Bienvenue Bamako !
Tu vas pouvoir nous faire un topo,
Maintenant que tu n’es plus ici incognito !
Nous expliquer pourquoi ce pseudo,
Ce que nous avons besoin de savoir à ton propos.
Nous t’attendons illico !
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Bravo Bamako ..tu est sur BDG !
RépondreSupprimerbonne route
Merci Barbara !
SupprimerVoilà voilà, j'arrive !
RépondreSupprimerBonjour tout le monde,
Encore une qui a sauté le pas après maintes lectures sur le BDG ! (je me suis fait tous les thèmes dans psychologie cette semaine, ça booste !)
Alors pour la petite histoire, j'avais pendant 2 mois suivi un "régime" avec des aliments à bas IG, sans faire de GP ou PL, et ça m'avait plutôt bien réussi, jusqu'à ce que mes vieilles habitudes reviennent ... depuis, je retente le coup, avec des hauts et des bas. Et j'intègre le concept de GP et PL en +. Je yoyotte pas mal, car plein de régimes depuis mes 18 ans, mais rien de catastrophique jusque là.
Présentation physique :
32 ans, 2 enfants
1,62 m
je dirais 61 - 62 kg (je ne me pèse plus trop, et ma balance n'est pas précise du tout, elle indique juste les kilos, pas les grammes)
Une ossature bien costaud
Voilà, je suis là pour gérer mes écarts, je sais que ça va m'aider, je suis là car je me reconnais dans les témoignages, je suis là car il y a une ambiance de folie, et que ce blog est une pépite d'humanité !!
Sinon, le pseudo "Bamako", c'est parce que mon fils est métis malien, et que tout ce qui touche au Mali me passionne !!
Voilà pour aujourd'hui, merci d'exister, vous êtes toutes formidables
Bienvenue Bamako ! ❤❤❤❤
SupprimerMerci Nuage Rose pour les ptits coeurs !!
SupprimerUn bon IMC, donc tout va bien de ce côté-là !
SupprimerNous pouvons t'aider à moins yoyotter si tu veux !
Tu pourrais par exemple mettre tes menus chaque jour pour qu'on regarde ça ensemble.
Ravie de t'accueillir parmi nous et nos folies !
Oui, l'IMC est bon,j'aimerais juste rentrer dans mes pantalons, qui ne ferment pas au niveau du bidon (il ressemble à celui du bonhomme Michelin !!!!)
SupprimerPas de Ginette pour moi, ni de Maître ruban, juste mon jean que j'aime tant et qui m'attend sagement dans le placard ... le point positif, c'est qu'il ne s'use pas ;-)
Je posterai mes menus, pas forcément tous les jours, car quand je vais chez mon mari qui est africain ... c'est bonjour le gras au menu !!!!
Merci pour l'accueil
Il va donc falloir éduquer monsieur Bamako !
SupprimerMission impossible chef !! Je ferai du BDG 2 et du compensatoire, sans me stresser !
SupprimerPas de souci !
SupprimerIl faudra contourner l'ennemi ! ☺
le jean-test marche aussi, Bamako !!! :)
SupprimerBonjour Bamako !
RépondreSupprimerc'est mieux que "unknown "!!!
bienvenue sur BDG
et merci pour ta présentation !
tu pourras bientôt allez visiter BDG 2!!!
Merci Anne !
RépondreSupprimerOui, pour le BDG 2, je vais y faire des petits tours de temps en temps en attendant de m'y poser pour de bon.
Bonne fin de journée
Bonjour Bamako
RépondreSupprimerBienvenue sur BDG
Bonne route♥♥
Merci !
SupprimerCoucou Bamako
RépondreSupprimerc'est vrai que c'est un super blog qui fait du bien en plus
Bienvenue et bonne route
Merci Lolita !
SupprimerBonne soirée
Bonne route à toi.
RépondreSupprimerMerci;-)
SupprimerCoucou Bamako!
RépondreSupprimerBienvenue à toi sur BDG 1 ou BDG 2 !
A toi de trouver ta vitesse de croisière!
Et un conseil! pense à faire quelques abdo! rien de tel pour muscler ce petit ventre un peu bedonnant! ♥
Bonsoir Gilda !
SupprimerMerci de m'accueillir parmi vous.
Et pour les abdo ... je crois bien que je vais devoir y passer, en effet ;-)
Wahhhhhhhhh, j'ai parlé à Gilda, LOL !!!!
Haha Gilda la star :D
RépondreSupprimerBienvenue parmi nous Bamako !! Gilda a bien raison pour les abdos, j'ai recommencé le sport au moins 6h par semaine depuis 1 mois, ben je vois déjà la différence sur mon ventre ! :)
En tout cas je vois que tu as bien cerné le blog :) Une "pépite d'humanité" comme tu dis :) C'est chouette quoi qu'il en soit, tu as un bon IMC donc pas de stress pour toi, que du plus pour ta santé ;)
Bonne route !!
Merci Peyton !
RépondreSupprimerPour le sport, je marche tout le temps, car avec deux enfants et pas de voiture, je n'ai pas le choix, et ça me plait bien. Donc je fais tout à pieds, ça représente entre 1h et 3 heures de marche par jour.
Mais il est vrai que ça ne va pas me dessiner les plaquettes de chocolat (blanc) dont je rêve à la place de mon ventre-flan !!!!
Aller, on s'y met demain, un peu chaque jour et ça va le faire.
Je suis admirative de ta motivation et de ton parcours, et ces 6 heures de sport, bravo !
à bientôt
3 heures de marche par jour, c'est super ça !! La marche pour mincir c'est extra, ça fait travailler tout le corps. Après c'est sûr que si tu te concentres un peu sur les abdos ça aidera pour le ventre ;) Tu peux en faire chez toi en plus.
SupprimerMoi j'en fais plusieurs sortes, et pour chaque j'en fais entre 50 et 100. En 1/4 d'heure c'est plié et tu fais plus de 500 abdos mine de rien ! ;)
Et merci pour "l'admiration" hihi ! Je souhaite mon parcours à tout le monde car ce n'est que du bonheur !!
Mais si ,Bamako !
Supprimertu peux marcher en serrant les fesses et les abdos!
tu y gagneras en santé pour tes vertèbres et en muscles abdo fessiers !
en plus la démarche!!! OUAOUH !
ahahaha !j'ai essayé ce matin, j'ai l'air très bizarre en faisant ça, mais j'ai bien rigolé !
Supprimerbienvenue Bamako et bonne route avec nous
RépondreSupprimermerci !!!
Supprimerbienvenue Bamako et merci pour ta bonne humeur!!tu as raison,ce blog est une véritable pépite et on aime s'y sentir en famille!!
RépondreSupprimerMerci Brigitte !
SupprimerIl parait qu'on ne choisi pas sa famille, et ben moi, si, je vous ai choisi ;-)
Coucou Bamako...tu es vraiment motivée....☺
RépondreSupprimeron est toutes passées part la yoyo compagnie...!!!
Tes petits commentaires sont sympas, merci de nous avoir choisis....
Bienvenue sur le BDG ♥♥♥
Bonjour Estelle !
Supprimeroui, je suis motivée, en fait, depuis que je ne fais plus le "sous-marin", je me dis que je n'ai pas le droit à l'erreur. C'est pas par peur du gnouf, hein, mais plus par respect pour toutes celles qui participent à la vie du BDG !
Merci et bonne journée à toi