Menus de jeudi
T'y déj: GP lait écrémé, cacao pur, fructose, 2 tranches de pain à la farine intégrale et petit épeautre avec graines et abricots secs grillés, confiture ssa.
Midi :PL Pizza jambon, gruyère, champignons sur socca, yaourt de soja maison .
Goûter : (pensez à notre rubrique "snack" pour vous donner des idées.)
Pomme si faim
Soir GP : Je ne sais pas encore, compote ssa.
Bonne jeudi!!!
♥ ♪♫♪♫♫♪ ♥ ♪♫♪♫♫♪♥
J'adore ton image Grib!!!!!!!!! oh que ta pizza me tente!!!!! pfttttttttttttttt!!!!!!!
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : orange pressée, deux tranches de pain intégral avec confiture maison aux fruits rouges. Décaf.
RépondreSupprimerDéjeuner PL : http://aidedegilda.blogspot.com/2010/09/tofu-frit-bas-ig.html
Salade de tomates, tofu frit avec poêlée de champignons de Paris à la crème de soja. Un fromage blanc en faisselle avec confiture maison.
Dîner GP : patate douce au four avec blanc de poulet. Une compote de fruits ssa.
Voici la recette de la patate douce au four :
RépondreSupprimerhttp://aidedegilda.blogspot.com/2010/10/patate-douce-au-four-recette-gp.html
Bonjour, bonjour :-)
RépondreSupprimerMatin PL citron/eau. Orange, yaourt soja bleuet, pain royal oeuf ou rilette (je ne sais pas)
Midi GP Zucchini, lentilles, tomates
Souper GP Cigares au chou au blanc de poulet haché (sans riz) avec orge mondé ou quinoa.
Bonne journée
Mon souper est PL.
RépondreSupprimerUne patate douce est-ce beaucoup sucré?
Merci
Bonjour bdg!
RépondreSupprimerMatin GP: wasa fibres et sirop d' agave / fraises/ café
midi PL : salade tomate feta/ échine de porc
soir GP : asperges vertes / blancs de poulet / fraises
bonne journée
Bonjour le BDG,
RépondreSupprimerAujourd'hui :
Matin GP : thé, jus d'orange, compote ssa, 2 tr pain intégral
Midi PL : clafoutis(oeuf crème fraîche) tomate mozzarella sur lequel j'ai mis du jambon cru, une tranche de pain royal, carrés choc, déca
Snack : ananas
Soir GP : pâtes intégrales champignons créme soja, compote ssa
Bonjour à toutes et tous :)
RépondreSupprimerAujourd'hui:
Matin GP: Un thé vert, une pomme, un kiwi et une orange, 2 wasa, un yaourt au soja et 1càc de son d'avoine (J'avais faim !)
Midi: Thon, salade de carotte et choux rouge, une socca (Décidément, j'adore ce truc ^^) avec du fromage de chèvre frais, une ou deux pommes, une yaourt au soja et un/deux carrés de choc à 80%.
Snack si faim: quelque tomate cerise, ou batonnet de carotte, ou fruits... Selon mon envie :)
Soir: Salade verte, tomate, asperges fraiches(MIAM), 1 ou 2 càs d'haricot blanc selon ma faim. Un yaourt au soja et une pomme
Bonne journée à toutes et tous, en espérant pour vous qu'elle soit plus ensoleillée que la mienne (Ici, il fait MOCHE aujourd'hui, :( )
bonjour
RépondreSupprimerMatinGP:thé blanc,pain &confiture,
yaurth soja maison,orange
MidiGP:cabillaud gougettes au cumin
fraises
SoirGP:pâtes intégrales sauce tomate
compote ssa
LOULOU42 merci pour tes fleurs de bach
je vais m'en chercher depuis 2002
je prends des xanax et maintenant j'ai des vertiges en plus
bonne jounée bizz
Oups, petit oubli de ma part:
RépondreSupprimerMon midi est PL et mon soir GP. Voilou :)
Ca dépend des papates douces, certaines sont plus sucrées que d'autres. Je dirai que c'est aussi sucré que les betteraves.
RépondreSupprimerMais au four avec un mélange d'épices et de citron dessus c'est excellent.
La dernière fois j'ai mis de l'ail, du combava, du gingembre, du galanga, du curcuma, du piment, du sel, de l'huile d'olive et du citron. En général je prends tout frais, je pèle, je découpe, je passe au mixeur et je congèle dans un bac à glaçons (quand c'est congelé je les sors pour les mettre en sac plastique) et j'ai toujours des petits cubes de mélange d'épices sous la main ! Je fais pareil avec le pesto de poivrons, ça me sauve quand je rentre tard le soir et que je n'ai pas envie de cuisiner...
Chantal, ton petit déj est PL. Tu ne peux donc pas boire une orange pressée dont l'IG est de 45! il te faut prendre un fruit dont l'IG est en dessous de 35. Tu peux te faire un smoothie de fruits rouges ou un citron pressé.
RépondreSupprimerHeu ! mais qui es tu Krignette? je ne me souviens plus!
RépondreSupprimerj'ai trouvé qui tu es! heuuuuuuuu! tu veux l'incognito?????
RépondreSupprimerLol !!!!
RépondreSupprimerC'est moi Gilda !!!!
C'est juste qu'il y eu un bug chez bloger et mon nom dans mon profil avait changé, me demande pas pourquoi j'en ai pas la moindre idée!!!!
D'ailleurs j'ai pas mis mes menus aujourd'hui...
RépondreSupprimerMatin GP: Wasa et rillettes de maquereau, ricorée et une poire.
Midi PL: Curry vert de poulet avec aubergines thaï et courgettes + vermicelles de soja, yaourt au soja et confiture fraise-vanille maison.
Soir GP: 2 Wasas, houmous + rondelles de tomates, jambon de poulet, des fraises et un yaourt au soja + confiture de figues.
Bonjour
RépondreSupprimerpas passée ces derniers temps (petit souci de santé) mais je continue MM
matin : GP - wasa confiture, lait van houten
midi : PL - courgiflette (tartiflette aux courgettes), salade, compote ssa
soir : GP - riz aux légumes, yaourt soja framboises
Bonjour à tous!
RépondreSupprimermatin GP: thé, jus de fruit, un croissant raté d'hier (ça fait un très bon pain), seigle MM, confiture ssa.
midi PL: épinards+ crème de soja+germes de mungo, oeuf dur, tomme de chèvre. fraises du jardin.
encas: amandes, noix de cajou.
soir GP: potage champignons, yaourt soja, pomme.
Merci beaucoup Christelle pour la réponse sur la patate douce et les épices.
RépondreSupprimerGilda
Eau/citron je bois 1/2 citron tous les matin en me levant. Puis je mange un ou deux fruits alors l'orance je la mange.
Merci pour ta et votre supervision sur nos repas c'est très rassurent et surtout aidant.
Chantal ce que te dis Gilda c'est que tu ne peux pas manger des rillettes ou des oeufs ET un orange dans le même repas. L'orange est GP et les rillettes PL, donc quand tu veux faire un petit déj PL prends un autre fruit à IG inférieur à 35.
RépondreSupprimerBonjour BDG ..ouf j'ai eu de problèmes avec blog donc pas mis mes menu
RépondreSupprimerChristelle orange frais a IG 35 , jus d'orange a IG > 35
matin GP yaourt soja maison, fruits rouges, pain Gilda , café
midi PL mix -lentilles , crevettes ,tomates, ciboulettes , fromage
soir GP - Wasa fibres, humus , compote pomme -rhubarbe maison
Au temps pour moi Chantal, j'ai lu trop vite !
RépondreSupprimerMerci Barbara !!!!
Je le savais que l'orange avait un IG de 35 car j'ai vérifié! mais j'ai crû qu'elle la pressait! autant pour moi aussi!!!! LOL !!!
RépondreSupprimermmmmmm maguie! ta courgiflette devait être extra!!!!
RépondreSupprimerBonjour bonjour le BDG
RépondreSupprimerMenus
petit déj GP: pain au son, compote pommes-prunes, café, un demi pamplemousse rose
déj PL: salade de tomates et thon au naturel, pakoras d'hier (un régal), un yaourt soja
snack : choc noir
dîner GP : couscous intégral et lentilles
Bonjour le bdg, en effet pas arrivée à poster aujourd'hui :
RépondreSupprimermatin gp : bol de flocon avoine mélange étudiant poire avec lait de soja + café
midi pl : chili con carne et salade verte et yaourt soja sirop agave
en cas : qques noisettes
soir gp : concombre en salade au yaourt, patates douces au four et dos de cabillau poché, compote pomme poire ssa
bonne fin de journée
Bonsoir le BDG
RépondreSupprimerMatin GP: pain essène, yaourt soja, sirop agave
Midi PL: salade verte, tomate, filet canard, cake BDG salé, fromage, 2carrés choc
Snack: 1yaourt soja, 1pomme
Soir GP: fondue de poireaux au curry, tofu, crème soja, 1pomme
Bonjour tous le monde,
RépondreSupprimerMatin GP:
citron/eau,galettes au son d'avoine et pomme,thé vert;
midi PL:
taboulé au quinoa,sardine frit dans peu d'huile olive,peu fromage,gâteau fromage à IG bas et coulis petits fruits;
soir GP:
lentille(tomate,oignon,ail,curry,cumin,etc.)
Enfin il fait beau et plus chaud au Québec.
Mais le printemps apporte aussi plus de travail.
Je viens moins souvent sur le blog.
Bonne journée à vous tous.
ca y est ???? essai
RépondreSupprimerca marche
RépondreSupprimerEn fin ... Mais nous sommes vendredi 13!
RépondreSupprimerMais où est passé la page des menus de vendredi? Grib l'avait faite pourtant!!!ouf!!! j'ai eu peur!! on n'a jamais été en panne si longtemps! C blogger qui avait un problème!!!! a demain les filles!!!!!
RépondreSupprimerJe constate qu'hier déjà ça ne marchait pas du tout!! ça a duré 2 jours cette panne alors?
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