Poulet grillé et frites de panisses.
Excusez moi mais cette semaine ce sera encore un peu succinct !
Bonne journée à tous!
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Bonjour,
RépondreSupprimerBon allez, reprise du boulot auj. après une semaine de vacances. Vu le beau temps annoncé, je n'ai pas trop envie car l'hôpital va être une vraie fournaise !! Mais bon, revoir collègues et patients est bien agréable
Petit déjeuner GP : crème budwig avec faisselle 0% et fraises fraiches, une tranche de pain MM avec confiture SSA.
Déjeuner PL : salade de thon avec salade verte, tomates, radis, petits navets crus et thon au naturel, VHO ; fraises
Collation : compote de pommes maison
Diner GP : lentilles avec du tofu, compote de pommes. Peut être qu'il va changer au fil de la journée car ce soir, je sors boire un verre après le boulot et du coup, je ne sais pas mon heure de retour. J'appréhende !!
Bonne journée
Qu'appréhendes-tu Claire ?
SupprimerTon repas ou ta sortie ??
J'appréhende ma sortie. C'est une sortie avec des personnes que je ne connais pas. Mais ça va aller, on respire un bon coup et tout ira bien !!
SupprimerAucune raison alors !
SupprimerTu es charmante et ils seront sous le charme !
Bonjour!
RépondreSupprimerMatin GP
Yaourt au soja et compote ssa
Brioche de Cath et miel d'acacia
Thé
Midi PL
Côte de porc et haricots verts
Camembert et wasa fibres
Orange
Dîner GP
Blé (Ebbly) avec poêlée de poivrons et tomates
Fromage blanc 0%
Melon
Douce journée :-))
Bonne journée !
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
Pain maison T150 vivis
Thé vert menthe
Smoothie fraise cerises framboises menthe (tout du jardin)
Déjeuner PL
Salade composée (roquette et laitue du jardin, tomates cerise, jambon blanc et jambon cru, mimolette, gouda, brie de métaux, pignons de pin, VHO)
Yaourt nature maison et cerises
Dîner GP
Gateau saumon poireaux BDG
Salade verte VHO
Cerises
Bonne journée
Farine dans ton gâteau au dîner Nono ?
SupprimerAttention à rester dans une quantité raisonnable de fromage et si le brie est trop lourd, avale un aimant, ça devrait aller mieux ! ☺
haha Dog, tu vois tout!
SupprimerJ'adore ce genre de coquille qui me fait toujours rire !
Supprimerça va mieux , Nono ?
SupprimerJe vais donc faire comme les vaches, un aimant dans l'estomac pour attirer les métaux! C'est du brie de Meaux!! Pas de souci pour le fromage, il y a plusieurs sorte, mais ça équivaut à 1 part (30g environ). Pour le gateau c'est la recette BDG avec farine GP (ça sera épeautre) que j'avais envoyé a Gilda et qui est maintenant dans l'onglet poisson des plat GP!
SupprimerMerci Anne, ça va mieux, maintenant il faut économiser, les franchises des assurances.... Mais malgré cette petite boule qui reste dans mon estomac, ça va mieux!
Bonjour Belles De Gilda !!
RépondreSupprimerPas de boulot aujourd'hui, je m'occupe de mes louloutes et c'est nettement plus intéressant !!
Matin GP
2 tranches de pain MAP avec compote de pomme ssa
thé
Midi PL
Salade verte
Reste des petits pois et de la purée de brocoli
Palette
Yaourt chèvre avec quelques graines et baies de goji
Snack
Cerises du verger
Soir GP
Repas romantiiiiiique !!
Salade de tomates avec du thon et des pignons
Je cherche encore le plat dans les recettes BDG
Glace noisette chocolat de Marie Rossini, avec quelques noix de macadamia caramélisées !
Belle et douce journée !
Trouvé ! Courgettes râpées à la crème et au curry avec du riz sauvage !
RépondreSupprimerAttention à ton choix de crème pour ton dîner Isa : tu seras en GP.
SupprimerTu pourrais ajouter un peu de fruits à ta journée.
Crème soja !
SupprimerPour les fruits, je vais faire les courses tout à l'heure donc je vais regarder ce qui me paraît intéressant !
Hell☼ les Bdgettes et Bdgeurs,
RépondreSupprimerPtit dej GP,
jus 1/2 citron+eau chaude
crème Budwig
fraises
tisane
Dej PL:
carottes rapées vho
crevettes ail persil
haricots verts/tomates
fraises + abricot
Dîner GP:
concombre crème soja (ail persil menthe)
spaghettis complets sauce tomate maison +poivrons/basilic
parmesan royal
yaourt soja maison + fraises
Très belle journée à tous
♥♥♥
Bonne journée !
SupprimerAllez les bdgettes et bdgeurs : on a besoin d'un maximum de bonnes ondes aujourd'hui !
RépondreSupprimer- Pour le mari de Nicole qui se fait opérer ce matin.
- Pour Zou qui passe sa soutenance.
♥ ♥ ♥
ondes ensoleillées d'Alsace,
Supprimercourage Nicole et Zou, tout va très bien se passer...
♥♥♥
go go go les ondes, nicole et zou on pense fort à vous
SupprimerJe pense bien fort à vous deux.
SupprimerOndes +++ de Picardie. En ce moment on a de l'orage donc pour les ondes, ça va le faire.
SupprimerOndes +++ également pour ma petite-fille qui passe son bac de français
Merci merci <3. Grosses pensées pour Nicole et son mari !!!
SupprimerUne pensée pour Zou qui passe sa soutenance.
SupprimerBon courage à toi Nicole et à ton mari.
Tout va aller pour le mieux.
Bisous
Beaucoup de pensées positives pour Zou et pour le mari de Nicole , on croise les doigts ...
SupprimerBises à toutes les deux
On pense très fort à nos deux amis! ♥♥
SupprimerBisous au 2familles
SupprimerÇa va allez Zou
Bisous à Zou et Nicole et des milliers d'ondes positives pour chacune d'elle et pour le mari de Nicole.
SupprimerOn pense très fort à vous ça va bien se passer.
Merci à vous toutes....le chirurgien a pu faire ce qu'il avait prévu de faire : triple pontage..en prélevant pour le 3ème une veine de la jambe(la saphène)...mais ça a quand même duré près de 5 heures...et à 18 heures il n’était pas encore complètement réveillé !!! mais ce soir il n'est plus sous respirateur....le chirurgien vient de m'appeler... à l'instant...(j'ai dû interrompre mon message) et m'a rassurée....
SupprimerJ'espère que tout s'est bien passé également pour Zou...
Encore merci à vous toutes pour vos pensées et ondes positives...Bises à vous toutes....♥ Nicole
Merci de nous donner des nouvelles Nicole!
Supprimeron attendait ça en effet!
bravo à ce chir adroit et compétent!
bon rétablissement à René!
Oui Nicole, merci pour ces nouvelles.
SupprimerContente de savoir que tout s'est bien passé.
Essaie de te reposer maintenant, tu dois être bien fatiguée par cette période de stress.
♥
Contente aussi de savoir que ça s'est bien passé pour ton mari à que je souhaite maintenant une bon rétablissement et bon repos pour toi afin de bien récupérer et bien t'occuper de lui à son retour.
SupprimerBises et bonne soirée
Pleins de bonnes choses pour toi et ton petit mari!!
SupprimerMerci.....bonne nuit à toutes.....bises..♥
SupprimerOuf des bonnes nouvelles, ça fait super plaisir <3 un très bon rétablissement a ton mari et gros Câlin pour t'aider à souffler après cette dure journée ...
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerMenu du 18 juin :
p'tit dèj. : GP
1 pomme
galette au son (ss oeuf) + confit. Vivis
1 café
déjeuner : PL
artichaut crème soja + v
pst au poivron (HO ) + quinoa
orange
dîner : GP
potage tomates (maison)
oeuf dur + tomate + quinoa
faiselle
thé vert à la menthe
Bonne journée
Ton dîner ne peut pas être GP à cause du jaune d’œuf qui est gras. Seul le blanc est compatible GP.
SupprimerRien de grave cependant, tu as fait un dîner PL, ce que tu peux faire 2/3 par semaine.
La faisselle était 0% ?
Oui DOG 0%
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerMatin Gp:
2 tranches de pain seigle/ farine intégrale maison
purée d amandes blanches
1cc miel d'acacia- 1cc confiture au fructose
1 fromage blanc0%
rooibos
Midi PL:
aujourd'hui je vais voir ma kinésiologue, 5h de route dans la journée quand même du coup c'est pique nique dans la voiture.
reste de betteraves rapées crues
reste de fenouil en salade
1 oeuf dur
1 pomme
Soir Gp:
soit des makis aux légumes soit des rouleaux de printemps aux crevettes roulées soit dans les algues nori soit dans des feuilles de soja mais crues je ne sais pas trop ce que ça va donner.
fraises
Bonne journée à toutes!
pensées à Zou et au mari de Nicole
Ta journée manque de féculents Madame Tara : tu aurais pu ajouter une légumineuse à ton pique-nique par exemple.
SupprimerTiens-nous au courant de tes essais de ton dîner
Bonne route !
hello le bdg !!
RépondreSupprimerces frites de panisses ont l'air excellentes, il va falloir que j'essaye, ça me fait envie à 8h15 du matin.
ici c'est couvert, je crois bien que la pluie arrive...
ptit déj GP : 2 tranches pain intégral MAP + confiture ssa fraises maison + thé vert
10 hr : thés
midi PL : concombre créme de soja + ratatouille + poulet grillé o barbecue + gruyere + 2 carrés de choc à 70%
soir GP : melon + riz basmati en salade avec thon et tomates + fraises et cerises du jardin
bonne journée à tous
Bonne journée !
Supprimerbonjour à toutes et pleines de pensées positives à zou et au mari de nicole !!!
RépondreSupprimerMATIN GP
2 tranches pain d’épeautres+ confitures
déca+lait de soja
pomme
MIDI PL
escalope de dinde ou poulet à la crème de soja
champignons
quinoa
brie
cerise
SOIR GP
crevettes sojanaise
poireaux
pomme
Bonne journée !
SupprimerBonjour le blog
RépondreSupprimerMes repas d'hier :
MATIN GP :
- 1 poire
- Café au lait de soja
- pain intégral fait maison aux graines
- 2 cc de confiture au fructose
MIDI PL :
- Légumes au cuit-vapeur (courgette,oignon,poivron rouge)
- 1 filet de truite
- comté
- 1 yaourt au soja maison
SOIR GP :
- coquillettes sauce tomate
- reste de légumes du midi
- 1 orange
Bises à tous
Bonne chance à ta petite fille Mandine !
SupprimerSi ce sont les mêmes coquillettes que la dernière fois, elles ne sont pas compatibles.
Faut que je m'habitue à faire cuire 2 sortes de pâtes pour un repas, Dog. Mon mari ne veut pas de pâtes complètes.
SupprimerAlors pense au macaronis ou au pâtes longues comme les spaghettis par exemple.
SupprimerUne pensée positive pour tous ceux qui stressent en cette semaine d'examen et ceux qui vivent des moments plus difficiles!! Bonne journée, au plaisir de vous lire et merci pour la convivialité.
RépondreSupprimerpleins pleins pleins d ondes positives ..j en remplis un wagon du train bdg pour zou le mari de nicole et la petite fille mandine ..
RépondreSupprimerwhouah mais que ca fait du bien de dormir jusque 8h30!!
matin gp--lait soja+mix de fruits(ananas,mangue,raisin)+baie de goji
2 tr pain t150,moutarde,jambon
midi pl---4 abricots en attendant que le dej ce prépare..
1 tomate mozzarella+huile d olive,basilic ,1tr bacon braisé,1 tr jambon parme
3wazas fibre au chevre
soir pl--laitue,tomate,concombre,1tr saumon fume sauce au lait de soja+yaourt soja,epice
bonne journée a toutes
hello☼ Bibi,
Supprimersoir PL?....t'es sûre?...
♥
Effectivement.
Supprimererreur..j voulais ecrire gp bien suuurr
SupprimerBonjour, Bonjour à tout le BDG
RépondreSupprimerBonne réussite ZOU !
courage Nicole,
ET également je pense beaucoup à toutes les personnes qui vivent des moments terribles dans Les Pyrénées par ces terribles inondations du Gave, de la Garonne et de toutes ses rivières en folie.
J'ai connu des moments similaires il y a quelques années et aujourd'hui encore j'ai toujours peur des fortes pluies .
Vivement que le soleil revienne dans ces régions...
Mes menus aujourd'hui seront :
Matin GP
- thé vert,
-2 tranches de pain intégral maison et 2 wasas,
-confiture de fraise au fructose,
Midi PL
- carottes et courgettes rappées + jus de citron ,HO
-un peu de salade de museau de bœuf( assaisonnement maison)
- moussaka avec des PST
- fromage
- cerises
16 h: abricot
Soir GP
- salade de lentilles + oignons frais , tomates, radis
champignons + sauce sojannaise,
Très belle journée à vous toutes et tous
- fruits
hummm yvonne ca y est grace a toi j ai trouvé mon diner...moussaka pst bonne journéé
SupprimerBonne journée !
Supprimerelle était super bonne mon homme a été bluffé par les PST et il a beaucoup aimé ;
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerRe, il pleut, il pleut bergère!!!!
Matin gp:
- déca + lait 1/2 écrémé
- 3 crêpes farine intégrales
Midi pl:
- steak hâché
- haricots verts
- compotes ss sucres ajoutés
Soir gp:
- Lentilles
- fraises j'espère en trouver aux courses auourd'hui
peut-être 2-3 carrés de chocolat qui vont trainer
Bonne journée tout le monde
Si carrés de chocolat, essaie de les consommer en amont de ton dîner GP Amel.
SupprimerTon dîner manque de légumes verts et ta journée de fruits.
Et après le repas du midi, les carrés de chocolat ça le fait dog?
SupprimerSinon, je crois que je vais enfin réussir à faire moi-même mon lait d'amande pour mon café, j'avais essayé le lait d'avoine mais goût trop farineux!!!
J'ai fait chauffé un peu la purée d'amande pour qu'elle se dilue bien avec l'eau (37°) ça le fait quand même pour l'ig, en gp comme en pl?
Ce soir je vais essayer de me faire une salade avec avocat et tomates avant les lentilles, et je vais racheter des pommes pour pouvoir les faire au four avec de la cannelle.... miam!miam!
Les carrés de chocolat sont à consommer en PL, donc si ton déjeuner l'est pas de souci.
SupprimerTon lait d'amande est OK PL/GP.
Bonne idée ce dîner.
ça y est mon entrée salade tomates+ avocat + vinaigre balsamique
Supprimerpetites lentilles
et là je déguste mes pommes à la cannelle,
et après du coup je vais me faire un p'tit déca ou deux peut-être......
bonne soirée Dog
Bonne soirée Amel !
SupprimerPlein d'ondes et de pensées positives pour ZOU, NICOLE et son mari, tout au long de cette journée.
RépondreSupprimerBISES
Bonjour les bdgettes !
RépondreSupprimerPas de menu depuis quelques temps pour moi, car plutot en mode BDG 2...mais je tenais à passer un ptit coucou !
Le week end dernier chez mr Bamako a été, heu... BDG 5 ! Ah, ça n'existe pas ? aller, on the road of Bdg again !
Bonne journée à toutes
Ah la la ! Il va falloir éduquer Mr Bamako !
SupprimerIl va falloir lui concocter un stage en accéléré !!!
SupprimerLe pire, c'est que d'habitude, il fait du riz basmati à tous les repas, avec des sauces au poulet, purée d'arachide, oignons... donc,ça colle à peu près à une bonne manière de s'alimenter (juste un manque de légumes). Et là, il nous a fait des pâtes, avec des boulettes de boeuf (surgelées). Et comme il ne fait jamais de pâtes, il les a archi-cuites, j'ai jamais vu ça de ma vie. Je suis d'origine italienne, quand j'ai vu ses pâtes, je lui ai dit qu'elles feraient saigner les yeux de mon père si il les voyait !!! Mais on a bien rigolé de cette bouillie de pâtes, lui-même en nous servant était pas très convaincu !!!
SupprimerBonjour à tout le BDG, pour nous ici la météo hésite entre un début de printemps, giboulées de mars, et un milieu d'été avec les orages du 15 août mais une chose est sûre on est pas en accord avec un 19 juin, c'est pénible et il y a les régions qui sont sous des trombes d'eau bon courage à toutes celles qui y sont.
RépondreSupprimermatin GP :
- ricoré lait soja xylitol
- 2 dernières tranches de pain royal (GP)
- confiture fraises maison
- jus d'orange
je reviens du marché avec plein de fruits frais
midi PL :
- cerises et abricots
- salade verte et concombre VHO + graines de lin
- ratatouille maison
- poulet rôti
- fondant choc. à la purée d'aubergines
- déca
snack : cerises
soir GP :
- moules marinières
- riz basmati
- salade verte
- yaourt soja maison
- melon
Bonne journée à toutes et courage à ceux qui sont en examen et à ceux qui ont des soucis de santé.
Bonne soirée !
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerMenu d'hier
Matin GP: Pain intégral (T150) compote SSA
Café au lait écrémé sirop d'agave-1 pêche
Midi PL: salade, tomates, carottes râpées et thon au naturel VHO.
Camembert et Compote SSA
Diner GP: Riz complet avec champignon de Paris et coulis de tomates- Fromage blanc(faisselle) 0% et 1 pêche.
3 semaines sans craquage, je suis trop contente....!!!
Bonne journée.
Bravo Stéf !
SupprimerC'est un grand progrès !
J'espère que tu te sens bien.
ça y est!!j'ai la force de sortir mon périscope pour dire bonjour à tout le monde et envoyer des ondes positives à ceux et celles qui en ont besoin...
RépondreSupprimerpour moi, pas de menu ni hier ni aujourd'hui...
nausées, maux de ventre, vomissements...je crois que mon petit coeur chéri ne supporte pas cette grosse chaleur ...je n'ai rien mangé qui puisse expliquer mon état..ou alors je somatise mes contrariétés..allez savoir!!!
donc, quand ça passe, c'est thé avec nuage de lait écrémé,ou soupe de légumes légère,ou comble de la gourmandise...2 galettes d'épeautre et riz complet soufflés!!!
mes jambes commencent à dégonfler,DOG,et j'arrive enfin à redescendre l'escalier normalement...et j'ai rendez vous chez lz médecin..voilà,je deviens raisonnable!!!
bonne journée à tout le monde
Excellente nouvelle ce rendez-vous Brigitte !
SupprimerPense à nous tenir au courant demain.
Et en attendant, évite de grignoter du n'importe quoi, ce serait mieux !
Courage ma belle !
tu as peut-être une gastro toi aussi !!!???
Supprimerbien le RV chez le doc!
le rendez vous chez le doc, c'est malheureusement la semaine prochaine!!!il est absent cette semaine et je préfère le voir lui que son remplaçant qui ne me connait pas...
Supprimerce soir,soupe et un peu de riz...l'appétit revient...
C'est bon signe en tout cas cet appétit qui revient !
SupprimerCoucou les filles? Pouvez vous me dire si je peux manger 1 tartine de wasa fibres avec foie de morue citronné dans un repas GP ? cela me semble gras même si c'est du poisson
RépondreSupprimerOui tu peux en GP Lulu, cela fait partie de ce qu'on appelle du bon gras.
SupprimerPas à chaque repas quand même cependant !
Bonsoir à tous
RépondreSupprimerPetit déj GP
Flocons d'avoine+yaourt au chèvre 0%+salade de fruits maison (toujours la même mangues,fraises, pommes, brugnon et kiwi)
1 café
Repas PL
Grosse salade (2 càs de quinoa, avocat, salades, tomates et 2 tranches de jambon blanc) HO vinaigre
1 compote de pomme SSA
Goûter : 1 muffin framboise GP, 1/2 cookie GP
Dîner GP
Soupe courgettes/patate douce/oignon (il fait froid sur la côte atlantique)
Salade de fruits
1 tranche pain Gilda
Bonne soirée à tous
Bonne soirée !
SupprimerEt voilà les repas du jour!
RépondreSupprimerPtit Dej: GP smoothie ananas/ lait de soja - 2 tranches de pain MM+creme d'amandes et confit MM
Déj PL: Brochettes de poulet avec légumes grillés ( courgettes, échalotes, poivrons) et salade verte VHO - Coupe de fraises avec 2 pointes de chantilly
Diner GP ( finalement pas de foie de morue! car pas trop faim alors je veux en profiter pour " gérer" mes sensations , manger ce qui me fait le plus envie et arrêter de manger quand je n'ai plus de sensations de faim!!! Vaste programme mais j'y travaille!!!!….!!!!!!)
Assiette de salade verte 1 petite CS VHO - 1 assiette de pates MM avec reste de cabillaud sauce curry d'hier( creme soja) - 1 brugnon
Bonne soirée à toutes!
Qu'est-ce que tu appelles de la crème d'amandes ?
SupprimerCe travail que tu mènes sur toi est excellent Lulu : prendre le temps de t'écouter, vraiment, de sentir ce que ton corps te dit.
C'est le bon chemin pour parvenir à une harmonie entre tête et corps, une réconciliation.
Je suis très heureuse de lire ces mots Lulu, vraiment.
Et nous serons là pour t'aider.
Tu peux compter sur nous tous.
C'est ton petit bonhomme sur la photo ? Tu m'as l'air bien protégée dis donc ?!!
Ouiiiiii DOG c'est mon petit amooooour!!!!!!
SupprimerTu ne peux même pas t'imaginer le bien que vous m'avez fait l'autre soir!! Merci Sincèrement!
Pour le pt'it Déj , pardon c'était purée d'amandes complètes que j'ai.
Bisous
Tant mieux Lulu : c'est notre récompense !
SupprimerAlors continuons à faire ce bout de chemin ensemble.
bonjour, bonjour,
RépondreSupprimermatin GP :
3 pancakes à la farine de sarasin
1 tranche blanc de poulet
thé vert à la menthe
midi PL :
gâteau d'épinards selon recette BDG (épinards, oeufs mascarpone, semoule d'orge mondée, râpé)
salade de tomate, avocat, vinaigrette
crumble de pomme recette BDG (pommes, crumble avec poudre d'amande, pate d'amande, son d'avoine)
soir GP :
spaghetti complets al dente
ratatouille maison
bonne soirée
Pâte d'amande maison Carole ?
SupprimerTa journée manque de fruits.
erreur de ma part c'est de la purée d'amande comme dans la recette BDG
SupprimerOK
SupprimerBonsoir,
RépondreSupprimerVoici mon menu du jour, pour la 1ère journée. Y'a eu gros craquage dans l'après midi, je vous l'ai noté pour ne rien cacher mais je sais que ce n'est pas MM du tout!!
Matin GP :
2 belles tranches de pain royal avec graines de courges + conf. Maison au sirop d'agave.
1 kiwi
1 granité pomme poire SSA
Midi PL :
Steak de veau
Poêlée de légumes : courgettes et poivrons et échalotes
Yaourt miel céréales (pas MM mais il fallait le finir, ct le dernier dans le frigo)
Collation : (j'avais super faim!)
Poignée d'amandes émondées
Abricots secs + 2 pruneaux + cranberries
barquettes LU au chocolat :-((
Soir GP :
Riz basmati au thon et sauce tomate (tomates pelées + tomates séchées)
Courge à la crème d'amande et au cumin.
compote SSA
Je ne sais pas si la creme d'amande est MM et GP, je vous liste les ingrédients : eau,amandes,huile d'amandes, sirop d''agave,gomme arabique et xanthane,lécithine de tournesol,sel marin,arôme naturel.
Qu'en dites vous?
Bonne soirée.
Attention Sunshine, le pain royal est PL.
SupprimerQuel est le temps passé entre ton déjeuner et ton goûter ?
Et en soirée, pas de fringale ?
Cette faim de l'après-midi, as-tu analysé son origine ? Une vraie faim, une habitude de manger à ce moment-là, un stress ?
En tout cas, tu n'as visiblement pas suffisamment mangé ce midi.
Tu devrais faire un repas plus consistant : ajouter une entrée, manger un peu de fromage si tu aimes ça.
Tu pourrais aussi scinder tes portions de céréales/légumineuses entre tes trois repas, ce qui te permettra de rendre ton déjeuner plus rassasiant.
Et s'il le faut, prends une ration complète de féculents le midi au lieu du soir.
Prends-tu le temps de manger tranquillement et de bien mastiquer tes aliments ?
OK pour la crème d'amandes, même si tu dois pouvoir en trouver de meilleures je pense.
Mais pas OK pour les barquettes : c’est quelque chose de tout à fait évitable.
Ah, je pensais qu'on pouvait aussi manger le pain royal en GP. Est ce à cause des œufs que ce n'est pas possible? Qu'elle alternative facile alors? Car j'aime le pain le matin mais les recettes sont trop longues a faire... Je vais essayer de faire des repas plus consistant le midi, voir si ça fonctionne. Il se passe entre 3 et 5 heures entre mon déjeuner et la collation. La fin de journée est propice au craquage chez moi... Et c'est une habitude de longue date! Du coup j'ai moins faim le soir. Je n'ai pas réussi à analyser exactement l'origine, ça doit dépendre des jours. En ce moment je ne travaille pas (congé mat), je dois m'ennuyer un peu ... Merci pour ta réponse Dog. Bonne nuit a toutes et tous
RépondreSupprimerOui, c'est à cause des jaunes d'oeufs qui ne sont pas compatibles GP.
SupprimerTu trouves nos recettes de pain trop longues à faire ? Ah bon.
As-tu été voir nos recettes de pain GP.
Regarde par exemple le pain Gilda.
pas difficile du tout, bon et GP.
Cela m'étonnerait que tu ne trouves pas ton bonheur.
Tu nous rediras.
Le fin de journée est délicate pour beaucoup de personnes. Il va juste falloir que tu travailles là-dessus pour inverser la tendance.
Cela ne se fera pas en un jour mais en attendant, pour combler tes fringales, consomme des aliments compatibles, laisse tomber les cochonneries et commence par avaler un grand verre d'eau avant toute chose.
Tu dis que c'est peut-être de l'ennui, mais était-ce la même chose lorsque tu travaillais ?
Je pense que tu as tout intérêt à tenter de modifier la construction de ton déjeuner : fais l'essai et on verra ce que cela donnera petit à petit.
Bonne soirée !
Bonjour
RépondreSupprimerVoici mes menus de mercredi
matin GP : 3 galettes sarrasin avec Tartimi - thé vert
Café lait de soja et agave
Midi PL : restau : salade verte avec hoummous et brochettes poulet sans sauce
Soir GP : tomates cerise - compote pommes ssa
fruits séchés ( il fallait finir! y en a plus = ananas mangue)
Avec le chaleur, pas trop faim...
Bonne journée!
OK
SupprimerPas eu le temps de poster mes menus hier ( je suis allée boire un verre avec mes copines le soir !!)
RépondreSupprimerMa soutenance s'est je pense bien passée , j'ai eu de ressenti negatif mais on ne saît jamais alors .... On verra le 28 !!! 8 petits jours !!!
Merci mille fois pour vos pensées et vos ondes +++ !!!!! <3 le meilleur pour vous toutes <3
Cela arrive souvent : ce sentiment d'être passé à côté, qu'on aurait pu faire mieux.
SupprimerOn a toujours des doutes... Allez, les dés sont jetés : essaie de passer ces jours en te détendant un maximum.
C'est le moment ou jamais de te chouchouter un max !
Non pas ce sentiment la ! Mais juste pas envie de crier victoire par avance. On est parfois surpris de jury souriants et sympa qui notent très bas au final !!
SupprimerJe viens de voir que j'ai oublié un mot : "j'ai PAS rude ressenti négatif " ;-)
Maintenant j'attend et je profite !!!!!!