On la sort du placard, on la dépoussière ! on peut la caresser dans le sens du poil - sait-on jamais???-
et on y va !
petit à petit on va devenir comme ça :
Soyons sérieux !
pour aider celles qui font de la rétention d'eau , une adresse à aller voir :
C'est là
l'article est trop long pour être recopié, mais il est très intéressant!
bonne journée à tous!
Bonjour le BDG,
RépondreSupprimerPour moi ce sera -400 grs cette semaine avec un résultat de 64.80 kgs.
Bonne journée et bon WE
oui! super! Lala! ♫
Supprimertout va bien donc! ☺
SupprimerTu viens de commencer et ton organisme réagit très bien, tant mieux !
Supprimerbonjour à toutes,
RépondreSupprimerje serai à peu près dans la même lignée que Lala avec -500g cette semaine et une pesée à 62.5 kg.
Ah, ne plus voir le 3, quel plaisir !
Bonne journée et bon WE les filles !
ça commence bien les filles!
Supprimerbon résultat!
J'imagine ta joie!
SupprimerC'est parfait Emma, bravo !
SupprimerJe m'absente tout le week end. Je félicite donc par avance tout le monde pour le chemin parcouru cette semaine.
RépondreSupprimerBizzzzz. Emma
On attend donc ta pesée lundi? ;o)
SupprimerBen Gilda ?... Regarde plus haut ! ☺ ☺ ☺
SupprimerROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
SupprimerC normal! j'ai pas encore bu mon café!!!! LOL!
Je file sinon je suis encore là à midi...sans café!!!!! pliée!
Yeeeeeesssss....-1,500 KG!!!! Je passe de 74 à 72,5
RépondreSupprimerTrop génial ,merci BDG!!!!!!
ça ressemble à un record!
SupprimerBravo Lou !
Eh bé!!!!! je suis pantois! bravo!!! ☺
SupprimerPantoise!!!! pardon! ;o)
SupprimerMerci à toi surtout Lou !
SupprimerC'est toi qui est à féliciter !
bonjour, mes lectrices m'ont conseillées de visiter votre blog et elles ont raisons ça vaut le détour. à bientôt
RépondreSupprimerBonjour Sophie!
Supprimeres tu inscrite???
Tes lectrices???? tu fais quoi?
SupprimerA te lire bientôt ☺
-1,5 kg en 2 semaines ! (je ne pouvais pas me peser la semaine dernière, pas la bonne semaine...)
RépondreSupprimerCa fait du bieeeeeeen !!! Bon, je vais aller me faire des crêpes pour fêter ça ! BDG bien sûr ;)
Bon week-end à toutes !
Cath
Et bien dis donc!
SupprimerBravo!
Voilà une pesée qui démarre sur les chapeaux de roue!
Pourvu qu'ça dourrrre!!!! LOL!
Bravo From! c'est super!
SupprimerBravo Cath !
SupprimerPourrais-tu me donner ton poids exact ainsi que ta taille s'il te plaît ?
Bon c'est une pesée pour 2 semaines... Mais je suis très contente... Dog, je mesure 1,65 m et 89 kg ce matin ! J'ai démarré à 91,5 Il y a 3 semaines ;)
SupprimerMerciii les filles pour votre soutien.
Bises bises
Cath
Merci !
SupprimerD'avoir changé de dizaine est un bon encouragement pour la suite !
excuse moi ,j'avais oublié Cath ! c'est tout de même mieux!
SupprimerBonjour, bonjour,
RépondreSupprimerJ'ai eu beau caresser Ginette ce matin, elle me contrarie ce matin +500g. En fait, je sais pourquoi, deux gros écarts dans la semaine au resto et voilà et la semaine qui arrive s'annonce pleine d'embûches alimentaires avec une période de fêtes... Je vais essayer de gérer au mieux... pour éviter la colère de Ginette.
raaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!! MDrrrrrrrrrrrrrr!
SupprimerC'était trop beau!
Ah ces écarts!!!!!
Si slt vous les geriez comme en phase 2!
Mais non, vous faites des écarts sans compensation, sans réflexion!
N'oubliez pas qu'en phase 2, un écart se gère!
Alors pourquoi ne faites vous pas la même chose!
Un écart peut n'avoir aucune incidence sur votre poids s'il est géré!
Pensez y ☺
Gilda te donne un bon conseil Yvelis!
Supprimercompensation !
courage! tout se gère!
Bon, on va oublier ça vite fait, mais je suis d'accord avec Gilda. Un écart ça se gère.
SupprimerLa phase 2 est bien pratique pour cela et évite de faire n'importe quoi.
Allez ma belle, ton challenge de la semaine qui s'annonce sera au moins de ne pas prendre un gramme, voire même de perdre 200 grammes !
Tu peux le faire, ça j'en suis certaine !
Eh oui, c'est vrai les filles, mais pour l'instant, j'avais le nez en phase 1, même pas pensé que je pouvais voir la phase 2 ! J'y vais de ce pas...je reprends la bible pour les Nuls et je m'y penche sérieusement pour essayer d'éviter tout débordement...sans compensation.
SupprimerMerci de vos conseils.
Un écart en phase 2 ou en phase 1 après 3 mois stricts oui ça se gère avec des IG bas (pas plus de 35) pendant quelques jours) par contre avant d'avoir fait 3 mois sans écarts un écart ça se paye...
SupprimerBonjour à vous toutes
RépondreSupprimerJe rentre de vacances passées au Portugal, et je suis super contente car je n'ai pas pris un gramme, j'avais très très peur, car je ne me suis privée de rien, mais j'ai fait énormément de marche, et de grimpette...
Voici une semaine que je suis rentrée, mais je n'avais pas eu le temps de venir.
Donc . le 19/8, avant mon départ je pesais 62Kg700
et aujourd'hui je suis à 62kgs650
Donc super satisfaite.
Bonne journée à toutes.
Que voilà une bonne nouvelle!
SupprimerCela démontre bien ce que mon équipe et moi même vous disons tout le temps!
Les vacances? c pour vous vider la tête et penser à autre chose!
Linou a fait du sport, a bien profité et je suis sûre qu'elle a été raisonnable sur les quantités!
Bravo Linou! tu as même perdu!
et en plus tu es en forme avec des muscles!
Supprimertout va bien! Bravo ! :)
Bravo Linou !
SupprimerTu as tout compris !
Lâcher prise, se dépenser avec plaisir et profiter !
Nos organismes adorent ça :
oh oui, les filles, j'étais décontractée, ne pensant plus à rien, vivre à fond mes vacances avec mon chéri.
SupprimerMerci à vous toutes pour vos bons conseils!
Hello !
RépondreSupprimerGinette n'est pas ma copine par définition, mais aujourd'hui un petit -200 gr, me fait la voir différemment. Il me reste juste à perdre 15 kg. A ce rythme-là, vous ne serez pas débarasser de moi avant longtemps.
Bonne journée
Et bien tant mieux!
SupprimerNous, on t'aime! MDR!!!! ☺
Et 200g c 200g! c une perte!
Ton corps va s'habituer peu à peu à ce nouveau mode d'alimentation
Laisse lui du temps ☺
hé bien voilà!
Supprimerc'est un bon début ! continue comme ça ,en perfectionnant et c'est tout bon !
Merci pour les encouragements
SupprimerPersonnellement, je suis très satisfaite de ce résultat.
SupprimerTon organisme réagit bien et c'est très bon signe pour la suite !
Je trouve que ta façon de t'alimenter s'est améliorée et ça c'est un progrès notable.
Continue comme ça, nous on ne te lâchera pas !
Pourrais-tu m'indiquer ton poids et ta taille s'il te plaît ?
Je te donne mon poids, mais je t'assures que je ne le dis à personne d'habitude. J'ai fait un crédit professionnel récemment et j'ai menti sur mon poids(chut surtout ne rien dire).
SupprimerJe fais 1,67 m et 75,2 kg
Ne t'inquiète pas.
SupprimerCela restera entre nous.
Merci !
Bonjour les BDG girls !!
RépondreSupprimerBien Ginette n'est pas ma copine ....
Cette semaine - 100 grs ce qui fait en 15j -300 grs
je suis un peu découragée !! je n'ai pas fait d'écart cette semaine !
Est ce que je mange trop ? Pas d'activité physique avec mon entorse si ce n'est le kiné...
j'ai lu quelque part sur le blog que l'on pouvait faire des repas pendant quelques jours avec l'indice <35 ! Je vais peut-être essayer ...
Bonne Journée
Tu étais habituée à faire du sport et tu n'en fais plus
SupprimerCela peut être une explication
Et puis, il arrive souvent que, lorsqu'on commence la méthode, on perde peu voire on grossit
Tout dépend de tes antécédents "régime"
Quant à tes quantités, à toi de vérifier dans le "livre des nuls"
MM donne les quantités
Tu n'as pas encore ce livre? alors, achète le
C'est notre bible!
c'est ce qu'on appelle le "starter" !
Supprimerça peut aider!
mais le manque d'activité physique va te gêner ,c'est sûr!
la "machine" ne fonctionne pas comme elle devrait !
pas de découragement, tout cela se réfléchit!
Je rejoins ce qui a été dit plus haut.
SupprimerLe manque d'activité te pèse... dans tous les sens du terme.
Ceci dit, relativisons.
Tu es à 3.1 kilos d'un IMC correct, donc, pas d'affolage !
Doucement mais sûrement !
Comment rattraper les écarts?
RépondreSupprimerVoici ce qu'en dit Sybille Montignac :
http://www.aujourdhui.com/blogs/blog.asp?bid=1829431&rno=296698
Merci beaucoup Gilda pour ce lien que je me suis empressé de lire... un repas de fruit pour gérer les écarts... ça me va fort bien. Je prends note.
SupprimerBonjour! Cette semaine, je passe mon tour, Ginette attendra. Je reviens d'une semaine à Prague, et la nourriture tchèque n'est vraiment pas BDG. Je me sens gonflée de partout. Mais la ville est magnifique et pleine de charme.
RépondreSupprimersi tu te sens gonflée de partout, va donc lire ce qui se cache derrière le lien que j'ai donné !
Supprimerbonne journée Loulou !♥
Merci, Anne 11. Je viens de lire l'article. C'est vrai que j'ai eu peu de protéines, et surtout des plats très salés pendant ce voyage.
SupprimerVoilà une ville que j'aimerais bien visiter
SupprimerCe n'est pas très loin, Gilda. Mais la visite est fatigante, car tout se fait à pied.
Supprimerbonjour a tous .
RépondreSupprimermerci GINETTE ce matin - 700g donc 89.7 cette semaine a étée dur pour perdre ça. bonne journée
et pourtant tes efforts ont été payés en retour!
Supprimerun grand Bravo Annie!
courage!
Bravo AnnieK !
SupprimerTes soucis de santé ne t'aident pas, c'est certain.
As-tu moins de problème avec tes médicaments ?
Certains ne te réussissaient pas.
Ton opération est prévue pour quand ?
Bravo Anniek. Je sais combien c'est difficile pour toi ☺
SupprimerCoucou et bisous ma petite Anniek
SupprimerJe suis très contente pour toi que Ginette t'annonce enfin une bonne nouvelle avec tes problèmes, continue,
je pense bien à toi.
je doit faire une écographie
SupprimerTiens-nous au courant surtout et essaie de te détendre ce week-end !
SupprimerBonjour tout le monde!
RépondreSupprimerEh bien pour moi c'est un peu compliqué...
La semaine dernière j'avais pris 1 kilo que j'avais attribué au stress de la rentrée alors que finalement pas du tout!
Depuis ma grossesse je n'arrive pas à trouver un moyen de contraception qui me convienne. Et en fait mon gynécologue m'a fait essayé l'anneau vaginal ce fut un vrai catastrophe!!!
En plus des maux de ventre, maux de tête, poussées d'acné et j'en passe... j'ai hérité de 2,5 kilos! Tout ça en une semaine et demie d'utilisation de cet anneau!
Bon je l'ai retiré ce qui fait que j'ai à peu près perdu ces kilos, je suis donc ce matin à 86,3.
IL le reste 200G de cette horrible expérience et quelques effets secondaires qui tardent à partir( maux de ventre et nausées) sans compter deux fois réglée en 15 jours....
Enfin vivement la semaine prochaine que tout ceci soit bien loin.
J'ai été un peu longue pardon.
Bravo à celles qui ont perdu et courage à celle qui "stagne" ou ont pris!
Bonne journée à tous
PFFFFFFFFFFF oh lala toutes les fautes!!!!
SupprimerLa honte!
Au contraire, Sosotte, c'est mieux pour nous de connaître les raisons qui font que tu prends tout à coup du poids.
SupprimerEt te voila sûrement soulagée de savoir toi aussi ce qui n'allait pas !
Alors RDV semaine prochaine !
On est inégales devant les moyens de contraception..... Ce qui réussi à une, n'est pas bon,e pour l'autre et vice et versa...... Après quelques tâtonnements tu vas trouver celle qui te conviendra le mieux.
SupprimerBonne journée.....
pour les fautes, on fait tous comme ça !
Supprimerle clavier oblige!
ensuite je te souhaite de résoudre ce problème de contraception de la meilleure façon!
car les effets secondaires de cet anneau: bonjour les dégats!
J'espère que ton doc aura la bonne idée!
courage!
OUI Marielle, on est inégale mais là j'en suis plus à quelques tâtonnements... ça fait 4 ans qu'on cherche et qu'on ne trouve pas je crois que j'ai à peu près tout essayé...
SupprimerJe crois que je vais pratiquer l'abstinence à vie ça devrait faire moins de dégâts... HAHAHA
J'espère que tu ne seras pas obligée d'en arriver là!
SupprimerJe comprends! si tu ne trouves pas, achète une grande maison et fais plein de petits enfants!! ☺
Coucou les filles !
RépondreSupprimerAvant le BDG la Ginette n'était vraiment pas mon amie.
Maintenant chaque semaine j'ai hâte de me peser et de voir mon nouveau poids qui diminue chaque semaine !!!
Taille: 1m68
Poids de départ (28/07/12): 76,6 kg (imc 27,14)
Poids samedi dernier : 73,5 kg
Poids ce matin: 73,0 kg (imc 25,86)
Perte de la semaine : - 500 g
Perte totale : - 3,6 kg
Merci le BDG !!!!
PS : Sosotte, pour moi la seule solution trouvée a été une pilule progestative, il n'en existe qu'une...
Plus que 3 kg pour mon 1er objectif (santé : imc 25) !
SupprimerWow!!! génial Tchii!!!!
SupprimerLa méthode te convient parfaitement!
Bravo!
Ouiiiiiiiiiii!!!! tu es tout près maintenant!
SupprimerC'est qu'il faut que tu remercies en premier Tchii !
SupprimerSans toi, on ne pourrait rien obtenir !
Bravo à toi !
Tchii, c'est génial! Bravo !
SupprimerOui merci les filles pour vos encouragements :)
SupprimerJe vous remercie aussi pour tout votre travail, votre soutien, votre suivi, et vos super recettes.
Bonjour,
RépondreSupprimerBilan de la semaine : - 600 grammes
Pourtant, j'ai eu pas mal d'écarts...
Rappel de l'historique :
Samedi 4 aout : 85,0
Samedi 7 juillet : 86,0
Samedi 2 juin : 88,5
Samedi 12 mai : 89,2
samedi 7 avril : 90,5
samedi 3 mars : 91,9
samedi 4 février : 93,8
Samedi 7 janvier : >95,0
Bonne journée
une gestion efficace!!
Supprimerbravo +++ pour ces -10kg!
tu dois être superbe!
Une question! Tu n'as pas repris du tout après ce long moment de dérive?
SupprimerTu as redémarré à 85?
Si c ça, c bien!
C'est bien reparti alors! Tant mieux!
Non non j ai redémarré à 87 et ce matin je suis à 86,0. J'ai oublié de l'indiquer tellement j'étais content et me suis juste contenter d'indiquer la perte de la semaine !
SupprimerLOL!!!! oki!
SupprimerC bien quand même ☺
Oui oui c est bien, je suis motivé.
SupprimerMon obj est toujours de terminer l'année à 80,00 Kg tout rond.
Cela te laissera peu de marge de manœuvre, mais c'est jouable !
SupprimerOn va suivre ça alors !
Salut tout le monde!
RépondreSupprimerBon, je ne me suis même pas pesée aujourd'hui.
Je reprends la méthode lundi... donc je me pèserai lundi... Je n'avais pas envie de déprimer.
Tant, depuis le début de l'année je reste à peu prés stable, là, je crois que j'ai pris 5 kg en une semaine.
J'ai le bide qui gonfle, j'ai jamais vu ça...
J'espère que ce n'est que passager.
Pas mal de stress cette semaine, c'est peut être pour ça.
Bon, allez on va reprendre les bonnes habitudes! :o)
Bravo pour les records de la semaine.
Bon week end à tous! :o)
Pourquoi as tu encore du stress?
SupprimerTu es bien plus tranquille maintenant!
Tu as tjs du mal à gérer le temps? ☺
Comment ça se passe à l'école pour ton petit "monstre"? ☺
La petite n'allait à l'école que le matin, ou bien si toute la journée, elle mangeait à la maison avec moi, donc je faisais encore plus d'aller retour qu'avant. Mais à partir de lundi c'est fini, elle va à la cantine. Ça se passe très bien, elle aime beaucoup! ;o)
SupprimerJe vais enfin essayer de faire des choses pour moi! Enfin des choses qui servent vraiment à me faire du bien (et non pas glander sur l'ordi).
Pour le stress... c'est plutôt un sentiment d'angoisse de temps en temps... Lié, je pense à des petites contrariétés... C'est moi qui suis c.. de me mettre dans cet état aussi...!
Je vais faire le point cette semaine.
Ok! je comprends!
SupprimerTu devrais te repencher sur la cohérence cardiaque!
ça te détendrait!
comment ça??? on glande ici???? ;o)
Tu vas trouver ton rythme! ça va aller!
Camille pense à lire ce que j'ai mis en lien aujourd'hui sur le post de Ginette!
Supprimerça peut t'aider!
un de ces jours je parlerai du stress!
Grimmy, sur ton post de 11h30, il y a un mot que j'aimerais que tu retires STP !
Supprimer???
SupprimerOuais... je crois que tu n'as pas bien cherché là !!
SupprimerUne lettre suivie de deux petits points? ^^
SupprimerLOL! Je cherche aussi!!!! MDR!
SupprimerPeut être c...???
Car tu ne l'es pas!
Généralement c le mot "régime" qui lui hérisse le poil à notre Dog chérie! mais là, c pas le cas! ☺
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
SupprimerSuis pliée là! ☺
Oui, moi aussi, je me demandais si j'avais écrit "régime", même si ça m'étonnait. Connaissant DOG, je n'écris pas "le mot que l'on ne doit pas prononcer"! ;o)
SupprimerLOL! Ici c Harry Potter bis!!! MDR!
SupprimerLe c... ?
SupprimerJ'ai préféré ne pas le voir... no comment !
Allez, je vous aide : dernier phrase du premier paragraphe. Je vous mets même la phrase ici :
"Je vais enfin essayer de faire des choses pour moi! Enfin des choses qui servent vraiment à me faire du bien (et non pas glander sur l'ordi)."
MDR, oui, c'est Harry Potter Gilda! ;o)
Supprimer"Essayer" ?? C'est ça?
Bon! Allez Camille!!! on va trouver non?? LOL!
SupprimerPeut être le mot "essayer"!!!!
Tu ne dois pas "essayer", tu dois "faire"!
Qu'en penses tu Camille?
As tu une autre idée? ☺
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
SupprimerJe suis sous la chaise là!!!!
Ahahah, si c'est ça les filles, vous ne me connaissez pas...!?
SupprimerJe suis la reine de la procrastination! C'est une horreur! Une vraie tête à claque! MDR
Eh beh !
SupprimerC'était laborieux !
☺ ☺ ☺
Bien sûr que c'est ce mot qui est en trop !
Parce que semaine prochaine, tu vas me faire le plaisir de t'occuper de toi en priorité, sans chercher la moindre excuse !
Et chaque jour, tu nous feras un compte-rendu... parce que je n'ai qu'une confiance toute relative quant à ta résolution !!!
PTDR! Oh! Franchement DOG, tu me choques là??!!
SupprimerTu n'as pas confiance en moi??? ;o)
Tu veux que je sois franche ?
SupprimerPas du tout, espèce de procrastinateuse !
Tu devrais aller lire ça sur la "procrastination"
Supprimerhttp://fr.wikipedia.org/wiki/Procrastination
D'après ce que tu nous dis de toi, c'est tout à fait toi!
J'avais déjà entendu ce mot mais tellement rarement que je ne savais plus du tout ce que ça voulait dire!
Ne le sommes nous pas un peu toutes? ☺
LOL
SupprimerOui, ça me ressemble pas mal.
Je suis championne toute catégorie!
D'ailleurs il va falloir que je me bouge car j'ai deux gâteaux à faire. J'aurai pu les faire hier soir ou ce matin, mais non, ça ne serait pas rigolo...!? Mon truc à moi, c'est que le four sonne la fin de la cuisson 5 min avant de partir. Ça pimente un peu la journée quoi, sinon, on s’ennuierait n'est ce pas? MDR
Je suis comme ça! Je fais tout à la dernière minute et je fais tjs tout très bien!
SupprimerQuand je pars en avion, je fais ma valise 2h avant et je n'oublie jamais rien!
Finalement, c peut être une qualité non??? LOL!
On est rapide et sûre dans l'exécution des tâches!!!! ;o)
Oui, c'est aussi mon cas. Pour partir en vacances, je finis ma valise avant de partir.
SupprimerBon avec les deux petits, je me force à l'avoir presque fini la veille au soir. Mais j'ai toujours tout fait comme ça. La rédaction à rendre le lendemain, je la finissais à 23h30. Etc, etc....
C'est un peu usant. Mais bon, au fil des années, comme on se connait, c'est moins surprenant. ;o)
en latin , cras veut dire demain -
Supprimerceci dit Camille quelque chose me frappe chez toi: cette excessive sévérité que tu as envers toi-même -je trouve que ce n'est pas constructif-
J'ai constaté qu'il fallait parfois ruser avec soi-même pour avancer - accepter certaines limites pour pouvoir les reculer petit à petit .
oui ,on peut reculer ses limites !
on peut progresser sans fin !
il suffit de partir dans la bonne direction.
-ceci est un extrait de mon vécu - mdr !
Bon, c'est le moment de faire face à la réalité !!!
RépondreSupprimer+ 300 g, 92.2 kg : voilà ce qu'elle dit Ginette ...snif
véritable écart jeudi midi... déjeuner pro avec au choix salade de pâtes ou salade de riz et pâtisserie ! pas de fruits pas de légumes ...
Hier découragée j'ai un peu mélange PL GP dans les encas pas top non plus !
On s'y remet avec des obstacles en vu qu'il faut que je compense au mieux.
suis déçue mais je mange bien alors je continue !
bisous
Je vois que ton déjeuner pro ne te laissait guère de choix
SupprimerMais une salade de riz OU de pâtes sans pâtisserie était facilement compensable!
Penses y la prochaine fois
Un truc (MM)!
Manger 1 ou 2 oeufs durs avant d'entrer au restau si on sait que cela va être difficile! ça coupe l'appétit et ça cale bien l'estomac!
C facile à transporter dans son sac à main!
Tu peux les manger aux toilettes...discrètement! LOL
oui j'aurais dû éviter les pâtisseries (j'en ai laissé) ...
Supprimerhier je n'ai pas fait n'importe quoi ... enfin je pensais mais j'aurais du me priver d'encas ... parce que après coup pas assez de temps entre PL et GP !
Ma vie ne me permet pas aucun écart, sinon c'est la déprime assurée mais je vais être plus rigoureuse.
Sandrine, nos erreurs nous servent d'enseignement ! et font partie de notre vie!
Supprimerc'est comme ça qu'on avance!
C’est pour cela que tu n’as pas mis tes menus de jeudi et vendredi !
SupprimerJ’ai remonté tes menus de la semaine.
Il va falloir être plus ferme avec ta famille Sandrine. Ton besoin de perdre du poids n’est pas purement esthétique, tu as besoin de cette perte pour ta santé et tes proches doivent t’aider dans ta démarche. Ils peuvent le comprendre n’est-ce pas ?
Au restaurant, on peut parfaitement gérer.
Fais attention lorsque tu manges japonais, leurs brochettes par exemple sont assez sucrés. Aimes-tu le poisson cru ?
En tout cas, on ne va se décourager pour ces 300g ! Il y quelques explications et tu es tout à fait à même de corriger ça.
Alors on retourne vite fait bien fait rechercher le 1 sur Ginette samedi prochain !
Sandrine, tu n'es pas la seule, j'ajoute mon nom à la liste: ce matin 59.2, donc +900gr pendant la semaine.
RépondreSupprimerEt franchement je ne vois pas pourquoi. Il y a eu un petit écart mercredi soir, avec une soirée papotage improvisée chez ma voisine où j'ai pris un peu de fromage susr une tranche de pain blanc et 2 verres de vin, mais ça ne me paraît pas justifier ces 900gr... D'autant que jeudi et vendredi, j'ai compensé en restant en IG bas.
J'ai aussi repris le sport avec zumba mercredi (c'est plutôt sympathique!) et natation jeudi.
Bref un mystère. Ça ne m'affole pas plus que ça, je vais remettre mes menus pendant la semaine, histoire de les passer sous mes yeux vigilants.
Bon on vise un -1 kg la semaine prochain toutes les deux !! ?
SupprimerChristine , il doit y avoir une raison :
Supprimerquantités? cohérence des principes de la méthode, masse musculaire??? quantité d'eau? stress ?
à toi de trouver !
Oui Sandrine, -1kg pour la semaine qui vient, si notre corps le permet et sans stresser sur l'objectif.
SupprimerQuant à la raison, j'ai du mal à trouver. L'écart de mercredi n'a pas été catastrophique et compensé jeudi et vendredi.
Les quantités: c'est vrai que j'ai tendance à manger un peu trop le soir, j'ai d'ailleurs changer les assiettes, les nouvelles sont plus petites. Mais cette semaine n'a pas été exceptionnelle en la matière.
L'eau: j'ai bu énormément, plus que de coutume. Après une séance de kinésiologie lundi, j'ai eu une soif énorme et bu au moins 2 litres/jour.
la raison est plus cachée sans doute !
Supprimeret il n'y a pas lieu de se prendre la tête à tous les coups!
ça ira mieux la semaine prochaine! ♫
Merci Anne! Ni affolée ni déçue!
SupprimerD'autant que dans les 2 semaines après le retour de vacances, j'avais perdu 2.5kg, c'était peut-être trop.
d'accord! :)
SupprimerChristine, ton IMC est très très correct, même à 59.2 alors dans ce cas, ce n'est pas forcément toi qui choisit le poids que tu veux faire, mais ton corps, en fonction de ses besoins.
SupprimerPeut-être pourrais-tu mettre tes menus durant la semaine à venir qu'on regarde ça ?
Oui, c'est ce que je pensais faire, depuis le retour de vacances je ne le faisais plus.
SupprimerPourrais-tu m'indiquer ton âge s'il te plaît ?
Supprimer48 ans(et demi)!
SupprimerMerci !
SupprimerBonjour tout le monde.
RépondreSupprimerContente ce matin. Ginette a été très sympa:
-500g pour moi cette semaine.
Poids de départ (15/04/12): 100kg
Poids la semaine passée: 89,8kg
Poids aujourd'hui: 89,3kg.
Taille: 1m75.
Perte totale: 10,7kg. C'est super en 5 mois.
IMC: 29.2
Bonne journée!!!!
un bon résultat Céline!
Supprimertrès bon même!
moins 10.7 kg en 5 mois OUAOUH!
bravo ! tu tiens le bon bout !
C vraiment super! Bravo!
SupprimerC'est excellent Céline !
SupprimerTu t'es parfaitement remise sur les bons rails !
bonjour pour moi
RépondreSupprimerle 23 août 65.500
le 25 " 64.6
le 2 septembre 64.9
le 8 septembre 64.6
et flut de chez flut je remonte aujourd'hui a 65.200
donc 700 gr de plus ????? brrrrrr
connais tu la ou les raisons de ce yoyo Jeanine?
SupprimerJ'ai ressorti mon boulier.
SupprimerPas de doute : pour moi c'est 600g en plus !
Tu expliques ça comment ?
alors déjà ,je ne sais plus compter
Supprimeret Anne je pense manger un peu trop en quantité !!!! et comme je sors d'un régime basse calories donc je pense que c'est pour cela que mon corps fait le yoyo
bises a ce soir je vais bosser un peu la
mais je commence a me faire du soucis apres toute les pertes que je lis je me pose des questions quand même
SupprimerJe te rappelle Jeanine que ton IMC est correct alors tu n'as pas à t'inquiéter.
SupprimerTu es là à la recherche d'une perte de kilos plaisir, il faut donc que que tu fasses preuve de patience.
Laisse le temps à ton organisme d'intégrer cette méthode et le fait que tu ne le martyrises plus avec toutes sortes de privations.
Concernant tes quantités, pense à manger doucement et tranquillement de manière à bien sentir le moment de la satiété avant d'avoir trop mangé. C'est important.
Et si nécessaire, change ton assiette pour un modèle plus petit !
Pourrais-tu me communiquer ton âge s'il te plaît ?
SupprimerHe bien je continu la liste des ++. ce matin je suis revenue à 58,K. 600 .!!!!!!
RépondreSupprimerje n'ose pas faire l'opération pour savoir combien j'ai repris ???? une vraie gamine malgré mes 81 ans et des poussières .
Je pense que mes écarts viennent des magnifiques figues qui sont à ma portée dans le jardin er dont je raffole , j'en ai surement top mangées .
Je vais redresser la barre cette semaine , et ne plus passer près de mon figuier !
quel dommage !!!!
oh! oui quel dommage!
Supprimertu les a mangées comment ces figues ? en gâteau?
Hummm... quand je vais au Portugal l'été, c'est mon fruit préféré. Cette année elles étaient un peu en retard, mais j'en ai quand même mangé à satiété. Et j'ai bien fait parce qu'ici à Berlin, en ce moment elles sont à 0.50€ pièce!
SupprimerDifficile de te répondre Jeanne !
SupprimerIl y a deux semaines, je t'avais demandé ton poids exact mais tu ne me l'as pas donné.
T'en rappelles-tu ?
Pas d'inquiétude ceci dit : ton IMC est bon !
Si tu pouvais te contenter de 2 à 3 par jour, ce serait ok!
SupprimerMais tu n'arrives pas à t'arrêter? c'est ça?
Comme je te comprends! LOL!
Courage!
Merci Gilda et Dog, de me comprendre, je pensais que vous alliez me ""gronder "" ( je rigole bien sur ) !!!!!!!
SupprimerJe vais suivre tes conseils Gilda , pas plus de 2 par jour , promis , juré ;
Dog , il y a 15 jours j'étais revenue à 57 , 900.
Je sais que c'est un poids raisonnable, mais mon problème , c'est qu'ayant perdu 6cm. de hauteur , je me retrouve avec une petite bouée à la taille , mon toubib me dit que même en perdant encore du poids , çà ne passera pas...... et moi , je veux que çà diminue !!!!! je vous rappelle que je suis moitié italienne et moitié bretonne , donc un peu, ( beaucoup )""têtue""!!!!!!!!!! merci de votre gentillesse à vous toutes , et de tous vos conseils .
Têtue ? Motivée ?
SupprimerTu sais que ça soulève des montagnes ?!!
elle est comment ta bouée???
Supprimerc'est de la graisse?
le ventre est-il enflé???
surtout après le repas?
je pense qu'il y a de la graisse et un peu de cellulite ,mon médecin me dit qu'ayant perdu 6 cm ; la peau elle ( et le gras ) se met autour de la taille, la colonne vertébrale se tassant , là ou il n'y a pas de muscle . je n'ai pas le ventre enflé !! mais c'est vrai que çà m'enquiquine !!!!!!!!!
Supprimeril y a malheureusement plus dramatique .
Jeanne ,je ne veux pas te vexer - j'ai 66 ans et j'ai aussi une bouée autour du ventre
Supprimeret je déteste!
c'est une question d'âge : plus de poitrine ,plus de ventre, plus de fesses!
tout pour plaire!
Bonjour,
RépondreSupprimerPas de Ginette pour moi aujourd'hui car je suis de nuit. Mon organisme est donc un peu sans dessus dessous et je n'ai pas encore pris l'habitude pendant mes nuit de me préparer des encas BDG. ça va venir !!
Je recommence la semaine d'un bon pied après une semaine de repas un peu lourds pour moi, je dois me remettre dans le chemin. Je vais faire mon planning de la semaine pendant ma dernière nuit de boulot et bien me remettre à mon sport préféré, la course à pieds.
Bon we à tous.
alors bonne semaine à toi !!!Claire!
SupprimerBon courage!
SupprimerQuand je vois Jeanne, cela me fait penser à notre autre doyenne! Mimi!
RépondreSupprimerOù es tu Mimi???? ♥
bonjour le BDG,
RépondreSupprimerAlors cette semaine, j'ai presque abandonné...
Si les repas du midi sont faciles, ceux du soir c'est plus compliqué... L'appel des cochonneries, la fatigue, manque de temps pour préparer des repas...
Je sais bien qu'il faut prévoir, prendre un pt'it goûter au cas ou, faire le WE pour la semaine, mais bon, déja j'ai tenu 2 semaines quand avant c'était deux jours.
Bref, lundi, je refais la méthode bien sérieusement ;-) je viens de chercher mon petit panier bio, et vais me préparer des poireaux vinaigrettes, soupe de potron, velouté de chou fleur, caviar d'aubergine miam
bon pour cette semaine c'est + 300 g, avec 72,6 kg
a la semaine prochaine
bon programme Baby!
Supprimertu gagneras du temps et tu sera moins énervée! ;-)
Il est hors de question que tu baisses les bras Babsyscrap !
SupprimerTu vas continuer parce que nous, nous n'allons pas te lâcher comme ça !
Alors tes menus, tu prends cinq minutes dans ta journée pour les inscrire chaque jour, d'accord ?
Et tu y penses avant !
Je veux les lire au quotidien.
Parce que sinon, connaissant Gilda, elle va très sérieusement commencer à graisser la serrure du Gnouf qui n'a pas servi depuis un bon moment...
Et ça tu sais... c'est terrible ça !
Salut babsyscrap
SupprimerJe pense aussi que le repas du soir est primordial dans cette méthode
Essaye de manger tôt ,des que tu rentre chez toi,( j'essaie d'avoir termine mon repas vers 18H) et effectivement il doit être GP et en quantité modéré voir très modéré !!!!!!
Disons que tout le monde réagit selon son organisme. Certaines même en faisant des repas PL le soir arrivent à perdre. Le tout est de manger à sa faim surtout et au fur et à mesure les quantités dilminuent car on mange sain équilibré et on est calé plus vite qu'avant naturellement.
SupprimerJe trouve la phase de démarrage assez dure pour ça ensuite il faut passer le cap et tout s'enchaine et se remet en place.
Oh non pas le gnoufff ;-( !...
SupprimerJe vais me re motiver, merci pour votre aide les filles
N'oublie pas les menus !!
SupprimerJe vous suis depuis longtemps et j'ai déjà écrit quelques mots, mais là je vous rejoins sur Ginette!
RépondreSupprimerMon histoire m'attriste bien... En changeant de vie et de mode alimentaire, j'ai perdu beaucoup de poids en disons 1,5an de temps, très progressivement. J'ai commencé les IG bas à partir de décembre 2011 environs car j'ai trouvé cette méthode saine et équilibré. J'avais également très (trop!!) peur des graisses avant et je me suis dit qu'ainsi, j'allais pouvoir les réintégrer sans prendre du poids. Je pesais alors 60,4, un poids qui me convenait, enfin!! (1m67environs). Sans vouloir vous effrayer, je suis à 76,3 aujourd'hui. Et je n'ai jamais, jamais fait d'écart. Les derniers mois, plusieurs médecins et plein d'analyses: rien. Sauf, le stress. Ce serait ça qui m'aurait fait grossir (sans manger plus!). Je veux absolument perdre ce poids, je n'en peux plus! Mon médecin dit que ça devrait aller en six mois. J'ai hâte de retrouver les 60kg. Avant, je ne me pesais pas, ça me faisait trop peur (et quand le chiffre continuait à monter, j'ai arrêté). Mais c'est important que je le fasse, alors je vous rejoins ici.
PS: vous êtes super, et hyper motivantes!
Mercurie
je t'ai répondu plus bas!
Supprimermozzilla plante ,et j'ai loupé le cadre ! désolée!
Mercurie, ne désespère pas. Tout problème médical a été écarté et c'est déjà un grand soulagement.
SupprimerTu as raison de venir chercher des conseils, les filles et garçons sauront te guider et tu perdras tes kilos.
Courage tu vas y arriver. C'est un tout qu'il va famloir que tu remanies.
Mets tes menus tous les jours sur le post des menus du jour , ils seront corrigés si tu fais des erreurs.
Bonjour Mercurie !
SupprimerNous rejoindre te permettra de ne plus être seule pour te débarrasser de ces kilos qui te gênent.
Rien de miraculeux ici, mais une entraide qui permet de garder le cap.
Dépêche-toi de t'inscrire, que nous te souhaitions la bienvenue comme il se doit !
A très vite !
Bonjour!
SupprimerMerci pour vos encouragements. Je pense que j'en ai fort besoin. Je n'ai pas l'impression que ceux autour de moi réalisent/comprennent quelle souffrance ça me cause d'avoir pris autant de poids en si peu de temps. La dernière fois que j'ai mangé "sans réfléchir" (=manger au resto et finir mon assiette), c'était il y a un peu plus de deux ans. Depuis lors, j'ai toujours, toujours fait attention à ce que je mangeais. Je pense qu'on peut même dire que j'ai développé un trouble alimentaire... compter les calories, tous le temps... En débutant la méthode des IG bas, j'ai appris à arrêter de compter les calories (enfin si, quelque part je le faisais toujours, mais pas aussi obsessivement). Maintenant, mon médecin m'a remis sur une voie à basse calorie (en plus des IG bas), ça va être dur, j'ai peur que les obsessions reviennent... Puis, le problème avec ce genre de régime (base calorie), c'est que selon moi, on reprend tous une fois qu'on recommence à manger "normalement"?!
Enfin voilà, beaucoup d'angoisses... (pas bon pour le stress, ça)
Mercurie, j'espère que tu ne vas pas écouter ton médecin et que tu vas arrêter de compter tes calories!!!
SupprimerIci tu vas perdre du poids sans jamais avoir faim!
Et si tu gères bien, sans frustration!
Je te fais ton message de bienvenue!
Bonjour Gilda,
Supprimeril ne m'a pas vraiment dit de compter les calories, mais il a calculé que pour perdre les 15kilos en six mois, il faudrait que je me limite à 1350cal par jour, ce qui est très peu donc il a dit que je pouvais en avoir 1600. Il m'a dit que si je suivais ses portions (50% légumes, 25%céréales, 25% protéines), je n'avais pas besoin de compter car je resterais sûrement sous les 1600. Donc je vais essayer de ne pas compter...
c'est un réel conflit, je ne crois pas en régimes à basse calorie, mais d'autre part je constate que c'est probablement la seule façon de perdre ce poids, car en faisant seulement attention aux IG ét en faisant beaucoup de sport, j'ai quand-même réussi à grossir!
Tu dis que tu as pris 16 kg en suivant le phase MM???????
SupprimerC'est totalement incompréhensible!
Du jamais vu Mercurie!
Lorsque tu as martyrisé ton corps pdt de longues années, il est normal de, parfois, je dis bien, parfois, de prendre du poids mais pas dans de telles proportions!
J'ai vu sur ce blog des centaines de femmes!
Jamais ce que tu décris n'est arrivé!
tu n'es quand même pas une extra terrestre! Aussi permets moi d'avoir des doutes quant à ton "zéro écart"
Connais tu bien la méthode?
Es tu sûre de ne jamais avoir commis d'erreur?
Aussi, il faut absolument que tu notes tes menus tous les jours et nous allons analyser tout ça pour voir si tu ne fais pas d'erreur!
Et sache que le stress fait grossir!
Il va falloir que tu prennes ça en mains
Nous avons parlé ici de plusieurs "techniques"
A toi de choisir celle qui ta convient :
Sophrologie, yoga, cohérence cardiaque...
Tu dois gérer ce problème
N'oublie pas qu'il faut être bien dans sa tête pour maigrir!
Sinon, c mission impossible!
Alors à toi de jouer!
J'ai fait ton message de bienvenue
Va te présenter. Merci ♥
Je veux dire : la phase 1 MM
SupprimerGilda,
Supprimernon je n'ai pas suivi la phase 1 MM mais celle du Nouveau régime IG, qui ne suit évidemment les indices glycémiques mais non les repas PL et GP. Néanmoins, je ne mangeais pas de viandes à part du poulet ni de produits laitiers, donc il n'y a pas eu beaucoup de "L" dans mes repas. Aussi, j'évitais les graisses le soir.
J'avoue que ton incompréhension me blesse un peu... Car je ne comprends réellement pas ce qui s'est passé et j'ai l'impression que tu penses que c'est "de ma faute".
J'écrirais mes menus. Par contre, il ont beaucoup changé depuis les conseils des nutritionnistes (je n'en sors presque plus!) et puis il ne sont plus très inventifs surtout, je me suis vraiment lassé de la cuisine et de la nourriture.
Correction: Le nouveau régime IG SUIT les IG et pas "ne" suit, bien sur!
SupprimerCe n'est pas de l'incompréhension de la part de Gilda, tu nous dis maintenant que ce n'est pas MM que tu suivais. GP et PL sont très importants dans la méthode.
SupprimerIl faut manger des graisses le midi et les éviter le soir.
La phase 1 sert à maigrir et la phase 2 toujours à IG bas permet de ne pas reprendre de poids, c'est important.
J'ai claqué la porte des nutritionnistes et des médecins ou pas qui te donnent des menus à suivre, ils ne connaissent que les calories, c'est tout ce qu'ils ont appris !!!!!
A toi de faire un essai avec le BDG
Oui je sais que dans la méthode MM, GP et PL sont très importants. J'ai toujours évité les graisses le soir (sauf filet d'huile d'olive), mais j'avoue que j'ai intégré les graisses dans mes petits déjeuner, sous forme d'oléagineux ou graines de chia. J'ai lu et entendu que c'était le meilleur moment de la journée pour manger des graisses. Puis je fais du sport aussi avant le petit déjeuner.
SupprimerMon médecin suit également les IG (sans Montignac).
Je suis désolée pour ma réaction mais pour moi c'était comme si Gilda me disait que je méritais d'avoir pris autant de poids, car la méthode que je suivais n'était pas MM.
Mais non mais non Mercurie. Tu es à fleur de peau. On le ressent dans ce que tu écris. Tu es malheureuse. Je peux comprendre tout ce que tu dis et aussi ton mal être d'avoir pris autant de poids en ce laps de temps.
SupprimerTu peux respirer et t'apaiser, les filles et garçons vont t'aider et corriger tes menus. Mets les consciencieusement la veille pour le lendemain comme ça tu pourras rectifier le tir.
Ne t'inquiète plus. Ça ne va pas non plus se faire en 10 jours mais tu vas y arriver.
Par contre je ne connais pas : qu'est ce que l'alimentation à IG bas ? Quelle est sa différence avec Montignac ?
Coucou Mercurie,
SupprimerIci, personne ne juge personne. Lorsque Gilda (ou ses co-auteurs) pose des questions c'est pour bien comprendre la situation et aider à trouver une solution. Il n'y a que bienveillance ici, sois en assurée.
La souffrance qui transparait dans tes messages me fait mal. As-tu déjà envisagé d'utiliser des Fleurs de Bach pour t'aider moralement. Tu en trouveras de toutes sortes répondant à un tas de problématiques dans un magasin bio par exemple. Personnellement, ça m'a bien aidé et ça m'aide encore à trouver une certaine sérénité. Anne 11 est aussi adepte de cette méthode.
Lorsqu'on est sereine, on voit les choses différemmment et parfois les solutions apparaissent d'elle même.
Bon courage Mercurie. Tu as frappé à la bonne porte.
Bzz
Bonjour Chouminette et Bidule,
Supprimerje ne savais pas que vous pouviez "voir" ce que je ressens, que ma souffrance puisse transpercer mes mots. En fait, ce n'est pas vraiment dans mes habitudes d'exprimer mes (ou ce genre de) sentiments.
Je comprends bien qu'il faut que j'essaie de me détendre et de voir au jour le jour comment ça évoluera. Je sais que je ne vais pas me réveiller avec 15kilos en moins, même si j'ai l'impression que l'inverse s'est passé en une nuit aussi. Puis, je ne veux pas juste perdre ce poids, mais après je veux aussi rester au poids qui me va. Donc ça ne peut pas aller vite, ce serait tout bon pour que tout revienne. En fait je m'inquiète déjà pour ça. Comme quoi, j'angoisse pour tout!
Je vais jeter un coup d'oeil aux fleurs de bach. D'autre part, je ne me sens pas constamment stressée ou angoissée non plus. Mais comme disait mon médecin, probablement que c'était masqué par l'anxiolytique/anti-dépresseur que je prends (et dont j'essaie de me débarasser en tentant des méthodes plus naturelles), mais que dans mon corps, le stress continuait à faire son ravage.
Bon est bien moi c est+aussi 300g soit 1kg depuis que j ai repris les études, mais bon vu ce que j ai lu ça me rassure je crois que mr stress passe par ici en ce début septembre
RépondreSupprimerbon courage a vous toutes
c'est normal Betty!
Supprimerça va se tasser quand tu seras lancée!
courage! :)
Période pas très favorable en effet !
SupprimerIl faut que tu parviennes à t'organiser pour trouver du temps pour te détendre, c'est essentiel à ton équilibre.
Oserais-je te demander des devoirs supplémentaires ?
J'aimerais bien voir tes menus la semaine prochaine...
http://www.fleurs-essentielles.com/rayons-1-gestion_du_stress.html
RépondreSupprimerhttp://www.nutranews.org/sujet.pl?id=115
quelques liens pour jeter un coup d'oeil !
ceci dit , ce ne sont pas les graisses qui t'ont fait prendre ce poids?
il ne faut pas en abuser!
il faut même faire attention !
Merci Anne pour ces liens. Je connaissais le Relora (j'en ai pris quelques temps et j'ai remarqué une nette amélioration au niveau du stress- pas de perte de poids mais plus ou moins stabilisé, si, je pense), mais je n'avais pas encore essayé les essences florales. Ca vaut la peine d'étudier la question.
SupprimerJe ne sais pas si ce sont les graisses qui m'ont fait grossir. J'aurais du en manger vraiment beaucoup pour prendre autant de poids en si peu de temps! Et puis, je ne mangeais pas de viande, donc mes sources de graisses n'étaient que les bonnes graisses (oméga-3 des poissons, oléagineux, huile d'olive, etc). Au début je trouvais normal de prendre un peu de poids en réintégrant les graisses car je les avait tellement évitées avant, mais autant de poids, ça me parait exagéré...
oups, je n'avais pas vu qu'Anne11 t'avait déjà donné des liens utiles.
SupprimerBzz
Eh bien moi, honte sur moi ! Je n'ai toujours pas de ginette .
RépondreSupprimerJe ne pense jamais à aller l'acheter en fait.
Alors je me pèse en escale. Lundi soir dernier je pesais 65 kgs. Il faudra attendre lundi matin pour que je me repèse mais ce ne sera pas la même puisque pas la même chambre.
Oui oui oui je vais y aller en rentrant samedi prochain à la maison !
J'ai 31 ans et je mesure 1m65.
Ne pas se peser sur la même Ginette ne donne pas un résultat précis mais ton IMC est correct, donc ce n'est pas très grave !
SupprimerEntre 2 balances, il peut y avoir plusieurs kg de différence!
SupprimerJe crois que tu vas être obligée d'en acheter une!
entre les 2 ,mon coeur balance!
Supprimertu es mince Chouminette ,je ne me fais pas de souci pour toi ! :)
Je vais y aller à mon retour. Je l'ai marqué sur ma liste pour ne pas l'oublier !
SupprimerBonsoir BDG après une looooooongue pause... les vacances, les imprévus, en plus c'était une période assez dure pendant laquelle plusieurs personnes plus ou moins proches de la famille nous ont quitté:( c'était un peu dur, mais on essaie d'avancer. En tout cas BDG m'a beaucoup manqué, j'ai plein des infos intéressantes à récupérer, des posts à lire etc.
RépondreSupprimerPour revenir au bilan, je viens de vérifier et mon dernier date du 4/08. Entre temps j'ai eu 2 semaines et demi de vacances où j'ai complétement dépassé toutes les limites du BDG, j'ai subi les conséquences à mon retour, +1,5 kg, mais heureusement ils sont vite presque tous partis..
Maintenant mon bilan est :
Poids 5/12/11 : 102,5 kg
Poids 7/04/12 : 82.5kg
Poids 4/08 : 69,5 kg
Poids aujourd'hui 15/09 : 69,3 kg.
Voilà pour moi, à partir de maintenant je vais essayer d'être un peu plus présente avec mes bilans, en plus ça me motive pendant la semaine...
Bonne nuit BDG!
Quel plaisir d'avoir de tes nouvelles Diana !
SupprimerJe me demandais ce que tu devenais !
Les nouvelles sont bonnes te concernant bien que tu aies traversés des moments par faciles ces dernières semaines...
Je suis contente de te savoir de retour parmi nous, avec toujours d'aussi beaux résultats !
Moi aussi je suis contente de te revoir! Notre championne!!!☺
Supprimerallez Diana!
Supprimertoujours courageuse!
toute ma compassion pour ces chagrins ! ♥
Bonjour
RépondreSupprimervoici mon bilan:
Poids avant vacances :91,8kgs je crois
Poids hier: 91.2kgs
-600g
Mon état d esprit est bon . Je suis contente.
Je commence à ne plus douter sur le fait que je peux y arriver.
Objectif: vite passer sous 90kgs.
Merci encore à vous de me soutenir vous ne pouvez pas savoir comme ça fait du bien de lire les rubriques les conseils.Gilda ton blog est une merveille.Merci grâce à vous j avance....gros bisous Caroline
Tu n'as aucune raison de douter Caroline.
SupprimerEn tout cas pour moi, il ne fait aucun doute que tu vas parvenir à atteindre ton objectif.
90 est le premier.
Il va d'ailleurs commencer à poindre le bout de son nez samedi prochain n'est-ce pas ?
Mais oui, tu vas y arriver Caroline!
SupprimerCela ne fait aucun doute! Nous allons te soutenir!
C'est bon Caroline!
Supprimertu es avec nous!!! ♥
bonjour les filles,
RépondreSupprimerGinette va être contente. -100g pour cette semaine, donc 63,5kg. mon kilo des vacances est enfin parti. lundi matin une heure de SH'BAM allant d'aller au boulot. jeudi matin une heure de ZUMBA pareil avant d'aller bosser et samedi après-midi une heure de ZUMBA.
voilà ma semaine de sport en plus du boulot. BONNE SEMAINE LES FILLES !!!
Bonne semaine à toi aussi !
SupprimerIl s'approche ce premier objectif, il s'approche !
c'est parfait Nath ! :)
SupprimerCoucou,
RépondreSupprimerRien pris, mais rien perdu non plus... C'est normal après -1,2 kg la semaine dernière et avec l'arrivée de ces "chères" règles.
Je sens toutefois un frémissement du côté de Ginette. Je suis persuadée qu'il y aura une bonne nouvelle la semaine prochaine.
A bientôt.
trop bon commentaire Bidule! ;-)
SupprimerUne Ginette frémissante... ?
SupprimerQue demander de plus ! ☺