Allez les filles!!!! même avec 13° c'est l'été!
ROOOOOOOOOOOOOOOO
Alors oublions le froid et sortons pantacourts et sandales!!!
Ça fera peut être fuir le mauvais temps!
Je suis rentrée tard de Metz ce soir et il y avait plein de brouillard!
Comme en hiver quoi!
Aujourd'hui, on n'a pas dépassé les 13°
Je n'ose imaginer la température durant la nuit!
Bon! régalons nous au moins pour nous remonter le moral!
Petit déj GP :
Smoothie : pomme, citron et salade de mâche
Déjeuner PL :
Une tomate croque en sel
Poulet/champignons au curry ici
Accompagné de poivrons sautés au wok
Galette de sarrasin au saumon là
Bonne journée à tous!!!!! ♥
Bonjour,
RépondreSupprimerMenu du 25 juin :
p'tit dèj. : GP
pêche
pain MM + conf. fraises vivis
café
déjeuner : PL
maquereau au naturel
ratatouille
lentilles vertes
pêche
dîner : GP
tomate/concombre/échalote sce soja+ v
ratatouille/quinoa
yaourt soja
brugnon
Bonne journée
Bonne journée !
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP : Brioche BDG et confiture SSA, compote de pommes-poires maison, thé.
Déjeuner PL : salade avec brocoli, tomates, salade verte, morceaux de chèvre et dés de jambon, VHO ; fraises
Diner GP : saumon fumé avec pain MM, yaourt soja et nectarine
Bonne journée.
Ton dîner manque de légumes verts Claire.
SupprimerJe vais alors prendre sûrement des carottes râpées. Ça ira ainsi ?
SupprimerParfait !
SupprimerOh les petits poissons!
RépondreSupprimerBonjour
Petit déjeuner GP
Pain maison T150 vivis
Thé vert
Smoothie abricot kiwi
Déjeuner PL
Je mange au self du boulot, donc surprise, mais je ferais MM, promis ;)
Dîner GP
PST a l'asiatique (sauce soja, poivrons verts et oignons sautés, vermicelle de soja, dés de carottes, sésame, miel d'acacia)
Salade verte avec un peu de levure de bière et VHO
Peut-être un dessert (yaourt soja ou abricot)
Bonne journée
OK Nono !
SupprimerBonjour !!
RépondreSupprimerMatin GP
Yaourt au soja avec kiwi en morceaux et baies de Goji
Pain intégral et confiture ssa
Thé
Midi PL
Omelette aux herbes et ratatouille maison
Camembert et wasa fibres
Pêche
Dîner GP
Lentilles blondes avec oignons et carottes
Jambon DD
Fromage blanc 0%
Cerises
Belle journée avec le soleil....dans nos cœurs ;-))
Bonne journée !
Supprimerbonjour les filles ca va ?
RépondreSupprimermatin gp--lait soja+cacao vanhouten
2 wasas fibres a la purée d amande
midi pl--reste de la quiche de la veille+assiette de crudites(choux rave+tomate+carotte rapee+courgetteàet sojanaise
1 orange+1 abricot
soir pas faim (recu une mauvaise nouvelle) ---2 verres de lait de soja
bonne journée
<<j'espère que ce n'est pas trop grave Bibi et que tu va t'en remettre . Bizzzz
SupprimerCourage Bibi bisous
SupprimerCourage Bibi!
Supprimercourage! ♥
Quoi que ce soit, nous sommes là et nous te souhaitons bon courage.
Supprimertu vois Bibi...on t'aime
Supprimer♥♥♥
Moooon ... Merciiii vous êtes toutes gentille merciiii
Supprimerhello hello !!
RépondreSupprimersortir les pantacourts mais ça va pas gilda, ce matin ça caille, pour te dire dans le train, c'est pas la clim qu'il y avait mais le chauffage !!!!
ptit dej GP : 2 tranches pain intégral en MAP + carré frais 0% + cacao brut au lait de soja
10 h : thés
midi PL : salade verte VHO avec tomates et gesiers + moussaka maison ( aubergines, tomates, viande hachée) + clafoutis ( farine orge mondée, lait 1/2 écrémé, oeufs, fructose) + tisane et 2 carrés de choc
soir GP : reste de salade de pates au saumon + compote maison
bonne journée
Attention à ta consommation de laitages de la journée Marie-Caro.
SupprimerQuels fruits dans ton clafoutis ?
Tu ne m'as pas répondu hier sur le type de pâtes utilisé.
Ton dîner manque de légumes verts.
ah excuse dog, pates complétes toujours, et avec des cerises le clafoutis-tis
SupprimerOK. Pense à mettre un peu plus de fruits dans ton menu chaque jour.
Supprimerb☼njour à tous,
RépondreSupprimerMATIN GP:
jus 1/2 citron+eau chaude
muesli au lait amande maison+noix/pistaches/lin/goji
1 pomme
thé roïbos
MIDI PL:
salade carottes rappées vho
crevettes sautées ail/persil/crème soja
courgettes/fenouil (reste)
cheese cake gilda + framboises
café
SOIR GP:
tomates cerises
lentilles corail
saumon fumé
1 yaourt soja maison + comp pom maison ss
Bonne journée
♥♥♥
bon.....j'ai encore rendu mon ptit dej...!!!
SupprimerPeut-être un soucis avec mon muesli....
je vais tout jeter, et ne plus en consommer pendant quelques temps...on verra bien
♥
Bizarre ce qui t'arrive Estelle ?
SupprimerCela fait longtemps ?
ton lait d'amandes est -il bactériologiquement bon?
Supprimerles noix ne sont-elles pas trop lourdes?
ça ne t'arrive que le matin?
as-tu mal au foie? sous les côtes à droite, ou dans le bas du dos à droite?
merci les filles...non, ça ne m'arrive jamais...sauf la semaine dernière, avec le muesli...c'est peut-être le muesli, il n'est pas vieux...ou les pistaches? ou les graines de lin broyées (je les broie juste avant de les consommer), j'ai fait le lait d'amandes ce matin, il est tout frais, et fait avec de l'eau en bouteille...
SupprimerC'est vraiment l'estomac, 15/30 mn après le ptit dej., sensation de malaise, nausée, puis vomissement...ensuite j'ai encore un peu mal à l'estomac...petite bouillote chaude...et ça passe...
J'ai déjeuné à peu près normalement ce midi...on verra bien !!!
Merci de vous préoccuper de mon sort, ça me fait chaud au cœur
♥♥♥
composition du muesli :
Supprimer3 cs de muesli sans sucre + 3 pistaches coupées en morceaux + 1/2 noix coupée en morceaux + quelques baies de goji + lait d'amande fait maison (Thermomix) avec des amandes bio et de l'au en bouteille
sois vigilante , Estelle-
Supprimerte sens tu bien ? dors tu bien?
as -tu une gêne au niveau de l'estomac ?
oui, je me sens bien, à part ces deux vomissements, et cela juste après avoir consommé ce "muesli", je me sens vraiment en forme, je dors bien, toujours, je m'endors sans soucis et me réveille chaque matin à peu près à la même heure, c'est à dire vers 7H...
Supprimerje vais surveiller... et vous tiens au courant...je ne m'inquiète pas, je vais jeter le muesli, et aussi les pistaches et autres...
En ce qui concerne mon estomac, non, je n'éprouve pas de gêne, sauf ce matin, après le ptit dej, et pareil le 21/6 après avoir mangé le même muesli (avec du lait d'amande en brique)...
Il m'arrive d'avoir la nausée, ou même de vomir après avoir bu du thé... je ne sais pas si ton rooibos peut jouer dans tout ça ? J'espère que tes autres repas vont bien passer. Bonne journée
Supprimerpeut-être....
Supprimermerci, bonne journée à toi aussi
♥
le thé ne se mélange pas avec n'importe quoi !
Supprimeren effet!
la clé du mystère est peut-être dans une association malencontreuse -
j'ai vérifié l'historique des menus...
Supprimerle 21/06 je n'ai pas bu de Roïbos, mais de la tisane...donc...je penche toujours pour le muesli...!
♥
Encore une autre piste, peut être : je sais que les amandes, lorsqu'elles sont un peu vieilles, produisent du cyanure et intoxiquent le corps. J'ai une amie qui en a mangé une certaine quantité et qui s'est retrouvée malade 2 jours avec des nausées, car ses amandes dataient un peu.
Supprimeraffaire à suivre...
Supprimermerci les filles
♥
Bamako, je suis producteur d'amandes depuis27 ans et je n'ai jamais entendu parler de ça!
Supprimeren revanche les amandes amères contiennent de l'acide cyanhydrique!
mais ce ne sont pas les mêmes !
je ne sais pas pour les amandes...
Supprimernous en consommons pas mal, mon époux et moi...elles ne sont pas vieilles, on les achète en petite quantité, mais on ne sais pas depuis quand elles sont stockées chez le commerçant...!!va savoir! En général, je les achètes au magasin bio...donc ???
Tu produits des amandes ???
SupprimerDonne moi tes coordonnées stp...
Ok, donc sur ce coup-là, je me suis plantée ! je vais redire ça à ma copine qui m'avait transmis l'info, pour ne pas que la fausse idée se propage !
Supprimerc'est pas grave...merci Bamako, c'est sympa de donner ton avis, ça peut aider...♥
SupprimerYoupiiiii ce matin soleil mais 9 degrés. Brrrrrrrr fait frisquette.
RépondreSupprimerMatin G p
Pain marocain BDG
Confiture maison fraises rhubarbe au fructose
Déca
Midi PL
Piccata de porc
Quinoa
Salade verte
Choux-fleurs
Pêche abricots
Quatre heures ( chez maman)
Fraises framboises
Soir GP
Pates intégrales avec sauce tomates et oignons maison
Compote fruits ssa
Une belle à tout le monde.
Une belle à toi aussi ! ☺
SupprimerBonjour a tutti !!
RépondreSupprimerGilda, le choc va être rude alors quand tu vas venir ! attention à l'hydrocution entre le froid de chez toi et le chaud d'ici !!
Matin GP
1 citron et 2 carottes centrifugés avec de l'eau dans un grand verre
1 tranche de pain MAP et 2 wasas fibres avec miel d'acacia
compote pomme ssa
thé
Midi PL
Laitue
Poivrons à la crème
Blancs de poulet
Yaourt lait de chèvre avec sirop d'agave
carreau de chocolat à 80 ou 85 %
Soir PL
inauguration de l'école au village d'à côté, je ne sais pas si je vais pouvoir respecterr la méthode... On verra. Si je fais un écart, ce sera avec bonne conscience, sans la crainte de "replonger" dans ma boulimie. Je suis sereine.
Bisooooouuuuuussss !!! ♥♥♥
Pense aux fruits Isa !
Supprimerrha oui c'est vrai !! je mangerai une pomme bio vers 16 h !
SupprimerMerci Dog !
bonjour à tous!!
RépondreSupprimerMATIN GP
déca+lait de soja
crêpe+sirop d'agave
jus de pomme
MIDI PL
cuisses de poulet grillé
poivron à la crème de soja
concombre à la crème de soja
chèvre
clafoutis
SOIR GP
spaghetti compléte sauce tomate maison
pomme
Clafoutis maison Syldep ?
Supprimerclafoutis bdg bien sur désolé de n'avoir pas précisé !!bonne journée
SupprimerTu aurais pu ajouter un fruit en plus à ta journée.
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerVous vous rendez compte ? Je remets mes collants, suis gelée aux jambes. J'ai bien peur que l'été soit aussi pourri.
Mes repas d'hier :
MATIN GP :
- 1 orange
- Café au lait de soja
- 2 tartines de pain orge-T150
- 2 cc de confiture au fructose
MIDI PL :
- carottes râpées (oui, encore, y en avait vraiment bcp)
- tartiflette de chou-fleur (BDG)
- banane peu mûre
GOÛTER :
- 1 cookie aux pépites de chocolat fait maison (et pas BDG car je me suis trompée de farine). Les enfants, eux ont aimé.
SOIR GP :
- Lentilles vertes
- 1 tr de jambon
- compote de pommes sans sucre faite maison
Bon mercredi avec les enfants à la maison.
IG de la banane Mandine ?
SupprimerTon dîner manque de légumes verts.
Bonjour à toutes et tous,
RépondreSupprimerl'été ! quel été ? on y est déjà et on s'en rend même pas compte.
matin PL :
pain integrale
conf framboise + fructose maison
thé vert à la menthe
midi GP :
salade verte et saumon fumé mariné dans citron et aneth
gâteau épinard (recette BDG)
yaourt soja et conf framboise
soir PL :
vermicelle de soja
courgettes poêlées avec sauce soja
à demain
Et oukisson les fruits ??
SupprimerCoucou, le soleil est enfin au rendez vous.
RépondreSupprimerCe matin GP : café au lait écrémé sirop d'agave
2 tranches pain T150 compote SSA et une pêche
Midi PL: tomate, salade, avocat mayo maison.
Cuisse de dinde rôtie, courgettes poêlées.
fromage 1 pomme.
Diner GP: spaghettis complètes, coulis de tomates, salade verte, abricots.
Bonne journée.!!
Bonne journée !
SupprimerBonjour, Bonjour tout le monde!!!!
RépondreSupprimerVoici mes menus d'aujourd'hui ...
Matin GP
- thé vert,
- 2 tr de pain intégral maison,
- sirop d'agave ou purée d'amandes,
Midi Pl
- petit reste de salade de tomates cerises + sojanaise ?
- 1 et 1/2 d’œuf bruoillé
- ratatouille
- crème vanille du site "Chic et gourmande , bas IG" ( soja soyeux + sirop d'agave + vanille )- très bon mais un peu trop sucré à mon gout.
servie avec des fraises
Soir GP
- carottes râpées + jus de citon
- riz basmati+ lentilles roses + petits pois surgelés,
- 1 pomme
Très belle journée à tout le BDG !!!
Bonne soirée !
SupprimerCoucou le BDG, courage à celles qui n'ont pas très chaud, pour nous le beau temps est là mais avec le vent du Nord pas très agréable.
RépondreSupprimerPour aujourd'hui
matin GP :
- jus d'orange + pulpe
- ricoré lait soja et xylitol
- biscottes farine intégrale et graines de lin
- confiture fraises maison
- miel d'acacia
midi PL :
- pêche
- salade verte VH de cameline
- gratin de blettes avec fromage de brebis et crème de soja
- saucisse de boeuf grillée
- déca et 2 carrés de chocolat
snack : melon
soir GP :
- salade verte
- taboulé (couscous complet, tomate, concombre, jus de citron, thon)
- yaourt soja et fraises
belle journée à tout le BDG
Bonne soirée !
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerJe suis pas venue hier, je suis rentrée tard et ce matin levée tÔt!
Pdj GP: 1 smoothie mangue, fruits de la passion. 1 thé au lait1/2ec. 2 tranches de pain de seigle intégral, purée d'amandes, conf ssa.
MidiPL (15h, en rentrant du boulot), 2 tranches de pain royal, rillettes d'oie de mon boucher, 1 morceau de fromage de chêvre frais mais fait, 1 salade de tomates, ho sel. 1 morceau de clafoutis pl
DinerGP: melon, fondue de poireaux sauce soja cuisine avec (peut ętre) des coquillettes intégrales. Abricots, cerises en dessert.
Et demain, rebelotte, au boulot à 5 heures!
Bonne soirée à demain
Bonne soirée !
SupprimerBonsoir à tous
RépondreSupprimerPetit déj GP
3 tranches pain Gilda conf SSA
1 yaourt au chèvre O%
1 brugnon
1 café
Déjeuner PL
rôti de porc orloff (maison donc pas de beurre rajouté seulement bacon et fromage)
Quinoa
Compote pomme framboise
1 café et 2 carrés de chocolat 70%
Dîner
Carottes râpées citron
saumon fumé
Salade avec 1 càc HO vinaigre
1 tranche pain Gilda
1 pomme
Bonne soirée
Dîner GP
SupprimerAttention à ta consommation de féculents de la journée Tatarinette : ça aurait bien d'ajouter des légumes verts à ton déjeuner.
Oui dîner GP pardon! ok pour les légumes
SupprimerBonsoir tout le monde, je post très tard et je ne post pas très souvent en ce moment mais je pense à vous et je fais toujours MM
RépondreSupprimerdonc matin gp:
- crêpes farine intégrale
- farine + boisson d'avoine
midi oupssssssssss!!!!
pizzéria improvisée en famille
j'ai pris une pizza fromage bacon crème et du rosé, j'ai fait confiance à mon pancréas que j'ai mis au repos depuis plus de 3 mois pour parré à cet écart!! le seul depuis le début.
Soir gp:
du coup je me suis rattrapée:
- asperges
- fraises du jardin (les miennes sont pas bouffées par les limaces j'ai mis de l'anti limace bio)
- 1 petite tranche de pastèque
- framboises du jardin
- 1 compote ss sucre
- 1 café + boisson de soja
Bonne soirée tout le monde
Comment vas-tu Amel ?
Supprimerça va dog, j'ai l'impression que la séance de microkinésithérapie a mis du temps mais fait son effet.... les mauvais souvenirs semblent s'effacer et je fais confiance à mon corps, je prends du plaisir et je fais toujours attention!!!!
SupprimerBonsoir,
RépondreSupprimerEt voilà pour moi.
Matin GP:
Céréales toastées/graines de tournesol/amandes émondées + lait ss lactose et un peu de miel.
2 wasa fibre /conf. abricots au fructose
Midi PL:
Carottes râpées + concombre - sauce crème fraiche Menthe
Escalope de poulet grillé
Panacotta maison (crème allégée-fructose-vanille)
1 pomme
2 carreaux chocolat 85%
Soir GP:
Crudités (salade/carottes/asperges) -vinaigrette
1/2 avocat
1 wasa fibre
1 yaourt soja + conf. Maison au fructose
Bonne nuit a toutes
Pas assez de fruits dans ta journée Sunshine, ni de féculents.
SupprimerHa Gilda je ne savais pas que tu es du coté de Metz!!!rien compris moi, je croyais que tu étais de la Réunion!on est toute proches l'une de l'autre en fait!je suis juste à la frontière belge :)
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