Voilà deux petites nouvelles qui s'embarquent dans la grande aventure!
Pauline a un IMC de 22,2!
Dois je préciser encore ce que j'en pense???
Non!
Pauline, il y a peut être un travail à faire sur ton image dans le miroir!
Va lire notre rubrique psychologie.
Si tu as un problème uniquement aux cuisses et au ventre, comme c'est souvent le cas de celles qui veulent maigrir alors qu'elles ont déjà un bas IMC, va lire notre rubrique CMCF.
Ce n'est pas parce que tu perdras du poids que tu perdras de là!
C'est un autre problème.
Sandrine, si j'ai bien compris, tu es aussi sur aujourdhui.com
C'est bien , comme ça tu auras de l'aide sur deux fronts!
Avec ça, tu devrais y arriver! LOL!
Bienvenue à toutes les deux.
Venez vous présenter ici.
Nous avons hâte de faire plus ample connaissance avec vous!
Gros bisous à toutes les deux
Gilda ♥♥♥
Bienvenue sur BDG les filles !
RépondreSupprimerCe blog où chaque jour ça fourmille,
Où les desserts sentent le chocolat et la vanille.
Ce n’est pas pour autant que ça part en vrille !
C’est votre bonne alimentation qui avant tout nous titille.
Juste pour que dans la lumière chacune d’entre vous scintille !
bonjour les filles et bienvenue sur le BDG!
RépondreSupprimeroui CMCF! ça fait passer un bon moment !
Bienvenue sur le BDG les filles!!!
RépondreSupprimerBienvenue...... Les filles..... Pas de poids à perdre ? Juste vous raffermir ? Un peu de sport et de bonnes recettes BDG et vous retrouverez votre ligne ......
RépondreSupprimerCoucou,
RépondreSupprimerC'est Pauline !
Je mesure 1,59 m et je pesais dimanche dernier 56,7 kgs. J'ai une vie de régime derrière moi, j'en ai fait des tas. Si je mangeais à ma faim, sans contrôle, je pense que je ferai facilement 10 kilos de plus.
Je m'intéresse beaucoup à l'alimentation, et en cherchant des infos sur les IG, je suis tombée par chance sur le BDG.
Gilda a raison, j'ai sûrement un problème d'images. Je vais lire vos rubriques Psychologie. Il y a tellement d'infos intéressantes que je n'ai pas encore fait le tour !
A plus tard,
Pauline
Hello à toutes,
RépondreSupprimerEt voilà.. encore 100g de plus sur la balance, cela fait maintenant quelques jours que chaque matin j'accuse 100 ou 200g de plus..... raghhhhhhhh !!!!
Mais je tiens le coup.. Gilda je ne suis pas sur aujourdhui.com mais j'ai eu une consultation par telephone avec un dieteticien, je l'appelle au secours par mail et il me tient aussi avec les mêmes arguments que vous. Il m'a effectivement demandé de rester pour l'instant sur des PG/PL léger (IG inf. à 35 et viandes maigres, poissons).
Voici comme promis mon menu d'hier :
MERCREDI
PETIT DEJEUNER PG
2 petites oranges pressées
1 petit bol de lait écrémé tiède + 60g de flocons d'avoine (le tout avec 1/2 CC de fructose)
thé sans sucre
DEJEUNER PL :
1 salade endive + noix (1 CS huile olive)
1 bifteak + quinoa
1 wasa fibres tartiné de St Moret allégé
2 carrés de chocolat noir 80%
EN-CAS :
1 pomme
5 abricots secs
DINER PG:
2 galettes de son legerement taritnées de St Moret allégé le tout surmonté d'1 tranche de saumon fumé
1 salade verte
1 petite salade de fruits maison (figues + mirabelles)
Voilà.. J'attends vos commentaires.
J'ajoute qu'avant de commencer MM, je pesais 67 kg pour 1,65 avec une IMC de 24,7. Mon poids de forme et idéal est 60 kg.
Ma seule chance dans tout cela.. je prends de partout ! mes kilos ne se localisent pas à un endroit précis.. sauf que là je rêve de voir dégonfler ces seins énormes !!
J'ai hâte de vous lire..
Bonne journée à toutes ;)
Tu sais ce qui serait bien ?
SupprimerC’est pour commencer que tu arrêtes de te peser tous les jours !
Cela ne sert strictement à rien, qu’à te stresser encore plus… tu parles d’un bénéfice !
Tu as d’ailleurs dit sur un commentaire précédent que tes kilos étaient des kilos stress, alors il va falloir que tu travailles là-dessus, le stress étant un frein à la perte, voire un déclencheur de prise de poids.
Tu dis que tu grossis au lieu de perdre depuis que tu fais la méthode.
Comme Gilda te l’a déjà dit, cela arrive fréquemment, c’est une période d’adaptation pour ton organisme.
Cela arrive d’autant plus souvent si tu as suivi des régimes hypocaloriques.
Ton corps est sur la défensive et préfère faire des réserves dans la crainte de privations futures : il faut lui laisser le temps d’être rassuré.
Et puis cela ne fait qu’une semaine ! C’est beaucoup trop tôt pour en tirer des conclusions.
Chose importante à prendre en ligne de compte, ton IMC correct.
Tu souhaites descendre à 60 kilos soit, mais c’est ton corps qui va décider, selon ses besoins.
Tu vas aller chercher des kilos plaisir qui sont plus difficiles à déloger, ils demandent plus de patience.
Il n’y a rien de miraculeux dans cette méthode.
Certes la plupart des personnes qui sont parmi nous, veulent perdre du poids.
Ce que nous nous efforçons de faire chaque jour, c’est de donner de bonnes bases afin que vous bénéficiiez d’une alimentation saine, équilibrée et variée.
Ça c’est notre credo : la perte de poids, c’est la cerise sur le gâteau BDG !
Je ne peux que t’inciter à la patience.
Laisse tomber Ginette : ne lui accorde quelques minutes d’attention que le samedi, le jour où nous faisons le point ensemble pour celles qui le souhaitent.
Pense aussi chaque semaine à prendre tes mensurations : c'est bien souvent plus gratifiant que la pesée !
Prépare tes menus pour ne pas laisser place à l’improvisation, cuisine ce que tu aimes, mange doucement et raisonnablement, pense à bien t’hydrater chaque jour, aère-toi un maximum, respire à fond… bref prends soin de toi et ton corps te dira merci !
Puis-je te demander ton âge s’il te plaît ?
Quant au St Moret allégé, je ne connais pas : combien de matière grasse ?
Continue à nous indiquer tes menus chaque jour et nous regarderons cela ensemble.
Allez hauts les cœurs !
merci.. j'ai 39 ans.. 40 dans un peu plus d'un mois.. tu as raison pour la balance. C'est une habitude que j'avais perdu sauf que là je surveille le poids que je prends.. pas facile de lâcher prise là dessus.. mais j'ai assimilé tout cela, les kilos sont effectivement des kilos plaisir mais amplifiés par le stress et un dérèglement hormonal.. donc effectivement ils s'accrochent ;)
SupprimerSandrine, va donc voir sur "le plateau" :
Supprimersur moteur de recherche
ça pourra t'aider!
Nous sommes jeudi.
SupprimerTu pourrais tenter ceci : tu laisse tomber Ginette toute une bonne semaine.
Demain matin tu prends tes mensurations et samedi 07/12 tu les reprends + Ginette pour voir ce que cela donne.
Et durant tout ce temps, tu t'attaches à suivre les conseils que je t'ai donné plus haut, tu lâches prise et tu t'occupes de toi.
Et on suit ça tous ensemble.
Qu'en dis-tu ?
Cool Sandrine !
heuuuu.. allez je vais essayer.. samedi 07... ca va etre long :( mais je vais essayer promis. @ Anne, je vais regarder cela.. merci les filles ;)
Supprimer@ Dog : Samedi c'est le 8 !! dog!!!voyons!!!
SupprimerTu as raison, suis-je bête !!
SupprimerC'était histoire de grappiller une journée avec Sandrine ! ☺
Tu feras au mieux Sandrine en tout cas je compte sur toi pour me tenir au courant chaque jour !
SupprimerEt n'oublie les mensurations demain : très important !
Bienvenue Pauline et Sandrine
RépondreSupprimersur BDG bonne route
Bienvenue les filles chez Gilda et bonne route BDG
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