tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post8204452412993160855..comments2024-03-22T12:04:52.643+01:00Comments on Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.: Menu PL de la phase 1 de la méthode MontignacGildahttp://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-11380734847439684322018-06-22T00:55:45.455+02:002018-06-22T00:55:45.455+02:00Bienvenue à toi Laure!! retour d'une ancienne ...Bienvenue à toi Laure!! retour d'une ancienne ? super!<br /><br />Comme te dit Brigitte, nous nous sommes des anciennes de MM ! <br />nous n'avons jamais lu la nouvelle méthode!<br /><br />Mais notre coach Pchit oui!<br />Donc tu vas pouvoir t'entendre avec lui !! LOL!<br /><br />Et puis, tu nous apprendras des choses!<br /><br />On est vieilles mais pas bornées!! n'est ce pas mes Brigitte ??? mdr! <br /><br />bisous Laure et à demain ! Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-72662911221027850372018-06-21T20:47:34.742+02:002018-06-21T20:47:34.742+02:00Bon retour Laure, nous serons là pour toi.....tu n...Bon retour Laure, nous serons là pour toi.....tu n'as pas beaucoup à perdre, alors tranquille.....la methode que nous appliquons est l'ancienne, que veux.tu, nous sommes des vieilles......Brigittelustenhttps://www.blogger.com/profile/01653802447891034311noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-59700705368813896362018-06-21T20:46:28.088+02:002018-06-21T20:46:28.088+02:00Oh oui c'est délicieux, j'adore les harico...Oh oui c'est délicieux, j'adore les haricots rouges,même en salade hummm. Bonne soiree Gilda🌹Marthhttps://www.blogger.com/profile/07203578413938101191noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-9475839457232272472018-06-21T20:42:33.794+02:002018-06-21T20:42:33.794+02:00Bienvenue Laure! Bienvenue Laure! Marthhttps://www.blogger.com/profile/07203578413938101191noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-77330599866804392892018-06-21T20:08:56.603+02:002018-06-21T20:08:56.603+02:00Bonsoir,
Je reviens vers vous. J'ai fait un lo...Bonsoir,<br />Je reviens vers vous. J'ai fait un long chemin. Je suis plus sereine, plus en accord avec moi même. Bref, je n'ai pas oublié que manger Montignac me va alors pourquoi se compliquer la vie❤️Mon IMC est de 27,9 je mesure 1m63 je pèse 74 kg je suis même copine avec Ginette��. J'ai donc investi dans le dernier livre Montignac. Bon j'ai un peu de mal avec les nouvelles appelations mais cela devrait aller avec votre aide. Je suis à la maison pour plus ou moins 3 semaines j'ai eu un accident au travail. Donc je posterais mes menus à l'avance les premiers temps pour avoir les corrections. Je vous remercie pour votre bienveillance d'antan qui m'a permise de grandir et de faire la paix avec la nourriture.<br />Amitié à tous et à vous les coach de choc✨<br />Bisoussssss<br />Laurehttps://www.blogger.com/profile/13221285392334189054noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-24181480915536523882018-06-21T18:18:35.717+02:002018-06-21T18:18:35.717+02:00Excellente idée les flageolets Marth! il va vraime...Excellente idée les flageolets Marth! il va vraiment falloir que je me mette aux légumineuses ! Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-23401456698616737382018-06-21T18:17:41.985+02:002018-06-21T18:17:41.985+02:00mdr Brigitte moi aussi!!
marcher de bon matin ?? ...mdr Brigitte moi aussi!! <br />marcher de bon matin ?? avant mon petit déj ? et courir en plus ? mission impossible!!! LOLGildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-26457526097283643442018-06-21T18:17:08.111+02:002018-06-21T18:17:08.111+02:00Je confirme !! ☺☺☺Je confirme !! ☺☺☺Gildahttps://www.blogger.com/profile/03147450751588563020noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-65599303632371248892018-06-21T16:38:35.241+02:002018-06-21T16:38:35.241+02:00Tu maitriseS! Pardon.....Tu maitriseS! Pardon.....Brigittelustenhttps://www.blogger.com/profile/01653802447891034311noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-56874606795233696712018-06-21T16:37:42.228+02:002018-06-21T16:37:42.228+02:00Bonjour Pernel
Jje suis aussi en train de faire mo...Bonjour Pernel<br />Jje suis aussi en train de faire mon pain...je le fais tourner à la MAP, puis je le sors, travaille la pâte et je la laisse monter dans son moule à cake...quelquefois je prélève un peu de pâte pour faire des petits pains que je fais cuire à côté. ...<br />Je vois que tu maîtrise bien tes repas cantine...c'est super...Brigittelustenhttps://www.blogger.com/profile/01653802447891034311noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-82766245341388390622018-06-21T15:32:16.317+02:002018-06-21T15:32:16.317+02:00Bonjour à tous
Hier j ai essayé de faire mon pain ...Bonjour à tous<br />Hier j ai essayé de faire mon pain à la farine T150 sans MAP et il est super bon. Je suis plutôt contente. Je vais pouvoir varier les petits dej de tps en tps...<br /><br />MatinGP<br />1 tr 1/2 pain maison farine T150 <br />Confiture fructose<br />Calin 0%<br />Kiwi cafe sirop d agave<br /><br />Midi PL cantine<br />Lentilles chou rouge vinaigrette<br />Poisson courgettes petits pois<br />Salade de fruits frais<br /><br />Soir GP<br />Legumes (je ne sais pas encore lesquels)<br />Blancs de poulet poêle 1c HO<br />Pois cassés<br />Yaourt chèvre 0%<br /><br />Bonne journée!pernelhttps://www.blogger.com/profile/00969388065861290174noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-57142824956802825402018-06-21T11:51:53.251+02:002018-06-21T11:51:53.251+02:00Très bien Vero et bonne journée. ..Très bien Vero et bonne journée. ..Brigittelustenhttps://www.blogger.com/profile/01653802447891034311noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-75248462756210010802018-06-21T11:43:40.858+02:002018-06-21T11:43:40.858+02:00Bonjour tout le monde,
Très bon menu Gilda merci :...Bonjour tout le monde,<br />Très bon menu Gilda merci :-))<br />Le mien aujourd'hui <br />Ptit dej GP<br />porridge habituel lait d'amande<br />orange <br />2t pain sarrasin grille maison<br />confiture ssa<br />thé vert ss<br /><br />Midi PL<br />steak haché bio<br />poelée de courgettes et tomates herbes de provence et quinoa<br />yaourt soja nature <br />2 abricots<br />café <br />2 c choc<br /><br />en cas :<br />banane <br />lait soja<br /><br />soir GP<br />1/2 avocat citron <br />salade riz basmati tomates poivrons concombre <br />2tr jambon degraissé<br />sorbet mangue maison ssa<br /><br />Bonne journée a tous et toutes<br />verogernhttps://www.blogger.com/profile/03307303019655342131noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-35485143230607143832018-06-21T11:26:47.088+02:002018-06-21T11:26:47.088+02:00Bon appétit Brigitte! J'aime le poulet car nou...Bon appétit Brigitte! J'aime le poulet car nous pouvons le cuisiner à toutes les sauces...c'est toujours bon.<br />Bonne journee🌹Marthhttps://www.blogger.com/profile/07203578413938101191noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-41235825014542438152018-06-21T10:56:04.549+02:002018-06-21T10:56:04.549+02:00Ton menu est super Marth, je mange aussi du poulet...Ton menu est super Marth, je mange aussi du poulet à midi et je crois que je vais te copier pour l'accompagnement.....bonne journee.Brigittelustenhttps://www.blogger.com/profile/01653802447891034311noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-64688569404786230552018-06-21T09:47:19.175+02:002018-06-21T09:47:19.175+02:00Bonjour à tous!
Merci Gilda, je fais cela maintena...Bonjour à tous!<br />Merci Gilda, je fais cela maintenant et c'est super.<br /><br />Mes menus<br />Pdj gp<br />Pain intégral maison toasté 2 fois, purée de cacahuètes, abricots,tisane de thym frais<br /><br />Dej pl<br />Concombre <br />Blanc de poulet émincé poêle, crème<br />Haricots plats,flagolets, ail persil<br />Wasa, fromage de chèvre <br /><br />Dîner gp<br />Assiette composée, haricots rouge,thon,tomate, concombre,carotte,<br />Sauce bouillon<br />Yaourt soja,compote maison<br /><br />Encore une superbe journée aujourd'hui. ...pourvus que ça dur🌞<br /><br />Belle journée à tous🌹<br />Marthhttps://www.blogger.com/profile/07203578413938101191noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-22840658216869430962018-06-21T09:22:26.454+02:002018-06-21T09:22:26.454+02:00Mais non, mais non, tu n'es pas une enquiquine...Mais non, mais non, tu n'es pas une enquiquineuse, c'est bien que vous soyez là pour corriger nos erreurs .. merci<br />Je rajoute des haricots blancs à midi..<br />belle journée<br />Laetitia 21https://www.blogger.com/profile/12063960742521096850noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-55023694452213782862018-06-21T08:41:38.904+02:002018-06-21T08:41:38.904+02:00Salut Laure ! Oui tu peux nous en dire un peu plus...Salut Laure ! Oui tu peux nous en dire un peu plus sur toi. Tu cliques sur la dernière ligne "ajouter un commentaire" et au pire on déplacera ton comm.<br />Ravi de t'accueillir à nouveau sur le blog en tout cas !! 😊😊Norhiahttps://www.blogger.com/profile/12551293269697227596noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-66971729239829927792018-06-21T08:01:32.288+02:002018-06-21T08:01:32.288+02:00Bonjour Norhia ,
Je dois me présenter ici? Je suis...Bonjour Norhia ,<br />Je dois me présenter ici? Je suis une ancienne Nouvelle<br />A plus bizLaurehttps://www.blogger.com/profile/13221285392334189054noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-9652049992375270362018-06-21T07:32:06.010+02:002018-06-21T07:32:06.010+02:00Salut Lætitia,
Au risque de passer pour une enquiq...Salut Lætitia,<br />Au risque de passer pour une enquiquineuse, tu n'as pas assez de céréales sur la journée.<br />Le son d'avoine est très bien, j'en mange moi même, mais il faut limiter à 1cs par jour.<br />L'idéal serait d'avoir des flocons d'avoine dans ton porridge, ou des flocons d'orge. Ou une autre céréale.<br />D'autant que tu es allée courir avant ton petit déj. Ce premier repas devrait donc être beaucoup plus reconstituant. Souviens-toi, les muscles ont besoin de protéines et de glucides. <br />Et ce ne sont pas les 2 tranches de cake à midi qui suffiront à compenser le manque.<br />Belle journée!<br />Norhiahttps://www.blogger.com/profile/12551293269697227596noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-85047976562736774322018-06-21T07:07:54.392+02:002018-06-21T07:07:54.392+02:00Bonne journée Laetitia , j'envie ton tonus dès...Bonne journée Laetitia , j'envie ton tonus dès le matin...moi je vais redormir un ti coup...Brigittelustenhttps://www.blogger.com/profile/01653802447891034311noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3514128184341450775.post-73527293002401556832018-06-21T06:52:21.598+02:002018-06-21T06:52:21.598+02:00Bonjour Gilda, bonjour le blog,
Sacré mirabellie...Bonjour Gilda, bonjour le blog, <br /><br />Sacré mirabellier Gilda, et que de fruits..miammm (des compotes, des tartes…) oh la gourmande, oui c'est vrai ..<br /><br />j'ai été courir au saut du lit, à la fraiche, ça fait du bien…<br /><br />Pour moi aujourd'hui<br /><br />Matin GP<35<br />préparé la veille<br />son avoine<br />graines chia<br />noisettes amandes, baies de goji<br />lait de soja <br />quelques groseilles<br />déca<br /><br />Midi PL<br />salade verte, tomates cerises HO<br />2tr cake courgettes thon chèvre (recette du blog)<br />compote rhubarbe et pomme ssa<br /><br />Soir GP<35<br />viandes des grisons<br />haricots plats<br />yaourt soja nature<br /><br />belle journée ensoleillée à tous :)Laetitia 21https://www.blogger.com/profile/12063960742521096850noreply@blogger.com