Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Index alphabétique des recettes phase 1 .
vendredi 19 décembre 2014
jeudi 18 décembre 2014
Menu à bas IG du jeudi 18 décembre 2014
Bonjour les filles, nous sommes déjà le 18 décembre, dans une semaine c'est Noel. La fin de l'année arrive à pas de loup. Décembre a son charme, mais j'aime le mois de janvier, c'est l'an nouveau, la période des bonnes résolutions, de tous les espoirs. Et puis c'est aussi le compte à rebours pour le printemps, saison du renouveau, de la renaissance.
Un petit déjeuner GP à choisir ici
Je pense à un jus d'orange, deux tranches de pain à la farine T150 avec de la confiture maison, un café.
Le déjeuner PL
Gratinée de moules aux poireaux
Avec une salade verte
Un fruit de saison en dessert
Le dîner GP
Soupe de lentilles corail aux saveurs d'épices
Pommes au four de Barbara
Je vous souhaite une excellente journée, courage, le week-end approche.
mercredi 17 décembre 2014
Menu végétarien à bas IG du mercredi 17 décembre 2014
Pour le repas végétarien du Jour de Noël
je vous propose quelquesplats ludiques et MM. . .
Pourquoi ne pas se faire plaisir . . .
c'est la fête et il nous faut
des recettes ludiques
pleines de couleurs ,
sentant bon . . .
Voici le menu que je vous propose . . .
Le petit déjeuner GP
- Pain -Gâteau d'Auré
- Nutignac de BGM
- Un thé de Noël
Le Déjeuner PL
- pour l'apèritif
-panacotta au parmesan du blog "Recettes végétariennes " servi avec quelques craquelins de Tina sur BGM et une coupe de champagne
Pour le repas
- terrine de pain d'épices au roquefort et aux fruits secs du blog "Cléa cuisine " avec le pain d'épices PL de BGM ( fruits secs : noix, abricots secs, . . . IG < ou = 35)
- Roti de seitan farci aux cépes du blog de "cherry veg zombie" servi avec une sauce au champagne du blog " Recettes végétariennes "
- cardons de Noël sautés
- un bon Moka accompagné de mendiants de BGM
Le diner GP < à 35 , pour alléger un peu cette journée festive. . .
-Velouté aux petits pois au wasabi du blog "recettes végétariennes" en supprimant les Pommes de terre . . . ou en les remplaçant par un peu de pois cassés ou par un peu de farine de pois chiche . . . ou par un autre élèment de votre goût . . .
- Une compte de fruits d'hier . . .
Et à très bientôt . . .
lundi 15 décembre 2014
Et un autre marché de Noël . . . . cette fois-ci en Suisse ! ! !
Martinoche nous a fait parvenir
quelques photos des décors du marché de Noël
de la ville de Sion en Suisse
avec cette petite phrase:
"Coucou les zamies. Voici qq photos du marché de Noël de Sion. Avec une crèche spécialement pour Yvonne avec des santons." Martinoche . . .
Et voici la jolie creche suisse . . . avec des chalets montagnards . . . inconnus chez moi . . . ! ! !
Merci beaucoup, Martinoche, pour ce si joli voyage
au pays du Noël Suisse ! ! !
Qui va maintenant nous faire voyager
dans un autre pays de Noël . . . ? ? ?
Menu à bas IG du lundi 15 décembre 2014
Bonjour les nanas d'enfer !!! passé un bon week-end? Ben il est derrière nous !!! J-5 pour le prochain !!! courage pour cette nouvelle semaine de boulot qui démarre.
Démarrons la journée sur les chapeaux de roue en buvant une tasse d'eau chaude, ensuite attablons nous pour le petit déjeuner. Il doit être pris dans le calme, il ne faut pas hésiter à se lever un peu plus tôt pour éviter de devoir courir après avoir avalé un truc vite fait bien fait.
Pour un petit déjeuner GP vous avez le choix ici
Idéalement un fruit ou jus de fruit frais, un produit céréalier avec du lait végétal, une boisson chaude.
Le déjeuner PL
Des légumes verts cuits à la vapeur avec une vinaigrette maison et des herbes fraîches.
Cuisse de lapin au parmesan et au citron
J'ai testé la recette ce dimanche, une tuerie !!!!!
Une poire en dessert
Le dîner GP
Velouté de pois chiches aux tomates du blog de Saze
Compote de pommes et rhubarbe
Petit rappel !!! on boit même si c'est l'hiver et qu'on ressent moins la soif, pensez au thé, tisanes vu qu'on préfère boire chaud en cette saison, mais buvez aussi votre litre et demi d'eau.
Pour vos snacks, pensez aux amandes, noix, noisettes riches en magnésium et aux fruits de saison.
Les fabuleux desserts élaborés du blog sont réservés au dimanche et aux jours festifs.
Passez une bonne journée.
Inscription à :
Articles (Atom)