Petit déjeuner GP :
Orange pressée
Crêpe intégrale
Confiture maison
Expresso pur arabica
Déjeuner PL :
Carré d'agneau avec une poêlée de petits légumes
Un morceau de St Albray avec un wasa et une belle salade VHO
Dîner GP :
Pizza au saumon fumé
C'est BDG
Pour rafraîchir, une petite salade de fruits frais : ananas, kiwi, fraises, raisins...
Bon appétit les filles!!!
A la Fac, les élèves (adultes) sont parfois des poètes involontaires.
RépondreSupprimerDans un texte où l'auteur parlait de pâte d'amande piquée de sésame, l'un d'eux a écrit "pâte d'amande piquées de ces âmes". Eh oui...Joli non ? Comme je pars très tôt demain matin, encore plus tôt que d'habitude, c'est dire, je pose mes menus de demain maintenant.Bonne nuit, je me sens très lasse ce soir... :-)
Ptit déj GP
1 thé vert à la menthe
2 tranches de pain d’épices BDG
2 figues fraiches
1 yaourt de soja
Déj PL
Salade de haricots verts et tomates vinaigrette HO et vinaigre Xeres
Tajine de lotte, avec de l’orge
verrine avocat, tofu soyeux, et framboises BDG
Dîner GP
Velouté de courgettes, à l’ail au bouillon de volaille dégraissé
Reste de lentilles vertes
Compote de pomme à la cardamome « maison »SSA.
Ton déjeuner me tente bien Tina!!! LOL!
RépondreSupprimerBonne nuit! ♥
Ben moi aussi Gilda, et figures-toi, que je me suis drôlement régalée et apprécié de manger bien chaud en rentrant vers 14h, un délice!
SupprimerIci...Avis de tempête, vent à 93km/h sur ma petite montagne. Déjà que les vaches font des rondes folles dans les champs, manquerait plus qu'elles s'envolent les bestioles...Bonne aprèm à toutes et tous, des bises, et des bizouxx portés par la bourrasque!
bonjour
RépondreSupprimermatin GP
déca + flocons d'avoine + 2 petits suisse+2 kiwis + sirop d'agave
a midi pl
risotto a l'orge mondé + tartelette de citron BDG
soir GP
potage de lentilles BDG + 1 fruit
voila pour moi passez une bonne journée
bizzzzzzzzz
Ils sont bien à 0% tes petits suisses?
Supprimerhmm ca a l'air très bon ton plat de ce midi
RépondreSupprimerannajoul si tu parle de mon risotto a l'orge et bien je peux te dire qu'il n'y a rien de plus facile a faire
Supprimerje fais tremper mon orge 1 nuit et ensuite je le travaille comme du riz tout simplement bien sur je fais roussir oignons + lardons ensuite je mets l'orge et je mouille avec un peu de vin blanc puis avec un bouillon voila tout simple et très bon et consistant a la fin je râpe du parmesan voila tout bêtement ,j'en fais très souvent voila pour si c'est plat qui te fais envie
a plus bonne journée
Mais... Ça m’intéresse bougrement, cette très bonne idée de recette pour moi qui adore l'orge...
SupprimerMerci Jeanine.
alors pour moi aujourd'ui c'est le grand jour MON CONCOURS ATSEM!!!
RépondreSupprimermatin: 3 tranches pain integral avec purée noisette (melangé avec agave et chocolat 100%)+ un verre lait soja avec chocolat 100% et fructose et un thé vert
en cas: j'ai prevu 3 rochers coco recette BDG
midi (je vais manger dans ma voiture!! pas le choix): une salade de quinoa avec oignons tomate dés de fromage frais, 2 babibels et un yaourt au soja
en cas (juste avant d'entrer dans la salle du concours) : une grappe de raisin
ce soir: spaghettis au dés de tomate et huile d'olive, recette BDG+ un yaourt 0%
Bonne journée , pour moi c'est trop l'angoisse!
Je te serre les pouces! Bonne chance!
SupprimerTiens nous au courant pour la suite!
On croise les doigts pour toi...... On t'envoie toutes nos pensées les plus porteuses pour cet examen..... Oui tiens-nous au courant des résultats.....
Supprimerallez ma belle, une grosse pensée positive pour toi, on y crois...
SupprimerOn pense à toi !
Supprimerbonne chance!
Courage et je touche du bois!
SupprimerÇa va aller! :o)
tout va bien se passer!! avant d'entrer dans la salle, respire un maximum avec le ventre. prend une grde inspiration en gonflant le ventre à fond le + lontemps possible bloque 2 secondes et souffle à fond par la bouche en rentrant le ventre au maximum : à faire 5 fois et tu vas voir : décontraction et zen attitude assurée! je t'assure tout ira bien avec cet exercice!
SupprimerBonne chance annajoul......
RépondreSupprimerPour ma journée, voici matin, 2 crêpes à la farine d'epeautre intégrale avec sirop d'agave et une ricoree avec un peu de lait. Mon fils déjeune presque tous les jours avec crêpes avant d'aller à l'école et il adore ça ! Et surtout ça lui tient Ken au ventre ....
À midi, poisson (St.-Jacques et saumon) avec salade d'endives.
Cet après midi on est invité chez une amie pour le café, j'espère que je saurai me retenir si elle a fait un gâteau comme d'habitude.
Ce soir, sans doute reste de haricot rouge ou riz, on verra.
Bonne journée à toute bisous.
GP, PL? c à la trappe aujourd'hui? ;-)
SupprimerC'est quoi ton dîner??? Un dîner hypocalorique?
Désolée je ne te comprends pas .....
SupprimerQu'est qui ne joue pas, mon repas du soir sera GP non ???
Soit je mange du riz soit des haricots rouge non ????
Désolée si je ne comprends pas
Aujourd'hui, tu n'as pas indiqué si tes repas étaient GP ou PL.
SupprimerEnsuite, pour ton diner, je pense que Gilda voulait dire que tu ne manges presque rien et qu'il faudrait développer un peu tout ça.
Tu comprends? ;o)
C'est tout à fait ça Camille! ☺
Supprimerbonjour a tous !!
RépondreSupprimerpas de gelée ce matin, mais beaucoup de vent et une température plutôt douce, va comprendre...
matin GP : pain intégral en MAP + confiture abricots ssa + cacao brut au lait d'amande
10 hrs : thés vert
midi PL : endives au jambon + yaourt nature + carré choc
16 hrs : pomme
soir GP : soupe de poireaux + pates à la tomate + créme soja au chocolat (la recette du blog fromage ou dessert)excellente cette petite crème + infusion
biz et bonne journée
bonjour a tous
RépondreSupprimerMATIN GP :café . pain intégral . confiture fructose
MIDI PL :tomate mozzarella. cuisse de dinde reste. petit pois congeler . fromage . 1 orange 1 verre de vin blanc
SOIR GP : saumon fumer 1 tranche de pain integral reste de coquillette MM d'hier raisin.
ce matin : GP tjrs mes wasas...
RépondreSupprimermidi :PL: steak haché +haricots verts + yaourt 0 % + carré de choc
collation : pomme + carré de choc
soir :GP : miam moules marinières avec patates douces au four (test, jamais mangé encore!!) + compote ssa
a votre avis, les 2 vont bien ensemble ou pas? bonne journée!
Tu fais tes patates douces en frites?
SupprimerSi oui, alors je trouve que cela se marie bien avec les moules!
Moules frites pour Madame!! et une! LOL!
Je veux dire en forme de frite bien sûr!
SupprimerC'est purement psychologique!
alors c'est parti !!
SupprimerBONJOUR,
RépondreSupprimerMatin , GP café 2 tr. pain grillé au levain, confiture figues maison , yaourt soja
Midi PL Lentilles à la crème soja , saucisse de toulouse grillée , une petite part de tarte fine au choco et au poire , café ;
SoirPL potage courgettes tomates oignons , avec flocon quinoa . pomme au four
bonne journée .
Bonjour à tous,
RépondreSupprimerMatin GP : Muesli figues pruneaux, 1 pomme, 1 thé au lait de chèvre
Midi PL : 4 ou 5 Wasas fibres tartinés de houmous et de tomates, fromage, 1 pomme
16 h : Raisins, 1 poire, quelques noisettes
Soir GP : Quelques noix de cajou, Semoule de couscous complète et coulis de tomates, saumon fumé, 1 flan amande citron, 1 demi verre de vin.
Bonne journée !
GP ton flan Hélium?
SupprimerBonjour, bonjour,
RépondreSupprimerMatin GP: une gaufre d'hier soir confiture de myrtilles au fructose, thé nature.
Midi PL : truite à l'italienne (pesto, tomates cerise, olives noires, pignons de pin grillés), courgettes sautées aux graines d'anis - 2 petites poires - chocolat 70 % (1 gros carreau)
Soir GP : soupe de lentilles corail et lamelles de saumon fumé avec un peu de crème de soja - un yaourt au soja et quelques abricots secs - infusion
Bonne journée !
Cath
Bonjour
RépondreSupprimerPeine de coeur, je me force à manger
Pt dej GP : flocons d'avoine + lait de soja + cranberries séchées
déjeuner PL : salade tomates et pois chiche + 2 tranches de jambon de dinde + salade de fruits des bois
Dîner GP : sauté de patates douces et une tomate.
Mincir est mon anti dépresseur sinon je plonge, mon homme m'a quittée hier soir.
coucou caro, j'espére que tu gardes le moral, je me doute que ça doit être dur mais en tous les cas si tu as besoin de parler je suis là et tout le BDG derriére moi....biz
SupprimerMerci ...on m'arrache les tripes..le coeur ...je n'ai plus goût à rien et me met sur pilote automatique... manger bien avec Montignac va, je le souhaite, me permettre de tenir le choc de ce tsunami affectif auquel je ne m'attendais pas ...bisous merci beaucoup ...
SupprimerCourage !
SupprimerBises
Cath
ho merdoum, courage caroline !!!!! ((( calins )))
SupprimerJe suis allée voir le doc hier ... Les gourmandes dont des affectives et je duis à fleur de peau ... Mes crises de larmes pliée en deux de douleur m ont fait peur ... Une aide medicamenteuse m a permis de me calmer et de pouvoir gérer calmement la soirée avec mes enfants .... Je ne compense pas bien motivée à perdre les 4kg 5 qui me. Séparent du 70 kg ... Bisous et merci bcp ...
SupprimerTe voici submergée par la tristesse ma belle.
SupprimerUn moment douloureux.
Si ces médicaments peuvent te soulager tant mieux, mais fais attention qu'ils ne te deviennent pas indispensables.
Prends soin de toi.
Je sais que tu es forte.
Et tu n'es pas seule !
♥
Merci beaucoup, je l'ai pris juste hier et n'en reprendrai que si je suis submergée ... ma mère était hypocondriaque donc je suis tout l'inverse, c'est juste rassurant de savoir que je peux être calmée ... merci beaucoup oui je suis forte mais marre de ces gens qui appuie sur ma tête pour m'enfoncer justement car je le suis et nous sommes nombreuses dans ce cas n'est ce pas ....
SupprimerIls n’appuient pas forcément sur ta tête pour t’enfoncer.
SupprimerSeulement quand on donne le sentiment d’être fort, il est parfois tentant de prendre un peu trop appui sur les épaules solides.
Et celles-ci peuvent finir par vaciller à force !
Laisse de côté pour le moment ce qui n’est pas important et focalises-toi avant tout sur ta personne.
Prends soin de toi c’est tout ce qui compte.
Il faut laisser le temps faire son ouvrage.
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RépondreSupprimerPetite Caroline , de tout coeur avec toi , courage !!!
RépondreSupprimerBises
j'avoue j'ai un peu de mal avec les abréviations ... la salade VHO ? BDG ok ça je sais, pour le reste, je rame un peu ...
RépondreSupprimerVHO= vinaigre + huile d'olive
SupprimerTu as encore de questions ? Essayes de lire les info à droit ...
Allez courage Barbara numéro 1 , ok ?
Bonsoir
RépondreSupprimerMATIN:GP 1 tranche pain intégral MAP,2 wasa fibres+confiture myrtilles au fructose.compote pomme,coing SSA,café décaféiné.
MIDI:LP/carotte râpé +huile de noix et vinaigre de cidre,1 tranche gigot d'agneau+brocoli+crème fraiche allégée,yaourt soja+sirop agave
16h:petit flan (amarante +lait de coco+sirop agave)
SOIR:GP:velouté de tomate,moules+riz complet,gâteau marbré BDG
Bonne nuit
Gâteau marbré GP ?
Supprimercoucou !!
RépondreSupprimerMatin GP: 4 wasas, confiture vivis, café, lait ecremé.
Midi PL: chou vert, tomates, saucisse. fromage de chèvre. yaourt soja avec fruits rouges + sirop d'agave.
Encas: amandes + chocolat noir.
Soir GP: salade de lentilles + VHO. maquereau nature+ chou de midi. yaourt soja + sirop d'agave.
Bonne nuit.
Bonsoir à toutes....
RépondreSupprimerMATIN GP : 2 galettes au son d'avoine avec confiture fructose maison....1 pamplemousse pressé...1 thé de la pagode...
MIDI PL : piperade...fromage(emmenthal)
SOIR GP : jambon-cornichons-champignons....yaourt soja maison....je viens d'ailleurs d’en refaire...ils vont passer la nuit près du radiateur....
Bonne nuit mes amies.....et j'espère à demain !!!!
Bonjour,
RépondreSupprimerMenu avec retard:
Matin: gp : 4 wasas fibres avec conf fructose 1 yaourt de soja 1 compote pomme poire
midi: pl: purée de pois cassés avec eminces de poulet champignons à la crème
1 morceau de conté
1 pomme
soir: gp: houmos avec concombre
soupe lentilles corails courgettes carotte(1 seulement pour toute la soupe)
Mangue en dessert delicieuse !
Très bonne journée passée malgré les rhumes de tout le monde
caroline