Bon! je vais essayer de faire aussi bien que notre Grib qui est partie en vacances!!!!Comme je ne mange toujours pas vraiment bien, je vais vous proposer des menus tout simplement! même s'ils ne sont pas les miens!
Heuuuuuuuuu! les images ne seront peut être pas du même style que celles de Grib! mais on va dire que c'est mon style!! vous êtes habituées n'est ce pas???? hi hi hi!!!!!
Petit déjeuner GP: orange pressée, flocons d'avoine avec sirop d'agave et baies de Goji. Décaf.
(voir notre rubrique "petit déjeuner").
Déjeuner PL : concombre à la crème de soja et vinaigre balsamique, saucisse fumée et lentilles, pommes au four meringuées.
Dîner GP : soupe de potiron (oignon et patate douce), crevettes grillées et tomates au four. Un yaourt au soja avec confiture maison.
Le snack n'est pas obligatoire. Notre rubrique "snack" peut vous donner des idées.
Bonne journée les filles!!!
Bonne journée à toi aussi mon petit Nicolas adoré tout plein!!!!!!!!!!!!!!! rooooooooooooooo ♥
pfffttt ! il suffit d'être un homme pour être adoré ! C'est y pas malheureux ça !
RépondreSupprimerNonnnnnnnnnnnnnnnnn! t'es jalouse???????????? LOL!
RépondreSupprimerben oui quand même !
RépondreSupprimerGilda, on m'a rapporté des baies de Goji de Chine mais je ne trouve pas ça bon du tout. Peut être faut il faire quelque chose avant de les consommer ? J'en ai un gros sac et je ne sais pas quoi en faire... Elles sont sèches et je croyais pouvoir les manger un peu en amuse gueule, mais brr, c'est pas bon... Tu fais quelque chose de spécial ? Merci
RépondreSupprimerRegarde le petit déj que j'ai noté ci dessus!
RépondreSupprimerJe les mets dans gâteaux ou pain
Oui, ce n'est pas bon comme ça car c'est sec
C toujours comme ça. Tu peux les faire gonfler dans de l'eau peut être! je n'ai jamais essayé. Je les laisse tjs gonfler dans mon lait du matin.
super image Gilda !!!!
RépondreSupprimerpour les baies de Goji j'ai fait pour gâteaux au lieu de raisins secs soit comme Gilda dans un lait ou yaourt . Pour moi ça pas trop goût , mais c'est bon pour la santé , hihi
matin GP yaourt soja maison, framboise fraîches ,son d'avoine, flocon d'avoine , café
midi PL steak , salade tomates, oignions ,ciboulettes , morceau gâteau chocolat BDG
soir GP je cherche encore ???
bon vendredi
j'ai oublié une glace au goûté au mangue !!!
RépondreSupprimerles baies de goji s'ajoutent par exemple au muesli ou aux barres de céréales sans cuisson BDG etc...
RépondreSupprimertoutes seules c'est pas terrible comme goût
Mon Gilda à moi, ma journée ne pourra qu'être bonne avec toute cette gentillesse.....
je voudrais pas faire le père Fouettard mais il me semble que le potiron c'est pas du tout phase 1...?!
RépondreSupprimerMon petit Nicolas, si tu lis bien ton tableau des IG tu verras que le potiron a un astérisque! donc.....
RépondreSupprimerpotiron, citrouille, courge, giraumon...
RépondreSupprimerje sais, donc toi tu te l'autorises en phase 1?
RépondreSupprimerMM n'est pas très clair à ce sujet je trouve
Coucou,
RépondreSupprimerMATIN GP : 3 WASA,confiture de kiwi sucre stévia
1 yaourt avec cette même confiture miamm.
MIDI PL : Carottes râpées, haricots verts, steak
Un bout de fromage
EN-CAS : Amandes, chocolat 86%
SOIR GP : Spaghettis,ratatouille, une compote de pommes,cannelle,agave
Bonne journée
Voici, mon menu du jour : MARIELLE
RépondreSupprimerMatin GP : 1 verre d'eau au vinaigre de cidre, 20 amandes, 2 wasa fibres compote d'abricots, 1grand café léger.
Midi PL : pousses d'épinards au concombre et sésame
Filet de poulet ail/persil
Compotée de chou rouge aux pommes Granny
Yahourt soja/maison
Soir GP : socca-pizza, coulis de tomates, fonds d'artichauts, une pincée de
Gruyère râpé.
Compote
Bonne journée à tous et bonnes vacances à ceux et celles qui partent.
MATIN GP 3 tranches de pain maison, yaourt soja, thé
RépondreSupprimerMIDI PL quiche sans pâte, salade verte, fromage, pêche
EN CAS pomme
SOIR ce sera sûrement PL je suis invitée je vais essayer de faire au mieux
Bonne journée et à demain je crois que c'est la pesée, ce sera la 1re pour moi
Bon et bien pour moi ce sera :
RépondreSupprimerMatin GP : 2 tr pain MM, compote et thé
Midi PL : clafoutis tomate courgette mozzarella
Soir GP : mais je ne sais pas quoi encore .... j'ai autant d'idée que Gilda !!!
Bonne journée !!
SABINE
Nicolas, MM dit que , exceptionnellement, on peut en consommer car la charge glycémique de ces aliments est faible en raison de leur contenu en eau.
RépondreSupprimerMais, bien sûr, ce n'est pas à consommer tous les jours. IL en est de même pour les carottes cuites etc.
C quoi une pincée de gruyère râpé sur ta socca Marielle!!! même une pincée! C EST INTERDIT!!!!! je me lâche!!!!!!!!!!!!!!
RépondreSupprimerET tu manges ça la veille de la pesée? t'as pas peur toi!!!! LOL!!!!!!!!!interdit en GP bien sûr!
Ou alors, tu dis que tu es en PL! et à ce moment là, je suis coite!!!!!!!!!!!!!!!!♥
Nicolas, voici ce que dit MM à ce propos dans le tableau :
RépondreSupprimer"Bien qu'ayant un IG élevé, ces aliments ont un contenu en glucide pur très faible (5% environ). Leur consommation en quantité normale devrait donc avoir un effet négligeable sur la glycémie."
Et nous, ici, on s'est toujours basé là dessus.♥
bonjour ! vous allez toutes et tous bien? moi çà peut aller§
RépondreSupprimerdonc ce matin GP: 2 trs de pain complet thé citron.
midiPL: beignets de pois chiche avec tomates en salade et choux fleur également en salade 1 morceau de fromage
ce soir je refais de la soupe de courgettes et qques fruits
ces beignets sont vraiment fameux!!!
bon eh!bien bonne fin de journée à vous tous
Ho ! Gilda.... Juste une petite pincée pour le goût..... Du vrai Gruyère, du suisse... Râpé maison.... Et tant pis pour Ginette demain, si c'était le seul écart.... Ce ne serait pas un problème. Je stagne mais, je sais pourquoi, tant que je reste stable. On verra plus tard. Merci de remettre les pendules à l'heure.
RépondreSupprimerC'est vrai que les beignets de pois chiches sont excellents... Je les ai fait avec une boite de pois chiches. On dirait des falafels.
RépondreSupprimerTous vos menus sont ok!♥
RépondreSupprimerQuand on est invité Framboiseille, c'est PL d'office! fais juste attention aux boissons! l'apéro et le dessert sont généralement très très mauvais!!
RépondreSupprimerSavez-vous qu 'en mettant vos éponges de cuisine 1 mn dans le four à Micro-Ondes, vous les désinfectez complètement et elles sentent bon ?
RépondreSupprimerOui, mais moi il y a belle lurette que je l'ai éliminé de ma cuisine ; c'est une belle sa....rie le micro ondes. Je ne sais pas mettre les liens mais taper micro ondes et danger dans google...
RépondreSupprimerEt puis, ça transforme les aliments : le lait par exemple, que tant de mamans réchauffent au mo, ça change les molécules mais je ne suis pas spécialiste, allez voir, vous verrez...
Bonjour le BDG
RépondreSupprimerCe midi j'ai noté mon menu mais je ne sais plus où .... une chose est sûre ce que ce n'était pas au bon endroit .........; tout va bien !!!! heureusement que c'est le WE !
Alors
Matin GP : 2 tr pain monti, compote, thé
Midi PL : cafouti tomate, courgette, mozza .... déca
Snack : nectarine
Soir PL : moules sans les frites !! car c'est au resto !!
Bonne fin de journée !!
Ce soir je participe à un flashmob .... j'espère que l'on ne va pas nous balancer des tomates !!!!!
Pas de souci pour les boissons Gilda, je suis une adepte, du slogan "sans alcool la fête est plus folle!!!"
RépondreSupprimerSabine!!!!!!!! tu n'as même pas vu que j'ai copié tes menus et que je les ai déjà mis ici!!!!!!! tu avais mis ça sur mon message où je disais d'aller chercher les menus du jour plus bas!!!!! pfttttttttttt!
RépondreSupprimerTant mieux Framboise!!! C'est quoi Sabine un flashmob?
RépondreSupprimerDis Marielle, ça marche aussi avec une éponge scotch brit??? j'ai un doute!
RépondreSupprimerTu as raison Christine. J'en ai un mais je ne m'en sers quasiment jamais. Pour les raisons que tu cites.
Mais dis moi Christine! on ne voit tjs pas ta tronche!
OUI, pour scotch brite... Et ça tu ne le manges pas.... Et si tu reste éloignée de l'appareil..... Tu ne risque rien. Bien sûr pour celles qui en ont encore un.
RépondreSupprimerQuand on tape trop vite on fait des fautes..... Donc : "si tu restes......."
RépondreSupprimerC'est pas grave si tu fais des fautes Marielle!!! on sait bien que la plupart du temps ce sont des fautes de frappe! et puis il y a toutes celles qui ne maîtrisent pas parfaitement notre bonne vieille langue française...si difficile!
RépondreSupprimerToi tu es bonne, moi aussi je pense!!! LOL!! sauf pour pataquès!!!!!!!!!!!! rooooooooooooo!!!!!
Ce n'est pas le cas de toutes....pas grave!♥
Et puis il y a toutes nos "étrangères"!!! Barbara et la Pologne, il y a aussi notre brésilienne! tiens elle est où au fait elle???? on a aussi une italienne non? Et puis nos canadiennes, irlandaises, américaines, n'est ce pas ma chérie!! car toi tu es coton avec tes fautes d'orthographe!! n'est ce pas ma chérie???? ♥
T'inquiète! je t'aime ma puce!!!!!!!!!!!!!!♥♥♥
RépondreSupprimerElsa dit
RépondreSupprimerhahaha!!! pour en revenir aux astérix, je n'avais pas fait attention....effectivement ceux-ci peuvent être utilisés en quantité raisonnable...c'est bon à savoir pour les carottes cuites ...Hé hop !!!! 3 ptites rondelles par-ci 4 ptites rondelles par là hihihihi
Merci Gilda
Bonsoir
RépondreSupprimerMatin gp : 3 galettes farine epautre fructose + cacao pur + lait
Midi GP : 1 poisson riz long de camargue semi complet + piment + yaourt soja + cerises
Encas : 4 galettes epautre + fructose + cacao + thé
Soir GP : thon + macédoine légume + yaourt soja
Heuuuuuuuuuuuu Rachel! ton en cas est plus important que ton petit déj!!!! c un peu beaucoup quand même pour un en cas! Normalement, l'en cas est facultatif et d'ailleurs peu à peu on arrive très bien à s'en passer. Tu as si faim que ça l'après midi???
RépondreSupprimerTu ne peux manger que du riz basmati! tout autre riz est interdit! ton riz de Camargue n'entre pas dans la méthode.
Et oui Elsa! contente?
RépondreSupprimerElsa dit
RépondreSupprimerTu parles que oui Gilda....j'ai une super soupe pour les BETTERAVES ROUGES CUITES hihi
J'avais particulierement faim ce jour la voilà la raison de l'encas consistant mais habituellement je ne mange pas d'encas ou rarement ! Pour le riz je n'étais pas sûr, mais je me suis dit que les cerises et le yaourt allaient baisser l'IG...
RépondreSupprimerJ'aurais dû préciser " écart " !