Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
vendredi 8 avril 2011
Heuuuuu, en fait j'ai un peu d'avance là.......... Désolée pour le coup de stress les filles!
Et oui c'est le moment!!!! Pour celles qui pensaient y couper c'est raté!
Pas de panique, si tout c'est bien passé cette semaine ça devrait aller. Si ce n'est pas le cas pas de soucis, on se détend et on y va (le gnouf c'est atroce mais on en a jamais perdu aucune...).
Pensez aussi à prendre vos mesures ou tout simplement à essayer des fringues un peu trop justes, sans avoir perdu de poids vous pourriez être surprises de rentrer dedans quand même!!!
Et ce n'est pas aussi satisfaisant que prévu : on garde le moral, on s'y remet à fond. Il nous a fallu du temps pour prendre ces kilos, il faut se mettre en tête qu'il en faudra aussi pour les perdre, surtout qu'en les perdant lentement on met de son côté toutes les chances de ne pas les reprendre !
Bonne journée à toutes (et tous) et très bon weekend!
jeudi 7 avril 2011
menus du vendredi 8 avril à bas IG
Je vais pas trainer ce soir, alors je mets le menu maintenant.
Menus de vendredi.
T'y déj: GP Un grand bol de lait écrémé, fructose, pur cacao, jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa
Midi :PL Carotte râper au ciron, steak hacher avec reste de choux-fleur béchamel BDG gratiner, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
(si faim) Mandarine.
Soir GP : Reste de dos de cabillaud sauce citron et crème soja avec lentilles, compote ssa.
Bon vendredi à tous!!!
mercredi 6 avril 2011
menus du jeudi 7avril à bas IG
Menus de jeudi.
T'y déj: GP Un grand bol de lait écrémé, fructose, pur cacao, jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa
Midi :PL Reste de quiche poireaux jambon de poulet avec salade d'endive à l'huile de noix, fromage.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
(si faim) pomme.
Soir GP : Pâte complète sauce soja avec crevettes roses ou saumon fumé, compote ssa.
Très bonne journée à tous!!!
Pour Gilda
mardi 5 avril 2011
menus du mercredi 6 avril à bas IG
Menus de mercredi.
T'y déj: GP Un grand bol de lait écrémé, fructose, pur cacao, jus d'orange, 4 wasa fibre, confiture ssa
Midi :PL Carotte râper, escalope de veau avec choux-fleur béchamel gratiner, yaourt au soja maison.
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
(si faim) pomme.
Soir GP : Dos de cabillaud sauce citron soja avec lentilles, compote ssa.
Bon mercredi à tous!!!
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