Petit déjeuner GP :
Lait écrémé avec fructose et cacao van houten, un jus d'orange, 3 biscottes BDG ici avec gelée de framboises
Déjeuner PL :
yaourt au soja vanille maison
Dîner GP :
saumon avec fondue de poireaux au curry
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Bonjour,
RépondreSupprimerMatin GP:
eau et citron pressé, lait de soja nature, clémentine, tartine pain complet maison levain,confiture 4fruits MM, café
Midi PL :
crudités, aubergines farçies au chèvre, coulis de tomates et haricots verts en accompagnement
Pause : tisane et fromage blanc 0% avec fruit
Dîner GP :
potage maison????, poulet au citron confit et olives, lentilles
pomme
Bonne journée
bonjour a tous
RépondreSupprimerMATIN GP : café . pain MM. confiture .
MIDI PL : crudité . rouelles de veau .petit pois congelé. fromage . 2 mandarines . 1 verre de vin blanc
SOIR GP : pamplemousse miette de crabe nature. riz basmati a la tomate et oignons. pommes cuite
Bonjour,
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : brioche BDG et confiture SSA, lait écrémé et un thé
Déjeuner PL : 2 oeufs à la coque avec deux tranches de pain intégral montignac, tranches de jambon et du monchego ; compote de pommes maison
Diner GP : un bol de soupe avec une tranche de pain montignac et compote de pommes
Bonne journée
Ce midi, j'avais aussi mangé une salade verte avec VHO.
SupprimerEt pour ce soir, ça reste GP mais ça sera crevettes au lait de coco avec du riz basmati, miam !!
Bon ap' !
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerpetit déj GP tous les matins: 2 tranches de Pain intégral maison ou MM+ confiture MM= tisane ou thé rouge
DEJ PL : 1petit avocat+1CS huile de noix;
saucisses et porc au curry+quinoa+carottes rapées;
Tisane + Chocolat
Diner GP: 2 pancakes+oeufs de lump et 1 CS creme soja; crumble de pommes (raté car 1CS purée amandes seulement...bof...)
Bonne journée
Bonsoir mes amies BDG ....
RépondreSupprimerMATIN GP : Galettes au son d'avoine avec confiture fructose...1 kiwi..1 déca sucré au sirop d'avoine...
MIDI PL : salades concombre et tomates...steak haché aux oignons avec flageolets...un p'tit morceau d'emmental...
SOIR GP : tranches de jambon avec purée de patates douces..1 pomme...et plus tard 1 infusion..
Rien de plus...promis (clin d'oeil) !! je ne sais pas mettre d’émoticônes !!!
Bonne soirée à toutes....Bises amicales...
Du sirop d'avoine ??
SupprimerMDR !!!! et pourtant je me suis relue !!!!! D'agave of course....et j'en profite pour vous dire que la pomme a été remplacée par un yaourt soja vanille fait maison !!!!
Supprimercoucou tout le monde !
RépondreSupprimeraujourd'hui j'ai mangé :
ptit déj GP :
café nuage de lait écrémé, sucre de coco
pain intégral tartiné de nutoca GP
2 oranges pressées (jus+pulpe)
midi PL :
un bout de saucisson à croquer
2 "wraps" (je roule dans une feuille d'algue nori carotte et concombre en lamelles et crevettes sautées à la poêle avec de la sauce soja)
un mini babybel
une clémentine
soir GP :
riz basmati avec un peu de jambon blanc émietté dedans (simple mais super bon!lol)
gâteau moelleux aux framboises (la recette est là :
http://www.fromageoudessert-dessert.com/search/label/G%C3%A2teau%20Moelleux%20aux%20fruits%20%C3%A0%20IG%20bas mais moi j'ai fait la version où on remplace les oeufs par du tofu soyeux résultat le gâteau est gp car sans gras)
il porte bien son nom de moelleux, c'est une tuerie ce gâteau !