lundi 25 juillet 2011

David Servan Schreiber


Il nous a quittés hier,

je voulais rendre hommage à son courage,
à sa grande intelligence
et à sa bienveillance .

Merci David -

dimanche 24 juillet 2011

menus du lundi 25 juillet à bas IG

Bon lundi.
GILDA je pense très forte à toi ...

Matin GP yaourt soja maison, fruits rouges , son d'avoine, flocon d'avoine, café

Midi PL salade de mâche au vinaigrette , cuisse de canard , choux de Bruxelles , compote de quetsches

Soir GP Wasa, rillettes de maquereau (recette BDG) , concombre au yaourt de soja et basilic , pomme au four cannelle

Très bon lundi au BDGeuses



samedi 23 juillet 2011

Menus du dimanche 24 juillet à bas IG



Matin GP yaourt soja maison, fruits rouges, son d'avoine ,flocon d'avoine , café

Midi PL steak , haricots verte ,flageolets , vin rouge , dessert (je cherche encore )

Soir GP pain Gilda, houmous ,salade verte, quetsches


bon dimanche


Bisous express pour Audrey .. tu va bientôt voir ta maman ..
je te souhaite bien profiter des joies et des surprises qui t'attendent ..
Je pense très forte à toi

vendredi 22 juillet 2011

bilans du samedi 23 juillet


Bon bilan à toutes !!!!


Si vous pouviez copier et coller le récapitulatif, merci.
Récapitulatif:
Age :
Taille :
départ le
Poids de départ:
Poids ce jour :
Total perdu : -
Cette semaine :
Objectif 1 :
Objectif 2 :
IMC

menus du samedi 23 juillet à bas IG

bon samedi


Matin GP yaourt soja maison, fruits rouges ,son d'avoine, flocon d'avoine , café

Midi PL pour moi restaurant -brochet d'agneau ,salade , café

Soir GP crêpes , faisselle 0%, manque


Bonne samedi et bisous spéciale pour Gilda