tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post3561605159971655147..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu du petit déjeuner GP du mardi 17 Avril 2018Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger39125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-70947661478705289322018-04-18T10:13:28.844+02:002018-04-18T10:13:28.844+02:00Pour le lait d'avoine, Lenka, il faut juste ne...Pour le lait d'avoine, Lenka, il faut juste ne pas le faire chauffer trop fort (sinon, l'IG passe à 60) - 40°C maximum.<br />Et vérifier, si tu ne le fais pas toi-même, qu'il n'y ait pas de sucres ajoutés dans la composition (comme dans les autres laits végétaux).<br />Pour les boissons, tu as aussi le kéfir (un régal avec l'arrivée des beaux jours), ou bien ajouter quelques gouttes de jus de citron dans ta bouteille d'eau (c'est vraiment désaltérant) !<br />Bonne journée à toi !Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-37710338464300150032018-04-18T07:41:57.031+02:002018-04-18T07:41:57.031+02:00Merci beaucoup Norhia pour tes conseils ça va être...Merci beaucoup Norhia pour tes conseils ça va être mon petit déj de ce matin 😊<br /><br />Bonne journée !Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04639171632381053378noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-76019465139340997352018-04-18T02:31:10.656+02:002018-04-18T02:31:10.656+02:00😊😊Norhiahttps://www.blogger.com/profile/12551293269697227596noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-21547359976260524972018-04-18T02:30:00.308+02:002018-04-18T02:30:00.308+02:00Et à mon avis tu as bien fait pour les féculents S...Et à mon avis tu as bien fait pour les féculents Sylvianne.😉 <br />Pour le midi la salade verte seule ça fait effectivement un peu léger. Norhiahttps://www.blogger.com/profile/12551293269697227596noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-24792869915120555412018-04-18T02:28:02.451+02:002018-04-18T02:28:02.451+02:00Coucou Jacqueline ! Ici ça va... Bises. :) Coucou Jacqueline ! Ici ça va... Bises. :) Norhiahttps://www.blogger.com/profile/12551293269697227596noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-73791613649127378232018-04-18T02:27:04.877+02:002018-04-18T02:27:04.877+02:00Coucou Lenka, tu peux remplacer la banane par un k...Coucou Lenka, tu peux remplacer la banane par un kiwi, une pomme, bref un fruit IG<50.<br />Pour le lait d'avoine aucun problème. Il n'y a pas de lait végétal à proscrire. Il suffit juste de vérifier sa composition. Sans sucre et sans additifs. <br />Pour les goûters, tu peux manger un fruit, en équilibrant la quantité dans la journée, des amandes (bien avant 17h00) et n'oublie pas un verre d'eau pétillante ou non, ou un thé ou une infusion par exemple. Les en-cas doivent contenir le moins de sucre possible.<br />Une page du Blog importante:<br />http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/03/idees-de-snack.html?m=1Norhiahttps://www.blogger.com/profile/12551293269697227596noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-23019487490900879402018-04-17T23:49:41.935+02:002018-04-17T23:49:41.935+02:00C'est bien consistant super pour un petit déje...C'est bien consistant super pour un petit déjeuner et qui a l'air délicieux mais pour les ingrédients puis-je remplacer la banane par un autre fruit? Et remplacer le lait de soja par du lait d'avoine?<br /><br />Et pour les "goûters" (je ne peux pas m'en passer) vous mangez quoi ? <br /><br />Bonne soirée :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04639171632381053378noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-15531876918913977522018-04-17T22:05:46.924+02:002018-04-17T22:05:46.924+02:00Ouiii Norhia! on a eu un peu de fraicheur la semai...Ouiii Norhia! on a eu un peu de fraicheur la semaine derniere mais la c`est parti mon kiki!!! lolMaryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-54906529127769047682018-04-17T20:14:25.964+02:002018-04-17T20:14:25.964+02:00Il y a la salade de tomates et le poivron avec le ...Il y a la salade de tomates et le poivron avec le poulet pour le soir. A midi par contre, juste la salade, c'est un peu limite c'est vrai...<br />Pour les féculents, je pensais que les wasa n'étaient pas suffisants pour faire une portion... et juste la farine de lentilles idem. C'est pour ça que j'ai ajouté du riz basmati ce soir...<br /><br />Sylviannehttps://www.blogger.com/profile/13000283414509672918noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-43701809407820387722018-04-17T20:03:07.247+02:002018-04-17T20:03:07.247+02:00je suis aussi de votre avis c'est fou que je n...je suis aussi de votre avis c'est fou que je ne m'en rende pas compte !!!!<br /><br />demain je rectifie le tir, merci de votre aide :)Karotevhttps://www.blogger.com/profile/02714592005420606542noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-68707677731960800082018-04-17T19:58:27.051+02:002018-04-17T19:58:27.051+02:00Impecc!Impecc!Maryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-59931174561788366862018-04-17T19:57:29.133+02:002018-04-17T19:57:29.133+02:00Je suis d`accord ,tes repas sont beaucoup trop leg...Je suis d`accord ,tes repas sont beaucoup trop legers.. pour maigrir il faut manger...bises!Maryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-51716141806084223602018-04-17T19:53:12.137+02:002018-04-17T19:53:12.137+02:00Coucou Norhia... j'espère que tu vas bien !
Bi...Coucou Norhia... j'espère que tu vas bien !<br />Bien...ton bol reconstituant du matin!...<br />Bises et bonne soiréeJacquelinehttps://www.blogger.com/profile/14893089970944960137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-68778366152237876292018-04-17T19:52:56.138+02:002018-04-17T19:52:56.138+02:00TOP Sylviane tu as bien raison ,puis les corvees a...TOP Sylviane tu as bien raison ,puis les corvees a la maison peuvent bien attendre ce n`est pas une priorite! ^^<br /><br />Ta journee manque cruellement de legumes ma chere Sylviane ;)Maryamhttps://www.blogger.com/profile/12570154473598994546noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-25873611490540249642018-04-17T19:48:35.112+02:002018-04-17T19:48:35.112+02:00Sylvianne, coucou
Tu as 3 féculents dans ta journ...Sylvianne, coucou<br /><br />Tu as 3 féculents dans ta journée<br />Y en a un de trop!!,🤣<br />Très bonne soirée à toi<br /><br />Moi aussi, si tu savais...c'etai c vraiment top , cette journée<br />Je suis allée su golf et la nature est magnifique et les oiseaux chantaient<br />C'EST est quand même superbe le renouveau!!<br />BisesJacquelinehttps://www.blogger.com/profile/14893089970944960137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-91491454930945422052018-04-17T17:52:03.875+02:002018-04-17T17:52:03.875+02:00Oui Sylviane c'est super les ballades, moi aus...Oui Sylviane c'est super les ballades, moi aussi ce matin avec mon groupe, un beau soleil, et les oiseaux qui chantaient, malgré que je traînais ma jambe cause sciatique !Stellahttps://www.blogger.com/profile/13513959840507991471noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-75952161616567563092018-04-17T17:12:01.585+02:002018-04-17T17:12:01.585+02:00Bonjour, tout le monde,
Aujourd'hui j’ai profi...<br /><br />Bonjour, tout le monde,<br />Aujourd'hui j’ai profité du soleil pour faire une belle ballade en forêt. Ça m’à fait beaucoup de bien au moral. Ça faisait longtemps que je n’avais pas eu l’occasion de faire une ballade. En général, lorsque j’ai congé, j’ai trop de travail à faire à la maison pour aller me promener.<br />Voici donc mes menus d’aujourd'hui :<br /><br />Matin GP<br />3 wasa fibres avec de la confiture ss<br />Café <br /><br />Midi PL<br />1 grande crêpe à la farine de lentilles<br />Farcie avec du gruyère râpé et un œuf au plat <br />Salade<br /><br />Après midi 1 poire et qq carrés de chocolat noir 85%<br /><br />Soir GP<br />Riz basmati<br />Filet de poulet façon Kedjénou<br />Salade de tomates<br /><br />Un fruit en soirée <br /><br />Voilà, Je vous souhaite une belle fin de journée <br />Sylviannehttps://www.blogger.com/profile/13000283414509672918noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-23899625763186036282018-04-17T15:48:15.629+02:002018-04-17T15:48:15.629+02:00Coucou Sofinette, je prends 2 MN pour te répondre....Coucou Sofinette, je prends 2 MN pour te répondre.<br />Je doute que tu tiennes à ce rythme. <br />Tu n'as pas de féculents sur ta journée. Il te faut 2 portions minimum sur l'ensemble des repas. Je ne sais pas si la mixture alpro contient des céréales mais de toute façon ça ne suffirait pas. Rajoute des féculents IG<35 si tu peux. Lentilles, lentilles corail, pois cassés, pois chiches...<br />Pour le soir, les figues sèches ne sont pas idéales, elles auraient plus leur place le matin. Préfère un fruit cru ou cuit comme une pomme pour un dîner GP.<br />Banane+pomme+figues sèches ça fait beaucoup sur une journée. Enlève une portion de fruits.<br />Bonne journée ! :) Norhiahttps://www.blogger.com/profile/12551293269697227596noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-6153589401858242012018-04-17T13:49:33.417+02:002018-04-17T13:49:33.417+02:00coucou les gildets et les gildettes, comment allez...coucou les gildets et les gildettes, comment allez vous ?<br /><br />ici gros gros gros coup de fatigue, à puiser sur mes forces et gerer la douleur me fatigue vite, hier je suis tombée dans ma boite à fruits secs !!!! <br /><br />juste 4 verres de vins samedi soir et redresser la barre anti sucre est vite compliqué ... c'est dingue comme la rechute arrive vite ! bref à ce rythme là je ne vais pas réussir à mincir c'est bête !<br /><br />Petit dej GP<br />noix et amandes, une banane et lait de soja ricorée<br /><br />Déjeuer Pl<br />steak haché au bleu<br />salade d'endives et pomme<br />yaourt soja cà c sucre coco<br /><br />encas ma mixture alpro graine de chia etc<br /><br />Diner Pl<br />soupe légumes mélangés<br />saumon fumé<br />2 figues seches je pense <br /><br />hop je me colle à la sieste malgré ce beau temps, mon corps le demande ... puis j'enchaine sur 11 jours de travail...bisousKarotevhttps://www.blogger.com/profile/02714592005420606542noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-4247936594574142018-04-17T13:33:32.512+02:002018-04-17T13:33:32.512+02:00Et coucou à toutes !!!
Ce bol de petit dej me fait...Et coucou à toutes !!!<br />Ce bol de petit dej me fait de l'oeil Norhia. Je pense essayer bientôt 👍<br />Ce matin plus traditionnel <br />Thé hibiscus et fruits rouges<br />1 fromage blanc 0%<br />2 tr de pain de seigle egruge (Je n'arrive toujours pas à retenir le nom😉)<br />Confiture fruits rouges ssa<br />Midi PL<br />Salade verte <br />Sauté de veau aux légumes (réalisé dans ma cocotte ultra pro) <br />Purée de lentilles corail<br />1 reste de flan coco du blog<br />1 café <br />En cas peut être une pomme si faim<br />Soir GP<br />Endive vinaigrette sans huile<br />Saumon vapeur et haricots verts persillés <br />Yaourt soja et framboise fraîche <br />Belle journée à vous 😎😊Cathycat13https://www.blogger.com/profile/17780273704196300035noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-87274103583473203532018-04-17T13:28:21.837+02:002018-04-17T13:28:21.837+02:00Ah oui joubli toujours ces fruits GP ! Merci !Ah oui joubli toujours ces fruits GP ! Merci !Coeur d'artichauthttps://www.blogger.com/profile/15276070500793806788noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-49604232118869472342018-04-17T12:25:19.094+02:002018-04-17T12:25:19.094+02:00Super Marth, à bientôt ! !Super Marth, à bientôt ! !Stellahttps://www.blogger.com/profile/13513959840507991471noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-69507060957518432142018-04-17T11:20:17.568+02:002018-04-17T11:20:17.568+02:00🌄🌄🌄🌅☀😘 🌄🌄🌄🌅☀😘 Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-24722584655593386722018-04-17T11:18:54.746+02:002018-04-17T11:18:54.746+02:00Merci Norhia pour cette proposition ! Simple et e...Merci Norhia pour cette proposition ! Simple et efficace !<br />Bisous à chacune !Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-40549043566041159322018-04-17T11:17:36.790+02:002018-04-17T11:17:36.790+02:00Bonjour Marth !
Retour rechargée de soleil 😊☀🐝�...Bonjour Marth !<br />Retour rechargée de soleil 😊☀🐝🐞🐠🌷 ! Belle journée à toi !Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.com