tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post6293008180360578692..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Ca marche!!!!!!!!!!!!!!!Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger45125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-48874530333696633682014-05-23T23:21:42.292+02:002014-05-23T23:21:42.292+02:00CMCF : Centre de la Mine et du Chemin de Fer, Cen...CMCF : Centre de la Mine et du Chemin de Fer, Centre Marocain des Coureurs de Fond.. C'est ce que j'ai trouvé en tapant CMCF sur Google ! Alors si j'ai bien compris : Au Maroc, le centre du chemin des coureurs de fond donne des fesses de fer ... <br />Ceci dit je veux bien aller au club des CMCF moi aussi...Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02082564843540038738noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-40314907902913232502014-04-04T18:41:34.962+02:002014-04-04T18:41:34.962+02:00Et bien je connais cet instrument et si je viens n...Et bien je connais cet instrument et si je viens noter un message c'est que je découvre petit à petit ce blog si riche; Par contre moi entre mes deux heures de balnéo par semaine et bien exercices pour bras et jambes je les faits avec l'aide du kiné et en fonction de mes pathologies. Quand je reviens je suis complètement cassée. Pompes dans l'eau, avec planche et d'autres instruments donc mes bras ne pendent pas (lol)<br /><br />J'ai une amie qui a cet instrument et efficace dit elle. Moi je ne peux pas le faire car trop de problème de dos donc je préfère travailler dans l'eau. <br /><br />Bonne soirée pour moi c'est country 4 h de bal ce soir donc l'exercie ne manque pas. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11271089373356201549noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-64018099261918706502013-07-08T22:55:25.322+02:002013-07-08T22:55:25.322+02:00Comme Karen...j'y suis allée moi aussi !!il fa...Comme Karen...j'y suis allée moi aussi !!il faut donc laisser un commentaire ? OK...j'y retourne...<br />Coucou Jeanne...et rdv au club CMCF...♥<br />Nicolehttps://www.blogger.com/profile/00213500923063040113noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-84036620175740795502013-07-08T20:11:49.529+02:002013-07-08T20:11:49.529+02:00donc ,je voudrais aussi m'inscrire !! comment ...donc ,je voudrais aussi m'inscrire !! comment faire , ( je suis un peu nunuche hein !!! ) moi c'est pour les bras que çà m'intéresse !! car j'ai la chance d'avoir les jambes fines et musclées !! et oui mesdames même à 82 ans 1/2 . et sans varices oui oui !! j'ai fait beaucoup de danse classique , et je marche "" presque toute l'année sauf quand il pleut trop et qu'il fait trop froid bisous !!!!jeanne33https://www.blogger.com/profile/15156732360694634241noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-35742498840167002822013-07-08T09:11:17.084+02:002013-07-08T09:11:17.084+02:00c faitc faitGildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-5623417717210274122013-07-08T09:09:47.109+02:002013-07-08T09:09:47.109+02:00Il suffit de laisser un com et moi je t'ajoute...Il suffit de laisser un com et moi je t'ajoute à la liste!Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-5756000262802142092013-07-08T00:21:44.595+02:002013-07-08T00:21:44.595+02:00J y suis allée Gilda mais je n ai pas trouvé comme...J y suis allée Gilda mais je n ai pas trouvé comment m y inscrire car moi aussi j'ai la fesse molle. ...Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14208880093077506330noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-44159043946663927252013-07-07T23:51:10.373+02:002013-07-07T23:51:10.373+02:00C'est là
http://aidedegilda.blogspot.fr/searc...C'est là<br /><br />http://aidedegilda.blogspot.fr/search/label/CMCFGildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-18098030302954911502013-07-07T23:50:20.362+02:002013-07-07T23:50:20.362+02:00Au fait, notre rubrique CMCF = cuisses molles cuis...Au fait, notre rubrique CMCF = cuisses molles cuisses fermes!<br /><br />Comment??? vous ne faites pas encore partie du club??? honte sur vous!<br /><br />Allez vite vous inscrire!!<br /><br />ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOGildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-65609300184460051532013-07-07T23:49:34.480+02:002013-07-07T23:49:34.480+02:00Je suis MDR en lisant tous ces com!!!! Je suis MDR en lisant tous ces com!!!! Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-55832309666189547562012-11-17T15:42:58.475+01:002012-11-17T15:42:58.475+01:00Pas de problème Anne ;o)
oui je sais Gilda ... ma...Pas de problème Anne ;o)<br />oui je sais Gilda ... mais comme je sais que vous, vous lisez je me suis dit que comme ça vous auriez le choix de faire remonter l'info ... ou pas .... ;o))<br />bisous bisousValériehttps://www.blogger.com/profile/13820498708526129752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-74894553294206399562012-11-17T15:24:35.581+01:002012-11-17T15:24:35.581+01:00Personne ne va lire ce message ici Valérie! Je le ...Personne ne va lire ce message ici Valérie! Je le mets sur pause café! hyper intéressant!Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-43226119745685439022012-11-17T15:00:22.691+01:002012-11-17T15:00:22.691+01:00merci Valérie!
je me demande si je ne vais pas tr...merci Valérie!<br /><br />je me demande si je ne vais pas transcrire ton témoignage sur la ginette de la semaine prochaine ! ça te va ???Zorrohttps://www.blogger.com/profile/04659757180920900713noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-90477422718622299852012-11-17T14:51:41.551+01:002012-11-17T14:51:41.551+01:00quand je dis "côté régime elle prône les IG a...quand je dis "côté régime elle prône les IG avec la méthode boot camp .. mais là n'est pas ce qui m'intéresse dans son programme " je veux dire par là que le côté diététique de son programme ne m'intéresse pas car MM me convient parfaitement ... mais elle applique elle aussi MM avec d'autres choses en plus comme le pH ... mais je n'ai pas poussé plus loin mes recherches sur l'aspect diététique de son programme..Valériehttps://www.blogger.com/profile/13820498708526129752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-752593254010972572012-11-17T14:48:13.036+01:002012-11-17T14:48:13.036+01:00Bonjour bonjour ..... Je viens de découvrir un pet...Bonjour bonjour ..... Je viens de découvrir un petit livre très efficace pour le CMCF !!!! j'explique : pendant les vacances de la Toussaint je me disais "tien c'est bizarre j'ai l'impression que maman a des fesses plus fermes .... " ... et elle m'explique qu'elle a reçu en cadeau france Loisirs un petit livre de Valérie Orsoni intitulé Secrets de coach .... alors je me dis : bien bien feuilletons cela .... et là je découvre un petit livre bourré de conseils et d'exercices à faire au quotidien ... très discrets mais au combien efficace lorsque vous êtes devant la télé , dans les transports, devant l'ordi , au lit avec un bouquin , au boulot etc .... elle appelle cela "La 25ème heure" ou comment trouver du temps pour faire du "sport" quand on n'a pas le temps justement ou la flemme .... le but est d'intégrer mine de rien (et ça devient un automatisme) dans les petits gestes de la vie quotidienne .... moi qui passe des heures devant un ordi au boulot , j'essaie de mettre en pratique ... ou le soir devant la télé ..<br />bilan : au bout d'une semaine c'était limite bluffant <br />et au bout de 3 semaines (aujourd'hui) je peux dire qu'à ma connaissance je n'ai jamais eu le cucul et les cuisses aussi toniques (idem pour mes abdos avec les exo spécial ventre plat) ... (côté régime elle prône les IG avec la méthode boot camp .. mais là n'est pas ce qui m'intéresse dans son programme )<br />bref ... vous faites comme vous voulez mais je voulais partager ça avec vous parce que franchement ça marche bien ... surtout que nous sommes nombreuses à passer nos journées assises : devant l'ordi, dans les transports , la voiture etc...<br />a titre d'info il est à 15 euros environ mais je l'ai acheté sur price minister en occas à 6 euros (frais de port compris)...<br />donc voili voilou ... si quelqu'un teste dites moi ce que vous en pensez ..<br />bisoussssValériehttps://www.blogger.com/profile/13820498708526129752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-61826656606069778902012-07-09T16:26:49.723+02:002012-07-09T16:26:49.723+02:00Toujours! d'autant qu'en Allemagne l'i...Toujours! d'autant qu'en Allemagne l'investissement est un peu plus conséquent (12,90€), mais bon ça reste raisonnable.Christine K.https://www.blogger.com/profile/02641999811705649224noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-85175635056328529012012-07-09T13:47:04.046+02:002012-07-09T13:47:04.046+02:00Bravo! tiens nous au courant!
Fais le sérieusemen...Bravo! tiens nous au courant!<br /><br />Fais le sérieusement!☺Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-83228762386215867782012-07-09T13:42:47.308+02:002012-07-09T13:42:47.308+02:00J'ai le mien depuis ce matin, je m'y mets!...J'ai le mien depuis ce matin, je m'y mets!Christine K.https://www.blogger.com/profile/02641999811705649224noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-64031426890684706512012-03-31T16:59:41.477+02:002012-03-31T16:59:41.477+02:00Merci Gilda! C'est vrai que je me dis que pend...Merci Gilda! C'est vrai que je me dis que pendant qu'on tapote sur notre pc... bin on peut faire cet exercice non?<br />Je vais essayé de trouver ça<br />Merci♥Doumyhttps://www.blogger.com/profile/03487788511218904774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-49440972587190569282012-03-31T14:22:06.458+02:002012-03-31T14:22:06.458+02:00Je crois que personne ne t'a répondu parce que...Je crois que personne ne t'a répondu parce que personne n'a été assidue! moi j'avais trouvé de l'amélioration! je devrais m'y remettre! c facile, vite fait et ça donne des résultats! en plus, pour 5 euros, tu ne risques pas grand chose non? moi je te conseille d'essayer!Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-42850000213647545072012-02-13T22:15:39.999+01:002012-02-13T22:15:39.999+01:00Bon... et le résultat après quelques mois d'ef...Bon... et le résultat après quelques mois d'efforts assidus?? <br />CM ou CF ??? D'après vos témoignages je verrai si il en reste chez Décath! ou pas!<br />;o))Doumyhttps://www.blogger.com/profile/03487788511218904774noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-56321571430833183952012-01-07T03:30:48.675+01:002012-01-07T03:30:48.675+01:00et bien , je confirme l'efficacité de ce petit...et bien , je confirme l'efficacité de ce petit appareil , moi qui doit travailler mes jambes que je trouve affreuses , je fais aussi du step et je me remet doucement a la marche et la natation , car j'ai du arreter le sport pendant 4 mois ...sand4220https://www.blogger.com/profile/16984983511706150155noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-5101046351613292702011-09-24T22:59:33.575+02:002011-09-24T22:59:33.575+02:00Bon là ça fait 4 heures que j'ai testé et tout...Bon là ça fait 4 heures que j'ai testé et tout va bien, je marche sans canne !<br />A suivre donc !Doghttps://www.blogger.com/profile/08386699201976257669noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-22663991302512242112011-09-24T22:52:41.295+02:002011-09-24T22:52:41.295+02:00Dog, tu nous raconteras tes courbatures, comme cel...Dog, tu nous raconteras tes courbatures, comme cela je verrai à quelle cadence commencer ....Entre Gilda et toi cela fait 2 tests en direct =;à))Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-62484240786892259212011-09-24T20:03:29.005+02:002011-09-24T20:03:29.005+02:00Génial!!! j'espère que vous allez toutes en ac...Génial!!! j'espère que vous allez toutes en acheter un!Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.com