tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post6316248067254607722..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: menu du lundi 5 décembre 2016Gildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-9665934344306589802016-12-05T14:48:23.166+01:002016-12-05T14:48:23.166+01:00Coucou Cathou . . . !
Ah! Ah! Ah! . . . bonne corr...Coucou Cathou . . . !<br />Ah! Ah! Ah! . . . bonne correction ! tu es une pro Cathou !<br />Bonne après midi !<br />:XYvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-80014039445781227982016-12-05T14:39:56.636+01:002016-12-05T14:39:56.636+01:00TCoucou Cathou . . . tu as raison bonne idée !TCoucou Cathou . . . tu as raison bonne idée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-31303849005721204072016-12-05T14:22:03.639+01:002016-12-05T14:22:03.639+01:00Merci à toi et bonne journée aussi, mais je crois ...Merci à toi et bonne journée aussi, mais je crois qu'Oeil-de-Lynx aura repéré qu'il manque un fruit dans mes menus ;), donc compote en plus ce soir. :xCathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-693876046070467292016-12-05T14:08:06.914+01:002016-12-05T14:08:06.914+01:00Bien Cathou.... tout ça à l'air bien bon :)et ...Bien Cathou.... tout ça à l'air bien bon :)et bien sûr le fromage est le bienvenu à midi.<br />Bonne journée. :X<br />Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-62101419453577479922016-12-05T13:45:55.869+01:002016-12-05T13:45:55.869+01:00Oups, oublié de le mentionner dans le menu de midi...Oups, oublié de le mentionner dans le menu de midi: 1 portion de Bresse bleu au dessert. :)Cathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-76907248067534263662016-12-05T13:40:03.659+01:002016-12-05T13:40:03.659+01:00Coucou Saze,
Je me permets de rebondir sur ce que ...Coucou Saze,<br />Je me permets de rebondir sur ce que tu partageais samedi au sujet du sport. C'est vrai que si tu n'as plus rien pratiqué depuis longtemps, tu ne peux pas te mettre à n'importe lequel, sans risque. Mais il y a toujours un moyen de faire un peu d'exercice, sans danger. La marche (commence par 20 mn tous les jours, oui augmente la durée -avec des chaussures adaptées), des étirements doux le matin, des pilates (qui renforcent et gainent dos et ceinture abdominale). Si tu trouves des cours à proximité de chez toi, regarde. En discuter aussi avec ton médecin, pour que ça te convienne vraiment.<br />De plus, un peu d'exercice fait du bien au moral, et aide à lutter contre le stress.<br />Belle journée, sans trop de pluie j'espère et:xCathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-60750541758623016832016-12-05T13:29:53.386+01:002016-12-05T13:29:53.386+01:00Coucou les filles ! Marielle, j'ai bien aimé ...Coucou les filles ! Marielle, j'ai bien aimé ton post sur le sport 🎿 ;) Belles idées de menus aussi. Je vais tester cette sauce salade avec du gingembre râpé, ça m'a l'air trop bon.<br /><br />Matin GP<br />Café et pain intégral T150, confiture fructose maison pêche -abricots<br /><br />Midi PL<br />Salade de champignons émincés, olives, courgettes crues (râpées en spaghettis), vinaigre de cidre-huile colza /pépin de raisins (1cs chaque)<br />Émincé de poulet aux poivrons et tomates (ail et oignons)<br />2 chocolat 90%<br /><br />Soir GP<br />Soupe (poireaux, choux de Bruxelles, haricots verts, tomates, 1 poignée de lentilles vertes)<br />Salade iceberg sauce vb, gingembre, lait de soja ou coco)<br />Fromage blanc 0%, sirop d'agave<br />Infusions (toute la journée)<br /><br />Belle journée à toutes:xCathou4https://www.blogger.com/profile/12301555603626452645noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-28620264780931706032016-12-05T10:39:53.113+01:002016-12-05T10:39:53.113+01:00Coucou Marielle . . .!
Ici aussi du brouillard,ma...Coucou Marielle . . .!<br /><br />Ici aussi du brouillard,mais normalement il devrai disparaître . . .!<br />Passez une belle journée !:X Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-62265459036691694012016-12-05T10:20:16.925+01:002016-12-05T10:20:16.925+01:00Ouiiiii, notre rayon de soleil.... Car on est en m...Ouiiiii, notre rayon de soleil.... Car on est en manque ces jours-ci... Il est au-dessus de la couche de brouillard :))Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-43301237875516996792016-12-05T10:03:06.616+01:002016-12-05T10:03:06.616+01:00Coucou Saze . . . !
Quiche lorraine normale avec ...Coucou Saze . . . !<br /> Quiche lorraine normale avec une pâte PL ? crème fraiche+ lardons+oeufs ? <br />Le chocolat noir doit être au minimum à 70% sinon trop de sucre ( 20% de canne IG = 70 et des matières grasses insaturées) souvent le premier ingrédients sest le sucre . . . souvent aussi il y a du sirop de glucose (IG = 100)<br /><br />Cela te fait un petit écart tous les matins . . . <br />dans ton potage à l'oseille que mets-tu pour qu'il soit un peu velouté ? <br />Pour la soupe choux et lardons volaille tu n'as pas encore mis ta recette ?<br /><br />Je suis désolée de te poser toutes ces questions . . . <br />Tes menus nous semblaiet bien . . . mais si vous prenze du poids c'est qu'il y a autre chose . . . peut-être des tout petits écarts du àdes éléments dans les recettes qui correspondent à des micro écarts , mis bout à bout ces micro écarts font de gros écarts qui bloquent la perte de poids et provoquent ensuite une prise de poids . . . . !<br /><br />Dans les produits smoothie, jus de fruits du commerce la conservation détruit les vitamines des fruits , les fibres, il ne reste que le sucre des fruits . . . si tu veux te régaler avec un smoothie il est préférable de le faire maison et de le boire aussitôt fait pour conserver tous les bienfaits ;<br /><br />Belle journée et je vous souhaite le moins de pluie possible !:XYvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-39229048562939499322016-12-05T09:38:37.555+01:002016-12-05T09:38:37.555+01:00Cucou Sabrina . . . !
9a arrive en général 1 fois ...Cucou Sabrina . . . !<br />9a arrive en général 1 fois par semaine à avoir le frigo vide ,. . . !=))<br /><br />bonnes courses et à ce soir !:)Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-84437841746406993892016-12-05T09:25:19.171+01:002016-12-05T09:25:19.171+01:00Coucou Dévi !
Tu as toujours la pêche Dévi tu es u...Coucou Dévi !<br />Tu as toujours la pêche Dévi tu es un rayon de soleil . . . !<br />Ca fait du bien !<br /><br />Passes une belle journée !Yvonne Dhttps://www.blogger.com/profile/10942950315647787216noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-45222292298530654252016-12-05T08:18:17.852+01:002016-12-05T08:18:17.852+01:00Bonjour à toutes, semaine de BTS blanc pour Gaudér...Bonjour à toutes, semaine de BTS blanc pour Gaudéric, alerte orange à la pluie depuis hier soir, pour l'instant par l'ombre d'une goutte chez moi.<br /><br />Matin GP :<br /><br />citron pressé <br />café<br />4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison <br />smoothie<br /><br />Midi PL :<br /><br />Salade verte<br />Quiche lorraine<br />Yaourt<br /><br />Soir GP :<br /><br />Potage à l’oseille (Alexia et moi)<br />Reste de la soupe d’hier soir (Vincent et Gaudéric)<br />Blanc de poulet vapeur<br />Ananas frais<br /><br />Yvonne je réponds à tes questions d'hier : chocolat Netslé dessert corsé 65%<br /><br />Pour le smoothie, je ne le fais pas moi même j'achète du smoothie de la marque Innocent, je te donne la composition : 1/3 d'ananas pressé,3 bananes, 1 pomme pressée, 1/3 d'orange pressée, lait de coco, un peu de citron et c'est tout, pas de conservateur, pas de concentré, pas de sucre ajouté.<br /><br />Bonne journée à toutes.Saze DShttps://www.blogger.com/profile/16505494130387459739noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-86248894626575572732016-12-05T08:10:52.524+01:002016-12-05T08:10:52.524+01:00Pas de soucis Sabrina.... la suite après les cours...Pas de soucis Sabrina.... la suite après les courses :))<br />Fais tes menus et tes listes avant de partir, comme ça tu n'achèteras que ce dont tu as besoin pour tes repas ;)<br />Bonnes courses et belle journée :)Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-43393319762762489932016-12-05T08:08:09.546+01:002016-12-05T08:08:09.546+01:00Eh ! Oui.... un peu de sport.... mais ne serait-ce...Eh ! Oui.... un peu de sport.... mais ne serait-ce que 30 mn de marche par jour .... pas seulement bouger à la maison ;) mais de la marche :)<br />Bonne journée Devi :)Marielle Dhttps://www.blogger.com/profile/17324090901469202647noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-82919325728772838112016-12-05T07:50:30.286+01:002016-12-05T07:50:30.286+01:00Coucou tout le monde!
OOOHH Marielle j'aime ...Coucou tout le monde!<br /><br /><br />OOOHH Marielle j'aime tout!!!!<br /><br />Je mets la moitié des menus car mon frigo est vide et je ferai les courses ce soir.<br /><br />Matin GP:<br />jus de citron pressé<br />2 pancakes aux fruits rouges au miel d'acacia<br />infusion<br /><br />midi PL:<br />tomates vho<br />socca au saumon fumé avec des endives braisés<br />pomme cannelle au four<br /><br />Il me manque le soir en fonction des courses.sabrinahttps://www.blogger.com/profile/07648025851888464950noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-86678442229144615582016-12-05T06:27:57.596+01:002016-12-05T06:27:57.596+01:00Bonjour à toutes .
Je vous souhaite une bonne sem...Bonjour à toutes . <br />Je vous souhaite une bonne semaine 😉😉<br />Ah ! Le sport ....il faudrait que je m'y remette.😜😜.<br />MERCI pour cette journée complète de plats qui me donne des idées pour la semaine 😉.<br />Ce midi on finit le gratin de chou-fleur au pst ...un plat top . 👍👍👍.<br />Bon courage à vous et la bise pour bien commencer la journée .🙋🏻😘🙋🏻😘BBhttps://www.blogger.com/profile/06984076142963245431noreply@blogger.com