Bonjour les filles !!!
C’est le jour du bilan, prêtes à partager vos résultats? Go !!!
On n’oublie pas de noter :
Taille, poids de départ, poids de samedi passé, poids du jour, perte de la semaine, perte totale depuis le début de la méthode. sans oublier l'IMC
Il est aussi intéressant de prendre ses mesures, le transfert de masse, élimination du gras et prise de muscle, affine la silhouette mais ne s’affiche pas forcément sur la balance.
Je vous souhaite un bilan à la hauteur de vos efforts et de vos espérances.
Bon week-end à toutes, profitez-en bien.
À vous les filles, où en êtes-vous après plusieurs semaines de beaux et bons menus bien équilibrés ;)
RépondreSupprimerDites-moi comment vous vous ressentez :) a tout à l'heure
Bonjour, un peu déçu ce matin.
RépondreSupprimerLa balance affiche + 100g
Alors poid de départ: 66.2kg
Samedi dernier: 64.600kg
Aujourd'hui : 64.700 kg
Je n'ai pas eu l'impression de faire des ecarts pourtant, espérons que la semaine prochaine les chiffres baissent ..
Pas d'inquiétude.... 100 gr c'est peu.... Tu n'as peut-être pas fait d'écarts..... Mais peut-être moins bu et moins drainé ton organisme.... Cela peut aussi dépendre des aliments mange la veille qui retiennent l'eau..... Beaucoup de facteurs hormonaux aussi peuvent jouer pour nous les femmes....
SupprimerMais disons que tu fais un palier :))
Bonne semaine.:)
RépondreSupprimerBonjour a toutes
Alors pour le bilan de monsieur
Poids de dépars : 118 kg
Poids de samedi (il y a 15 jours) 97,5 kg
Poids d aujourd hui : 97,4 kg
Soit une perte de 100 g cette quinzaine
Un peu déçu car pas trop bouger en 15 jours...
IMC : 33,74
Bonne semaine
Coucou Aurelie et Mr.... Comme je dis à Tetel.... 100 gr. Ce serait plutôt un palier....
SupprimerFait-il un peu de marche ? Boit-il assez pour drainer ? Pas de petits écarts ? Beaucoup de facteurs peuvent entrer en jeu.... Mais 100 gr en moins c'est déjà ça.... À ne pas reprendre :)
Bonne semaine à tous deux :)
Bonjour à toutes.
RépondreSupprimerPoids de départ: 74.1 kg
Poids d'y il a 15 joirs : 70.4 kg
Poids d'aujourd'hui: 69 kg
Soit une perte de 1 kg 400.
I MC 35.34
Bonne semaine
Bravo, tu peux être fière de toi... Continue comme ça, ta persévérance porte ses fruits.... Tu te sens sûrement déjà mieux :))
SupprimerHeureusement que je viens de voir la correction de l'IMC dessous.... J'aime mieux la correction :))
Bonne semaine.... On continue ensemble :)
Aucun problème, je suis partante pour continuer à vous.
SupprimerMon IMC est de 25.34.
RépondreSupprimer:)
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerJe voulais éviter de monter sur la balance mais J y suis quand même monter .
Poids 87,1 kilos . Alors ça ne me plaît pas normalement je suis entre 85,5 et 86,5.
Alors J ai pris mes mensurations car J ai repris le sport intensément. 5 fois par semaine 2 séances de cardio et 3 séances de renforcement musculaire.
Bilan après 6 semaines de sport:
- 5 cm de tour de hanche
- 3 cm de tour de taille.
Pour les cuisses pas bougé.
Voilà l explication transfert de masse.
Pourtant je vous assure je ne le supporte plus ce poids. Je voudrais tellement être déjà 79 kilos. Je fais 1m 74.
Voilà mon bilan. Bon week-end à vous toutes
C'est vrai que tu as pris du muscle qui pèse plus lourd que la graisse.... Ton corps se transforme....... Tu le vois aux centimètres... Et ce sont les muscles qui utilisent es calories du corps..... Donc, maintenant, continue comme tu fais avec des menus à IG bas et ensuite tu verras la différence.... :)
SupprimerBonjour, bonjour,
RépondreSupprimerVoilà, le pique-nique prêt, le mari qui termine sa réparation de fuite d'eau, ça me laisse un peu de temps pour mettre mon bilan de la semaine avant de descendre à Marseille pour un pique-nique en famille, on a 5 anniversaires à fêter !!
Ce matin donc 66,1 kg pour 1m64 donc IMC de 24,6
semaine dernière 66,6 kg soit 500 g de perdu après un palier de quelques semaines dû surtout à des écarts et un voyage de 4 jours à Venise !! Donc je suis contente, je reprends la descente !!
poids de départ début juillet 72 kg donc 5,9 kg de perdu en 9 mois 1/2, comme on "qui va piano va sano" !!
voilà je vous souhaite une bonne journée à toutes
J'espère que vous avez bien fêté les anniversaires.... Doucement mais sûrement ce qui est perdu est perdu ....:))
SupprimerOn se retrouve la semaine prochaine :)
Bjr a toute allez je ferme les yeux et je monte sur Ginette, j'ouvre un tout petit peu un œil :69kg
RépondreSupprimerIl y a 15 jours 69,2kg
Mon poids de départ a mi mars était 70kg, g donc perdu 1 kg en 1 mois.
Imc 27,6
On y va tout doucement !
Bon, on va dire que tu as un petit peu de mal à décoller.... Mais ça va venir... Avec un peu d'effort.... Et surtout sans écarts...... 'Bonnes nuit. :)
SupprimerCoucou. Un peu en retard pour le bilan.
RépondreSupprimerPoids de départ:85,9
Poids il y 15 jours:83,7
Poids ce samedi:83.2
Petite perte de 500g sur 2 semaines mais c'est pas mal.
Bonne fin de weekend