Petit déjeuner : 2 galettes de sarrasin avec sirop d'agave et confiture de fraise maison, orange pressée, décaf
Snack : fromage et une pomme
Déjeuner : salade composée : avocat, tomate, oignon, soja germé et vinaigrette. 2 tranches de jambon crû. 1 yaourt au soja avec le coulis de framboise.
J'avais pris le reste de mon cheese cake mais je n'avais plus faim et c'est une amie qui l'a mangée. Et elle s'est régalée!!!
Dîner : chips de socca avec une petite salade. Framboise décongelées avec un peu de fructose.
hello! Vive le cheese-Cake et les chips-chips !
RépondreSupprimerpour moi : matin : café noir + petit bol s' amandes et 1 c à c de miel
midi: salade verte /concombre/ germes divers-
ratatouille , 1/2 boudin cru-
17h : 1 gros raisin =Muscat !
soir : 1 assiette de lentilles
le tout arrosé de lumbago! aie, caramba!
au fait , aujourd'hui ,je fête mes 3 mois de strict Montignac!
RépondreSupprimerje suis toute fière et toute contente!
Bravo Anne pour tes 3 mois! Jusqu'à maintenant je n'ai pas réussi à faire MM strict! Je suis bien impressionnée!
RépondreSupprimerJ'ai essayé à nouveau les galettes de sarrasin ce week-end, et bof... Je crois que ce n'est tout simplement pas mon truc! Et j'ai la chance d'avoir du pain MM à porter de la main, je vais donc plutôt manger ça pour mes petits dej!
Menu du jour:
Petit-déjeuner: Fraises fraîches, 2 tranches de pain MM avec beurre de cacahuètes et confitures au fructose, café au lait
Snack: carottes et concombre
Déjeuner: Leitcho (plat hongrois, saucisse-oignon-poivron-tomate-aneth-paprika), 1 tranche de pain MM, yaourt à la confiture fraise-rubharbe
Snack: une pomme et des amandes
Diner: à voir, je vais m'entraîner et donc j'aurais surement une faim de loup!
Alors là BRAVO Anne11...il faudrait que tu me donnes des cours de ténacité...3 mois sans dérapage??? j'en reste BABA, tu es une personne très forte, donc tu es sur le bon chemin qui va porter ses fruits, tu le mérites.
RépondreSupprimerMa petite Leo, je te fais un coucou par ce biais, j'espère que tu vas bien, je vous embrasse fort toutes les deux
je veux être honnête Chris42!
RépondreSupprimerj' ai tout de même eu des invitations et j' ai à chaque fois mangé une part de dessert
mais en supprimant la viande - ça limite les dégats -
si c' était au restau : viande (ou poisson) et fromage , sans gâteau sucré -
je me suis organisée comme ça , et je m' en trouve bien-
je n' ai plus cette fascination pour la bouffe -
comme si elle allait disparaître de la Terre !!!