Une pause- café s'impose!
la 107 est loin, on est lundi et je vois des questions et des interrogations qui arrivent ,
ainsi que des réponses!
Tous les éléments pour se retrouver autour d'un bon café expresso - ou déca! -
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Notre belle Gilda va arriver avec son ordi tout neuf!
RépondreSupprimerOn pense à elle aujourd'hui !
Bisous Gilda!
Bisous GILDA. A-t-elle acheté son ordinateur ?
RépondreSupprimerN'est-ce pas cet après-midi que Gilda et Domino doivent se rencontrer ? Vont-elles parler d'ordi ou d'immobilier ? En tous cas ce sera un bon et beau moment de rencontre comme celle d'hier avec Taiji et Brigitte. Belle après-midi à toutes les deux. Et bon courage pour tes examens Gilda demain.
RépondreSupprimerBravo Anne tu tiens bon la barre.... Bonne après-midi.
OUI? au fait, Gilda, as-tu acheté l'ordi?
RépondreSupprimerEt ç'est aujourd'hui que tu vois Domino, alors, alors, vous nous raconterez?
Et bien, moi, je peux vous dire que j'ai une de ces "pêches" aujourd'hui!!!
Gilda, ta rencontre m'a reboostée!!!
Sinon,que faites-vous pour Noel les filles ...
et les garçons?
C'est fou ce que le temps passe vite.
Je me souviens encore de toutes nos discussions l'année dernière concernant les repas de fêtes.
Bon, cette année ç'est vrai que nous pensons surtout Gilda avec tous les changements qu'elle va vivre.
A ++++
Pour Noël, je suis entrain de faire mes menus...... Nous serons 4..... Mon mari, ma mère 88 1/2 ans, ma fille et moi.... Donc des menus fins avec un dessert Marie Chioca, cela va de soit. Dès que j'ai finalisé, je mets en ligne, avec recette du plat principal et photos que j'enverrai à Gilda and Co, en tout cas ce sera BDG, ça s'est sûr !!!......
RépondreSupprimerEt bien, en parlant de Noel, ce sera mon premier Noel au boulot!!! le samedi je termine à 21 heures, je pourrais réveillonner en rentrant avec mon mari et mes enfants, et dimanche, je travaille de 8 heures à 18 heures! Cela va me faire tout bizarre mais jusqu'ici, mes collègues m'ont toujours laissé prendre mes congés et remplacé, donc j'ai décidé que cette fois-ci, c'est mon tour! Je travaille dans un centre d'hébergement d'urgence et d'insertion pour femmes et enfants et je ne sais pas encore si certaines résidentes seront au centre, très particulier donc! on verra...
RépondreSupprimerCoucou les copines, j'ai pas noté mes repas à vrai dire j'ai un peu peur ...je doute de la méthode, j'ai tellement peur de reprendre mes kilos qui eux reviennent au galop !
RépondreSupprimerDemain j'irai faire mes courses j'aurai bien aimé une liste de courses type pour démarrer la semaine dernière j'ai fait avec ce que j'avais et là ce matin +1 kilo sur ma balance...
bref je vais persévérer mais j'ai peur ! Quand on a été obèse la poids ça obsède ! bref je suis pas très bien dans mes baskets mais je pense à GLIDA qui elle est courageuse !!
Bisous à toutes et si vous avez une liste de courses TYPE pour débutante ce serait super !!!
Merci d'être là
Claire
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerÇa fait longtemps que je n'ai pas écrit de commentaire mais je lis le blog tous les jours ;-)
Bon courage à Gilda, plein de pensées positives.
Samedi je reçois pour l'annive de mon fils et je souhaite faire des socca en petits fours, ect, est il possible de préparer la veille???
Je réfléchis aussi au menus de noël car je reçois cette année comme cela passe vite
Anne- sophie
Claire, désolée mais on a pas de liste de courses type!!! Ca dépend de tes goûts!
RépondreSupprimerJe te conseille de choisir les menus que tu veux faire pour la semaine en piochant des recettes sur le blog ou en piquant dans les menus des unes et des autres. De te les écrire pour être sûre de t'y tenir et une fois que ce sera fait tu n'a plus qu'à faire ta liste de courses en fonction de ce dont tu auras besoin. C'est pas compliqué, ça prend juste un peu de temps...
c'est d'ailleurs comme ça qu'on devrait faire toutes !
RépondreSupprimerune adresse qui peut aider beaucoup parmi nous :
RépondreSupprimerhttp://dietetique.over-blog.com/article-la-resistance-a-l-amincissement-90269855.html
lisez tout ,y compris les sous chapitres!
Bonsoir les filles!!! Anne Sophie, je te déconseille de faire tes petites socca la veille! ça ramollit!
RépondreSupprimerje sais Gilda, je sais !! elles ramolissent. Mais quand on bosse.....je me vois mal cuire ma socca au taf ou faire mes crêpes le matin pour le ty dej :o)
RépondreSupprimerPour Claire
RépondreSupprimerJe peux t'aider pour ta liste de courses et menus mais je ne peux pas recopier, envoie moi un mail.
Domino
Bonsoir tout le monde! :o)
RépondreSupprimerEh bien, la période de noël est bien chargée. Je fais l'anniversaire de mon fils samedi et dimanche! Préparation des cadeaux anniversaires + noël. Mon fils est du 3 décembre et ma fille du 30 décembre! lol
Et là, je suis dans ma période, préparation de la décoration. Peinture, calendrier de l'avent... Enfin ça c'est le bon coté, je pense à autre chose et le soir ça change de la télé!
Plus qu'à penser au repas des fêtes, mais on sera entre 14 et 20 à chaque repas. Réveillon, midi et soir soit 3 repas par fêtes.
Ensuite, régime sec! PTDR
Bonsoir à tous.ça y es mon bureau et mon ordi sont à nouveau installé même si c'est au milieu des cartons, mais c'est plus pratique que le téléphone pour poster!!
RépondreSupprimerj'ai reçu le livre des recettes de Marie Chioca,je viens de le parcourir en vitesse et je vois que c'est souvent avec des œufs ou GP ET PL mélangé,il faut donc adapter au BDG ?
ici il fait toujours froid et très gris,temps démoralisant depuis une semaine,nous ne sommes pas habitué à cela dans le sud ouest!!
j'espere que Gilda profites bien de son séjour à Paris!
je pense bien à toi,bon courage pour demain,je suis de tout cœur avec toi
Gros bisous
Raybane! tu es une mauvaise élève!!!
RépondreSupprimerVa lire :
http://aidedegilda.blogspot.com/2011/11/le-livre-des-desserts-de-marie-chioca.html
Tout est dit!!!!
Bonsoir à toutes merci pour votre aide, Domino j'ai pas ton mail le mien est
RépondreSupprimeradherenteorww@gmail.com
merci
Coucou AUDREY !!!!... Tu vas bien ? Tu t'en sors avec les chiens ?... Tu fais toujours BDG ? On attend de tes nouvelles... S'il te plaît, dis-nous si tout va bien...... Gros bisous.....
RépondreSupprimerJ'espère qu'elle va bien. Je suppose qu'elle a sa maman au téléphone tous les jours !!!
RépondreSupprimerAudrey ??? Viens nous faire un petit coucou pour nous rassurer !!!
Ah on parle des fêtes plus haut !!!
RépondreSupprimerCalmos pour moi cette année. A Noel je travaille et au Nouvel An petit repas à concocter à la maison.
Je devais aller une semaine à Beaulieu sur Mer mais j'ai annulé. Trop de dépenses et comme j'ai envie de déménager....Ne gaspillons pas nos sous !!!
Après tout, ce sont des jours comme les autres quand on réfléchit bien. Je préfère investir dans de belles vacances au soleil en été !!!
Gilda milles excuses',j'avais lu mais j'ai des gros problèmes de mémoire et souvent j'oublie aussitôt après avoir lu quelque choses. Des que mon imprimante sera branchée j'imprimerai ce post Merci et bonne soirée Bisous
RépondreSupprimerRaybanne dans ses caisses !!! courage ma belle, c'est un mauvais moment à passer mais si tu as trouvé le nid de tes rêves ça en vaut la peine !!!
RépondreSupprimerJ'espère vite trouver aussi.
Bon Raybane! pour cette fois, tu es pardonnée!!!!♥
RépondreSupprimerAllez Sam! on va voir laquelle de nous 2 va trouver en premier!!!
RépondreSupprimerBonjour à tous,Gilda et compagnie :)
RépondreSupprimerJe devais travailler le 24, finalement j'ai échangé avec une collègue, mais je serai au boulot le 25 jusqu'à minuit, c'est ainsi dans le milieu hospitalier.
Donc je pourrai aller fêter avec ma famille le 24 :))
Tant qu'au jour de l'An...je ne sais pas trop encore.
Une chose est claire, je ne reçois pas cette année.
J'apporterai des petits plats MM par contre.
Bisouxx
bonjour,
RépondreSupprimerje viens de tomber sur la confiture de Noel, mais moi ici en Belgique je ne trouve les 4 épices, sait-on le faire soi même , car je ne trouve pas le mélange tout fait, si vous avez la réponse , merci de la communiquer,
une pensée positive pour Gilda,
Bonne fin de journée
Annie regarde ici
RépondreSupprimerhttp://www.autourdematable.com/archives/2010/08/15/18816635.html
cette année comme j'ai découvert le blog, je ferai Noël et jour de l'an BDG, quoi je ne sais pas encore, il faut que je cogite, mais je boirai du champagne au repas du 31 et 1er de l'an, c'est sûr, sinon ce n'est pas la peine!!
RépondreSupprimeret le 2 janvier je repartirai sur de bonnes bases BDG toujours.
quand je dis que je ne sais pas encore, je parle bien-sûr des recettes BDG, pas de confusion!!
RépondreSupprimersalut les filles
RépondreSupprimervoilà, ça devait arriver, grosse baisse de moral...
je ne peux pas en parler à monsieur ni à mes proches, j'ai fait tant de tentatives avortées pour maigrir, que plus personne n'y croit autour de moi... alors je me suis dit, qui mieux que les nénettes du BDG peuvent me comprendre...
j'ai perdu 5 kil depuis le 1er novembre, vous allez me dire : c'est bcp, c'est vachement bien toussa toussa ^^
oui c'est sur, mais je les ai perdus en 15 jours et depuis ça stagne, voire petite reprise...
j'ai souvent du monde à la maison, alors évidemment , malgré des plats adaptés, les tentations sont tout de meme là ! apéro, vin , et les desserts qu'on apporte et qu'il faut que je goute bien sur !
je me dis que ma volonté n'existe pas ou plus, et pourtant, je ne supporte plus depuis longtemps mon reflet dans la glace...
me suis dit qu'il fallait que je revois un peu les IG à la baisse, et donc ce soir, je me fais une soupe de pois cassés oignons tomates, et je vais eviter de faire trop de desserts...
mais comme l'a dit si justement l'une d'entre vous sur un autre post : à quoi bon retourner dans la frustration ?
certaines d'entre vous sont là depuis un an... est ce juste pour le plaisir ? ou parceque vous n'avez pas parcouru tout votre chemin ?
celà me laisse perplexe, et me fait un peu peur j'avoue...
donc voilà, pardonnez moi d'avoir écrit un roman ! mais il fallait que je m'épanche lol
je suis sure qu'en continuant à vous lire, je retrouverai le sourire, la motivation est là, pour sur, mais le moral pas trop, et quand le moral va pas, on compulse beuuuuurk
Bonsoir!
RépondreSupprimeret bien cette année pour Noel, nous serons en Chine dans la famille de mon mari. C'est la première fois que j'y vais en hiver. Il paraî^t que les chinois fêtent aussi Noel (ça je ne savais pas) et le 1er Janvier (là, ç'est plus évident), mais évidemment le Nouvel An Chinois,ç'est l'apothéose!
Et bien, je suis curieuse de voir comment ils fêtent Noel!
Ben là, ce ne sera pas BDG tout le temps, pour le quotidien hors fêtes, pas de pb, mais de temps en temps je laisserai bien ma gourmandise prendre le dessus et sans culpabilité,s'il vous plaît.... mon péché mignon: toutes les sortes de petites galettes, pains vapeur ou autres...
Sinon, nous allons faire la pendaison de la crémaillère (mais, nous n'avons pas de crémaillère, alors... ce sera la pendaison du "wok"!!!!). Justement, j'en ai un qui n'a pas encore été utilisé dans ce nouvel appartement. Au menu : fondue chinoise (version PL), apéro avec des mets BDG et d'autres pas BDG, dessert à choisir chez Marie Chioca.
Ben oui.... je vais boire une coupe de champagne, bien sûûuû^^u^^r!
Mais ç'est quand même sage ce menu, non?
Si vous allez voir les menus de l'année dernière pour les fêtes, cela peut donner des idées à toutes celles et tous ceux arrivés ici plus tard.
A +!!!
pas d'affolement INGRID, on est là pour toi, pour t'épauler, pour te conseiller et nous avons des coaches super efficaces:Anne, Grib, Barbara,Christelle et notre grande chef Gilda, mais il faut que tu ai bien à l'esprit que les kg pris sur des années et des années, tu ne peux pas les perdre d'un claquement de doigts; il faut de la patience car ton corps a mémorisé, et déjà le fait de ne pas avoir faim entre les repas est une grande chose n'est-ce pas?
RépondreSupprimertu vas y arriver comme nous toutes,et surtout ne désespère pas; patience et longueur de temps........
je te souhaite une bonne soirée à +
Ingrid des coups de mou on en a toutes eu, ça va, ça vient.
RépondreSupprimerPar contre un petit palier après 5 kilos en 15 jours c'est pas dramatique!!!!! En plus ça va sûrement pas durer. Sans compter que tu manges bien et sain.
Sinon je trouve toujours ça important de relativiser, perdre tous les kilos que tu veux perdre prendra du temps mais ça en prendra probablement moins que le temps qu'il t'a fallu pour les accumuler + le temps que tu as passé avec. Même si tu voudrais que ça aille plus vite ton corps à besoin de temps pour que les changements que tu lui imposes soient durables.
Alors, patience, chaque jour tu te rapproches un peu plus de ton objectif!
Taiji! je viendrai bien à ta crémaillère moi!!! tu es tellement jolie que tu peux profiter de ton Noël chinois!
RépondreSupprimerIngrid, je suis d'accord avec Christelle.
RépondreSupprimerDéjà, perdre 5 kg en 2 semaines, c du jamais vu!!! Tu ne croyais quand même pas que cette vitesse hors norme allait continuer????
Cela t'inquiète de voir que certaines d'entre nous sont là depuis un an et cela te fait peur! pourquoi? Si ça te fait peur c'est que tu n'as pas tout compris!
IL est vrai que nous sommes ici pour maigrir mais...sans frustration! cela implique donc une bonne façon de se nourrir et donc , souvent, un amaigrissement lent!!! il faut que tu le saches!
Ne crois pas que tu vas perdre ici 10 kg par mois!! non!!!
Ici tu vas perdre doucement et même avoir des paliers! parfois longs! n'est ce pas Luce??? parfois tu seras découragée! comment se rebooster??? facile! tu te dis que tu manges bien, que tu apprends à manger autrement et sainement, que ta santé va donc s'améliorer, ton corps va fondre et parfois même fondre sans que tu perdes de poids! c'est ce qu'on appelle le transfert de masses!
Je te conseille de lire notre rubrique psychologie. Elle est super!
Autre chose : tes invitations! tu ne vas pas maigrir si tu triches tout le temps! Je ne comprends pas ton problème!
Tu reçois chez toi!!! alors? pourquoi tu ne fais pas des repas BDG??? je reçois aussi très souvent et je ne fais que des repas BDG! bien sûr, je ne leur dis pas ! et les invités n'y voient que du feu!!! Tu peux leur en foutre plein la vue et ils vont se régaler!!! tu n'as que l'embarras du choix!
C un problème si tu ne changes pas ta façon de recevoir! non seulement tu culpabilises mais en plus, tu triches! et ça! c pas bon!
Allez!! on se rebooste!! on arrête de se lamenter car tu as très bien démarré et qu'il n'y a aucune raison que cela ne continue pas! pas aussi vite bien sûr!! tu viens d'arriver et tu n'as pas encore l'esprit BDG! mais tu es sur la bonne voie!!! ça va venir!!
Gros bisous Ingrid!!! zou! ♥
ok Elsa! merci ♥
RépondreSupprimervous avez toutes raison bien sur lol, c'est bien pour ça que je suis venue poster ! pour recevoir quelques ptits coup de pied aux fesses !
RépondreSupprimerGilda, pour les repas d'invitation, je fais des plats bdg, mais c'est sur l'apéro et le vin ou j'ai du mal à résister ^^
je sais qu'on ne peut pas perdre au meme rythme, mais voir reprendre un peu, c'est vrai que ça donne un peu le bourdon..
merci de vos réponses et de vos remises à niveau
et bon courage Gilda ! pas trop froid ?
Ca y est les filles!!! j'ai l'ordinateur!!!! j'ai traversé Paris dans la nuit et le froid en métro pour aller l'acheter!!! Comme je vous l'ai dit, sur Internet ce fut impossible. Alors je suis allée directement dans leur boutique (j'ai d'ailleurs vu du coup la tour Eiffel éclairée!!) et je l'ai acheté! je le laisse dans le carton pour le moment! c'est donc un beau portable à 540 euros!
RépondreSupprimerIl faut remercier le doudou de Dog qui s'est occupé de tout!! il l'a choisi et moi, je suis allée avec la référence dans la boutique! je n'ai même pas regardé! je lui ai fait entièrement confiance!!
Alors merci le doudou de Dog!!! J'espère que tu as bien choisi!!! LOL!!!!
Sinon, même pour toi, c'est le gnouf assuré!
C'est un Samsung! Je l'ai acheté chez LDLC. Le doudou de Dog a dit que si je l'avais acheté dans un magasin j'aurais payé 300 euros de plus. J'ai donc fait une affaire. IL a l'air génial et c un écran 15,9 pouces!
Audrey me mettra tout ça en route! chez mes parents, je vais en avoir un! donc c ok!!
Merci à vous tous!! c un beau cadeau!
Et avec le reste des sous, j'achète les cages des chiens! merciiiiiiiiiiiiii mouah♥
Quant au petscan, je n'ai pas le résultat!!! donc, y a rien à dire!!! je pars à Metz demain! mon train est à 10h39! et j'arrive à Metz à midi!!! gros gros becs à tous!!!!! ♥
RépondreSupprimerc'est GENIAL! je suis très contente pour toi, et de plus tu vas pouvoir faire tes recherches de maison directement.
RépondreSupprimerj'espère que tu n'as pas trop froid; quand auras-tu tes résultats?
bon, ben demain midi tu boiras un rosé à ta santé et à la nôtre! Glou Glou...
Merci le Doudou de DOG, c'est super sympa.
Je suis congelée les filles! vous avez vu le vent aujourd'hui à Paris??? une horreur!!!!!!!!!! j'ai déjà les lèvres gercées!!! pfttttttttttt!!! ça promet!!!
RépondreSupprimerRaybane, la maison avec la tour carrée est magnifique!! woowowowowo!!!
Même chez ma copine, j'ai le nez froid! LOL!!
Bisous! je vais au dodo!! suis naze!!!♥
Bravo Gil! fais attention au froid tout de même!
RépondreSupprimerPour Ingrid: on a toutes des coups de mou de temps en temps, mais il faut continuer à avancer ensemble c'est plus facile!
Bravo pour tes 5 Kg !
il n'y a rien de magique ici: on apprend juste à vivre et à se nourrir différemment !
détends toi et raconte nous ce qui te tracasse : tu l'as vu, il y a toujours quelqu'un qui répond !
merci anne :)
RépondreSupprimerça va déjà un peu mieux, merci pour le reboostage !
Gilda, profites bien de cette douce et froide nuit. fabuleux pour l'ordi , génial ! tu vas pouvoir nous faire profiter encore longtemps de tes conseils avisés !
Super Gilda....il va falloir l'essayer quand-même cet ordi,voir s'il n'a pas de défauts....je suis contente pour toi
RépondreSupprimerOui évidemment,tu subis plus que nous le froid avec un tel décalage de climat, tu n'arrives pas à la meilleure saison
Bon, il nous manque juste un truc ma belle... c'est une photo de toi et de ton Ordidamour !
RépondreSupprimerAllez ça s'arrose tout ça !
A ta santé ! Parce que tu le vaux bien !!!
Hep !
RépondreSupprimerLe Doudou de Dog a dit...
... qu'il faut que tu le mettes en route avant de repartir, histoire de s'assurer que tout est ok.
On voit ça quand tu pourras, d'accord ?
ok doudou de Dog! je fais ça à Metz! promis!
RépondreSupprimerIngrid : je pensais encore à toi et à ton problème d'apéro!! quel problème d'apéro?
A l'apéro, tu prends un bon verre de vin rouge, que tu dégustes...le ventre plein!
Et tu peux manger : fromage , saucisson, olives, cacahuètes, noix de cajou, petits fours PL à la socca!! va voir notre rubrique "apéro". Je ne vois pas où est la frustration! et puis au cours du repas, tu bois un 2ème verre de vin rouge ! c pas grave! si c ton seul vin de la semaine!! et surtout, tu ne culpabilises pas! tu passes une excellente soirée avec tes amis, tu sirotes ton verre de vin! ça peut durer toute une soirée un verre de vin siroté!! crois moi!!! tu fais des repas PL. Un ti café après! elle est pas belle la vie????
C justement une méthode qui ne te coupe de la vie sociale! c très important ça!! sois en bien consciente! tu commences à vouloir te frustrer! NON!!! sinon c sûr que tu vas craquer! OK?♥
Au fait Dog, j'ai pris pour 14 euros l'assurance pour 2 ans! ai je bien fait?
RépondreSupprimerJ'arrive pas du tout à m'habituer au décalage horaire cette fois!!! pfttttttttttttttt
RépondreSupprimerSalut Gilda!! Es tu couchée cette fois?
RépondreSupprimerJ'espère que oui, depuis le temps que tu dis que tu es crevée...!?
Bon, j'espère que tu n'es pas trop congelée et que tu es contente de ton ordinateur! Plein de bisous Gilda!!! ♥
Avec mon homme, on a invité ma belle mère ce soir. On a super bien mangé! Radis, raclette et coupelle de poire et noix caramélisées! Popopo le repas qui tue! J'ai fait attention aux proportions pour une fois donc on a bien mangé mais on n'est pas ballonné!
Mon fils s'est régalé aussi! A chaque bouchée du dessert, on l'entendait faire: "mmmhhhh, miam!" ;o)
Et ça y est, ma belle mère a enfin eu son calendrier de l'avent fait par mes soins. Elle était surprise et très contente!
Bisous bisous!!! Bonne nuit!
Bravo Grimmy !
RépondreSupprimerle club des belle-mères est satisfait! LOL!
Bonjour BDG
RépondreSupprimerBonjour Anne et Merci Grib pour les menus
Anne tu as dit, un pti café en PL l'autre jour je pense Marielle a dit du ricoré en GP , c'est bien cela , du déca, ou de l'arabica seulement . si c'est ok tu ne me répond pas pour ne pas vous donner du travail supplémentaire , merci , et bonne journée a tout le monde sans oublier Gilda et Audrey
Annie le café arabica ou décaféiné est Ok en GP et PL, le ricoré c'est seulement en GP (IG au dessus de 35).
RépondreSupprimerPour le ricoré..... Je ne sais plus avait dit qu'elle buvait 3 ricoré par jour..... Et je trouvais que c'était beaucoup, moi j'avais arrêté quand j'avais vu l'IG du Ricoré 40. J'avais juste donné mon expérience. Merci Christelle.
RépondreSupprimerMarielle, pas de raison de te priver de Ricoré, 40 c'est tout à fait autorisé, il faut juste le reserver aux repas GP. Moi j'en prends tous les matins au petit déj!
RépondreSupprimerIngrid ne te désespère pas, il faut simplement que tu changes de façon de penser. Tu n'es pas au régime ,tu manges différemment ,plus équilibré et des choses saines.Moi cela fait plus d'un an que j'ai commencé mais j'avais accumulé tous ces kilos tout au long de ma vie , j'ai 56 ans et cela fait 40 ans que j'ai des problème de poids,j'ai fait plein de régime et j'ai joué au yoyo comme beaucoup je pense. Depuis que j'ai commencé je me sens mieux. Bisous
RépondreSupprimerMerci, Christelle et Marielle, c'est que j'avais repris le kilo que j'avais perdu, sans écart, excepté un peu de café déc; et du ricoré, alors je cherchais l'intrus
RépondreSupprimerjustement c'est çà qui est bien Marielle profiter de l'expérience des autres, mais je voulais simplement une confirmation, quand je sais, je note dans mon carnet comme Gilda, et j'ai tjs mes notes sous la main,
RépondreSupprimerBonne fin d'après-midi,
Coucou Audrey et Mearry, tu es bien toi sous le soleil de la Martinique,
@Christelle, qu'est-ce qui est mieux le matin ... Café ou ricoré ? Merci
RépondreSupprimerMille fois MERCI à celle qui a mis sur BDG d'enlever la pale de la MAP après le pétrissage, et de remettre la boule après pour le levage et la cuisson..... Depuis j'ai des pains SUPERS, sans trous. Celui que je viens de sortir est MAGNIFIQUE ....!!!!!
RépondreSupprimerMarielle, vu que je ne pense pas qu'il y ait une grande différence, ce qui est mieux le matin c'est ce qui te fait le plus plaisir!!!
RépondreSupprimerdepuis que je prends le matin de la chicorée/orge/malt, je ne supporte plus le café car la chico est beaucoup plus digeste, enfin pour moi.
RépondreSupprimerGilda ne te transforme pas en HIBERNATUS c'est plus d'époque!!
RépondreSupprimerBonjour à toutes et à tous!!!
RépondreSupprimerIngrid, il ne faut pas trop te focaliser sur ce palier. Je sais , ç'est facile à dire.
Je crois qu'il faut vraiment doucement changer d'état d'esprit, changer d'angle de vue.
Je ne sais pas si ce point de vue te conviendrait, mais tu vois, personnellement, maintenant je vois ça vraiment sur le long terme, comme une hygiène de vie,une autre façon de se nourrir.
C'est vrai qu'en phase 1, nous devons être plus vigilantes.
Je pense que chacune d'entre nous a un corps qui réagit différemment et, oui, cela demande beaucoup d'attention et des efforts pour, comment dire, le connai^tre et l'apprivoiser.
Notre état d'esprit pendant cette période est primordial.
Il ne faut surtout pas te décourager.
En mangeant ainsi tu rééquilibre beaucoup de choses dans ton corps, même si tu es en palier en ce moment.
tu rééquilibreS....
RépondreSupprimerEt si tu savais... moi qui ai toujours bon appétit et d'une gourmandise!!!!
je dois souvent faire de gros efforts pour me dominer.
En plus, j'ai pris l'habitude de "manger mes émotions", dès que je n'ai pas le moral,
une contrariété par ci, une autre par là...
HOP! j'ai envie de grignoter....
Mais ça, depuis quelques temps, ça va mieux, beaucoup mieux...
Alors patience!
Je souhaite une Bonne nuit à notre chère Gilda, qui se trouve dans le cocon familial plein de chaleur. Profites bien de ces instants privilégiés..... Gros bisous.
RépondreSupprimerBonsoir tout le monde !
RépondreSupprimerGilda, j'arrive un peu en décalé avec ma réponse : une assurance à 14€ pour 2 ans, c'est très bien ! Tu as bien fait.
Chère Gilda, je te souhaite une bonne soirée dans la chaleur et l'affection de ta famille. Bisous.
RépondreSupprimerBonjour à toutes j'arrive juste !
RépondreSupprimerTu as raison Taiji, c'est comme ça qu'il faut analyser!
nos émotions nous conduisent à beaucoup d'erreurs!
Ingrid, je partage tout ce qui a été dit.
RépondreSupprimerMême si notre volonté à toutes et à tous est de perdre ces kilos qui nous enquiquinent, la première valeur du BDG est de nous apprendre à manger correctement, en faisant les bons choix.
Je ne me suis jamais sentie mieux que depuis ce moment où j’ai rencontré ce blog et en ai suivi les conseils. Je ne suis pas la seule non ?!
Focaliser sur sa perte de poids est le meilleur moyen pour freiner le processus.
Attache-toi avant tout à ce que tu manges avant de penser à ce que tu perdras.
Son corps, on se doit de le soigner.
Le soigner dedans et dehors.
Mais il faut s’en méfier aussi tu sais, car c’est une crapule !
Tout ce qu’il veut c’est vivre dans l’aisance et pour cela, il adore faire des « économies » qu’il place judicieusement à des endroits qu’il est inutile que je détaille ici n’est-ce pas ?!!
Dès qu’il le peut, il grappille.
Et il sait y faire le bougre ! !
Il veut faire des réserves, c’est son leitmotiv !
D’autant plus qu’il a été habitué à ça !
Le petit bout de gâteau dont tu as trop envie, la portion que tu t’es resservie par gourmandise… pourquoi crois-tu que tu craques ? C’est lui, c’est ton corps qui fait en sorte que tu cèdes.
Surtout s’il se rend compte que tu ne lui donnes plus les mêmes choses à manger !
Au début, il ne fait pas attention ! Tu le nourris à satiété et tu trompes sa vigilance ! Tu le prends par surprise alors les premiers kilos s’envolent, tu fonds et tout va bien… oui mais voila, tout à coup ça fait tilt !
« Mais que se passe-t-il » se dit-il ?
« J’ai perdu une partie de mes "économies"… vite… aux armes… ça ne va pas se passer comme ça ! »
Et c’est là que les paliers commencent, ton corps fait de la rébellion.
Alors tu doutes.
Tu vois quand je dis que c’est une crapule !
Tout ça pour dire que manger doit : être, devenir et rester un plaisir.
Ce plaisir de manger est ta meilleure arme contre tes kilos rebelles.
J’espère que tu aimes cuisiner, que tu éprouves ce plaisir de choisir de bons ingrédients, de les préparer, de sentir les parfums des aliments chatouiller tes narines, de partager ces plats avec ceux que tu aimes.
Tout est là. Fais-toi plaisir ! Ton plaisir distillera en toi un bien-être auquel ton corps ne pourra résister. Et si tu dois craquer et faire une incartade, qu’elle soit elle aussi synonyme de plaisir et tout ce passera bien.
Pas de frustration, la pire des conseillères. Juste du plaisir.
Je ne dis pas que c'est toujours simple c'est pourquoi nous sommes tous là pour nous épauler quand il le faut !
Une dernière petite chose Ingrid… oui je sais, je suis bavarde ce soir !
RépondreSupprimerMesure régulièrement ton tour de taille, hanche, cuisses, bras…
Parfois Ginette nous fait la tête mais vérification faite, on fond quand même et ça, c’est sacrément bon pour le moral !
Merci Dog! mouah!! ♥ Je suis tout à fait d'accord!
RépondreSupprimertu m'ôtes les mots de la bouche, Dog !
RépondreSupprimerHI HI HI !
Quelque chose de plus terre à terre.... J'ai lu un jour que lorsque l'on grossissait on fabriquait des cellules de cellulites, lorsque l'on maigrit..... Elles se dégonflent, se vident. Mais sont toujours là.... Elles n 'attendent qu'une chose.... C'est de reprendre du volume..... Donc vous comprenez pourquoi le YO YO. Manger des repas à IG bas aident à assécher complètement ces cellules, mais il faut garder en mémoire qu'elles sont là à vie..... Donc, être vigilantes et vigilants tout le temps.....
RépondreSupprimer