Repas GP phase 1 de la méthode Montignac

LOOOOOOOOOOOOOOOOOOL ! 

Bonjour ☺

Dîner GP : 

Quelques radis au sel et un pain pita maison au Grand Epeautre intégral.
Vous pouvez manger une botte entière ! ☺
Une compote pomme/fraises ssa

Je suis moi même surprise d'avoir aussi bien réussi mes premiers pains pita.
Tout simplement avec du levain.

Pour finir la soirée, un thé  Rooibos.

Repas végétarien GP de la méthode Montignac

Quel froid ce matin et encore plus ce soir! La saison des soupes est vraiment arrivée, et c'est ce que je préfère le soir quand je rentre après une longue journée.

Je vous donc propose aujourd'hui un menu GP tout vert, plein de vitamines, de protéines et de légumes bons pour notre santé.

On va commencer par une

Soupe vert de poireau/oignons

Poursuivons... Poursuivons... Avec un de mes pêchés mignons, que même si vous ne l'avez jamais mangé, il faut tester parce que c'est trop trop bon:

Du houmous de pois cassés

 

A déguster sur de délicieuses tranches de pain GP, moi je préfère le pain complet...

La recette du houmous est disponible juste en bas, pas loin:

Ici

Et pour finir ce dîner GP tout vert et bien détox, on aura le droit de se ruer sur une délicieuse

Compote de kiwis sans sucres ajoutés

Passez une bonne journée!

Repas GP de la méthode Montignac phase 1

Bonjour à tous !

Voici un de mes dîners GP préféré !

Tout simple! tout bon!
La cuillère à soupe d'HO fait encore baisser l'IG des pâtes

Penne complètes avec un filet d'HO et du basilic frais
Vous pouvez même ajouter quelques pignons pour faire comme un pesto
Je poivre mes pâtes ! toujours ! j'adore ça .

En dessert :

Un yaourt au soja mixé avec des myrtilles décongelées et un peu de sucre de coco.

Et, le soir, toujours mon demi litre de thé vert.

Bonne journée ♥

Préparation des Menus de fêtes

Top départ !!!! Pour prévoir ces beaux menus de fêtes.....

Et aussi pour la décoration.

Pour occuper les enfants, ces longues soirées d'hiver.... Une petite décoration pour le sapin avec des cacahuètes, à vos pinceaux, feutres, des décorations  à mettre dans le sapin.... Faits maison.

Une entrée fraîche

Verrines de mangue, crevettes et guacamole 

Un plat d'un grand chef étoilé à IG bas Flora Mikula

Caille confite dans l'huile d'olive sur un lit de Panisses au jus de câpres

Allez voir la recette sur BDG2......ICI

Truffes au chocolat

Un calendrier de l'avent facile à faire avec les petits.

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Et Vous quelles sont vos idées, de décorations ou de vos repas de fêtes ?

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Ginette ne roule pas aujourd'hui!!!! ☺

Bonjour à toutes !!!!

Aujourd'hui, il vaut mieux rester au chaud sous la couette n'est ce pas ?
Mais on reste sage n'est ce pas ? ☺

Aujourd'hui, je vais vous reparler de notre rubrique "psychologie"
J'aime beaucoup cette rubrique car elle apporte de nombreuses réponses à vos questions.
Mais la lisez vous?

Je vous donne ce lien ce matin
https://aidedegilda.blogspot.com/2013/08/je-cherche-une-consigne-pour-y-deposer.html

Il ne faut pas oublier que, pour perdre du poids, il faut être bien dans sa tête!
L'êtes vous? si non, pourquoi ne l'êtes vous pas ? vous êtes vous posée cette question ?
Vous êtes vous fait aider au besoin ?

Lisez bien le post et voyez s'il vous parle.
Il faut savoir lâcher prise et c'est souvent très très difficile.
Je suis aussi passée par là et je sais de quoi je parle.

Notre Ginette d'aujourd'hui :

Poids de ce jour avec IMC
Perte de la semaine
Perte totale avec la date
Objectif avec IMC

Prêtes?

Je vous souhaite une bonne Ginette
Bisous et bon weekend.

N'oubliez pas, on ne note pas ses menus le samedi. Merci ☺