P’tit déj GP
Lait écrémé avec fructose et cacao van houten, jus d'orange, 3 biscottes BDG c'est ici avec gelée de mûres
Déjeuner PL
Concombre, escalope de dinde à la crème, moutarde et champignons, quinoa
fromage
sorbet framboises
Matin : pain intégral, confiture de prunes au sirop d'agave, thé yogi tea revitalisant
RépondreSupprimerMidi PL : courgettes au fromage de chèvre , inspiration du gratin de courgettes BDG
Soir GP : quinosotto de moules BDG , blanc manger coco BDG
Je pense prendre un encas mais je ne sais pas quoi encore je regarderai
Je change !
SupprimerSoir GP : dhal lentille corail et patate douce. Recette trouvée sur scoop it de torchons et serviettes. Je ne sais pas mettre le lien.
Je garde le même dessert.
Tiens Chouminette, je t'ai trouvé le lien:
Supprimerhttp://blogs.cotemaison.fr/torchons-serviettes/2011/03/28/dhal-de-lentilles-corail-patate-douce/
C'est bien ça?
Oui c'est ça. Merci beaucoup.
SupprimerDe rien! :o)
SupprimerÇa a l'air très bon! Tu nous diras?
C'était excellent ! Un régal ! Crémeux à souhait car j'ai laissé mijoté. Je recommande !
SupprimerPar contre , j'ai loupé ma panacotta. Je ne sais pas pourquoi. Elle est un peu granuleuse, l'agar agar peut être n'était pas suffisant ? Pourtant j'ai mis 4 g pour environ 650 ml. Je la trouve bonne quand même mais elle est cassante , comme un yaourt maison qui n'aurait pas bien pris . Peut être est ce la crème d'amande ?
SupprimerOuah, les plats du déjeuner et du diner! MMMhhhh
RépondreSupprimerFacile mais super bon! De bonnes idées tout ça!
Merci Gribouille!
Bonjour !!
RépondreSupprimerTu as raison Grimmy ! ça a l'air super appétissant tout ça !!
Matin GP : 3 pruneaux, 3 tranches de pain Gilda avec confiture de fraises maison, tisane
Midi PL : salade de tomates, oeuf au plat,fromage, chocolat à 80%
Soir GP : reste des pâtes au pesto de pistache (un délice !!) et reste de compote pomme maison. Mon mari terminera le dessert d'hier soir. Moi, j'ai tellement aimé que j'ai été TOTALEMENT INCAPABLE de m'en garder un peu pour aujourd'hui ! Oh mais que c'était bon !!! Et, franchement, avec le tofu soyeux c'est... c'est... pffffffff... c'est, quoi !!
Merci Gribouille tout cela a l'air délicieux et facile... je note.
RépondreSupprimerHier, j'ai fait deux exploits :1/ J'ai essayé de faire les brownies bdg et je me suis trompé dans le dosage du fructose...j'ai mis le double... résultat : j'ai produit des caramels mous...indémoulables et horreur... un four à nettoyer pour cause de débordements...Je ferai mieux la prochaine fois.
2/J'ai repris la gymnastique suédoise,et là j'ai transpiré avec le sourire et après le cours... petit kfé hebdomadaire avec les copines de la gym pour notre séance rigolade!
Bon, les menus maintenant.
matin : GP comme d'hab, muesli lait d'amandes, thé, orange.
midi :PL : aubergines, tomates, mozarella au four. compote de pomme ssa.
Snack : une grosse poignée de noisettes.
Soir : GP : Pâtes avec duxelle de champignons - une pêche.
Allez bon vent au bdg.
Bonjour,
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : pain intégral avec confiture SSA, 1 yaourt soja et 1 kiwi, thé
Déjeuner PL : Canard au sirop d'agave avec gratin de courgettes, un moelleux au chocolat BDG
En cas (car je travaille de nuit ensuite): 1 fruit
Diner GP : salade avec du poulet, 1 cuillère huile d'olive, compote de pommes maison.
Et auj., bodypump et abdo fessiers, génial !!
Bonne journée.
Filet de poulet pour ton dîner Claire ?
SupprimerC'est vrai que tes menus sont très appétissants! ☺
RépondreSupprimerEt simples!
coucou tout le monde !
RépondreSupprimervoici mes menus du jour :
ptit déj GP :
café fructose, pains grillés bio épeautre intégral, miel d'acacia
midi PL :
endive vinaigrette maison
thon à la catalane (recette du site http://diabetbonetgourmand.blogspot.fr/)
yaourt de brebis fructose
soir GP :
tomates-grappe
riz sauce tomate-champis
yaourt soja ou des raisins
délicieux le thon à la catalane ! du coup ce soir je mangerai le reste avec mon riz !
SupprimerBonjour à toutes et tous, un grand ciel bleu et beaucoup de soleil ce matin, chouette, je vais au marché.
RépondreSupprimerMATIN GP: 1 gd verre d'O citronnée + jus de carotte+fruits+3 tranches de wasa fibres avec compote de pommes maison SSA et du thé.
MIDI PL: salade de tomates et concombre revisitée
poisson du marché avec salade frisée du jardin
fromage et 2 carrés de chocolat à 70%
GOUTER: tisane de maté
DINER GP: coquillettes de sarrasin avec patate douce et champis
yaourt au soja maison et 1 tisane digestive.
Je vous souhaite une excellente journée.
Bonjour,
RépondreSupprimerPetit dej GP : fromage blanc 0% compote ssa fraise, thé nature
Dejeuner GP : pates complètes (environ 100gr sèches) avec thon et capres, une pomme en dessert
Diner GP : steack de soja, salade, tomate, une pomme
Bonjour Alex ! Je trouve ton petit déj un peu léger... non ?
SupprimerCe commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerC'est exact... mais les placards sont vides très chère. D'habitude, je prends des flocons d'avoine, des wasa fibre ou du pain intégral maison. Je fais le plein ce weekend !
RépondreSupprimerAh je vois qu'on est tous logés à la même enseigne ! Je remplis un petit caddie ce soir, le reste la semaine prochaine !!
SupprimerNe m'en parle même pas !
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerMATIN GP : 2 wasa, jus d'orange,1 petit-suisse 0%, 1 cc de miel d'acacia,ricoré
MIDI PL : Tomate/thon VHO, farci poitevin maison,2 carrés de chocolat à 70 %
GOUTER : 3 abricots/5 noisettes
DINER GP : Spaghettis/saumon fumé/sauce soja à l'estragon,1 yaourt soja
C'est quoi le farci poitevin, je ne connais pas ?
Supprimerc'est une spécialité du poitou/charentes
Supprimerje le prépare suivant le principe de ma grand-mère et de ma mère toute familiale, et tout à fait BDG
Mais encore?
SupprimerTu peux nous donner une recette ou c'est secret défense?
Tu as raison Christelle : on a appris plein de trucs avec la réponse d'Elsa !!
Supprimerj'ai l'impression qu'en Poitou Charentes, on n'est pas partageur !!
☺
Je suis charentaise mais chez nous, il y a un farci avec poitrine fumée de porc et porc frais plus oseille, épinards blettes et œufs.
SupprimerEt un farci vert avec du fromage de chèvre, sans viande avec oseille, blettes, chou et épinards.......
C'est le vert que je fais souvent comme ça il convient aux végétariens. Et il est très bon.....
Hé bien moi je voudrais bien les recettes...
SupprimerÇa a l'air pas mauvais du tout!
SupprimerToujours de bonnes idées dans ces petits menus...
RépondreSupprimermatin GP : pain intégral au son d'avoine maison et confiture au sirop d'agave maison, thé
midi PL : grande salade tomate/avocat vinaigrette, bifsteak de boeuf, comté
soir GP : spaghettis complètes, saumon fumé et crème soja, tarte aux figues
si faim à 17 h : figues fraîches
Bonne journée à toutes !
Cath
Bonjour tout le monde,
RépondreSupprimerGrisaille, grisaille....
Matin GP: 3 Wasa 24 et purée d'amandes. Déca et lait écrémé. Jus d'orange.
Snack: quelques amandes.
Midi PL: iceberg, tomate, quinoa, avocat, grosses crevettes roses, ciboulette. HO. Eau.
Soir GP: saumon et épinards frais cuit à la vapeur. Pâtes intégrales. Eau.
Bonne après-midi à tout le BDG.
Je cours apres le temps et je deplore de ne pas pouvoir poster aussi souvent que je voudrais.
RépondreSupprimerMerci pour ces idees de menu. C'est plus qu'apetissant !
De mon cote, aujourd'hui, ce fut
Petit dej (GP)
* jus d'orange 100% pur jus
* pain d'epice BDG
* yaourt 0%
* the
Dejeuner (PL)
* omelette 2 oeufs avec herbes, creme et gruyere rape
* chocolat
* the
Diner (GP)
* riz basmati avec une dauce creme de soja- epice colombo
* yaourt soja
* tranche de melon vert
Bonne soiree a tous !
Une dauce ! N'importe quoi !.... Une sauce evidemment !
RépondreSupprimerbonsoir a tous
RépondreSupprimerMATIN GP : 3 wasa . café . confiture fructose
MIDI PL : carottes et poireaux VHO. veau en sauce .haricots blanc a la tomate. fromage . 1 pèche. vin blanc.
SOIR GP: potage de légumes .reste de coquillette. avec reste de maquereaux et poireau 1cas huile olive 1 compote pomme quetsche .
j'ais remplacer la potage par une tranche de melon
SupprimerBonsoir le BDG
RépondreSupprimerMatin GP : citron pressé, thé vert, 1 tartine pain Gilda, purée de noisette
Déjeuner PL (resto) : Filet de perche aux baies rose arrosé de sauce à la crème (légère il m'a semblé), thé gourmand (oeuf en neige sauce framboise, salade de fruits, mini magnum)
Dîner GP : 2 filets de harengs saurs, salade gomasio, 2 wasa, une banane (tigrée......Je sais !!Pas bon mais j'avais faim et elles st ttes ainis ds mon panier....)
Bonne nuit !!
Lala tu te doutes que ton repas de midi avec un dessert n'est pas ok, alors dans ce cas marque clairement dans ton menu que c'est un écart. Ça nous évite de corriger pour rien et ça évite les erreurs à celles qui liraient tes menus pour se donner des idées.
SupprimerÀ part le mini magnum, je ne vois pas en quoi ce dessert est un écart
SupprimerIl ne s agit que de fruits et de blanc d'oeuf.......
Mon déjeuner n'est pas si mauvais que tu sembles dire
sauf qu'il y a du sucre dans le thé gourmand, la sauce framboise ,la salade de fruits et le mini magnum - c'est un cumul -
Supprimeret encore le sauce pour le poisson !
Supprimeret pour finir la journée la banane en plus ?
Alors non aucun sucre ds le thé, je n en prends jamais
SupprimerQuant au coulis de framboises et à la salade de fruits, c était du fait maison avec peu pour l'un et pas de sucre pour l autre
J ai posé la question avant de choisir cette formule qui me semblait mieux que les autres
pardonne moi!
Supprimerje n'ai rien compris à ton repas PL en restau !
Lala tu mets tes menus pour qu'on les corrige et c'est ce qu'on fait. Si tu sais que tu fais un écart, même si tu fais "au mieux" écrit-le c'est tout ce que je te demande.
SupprimerPour un repas au restau l'idéal c'est une entrée de crudités, un plat PL et une assiette de fromage.
Pas de dessert parce que c'est toujours un écart, même s'il y en a peu il y a du sucre et le mini magnum est un bombe sucrée.
Bonsoir,
RépondreSupprimerMes repas du jour
Pti Déjeuner en GP, yaourt soja + 2 càc confiture, 3 tr pain intégral, 4 càc purée d'amandes
Déjeuner en PL ; salade verte vinaigrette,
escalope poulet au curry, champignons,
fromage de brebis, pomme, infusion
Gouter, poignée d'amandes
Dîner ; salade de concombre avec sauce (yaourt soja, tabasco, piment, sel), 3 tr de pain intégral, 3 càc purée d'amandes (c'est mon péché mignon en ce moment), compote de pomme sans sucre ajouté
Infusion, éventuellement 1 fruit plus tard
A vos remarques, bonne soirée.
Il faudrait que tu parviennes à manger des choses plus rassasiantes le soir, pour éviter trop de pain et de purée d'amandes.
SupprimerPourquoi pas des spaghettis, des macaronis arrosés d'une belle sauce tomate maison par exemple ?
Je dirais que pour l'instant, tu gères au mieux.
On fera un point samedi, d'accord ?
OK pour le point, j'en ai besoin.
SupprimerA savoir que ces tartines sont les seules qui calment vraiment mes pulsions. J'ai essayé la soupe, mais il m'en faut une énorme quantité avant d'être calmée et surtout mes pulsions reprennent de nouveau plus tard.
A plus tard
As-tu essayé d'ajouter des légumineuses avec les légumes de ta soupe, ou d'y ajouter du vermicelle ou du riz, histoire de la rendre plus rassasiante ?
SupprimerC'est surtout la purée d'amandes qu'il faudrait que tu parviennes à modérer dans un premier temps, car cela reste du gras malgré tout.
Bonsoir bonsoir !!
RépondreSupprimerPetit dej GP: deca+ 4 wasas+ confiture au fructose
Dejeuner PL: cotelette de porc + jardinière de légumes + 1 tr de pain intégral + fromage.
Encas: 1 brugnon
Dîner GP: riz basmati + légumes de midi + fromage blanc avec sirop d'agave.
merci pour les corrections si besoin...
bonne nuit à toutes.
Le pain intégral n'est pas compatible en PL Régine, à cause de l'IG des farines utilisées.
SupprimerTu aurais mieux fait de prendre des Wasa 24.
Qu'y avait-il dans ta jardinière ?
Dans ma jardinière il y avait du chou fleur, des petits pois et des brocolis...
Supprimermerci du conseil pour le pain !!!
Hello !!!
RépondreSupprimermenus du jour !
matin GP : pain aux noix maison puree d'amande complete 2 pruneaux 1 prune thé vert menthe
Midi PL : Reste de taboule de quinoa reste de foie de volaille au poivre vert flageolet à la tomate reine claude(1) et 1 petite poire
17 h : 1 pomme avec quelques amandes
Soir GP : avocat citronné 1 tranche de saumon fumé avec 1/2 Bagel reste de flageolet à la tomate yaourt 0 %
A demain !!!
Bonsoir à toutes...
RépondreSupprimerJe viens de noter la recette des galettes au sarrasin.....j'ai la farine...donc je fais demain...ça changera de la galette au son d'avoine...
MATIN GP : galette son d'avoine avec purée d'amandes...1 pamplemousse pressé....1 thé de la pagode(hao ling)
MIDI PL : terrine campagne...coeur de filets de cabillaud avec mélange lentilles-soja-quinoa....1 morceau de leerdameer..
SOIR GP : pas très faim...pas trop bonne journée....Jambon-cornichons....1 tisane...
Et aucun grignotage aujourd'hui....
Bonne nuit à vous toutes
Alors Nicole,
SupprimerComment se sont passés tes examens. Es-tu rassurée ?
Bonne journée
Bonsoir Chris...opération reportée au 10 octobre....mais une autre devra peut-être être envisagée !!! donc pas vraiment rassurée....j'expliquerai à Dog en privé...elle pourra vous en parler....Mais rien de trop sérieux...
SupprimerBonne nuit
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