Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.

Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.

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mercredi 11 août 2021

JEUNE INTERMITTENT

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  La question revient souvent : comment allier jeûne intermittent et Montignac ?     Un petit point sur le jeûne intermittent...il n e...
2 commentaires:
mercredi 4 août 2021

LA CHARGE GLYCEMIQUE

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  La charge glycémique    On ne s'en soucie pas vraiment en phase 1.   Néanmoins quelques aliments qui ont un IG élevé mais une ...
2 commentaires:
mardi 27 juillet 2021

LES FARINES

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Farines autorisées à la fois en PL (IG<35) et en GP (<50)   NB : (puisque l’IG est <35, il est forcément <50, ce qui fait qu...
7 commentaires:
mercredi 7 juillet 2021

LES FECULENTS

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  LES FECULENTS 2 à 3 portions par jour (on limite à 2   pour booster la perte de poids, et pour optimiser encore plus   on mange en pri...
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