Quand je viendrai ici, il sera déjà presque 13h pour vous et vous serez déjà toutes passées sur Ginette!
Nous avons fait une belle semaine de menus BDG!
Nous ne pouvons rien nous reprocher!
Maintenant, nous verrons ce que va en penser Ginette!
Bon! c'est pas tout ça! hop les filles!!! à pieds joints délicatement!!!!!!!!!!!
Sur Ginette!!!!!!!!!
Gros becs et à tout à l'heure avec nos résultats et....les vôtres bien sûr!!!!! ♥
bonjour a tout le monde
RépondreSupprimeret ben moi toujours pareil qu'il y a 15 jours
j'avais repris comme d'hab car mon poids ne se stabilise pas bien ,et suis revenu a 70.700 car la balance sans avoir eu d'extra était remonté d'1 kg
voila pour moi je continu
gros bisous
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerAge : 59
Taille : 1m67
départ le 25/10/2010
Poids de départ: 84.200 - IMC 30.191
Poids ce jour :71.5 - IMC 25.637
Total perdu : 13.400KG
Cette semaine : +700grs
Objectif 1 : 75 KGS
Objectif 2 :72 KGS objectif atteint depuis avril 2011.
Bonne pesée à tous et toutes
Bonjour à tous
RépondreSupprimerAge :42 ans (presque)
Taille :160cm(presque)
départ le 2 août 2011
Poids de départ:85,700
Poids ce jour :83,2
Total perdu : 2.5 kg
Cette semaine :400g
Objectif 1 :75kg
Objectif 2 :70kg
IMC (ça m'déprime alors je ne sais pas...)
qui va piano...vous connaissez la suite...
Bonne semaine à tous
Bonjour !
RépondreSupprimeraller la pesée du samedi c'est parti !!!
Age :46
Taille : 1m70
départ le 30/5
Poids de départ:95,3 ( bon c'était plutôt 97kg ...j'avais déjà fondu un peu avant d'attaquer MM)
Poids ce jour :83,5 kg ( IMC 28,893)
Total perdu : 11,8 kg
Cette semaine : - 0 kg
Objectif 1 : 83kg ( on considère comme acquis)
Objectif 2 :73 pour les fêtes de fin d'année...
bon cette semaine c'est moins 0 ( c'est toujours bon de laisser le moins), semaine de transition reprise du boulot, perdu 1/2 cm aux cuisses... explications : repas plus riches en sel en cette fin de semaine ( c'est malin le moules le vendredi !) et boire bcp est plus difficile en cours je peux pas m'échapper pour les urgences alors...
pas d'ecarts montiti alors ben on patiente !
bises et bon courage à toutes !!!
Bonjour à toutes
RépondreSupprimer56 ans,1,65 cm(je ne me suis pas remesurée,peut être ai je rétrécie aussi??)
début MM 20/09/2010
89,100 kg avec IMC 32,727
ce jour 75,300 kg imc 27,658
perte totale - 13,800 kg
cette semaine - 500 g après avoir repris 800g la semaine dernière
objectif 1: 70 kg
objectif 2 :ne pas reprendre
j'ai perdu 15cm de tour de taille et 9 cm de tour de hanche
il a fallu presque un an sans écart,pour arriver à ce résultat,alors courage à toutes celles qui débutent,j'ai tous les facteurs de ralentissement à l'amaigrissement mais en persévérant ça marche il faut JUSTE etre trés patiente,ce n'est pas toujours évident!!!!
gros bisous
Bonjour le BDG
RépondreSupprimerAlors moi je ne suis pas du tout un exemple à suivre
Alors petit récap
Début BDG : mi février
Poids de départ : 73.5
1er objectif passer sous la barre des 70 et voir un 6 ..... : je l'avais atteint !!!!
2ème objectif : 67 serait bien !!!!!!!!
et puis il y a eu les vacances et le délire complet, des écarts à tout va ....... donc forcément tout cela a de fortes conséquences !!!!!!!!
Je me suis repesée il y a 15 jours j'avais tout repris avec même un bonus ...... 74.5 !!!!
donc là un gros coup dans les fesses et c'est reparti :
Re début BDG : 06/09/2011
Poids de départ : 73.5 (malgré tout j'avais réussi à perdre mon bonus .....)
Poids ce matin : 72.5
Perte : 1 kg donc je suis contente comme quoi manger vous fait perdre !!!!
1er objectif : 69
2ème objectif : 67
IMC 24.91
Voilà bonne pesée à vous, bonne journée à vous !
Bonjour !
RépondreSupprimerTrès contente de cette reprise.
Age : 35 ans
Taille : 1,62 m
2ème départ le 3 septembre 2011
Poids de départ: 58,9
Poids ce jour :58,5 kg
Total perdu : 500g
Cette semaine : - 500 g
IMC : 22,29
Je suis très contente, j'ai bien suivi BDG toute la semaine et bien géré mes repas au collège le midi (il me manque juste une boîte isotherme pour conserver mes aliments au chaud, car on n'a pas de micro-onde à disposition). Euh... juste un écart jeudi matin en salle des profs: viennoiseries !!! J'ai pas pu résister. J'en ai mangé sans scrupule et en me délectant. A part cet écart, j'ai été très sérieuse, même pas bu une bière !!!
Bonne pesée à toutes et tous !!!
Bisous.
Coucou le BDG !!!!!
RépondreSupprimerJ'ai vraiment les grosses boules !!!!! 600g de plus (donc les boules cest 300g chacune, quand meme !! Faut les porter !!) avec tous mes repas ok. J'ai donc repris les 600g que j'ai perdu la semaine dernière !! Ça fait donc 5 semaines que je n'ai rien perdu ?????????? Y a t'il des phénomènes comme moi qui n'arrivent pas a perdre ??? bon le moral n'est plus trop la !!!!
bonjour à toutes et a Ginette!
RépondreSupprimerage 60ans
poids de dépard:79kg le 14 mars
poids de ce jour:70kg800
perte de poids total:8kg 200
perte de la semaine:200g
je pense qu'il y à effectivement un moment ou la perte de poids n'est pas probente je suis restée 9 semaines entre le 73 et 72kg si cela pouvait rassurer Mamouya.régalez-vous bien des jolies photos de menu de Gilda c'est vraiment très inspirant.bises à toutes et courage à Sabinette
bonjour le bdg !
RépondreSupprimerjuste eu le temps de sauter sur ma ginette et je dois partir, donc cette semaine :- 200g !yes !
bonne journée
Bonjour
RépondreSupprimerBientôt 42 ans
Taille 1.68
15 aout2010 début a 75kg
67kg en juin 2011
Changement traitement
+ 3 kg en 3 jours
Reprise 29 aout 70 kg
Pèse du jour : 69,500 kg
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerTaille 1m66
Poids au début de mm le 5 sept 2011: 68,2
IMC : 24,7
Poids aujourd'hui : 65,8
IMC : 23,9
Perte cette semaine : 2,4KG
Objectif 1: 60KG
Objectif 2 : 56 KG
Voila les premiers kilos les plus facile a perdre les prochaines semaine seront plus difficile!
Bonne journée
Bonjour!
RépondreSupprimerBilan du jour: perdu les 500 gr que j'avais pris la semaine précédente passée avec ma petite-fille. Comme quoi, dès qu'on fait des écarts, on le ressent!
Mamouya, tiens bon! et prends tes mensurations. On peut aussi mincir sans perdre de poids.
Malu, espero que nos digas tu peso actual (si no te molesta) , y tu objetivo, o sea cuantos kilos deseas perder. Dinos también qué dietas has hecho anteriormente. Ya verás que con el blog de Gilda (BDG) vas a perder, a tu ritmo. Aquí no hay competición, sino ayuda de todas.
Mamouya, je suis désolée de t'annoncer une mauvaise nouvelle mais en voyant ton bilan cette semaine je pense que tu dois arrêter le Banuyls. Au goût il est sucré ou il est comme un vin rouge normal? Parce que s'il est sucré je suis certaine que ce n'est pas du tout une bonne idée quoi qu'en dise Sybille...
RépondreSupprimerHello!
RépondreSupprimer+0.700kg pour cette semaine...ça m' énerve !!!
bon week end à toutes!
KIIISSSSSSSSSSSSSSS
mimi
Christelle !!!!
RépondreSupprimerLe banyuls est a peine un peu plus doux que le vin rouge a mon gout, mais par précaution je ne vais en boire que 10cl le midi et totalement arrêter le soir. Je verrai ce que ça va donner sur la pouf samedi prochain. D'autre part, je vais fortement diminuer les portions du soir, car ça fait 5 semaines que je yoyotte sur un kg, le banyuls ne peu pas etre la seule cause, car je le bois que depuis une semaine. Je ne sais pas si tu es d'accord avec moi Christelle mais il faut que je
fasse un effort supplémentaire le soir. J'ai arrété un boulot trés physique toujours debout a cavaler, depuis le mois de mai et je pense que la sédentarité ne me convient pas non plus.
bonjour BDG et Gilda
RépondreSupprimervoici mon bilans
âge 51
taille 155
Poids de départ 71 kg
Poids ce jour 55,6 kg
total perdu 15,4 kg
Cette semaine 1000 g !!! 1 kg moins !!!
Objectif 55 kg
super contente que ça marche toujours BDG, un peu difficile la période pour moi et en plus rentrer de vacances 6 h de décalage ! il me faut le temps pour mettre de chose à sa place ..
Gilda, tu avais raison, mieux vaut ne pas espérer !!
RépondreSupprimerMon poids n'a pas bougé cette semaine :'(
Malgré le suivi de la méthode à la lettre et le reprise du sport (4h cette semaine !) snifeuuuuuuu !!
Mais mon cher et tendre me dit que c'est surement du à la reprise du sport justement, mes muscles travailles plus donc ca pèse plus ... mouais !
GRRR
je continue donc :/
J'ai tout lu et je vous dirais ce que j'en pense après mon petit déj!
RépondreSupprimerJuste pour Flow, quel dommage que tu n'aies pas pris tes mensurations! tu fais surement un transfert de masse!!
Bon! A nous!!!!!!!!!!!!
Nous sommes hpper contentes!!!!!!!!!!
Audrey : perte cette semaine : 2 kg!!! tout rond! IMC : 30,4 Géééééééééénial!!!!!!!! Elle avait tellement peur d'aller au gnouf!! ben non! je pense qu'au contraire c'est elle qui remportera la palme cette semaine!
Moi : perte cette semaine : 1,400 kg! IMC : 24,8
Inutile de vous dire comme nous sommes heureuses ce matin!!!!!!!!!
Ca a donc super bien fonctionné!
Je suis désolée de constater que ce n'est pas le cas pour tout le monde!
A toutttttttttttt les filles!!! je reviens après le petit déj! ♥
Alors pour votre retour, moi je dis bravo c'est extraordinaire pour vous, le bel exemple les filles !!! bises à toutes les 2 et chapeau bas !!!
RépondreSupprimerJe peux vous renseigner sur le Banyuls: il contient plus de 100 g de sucre par litre + 16 ° d'alcool
RépondreSupprimerje ne l'autoriserais pas ...
je pense comme Christelle!
ça doit rester exceptionnel.
en ce qui me concerne je suis restée sur mon 68 poids des fesses cubiques et du ventre en brioche!
RépondreSupprimeren ce moment : du souci ,et du stress -
matériel en panne , récolte manuelle : très lente! et un conjoint enfoutré , va savoir pourquoi!
Dafou. Thermo pour aliment chez super u,rond comme une assiette et 10cm de haut ça garde le chaud et le froid.
RépondreSupprimerAnne, c'est quoi un mari enfoutré???? heuuuu! comprends pas!!!!
RépondreSupprimerAnne, le Banyuls, il y a l'apéro et il y a le vin! je pense qu'elle boit le vin pas l'apéro! c'est ça non?
un Banyuls c'est un Vin Doux Naturel - je connais : 19 ans de vinification -
RépondreSupprimersinon c'est un Côte du Roussillon = vin sec!
enfoutré = de mauvaise humeur !
se produit quand je ne veux pas faire ce qu'il veut...
Une fois n'est pas coutume, le roudoudou de la cheffe est monté sur sa ginette:
RépondreSupprimertrès bonne surprise 74,8 kg le poids atteint à la fin de ma phase I en 2007/2008, donc IMC 24
Envolés tous les petits bourrelets consécutifs aux vacances en Italie, youpii!!
LA PALME REVIENT SANS CONTESTE A JUX!!!!!!!!! Bravo Jux!!! 2,400 kg!!! voilà de quoi t'encourager à continuer! belle reprise!!! tu bats Audrey!
RépondreSupprimerAudrey : 2 kg! bravo à toi aussi ma poupounette!!!
Dans les bonnes pertes de poids on a aussi : Barbara avec 1 kg, Sabinette 1 kg aussi (si tu t'appelais SAbinette ça simplifierait les choses car c'est comme Martinette! mère et fille! ) En plus Sabine, ton IMC est bon! Bon redémmarrage!
Après on a les - 500g : Raybane et je te dis merci Raybane pour remonter le moral des troupes! Bel exemple!
Dafou! 500g et qui n'a pas craqué sur une petite bière bien glacée!!!mmmmmmmm??? et le coca??? LOL!
Et Loulou : 500g aussi! bravo à vous!
Ensuite viennent les petites pertes mais qui restent des pertes quand même! ne l'oublions pas! Martinette et Babe : 200g! Comme dit Babe : Yes!!!
Schupa : j'ai pas tout compris! tu as donc perdu 5 kg en 15 jours fin août??? incroyable! mais tu ne dis pas combien tu as perdu cette semaine?
Luce est en palier et elle n'est pas la seule! Toi, ça va, tu gardes le moral!
J'ai oublié Del qui a perdu 400g! super Del! bravo!
IL y a celles qui sont à -0! c'est bien de penser comme ça, c positif au moins! Je parle de Val, de Flow dont j'ai déjà parlé et de Anne 11!
Elles disent qu'elles sont à -0 mais ne parlent pas de palier, la démarche est différente! Elles positivent!
Mimi!!! + 700g! Ben qu'est ce que tu nous fais là???? D'habitude tu perds tranquillement et sûrement! tu as fait des écarts??? stress??? dis moi tout!!!!
J'ai gardé Roxane et Mamouya pour la fin! Là, je vois qu'il y a un problème!
Roxane, palier depuis avril! ça fait très très long! Ce n’est pas normal que ton palier dure autant de mois! il faut analyser ça! tu me diras que Sam a eu un palier qui a duré aussi des mois! n'est ce pas Sam! Et en plus, tu as pris 700g cette semaine! je vais aller voir tes menus et essayer de comprendre! Est ce que toi tu trouves une raison? stress, médicaments, problèmes hormonaux, rétention d'eau, pas d’exercice...je ne sais pas ! IL faut trouver ce qui ne va pas!
Maintenant à toi Mamouya! +600g cette semaine! Je lis que tu es devenue sédentaire alors qu'avant tu bougeais beaucoup! Cela peut être un facteur tout à fait normal à ta prise de poids! IMagine! d'un coup, tu ne bouges plus! fais tu du sport? il va peut être falloir que tu penses à faire quelque chose. Tu te mémérise là, c'est sur! Il faut faire de l'exercice!Même Montignac le dit!
Bon! les filles !courage à toutes celles qui ont des difficultés. Vous mangez mieux et ne vous inquiétez pas, un jour ou l'autre vous serez récompensé par ce que vous faites aujourd'hui! ♥
aaaaaaaaaaaaaaaah mon roudoudou adoré à moi tout plein!!!!! je ne t'avais pas vu!! Sorry!!!! et bien c'est super!!! plus de petits bourrelets d'amour alors??? bravo! Du coup, tu regrettes encore moins d'avoir bien profité de tes vacances en Italie! génial! et ton IMC est parfaite! j'espère que tu as bien musclé tout ça n'est ce pas??? faut que tu sois beau pour ta petite femme!!!! Gros chaudoudoux mon roudoudou!!! et ça rime en plus!!! ROOOOOOOOOOOOOO ♥
RépondreSupprimerMe marre Anne!!!!!!!!!!
RépondreSupprimerHééééééééééééééééé!! j'ai oublié quelque chose de trèèèèèèèèèèèèès important! c'est qu'Audrey et moi avons perdu ce poids en 5 jours ! puisque nous avons commence lundi!!!! Maintenant, oui, ce sera sur la semaine!
RépondreSupprimerBonjour
RépondreSupprimerà mon tour
AGE:64
TAILLE:1,58
IMC:31,O85
POIDS DEPART:97KG
POIDS ce jour77,5KG
Cette semaine -200GR
une de mes deux Ginette
est fatiguer elle me met LO
J"aurais bien essayer de monter sur
la ginette de la cuisine mais je suis trop mince elle ne supporte pas mon poids plume
bonne journée à tous
bisous
age 36 ans.
RépondreSupprimertaille 1.69
poids au 5/09/2011 : 68.6
ce apres 6 jours: 68.
ca fait 600g, suis contente.
objectif final 58 ! moins de taille, moins de hanche moins de fesse... on peut rever non !
ah les grossesses...
Age 40 ans
RépondreSupprimerTaille :1,61m
départ le 1 juillet 2011
Poids de départ:63
Poids ce jour :61kg
Total perdu : 2kg
Cette semaine :- 100g
Objectif 1 : 59kg
Objectif 2 :57kg
IMC 23.53
voilà pour moi , c'est pas fulgurant comme perte, mais j'ai cassé mon palier et doucement mais sûrement, par contre ma silhouette a changée, j'ai perdu des fesses, plusieurs personnes dont ma fille m'ont fait cette réflexion donc génial!!!
bonjour à toutes,
RépondreSupprimerde retour après des problèmes informatique et une bonne partie de la semaine en séminaire, le bilan est bof mais je m'y attendais.
Même si j'ai fais le maximum j'ai eu quelques craquages, trop de stress, trop de pression!!
donc + 300 GR, 64.900kg
je tiens bon et depuis mon retour je me suis remise dans le droit chemin
Gilda bravo pour ton perdre de pois .. je savais que ça va marcher ..
RépondreSupprimerfélicitations pour Audrey .. bon commencement , ça motive beaucoup ..
mais pourquoi Audrey ne poste pas ici ???
elle est grand pour nous dire elle même hihihi
bravo pour ton résumé
Bonjour les filles du BDG.
RépondreSupprimerAge : 59
Taille : 1,51
Poids de départ le 30 mai :82
Pesée de ce matin : 75,9
Perte cette semaine : -400
Objectif 1 : 70 (si possible dans 3 mois)
Objectif 2 : 65 si possible début 2012.
Je suis surtout contente de mon poids de ce matin car j'ai perdu en 2 semaines le poids repris pendant mes congés d'août.
Bravo à toutes pour vos efforts et encouragements à Gilda et Audrey.
Des bises
Bonjour à tous,
RépondreSupprimerJe suis nouveau sur le blog et je voudrais partager avec vous l'alimentation. Montignac a commencé le 7 Juillet et 2 mois, j'ai perdu 2 kilos seulement parce que j'ai été en vacances avec votre famille et j'ai été quelques jours. Ainsi, près de 2 liñosp ara me va bien. J'ai mis les données de cette semaine ....
Âge: 45
Taille: 1m 62 cm
à partir O1/07/2011
Poids de départ: 67 kg - IMC 25,53
Poids actuel: 65,1 à 24,77 IMC
Perte totale: 1,9 kg
Cette semaine: 400 g
Objectif 1: 60 Kgs
Au fait FELICITATIONS à toutes et particulièrement à Audrey et Gilda ........
RépondreSupprimer@Gilda : oui prochaine étape reprendre la natation pour muscler tout ça!!
RépondreSupprimerEn conclusion: Continuez les efforts
RépondreSupprimeret analysez votre semaine avec tout: nourriture, boissons, stress, soucis, activité ou repos!
bonne semaine ! @ samedi !
Marie Rose, tu as enfin bien casser ce palier qui s'éternisait! 200g! c'est parti!!!
RépondreSupprimerSabine la Normande : - 600g! c génial! bravo!
Framboiseille : - 100g mais tu fonds et ta silhouette change, c'est ça le principal!
Céline : + 300g mais tu fais très bien ton analyse! tu sais pourquoi!!!! courage!
Mandine : - 400g! bravo! j'espère que cela t'encourage! tu as bien mangé toute cette semaine??? C'est cela qui compte avant tout!
Malu : - 400g! bravo aussi! tu as déjà une belle perte depuis le début! Ton IMC est presque correcte! tu es bien partie! bravo!
Et mon petit roudoudou à moi qui va se muscler ce petit ventre qui a bien maigri et qui en a sûrement bien besoin!!! Mais tu vas devenir magnifique mon roudoudou!!!! Wowowowowow!!!!!!!!
Mamouya je suis d'accord avec toi, le banyuls n'est sûrment pas la seule cause, mais j'avais vraiment en tête qu'il s'agissait d'un vin doux genre muscat, et là à 2 verres par jour ça pourrait expliquer.
RépondreSupprimerSi tu veux réduire le soir tu peux faire 2 repas très léger par semaine. Va lire le post sur les repas GP dans question sur la méthode, c'est expliqué.
Bonsoir les bloggeuses, je viens poster mais je vous avoue que je n'ai pas osé monter sur dame ginette ce matin, trop peur !!! les médocs m'ont démoli l'estomac et j'ai mangé trop cahotique cette semaine, beaucoup de fromages pour reconstituer ma flore.
RépondreSupprimerRDV la semaine prochaine si tout va bien.
Coucou,
RépondreSupprimerVite, vite en passant.
Reprise des menus phase 1 sérieusement cette semaine après un été plus ou moins phase 2
Résultat : -200g
Age : 39 ans
Taille : 156 cm
Poids actuel : 54 kg
Objectif : 52,4 kg (IMC 22)
Bisous
Tu es sûre Sam que le fromage reconstitue la flore intestinale???? je croyais que c'était les yaourts au bifidus??? non? Ok! rdv la semaine prochaine!!
RépondreSupprimerOk Bidule!! c reparti alors!!
Courage à toutes les deux!! Bon , toi bidule, ce sont des kilos plaisir vu ton IMC! alors zen et cool!!
Bonjour BDG,
RépondreSupprimerBravo pour les superbes pertes et courage pour les autres. J'ai pas mis mon commentaire hier car pas mal de choses à faire hier matin.
Bilan de cette semaine: 300G en moins.
Bon pas super je suis en plein dans mon cycle. Mais je positive car il fut un temps ou je prenais quand j'étais indisposée et là il y a quand même du moins. Bon vivement la semaine prochaine pour avoir une perte sympa.
Petit récap:
Taille: 1M74
Poids de départ le 13/08: 96,1
Poids le 10/09: 93,9
Je rêve de perdre 2 kgs aussi pour la semaine prochaine comme Audrey. Je vais étudier vos petits menus pour me donner de l'inspiration.
Bonne semaine à toutes et tous
Sam pour reconstituer la flore le mieux ça reste une petite cure de probiotiques, c'est vraiment super efficace. En plus c'est une sélection de bon germes, en quantité et on ressente les effets rapidement.
RépondreSupprimerQuand au fromages et aux yaourts, quand on voit la quantité de bactéries qu'il y a dedans croyez-moi ça ne repeuple pas grand chose...
bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerbon, moi quand j'ai débuté MM pour voir ce que cela donnait, j'ai perdu 1kg en qq jrs, et j'ai débuté le 17 août de cette année, je faisais 63kg.
mes mensurations à ce jour, à 67ans passés:
1m55 (tassée sur cni 1m61).
62kg
taille 78cm
hanches 97cm
biceps 29cm
poignet 15cm
cuisse au +fort 47cm
imc aujourd'hui:25,8
depuis 15jrs je ne bouge plus du tout, bien que je suive le blog et ses menus à la lettre, je dis bien à la lettre.
si seulement je pouvais descendre les marches, et aller à l'étage inférieur.
par contre je dois dire que je suis passée de la taille 46 à la taille 44, je me suis affinée.
Bonjour moi c'est pas mirobolant cette semaine des écarts semaines de m................avec la rentrée les horaires décalés résultats + 700gr en ayant sautés des repas et pas manger grand chose
RépondreSupprimerPar contre j ai une question voilà nous sommes ( à la maison un adulte et 4 enfants de 3 à 12 ans
j'ai du mal pour les repas PL avec les enfants
La semaine ils mangent tous à la cantine sauf le petit dernier à qui je fournis les repas et le soir on mange tous ensemble donc les repas GP pas de souci car ils ont assez à manger surtout mon ado qui englouti mais en pl je sais ^pas comment adapter leur repas à eux ils sont pas du tout gros font du sport et bougent beaucoup mais le grand à systématiquement faim...
j ai pas beaucoup de temps (boulot 40h par semaine) je m'arrange pour qu'une partie du repas du soir puisse servir pour le repas de midi et je rajoute une proteine mais je suis pas sure que ce soit satisfaisant
je m'explique car c'est pas très clair tout ça je prépare car je rentre à 18h et que je vais chercher les plus petits et donc j'ai pas beaucoup de temps si je veux que tout le monde soit au lit de bonne heure vu que je les lève à 6h30
RépondreSupprimerle midi j ai une longue pause de deux heures donc je prépare le repas pour le soir et le lendemain midi
demain soir on mange choux fleurs quinoa jambon et donc pour le mardi choux fleurs en gratin steack haché et crudité
et j'essaye de faire comme ça d un joursur l'autre
et vous comment vous adapter au reste de la famille?
Sandrien la façon dont tu adaptes est très bien. Pour les repas de tes enfants en PL rajoute leur systématiquement des féculents (pommes de terre, riz, pâtes, lentilles, maïs, quinoa, orge mondé, pois chiches, pois cassés...).
RépondreSupprimerTu fais des repas pour eux avec une entrée, une viande+légumes+féculents et un dessert (fruit ou yaourt) c'est équilibré et copieux. Pour toi tu n'a qu'à zapper les féculents à IG haut et c'est bon.
Coucou,
RépondreSupprimerMoi aussi, j'ai une ado qui a un bon coup de fourchette mais pas un gramme de trop.
Je n'ai pas non plus le temps de faire des menus personnalisés aux uns et aux autres. J'applique donc depuis le début le principe expliqué par Christelle ci dessus, c'est à dire que j'ajoute un féculent auquel je ne touche pas. Mari et enfants sont satisfaits et rassisiés.
Bzz
Pas de souci Gilda. Je reste cool sur mon objectif. Mon principe est "ce qui doit être, sera", il suffit de s'y mettre.
RépondreSupprimerMême si je n'ai pas perdu énormément de kilo depuis le début de mon aventure MM (près de 10kg tout de même mais à raison de 200 grs environ à la fois), mon corps a énormément changé. J'ai ressorti des vêtements que je portais à 25 ans lorsque je pesais 48 kg et bizarrement je peux les porter sans être boudinée dedans.
Donc pas de pression, que du bon. Surtout que je me suis mise, un peu, au sport. Opération "cuisse ferme, fesses fermes" en bonne voie.
Bisous.
Oups, rassasiés bien sûr (plus haut).
RépondreSupprimerBonjour à toutes !
RépondreSupprimerSuis toute déçue....
Age : 33
Taille : 1m71
départ le 08/08/2011
Poids de départ: 60.00
Poids ce jour :57.600
Total perdu : 2.400
Cette semaine : +100gr ! GRRRRR....
Objectif 1 : 55 Kg
Coucou,
RépondreSupprimerPouyck, je viens de lire ton bilan et j'ai fait un petit calcul. Sauf erreur de ma part, en tenant compte de ton âge ton IMC se situe autour de 19,5. Pour info, l'IMC normal se situe entre 19 et 25.
Tu a fixé ton objectif à 55 kg. Lorsque tu l'auras atteint, ton IMC ne sera plus que de 18,8. Ce n'est pas bon. Tu ne devrais pas descendre en dessous de 56 kg grand max.
Ceci dis, ne pas avoir de poids à perdre ne signifie pas qu'on ne peut pas bien se nourrir selon les principes du BDG et se faisant plaisir. Pour moi, tu pourrais très bien suivre la phase 2 et te la jouer cool.
Bisous
Bidule Pouyck cherche juste à revenir au poids qu'elle faisait avant de mettre un stérilet. Ca vaut le coup d'essayer mais comme c'est un poids très bas il n'est pas dit que tu y parviennes Pouyck. Comme te le dis Bidule, tu es déjà dans la limite basse niveau poids, si ton corps ne veut pas descendre plus bas il faudra peut être que tu t'en contentes...
RépondreSupprimer