Alors ??? prêts pour votre jour préféré de la semaine??? hi hi hi!!!
Le froid arrive!!
Il est grand temps de penser à renforcer votre système immunitaire pour faire face aux milliards de microbes auxquels vous êtes confrontés chaque jour!
Un excellent remède, ce sont les probiotiques!
Que sont les probiotiques? Ce sont des bactéries qui se trouvent dans votre intestin :
Ces bactéries appelées probiotiques sont importantes pour la santé car elles nous aident à digérer et absorber correctement les nutriments, vitamines et minéraux de nos aliments. Ces bactéries salutaires vivent dans notre intestin et nous garantissent un système immunitaire en bonne santé.
Ils se trouvent par exemple dans le lait fermenté comme les yaourts sous le nom de lactobacillus acidophilus. Les ferments lactiques contiennent souvent des probiotiques bénéfiques à la flore intestinale. La levure de bière est également réputée pour être un excellent probiotique.
Personnellement, je bois du kéfir de fruits.
C'est une excellente source de probiotiques.
Le kéfir de fruits ne s'achète pas dans le commerce ni d'ailleurs les graines qui servent à sa fabrication.
Les graines se donnent. Une fois que vous les avez, c'est à vie!
J'ai les miennes depuis des années et j'en ai beaucoup données.
Voici le lien pour le faire.
http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/search?q=k%C3%A9fir+de+fruits
Pensez à reconstituer votre flore intestinale après une prise d'antibiotiques, une gastro ou bien simplement un coup de fatigue!
Bon ! revenons à nos moutons!
Prêts???
Rappel ! vous commencez à avoir l'habitude!
Poids de la semaine dernière
Poids cette semaine avec IMC
Perte de la semaine
Poids de départ et objectif avec IMC
Alors c'est à vous!! bonne Ginette et gros bisous!
Elles sont sympa les Ginette en ce moment je trouve !!! ☺
Donc à vous de jouer! on s'entraide! on se félicite les uns les autres!
Je peux compter sur vous ?? merci merci!! bisous ♥
Bonjour Gilda, Bonjour à vous toutes
RépondreSupprimerC'est vrai que le kéfir de fruits possède de nombreuses vertus pour notre flore intestinale, associé à notre alimentation équilibrée c'est le top !
Mais ces fameuses petites graines me font défaut
Voilà pour ma Ginette du jour ....
je pensais qu'elle avait des oreilles ma Ginette, mais elle est restée sourde cette semaine et mon poids reste inchangé ....sniffff même pas 200 petits grammes pour atteindre mon premier objectif
Ceci étant dit je suis toujours aussi motivée et je ne lâche rien
Poids de la semaine dernière : 75,2 kgs - IMC 30,12
Poids cette semaine : inchangé ...75,2 kgs - IMC 30,12
Perte de la semaine : 0
Poids de départ : 84,8 kgs - IMC 33,97 le 12/5/2107
Objectif N°1 : 75 kgs - IMC 30,04
Belle journée à vous toutes
Bisous
Coucou JP BC ...c'est en te voyant apparaître que je me dis zut je ne pense pas aux hommes sur ce blog.... désolée JP ils sont si rares
Supprimermerci à toi ...oui à 200 grs près mon premier objectif est atteint ...ce sera j'espère la semaine prochaine avant de m'accrocher au deuxième objectif -70-
Tu as perdu plus de 7 kilos ...c'est formidable ! on se sent mieux dans sa peau n'est-ce-pas ?
Pour moi cette méthode c'est comme une révolution ...plus de fringales plus d'envies de sucrés...je mange comme disait Maryam 'comme une reine'
Alors je continue bien sûr ...je suis une nana motivée tu sais
J'espère que ta courbe continuera à baisser pour atteindre ton objectif JP
à la vitesse de croisière qui reste celle de chacun - chacune.
Au plaisir de lire à nouveau sur ce blog
Bon week-end à toi aussi
Bises
😊😊😊😊on attend le livre ...
SupprimerMais tu sais bien! Rose en a plein!
Supprimerje suis sûre qu'elle se fera un plaisir de t'en donner!!
Désolée! c'est bien sûr à Melanite que ce message s'adressait!!pour le kéfir, s'entend...coquine
SupprimerCoucou Mélanite!
SupprimerC'est vrai que c'est un peu frustrant quand on ne perd pas sur un temps. Mais les petites phases de plateau sont quand même la garantie que l'organisme s'adapte et qu'ensuite on ne reprend pas. Garde le cap comme tu le fais, ça va repartir tranquillement. Ton objectif n'est pas loin.
Bises! :)
Bonjour le blog
RépondreSupprimerPour moi un peu de reprise cette semaine + 500 g mais je pense que ce n'est castratophique....
J'ai vu qu'il y a une autre Rose alors je signe Rose 90
Gros bisous à toutes 😘😘😘
Pas grave Rose ...trop de stress pour toi encore cette semaine
Supprimermerci pour les graines de kéfir
Bisous
Rien de catastrophique Rose, ne t'en fais pas. L'organisme fait parfois des petites blagues dans le genre, tellement de paramètres sont à prendre en compte quand on monte sur Ginette... No stress. :)
SupprimerBisous aux messieurs aussi
RépondreSupprimerCoucou tout le monde,
RépondreSupprimerBon ben moi Ginette plutôt cool vu le stress de la semaine...
Poids semaine dernière 66.3
Poids de ce matin 66.6 soit +300 grs.
IMC à 28.45
Ginette m'a montré dimanche matin à quel point le stress joue dans la prise de poids et voici ma constatation du week end dernier: Samedi matin 66.1. et dimanche matin 66.9. Entre les deux pesée mon ami s'est fait agressé physiquement. Ce qui me mine le plus est qu'il n'arrive pas à se faire à l'idée de porter plainte. Le médecin qui l'a vu a essayé, le gendarme que j'ai appelé lui a dit de réfléchir. Moi j'aimerai qu'il fasse au moins une main courante.
En plus, au boulot il va y avoir de gros changements qui font que je ne sais pas si je vais rester et jeudi soir le conjoint d'une amie a eu un grave accident de la route.
Voilou pour moi. Si j'ai pris, cela ne me démotive pas,je sais que la raison est le stress, on verra la semaine prochaine, mais comme ce week end c'est repas de famille, week end en famille, je vais faire au mieux!!! Au moins, ce sera un moment agréable, le plus important quoi!!!
Je vous souhaite une bonne Ginette. Prenez soin de vous.
Coucou Rocaille...pas de dé-motivation surtout ...tu continues bien sûr ...tu prends du plaisir à recevoir ta petite famille ...je sais combien tous les changements au travail peuvent être perturbateurs ...en plus l'agression de ton ami ...ça fait un peu beaucoup pour toi
SupprimerLa semaine prochaine Ginette sera plus sympa ...et puis si c'est la semaine d'après c'est la semaine prochaine...qui va piano va sano ...essaie de te vider la tête Rocaille en allant respirer peut être
Bisous et bon week-end
Coucou Rocaille !
Supprimerpour ton ami , il ne faut pas qu'il ai des états d'âme ! celui qui l'a agressé n'en a pas eu , lui !!!Quand j'étais étudiante on m'a volait mes papier dans mon sac sans que je m'en aperçoive !
je n'ai pas voulu porter plainte mais les gendarmes ont fini par m'en persuader .
3 ans plus tard les flics sont venus me voir au travail pour me poser des questions et s'il avait lieu m'arrêter
Et là j'ai appris qu' un compte bancaire à mon nom avait été ouvert sans approvisionnement et que de très gros achat avaient ete fait avec des chèques non approvisionnés dans la ville de TOULON
A ce moment là je travaillais à Belfort !
Heureusement que ces achats avaient été fait en semaine et que mon employeurs avait pu prouver que pour les jours des achats j'été à mon poste donc impossible d'être mise en cause pour ces achats frauduleux !
J'ai remercié mentalement les gendarmes qui m'avaient convaicus de porter plainte !
L'agresseur de ton ami peut agresser une femme , une grand mère, un enfant . . . puisqu'il est impuni !!! s'il ne veut pas porter plainte pour lui qu'il le fasse pour toutes les futures victimes !!!
bisou :X .
Incroyable Yvonne ...usurpation d'identité ! je lis souvent les récits de ceux à qui pareilles mésaventures arrivent ...c'est 'kafkaien' pour sortir d'une telle situation
SupprimerOui il ne faut pas hésiter à porter plainte ...c'est, je crois nécessaire pour soi ...et pour les autres aussi bien sûr
Bon courage à toi Rocaille pour te remettre de tes émotions. .
SupprimerMerci à tous, du courage j'en ai!!!
SupprimerPour le mec qui a agressé mon ami, il l'avait menacé de le frapper quand cet été il arrosait le potager car cela faisait trop de bruit pour lui!!!! Là c'était parce qu'il passait le scarificateur électrique sur la pelouse.
Moi, je me dis que si je fais du trop de bruit pour lui, il n'hésitera pas, et comme mon ami est souvent en déplacement à la semaine, je suis souvent seule (pas fière la nana). Ben croyez moi, s'il ne serait ce qu'il m'insulte, moi je n'hésiterai pas à porter plainte, et ce serait mieux s'il y avait un précédent.
Voilà. Sinon pour les 300 grs pris, ils vont vite être délogés! Il y a intérêt!!
300 g en plus c'est rien Rocaille, tu vas vite les reperdre. Tous ces soucis par contre ça fait pas mal de choses à gérer. J'espère que ça va aller mieux pour toi et que ton ami va porter plainte. Pas facile tout ça...
SupprimerSamedi dernier je faisais bien 66.3 et non 66.1 comme noté plus haut
RépondreSupprimerEt bonjour
RépondreSupprimerJe suis bien à jeun
Poids semaine dernière 65.9 IMC 24.5
Poids cette semaine 67.2 IMC 24.9
Prise +1.3 kgs
Poids de départ 66.6
0bjectif 60kgs IMC 23
Désolée les filles
Bisous
Coucou Roselyne
SupprimerDédramatise s'il te plait ...tu as un IMC parfait ...une semaine ou deux sans écart en étant appliquée et sérieuse avec l'élaboration de tes repas et ces petits grammes auront disparu
On se tient la main Roselyne ? tu veux ?
Bisous et surtout beau beau samedi
Il fait beau à Cassis ?
Ici ciel bleu et soleil même s'il fait un peu frisquet le matin...mais voir le bleu du ciel et le soleil c'est bonheur !
T’inquietes Pas Roselyne.... est-ce que la pleine lune n’y est pas pour quelque chose ? Respire... détends-Toi... va te promener au bord de la mer, vide-Toi la tête .....
SupprimerChez moi aussi grand ciel bleu et et frisquet ce matin.... mais que les couleurs des arbres sont belles.
Gros bisous 😘
Merci les filles et à toi JP BC c est la première fois que je te lis pourtant cela fait a peu près 2 ou 3 mois que je parcours ce beau blog, c est sympha d avoir un nouveau copain qui soit la pour m encourager ca change de mon compagnon qui ne me soutient pas du tout
SupprimerUn très bon week-end, bisous
Tu as un IMC dans la norme Roselyne. Je comprends que tu aies envie de perdre encore un peu de poids (je suis dans le même cas) mais laisse toi le temps et sois patiente et bienveillante envers toi même. Cool!!
SupprimerBonjour.
RépondreSupprimerJe n'ai jamais testé le Kéfir de fruits. Je n'ai pas encore réussi à trouver des graines de Kéfir.
Poids de départ 74.8 kg
Imc 26.82
Poids de la semaine dernière 70.6 kg
Imc 25.31
Poids du jour 69.7 kg
Imc 24.99
Perte de la semaine 900 g
Je suis sortie du surpoids, il me reste plus cas aller chercher mon premier objectif.
Vous sortirez le champagne à ce moment là car j'ai déjà mon post de fais, il y a déjà quelques mois.
Passez une bonne journée
Bravo Diabolo!!! :) C'est une super nouvelle, je suis ravie pour toi!
SupprimerSuper diabolo citron ! bravo ! 900 grs en moins c'est génial
RépondreSupprimerPlus de surpoids ...je suis ravie pour toi
Quel était ton premier objectif ? Tu y es presque ? encore combien ?
Bisous et beau samedi
Coucou le blog!
RépondreSupprimerJe voulais repondre a chacune mais Un petit bug du Blogger m`en empeche ..
Malanite les stagnations sont inevitables!Aucune importance ne lache rien et continue a manger comme une reine :)
Rose ce n`est pas grave ,la prochaine Ginette sera + sympa!
Rocaille MOn DIeu quelle semaine!! J~espere que ton homme n`est pas blesse?!! QUelle frayeur pfff.. Je suis d`accord avec Yvonne justice doit etre faite! Vous connaissez l`identite de ce sombre individu? Bon courage a vos et profite bien de te amis ca va vous faire du bien de vous changer les idees!
Roselyne ouh les pop corn n`ont pas de cadeau hihi!
Bon allez..demain est un autre jour..a fond les ballons et samedi prochain ca redescendra! Bises!
Diabolo wow pres d` 1 kg degomme bravooooooo !!!
JP c`est sympa de venir faire un coucou..tu n`as pas mis tes resultats?
POur moi c``est une Ginette un peu faineante HIHI mais je ne lui en veux pas comme j`ai dit je ne suis pas pressee d`autant que je ne suis plus en surpoids :)
Poids de depart 94 kg IMC 34.1
POids semaine derniere 68,5 IMC 24,9
POids du jour 68,4 IMC 24,8 :)
Perte de la semaine : 100 g :))
Perte tootale 25,5 kg
Objectif 65 kg IMC 23,6
Bon week end les zamis!
Je dois faire un tour au magasin de vetements et aussi faire du tri rangement aujourd`hui...
:X:X:X
Maryam ...tu te rends compte ...-25,5 ...mais c'est génial !
Supprimeret encore en plus pour me faire baver sans doute ...sourire...tu en rajoutes -100 grs ...non mais alors là tu exagères vraiment ...Bravo mille bravo ...
on continue bien sûr ...motivées ..motivé...et motivantes aussi ...
Beau samedi à toi
Bises
Oh oui je me rend compte hihi merci ma chere :X:X:X
SupprimerMaryam,
Supprimermon ami a "juste" des contusions et griffures, mais il a eu un sacré coup au moral. Il a fait faire un constat chez son médecin, a gardé le tee shirt déchiré. Le voisin est un malade, pas possible autrement, et comme dirait le gendarme que j'ai appelé pour avoir des conseils, ce voisin doit être connu por des faits similaires.
Sinon, oui le week end famille tombe à pic.
Bon week end
Roo lala le pauvre il est encore sous le choc quelle histoire pfiou!!
SupprimerHeureusement rien de grave physiquement..Maintenant il faut laisser le temps faire son oeuvre ..chouchoutez vous bien tous les 2!
COurage courage!
:X:X:X
C'est top Maryam! Et tu as raison de ne pas être pressée. J'espère que tu as trouvé ton bonheur dans les boutiques... ;)
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerBravo à toutes, vos résultats de la semaine sont formidables, même s’ils ne sont pas toujours ce que vous auriez voulu. Le corps est parfois capricieux et il suffit d’une émotion forte et d’un coup de stress pour tout chambouler. Mais il faut garder la motivation… Je sais que ça va aussi m’arriver une fois ou l’autre.
Voici ma ginette de la semaine
Poids la semaine dernière 95,4 IMC 33,8
Poids cette semaine 94,6 IMC 33,52
Poids au début septembre 97,6 IMC 34.58
Objectif 68 kg IMC 24.09
Je suis très contente, perte de poids 800 g cette semaine. J’espère que ça va continuer ainsi…
Très bonne journée à vous tous, avec un magnifique soleil.
Super ca roule pour toi Sylvianne! :)
SupprimerMerci à tous pour vos encouragements.
SupprimerBonne soirée
Bravo Sylvianne!! :) Continue!
SupprimerA toi aussi Sylvianne ...bravo ! -800 grs c'est super
RépondreSupprimerTous mes encouragements et bonne continuation avec nous
Bises
RépondreSupprimerBonjour à tous,
Poids de la semaine dernière : 71.4kg
Poids cette semaine avec IMC : 69.9 kg, IMC 24.47
Perte de la semaine : 1.5 kg
Poids de départ : 72 kg, IMC 25.2
objectif : 65, IMC 22.76
je ne pensais pas avoir perdu autant et suis très surprise et heureuse de cette belle perte de poids tout en mangeant toujours à ma faim et avec plaisir!
belle journée à tous
Wow 1,5 kg c`est enorme!!! :D
SupprimerWaouh tu vient de quitter le surpoids !!! bravo !
Supprimeroui, c'est motivant de vous lire. maintenant il faut conserver les bonnes nouvelles habitudes.
SupprimerBravo Laurence!
SupprimerBonjour ! Je me pèse
RépondreSupprimerquand même au réveil de ma nuit. .
Poids de départ 86.1kg
Poids semaine dernière 61.9Kg IMC 23.3
Ce matin poids idem..je suis contente ! Bonne Ginette à tous !!
Stella ...je n'avais pas vu ta ginette hier soir
SupprimerQuel beau parcours tu as fais toi aussi je ne le dirai jamais assez les filles ...c'est vraiment super !
Même poids que la semaine dernière oui tu peux être contente
Bisous Stella
Stelle, ç& alors...tu m'as bel et bien larguée et c'est tant mieux pour toi...
SupprimerPour ma part je reste , grosso modo, stable...je ne cherche pas trop non plus, franchement!!
Maintenant que je suis en dessous de la barre, ça me va bien comme ça...je n'ai plus 20 ans et ça a des inconvénients
Je continue.. je fais attention , toujours!
Bravo, ma belle
Je suis sincèrement contente pour toi
Bises
Merciiiiiiii !!!
SupprimerSuper Stella!! Tu as l'air contente de ce résultat c'est cool de te lire aussi positive!! :)
SupprimerProchain et dernier objectif : 59 kg
RépondreSupprimersuper Stella!
SupprimerExact !!! La taille de guêpe j'irai pas jusque là quand même. .le problème est maintenant l'image corporelle car je me vois toujours grosse, pas évident aussi pour acheter les vêtements que je prends trop grands...je crois qu'il faut un an pour que le cerveau s'habitue à la perte de poids...bien sûr ne pas regrossir car alors il n'y comprendrait plus rien. .
SupprimerJe vois bien ce que tu veux dire Stella..PArfois j`ai du mal a realiser quand je rentre dans des vetements qui m`allaient il y a 15 ou 20 ans ..pour moi c`est incroyable au sens litteral du terme.. mais je vais m`y faire tres vite lol c`est tellement bon!!! :D
SupprimerStella, Maryam je partage avec vous l'idée que l'on a ..encore.. de soi(e) en féminin de soi après une perte de poids ...c'est vraiment "dans la tête" que ça se passe ... bien sûr ne plus faire de yoyo ....continuer cette façon de manger qui est vraiment idéale !
SupprimerAh oui Melanite! Jamais de la vie je ne redeviendrai grosse !foi de MAryam!! JE ne le supporterai pas!:X
SupprimerSalut les filles et JP,
SupprimerTout à fait vrai ce que tu écris Stella. J’ai la même difficulté, je suis passée du 48 à un petit 40, bon, j’ai conscience de ce que cela représente mais je ne me supporte pas en photo. Je me trouve toujours grosse. Attendons que le temps œuvre et me remette les idées en place.
Très bon Dimanche à toutes et tous 😘😘😘
Moi par contre lorsque j achete des habits mes yeux ont gardé mes mesures d avant quand je faisais 38/40 et maintenant un bon 42 dans les deux sens c est la même chose
SupprimerMoi par contre lorsque j achete des habits mes yeux ont gardé mes mesures d avant quand je faisais 38/40 et maintenant un bon 42 dans les deux sens c est la même chose
SupprimerSuper JP !! Tu sais moi aussi je préfère manger quelque fois banane mûre mais pas de banane verte, c'est pas bon,,,,je fais cuire ma banane avec du chocolat à l'intérieur. .et je maigris quand même, mais bien sur j'en mange pas tous les jours !!
RépondreSupprimerC'est normal de craquer parfois, l'important c'est de se reprendre et de se remettre sur le rail dd la méthode. ..je ne doute pas que tu vas avoir une superbe perte de poids...je ne m'attendais pas à la mienne et pourtant je n'ai jamais mis min pancréas au repos 3 mois, je ne savais pas.mais je maigris encore ! !.
Maintenant je comprends que c'est ta mère qui doit cuisiner et ça lui fait des chargements...ou alors tu te cuisines tes propres plats...mais est ce qu'elle va vouloir ? Moi g un fils végétarien alors je sais ce que c'est, car g 3 alimentations à gérer, végétarien, Normal, IG bas que je ne peux pas imposer aux autres enfants déjà minces car ils maigrissent encore plus...
Bonne journée à toi, mange du chocolat noir très fort, et à côté des noisettes simples..😊😊😊
Bon samedi au blogue !
RépondreSupprimerVoici ma Ginette :
Poids de la semaine dernière : 74.7 kg
Poids de cette semaine : 74.6 kg IMC de 27.4
Perte de la semaine : 100g
Poids de départ : 82.1 avec IMC de 30.2
Objectif à 68 kg avec IMC de 25
Grosse semaine avec de longues journées et quelques écarts. Lundi c'est congé, je vais en profiter pour cuisiner mes repas à l'avance.
Doucement mais surement Brigitte!
SupprimerBon courage!
Toutes les Rose ont une baisse de poids et pas moi hi! Hi!
SupprimerVoilà les résultats après un mauvais pop corn
Bravo Brigitte ...tout doucement ça descend
SupprimerContinue bien sûr
Bise
Il faut relativiser Brigitte, quelques écarts ne t'ont pas fait reprendre de poids c'est l'essentiel. Et ça descend tranquillement... Pas de souci. :)
SupprimerLe 1/10/17 Poids de la semaine dernière 74.8 IMC 28.2
RépondreSupprimerLe 7/10/17 Poids cette semaine 73.5 avec IMC 27.7
Perte de la semaine -1.3kg
le 23/9/2017 Poids de départ: 76.6kg IMC 28.83
objectif 60kg IMC 22.58
En 15 jours j'ai perdu 3kg100 ( ce qui correspond à 3 boites de lait en moins)
Merci Ginette
Super ROse!!!!
SupprimerTu assures Rose!! Continue! :)
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerCoucou JP!
RépondreSupprimerEh bien c`ets super que tu n`aies rien pris avec toutes ces gateries lol! Tu sais que n`importe laquelle d`entre nous aurait probablement pris 500g ou 1 kg avec ca !^^
ET en en plus 1 cm de tour de taille que demande le peuple?!:))
Tu sais a mon avis le proncipal souci ce n`est pas la methode elle meme ;car quan don y pense elle n`est pas si contraignante qu`elle n`y parait et avec un peu de creativite et d`adaptation on se regale ,vraiment!!! Je n`ai jamais aussi bien mange de ma vie ! Je suis extremement gourmande ,Sale ,sucre ,j`aime tout j`adore manger ,je mange des frites de panisse ,des burgers des pizzas ,des fondants au chocolats ,des pancakes etc ...TOut cela ig bas bien sur!!! IL m`arrive aussi de faire des ecarts bien sur ,et comme toi je ne prend pas la tete outre mesure ,je mange des bananes normalement mures lol ,je trouve les bananes vertes immangeables! Pareil pour les yaourts de vache j`en mage de temps en temps !Pareil pour le lait de vache ! J~ai beaucoup diminue et je suis passee d`une tasse tous les matins a 1 ou 2 par semaine ,pas de souci tut est une question de mesure je pense et a chacun de sadaoter selon comment son corps reagit ... POur le cafe as tu ete vor voir la rubrique info cafes dans la colonne de gauche? Tu verras qu`une consommation raisonnabke de cafe est tout a fait compatible en privilegiant le cafe pur arabica..Je ne saurais me passer de mon mug le matin! =))=))
Je disais donc que le principal probleme a mon avis c`ets que tu ne peux pas cuisiner comme tu veux actuellement .. alors je dirais fais comme tu peux en gerant au mieux vu la situation ,puis tu feras a ta guise quand tu auras ton appart!
Voila voila qu`en pense tu?
Bonne continuation en tout cas!;)
Je ne pense pas que quelqu''un puisse penser que l'on puisse tricher ici. On ne risque rien à dévoiler nos écarts, nos états d'âme.... en tout cas moi jeprends ce blog ainsi.
RépondreSupprimerPour moi, ici il n'y a qu'une chose qui prime: la bienveillance les uns envers les autres.
Tout a fait d`accord Rocaille!
RépondreSupprimerJP je suis bien certaine que nulle ne met en doute ta parole et je ne vois pas l`interet que tu aurais eu a tricher et je te crois bien volontiers je vois bien mon mari s`enfiler des tas de cochonneries sans prendre un gramme grrrr :)):)):))
Tu sais ici c`est bien + que des conseils alimentaires avises ,c`est un blog base sur l`echange ,l`entraide ,la bienveillance et le respect ... Si l`une d`entre nous a le moindre souci ,alimentaire ou pas d`ailleurs ,il se trouve toujours des gens formidables pour l`ecouter bienveillament et l`aider si possible ...
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerTrop contente pour ma perte de poids, mais je suis fatiguée cette semaine.
RépondreSupprimerMerci à mes coachs.
RépondreSupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerBravo!!
SupprimerFélicitations Rose continues
SupprimerNisous
Félicitations Rose continues
SupprimerNisous
Hahaha ! Mais fait comme moi ...mon chocolat 🍫🍫🍫 je le planque BIEN SUR. ..!, idem pour les amandes, abricots secs, etc....et il faut souvent que je le change de place car il a été découvert. ...grrrrrrr
RépondreSupprimerC'est normal JP ton poids reflète aussi tes jours précédents tes craquages...on ne reprend pas de suite...donc redresse vite la barre et tu vas descendre encore ton poids...
RépondreSupprimerYES 😊😊😊😊
RépondreSupprimerCoucou tout le monde , alors première Ginette pour moi depuis plusieurs années :
RépondreSupprimerPoids de la semaine dernière : début mardi 3 oct : 88,8 kg
Poids cette semaine avec IMC : 7 oct : 87,3 imc 32,07
Perte de la semaine: -1,5 kg (La perte énorme pour les premiers jours ça prouve le grand n'importe quoi dans mon assiette avant :))
Poids de départ et objectif avec IMC : départ 88,8kg , premier objectif : passer sous la barre des 70kg, 2ème : 65kg ! Une looongue route s'annonce ..
YEsss c`est tres bien parti!
Supprimercontinue comme ca!
;)
Voilà encore une Rose félicitations! !
SupprimerMerciiii!!!
SupprimerFormidable Mavieenrose ! Super Ginette cette semaine
SupprimerBises
Super Mavieenrose! Continue comme ça! :)
SupprimerMerci les filles !
SupprimerBravo ma vie en rose !
RépondreSupprimerMerci Stella !
SupprimerTout à fait d accord toujours quelqu'un prêt à nous tenir la main
RépondreSupprimerC est un super blog
HEHE JP je comprend il m`est arrive plusieurs fois d`etre a 1ere etonnee de ma pesee du samedi ,des pertes enormes sans raison apparente... Ginette a ses mysteres que la raison ignore =))=))
RépondreSupprimerEh bien le foot ne m`interesse pas du tout je dois te l`avouer mais mon mari est bien entendu en train de regarder de son cote ^^.Allez les Bleus! ^^
Oui tu as raison JP il ya des contraintes bien sur mais je pense assez facilement gerables .. par exemple pour les invitations ou sorties on passe en PL c`est plus simple.. ou au pire en phase 2 c`est encore plus simple..
RépondreSupprimerD`ailleurs je t`avais mis un message la semaine derniere je ne sais pas si tu l`as lu , ou je te conseillais de passer a la phase 2 directement je pense que c`est ce qui est le mieux adapte dans ton cas puisque tu n`aurais pas du tout a te soucier des GP et PL..
Au plaisir de discuter avec toi !;)
Et deja buuuuuuuuuut! =))=))=))
BONJOUR LES COPINES
RépondreSupprimerça fait un moment que je ne suis pas venue vous rejoindre mais je pense très souvent à vous et voilà...ma vie change...plutôt bien, d'ailleurs, malgré certaines petites défaillances
Côté mode de repas, patr contre, ça ne change pas... je fais bien attention à tout respecter: les règles Montignac et les règles suggérées par ma naturopathe
assez papoté
poids départ:77kg en sept 2016 IMC28.98
23 sept:66kg IMC 24.84
8oct 65.8 IMC 24.76 - 200g
c'est toujours ça ...avec ma vie de patachon!!
oBJECTIF: ce qui partira sera tout à fait bien!! je ne retiendrai rien
MAIS par contre, je veille au grain! que ça n'aille pas regrimper, hein?
et puis, mes analyses sont excellentes!!
Je vous embrasse tous ettoutes
Bon dimanche
PArfait JAcqueline! Continue comme ca! :X
SupprimerBravo Jacqueline. ...!!!
SupprimerTes bons résultats d'analyse sont super encourageants Jacqueline. Et 200 g c'est 200g ;) Bravo !!
SupprimerHIHI JP la France a conserve son score te voila rassure ^^
RépondreSupprimerOh la phase 2 c`est bete comme chou .1 regle d`or ,ne pas depasser ig 50 ,il n`y a plus de GP et PL .ET une 2 eme notion entre en jeu ,la charge glycemique du repas .AInsi si tu as envoe de manger des pommes de terre de temps en temps par exemple ,tu veilleras simplement a compenser en l`accompaganant de legumes ig tres bas par ex. ET le tour est joue..JE pense que c`est a peu pres ce que tu fais deja actuellement ! SI ca te convient et que tu perds tranquillement comme cela ,eh bien soit! Bonne continuation!
1 cm perdu sur la taille, j'en rêve Jipé!! :)) C'est super cool, bravo à toi! Et la banane verte n'est pas amère, enfin je ne trouve pas... ;)
RépondreSupprimerJe poste très tard, le week-end a été intense. Petite Ginette pour moi, mais ça me va.
RépondreSupprimerPoids semaine dernière: 65,3 kgs, 23,1
Poids cette semaine : 65,1 kgs, 23,1
Perte de la semaine : 200 g
Poids de départ au 13/03/2017 80 kg, 28,34
Faut vraiment que je me calme sur le chocolat :))... Et encore plus sur la semaine qui arrive, vu les parts de gâteau maison que j'ai englouties hier et aujourd'hui...:))
Je vais retourner au sport demain soir, 15 jours loin de la salle, je n'en peux plus.
Mais tout va bien, zen...
Bonne semaine!! :)
Eh bien moi je suis admirative Norhia .CAr meme avec un IMC au top tu continues a perdre chaque semaine ou presque ,et meme pas mal! Bravo!
SupprimerD`accord avec toi le sport ca fait vraiment du bien! :)
Tu es chou :X Mais tu sais, je pense que j'ai un corps fait pour avoir un IMC plus bas, je dis ça en toute objectivité.
SupprimerMa taille est assez forte par rapport au reste :)) pour avoir une ilhouette plus fine en haut du corps, je dois perdre encore, mais bon, je ne me plains pas.
Top Norhia ! Oui, je suis d'accord avec Maryam, c'est un super résultat, avec un IMC pareil !
SupprimerNe te malmène pas non plus, tu es passée par une méchante crève, alors laisse le temps au temps...
👏 👏 en tout cas ! Bisous !
Coucou Cathou! Oui tu as raison, il faut se laisser le temps après avoir été malade. Mais je prends le temps en fait :) et surtout je mange largement à ma faim, fidèle à ma nature d'ogresse :)) Je m'applique surtout à manger suffisamment de féculents pour ne pas être fatiguée et pour stabiliser plus facilement mon poids par la suite. Bisous!
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