Pendant quelques temps, ma page de menu sera succincte!
Pardonnez moi!
Ce midi, je me suis quand même fait des asperges avec une petite sauce à la crème à la moutarde.(PL)
Je les ai accompagnées de jambon crû!
Profitons en! c'est la saison...qui touche à sa fin!
ça prend vraiment 5 mn!
J'avais envie d'un peu de sucré...;o)
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerMenu du 7 juin :
p'tit dèj. : PL
2 t. pain Gilda + conf. Maison
1 yaourt soja + farine de coco
1 café
déjeuner : GP
concombre
lentilles + salade verte
jambon de poulet
½ t pain + buche de chèvre
yaourt soja + fraises
dîner : PL
lentilles + ratatouille
1 faisselle 0% + baies de goji
thé vert à la menthe
Merci
Bonne journée
Tu as fait ton pain avec une farine PL Foglia ?
SupprimerTon déjeuner ne peut pas être GP à cause du chèvre.
J'ai fait le pain Gilda
SupprimerOk pour le déjeuner il est PL, mais ce chèvre était super bon !!
Merci DOG
Attention car le pain Gilda est GP Foglia.
Supprimerbonjour a toutes ;))
RépondreSupprimerdevoir du jour:
matin GP--2 tr pain(orge,quinoa,soja)+un chouilla sojanaise jambon tomate
fraises
midi gp---pas faim trop chaud 1 tofu soyeux mixé avec fruits rouge (cassis framboise cerise)+sirop d agave
fraises
soir au pizza pai après le retour des courses vin rouge buffet de crudités(carotte,tomate,concombre,pomme au curry etc)
carpaccio avec des haricots
bon samedi les filles
soir PL
SupprimerTon menu est un peu désordonné dans sa construction mais ça se tient !
SupprimerCoucou,
SupprimerToujours désordonnée ma grande... ;-)))
mais t'as tout bon, t'es contente ?
Bonne journée,
Bisous ♥♥♥
estelle meme dans la vie suis désordonnée hihi bravo a toi pour ta perte ...je pense que tu as perdu toute les semaines bravooooo p 'tite sœur ...allez on s y tient hein ;) les contraires s assemblent ---moi mauvaise éleve et toi tete de classe hihi bizzzz
SupprimerBonjour a tous
RépondreSupprimerSympa le clafoutis Gilda!
Petit déjeuner GP
Pain maison (farine T150 blé et épeautre)
Vivis myrtille
Smoothie nectarines
Déjeuner PL
Steak haché courgettes crème
Yaourt nature
Nectarine
Dîner pas BDG!!
J'organise un apéro pour l'anniversaire de mon chéri. J'ai préparé des croissants (pâtes feuilletée du commerce, avec saumon ou jambon ou fromage- je n'en mangerais pas!) cake thon tomates confites (farine épeautre T150 et 0 gras a part les tomates), cacahuètes, olives vertes, tomates cerises, concombre et carottes crues avec crème fraîche aux herbes et sojanaise, saucisson. En fait il y aura un mix PL et GP!! Pas bien, mais pas le temps et le courage de tout faire BDG, désolée.
Bouchée au chocolat (recette du fondant de Gilda)
Ananas frais, fraises et nectarines
Je vais manger PL au Max, mais je doute de ne pas craquer pour du cake. On va dire que ce soir, c'est phase 2 je pense, c'est ça? Rien au dessus de 50 en IG puisque je ne mange pas la pâte feuilletée!!
Bonne journée
Pourquoi ne pas faire le cake avec une farine PL tout simplement ?
SupprimerTout simplement parce je suis en rupture de stock!! Et le magasin bio est en ville, et que je n'ai pas le temps d'aller en acheter. Dommage, je sais, il faut que je commande la farine d'orge mondée au plus vite!!!!
SupprimerMerci Dog
Bonjour à toutes... il pleut au mois de juin à Majorque... vraiment une année bizarre... mais la vie est belle... je suis en repos (la semaine prochaine je travaille non stop et peut être que c´est là mon dernier jour de liberté totale donc je vais en profiter)
RépondreSupprimerPt déj GP : Jus de citron tiède - pomme - deux petits pains sur poolish aux graines de tournesol - deux wasa seigle et sésame - confiture cerise-sureaux fructose - infusion
Déj PL : Deux galettes de farine de lentilles avec fondues de poireaux et saumon, gratinées chèvres - fraises - infusion avec carré de chocolat 85 pour cent.
Collation : Infusión avec carré de chocolat ídem ci-dessus
Dîner fruits (framboises, fraises, pomme)
Bonne journée les bdgettes
Bonne journée !
Supprimerhell☼
RépondreSupprimermenu du jour :
Ptit dej GP:
jus 1/2 citron + eau chaude
2 wasa fibre
purée amandes compl.
conf ss
1 grenade
Dejeuner GP:
smoothie vert
Hoummos + bâtonnets de carotte
Fraises
Dîner PL:
fête du club de plongée au bord d'un étang
chacun apporte quelque chose et on partage...
Je sais qu'il y aura du sanglier à la broche...
j'ai préparé un taboulé (semoule grain complet) avec
beaucoup de légumes , j'espère que ça passe en PL)
et du coleslaw
j'apporte des pommes pour le dessert...
On verra bien...
Très belle journée à tous
♥♥♥
Bonne journée
L'IG de la semoule ne passera pas en PL Estelle.
SupprimerPourquoi ne pas faire ton taboulé avec du quinoa ?
Ou un taboulé menteur ?
Super bon et totalement bluffant le taboulé menteur même mon mari réfractaire à toutes les recettes aime c'est dire si c'est bon !!!!
Supprimerohhh...mince, je m'en doutais...j'ai verifié les IG...mais bon, j'avais peur que les membres du club n'apprécient pas...déjà comme ça...ils ne connaissait pas le coleslaw...!!!☺
RépondreSupprimerNous avons intégré le club en septembre dernier...ce sont des alsacien purs et durs...(biere, saucisse, la salade c'est trop gras pour eux...!!!) j'rigole là! mais c'est pas loin...!!!
On va être nombreux, je ne mangerai pas de taboulé, je pense que je trouverai bien, sinon, j'ai mon coleslaw et le sanglier...je prendrai aussi des cacahuètes coques, et des tomates cerises pour l'apéro.
Voilà, je pense que ça ira....
bisous ♥♥♥
A l'occasion essaye le taboulé menteur, je t'assure que c'est bluffant.
SupprimerPasse une bonne soirée quoiqu'il en soit !
oui, j'essayerai, promis....
Supprimermon taboulé, je l'ai fait hier aprem, pour qu'il ait le temps de bien développer ses arômes...ils vont se régaler...(avec tomates, poivrons, concombre, oignons nouveaux, jus de citrons, persil, menthe un peu d'ho, sel poivre...)
Merci Dog ☺
il sera bon ce taboulé!
Supprimerje fais comme toi, avec en plus des olives noires coupées en rondelles et de l'ail frais du jardin ! MMMMMMM !
et parfois des pouach! - mais oui ! : on a tous les acides aminés nécessaires! -
d'ailleurs ,hier après midi on a eu une énorme couleuvre verte coincée dans le grillage à poule qui protège l'ail des lapins!!!
Supprimeron a dû appeler les sapeurs!
deux superbes mecs jeunes et musclés ( ouaouh ) sont venus pour libérer la pauvre bête , qui était très excitée ( angoissée +++ )
Elle était excitée par les beaux mecs musclés ?
Supprimerelle ,non! moi ...oui! (67 balais tout neufs!)
Supprimeron rêve encore ,et toujours !
merci Anne 11, très bien l'idée des pois chiches....
Supprimerpour la couleuvre....ouahhhhh! t'as appelé les pompiers, ou quoi ?
Mon chat m'apporte un ptit orvet de temps en temps, et des lézards....pas de quoi appeler à l'aide....!!!☺
t habite dans le sud anne?parce que dans le var ils sont super beaux les pompiers ;) ca me donne une idéé pour les appeler parce que a Roquebrune j ai souvent des lézards sur le mur ...un jour y en avait un qui vendait des calendriers mon hom m a appelé sachant mon penchant pour les pompiers du var et ...il était tout boutonneux laid comme un poux hihi
Supprimerhihi soeurette pour une fois t as fauté mdr bisooouuuxxx
SupprimerAaah ce vieux et persistant fantasme des pompiers!
SupprimerEt si je vous dit que parfois moi il viennent s allonger sur mon lieu de travail et que même j ai meme le privilege de les voir en sous vetement ... ça vous fait enragéer ou pas??
Bonjour bonjour
RépondreSupprimerMatin GP
2muffins avec conf SSA de peches
Midi PL
1cote de porc grillées
Concombre au citron
Tomates mozzarella
Soir au resto avec les copines
Melon jambon cru
Saumon en papillote avec une sauce légère et petits légumes à l'etoufe
Il y avait du riz mais je ne l'ai pas mangé suis contente de moi
Mais je n'ai pas résisté à la tarte aux pommes avec sa boule de vanille
mais je ne regrette rien
Tu as passé une bonne soirée, c'est l'essentiel Lolita !
SupprimerPas assez de fruits dans ta journée.
bonjour à toutes
RépondreSupprimerj'ai réglé son compte à GINOU, maintenant mon menu
matin comme d'hab
GP : 2 tranches de pain intégral plus conf. vivis
un expresso rallongé avec un peu de lait demi écrémé
midi PL
tomate, poivron, courgette farcis avec de la viande de boeuf mélangée à de la chair à saucisses artisanale
1 portin de "pain" dukan avec du camembert
snack: un smoothie banane verte,kiwi,poire et une nectarine
soir GP
soupe de tomates poivrons courgettes et bouillon de poule dégraissé
1 flammekuacha recette BDG (mon mari prononce le mot avec des "a" à la place des "e" car il est de Guebwwiller!!! YA! YA!!!
Bonne journée !
Supprimercoucou matin GP café 2 wasas , confiture maison , yaourt soja
RépondreSupprimerMidi PL 1/2 avocat citron , wook poulet ,courgette , aubergine , tomate
framboises du jardin . 1/2 verre de vin rouge
soir GP , salade verte tomate , jambon dégraissé . 1 nectarine
bises
Ta journée manque de féculents Jeanne.
SupprimerCoucou à tous,
RépondreSupprimerMatin GP :
crêpe sarrasin, compote de fruits rouges, pomme et ananas surgelé, yaourt soja, café
Midi Pl :
carotte crue, salade de haricots verts, lentilles vertes, iceberg, tomates, coeur de palmier, filets de maquereaux à l'huile de colza ssa, 1 wasa fibres
Deca,
Pause : déca, glace tofu soyeux, fraises ou cerises
Soir GP :
pâtes MM, sauce tomates fraîches, coriandre
pomme crue
Bonne journée
Bonne journée !
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerJe voulais juste vous parler de ma pâte d'amande façon améliorée
J espère que c'est bien LP car c trop trop bon :
Poudre d amandes avec sirop d'agave pour obtenir une pâte puis j'ai ajouté des abricots coupés en petits morceaux, des pignons entiers et une cuillère à soupe de purée de noisette , j'ai fait des boulettes et je les ai roulée dans de la poudre de noisettes complètes.
J'en ai mangé 4 avec mon déca et je me suis régalée alors je voulais le partager avec vous
À tout à l heure pour mes repas de hier
C'est PL Valle.
SupprimerÇa peut même se déguster en GP mais avec modération, car même si c'est du bon gras, il ne faut pas en abuser.
Bonjouuuuur
RépondreSupprimerPetit dej' GP :
- Kiwi
- 2 Wasas avec conf' ssa
- 2 Wasas avec sirop d'agave
- Compote de pomme ssa
Déjeuner PL :
- Blanc de poulet fermier du marchééé avec un peu de peau hihi
- Salade verte avec quelques tomates cerises, des olives, des noisettes, des pignons et VHO
- Petit fromage frais 0% avec sirop d'agave
- Thé
Dîner GPL
Je reçois une quinzaine d'amis pour fêter mon anniversaire. Je vais refaire les bouchons au thon, c'était super bon ! Je vais aussi faire des brochettes apéritives, Doudou va faire sa pizza BDG, je vais refaire le cake au roquefort/noix/lardons BDG. J'ai acheté du fromage, du saucisson, des cacahuètes... et des chips (je n'y toucherai pas).
Voilà ça va être sympa :)
Pense à manger un peu de fruits dans ta journée si tu peux Peyton.
SupprimerEt passez une belle soirée !
n oublie pas que t a dit que tu touchais pas au chips hein ;)) bon anif ma belle
SupprimerOki Dog, je mangerai du melon au goûter ;)
SupprimerBisous bisouuus
Coucou tout le monde,
RépondreSupprimerMes repas d'hier vendredi :
MATIN GP :
- 1 poire
- café au lait de soja
- 2 tartines de pain intégral aux graines
- 2 cc de confiture au fructose
11h :
- 1 pomme
MIDI PL :
- Escalope de veau
- Endive cuite-champignons-oignons
- Tomme
- 2 carrés de chocolat avec mon café
GOÛTER :
- 1 pomme
SOIR GP :
- Taboulé de quinoa (avec cubes de carotte, concombre, tomate, oignon, jambon)
- 2 filets de sardines au citron (bien égouttées)
- compote de pommes maison
Bonne journée ensoleillée
Bonne journée !
SupprimerCoucou!
RépondreSupprimermon menu d hier était bien MM sauf que j ai fait un resto le midi avec tomates mozza salade et plat confit de canard bien grille salade et haricots verts qui étaient malheureusement cuisinės au beurre! Je veux jamais paraitre une cliente chiante alors je demande jamais de precisions...
Le soir tout fruits car entraînement.
Aujourd hui
Matin GP
deux crepes bdg conf agave
kiwi
cafė
vers 12h un pomme
midi pl
sardine ho tomate endive une poignee graines et cacahuets etc...
Un blanc de poulet creme amande et moutarde ssa
deux wasa avec comtė
une compote ssa et j ai craque pour une mini madeleine:-( non bdg
cafė chocolat 70%
soir Gp
je ne sais pas encore
je vais faire mes courses ca me donnera des id
Bonne journee les filles
OK, j'attends la suite alors.
SupprimerAlors c etait un concombre vho
Supprimerpates al dente quinoa et creme d amande
quelques fraises..je sais pas pourkoi je n avais pas faim ce soir mais je me suis forcee .. et evidemment la faim vient en mangeant ... du coup j avais envie d un crepe qui me restait ... a la conf vivis a l orange.. et verres de vin rouge.. j etais seule avec mes enfants ce soir alors besoin de coocooner ..
OK la boîte de sardines du déjeuner ?
SupprimerJuste huile d olive DOG rien d autre dans les conserves ! Il peut y avoir quoi?
SupprimerNos amis industriels ont beaucoup d'imagination !
Supprimercoucou tout le monde, voici mes menus :
RépondreSupprimermatin GP : croissants (recette de Mistral)
conf vivis myrtille
1 thé vert à la cannelle
midi PL : salade verte et fromage étorki
lentilles
steak haché
1 pomme
1 café avec 1 carré de chocolat 86 %
soir GP : 2 verres vin rouges + 6 olives
pizza BDG (pâte à la farine T150) tomates+
jambon blanc + olives et un peu râpé (je
pense pas indiqué mais pas facile à
supprimer, pour moi sur la pizza)
flammekueche (pâte à la farine T150) crème
de soja + jambon fumé + oignons.
c'était super comme nous sommes 5 à la maison et que tout le monde mange pareil, il faut pourvoir les contenter et c'était réussi.
Merci pour vos recettes.
Merci surtout à Mistral, tes croissants génial !!!
au revoir à demain
Je confirme Carole : pas de fromage en GP.
SupprimerPuisque ta pizza est faite maison, tu aurais pu ne pas en mettre sur la valeur d'une portion pour toi.
Pense à bien équilibrer les féculents dans ta journée, l'idéal étant d'avoir deux portions, pas plus.
Tu aurais pu ajouter un peu de crudités à ton dîner.
Et pas assez de fruits dans ta journée.
Hello le bdg !!! Temps pluvieux aujourd'hui , pfffff..... J commencez peine à voir des rayons de soleil pointer ...
RépondreSupprimerMatin gp
Compote pomme pruneau ssa
Jus d'orange
4 crêpes T150 avec nutignac et confîture de fraise maison ( bon petit dej en prévision d'un midi invitation,, histoire de pas avoir la grosse dalle à midi ! )
Midi pl
Annie d'un pote a mon homme. J'ai mange des radis et quelques tomates cerises et bu de l'eau à l'apéro. Quand j'ai vu le repas ( saucisses/merguez,taboulé , ensalladilla espagnole.... Bref que du pas bdg) j'avais pas du tout envie de faire un écart, donc je suis rentrée manger à la maison (on habite à 500m ! J'ai invoqué ma MsP de jeudi ^^ pas bieeeeen ^^ en plus il pleuvait on s'est retrouvé cantonné dans le garage je commençais a m'ennuyer ....)
Donc: 2 œufs brouillés avec qq gouttes d'Ho et 2 lamelles de chèvre
Une carotte
Une WASa avec brandade
Quelques cerises
Coupelles de fraises avec quelques cuilleres de crème pâtissière faite avec les jaunes d'oeufs des crêpes de ce matin (lait de soja, farine de coco --> je referai pas avec cette farine. Ça absorbe trop et ça donne quelques chose de farineux en bouche, même si pas mauvais)
2 carres de Choco 85%
Soir gp
Spaghetti al dente avec oignon/ail/courgette cuit et mixé avec crème soja.
Fruits :ananas , fraise , pêche.
Miam !!!
Bonne soirée !!!!!
Je dois dire que ta réaction me heurte Zou.
SupprimerCet exil volontaire implique donc que notre méthode est anti-sociale ??
Tu aurais dû faire un écart ?
Et alors ??
Je n'ai pas l'intention de faire l'apogée des écarts, loin de là, mais lorsqu'il est impossible de s'y soustraire, autant assumer et profiter du moment présent.
Il sera toujours temps ensuite de rectifier le tir.
Je sais que tu vis une période difficile en ce moment.
Il n'est cependant pas nécessaire d'en rajouter en t'isolant comme tu le fais.
Mais peut-être y avait-il autre chose…
Vis, ma belle Zou, vis !
♥
J'ai pas de souci avec les écarts dog. Juste aucune envie de saucisse merguez, j'en raffole pas. L'ensalladilla c'est une sorte de salade de pomme de terre, thon, macédoine avec beaucoup de mayonnaise. Vu mon pallier du moment j'avais aucune envie de manger ça. et mon départ mon rentrer manger à été motivé par mon ennui aussi surtout ! Juste une bonne copine était là. J'aurais absolument pas profité en mangeant ça, au contraire, ça ne me faisait pas du tout envie. Donc je pars du principe que je ne me force plus pour faire plaisir aux gens ;-)
SupprimerMais je te rassure je ne suis pas du tout à m'isoler ! Ni a éviter à tout prix les écarts ! Quand j'ai envie de profiter du repas avec des amis je profite ! Mais quand j'en ai pas envie je ne me force pas ;-)
Ce n'était en aucun cas un sacrifice ou mise à l'écart ! J ne considère pas la méthode comme anti sociale, rassure toi !!!!
Je comprends que tu ai compris ça dans mon message c'est pas très une explique !! C'était pour pas vous faire un roman ^^. J'avais juste envie de m'eclipser car pas de plaisir ni dans le repas ni dans la majorité des gens présents....
Supprimerça m'étonnait de toi Zou!
Supprimerje suis rassurée! LOL !
Merci de ces précisions.
SupprimerMe voila rassurée moi aussi ma belle !
Voici ma journée
RépondreSupprimerPetit déj GP:
1 nectarine,
2 wasa fibres,
1 yaourt au chèvre (j'aime pas le soja),
1 café
Déjeuner PL:
Salade d'endives aux noix (huile d'olive, vinaigre)
Filet de lieu en papillote (citron et laurier)+ choux fleurs
1 pomme
Goûter : 10 amandes
Dîner GP:
Spaghettis al dente avec tomates et olives
Compote ssa
0% le yaourt au chèvre Tatarinette ?
SupprimerJe viens de revérifier j'en ai pris un paquet à 0% mais pas l'autre!
SupprimerJ'ai oublié de mettre 2 carrés de chocolat noir à 70% ce soir!
RépondreSupprimerPetite question est ce que le yaourt au chèvre est considéré comme un produit laitier normal ou est ce que je peux me rajouter un yaourt "normal" dans la journée?!
Merci bonne soirée
Pas bien le chocolat en GP Tatarinette.
SupprimerPour répondre à ta question, va voir l'info yaourt, tu vas trouver la réponse.
Merci Dog pour toutes tes précisions donc la réponse est oui pour mes yaourts au chèvre à 0% évidemment! Et pour mes envies de chocolat en PL ou en snack si j'ai bien compris?!
SupprimerLe chocolat c'est uniquement en PL.
SupprimerPar contre tu peux prendre du cacao 100% en GP.
Bonsoir à toutes..
RépondreSupprimerMATIN PL : i grand verre de kéfir...3 wasas "authentique" avec un peu de beurre...thé
MIDI PL (?) : nous étions invités à une cérémonie de mariage et au vin d'honneur qui a suivi !!! ben j'ai forcé un peu sur le ponch (ça se boit comme du p'tit lait !) et pour éponger j'ai goûté aux amuse-bouche et toasts divers !!! mais aussi aux brochettes de fruits frais...de retour à la maison omelette nature avec salade verte...fromage..
SOI GP : tagliatelles aux crevettes et crème soja....et je me suis fait c'est vite prêt...
Bonne soirée à toutes...bises amicales..♥
Bizarre !!! une partie de mon message s'est envolé !!!
RépondreSupprimerJe disais donc :"je me suis fait le petit clafoutis aux pommes de Gilda...."
Au moment où j’écrivais...je m'apprêtais à diner...et mon clafoutis était au four...oh l'erreur !!! il est PL ce diner !!! Toute ma journée aura donc été PL !!
RépondreSupprimerce n'est pas si grave ,NIcole!
SupprimerSi ce sont des tagliatelles MM oui Nicole.
SupprimerEn PL seules les Wasa Fibres 24 sont conseillées.
Et les Wasas légers en GP.
Pas de fruits ?
Oui Dog...les tagliatelles sont MM..
SupprimerDonc Wasas "authentique" en GP seulement ? donc sans beurre...j'ai refait la même erreur ce matin !!!
SI !! des fruits... brochettes de fruits frais au vin d'honneur où bous étions invités...et clafoutis aux pommes...(une pomme entière en tranches)
Bon dimanche...♥
Nous ne connaissons pas l'IG de la wasa authentique, alors on se cantonne à celles que nous connaissons, légers et fibres 24.
SupprimerIl est donc préférable que je revienne à la wasa fibres....mais je trouve l'authentique meilleure !!! Wasas légères je n'ai pas encore essayé....
SupprimerMerci Dog...
Bonjour,
RépondreSupprimerPdj GP, pain seigle intégral, purée d'amandes, conf ssa ( une nouvelle figue/clémentines, délicieuse), thé, lait demi écrémé.
Dej pl: salade verte, jambon cru, tomates séchées, mozza, vho. Fraises au mascarpone ss.
Diner: salade de concombre sauce soja, coquillettes complètes tomates, echalottes, sauce soja.
Bonne soirée à demain
Dîner GP
SupprimerPas assez de fruits dans ta journée Gali.
Et attention à ta consommation de laitages : lait + mozza + mascarpone.
Bonsoir à toutes celles qui sont encore entrain de fouiller sur le blog !
RépondreSupprimerMATIN GP :
- BISCOTTES T150
- CONF SSA CAFE
- LAIT ECREME
- JUS DE FRUIT (POMME+FRAMBOISE)
MIDI PL :
- SAUMON FUME
- SALADE VERTE
- BOEUF SAUCE
- TOMATE OLIVE
- FROMAGES
DINER GP :
- RADIS
- TOMATE
- THON SOJANNAISE
- CROISSANTS BDG (trop contente d'avoir réussi à les faire et bons malgré le fait que j'ai utilisé de la purée d'amandes entières)
- 1 CAS DE CHOCOLAT 100% + SIROP AGAVE
- POMELOS
Bonne soirée à tous
Quel type de sauce pour ton plat du déjeuner Sylvaine ?
SupprimerPas assez de fruits dans ta journée Sylvaine.
Bonjour,
SupprimerLa sauce du boeuf était à base de tomate et olives.Ok pour les fruits, je prends note.
Bonsoir
RépondreSupprimerptit déj (GP)
- pain au levain et confiture ssa
- 1 thé
Déjeuner (GP)
- carotte râpée HO citron, graine de tournesol.
- 4 tranches de saucisson
1 yaourt de soja
1 pomme
Diner (PL)
- pain d'orge PL avec du camembert
- haricot vert HO ail
- Saumon vapeur
- compote
- Yaourt de soja, noix d coco, trait d'agave et son d'avoine.
Bonne nuit...
Ton déjeuner (léger non ?), ne peut pas être GP Corinne.
SupprimerPas assez de fruits dans ta journée.
Coucou les filles!!
RépondreSupprimerMes loulous m ont épuisée ce matin
pas facile de faire à manger!
Alors
matinGP
qq fraises deux crepes bdg vivis café
midi PL
carottes rapees vho
dos cabillaud pané maison( oeuf entier biscottes intégrales )
Un bout de comté verre de vin rouge et qq fraises
cafe chocolat70%
SoirGP
asperge sojannaise
saumon fume salade
et je vais aller chercher un dessert gp a faire
bisous !
Il te manque un peu de féculents et éventuellement un fruit de plus Karen.
SupprimerMy saturaday menu
RépondreSupprimerbreakfast GP basmati rice with fructose and strawberry jam, an apple
dinner PL the Greek salad: lettuce, toamtoes, cucumbers, olives, feta cheese (~30g)red onion,vinaigrette sauce: olive oil, salt, pepper, herbs, lemon juice and garlic), chicken leg stuffed with mushrooms and onions, 2 eggs, strawberries
Supper PL mashrooms and fried chicken meat, strawberries