tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post265911028709426652..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Repas phase 1 de Montignac pour une journée.Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger106125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-9120149576048114392017-07-18T10:52:30.621+02:002017-07-18T10:52:30.621+02:00Re,il va falloir que je me confection mon pain sni...Re,il va falloir que je me confection mon pain snifff<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10401761689168986604noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-27791235689295141332017-07-18T10:27:37.479+02:002017-07-18T10:27:37.479+02:00Coucou Stella !
Attention , l'été nous sommes...Coucou Stella !<br /><br />Attention , l'été nous sommes tentées par les fruits mais il faut pas oublier qu'ils contiennent du fructose ! <br />bonne continuation pour tes vacances !<br />:)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-63317367367204231352017-07-18T10:25:52.413+02:002017-07-18T10:25:52.413+02:00Millet IG = 70 Non
Blé = 45 OK
En fait dans...Millet IG = 70 Non <br />Blé = 45 OK <br />En fait dans le pain nordique noir le souci c'est le millet . . . qui a un IG explosif pour nous . Nous ne devons pas dépasser IG =50 <br /> Quand tu arrives sur le blog cliques bien sur la photo d'accueil pour être sur la page du menu du jour <br />A bientôt pour ton menu !:)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-11388194657504226822017-07-18T10:01:31.920+02:002017-07-18T10:01:31.920+02:00Bonjour,
Merci bien Yvonne,je vais suivre tes expl...Bonjour,<br />Merci bien Yvonne,je vais suivre tes explications qui vont bien m'aider.<br />Composition du pain noir Nordique:Millet,Blé,soja,tournesol,sésame.<br /><br />je vous remercie toutes pour votre accueil.<br /><br />Bonne journée. <br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10401761689168986604noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-87663404056475051592017-07-18T07:09:01.470+02:002017-07-18T07:09:01.470+02:00Roseyne, je me suis mal exprimée sans doute
Les ps...Roseyne, je me suis mal exprimée sans doute<br />Les psy, à mon humble avis et par rapport à ma propre expérience, nous aident à prendre conscience, à comprendre -ou tout du moins à les comprendre-, mais c'est nous qui sommes responsables de nos vies et c'est à nous, et rien qu'à nous de faire ce travail si nous le voulons. <br />Pour ce qui est des médicaments, ils sont, pour un temps, une béquille si ....mais leurs effets secondaires sont tels !!! <br />Chacun fait son "chemin", à sa propre façon à son propre rythme...c'est un long très long travail avec soi(e)....mais nous pouvons y arriver ... si c'est ce que nous désirons ardemment .''Je'' est un mot qui compte dans ce travail.<br />Je te souhaite plein de belles et bonnes choses RoselyneAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/17090173911337068780noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-82364051743116722202017-07-18T01:46:49.598+02:002017-07-18T01:46:49.598+02:00Allo Yvonne,
Merci pour tes commentaires encourag...Allo Yvonne,<br /><br />Merci pour tes commentaires encourageant. Je termine ma journée et je n'ai pris aucune collation en avant-midi ni après-midi. C'est vraiment bien.<br /><br />Je ne suis pas végétarienne mais je limite la viande puisque je sais que c'est néfaste pour l'environnement et j'aime beaucoup le tofu. j'aimerais essayer le tempeh mais je ne sais pas comment le cuisiner. Je mange de la viande mais pas de poisson. Et je suis allergique aux fruits de mer. Alors, je suis un peu limitée.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06551343408566295274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-14972718702762240562017-07-17T23:35:21.983+02:002017-07-17T23:35:21.983+02:00Oui, tu as raison. J'ai fait avec ce que j'...Oui, tu as raison. J'ai fait avec ce que j'avais dans le frigo.<br />On a besoin de frais en ce moment.<br />Je vais cuisiner pour tôt demain matin, et pour 2 jours car ils annoncent encore plus chaud demain et orage mercredi.<br />À demainIsabelle Dhttps://www.blogger.com/profile/13552212772708877452noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-51877149094732712142017-07-17T23:31:39.864+02:002017-07-17T23:31:39.864+02:00Bienvenue Sylvie et bon parcours avec nous !!!Bienvenue Sylvie et bon parcours avec nous !!!Isabelle Dhttps://www.blogger.com/profile/13552212772708877452noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-88956790682215786452017-07-17T21:42:12.604+02:002017-07-17T21:42:12.604+02:00Coucou, bonjour à tous, du camping !! Pas évident...Coucou, bonjour à tous, du camping !! Pas évident de faire mes menus sans four...ni congélateur (pour glace).mes menus et ceux du fiston végétarien. ....mais voilà mon menu du jour<br />Pdej comme d'hab lait de soja flocons avoine, pêche plate dans la matinée <br />Dej PL<br />Choux rouge fêta ho<br />Poulet salade tomates<br />2 petits suisses 0% sirop agave une pêche plate<br />Diner<br />Salade pâtes petit épeautre tomate, champignons<br />Yaourt soja<br />J'ai mangé en collations 2 abricots, un brugnon...pas mal de fruits dans ma journée. .<br />Super menu Gilda ! J'aime tout !!<br />Bonne soirée à tous, l'avantage ici, la légère fraîcheur le soir...😊😊<br />'Stellahttps://www.blogger.com/profile/13513959840507991471noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-19356633210355892872017-07-17T21:28:53.100+02:002017-07-17T21:28:53.100+02:00Pour le poisson : privilégie plutôt la cuisson à l...Pour le poisson : privilégie plutôt la cuisson à la vapeur ou en papillottes. Tu pourrais le faire au four, sur une fondue de poireaux, par exemple avec un peu de crème faîche - mais évite la cuisson au beurre. Les huiles autorisées à la cuisson sont l'huile d'olive et l'huile de colza, ainsi que la graisse d'oie et de canard (ces deux dernières peuvent supporter de hautes températures sans problème).<br />Si tu aimes le beurre, tu peux (10g maxi), cru en repas PL.<br />Tout cela est bien expliqué dans "infos lipides".<br />Bonne nuit Roselyne !Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-90751560643069496372017-07-17T21:20:53.838+02:002017-07-17T21:20:53.838+02:00Super !Super !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-35364357904916813352017-07-17T21:20:07.372+02:002017-07-17T21:20:07.372+02:00Norhia si on ne demande pas on ne saura jamais . ....Norhia si on ne demande pas on ne saura jamais . . . !!!:):))Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-79547932383750062802017-07-17T21:18:17.343+02:002017-07-17T21:18:17.343+02:00top ton repas de demain ! !!!:)top ton repas de demain ! !!!:)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-3850677994394327212017-07-17T21:13:31.233+02:002017-07-17T21:13:31.233+02:00Coucou Sylvie !
sois la bienvenue parmi nous !
Le ...Coucou Sylvie !<br />sois la bienvenue parmi nous !<br />Le pain nordique noir. . . peux-tu nous donner sa composition , afin que nous te donnions un réponse correcte . . . Merci !<br />le petit déjeuner est généralement GP avec IG < 50 <br />le repas de midi doit être PL en général avec IG < 35<br />le repas du soir peut-être GP avec des IG <50 mais aussi parfois des IG <35 et parfois PL avec IG < 35 et avec peu de Matière Grasse <br /><br /><br />Pour Demain je te ferais le message de bien venue . . . <br />N'oublies surtout pas une chose . . . ici nous ne sommes pas au régime mais nous rééquilibrons notre alimentation !!!<br />bonne soirée ! :):):)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-5473623153747115862017-07-17T20:55:35.056+02:002017-07-17T20:55:35.056+02:00Bonsoir Brigitte !
pour les protéines nous pouvons...Bonsoir Brigitte !<br />pour les protéines nous pouvons considérer que les pois chiches le soir seront la protéine et la légumineuse . . . <br />et le tofu de midi est une bonne alternative à la viande . . . pour moi c'est OK <br /><br />Maryam les croissants à la pomme est une recette du blog ici:<br />http://aidedegilda.blogspot.fr/2015/02/recette-de-croissants-avec-de-la-pomme.html donc recette IG bas !<br /><br />Tu as bien progressée dans tes menus <br />les protéines le soir doivent être hyper maigre à < 3% de MG doncles pois chiches c'est parfait <br />Brigitte es-tu végétarienne ? <br /><br />Maryam le tofu est une bonne alternative végétarienne à la viande . . . !<br />pois chiches 8.86 % de protéines <br />viandes cote d'agneau 15%<br /><br />bonnesoirée !:):):)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-45843658081452181992017-07-17T20:53:22.348+02:002017-07-17T20:53:22.348+02:00Moi aussi MELANITE j essaie la cohérence cardiaque...Moi aussi MELANITE j essaie la cohérence cardiaque que les filles m ont conseillé car comme tu dis que ce soient les psy ou les médicaments ne changent aux problèmes mais ca aide un peu<br /><br />Bonne soirée 😘😘Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16924567135466920951noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-91093613416697003632017-07-17T20:52:39.499+02:002017-07-17T20:52:39.499+02:00Moi aussi MELANITE j essaie la cohérence cardiaque...Moi aussi MELANITE j essaie la cohérence cardiaque que les filles m ont conseillé car comme tu dis que ce soient les psy ou les médicaments ne changent aux problèmes mais ca aide un peu<br /><br />Bonne soirée 😘😘Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16924567135466920951noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-77579410906828421812017-07-17T20:48:42.169+02:002017-07-17T20:48:42.169+02:00CATHOU le poisson sera cuit avec un tout petit peu...CATHOU le poisson sera cuit avec un tout petit peu de beurre <br />Je manquerais pas d ajouter le fromage<br />La salade de crudités avec 1 cs d ho et citron<br /><br />Merci pour les consuls<br /><br />Bonne soirée à toi aussi 😴😘Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16924567135466920951noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-29728811226089780612017-07-17T20:41:56.051+02:002017-07-17T20:41:56.051+02:00Cathou, Yvonne...j'ai lu tous les post ... lu ...Cathou, Yvonne...j'ai lu tous les post ... lu aussi les commentaires très émouvants...je crois que l'on met du temps à se connaître bien.. parfois on a besoin de toute une vie ...et est-ce qu'une vie suffit ? Se faire aider par des spécialistes nous aident à comprendre, pas toujours à accepter...les parents font parfois du mal..oui <br />Faire ce travail pour que nous puissions chasser -essayer- les émotions négatives, éliminer les relations toxiques...<br />J'ai recommencé ce matin mes exercices de respiration pour travailler cette fameuse "cohérence cardiaque" entreprise avec un psy....3 fois par jour n'y être que pour soi(e) au féminin de soi ...sourire<br />"la vie ne vaut rien mais rien ne vaut la vie" paroles de Malraux ...<br />merci ...merci à Gilda aussi bien sûr Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17090173911337068780noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-67339772688577082582017-07-17T20:28:21.848+02:002017-07-17T20:28:21.848+02:00Coucou Roselyne,
Tes menus ne sont pas mal du tout...Coucou Roselyne,<br />Tes menus ne sont pas mal du tout. Pour le midi, quelle est la cuisson du poisson ? <br />Que mets-tu dans ta salade de crudités ? Assaisonnement ? La Wasa n'est pas indispensable : flocons d'avoine le matin + quinoa le soir. Par contre, il faut que ta salade soit suffisante pour te rassasier. Tu peux aussi ajouter un morceau de fromage.<br />Le soir : Ok. <br />Je laisse aussi Maryam et Yvonne passer...<br />Très bonne soirée à toi. :):) :xCathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-19790552390559689412017-07-17T20:16:15.976+02:002017-07-17T20:16:15.976+02:00Au top Norhia !
D'accord avec tes propositio...Au top Norhia ! <br />D'accord avec tes propositions et tes corrections.<br />Sois la bienvenue parmi nous, Sylvie ! <br />Je te souhaite de belles découvertes dans cette nouvelle manière de s'alimenter !<br />Au sujet du petit dejeuner : Effectivement ça peut être dur dur, quand on ne prend rien au petit déjeuner depuis des années, mais celui-ci doit permettre de recharger l'organisme après une nuit de jeûne. Ce serait bien, même en toute petites quantités, de réintroduire glucides, des fruits... Un laitage... Regarde les propositions de petits déjeuners du mardi, il y en a pour tous les goûts (et tous les appétits).<br />A très bientôt de te lire ! :):):)Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-2577181304596854472017-07-17T19:40:09.133+02:002017-07-17T19:40:09.133+02:00Melanite 😘😘Melanite 😘😘BBhttps://www.blogger.com/profile/06984076142963245431noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-55323228434259767682017-07-17T19:38:11.184+02:002017-07-17T19:38:11.184+02:00Bonsoir Sylvie ...
je te souhaite la bienvenue sur...Bonsoir Sylvie ...<br />je te souhaite la bienvenue sur ce blog généreux placé sous le signe du partage et des échanges<br />Bonne soirée à toi <br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17090173911337068780noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-24998266572019045282017-07-17T19:37:15.490+02:002017-07-17T19:37:15.490+02:00Encore moi !!
Je voulais vous demander votre avis ...Encore moi !!<br />Je voulais vous demander votre avis pour demain<br /><br />PDJ GP <br />Yaourt 0% flocons d avoine baie de gojie graines de chai<br />Decafeine<br /><br />DEJEUNER PL<br /><br />Poisson<br />Salade de crudités <br />Tranche de wasa<br />Nectarine<br /><br />Goûter<br />Abricot <br /><br />Dîner GP<br />Quinoa<br />Reste d haricots verts a la vapeur<br /><br />Je remettrais mon menu demain s il le fait mais si c est faux cela va me permettre de rectifier<br /><br />Merci beaucoup<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16924567135466920951noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-448237271089165152017-07-17T19:35:39.815+02:002017-07-17T19:35:39.815+02:00Coucou Sylvie!
Oups... Attends un peu le retour de...Coucou Sylvie!<br />Oups... Attends un peu le retour des coachs qui vont corriger et compléter tout ça :)<br />Ce sont elles les référents sur ce blog. Norhiahttps://www.blogger.com/profile/12551293269697227596noreply@blogger.com