Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.

lundi 30 décembre 2013

Pause-Café, Thé ou Chocolat n° 384

Le réveillon approche à grand pas et nous sommes toutes dans nos préparatifs mais si vous avez un moment ou une envie de papoter on vous attend sur cette nouvelle Pause-Café, Pause-Thé ou pause chocolat rien que pour vous!! (=^_^=)

C'est ici les filles que l'on pose les questions.

Ici, c'est le petit coin cosy où l'on papote de tout et de rien ......

Un petit café ou thé entre nanas .....

Menu à IG bas lundi le 30 décembre 2013

Matin GP

Quinoa au lait d’amande et grenade fraîche

Café 100% Arabica

Midi PL

Salade de poivrons grillés et fêta

Pavé de colin

Poêlée de haricots verts

Poire pochée aux fleurs de hibiscus

Soir GP <35

Salade verte aux crevettes

Soupe verte - poireaux, céleri branche, oignon, lentilles vertes.

Yaourt soja aux fruits rouges (décongelés)

dimanche 29 décembre 2013

"Petits pains à bas IG PL"

Voici une Nouvelle recette de petits pains à IG bas que l'on peut manger en PL

Ingredients pour 10 petits pains

250 g pois chiches (une petite boîte)
120 g de son d 'avoine
10 cl de l'eau
1 cuiller à café de sel
2 c à café de levure de boulanger (indispensable pour le goût)
1 c à café d' huile d'olive
Graines de tournesol et graines de courges

Préparation :

Bien tout mélanger au mixeur .
On peut laisser un peu reposer le mélange (il ne lèvera pas)
Puis former 10 petits pains.
Les rouler soit dans des graines de tournesol soit dans des graines de courge
Mettre au four à 210° pour 20 min.

Voilà le résultat ! Super … encore une proposition pour les repas PL avec IG très bas !

Notre super rencontre à Strasbourg !

Yvonne, Marie Rose et Barbara !!!

Une rencontre absolument géniale! Malgré le temps moche et la pluie..

Nous sommes allées dans un bistro. Le même qu' avec Grib il y a deux semaines. Nous en avons cherché un autre, mais impossible de trouver un coin calme en cette période de fêtes.

Yvonne a un sourire qui illumine tout son visage !