Petit déjeuner GP : (j'ai oublié de faire la photo!!!)
Pamplemousse pressé
Deux tranches de pain Gilda toastées
Un gervais à 0% et un peu de confiture maison
Un déca
Déjeuner PL dans un restaurant :
Pour la petite histoire, le restaurant était fermé! Mais je connais très bien la propriétaire!! nous étions tellement déçus qu'elle n'a ouvert que pour nous!!! On avait vraiment l'impression d'être des VIP!!!!! on a eu le resto pour nous tous seuls!!! hi hi hi!!!!!!!!!!!!
Poulet grillé avec crudités : tomate, avocat, salade verte et carottes râpées
Heuuuuuuuuuuuuuu la bière??? c'est celle de Michel !!! il a voulu absolument la mettre devant mon assiette!! mais vous savez bien que je n'aime pas la bière!
Un écart quand même! j'ai bu un orangina et Audrey un coca!
Un café
Bon!!!! pour faire plaisir à Mme Samounette qui me gonfle avec son histoire de mettre ses menus la veille pour avoir la pêche!!!!! je ne mets donc pas mon menu de ce soir!
Je mettrai donc dorénavant ma page de menus après le déjeuner et je vous mettrai donc mon dîner de la veille!!!
CA VOUS VA MISS SAM?????
PFTTTTTTTTTTTTTT!!!!!!!!!
Ok, Gilda, celui du jour ou celui d'hier, c'est toujours un menu parfait dont on peut s'inspirer. Pas de problème.
RépondreSupprimerLa classe ! Un resto pour vous toutes seules et la chef rien que pour vous, aux petits soins, cela fait rêver.
Et Gilda.... Même pas un petit ti'punch ?
et bien non figure toi!! même pas un ti punch!!! je deviens sérieuse hein????? LOL
RépondreSupprimerMoi, j'aurai craqué, c'est tellement bon !... C'est mieux qu'un orangina ... Vous êtes magnifiques toutes les deux, tu as repris des couleurs... Audrey est encore un peu pâlotte encore quelques semaines et ce sera bo.
RépondreSupprimer..... Bon.
RépondreSupprimerOh chef vénérée, tes genoux n'apparaissent pas sur cette photo mais on les devine, plus magnifiques que jamais.
RépondreSupprimerLa chef au resto avec sa plus belle parure de bijoux, Audrey un modèle unique.
Merci Gilda, je t'adore.
Audrey est très jolie, elle a déjà bien perdu depuis son arrivée en Martinique. Ah, c'est plus facile quand on est jeune, et la peau se remet plus vite. Dans quelques temps, elle pourra s'inscrire au concours "Miss Martinique".
RépondreSupprimerDonc, voici mes menus du jour :
RépondreSupprimerTY DEJ GP: eau, café, lait de soja avec flocons et son d'avoine, baies de goji et compote de pommes-pruneaux maison.
DEJ PL : soupe repas faite avec poulet, courgettes, pois-chiches, coriandre et quinoa. Un bout de fromage.
snacks prévus ce jour : pomme et chocolat à l'orange 70%.
DINER GP : fruits et yaourt(demain soir resto thailandais, vaut mieux prévenir que guérir)
A propos, cela fait un bail que je ne suis plus allée au Thai, que me conseillent les coachs de manger ?
ce coquin de Michel ne nous aura pas!
RépondreSupprimermerci pour cette belle photo !
Bonjour ;o)
RépondreSupprimerMatin GP
2 tartines + confiture abricot ssa
1 petit bol de "flakes" de son de froment dans du lait WW
1 compote aux pommes ssa avec son de froment
1 kiwi
Midi PL
Poulet sauce curry fort et crème d'avoine
Riz basmati avec des poivrons
Dessert : un peu de faisselle
Soir GP
Salade verte
1 pomme
Bonjour!
RépondreSupprimermatin GP: comme d'habitude.
midi PL: blettes, côte de veau, coulis de tomates, fromage de chèvre, pomme.
en cas: 2 figues.
soir GP: flan de courgette (sans oeuf), yaourt soja, framboises.
Un beau soleil ici, juste de quoi entretenir le bronzage.
Coucou à vous deux Misses de Martinique ...
RépondreSupprimerPoucyk attention au riz Basmathi en PL !
Bonjour
RépondreSupprimerHier Je n'ai pas mangé le pain des tapas, mais j'ai bu un Xacoli et mangé une enorme (selon MM j'y avais droit mais aussi grosse!!! trois mois que je n'en n'avais pas degusté.
Je rattrape aujourd'hui, comme je ne serais pas chez moi de la journée pas de grignotage en vue
PDJ GP : crème budwig, jus orange pressé minute, thé vert
Midi PL salade verte composée, olives noires, anchois, lardons, croutons de panisse - faisselle maison
Soir GP velouté courgette + son epeautre - compote maison
Programme journée : 1 H Gym ce matin et 1 H Actimarche cet AM
Bonne journée à toutes
Ce qui était énorme c'est la glace!! 3 boules
RépondreSupprimerGilda, tu peux très bien mettre ton menu pour nous et rajouter la photo de ton dîner après en éditant.Bonne journée!!
RépondreSupprimerBonne idée Grib!
RépondreSupprimerGinette , une glace ? tu crois,
avec sucre ,lait, crème et tout le bazar???
bonjour
RépondreSupprimerce matin comme d'hab GP
midi PL
quenelles de quinoa ( du BDG ) avec une belle salade verte
soir GP
toast avec pain duk + blanc de poulet
le soir devant la télé si j'ai un creux 1 belle pomme
voila pour ma journée
bonjour
RépondreSupprimermenu
MATIN GP : the au citron 1 tartine de pain maison confiture fructose 1compote ss
MIDI PL: 1 t de saucisson salade verte avocat tomate des de poulet + 1 yaourt avec purée d'amande + 2 c choc
SOIR GP : gratin de choux fleur (creme de soja + purée d'ail) 1 yaourt soja
tisane devant la télé
Barbara,
RépondreSupprimerhéééééé Mer*e !! plus pensé au riz !
pfffffff..... quelle cruche !
J'ai cuit le poulet au four (sans gras), cuit le riz sans gras... le seul truc gras c'est la crème d'avoine.
Ca peut pas passer pour un repas GP ? hein... comme ça j'suis ok avec mon riz ???
Je mérite le gnouf ? arg !
Pouyck regarde donc dans le message les graisse en GP .
RépondreSupprimerNormalement que les viande tres maigre passe, donc blanc de poulet par exemple
Mais un petit peu de crème d'avoine en GP, ça passe pas ?!
RépondreSupprimerDonc mon repas du jour n'est pas MM... j'ai foiré ! sniiiif !! (saleté de riz basmati !!)
ce n'est pas grave : ça va juste resté marqué dans ta tête!
RépondreSupprimerdonc = positif!
oui, ça restera : Riz basmati, pas pour le midi ! (au lieu de mon Riz basmati, c'est permis !)
RépondreSupprimerhorreur! resté avec "é"
RépondreSupprimerpardon pardon!
le "r" s'est perdu en route!
bonjour! cette fois j'ai devancé ma fille!
RépondreSupprimerce matin GP: comme d'hab! 2 trs de pain intégral avec fromage frais à 0%
ce midi PL: cote de porc avec salade verte concombres et betteraves rouges(c'est vrai elles étaient cuites!!!)
ce soir ce sont des pates sauce tomate et pommes
bonne journée à toutes ici temps mitigé mais encore de la douceur
Bonjour le Bdg
RépondreSupprimeralors aujourd'hui :
Matin Gp : 1 tr pain integral, confiture, the, jus d‘oranges
midi pl : épinards steack haché carrés choc et déc
soir gp : je vais tenter des crêpes
une bonne journée
Coucou les filles!!! j'ai juste survolé! je prends mon petit déj et je reviens!
RépondreSupprimerPouyck, il n'y a pas que le problème de ton riz en PL. Pour être en GP, il faut que ta faisselle soit à 0% L'était elle????
Coucou, tout le monde sur BDG :
RépondreSupprimerMATIN-GP : 2 tranches de pain grillé BDG, compote se poires ssa, 20 amandes, un thé.
MIDI -PL : gratin Kinoa aux courgettes BDG, tranche de gigot, 1dl de vin.
SOIR-GP : crêpe farine de lentilles ((farine fait maison, un régal) poireaux.
Bonne journée à tous et à toutes.
C'est une bonne idée Grib, sauf que, parfois, je ne sais pas à midi ce que je vais faire le soir! comme hier soir par exemple! j'ai improvisé au dernier moment!!! je vais réfléchir!!!
RépondreSupprimerEt vous croyez qu'elle m'aurait dit merci??? nonnnnnnnnnnnnnn!!! elle s'extasie sur mes beaux genoux mais c tout!!!!!!!!!!!! pftttttttttttttttt!!!!
Ah Samounette!!!! franchement!!!!!!!!!!!!!!
Gilda... bhen non, 6% la faisselle... j'ai tout foiré aujourd'hui... snif.........
RépondreSupprimerGilda, c'est pas un soucis. tu nous mets la page des menus et tu rajoutes au fur et à mesure de la journée.
RépondreSupprimerExcuse moi Sam!!!!!!!!!!!!!!!! tu as dit merci!!!!!! mais tu m'as fait tellement d'autres éloges en même temps que celle là je n'avais pas vu!!!!LOL!!!!
RépondreSupprimerok Grib! j'ai compris!! c ok comme ça! je fais!
RépondreSupprimerGinette, c'est quoi un Xacoli????
RépondreSupprimerPouyck, c'est quoi du lait WW??
Martinette, tu le sais, betteraves cuites IG ! interdites!
IG 65 pardon!
RépondreSupprimerBonjour , bonjour,
RépondreSupprimerP'TIT DEJ: thé vert nature 1yaourt soja nature 1 tr de pain intégral maison, salade de fraises nature, un reste de confiture MM
MIDI: carottes râpées (j'adore) citron, 2tr de jambon cru de Bayonne, pois chiches, courgettes râpées à l'ail sautées, 1 yaourt nature 0% pouf; pouff, j'ai plus faim du tout!
DINER: moules sauce soja au curry, soupe tout légumes(ss pdt) reste de crumble de pommes arrosée de jus de pruneaux pour que ce soit moins sec, mais délicieux.
je suis contente car j'ai repris le programme sans aucune difficulté.
merci les filles pour vos menus, c'est super.
Du lait WW = Weight watchers (lait super allégé, je ne sais plus si c'est juste 1% ou 0,1% de Matière Grasses).
RépondreSupprimerBonsoir!
RépondreSupprimerEst ce que vous pouvez me conseiller sur le petit déjeuner? Qu'est ce que l'on peut boire à part du café ou du thé?
Merci
Xacoli est un petit vin blanc délicieux, qui se sert dans un verre qui est à ras du sol, la bouteille restant en hauteur à plus d'un mètre, il y a oxygénation le vin pétille naturellement. C'était juste une lichette, hélas.
RépondreSupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerBonjour Grimmy.
RépondreSupprimerTu peux boire un lait de soja avec fructose ou sirop d'agave et pur cacao.
Ou alors un milk shake avec fruits rouges, lait de soja et sirop d'agave OU fructose.
Merci Samantha! Car j'ai horreur du café et le thé n'est pas fait pour moi (car il bloque l’absorption du fer).
RépondreSupprimerJe ne sais jamais quoi manger au petit déjeuner... Je suppose que les briques de lait de soja, au chocolat par exemple, ne sont pas conseillées...?
Grimmy, tu peux aussi le lait écrémé et oui le lait de soja au chocolat n'est pas autoriser, juste nature.
RépondreSupprimerRRooohhh, c'est dommage ça! ;o)
RépondreSupprimerJe pense que je vais me mettre au lait écrémé alors! Merci les filles!
C'était bien Gilda quand tu mettais tes photos de la journée... Dommage !
RépondreSupprimerAlors aujourd'hui j'étais pas bien, une gastro qui trainait !
J'ai eu la bonne idée de manger 4 pruneaux à 16h et ça a un effet miraculeux ! Surement grâce aux fibres qu'il contient :)
Ce soir GP : Homard + 3figues 1 pruneau et 1 pomme tout ça en compote.
Marie tu me fais rire avec ton effet miraculeux!!!
RépondreSupprimerGrimmy je t'ai mis une remarque dans les menus de vendredi.
Marie je mets toujours mes menus ! cela n'a pas changé!
Ginette, cela a l'air original ton truc! jamais entendu parler!
Ah mais tu n'as pas posté le repas du soir de jeudi ?!
RépondreSupprimerMarie, il faut bien commencer! donc mon dîner de jeudi soir , je le poste sur le menu de vendredi! ensuite, tu verras les trois repas en sachant que le dîner sera toujours celui de la veille!
RépondreSupprimerGildounette
RépondreSupprimerva perdre la tête ,
pour afficher ses dînettes
et faire plaisir aux amiguettes...
LOL LOL LOL LOL