Pfttttttttttttt !! quel coquin ce chat !!! hi hi hi !!!!
Je vais en chercher une autre ...☺
Soyons sérieux!
P. 145 du livre pour les nuls, MM conseille le meilleur dessert pour un dîner GP: le fruit cuit, et, en particulier, la pomme au four!!
Ce que je mange quasiment tous les jours en phase 1. J'adore !
Vous savez que vous n'avez droit qu'à un seul produit laitier par jour.
Le lactosérum étant très insulinogène.
Si votre ration de produit laitier est atteinte et que vous avez, malgré tout, envie d'un yaourt, il faudra alors prendre un yaourt au soja.
Je les fais moi même et j'en consomme 1 par jour
Je les aromatise généralement avec des fruits décongelés en hiver.
Ici, avec des framboises.
Voilà les desserts idéaux en GP.
Allez!! c'est parti !
Poids de ce jour avec IMC
Perte de la semaine
Poids de départ avec date
Objectif avec IMC
Perte totale.
Je suis très contente car, malgré les nombreux écarts que j'ai faits durant la visite de mon ami bricoleur pour mes travaux, je n'ai pris que 800 g! et pourtant, ti punch tous les jours,
rosé à gogo!!! mdr!! mais...pas de dessert ! c'est peut être pour ça. Je suis restée fidèle aux desserts cités ci dessus et mon ami ne s'est jamais lassé de mes pommes au four! Trop trop contente! je recommence ma phase 1 le lundi 9 avril. Ben oui! je serai bien bête de la recommencer juste avant le weekend de Pâques! LOL! ☺☺☺
Moi je suis cheffe!! donc vous faites ce que je dis mais pas ce que je fais!! LOL!
Je ne serai pas très présente aujourd'hui, mais, promis, je lirai tout demain.
Je vous souhaite non seulement une bonne Ginette mais un beau weekend de Pâques.
Gros bisous ♥
coucou les Gildettes et les Gildets :) comment allez vous ce matin ...
RépondreSupprimerJe passe en coup de vent malgrés tout les sourires que m'a donné ta présentatiion Gilda
Poids de ce jour avec IMC : 79,6 Kg
Fonte de la semaine : 1,9 kg
Poids de départ avec date début mars 82 +++
Objectif avec IMC : objectif 1er pour le moment 72 kilos d'ici le mois de juillet
Fonte totale 2kg 6
Beau week-end de Paques à tous.
oups IMC du jour 28,20 objectif de la semaine voir pointer le 78 sur ginette et baisser mon imc dans les 27 quelque chose ...
Supprimerrebise je file
Eh bien chapeau !!!! Et changement de dizaine !!
SupprimerHeuuuuuuuu! tu as débuté en mars 1982 ???? mdrrrrrrrrrrrrrr!
SupprimerWowowow!! bravo pour cette superbe perte! moi si je perdais 1 kg 900, j'aurais atteins mon objectif! hi hi hi!!! génial!
Allez!! il semblerait que tu aies trouvé la solution ! ça roule! gros bisous
yes je ne perds plus car je ne veux pas retrouver ce que j'ai perdu ...
SupprimerJe fonds ... et souhaite atteindre mon poids idéal ... c'est plus doux ...
aller zou je file raconter l'histoire des Wine Gees Irlandais débarquant au XVIIème siècle dans nos contrées viticole suite aux guerres des Jacobites ... et le tout sous la flotte en marchant avec un "quiet vox" un parapluie et mes notes !!!!! ahhhh
bravo pour cette belle perte
SupprimerSuper Sofinette !
SupprimerÇa roule...! De quoi t'encourager pour la suite ! Bisous !
Bravo ^^
Supprimeroui ça roule pourvu que la fonte continue, un 600/800gr par semaine sera top ... à suivre.
SupprimerBonjour le blog,
RépondreSupprimerAllez je me lance,
Poids du jour 72,4 IMC 25,1 (aie ça fait mal....)
Poids d'il y a environ 3 semaines 70,5 IMC 24,4
Objectif 64 IMC 22,1
(poids que je faisais lors de ma dernière apparition sur le blog en juin de l'année dernière)
Belle ginette à toutes et bon weed-end de Pâques
Bon courage à toi Laetitia pour la reprise de la méthode. .😊
SupprimerCoucou Laetitia, comme je ne lis pas tous les jours, j'ai peut être raté quelque chose mais comment expliques tu cette prise de poids ?
SupprimerBisous
Rien d'alarmant Laetitia, avec un IMC proche de la normale !
SupprimerTu sais en tout cas, qu'une fois ton objectif atteint, il faudra stabiliser... Pou asseoir ces résultats...
Courage !
Bonne reprise ^^
Supprimeron n'a jamais papoté mais oui refondre après avoir pris quelques kilos est primordial, rester dans les limites que tu t'es fixé ... bon courage.
SupprimerBonsoir les filles et merci pour vos messages d'encouragement. Mais je sais qu'avec la méthode et votre aide cela devrait aller.
SupprimerGilda,
l'an passé, quand j'ai débuté la méthode j'étais en pleine préparation marathon. une fois celui ci fait, quelques écarts, moins de sport (car il fallait que le corps se pose un peu..) les kilos supplémentaires sont apparus et gourmande comme je suis c'est difficile de résister aux tentations..
Le sport j'en fais toujours mais beaucoup moins qu'avant surtout en course à pieds, pour l'instant le corps dit stop...
et voilà comment j'en suis arrivée là.
Mais bon ce n'est pas une excuse, je fais pas mal d'excès et j'ai du mal à me contenir, tout me fait envie
le sucre appelle le sucre, je suis archi accro et moins j'en mange plus je resiste, je ne mange que lorsque je m'ennuie ... alors je fais en sorte de ne plus m'ennuyer pour mincir :)
Supprimerje le sais bien sofinette, tu as raison... mais parfois, j'ai du mal à résister...
SupprimerIl faut que j'apprenne à dire non..
merci sofinette
Bonjour !!
RépondreSupprimerPoids de départ Septembre 2016 : 86.1kg imc : 32.41
Poids il y a 15 j :;60,5kg IMC : 22,7
Poids ce matin : 60 kg IMC : 22.58 perte : - 500g
Dernier et 3e objectif : 59 kg
Perte totale : 26,100 kg
J'y suis presque !!! 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Bonne Ginette à tous !! Bonnes fêtes de Pâques et bon WE ! Allez je vais cuisiner....
J'ai fait quelques dîners PL légers pour contrebalancer un restaurant chinois fait avec mon club de marche et ma visite chez le chocolatier Valrhona qui offre ses chocolats à volonté pour la dégustation. ..
SupprimerCela a payé. ...
Bravo Stella!!!!!!!! ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!! tu y es presque!! moi j'ai hâte!! le champagne est au frais!!! hi hi hi!!!
SupprimerHeuuuuuuuuuu! tu as mangé combien de chocolat??? mdr!! moi , en ce moment, je craque sur les merdes de lapin de Pâques en chocolat blanc!! l'horreur!! y a rien de pire mais c trop bon!! allez! jusqu'au 9 avril, c'est la liberté!! mdr!!
Bisous ma belle!! bientôt! bientôt! la fiesta totale!! hi hi hi!!
Quand je vais à Valrhona j'en mange plein....mais c'est du chocolat de très bonne qualité et la quantité de sucre est bien moindre que celle des chocolats communs....et j'en ramène aussi, des tablettes'cassées par exemple qui sont à prix réduits, aux noisettes, chocolat orange, etc...bref là je vais plus y aller d'un moment, 'à part Noël, Pâques, et lorsque je veux en offrir...quand il fera chaud ça me donne plus envie...j'ai aussi leur cacao non sucré, super bon...
SupprimerBravo Stella, tu es bien persévérante !!!
SupprimerTu y es presque à cet objectif tant souhaité.
Malgré le chocolat...hi hi
Tu nous donnes..???et suiplus est avec du chocolat...c'est Pô moral, ca!!!
SupprimerBravo, ma belle
Tu vas y arriver
Bisous et excellent weekend à toi
Merci Jacqueline. ...c'est pas tous les jours le chocolat. ...d'ailleurs g mis 15j à descendre à cause de LUI ....
SupprimerHa Stella !
SupprimerTu fais un parcours de ouf ! Bravo 👏 pour ces 500g ! Belle fête et bisous !
Merci Cathou !, belles fêtes à toi aussi. ..je te dirai pour mon pâté. ..
SupprimerUn super parcours ^^ bravo Stella ça devient bon ^^
Supprimersuper stella :) ta silhouette doit être canon !!!! bravo pour ta persévérance.
Supprimerbravo Stella, superbe parcours, t'es au bout, lâche rien
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerSemaine en demie teinte et prise de 400g sans faire d'écart. je subis les facéties de mon corps. Zénitude Zénitude.
Bravo à toutes et bon week end
bisous
Fred
Courage à toi Fred !
SupprimerCourage Fred,
SupprimerLe corps essaie de rattraper son confort douillet, mais persévère même si ça prend du temps, à un moment ça redescend.
Biz et bon week-end de Pâques
Ne t'inquiète donc pas.... continue tranquillement et c'est toi qui auras raison!!
SupprimerBon weekend
merci tout plein. ;-)
SupprimerCoucou Fred !
Supprimer400g c'est une broutille ! Plein de choses peuvent entrer en jeu : les fluctuations hormonales, le stress... !
Reste sereine et surtout passe un bon week-end de Pâques ! Bisous !
Bon week-end de pâques ^^
Supprimerc'est la pleine lune normal, la marée est montée fort lol !
SupprimerCoucou à toutes
RépondreSupprimerBravo Stella, tu touches ton but du doigt, c’est génial :)
Ton post m’a bien fait sourire Gilda,alors tchintchin !!
Bon, je pars courir, très joyeux week-end de Pâques les copines 💖
Merci Sophie !! De même pour toi ...
SupprimerToi aussi Sophie ! Bisous !
SupprimerBon week-end de pâques ^^
Supprimerbon week-end aussi ;)
SupprimerBonjour les Girls 😍
RépondreSupprimerGinette c'est pris un shoot. .. elle git sous mon meuble bien au fond 😄
Poids ce jour 70,4 kg IMC 25,5
Perte de la semaine -100 g
Poids de départ 72,4 kg le 12/03/18 IMC 26,3
Objectif 68 kg IMC 24,7
Perte tot 2kg
Bon week end de Pâque à tous
Je vais essayer de gérer les oeufs en chocolat .... moi l'éternelle gourmande 🤔😁
Bises 😘
Fait lui un bisous magique... mdr
SupprimerSois forte devant la tentation...
Merciiii.....difficile de résister devant du bon chocolat ! !!
SupprimerJ'ai adoré le shoot pris par Ginette !!
SupprimerBon weekend
Coucou Cathycath !
Supprimer100g, c'est toujours bon à prendre ! Continue sur ta lancée, et pour les tentations de chocolat, essaye de faire tout IG <35 avant et après... si tu peux toute la semaine. Manger aussi beaucoup de fibres...
Courage à toi et belle fête de Pâques ! Bisous !
Merci Cathou pour tes conseils ... Je pense en avoir besoin dès demain 😊☀️
SupprimerDemain midi resto et lundi repas familial 😍
A plus
Bises
C'est 100g en moins ^^ de bonnes fêtes ^^
SupprimerBonjour les filles,
RépondreSupprimerPour moi, toujours pas de changements, donc pas de Ginette. Ça stagne toujours à 89kg depuis Noël.
Je continue sans ne prendre la tête et on verra bien...
Belle fête de pâques à tout le monde.
Merci Sylviane !
SupprimerOh Sylvianne !
SupprimerC'est rude... ! Je sais que tu es à tout IG <35 depuis un moment. Et limiter les féculents (-légumineuses -patate douce) à 1 seule portion par jour, avec un repas très allégé le soir, voir si ça bouge, qu'en penses tu?
Mais que cela ne t'empêche pas de fêter... !
Bisous !
Bonjour Cathou,
SupprimerJe mange pratiquement que du IG <35, sauf peut-être de temps en temps des pates le soir. Sinon mon pain le matin doit avoir un IG 35 d'après ce que j'ai discuté avec Gilda. Donc si je ne prends plus qu'un seul féculent pendant une période, je ne mangerai que mon pain le matin et sinon des légumes et des proteines maigres et 2 fruits par jour ? Je peux essayer, tant qu'à faire... j'ai déjà supprimé le yoghurt un jour sur deux mais ça n'a rien changé. Il me faut quand même des laitages pour le calcium. Je mange donc du fromage cuisiné à midi les jours sans yoghurt, dans un clafoutis ou un soufflé au fromage avec toujours un légume et/ou une salade mêlée. Je ne fais jamais de dessert, sauf pour demain ou j'ai prepare un gâteau de Payerne. Je vous donnerai la recette prochainement s'il est bon car j'ai dû adapter un peu la recette pour être en PL.
Voilà Cathou, je te remercie pour ta suggestion, je vais tester la semaine prochaine et on verra bien.
Une belle fête de Pâques à toi et à ta famille ainsi qu' à tout le blog.
Belle fête à toi aussi Sylvianne ^^
SupprimerC'est vraiment raide ton alimentation, là on peut parler de régime, tu es très courageuse surtout que pour le moment rien ne bouge....Tu devrais te lâcher sur 3 j environ , c'est mon médecin qui m'avait dit ça, ton métabolisme repartira de plus belle, et après tu re visses...car là c'est sûr qu'il tourne au ralenti...
SupprimerEnfin c'est mon avis...
Pourquoi pas ?
SupprimerEst-ce que tu vois des changements pour tes pantalons (et hauts), Sylvianne ?
Redis nous ! Bisous !
Oui, j'ai dû faire des trous à ma ceinture...
SupprimerEt ma collège de travail qui ne m'avait pas revu depuis 3 semaines m'a dit qu'elle avait remarqué que j'avais bien perdu depuis la dernière fois. Pourtant pas un gramme sur la balance. Donc je pense que mon corps est en transformations ...
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
Supprimeret si tu essayais de remettre tes menus en mettant aussi tes quantités grosso modo qu'on regarde un peu, je sais que tout le monde te suis depuis lontemps mais pour ne plus bouger ainsi quelque chose doit changer ...mais quoi seuls tes menus sauront nous le dire :) ?
SupprimerOui je pourrais mettre mes menus mais si j'ai arrêté de les mettre, c'est faute de temps et mon emploi du temps n'a pas changé. C'est seulement le soir que je peux trouver le temps de poster mes menus et il n'y a souvent plus grand monde sur le blog à ces heures-là...
SupprimerCoucou
SupprimerSouvent, je suis là le soir...et puis, meme si on te corrigé en décalé, c'est mieux d'essayer de comprendre ensemble !
De mon côté, j'ai perdu 16 kgs en toit, mais tellement petit à petit, avec des stagnations tellement longues...je te comprends
Ne lâche rien ! Ton corps finira par comprendre que c'est toi la cheffe...
Tu vas y arriver
Bises et bon courage
Bonjour à tous!
RépondreSupprimerJe vois de belles pertes de poids cette semaine bravo !
A mon tour :
Poids de ce jour : 97,6 kg
IMC : 31,9
Perte de la semaine : - 500g
Poids de départ: 101,5 kg
Date de départ : 13/02/2018
IMC de départ : 33.1
Perte totale : -3,9 kg
Objectif avec IMC : 76 kg imc 24.8
Je suis contente ca continue de descendre !
Demain je serais en famille pour Pâques donc je ne pense pas poster mais retour lundi !
Joyeuse Pâques à tous !
Bises
Bravo coeur d'artichaut !
Supprimer👏 👏 Coeur !
SupprimerTes efforts ont payé !
Passe de belles fêtes! Bisous !
Bravo ! Coeur ! Joyeuses pâques ^^
SupprimerMerci merci belles fêtes à vous aussi !
Supprimercool cool cool ça descend surement c'est top !!! et tout en gourmandises ;)
SupprimerBravo, Cœur...et 500g de moins
SupprimerBonne fête,😋
Bonjour à tous ^^
RépondreSupprimerDésolé je ne suis pas passé cette semaine car j'ai eu la gastro et j'ai eu un peu de mal à m'en remettre ça m'a bien fatiguée.
Je posterai à partir de Mardi car je pars dans la famille.
Bon Ginette a dit quand même :
Poids de ce jour: 82,1 avec IMC: 34.6
Perte de la semaine: -300g
Poids de départ: 84,7 kg le 28/02/2018
Objectif 55 kg IMC: 23.2
Perte totale: 2,6 kg
* Juste pour mémoire je suis sous cortisone et même avec une petite perte je suis contente ^^
2,6 kg en 1 mois je suis très contente ^^
Bon week-end de pâques à tous ! Bises.
C'est super, Cecilou
SupprimerContinue comme ça
Bonne soirée
Bravo Cecilou !! Bon WE à toi !!
RépondreSupprimerMerci Stella ^^ bon week-end ^^
Supprimer👏 👏 👏 Cécilou ! 👍 tu descends régulièrement, c'est top!
SupprimerRemets toi bien et passe de bonnes fêtes ! 😘
bonjour la belle équipe,
RépondreSupprimercela fait bien longtemps que je ne vous avais pas lu... j'ai pris l'appli.depuis son début et puis relache, là je m 'y remets sur la base ww avec bas ig en plus...quel bonheur de lire vos messages, quelle bonne humeur ça fait du bien.
alors promis je m'y remets de toutes façons chez moi, que du sucre coco ou brut, des graines de chia, de la farine de lupin, entière etc... j'ai déjà tout ce qu'il me faut les bons réflexes quoi.
de très gros bisous à cette super équipe, je vois que Gilda est de retour, merci pour tout vraiment
Bonjour Sandrine!
SupprimerRe-bienvenue parmi nous !
👏 pour ta décision de reprendre la méthode !
Nous sommes là si besoin...et déjà pour les menus sur la page du jour !
Bonne route !