C’EST L’HEURE DES VACANCES. . . !!!
Avec Cathou, Dévi, Gilda, Marielle, Maryam et moi même,
nous avons envisagé de mettre le blog en vacances
pour la deuxième année consécutive.
Plusieurs d'entre nous partent en vacances au mois d’août et la gestion du blog serait très difficile pour celles qui ne partent pas.
N' hésitez pas à naviguer sur les pages du blog pour
avoir tous les renseignements nécessaires pour suivre la méthode pendant ce mois d'été.
Si vous souhaitez , vous pouvez venir papoter avec Maryam, Marielle , . . . durant ce mois d'août, de choses et d'autres mais
elles ne corrigeront pas les menus . . .
Nous vous souhaitons un très beau mois d'Août ,
plein de joies et de bonheur
Reposez-vous bien, rechargez bien les batteries . . .
Nous vous donnons rendez-vous
le Vendredi 1er septembre 2017
avec le menu du jour ! ! !
Très bonnes vacances à toutes et à tous !!!
A très bientôt . . .
Devant une jolie portion de "Bleuets" québécois de Brigitte . . .
Comme ils sont gros !!!! J'en ai l'eau à la bouche . . . !
Petits mots de Gilda :
- "Soyez sages hein??? ce n'est pas parce que les cheffes ne sont pas là qu'il faut faire n'importe quoi!! mmmmmmmmm ????Je vous retrouve donc le 2 septembre pour une Ginette d'enfer !!! n'est ce pas ? LOOOOOOOOL !!! y a intérêt !!! Quelques kilos en moins devront être à la clé !! hé hé hé !!! Je vous surveille moi !!!On m'appelle œil de lynx! ☺☺☺"
Vous avez une question ?
Vous pourrez la poser ici, sur ce post.
Nous vous en remercions sincèrement.
Gros bisous à toutes! Gilda ♥♥♥
Très beau mois d'Aout à vous toutes et au plaisir de vous retrouver en septembre .
RépondreSupprimer🙋🏻🙋🏻🙋🏻😘😘😘😘🙋🏻🙋🏻🙋🏻🙋🏻🙋🏻🙋🏻
A toi aussi BB !
Supprimerun très mois d'aout et je te dis à la rentrée !!! :X
😘😘😘😘🙋🏻🙋🏻🙋🏻
Supprimer
SupprimerBonjour à tous!
Je vous souhaite un bel été et rendez-vous au début septembre pour la reprise ! :):):x 🎆 🎆 🎆 🎇🎈🏊🙋🙋🙌🙋 :):):):x
Bonnes vacances à toutes nos coachs ! ! Avec du soleil et de la bonne humeur !!!
RépondreSupprimerBonne reprise Stella . . . bon mois d'Aout !
Supprimeret à la rentée ! :):):)
Bon courage Stella .🙋🏻🙋🏻😘😘
Supprimer:):):x
SupprimerMerci ! Il fait 37' 🔥🔥🌡🌡🌞🌞
SupprimerBonnes vacances à toutes et tous! Et pour ceux qui reprennent, courage et n'oubliez pas de réserver du temps chaque jour pour prendre soin de vous...
RépondreSupprimerBonnes vacances à toi aussi tu y es bientot . . . . profites bien ,
SupprimerJe serai à nouveau à partir du 22 à la maiso
A très bientôt :):):)
Chouette Yvonne! On se fera une petite virée lyonnaise ensemble! :)
SupprimerOUI !!!! j'adore ces rencontres !!!
SupprimerBonnes vacances Norhia. Au plaisir de te retrouver en Septembre 😉😉
Supprimer🙋🏻🙋🏻😘😘
Bonnes vacances à toi aussi Dévi!
Supprimer:):):x
SupprimerJe vous souhaite à toutes un joli mois doux !
RépondreSupprimeret vous embrasse les filles
Un très beau mois d'aout et une belle rencontre
SupprimerA très bientot !:):):)
A bientôt Melanite 😉😉😉
Supprimer🙋🏻🙋🏻😘😘
Beau mois d'août, Mélanite. :):):x
SupprimerBonnes vacances les chefs!!😂😂
RépondreSupprimerReposez vous bien il va vous falloir des forces pour donner des fesses a la rentrée👍👍
Plein DE bonnes choses a toutes ❤❤❤❤
Merci Roselyne , et pour toi aussi un très beau mois d'Aout dans ta si jolie ville
SupprimerCourage ! et au plaisir de te retrouver en septembre . . . :X
Bonnes vacances Roselyne .tiens bon la barre 👍👍👍.
Supprimer🙋🏻🙋🏻😘😘
Hihi Roselyne !
SupprimerPar ici, on s'affine... en douceur et dans la bonne humeur ! Bel été à toi 🎆:x
J ai trop honte les filles à peine vous tournez le dos que je fais des betises��
SupprimerAujourd'hui on est allé à un aïoli géant, j ai fait au mieux Mais beaucoup de dérapages
On dira rien aux chefs !!������
Bonne soirée à toutes
A demain, je posterais quand même mes menus je pense que ca m aidera un peu
Bisous
Coucou Roselyne . . . une Aïoli géante Yesss! elle était bonne ? tu as mangé des pommes de terre? et un petit dessert . . . ?
Supprimeraucune culpabilité S'il te plait . . . demain toute la journée tu fais des repas à IG <35 et ce sera bon !!!
bonne soirée !
Super bonne YVONNE merci pour ton indulgence
SupprimerOui j ai quand même fait attention pas de pommes de terre ni carottes cuites
Et oui 1 dessert
Merci aujourd'hui je fais comme tu as dit OR <35
Gros bisous
Bonnes vacances les cheffes et à toutes les autres. Revenez nous en pleine forme et avec des idées de menus comme vous en avez le secret .... miam 😋
RépondreSupprimerGros bisous 😘 et à jeudi pour Melanite.
A bientôt Rose 😉 ....toutes belles ( j'ai pas dis en forme 😂😂😂😂) et motivées .
Supprimer🙋🏻🙋🏻😘😘
À bientôt BB repose toi bien 😊 et essayons de bien gérer nos écarts. 😁😁😁😎😎
SupprimerA bientôt Rose . . . continues sur ta belle lancée ! belle rencontre avec Mélanite . . . bon mois d'Aout !
Supprimer:):):)
HIHI Et c`est moi qui vais ouvrir le bal puisque le 1er septembre est un vendredi :D
SupprimerBelle rencontre avec Mélanite! Bel été 🎆:x
SupprimerCoucou à toutes, et bonnes vacances à nos coachs.
RépondreSupprimerYvonne je devrais normalement passer te voir avec Alexia à Banyuls sur mer, nous prendrons le train car j'ai quelques petits ennuis avec ma voiture.
Bisous à toutes.
Encore une belle rencontre ..... des Photos les filles..... BIses à toutes les deux 😘
SupprimerCoucou Marielle oui nous allons prendre des photos. Repose toi bien 😊 gros bisous 😘 😘
SupprimerCoucou Saze . . . !
SupprimerBanyuls les 16 et 17 Aout . . . Yessssss super ! Oui Marielle cela fait longtemps que nous en avions envie avec Saze !!!
A bientôt donc avec grand plaisir ! :):):)
Bel été 🎆 Saze ! :):):x
SupprimerSnif.... 😥 Je ne pars pas.... mais les paysages sont tellement beaux.... que je ne m'en lasse pas.... et tout est encore vert.... reposant...
RépondreSupprimerSi vous avez des questions ou si vous ne trouvez pas quelque chose pendant ce moi d'août en stand-by ..... n'hésitez pas je vous répondrai ..... où que soit votre question sur le blog...... je vois tout et vous répondrai .....
Bonnes vacances à celles qui partent et bonne reprise à celles qui reprennent le boulot 🤗 Il faut bien gagner "le nerf de la guerre" :))
BIses à toutes 😘
Que ce mois d'aout soit pour toi le plus doux possible ! :X
SupprimerTu es dans une belle région avec le beau Mont blanc que tu as sous tes yeux
de Gros bisous :X :X :X
Marielle nous t'emmenons avec nous 😍😍😍.
SupprimerToutes mes pensées et de très gros bisous
🦋💙💜💚❤️🦋😘😘😘😘😘😘
En pensée à tes côtés, Marielle ! Gros bisous et merci pour ta disponibilité. :):):x:x
SupprimerMarielle je t'emmène en pensée en Bretagne.
SupprimerSi j'ai des questions je hésiterais pas en t'en poser.
Repose toi bien
:X :X
Biz Marielle !
SupprimerMarielle
SupprimerJe reste , pour ma part, à Paris...
bises
Bon mois d'août Jacqueline . . . ! et on se retrouve en septembre !
Supprimer:X:) :)
Bel été à toi, Jacqueline ! 🎆:x:x
SupprimerBonne vacances à toutes et tous. Profitez en bien.
RépondreSupprimerA bientôt a la rentrée.
Bonne vacances Diabolo . . . en Bretne , super !!!
Supprimeren septembre !:):):)
Rendez-vous à la rentrée, Diabolo ! Avec une motivation zen ! Bel été 🎆:x
SupprimerBonnes vacances bien méritées à vous toutes, nous vous retrouverons avec plaisir début Septembre. Il nous reste des oreilles attentives en cas de grosse panique, merci Marielle et Maryam. Grosses bises à vous toutes profitez bien, à bientôt.
RépondreSupprimerBon mois d'août Jeanne et Bernard . . . à bientôt en septembre :) :) :)
SupprimerBel été à vous, Jeanne 🎆:x
SupprimerBONNES VACANCES AU COACH.
RépondreSupprimerPROFITEZ EN BIEN.
Bo mois d'août à toi aussi :) :) :)
SupprimerMerci MC ! Bel été à toi 🎆:x:x
Supprimerbien sûr que moi aussi, je vous souhaite un excellent mois d'août, même si,le temps semble bien bizarre , cette année!
RépondreSupprimerJ'ouvre les menus
aujourd'hui
Petit Dej GP
- bol de lait de soja avec 3 c à s de son d'avone , 2 de chia et sesame et lin broyés
- 2 tr de pain d'orge mondé avec purée d'amandes
dej PL
- chou en salade ave vinaigre de cidre
-petit gaspacho d'avocat et concombre du site
- filet de poulet à la suedoise avec tomates séchées et chèvre
- aubergines à la plancha
collation
- compotée de prunes rouges
ce soir GP
- couscous d'orge avec pois chiche et chou cuit
- yaourt de soja
- fruit cru
Coucou Jacqueline . . . la correction se fera en septembre . . . ; =)) =)) =))
Supprimerbisous :X
Non...en fait, c'était pour inciter les nouvelles à afficher leur menu, si elles le souhaitaient...
Supprimer😀😀
Bises et bonnes "vacances"
Coucou JACQUELINE donc si on marque nos menus on reste sur le 1 éd soit pour communiquer car c est les chefs qui ouvrent les pages des menus
SupprimerC est ca
Bonne journee
1AOUT je voulais dire !!
SupprimerRoselyne il n'y aura pas de page de menu en Aout tu t'arranges avec Jacqueline pour les menus et ses conseils !
Supprimer:):):)
Ok YVONNE pas de souci profites bien
SupprimerComment je peux contacter JACQUELINE si j ai des questions
Bisous❤❤❤❤
tu poses ta question ICI et quand elle passe elle te répondra . . ; c'est tout simple
SupprimerSavez-vous les filles que nous n'arrêtons pas de nous quitter, de faire semblant de nous quitter ...nous n'arrêtons pas de nous dire au revoir, bonnes vacances, bon repos, profitez bien...comme on vous aime les coaches...celles qui partent et celles qui resteront à veiller sur nous
RépondreSupprimerSans doute nous n'avons pas très envie de vous quitter.
Et pourtant il est bien là le bel été ...ce joli mois doux, celui que nous attendons...il est arrivé pour vous ce temps au ralenti ...ça vient doucement avec les beaux jours et puis un jour on y est ! ...les grandes vacances ...la liberté !
un seul devoir partir
En train, en avion, à pieds, à vélo, en moto, en voiture...partir ! A nous de nouveaux horizons, la montagne et sa magnifique nature ou la splendeur de la mer, un ailleurs.
Prendre le temps enfin, se laisser bercer par cet été comme un jour sans fin, n'avoir à faire rien, ou pas grand chose...regarder la lumière et les nuages passer, écouter les vagues et respirer respirer..écouter...regarder..fermer les yeux vous y êtes.
Je n'oublie pas celles qui, pour une raison ou pour une autre, ne partent pas...je sais que l'on peut voyager de son balcon en laissant son imagination vagabonder et ainsi marcher sur un petit nuage.
A nous toutes de saisir l'instant présent, le "carpe diem" et s'en nourrir.
Il y aura des rencontres à Lyon, à Banyuls, à Belfort ou encore ailleurs, des richesses pour le coeur
Alors les filles partez...partez et laisser libre cours à vos envies, à vos folies, à votre humour, abandonnez la routine et souriez à la vie
La vie n'a de sens que celui que nous voulons bien lui donner non ?
Bonnes vacances à vous toutes les filles et merci pour tout ce travail accompli, ce que vous offrez.
A septembre...ce sera l'été indien !
Magnifique :X :X :X
SupprimerOuiiii ! Merci Mélanite ! :):):)::x:x:x
Supprimer:X
SupprimerMerci 😘😘😘😘
Supprimer🙋🏻🙋🏻😍🙋🏻
Wow!!! belle prose Mélanite !
SupprimerSi certains repassent par ici, ce soir une émission passe sur Arte:
RépondreSupprimer"Sucre, le doux mensonge" ou comment les industriels ont rendu les consommateurs addicts au sucre.
Je ne vais pas la louper.
Bonne soirée!
Merci Norhia 👍👍👍👍.
SupprimerJ'avais pas vu mais je ne vais pas manquer le programme . 😉😉👍👍
bonne information Norhia. . . !
SupprimerCoucou Norhia et merci
SupprimerJ'ai regardé ! très éloquent ce documentaire. Après tu ne te poses plus de questions, tu sais tout des pratiques de l'industrie agroalimentaires et de ces mensonges
Et, je pense, qu'il y a d'autres scandales à révéler
Que cette journée soit belle ...c'est bientôt les vacances pour toi
Bises à vous les filles
Et bien moi . . . Trop crevée hier soir . . .je me suis endormie devant je vais voir si je peux la trouver en replay
SupprimerBelle journée bisous :)
Tu la trouves sur youtube Yvonne:
Supprimerhttps://www.youtube.com/watch?v=ETUHKDY68bA
Et si tu as encore une petite heure, celui-ci est tout aussi édifiant, d'autant plus qu'il est plus actuel:
https://www.youtube.com/watch?v=Rja_Riy_90M
Je l'ai regardé ce matin. Je vais le mettre dans mes favoris pour me faire des petits rappels :D. Je suis partagée entre rire et consternation.
Belle journée!
Super Norhia ! Grand merci tu me fais gagner un temps fou !:X
SupprimerJe connaissais déjà le deuxième que tu mets Norhia mais le revoir a été très intéressant merci encore une fois . . .
SupprimerMesdames visionné Cash investigation sur le lobbying du sucre hyper intéressant très instructif . . . . !!!
Je me marre car vu le nombre de com, on ne pourra pas faire que ce post là pour tout le mois d'août!
RépondreSupprimerCette fois, c'est la quille!! à bientôt les filles!! je vais passer mes vacances dans un endroit sans internet! alors, peu de visites ici , c'est sûr! mais je penserai à vous!
Bonnes vacances! merci pour tous vos com! gros poutous et à bientôt!
♥♥♥♥♥♥♥
Bonnes vacances a toutes
RépondreSupprimerBonnes vacances à toi aussi Sylvie et à bientot en septembre :):):)
SupprimerPas de soucis les filles, si vous avez des questions je répondrai.... et si trop de commentaires, je changerai la page de discussions. Pour que ce soit plus lisible, pour tout le monde.....
RépondreSupprimerbonne journée à toutes :)
Gos bisous Marielle . . . !!!:X :X :X
SupprimerMARIELLE
SupprimerJ espère que ta sceance c est bien passée
Reposes toi bien
Gros bisous😙😙😙
Norhia j`ai vu l`emission c`etait tres interessant ..
RépondreSupprimerBises a toutes et special bisous a toi MArielle ;)
Bonjour les filles
RépondreSupprimerJe viens d acheter les PST mais j ai trouvé que des petits
Je vais allée voir les recettes, mais pouvez vous me dire pour la première fois laquelle serait la meilleure? ?
Merci les filles
Gros bisous a toutes 😍😍
Roselyne regarde ici tu sauras tout sur les PST
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2017/06/les-proteines-de-soja-ou-viande.html#comment-form
J'ai aussi acheté des PST mais des petites. J'ai trouvé dans un magasin en vrac. Il n'y en a pas dans mon magasin bio. Tu me donneras des nouvelles de ton résultat Roselyne.
SupprimerBonne journée !
Brigitte regardes le lien que j'ai mis à Roselyne . . . c'est un article sur le Blog et vous deviendrez incollable sur les PST . . . . :):):)
SupprimerRoselyne
RépondreSupprimerIl faudra l'utiliser comme de la viande hachée,par exemple,pâtes à la bolognaise, moussaka
La seule chose ,c'est qu'il faut les assaisonner beaucoup,car ça n'a aucun goût
Mettre donc dans de l'eau bien assaisonnée une heure ,puis faire bouillonner pendant 20mns
Après
Par exemple,faire revenir des oignons avec du thym, puis des tomates...
Bonne cuisine!!
Coucou Jacqueline,
SupprimerJ'ai fait la connaissance de Rose hier et de son mari
Rencontre très sympathique autour d'un café
...tu avais envisagé de venir m'a dit Rose ?? Ce serait une bonne idée ...
que le cercle puisse s'agrandir ? qu'en penses-tu ?
Au plaisir de faire ta rencontre Jacqueline
Bises
Bravo, belle rencontre alors..... vous avez fait des Photos ? Envoyez-les moi... Avec un petit mot et je ferai un post sur votre rencontre .....
Supprimerbonne journée à toutes 😄
C'est super ces rencontres . . . . toujours agréable de mettre un visage sur l'auteur des com . . . !
Supprimerbravo !
Coucou Marielle et Yvonne
SupprimerOui c'est formidable les rencontres... Nous nous sommes reconnues tout de suite et c'était assez drôle, le premier bisou dans un grand éclat de rire !
Une rencontre très sympathique. Un bon moment partagé avec le mari de Rose qui est venu nous rejoindre ...seulement après que nous l'ayons invité ...grand sourire....
Marielle, Rose a fait des photos. C'est elle "la gardienne". Aujourd'hui, elle n'était pas disponible. Elle transmettra très bientôt je suppose.
Tout cela grâce à vous les filles, votre blog !
Un grand merci encore !
Bisous à toutes les deux et belle journée
J'espère que tu ne vas "pas trop trop mal" Marielle et que la chaleur ne t'épuise pas trop ?
Merci les filles pour vos conseils
RépondreSupprimerJe vais essayer de faire ça dans la semaine, pour l instant trop chaud et en plus demain on récupère les monstres, donc pas le moment de faire des essais mais j ai mis vos réponses de côté
Bonne soirée, chez nous on a pas d air😥😥😙😙
Profite bien de tes petits enfants Roselyne!
Supprimerici pour le moment il fait bon mais ils prevoient grosse chaleur la semaine prochaine pourvu qu`ils se trompent!
AUjourd`hui j`ai achete des noix de cajou pour faire du Fauxmage j`espere que je vais le reussir! J~adore le fromage style Boursin mais c`est super cher ici vu qu`il est importe de France ...
Bises!
Je me souviens moi aussi quand j habitait aux États Unis tout ce qui venait de France était super cher
SupprimerMais j ai adoré vivre 12 ans au TEXAS mais c était trop loin en plus avec mes problèmes de dos 13 heures de vol, ça faisait beaucoup et à l époque j avais pas les petits enfants sinon je serais jamais parti
Mais cela a été une expérience très enrichissante, je regrette pas du tout
Bisous
Maryam, pour un fromage ail et fines herbes, je préfère avec le tofu lactofermenté/échalotes/ail/ciboulette/HO
SupprimerC'est ce qui ressemble le + au fromage de type boursin.
La version avec les noix de cajou, je trouve ça trop dense. Mais avec ta grande famille ce sera vite fini...
Bonne soirée
Ah merci Isabelle ,mais le tofu c`est tres cher egalement ^^.J~ai fait tremper les cajou on verra ce que ca donne!
SupprimerJ`ai aussi achete du son de ble pour la 1ere fois de ma vie lol
IL faudrait que j`achete du son d`avoine un jour ou l`autre mais c`est beaucoup plus cher ...
AH chouette Roselyne !;)
Coucou Maryam
SupprimerJe ne sais pas si c'est possible mais le son d'avoine je pourrais te l'expédier si tu veux bien ? est-ce possible ?
Dis moi en toute simplicité
Bisous et belle journée
Oh tu es adorable Melanite!!
SupprimerC~est super gentil mais tu sais avec les frais de port ca ne vaut pas le coup HIHI! NE t`en fais pas je l`acheterai a l`occasion mais je le ferai durer car tout de mem 6 euros les 500 g :/
CE que je ne peux pas me procurer ici en revanche c`est le livre des NULS et ca ca me turlupine car il n`est pas facile a trouver meme en FRance a un prix abordable :/
:X:X:X:X
Tu crois Maryam ? Je prendrai le temps de me renseigner tout de même, cela ne me coûte rien !
SupprimerPour Amazon c'est l'appli Kindle Cloud Reader
C'est aussi pour moi, un outil indispensable pour bien comprendre "le comment du pourquoi" de cette méthode.
Je reviendrai te dire bien sûr pour les frais de port
Bisous
Coucou Maryam
SupprimerTu avais raison ! mais ils sont fous avec ces frais de port !!!
Je suis sincèrement désolée...sincèrement...je suis sans doute encore une douce rêveuse, pourtant j'ai bien les deux pieds enfoncés dans la réalité ! Je suis vraiment désolée, j'aurais tellement aimé te faire plaisir
Je t'embrasse...Que cette journée soit belle
OH oui tu sais c`ets complique Belle maman ne nous envoie plus de colis car c`est redgibitoire ...et puis nous devons payer une somme assez importante pour retirer le colis ,ca nous a deja mis un peu dans la panade et ce n`etait evidemment pas le but ^^ .DU coup elle envoie desormais les "colis" avec les gens qui nous font l`honneur de nous rendre visite ,si par chance ils habitent ou passent pas la region parisienne ...
SupprimerC~est adorable de ta part en tout cas je suis bien certaine que tu etais tout a fait serieuse et sincere et ca me touche d`autant + ..Tu es une creme! Je ne l`oublierai jamais ! Gros gros bisous a toi!
Oh oui Maryam ...oui j'étais sérieuse je suis sincère et profondément désolée ! J'y pense souvent depuis que je t'ai fait cette proposition que je n'ai pas pu tenir , et je le regrette tu sais.
SupprimerEn plus tu dois payer pour retirer le colis ? mais c'est dingue tout ça !
Maryam, j'ai fais tes petits "Sahlab", c'est tout simplement délicieux...
c'est un peu de toi si loin ..merci
Plein de bisous et beau dimanche
AH!!!
SupprimerRavie que ca te plaise !;)
Tu sais j`ai eu bien du mal a vous degotter un dessert Ig bas car les desserts Jordaiens sont plutot riches ..Hormis les fruits ...
Oui on dot payer une somme qui correspond a environ la moitie de la valeur du colis ce qui peut vite etre exorbitant ... Voila pourquoi depuis plusieurs annees nous n"acceptons" pus de recevoir de colis ... Mamie vient presque chaque anneeavec sa valise aux tresors lol ,et a l`occasion elle transmet aux personnes qui viennent en Jordanie .comme em juin nous avons recu le cousin de mon mari ..
Ne t`en fais pas !
:X:X:X:X:X:X:X:X
MARYAM tu sais j achetais le livre des Nuls il y a 10 jours sur Amazon d occasion à 35 euros mais si tu as un autre livre de la methode c est pareil
RépondreSupprimerDe plus c est la première fois que j achète un livre de la collection des Nuls je pensais que c était plus simple
Je trouve que le blog des filles est mieux expliqué
Bisous
Oui j`ai la MEthode illustree qui date de 2006 mais il ya eyu des mises a jour depuis!
SupprimerCa va encore 35 euros je l`ai vu a + de 100 euros les gens en profitent pour le vendre a prix d`or car il n`est + edite ! J`essaierai de me le faire envoyer chez ma belle mere pour qu`elle me le ramene l`annee prochaine ;)
Coucou Maryam, et le télécharger en epub ou pdf, ça revient moins cher environ 15 euros. Après il faut surement une liseuse, je ne sais pas si tu as ça, mais je sais que sur amazon aussi il existe en téléchargement (15.99 euros) il te suffit de télécharger l'appli sur ton téléphone pour le lire. J'espère que tu pourras.
SupprimerBisous
Saze
Ouiii Saze, tu as raison.... Comme je ne retrouvais plus mon livre, je l'ai pris sur iBook mais je ne sais plus à quel prix...et je peux le lire sur I'Ipad....
SupprimerBIses 😘
Oui tout à fait, j'ai pu l'acheter sur Amazon, environ 15 - 16 euros comme dit Saze. Je l'ai ainsi sur mon ordinateur (je ne possède pas de liseuse)
SupprimerBises à vous toutes
Ah oui merci les filles je connais ce systeme mais je n`ai pas de carte et surtout je prefere 1000 fois un livre en papier ca ne fait rien je patienterai le temps qu`il faudra ;)
SupprimerOn les trouve à 10€ sur le Bon Coin, regardez dans votre région !
SupprimerMerci mais je vis en Jordanie Isabelle ;)
SupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimerOn souffre encore beaucoup de la chaleur
Je vous fais de gros bisous a toutes celles qui sont pas parties et celles qui reprennent 😙😙😙
Coucou Roselyne !
SupprimerEn effet il fait CHAUD CHAUD CHAUD !!!
la nuit à ete difficile !!!
gros bisous à toi aussi Roselyne !:
Oui moi aussi si j étais pas si loin j aimerais vous rencontrer @!
RépondreSupprimerhoula!! je ne comprends pas pourquoi j'ai reçu par mail des posts qui n'apparaissent pas sur le blog...
RépondreSupprimerDonc, je te réponds ,Melanite directement
Merci pour ton gentil message...je serai ravie de te rencontrer aussi quand je viendrai chez Rose...si j'arrive à me motiver un peu aussi!
vous semblez vous être bien entendues...ceci dit avec Rose, il est difficile de ne pas s'entendre!!
Au plaisir
Bises
en plus , j'apparais à présent comme "unknown"!!!
RépondreSupprimerJacqueline
...et te voilà "inconnue" maintenant Jacqueline !
RépondreSupprimerNous attendons donc ta motivation
Belle journée à toi
Bises
Bonjour,
SupprimerJ'ai fait deux fois du yogourt au soya. Je le réussis bien côté fermeté et goût mais dans la texture, il y a des petites poudres. Quelqu'un a une explication ?
Bonjour Brigitte !
SupprimerJe suppose que tu as dû utiliser un sachet de ferments lactiques ? Si c'est le cas, il faut bien diluer au préalable, les ferments dans 2/3 cuillères à soupe de lait de soja. Ensuite, tu peux mélanger cela à ton litre de lait. Il faut bien foutter le tout, verser dans les pots jusqu'à la moitié, refouetter le liquide restant, et terminer de remplir les pots, en terminant par les 1ers ( parce que la poudre a tendance à retomber tout au fond du flacon, sinon).
Si cette opération est bien réussie, tu peux réutiliser jusqu'à 5fois un des yaourts pour la fournée suivante. (si tu as fait 7 yaourts, le 7e servira comme ferment de base pour la série d'après) - et ainsi de suite.
J'espère que tu vas réussir les suivants : tiens-moi au courant. :):):) Bonne soirée à toi. !
Moi, lorsque je fais des yaourts au lait soja.... je chauffe le lait à 37/40° Je mets une càs de lait en poudre et un sachet de ferments que je trouve en grande surface .... et dans la yaourtière pendant 10 h et ils sont fermes et parfaits.....
SupprimerVoili voilou.....
bonne soirée les filles.... 😘
Allo Marielle,
SupprimerJ'ai essayé avec et sans lait en poudre. J'ai même trouvé du lait de soya en poudre. J'ai réfléchi à mon problème et ma yaourtière c'est un seul pot de 2 litres (pas de petits pots). Je pense que je dois mélanger davantage mon lait et mon yogourt.
Bonjour Cathou,
RépondreSupprimerJ'ai utilisé du yogourt de vache. Je trouvais les ferments sont trop dispendieux mais si je peux réutiliser 5 fois, je pense que ça revient au même que 5 pots de yogourt finalement. Je vais essayer de mieux brasser la prochaine fois. Merci pour ta réponse.
Coucou les filles!
RépondreSupprimerBon j`ai essaye le FAux mage c`est pas mal du tout! EN revanche il est un peu trop cremeux je pense que j`ai mis trop d`eau ! Mais le gout est top!
https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/20631445_1908403972715522_896609898_n.jpg?oh=216534235452095290f4fab251a9b387&oe=59873BD3
Bises et courage pour celles qui souffrent de la canicule !
Coucou à tous ceux qui me lisent...
RépondreSupprimerComme c samedi je ne veux pas perdre la bonne habitude de me peser....surtout que j'ai perdu 500g !!!
Donc 63.6kg ce jour, près de mon objectif n'2 qui est 63kg !!
Bonne journée à tous, j'en peux plus de ces journées brûlantes à 40 et des nuits à 30....
Coucou Stella ... tu as raison, ne change rien à tes habitudes.... -500 gr BRAVO 👏👏👏 Avec les salades d'été cela aide bien..... tu es proche du but.... restera à stabiliser.... pendant quelques temps en restant en Phase 1.
SupprimerIl paraît que la fraîcheur arrive ..... on va y croire, car ici aussi c'est la canicule.
Bonne journée 😘
Super STELLA félicitations, moi j ai un peu de mal à suivre la methode, j essaie de faire attention aux IG mais du mal a faire des repas cohérents
SupprimerEn plus hier soir craquage avec une glace
Nous aussi chaleur insupportable
De gros bisous et bonne journée à tout le monde
Roselyne, je me fais mes propres glaces IG bas, du coup pas de soucis, j'en mange aussi..
SupprimerOuiiii, moi aussi..... quelques fruits au congel.... et ensuite mixer pour réduire ajouter un peu de sucre de coco et un blanc d'œuf. Bien mixer pour que ce soit un sorbet.... excellent ....🍦
Supprimerc`est super STella Continue!
SupprimerCoucou les filles, lundi je vous mettrai une nouvelle page "pause été " pour venir papoter.....
RépondreSupprimerBon week-end... n'oubliez pas de BEAUCOUP boire.....
BIses à toutes 😘
Coucou Marielle . . .
SupprimerReste bien au frais . . . nous allons faire la route par le Massif Central . . .. espéront que nous trouverons un peu de fraicheur Mais puis Montpellier et là je crois que nous allons trouver la chaleur . . .
Bisous :X
Yvonne si tu passes près de chez moi, alentour de Valence, préviens moi !!
SupprimerCoucou MARIELLE j espère que tu souffres pas trop de la chaleur et que tout va bien pour toi
RépondreSupprimerDe gros bisous😗😗😗
Moi aussi c est ce que je fais d habitude je les prépare moi même mais la j avais vraiment envie d un vrai cône bien sucree😳😙
RépondreSupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerEt bon courage à celles qui ont trop chaud...je vous souffle un petit courant d'air de chez nous.
Un peu de pluie hier en fin d'après midi, et frais. Pas vraiment de temps de saison depuis quelques semaines.
Mais je ne m'en plains pas. On respire !!!
J'espère que ça va pour toi Marielle...
Et merci pour les astuces partagées sur cette page.
Comme c'est la pleine saison des courgettes, j'en mets dans presque tous mes plats (bolo, tarte,gratin, croquette...)
Du coup j'ai enfin essayé les moelleux chocolat/courgette et c'est excellent (recette sur le blog)
J'ai fait une version avec les 4 œufs entiers, très peu de sucre coco, 20g farine de lupin, 20 g farine de coco,1/2 sachet de levure et 50g de poudre d'amande, et 150g chocolat noir fondu avec un peu de crème, 200g de courgette râpée très fin.
Cuisson en version individuelles 15 à 17mn à 180°
C'est mousseux et tout léger, toute la famille à aimé sans deviner qu'il y avait de la courgette. J'ai présenté façon cup-cake avec un nuage de chantilly surmonté de myrtille ou framboise.
Allez y les filles, c'est très bon... Mais 1 seul à la fois !!!
Bon week-end
Holala oui Isabelle envoie nous du frais !! Hier à 20h30, 32' dans les chambres...heureusement on a acheté climatisation portative l'an dernier sur le bon coin, et on vit dans le salon !! Ce we je bosse pas donc je reste au frais. ..
SupprimerÇa a l'air très bon ton gâteau, moi pour le'moment j'évite toute cuisson au four...
SupprimerComme je te comprend Stella, quand il fait trop chaud, je me contente de salades, ou alors je me lève très tôt pour cuire un peu de choses.
SupprimerBon courage
Avez-vous essayé le fondant aux aubergines ? Un régal aussi .... les gens n'y voient que du feu. .... essayez vois m'en direz des nouvelles.
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2013/05/fondant-au-chocolat-la-puree.html
OH oui oh oui c`est une tuerie!!! :D
SupprimerJe confirme ! ce gâteau est un véritable délice.
SupprimerPersonne n'y a vu quoi que ce soit ! Et ils ont ouverts de grands yeux quand j'ai parlé de courgettes !
J'essaierai, mais plus tard, le fondant aux aubergines dont parle Marielle.
Merci les filles et bisous
Maryam....tes petites crème d'orge "Sahlab" sont aussi un vrai délice !
Coucou tout le monde
RépondreSupprimerBelle rencontre avec Melanite, nous avons bien sympathisé.
J'ai envoyé une photo à Marielle.
Je vous souhaite un beau mois d'août à toutes et surtout ne perdons pas de vue que Ginette est toujours présente dans nos vies.
Gros bisous à toutes 😘😘😘
À bientôt.
Gros bisous à Marielle et courage !!!
Je n'ai rien reçu Rose .... aucune photo de votre rencontre ... as-tu mis la bonne adresse mail ?
SupprimerMarielvoltaire@gmail.com
BIses 😘
Coucou Marielle je n'ai pas mis de majuscule à ton prénom.
SupprimerC'est ça mon erreur ?
Bonne nuit tout le monde 😘😘😘
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerHe bien , aujourd'hui je crois que le fin de vie de mon pèse personne est là!
Elle me fait le coup de passer du 66,7 au 67,3 comme ça et n'arrête pas de changer!!
Alors , je crois bien que c'est le gnouf qui l'attend...elle , Pas moi!! d'autant que je lui ai relativement peu de temps changé sa pile
Quant au "unknown" sous lequel j'apparais maintenant , je ne sais vraiment pas commentchanger tout ça!!
Bon...il fait bon, les oiseaux chantent ...on ne va pas se plaindre quand d'autres trouvent qu'il fait trop chaud...
En région parisienne, il fait juste idéalement bon
Qui va me trouver une solution pour mon "unknown"?
Bises et bon week end à toutes
Mais à Marielle , un petit clin d'oeil supplémentaire
Jacqueline
Coucou Jacqueline,
SupprimerTu cliques sur le nom, tu arrives dans ton compte GOOGLE et tu cliques sur profil et "changer de profil" pour remettre simplement ton nom, et une photo éventuellement etc...
Redis nous si ça marche.
Bon WE
Isabelle tu es un trésor à toi toute seule !
SupprimerDes recettes à s'en pourlécher les babines et du dépannage informatique !
tu es géniale Isabelle
merci
Bisous
Des invités surprise demain, je viens de faire le moelleux chocolat-courgette que vient de nous donner Isabelle . Facile à réaliser et vite préparé aussi
Supprimer9 empreintes dans un moule silicone..
Résultat pour les papilles demain !
Merci encore pour cette bonne idée Isabelle, la maison embaume !
Pas réussi !!
SupprimerMerci quand même Isabelle
Super idée Marielle !! Moi j'ai repris le boulot donc je vais quand même sur le blog !
RépondreSupprimerCoucou Stella
SupprimerBravo pour cette perte de poids ! Je suis contente pour toi
Ginette on ne peut pas l'oublier, c'est notre rituel à nous ...pour moi aussi moins 600 grs cette semaine ...Alors on continue les filles et se fabrique des petits desserts comme celui au chocolat-courgette d'Isabelle !
je viens de faire 3 petits Sahlab de Maryam pour une douceur dominicale
Bisous à vous toutes !
Mélanite
SupprimerCoucou, tu pourrais me rappeler la recette des sahlab???
Jacqueline
Bravo Melanite ! ,
SupprimerCoucou Jacqueline
SupprimerVoilà la recette des Sahlab de Maryam...
4CS de crème d'orge à diluer dans un 1/2 verre de lait
Ajouter 750 ml de lait -pour moi soja- + 3CS de sucre de coco ou autre
Fouettez constamment jusqu'à épaississement désiré
Parfumez - ou pas- avec Fleur d'oranger ou eau de rose
Je remplis des petites verrines
Je parsème de pistaches concassées et au réfrigérateur
Frais c'est délicieux, Maryam indiquait que l'hiver on peut les consommer dès la confection faite.
Enjoy Jacqueline !
Bonjour les filles
RépondreSupprimerOu la la je rentre et je vois 148 commentaires... Et bien que de lecture !
Ici tout va bien il fait très chaud, je poursuis mon chemin..... Cet été dans le village voisin tous les thérapeutes ouvraient leur cabinet pour 1/2 h de soin pour tester leur thérapie (holistique, EFT, iridologie, une spécialiste des maladies auto immune, chromologie.....) du coup je vais tester la semaine prochaine l'iridologie, 15 jours après l'iridologie et la thérapie holistique. J'aviserai ensuite ce qui me convient le mieux.....
Pour l'instant les vacances se passent plutot bien, je pars une semaine je reviens une semaine je repars une semaine et je repars et ce jusqu'à fin aout.
Une grande pensée pour ceux qui ne partent pas et un grand bonjour à Marielle qui est en soin.
Bises à toutes
Qu'est ce qi'on est bavarde !!! 😊😊😊
SupprimerCoucou Marielle
RépondreSupprimerJ'ai à nouveau tenté de t'envoyer la photo. Désolée mais quand je contrôle ma boîte mail j'ai l'impression que la photo est envoyée...
Tiens moi au courant.
Gros bisous Marielle 😘❤️
Ouiiiii, bien reçu la photo .... mais dis-moi qui est qui ? Que je puisse mettre un prénom sur vos visages....
SupprimerBon dimanche.
Bisous 😘
la brune est Rose!!
SupprimerJ'en profite pour tenter de résoudre mon problème de "unknown", car je crois que maintenant , je n'arrive même plus à envoyer quoi que ce soit!
Jacqueline
Bonjour Jacqueline ,
SupprimerNous te lisons pourtant
Belle journée et bisous
...tu avais déjà reçu la photo !
Bisous Rose
SupprimerBelle journée
Merci Melanite
SupprimerBelle journée aussi à toi et à toutes nos blogueuses.
Bisous 😘
Coucou YVONNE et vous les filles, une bouée a la mer
RépondreSupprimerJe comprends pas, impossible de suivre la methode
Des dérapages sans arrêt,
Quelqu un est déjà passé par la ???
Nous avons un petit orage ca va peut etre rafraîchir car pour l instant intenable
S O S BISOUS
😢😢😍😍
Dis-moi quels sont les dérapages que tu fais ? Respecte-tu les règles ? As-tu imprimé la liste des IG des aliments ?
SupprimerMatin GP c'est à dire tous les aliments ayant IG <50 sans gras
Midi PL c'est à dire tous aliments ayant des IG < 35 Avec bons gras
Soir GP c'est à dire tous les aliments ayant des IG < 50 sans gras....
Je peux t'aider si tu le dis quels sont tes dérapages .
Bon dimanche 😄
Roselyne, avec cette méthode, j'ai trouvé personnellement que je n'avais pas beaucoup de craquages....à voir avec Marielle pour trouver le noeud du problème. .
SupprimerMARIELLE
SupprimerOui j ai toujours ma liste D IG
Mais par exemple ce matin
3 Tranches de wasa avec confiture des et 2 café
A midi
Carottes râpées et 2 aubergines au four soupoudrees de parmesan
Un morceau de fromage
Et soir anniversaire de ma belle fille, j esserais une salade composée ou des moules sans les frites
A midi je n avais plus faim c est pour cela que je n ai pas pris de protéines
Je n arrive pas encore a faire les recettes du blog pourtant il y en a
Ce qui m ennuie c est que le 10 septembre quand tout le monde rentré on part en congé c est ballot juste quand on recommence à se faire corriger les menus
Mes dérapages ce sont les pulsions pour le sucre ou envie de manger
Le 1 er mois cela m avait bien passé surtout l envie de me lever la nuit pour grignoter
Je te fais de gros bisous
Et un très bon dimanche
ROselyne..... petit dej OK, mais,quelle confiture ? Faite maison ? Avec un sucre à IG bas ?
SupprimerPour midi en PL tu as du fromage 🧀
Pour le soir, si tu es de sortie ... tu peux faire un repas Phase 2 et le lendemain tu rééquilibres.
Envie se sucré c'est parce que tu n'as pas assez de céréales ou sucres lents dans ta journée qui vont t'éviter d'avoir des fringales.... si l'idée de sucre te prend... bois un grand verre d'eau.... fais quelques respirations et oublié... c'est Toi la plus forte sur la tentation.... Ok ?
Bisous 😘
Coucou Roselyne
RépondreSupprimerTu ne comprends pas quoi Roselyne ?
As-tu essayé de repérer à quels moments survenaient ces "dérapages sans arrêt" ? Les pourquoi aussi ? Quelles sont tes émotions à ces moments là ? Est-ce que tu te sens découragée ? abattue ? fatiguée ? en colère ? anxieuse ? contrariée ? préoccupée ? frustrée ? Est-ce l'ennui ?
Ce serait facile de te dire reprends le livre pour les Nuls, ouvre le chapitre 25 et applique les règles d'or de la méthode, veille à la préparation de tes repas en tenant compte des IG, or nous savons toutes Roselyne qu'il n'en est rien et que c'est bien plus compliqué.
J'avoue ne pas trop savoir comment t'aider Roselyne.
Je vais aller marcher, je reviendrai te lire si tu es revenue nous voir et je pense que d'ici là d'autres auront saisi la bouée !
Bisous Roselyne
Merci MELANITE je crois que je ne prends pas le temps de préparer les menus, de plus quand on est invité ou que l on va au resto j essaie de limiter les dégâts
RépondreSupprimerEn plus avec les petits enfants, la chaleur et peut être une mauvaise connaissance de la methode pourtant je relis souvent mon livre
Je voulais marquer des recettes du blog mais internet ne marche pas bien
Et peut être un peu d angoisse, j ai acheté les Fleurs de Bach comme YVONNE m a dit
Et je crois qu' il faudrait que je parle de la méthode afin de m en imprégner car de lire j ai du mal
Je vous fait de gros bisous a toutes
Roselyne, était-de une crise d'angoisse cette nuit à deux heures du matin ? ton craquage pour le sucré, cette envie irrésistible ?
SupprimerEs-tu certaine d'avoir correctement eu suffisamment mangé hier soir ?
Tu peux faire des choses simples sans avoir à faire, si tu n'en as pas le courage pour le moment, des recettes Roselyne
Page 145 du ' livre pour les nuls' Roselyne, s'il te plait, essaie de lire les deux chapitres pour le dîner, pour pouvoir composer, en anticipant, tes repas.
En GP le soir fais toi cuire des pâtes intégrales, (essaie de peser 100-150 grs poids cru)cela fais une belle assiette tu sais ...ou du riz basmati ou complet (surveille les IG pages 346) avec un coulis de légumes et maxi 1CS d'HO . Une salade de pâtes en ce moment où il fait très chaud ? et en dessert une compote de fruits ssa, que tu achètes si tu n'as pas envie de la faire ...Tout cela c'est facile à faire , qu'en penses-tu ?
Bisous Roselyne.
Marielle te diras bien mieux que moi.
Je pense MELANITE J avais fait un gros plat de boulbourg avec un reste de ratatouille
SupprimerPeut être aussi que je mange trop vite
Je vais bien relire les chapitres que tu dis
Bisous
Merci MELANITE je crois que je ne prends pas le temps de préparer les menus, de plus quand on est invité ou que l on va au resto j essaie de limiter les dégâts
RépondreSupprimerEn plus avec les petits enfants, la chaleur et peut être une mauvaise connaissance de la methode pourtant je relis souvent mon livre
Je voulais marquer des recettes du blog mais internet ne marche pas bien
Et peut être un peu d angoisse, j ai acheté les Fleurs de Bach comme YVONNE m a dit
Et je crois qu' il faudrait que je parle de la méthode afin de m en imprégner car de lire j ai du mal
Je vous fait de gros bisous a toutes
Aussi une chose....nous on est pas souvent invité, et on va peut être une ou 2 fois par an au restaurant. ..donc pas de tentation...et quand j'invite j'essaie de faire IG bas, comme mon repas de ce soir...
RépondreSupprimerJe dirais que c est une chance STELLA car c est très dur de dire non chaque fois et si tu parles IG aux gens ils te regardent avec des yeux "C est une malade celle la"
SupprimerEn plus mon compagnon est pas du genre a m encourager style quand j essaie de faire attention et pourquoi on irait pas au resto. Meme en faisant attention c est pas comme a la maison
Bonne journée bisous 😢😙😙
ROselyne , tu n'es pas obligée de dire que tu fais des repas IG bas... lorsque tu es invitée .... tu observes ce qu'il y a à manger..... et tu en prends peu .... Tout ce que tu sais que c'est à IG hauts ... tu limites .... tes amis ne vont pas t'obliger à manger contre ton gré... il te faut être ferme dans ce que tu veux.... et le lendemain tu fais un repas IG < à 35 pour récupérer les eventuels écarts de la veille... mais c'est Toi qui décide, c'est Toi qui gère ... il faut un peu de volonté pour obtenir des résultats.
SupprimerPrévoir ses repas à l'avance est important aussi, cela évite les craquages..... nous avons plein de recettes à IG < à 35.
Il faut que tu analyses pourquoi tu craques.... par manque de volonté ou stress ou ennuie ....
Bonne réflection du dimanche.
Bisous 😘
Oui, bons conseils Marielle !
SupprimerMARIELLE j ai acheté la confiture VIVIS comme conseillé
RépondreSupprimerD habitude le matin je mange des flocons d avoine avec un yaourt
Oui a midi j avais un morceau de fromage
Ce soir je vais faire au mieux
Je me peserais demain pour voir si j ai fait beaucoup de dégâts depuis que les coaches sont parties
Bisous
Bon dimanche à toutes,
RépondreSupprimerRoselyne, ce qui m'aide c'est de me mettre des petits objectifs successifs. Ma première semaine c'était de cuisiner. Ensuite j'ai écrit mes repas. J'ai vu un problème, pas assez de fruits et légumes et trop de céréales, j'ai donc commencé à manger un potage ou salade en entrée et des légumes dans le repas principal. Ensuite, j'ai acheté peu à peu des aliments de base de qualité. Je fais des ajustements peu à peu, comme de petites victoires successives. Au resto, je retiens viande et légumes. C'est souvent gras mais cela me permet tout de même de me soutenir et de ne pas manger de collation. Aussi, je n'essaie plus de convaincre les autres. Je ne leur demande pas de comprendre mais de respecter. Quand j'ai des fringales, je mange en me disant qu'au moins je mange des aliments sains. Pour le sucre, je dirais que le chocolat Montignac goûte beaucoup le sucre et aide quand j'ai besoin de me rassasier. Je ne sais pas si ça peut t'aider mais il vaut mieux miser sur nos petites réussites, même si l'ensemble n'est pas parfait, que de regarder ce qu'on n'a pas réussi. C'est moins décourageant. Je terminerais avec une phrase rigolote d'une auteure d'un livre sur la course :"deux minutes de plaisir dans la bouche, deux ans de malheur dans les fesses !" (Quelque chose du genre).
👍👍👍👍
SupprimerLes filles je prends bien noté de toutes vos observations et vos expériences et faire au mieux
RépondreSupprimerMARIELLE a peut être raison il faudrait que je décide moi même de ce que j ai à faire mais c est vrai que selon comment on est entouré on perd ses moyens, moi qui était une fonseuse ,marrante , je prenais la vie par tous les bouts et bien j ai bien changé
Mais je suis sûre que grave à votre aide he vais arriver a me retrouver et m apprécier a ma juste valeur
Que de lamentations pour un dimanche mais cela fait du bien de vider son sac par moment
Je sais qu' on est pas la pour parler de sa vie privée mais souvent c est lié à ces grignotage et ces cauchemars
De très gros bisous et bonne fin de week-end à toutes
Coucou Roselyne tu vas y arriver j`en suis sure la force est en toi!
SupprimerBrigitte a raison ne sois pas trop dure avec toi meme ,a chaque jour suffit sa peine et Paris ne s`ets pas faite en 1 jour :)
Tu sais ce blog est sur les IG bas et comment eperdre du poids mais rien n`empeche de papoter de choses et d`autres et de ce qui nous tracasse car bien evidemment les ouscis et le stress peuvent influencer ce que nous mangeons ... Mieux vaut coucher par ecrit ce qui ne va pas et c`ets tres salutaire d`ecrire noir sur blanc les pensees negatives qui nous polluent l`esprit ! Plutot que d`aller se reconforter de facon tres ephemere et illusoire avec un paquet de chips ou un pot de glace ;)
Bises! :X
Bonsoir Roselyne,
SupprimerMa contribution serait de te conseiller de ne pas stresser, avance pas à pas dans la méthode au fur et à mesure de ta compréhension. Les erreurs du début sont inévitables, rien de grave pour autant. Fais surtout de bons repas, ne sors pas de table non rassasiée, prends de bonnes portions dans tes repas. Tu éviteras les fringales et les pulsions disparaîtront dans le temps. Tu verras, au fil du temps tu limiteras tes quantités. Cette méthode est vraiment confortable, fiable dans le temps. Il faut l'aborder décontracté, ne pas se compliquer la vie. Marielle t'a donné le B A BA Petit Déjeuner GP maximum IG 50, Déjeuner PL maximum IG 35, Diner GP maximum IG 50. Quand tu seras plus à l'aise tu pourras nuancer. Confiance, je suis à moins 24 kg à 61 ans et mon compagnon à moins 18 kg à 72 ans, nous mangeons très bien, avec plaisir en piochant dans la liste généreuse des recettes du blog ou en accommodant des recettes classiques à la méthode. Nous consommons effectivement beaucoup plus de légumes, fruits, légumineuses qu'auparavant. Le goût évolue avec la méthode, impossible maintenant de se passer de légumes puis nous avons énormément réduit notre consommation de sucre. Enfin, que du plaisir cette méthode, elle s'assimile assez facilement au fil du temps, un peu de patience. Nous sommes à 8 mois d'application et aucune envie de revenir en arrière, ni de la stopper.
Ce témoignage pour toi Roselyne, prends les choses simplement, au jour le jour, prends confiance en toi, reste déterminée dans ton choix. Tu as pris la bonne décision n'en doute jamais. Le mot temps revient souvent dans mon témoignage, il est important de le prendre ce temps pour assimiler, digérer, adapter et constater les effets salutaires de la méthode. Ta silhouette va changer tranquillement et te conforter dans ta décision. Très bon courage à toi Roselyne
Merci JEANNE un témoignage très touchant et encourageant dommage que je l ai lu que hier soir en rentrant du resto cela m aurait remotive car j avoue avoir craqué avec une pizza mais aujourd'hui je vais faire comme à dis YVONNE une journée avec IG > 35 toute la journée pour compenser
RépondreSupprimerTon témoignage m a fait beaucoup de bien, je voulais me mettre à copier les recettes sur un carnet mais internet ne marche pas
Gros bisous et bon lundi a toutes😍😍
À nous toutes ROselyne on va arriver à te faire comprendre la méthode.....
SupprimerDonc, pizza hier .... OK, as-tu pensé à manger une salade Avec ? Cela fait baisser l'iG trop haut de la pizza.
Aujourd'hui, fais-toi un repas IG < 35..... mais tu tiens bon ..... et si tu veux pour te permettre de mieux posséder la méthode ..... tu peux mettre tes menus, je les corrigerai afin de t'éviter de déraper et de rester dans les rails .... car tu peux très bien manger sans craquage.... des pizzas, il y a plusieurs façons de les faire sur le blog. Et ainsi tu ne seras pas frustrée .....
Allez on est toutes là pour t'aider.... et Avec ta volonté.... tu y arriveras..... bonne journée 😘
Oui Roselyne ne te decourage pas oublie cet instant d`egarement ^^;desormais tu vas te regaler IG BAS uniquement c`est d`accord? ;). Tu sais cette methode et merveilleuse car on peut adapter TOUS les plats IG bas! Raclette ,frites.pizzas,Burgers et j`en passe !Regarde mon dernier menu du vendredi ,pizza! J~en fais tres regulierment! :D . Je t`assure que je n`ai jamais aussi bien mange que depuis ces 10 derniers mois, chaque repas est une fete pour les yeux et les papilles !
RépondreSupprimerMarielle a raison met tes menus pour quon puisse s`assurer que tu restes bien dans les clous;puis ca t`obligera a anticiper tes repas ;les equilibrer au mieux et eviter les derapages...
Merci pour ton temoignange Jeanne!!!
Marielle comment te sens tu ?
Bises a toutes :X
Merci MAryam..... depuis 2 jours c'est bof, bof ..... nauséeuse ....pas faim..... Maintenant je sais.... cela durera quelques jours et en fin de semaine cela ira ... ensuite récupération jusqu'à la 3 eme difficile.... apres les autres seront plus douces. Enfin d'après l'oncologue 🤗
SupprimerBonne journée et BIses à tes petits 😘
Je te comprends MARIELLE, mon gros (mon petit bout de chou a eu quelques soucis aussi, lui on a mose aussi un portacat dans la tete et cette fois ils ont eu du mal a le piquer. On attend un nouveau protocole d essai qui vientd Autriche, car lui sa tumeur est atypique doncau un traitement qui marche mais il se bat et nous avec)
SupprimerVous etes adorables les filles, je me sens vraiment soutenue
J ai deja copie quelques recettes
Ce matin GP
Yaourt soja flocons d avoine baie de gojie
Midi LP
chou rouge rape
Tofu pane avec farine de pois chiche
Salade
Fromage
Carre chocolat
Soir GP
Quinoa chou rouge rape
Bisousles filles
MARIELLE reposes toi bien
Tu prends aussi une boisson le matin j`imagine Roselyne?
SupprimerTes menus ne sont pas trop mal mais ca manque de fruits et legumes!!ajoute des legumes cuits a midi.et une compote ce soir par exemple!;)
Courage Marielle gros bisous!
Je pense comme Maryam...
SupprimerIl manque des légumes cuits qui sont très rassasiants
Tu peux aussi si tu as faim, et même avant d'avoir faim couper l'après-midi par une poignée d'amandes et un fruit
En voyant ton menu, je me demande si tu as faim avec ça ou non?
Il faut peut-être aussi revoir tout simplement les quantités
Peut-être que nos "oeil de lynx" seront d'accord, non?
Bon courage
Tu sais, moi, je fais la méthode depuis 10 mois... j'ai perdu 10kg...très difficilement, mais je resterai avec ce mode d'alimentation, car je le trouve très sain...donc, j'ai le temps...partiront les kilos qui le voudront !!
Par ailleurs, ton IMC est normal( moins de 25)...du coup, tu es peut-être dans ton poids aussi...
En tout cas, quand tu manges ce qu'il ne faudrait pas... surtout,ne culpabilise pas...passé ton chemin
Je t'embrasse
Jacqueline
bonjour a toutes je viens de faire un tour sur le blog je cherchais une recette de taboulé avec du quinoa vu que j'ai que de la semoule de couscous normal j'ai donc trouvé pour ce midi avec tomate concombre oignon rouge menthe et thon au naturel je vais me réqale bonne journée a toutes et bonnes vacances bises
RépondreSupprimerBon courage à toi Marielle pour cette 3ème difficile que celles qui suivent te paraissent douces, nous t'embrassons.
RépondreSupprimerCarottes rapees et Mille feuille de legumes et viande hachee gratines (aubergine poivrons courgettes) avec sa concassee de tomates! C~etait bien bon ! :D
RépondreSupprimerhttps://fb-s-b-a.akamaihd.net/h-ak-fbx/v/t34.0-12/20668222_1909977405891512_2050231175_n.jpg?oh=553cf7ef3a905884ac3dba29d67cb384&oe=598A795B&__gda__=1502254815_29087415ba2b486d4871f2d50a42fda2