Petit déj. deux galettes de sarrasin avec du jus d'agave et de la confiture au fructose. Une orange pressée et un café
Déjeuner au resto : une entrecote avec une salade de crudités. Un café et de l'eau
Diner : du jambon cru avec de la salade verte et un yaourt au soja
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
J'aurai pu agrémenter mon dîner avec du quinoa et des wasa fibres. C'est parce que je trouve que je maigris plus vite en mangeant vraiment très peu le soir! mais vous pouvez manger plus bien sûr tant que vous respectez les règles! N'ayez surtout jamais faim!!!!
RépondreSupprimer