Bonjour!
J'ai eu du mal à trouver notre recette de Nutignac sur le blog!
ET je me disais que si même moi j'ai eu du mal à la trouver, peut être que les petites nouvelles ne l'ont jamais vue!
Et pourtant!
C'est un fleuron de notre blog!
Ne vous en privez pas!
Et en PL, vous pouvez ajouter du chocolat à 70% fondu dedans!!!
Qui se lèche les babines là????? je vous vois moi!
Les becs sucrés!!!! Pftttttttttttttttttttttttt
Elle est là la recette!!! ouiiiiiiiiii! là!
Figurez vous que j'ai réussi à me choper une extinction de voix!
Tout le monde se moque de moi!!!!
Faut dire qu'un coup il fait chaud et un autre coup il fait froid!
J'espère qu'aucune d'entre vous n'a eu de problèmes avec ce fichu temps! orages, tornades, vents....
Bisous à vous toutes! ♥
Mais oui! mais oui!!! A toi aussi Nicolas!!!! ;o)
(faut pas que je l'oublie lui car il est très susceptible!!! L'auriez vous remarqué? MDR !)
Bonjour tout le monde !!!!
RépondreSupprimerMatin GP
Yaourt au soja compote ssa et baies de Goji
Biscottes intégrales et confiture fraises maison au fructose
Thé
Midi PL
Grosse salade grec : salade iceberg, concombre, tomate, oignons rouges, olives noires et fêta VHO
Jambon blanc
Orange
Dîner GP
Quinoa et sauce tomate maison, haricots verts
Fromage blanc 0%
Ananas frais
Bonne journée ;-))) c'est l'été aujourd'hui ?????
Attention de rester raisonnable sur les quantités de lactosérum de ta journée Sandra.
SupprimerN'oublie pas que la fêta en contient.
Mince!! Me fais toujours avoir avec la fêta !!! Yaourt au soja ce soir alors ...
SupprimerHello hello tout le monde.
RépondreSupprimerHier spectacle à l'école pour les parents ou la la que se boites de chocolats et de bouteilles.
Ça fera des heureux à la maison.
Et aujourd'hui c'est le dernier jour.
Matin GP
Jus d'oranges maison
2 wasas 24%
confiture cerises du jardin maison au fructose
Midi PL
Salade verte avec radis et graines de tournesol
Œuf cuit
Thon en boîte ssa et sans huile
Haricots rouges en boîte ssa
Abricots
Soir tout fruits
Melon pêche abricots
Et un yaourt soja si encore faim et si je peux lors d'un repas tout fruits
Une belle journée à tout le monde.
Les vacances approchent alors !
SupprimerBonne journée !
Bonjour,
RépondreSupprimerMerci pour vos commentaires sur ma coupe, ça me fait chaud au cœur.
Auj, je ne sais pas quoi faire à manger, j'ai envie que de crudités. Je sais aussi que ma grand mère est en train de s'endormir entourée de mes parents mais cela me fait bizarre d'être loin d'eux. J'espère être là pour le dernier au revoir. Mais partir un jour d'été et de la fête de la musique, je trouve cela un beau symbole.
Petit déjeuner gp : brioche bdg et pain mm avec confiture ssa, compote de pommes.
Déjeuner pl : crudités avec concombre, petites tomates cerises et vho. Je vais sûrement prendre un peu de salade de lentilles à la cafétéria du boulot. Fraises
Dîner gp ; pommes et yaourt soja.
Bonne journée.
Mille pensées pour ta grand-mère...
SupprimerMes pensées t'accompagnent Claire.
SupprimerOups! excuse moi! n'étant pas très présente, j'ai raté le scoop! la coupe de Claire!
SupprimerSuper! tu es très jolie ainsi!
ET moi aussi, je compatis à ta peine pour ta grand mère.
J'espère que tu pourras la revoir encore une fois ♥
De tout coeur avec toi en ces moments difficiles.
Supprimermes pensées t accompagnent claire courage
SupprimerJe pense à toi et à ta famille ,Claire!♥
SupprimerToutes mes pensées volent vers toute ta famille
SupprimerCourage Claire! :o)
SupprimerOn pense à toi et à ta famille. Bisous ♥
Coucou Claire je me joins aux filles pour t'envoyer toutes mes pensées pour ce moment difficile, j'espère que tu pourras lui dire un dernier au revoir et que ta grand-mère partira tranquille
SupprimerCourage Claire, mes pensées vont vers toi.
SupprimerCourage Claire qu'elle s'en aille en paix
SupprimerJe partage tout ce que tu ressens Claire. Mes pensées t'accompagnent...
SupprimerPensées pour toi et ta famille Claire.
SupprimerBeaucoup de belles pensées pour ta grand mère qui va s'en allée bien entourée. et aussi pour toi qui est loin d'elle .
SupprimerOh! oui Claire, surtout que ta grand mère s'en aille en paix....
SupprimerPensées pour toi Claire
SupprimerCourage Claire on pense a toi fort! Bisous
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
Pain maison T150 vivis
Thé vert menthe
Smoothie abricot jus d'orange (les fraises ont souffert des grêlons taille XXL- ils n'étaient pas inscrit au BDG veux là!!)
Déjeuner PL
Avocat 2 œufs durs sauce mayo maison (mayo ratée - rhooo - et crème pour épaissir)
Salade verte VHO
Yaourt soja maison et abricot
Dîner GP
Quinoa aux poivrons verts et rouges crème soja
Yaourt soja maison
Bonne journée
Bonne journée !
SupprimerAh tu fais partie des régions à gros grêlons! cela a dû être impressionnants!
SupprimerAu fait, bienvenue au club Nono! je n'ai jamais réussi à faire une mayo! et pourtant! je ne te dis pas combien sur le blog ont essayé de m'expliquer! LOL!
je la fais simple je mets tout dans le bol, oeuf sel p moutarde sans sucre je couvre d'huile je plonge la girafe et je l'incline un peu , je mixe et tout es ok, depuis cette recette je ne la rate jamais +
SupprimerBonne journée
Donc tout d'un seul coup et op
Pour ne pas râter ma mayo, je mets une lichette de vinaigre dans le mélange jaune d'oeuf, sel, poivre, moutarde et je mélange bien avant d'ajouter petit à petit l'huile.
SupprimerDepuis, je ne la râte plus !
En fait je karaté très rarement, j'ai mon moulu TUPPERWARE! Mais là j'ai mis du vinaigre alors que je n'en met jamais car je n'avais pas assez de moutarde! Et je pense qu'un choc thermique a du aussi avoir lieu!
SupprimerOui Gilda, impressionnant, flippant, et maintenant onéreux!!!!
On dit que tous les ingrédients doivent être à la même température
SupprimerUn petit mot pour vous dire que je pars ce matin passer le week-end à Londres.
RépondreSupprimerJe serai donc absente pour Ginette et pour les menus, mais le reste de l’équipe sera là, en fonction des disponibilités de chacune.
Profitez-en pour vous corrigez les unes les autres, ce sera un bon exercice.
Je serai de retour lundi matin et je crois que je n’aurai pas trop de ma journée pour rattraper mon retard de lecture !
D’ores et déjà, je vous souhaite de passer un excellent week-end avec un seul mot d’ordre : prenez soin de vous !
Bonne crémaillère Gilda !
A lundi !
passe un super week end ♥
SupprimerPasse un bon WE, en te souhaitant du beau temps.....
SupprimerJe viendrai faire un petit tour ...rapide....... Car en ce moment je suis entrain de détapisser 3 chambres dans la maison de ma fille ... Avant l'entrée des nouveaux locataires.......
Passe un bon week-end DOG, profites-en bien...
Supprimer♥♥♥
Oui! Eclate toi! fish and chips??? LOL!
SupprimerC une belle ville Londres!
Je confirme!
Les filles, prenez vous en charge!
Vous serez coach ce week end!
ça ne vous fera pas de mal!
Je ne suis pas dispo non plus!
Vous serez seules au monde!
Alors pas de bêtises hein? ;o)
Bon séjour DOG
SupprimerBon week-end Dog ! Envoie-nous une petite carte de Londres ! J'adorerais y aller !! Profite bien !
SupprimerBon week-end DOG bisous♥
Supprimeryess yess yess on va pouvoir ce lacher dans nos menus le maitre est absent !!;;)) hihi passe un super we et reviens nous en forme grosse pensee
SupprimerBon Week-End ,Dog!
Supprimerpour une fois ,cet anglicisme ne me choque pas!
tu as bien mérité un peu de détente! ♥
Good weekend Dog
SupprimerAllez les filles! Motivées?
SupprimerJ'essayerai de passer de temps en temps pour voir si tout va bien.
Bon week end DOG! Profite bien! ;o)
Bon séjour à Londres DOG profites-en bien et à la semaine prochaine, j'espère que ton absence ne va pas trop se faire sentir dans nos menus hihihiiii (comme dit Peyton).......
SupprimerPeyton est à Paris mais est-ce qu'on a des nouvelles de Corinne p qu'on ne voit plus en ce moment sur le BDG ?
Surtout profite bien, DOG !!!
Supprimeron va essayer de ne pas faire trop de bètises ..
promis !!!
et raconte nous un peu à ton retour, pour celles qui ne sont jamais allées à Londres...
Bon week-end et profites en à fond en espérant que le beau temps sera au rendez vous
SupprimerLes filles soyez sages......
Bisous
Bon week end Dog, profite bien!
SupprimerBon week-end à Londres!!!
SupprimerExcellent week-end Dog!
SupprimerBon week-end Dog, profites de Londres.
SupprimerPassez un super week end sans vous soucier du blog, pour une fois!!!
SupprimerDog : Londres est une très belle destination, en espérant que tu aies un peu de soleil...!
Bonne crémaillère pour Gilda; çà y est c'est la panique aujourd'hui!!! Ca va aller très bien, ta maison est toute pimpante!
En vous souhaitant un beau soleil à toutes les deux, et de bien profiter de chaque instant!
Londres Génial ! moi je suis fan, je connais bien car j'y suis allée 4 fois et je ne me lasse pas, je découvre chaque fois quelque chose. C'est une ville magnifique alors bon week-end
SupprimerBon Week end DOG, je te souhaite un tres beau soleil...
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerMenu du 20 juin :
p'tit dèj. : GP
pomme
galette okara/coco + yaourt soja
1 café
déjeuner : PL
tofu + tomate + salade verte + quinoa et VHO
orange
yaourt soja
gouter : pomme
dîner : GP
thon (naturel en boite) /asperges/salade/crème soja
lait d'amande + f. coco
thé vert à la menthe
Bonne journée à toutes et bon week-end DOG
Merci Foglia, à toi de même !
Supprimertu connais des producteurs d'amandes ,Foglia?
Supprimeril y en a près de St Florent et autour d' Aléria - à peu près 500 Ha en Corse !
Oui, amandes, noisettes etc...
Supprimerla plupart réunis en coop. :
http://www.alimea.fr/acceuil.html
Les amandes et noisettes sont en vente au magasin Bio " La Roulotte ", mais, ils sont déjà en rupture de stock à la coop. Aliméa.
SupprimerJ'ai mis un amandier dans mon jardin, mais trop jeune encore pour avoir une vraie récolte !!
J'ai les citrons et ça c'est bien agréable !
je te dis ça car j'en connais quelques uns: tous les prod d'amandes du "Sud" adhèrent à une même coopérative:
Supprimerhttp://www.sud-amandes.com/
le président est Corse
Bonjour à tous :
RépondreSupprimerHier mers repas :
MATIN GP :
- 1 kiwi
- Café au lait de soja
- 2 tr de pain intégral aux graines
- 2 cc de confiture au fructose
MIDI PL :
- 1 tomate VHO
- Reste de ma quiche d'hier midi
- 1 orange
SOIR GP :
- Couscous aux légumes (sans viande, recette BDG, semoule complète)
- Yaourt nature 0% maison avec framboises décongelées et fructose
Bonne journée
Bonne journée !
SupprimerMerci Dog, profites bien de ton voyage.
SupprimerBonjour à tous,
RépondreSupprimermerci pour la recette du Nutignac, Gilda, d'autant qu'hier j'ai vu un reportage sur l'huile de palme....
Ptit dej GP:
jus 1/2 citron+eau chaude
muesli+lait d'amande+lin+goji+pistaches+amandes+noix
fraises
tisane
Midi PL:
concombre crème soja
omelette 2 œufs aux poivrons
haricots verts
lentilles vertes
1 pomme
soir GP:
fruits
1 yaourt soja maison
Bonne journée
♥♥♥
en fait j'ai rendu mon ptit dej....!!!journée "light" en perspective...
Supprimer♥
ah bon ? j espere que tu te sentiras mieux de la journée bise
Supprimerbonjour Bibi, merci pour ta sollicitude ☺
SupprimerJ'ai un peu mal à l'estomac...:-(
mais ça va passer...♥
Tu es malade?
SupprimerDîner fruits avant Ginette???? LOL
Supprimerbonjour Gilda,
Supprimerouiii, je eu la nausée, mal à l'estomac après mon ptit dej...et j'ai tout vomi!
depuis, ça va un peu mieux...mais j'ai toujours l'estomac dans les chaussettes!!!
Je ne sais pas encore ce que je vais manger, on verra d'ici midi,
en tout cas je ne m'engerai pas d'omelette ....
merci de t'inquiéter, c'est sympa ☺
Et toi comment vas-tu ? Pas trop fatiguée ? ♥
soupe de thym ou tisane de thym pour toi aussi ,Estelle!
Supprimeroui, merci, j'avais pas vu ton message, Anne, désolée ☺.
SupprimerJ'ai pris de la tisane de fenouil, ce matin, par petites gorgées...j'ai peu mangé à midi, lentilles vertes, un peu de concombre/soja et une tranche de v.des grisons, puis, plus tard, quelques fraises et un yaourt soja maison...
là je vais mieux...
Bisous à tous, à demain,
♥
tant mieux!
Supprimerrepos!
si tu as envie de manger c'est bon signe! :)
Bonjour everybody ! Beau premier jour de l'été !! Ce soir je bosse pour la fête de la musique et il est prévu beau et chaud !! yeepeeeeee !!
RépondreSupprimerMatin GP
1 citron et 2 carottes centrifugés dans un grand verre d'eau
3 tranches de pain en MAP (1 T150/petit épeautre et 2 T150/farine de pois chiche)
Compote de pomme ssa
Thé
Midi PL (au bureau)
Salade verte et champignons de Paris, HO, levure et gomasio de la mer
Reste (enfin !!) des courgettes au curcuma et cumin avec riz sauvage
2 tranches de palette
Yaourt de brebis
Compote pomme abricot ssa
Snack
Quelques cerises du verger (vite avant qu'elles soient toutes mangées par les zozios !)
Soir sans doute PL
On mange au resto devant un super groupe. J'aime bien ce resto, même si ça fait un paquet d'années que je n'y ai plus mis les pieds. Figurez-vous que, fut un temps où ils avaient un menu "spécial Montignac" !!
Douce journée les filles ! chantez à pleins poumons !!
quel luxe! un resto-Montignac !!!
SupprimerDommage qu'ils ne l'aient plus!
SupprimerEt ben moi ce sont les fourmis qui ont mangé mes cerises!!!! il parait que j'aurai dû mettre de la glue spéciale pour les empêcher de monter!! pftttttttttttttt
Bon premier jour d'été Isa! :o)
SupprimerPlein de gros bisous!! ♥
coucou Camille ! c'est toujours un plaisir de te voir ici !! tu y vois plus clair pour le 13 ?
SupprimerHiiiiiiii !!! C'est dans moins d'un mois !!!
La glu autour du tronc, ça marche un temps et on s'en met plein les doigts en l'installant. Le problème est que de nombreux autres insectes bien utiles s'y collent aussi.
SupprimerJe suis aussi à la recherche d'une solution contre les fourmis.
la glu existe aussi avec applicateur, très pratique et l'on ne s'en colle pas partout.
SupprimerPour les fourmis, étaler un mélange de sucre en poudre (1/3) et de bicarbonate de soude (2/3), elles dévorent tout !!
Chez moi, c'est l'invasion !
Isa, j'attends impatiemment la réponse des grands parents... ;o)
SupprimerJe croise les doigts!!!
Merci pour ce truc Foglia; mais peut être trop tard pour moi car plein de pucerons déjà...et pas de coccinelles cette année (j'ai oublié d'en commander et pas super efficace l'an dernier...)
SupprimerGénial, ce restau Isa! C'est vrai que c'est pas non plus sorcier de faire un menu MM!!!
@Etoile B - En diluant dans l'eau (30 g de savon liquide pour 1 litre d'eau chaude), il tue les pucerons et les araignées rouges par contact en les asphyxiant.
SupprimerSi l'attaque est importante ajouter une cuillère à soupe d'alcool à brûler à cette dilution.
Tu peux aller visiter mon blog sur le jardin : http://potageretlalune.blogspot.fr/
il faut 3 ans pour que les choses s'équilibrent avec les coccinelles
SupprimerAvez vous vu cette expérience à propos des pots de Nutella?
RépondreSupprimerSi vous mettez au soleil un pot de Nutella, il va fondre et vous allez voir les 3/4 du pot rempli d'huile de palme!!!! hallucinant!
ouiiii et ca a été fini pour moi le nutella ..je n y ait plus mis le doigt !
Supprimerc'est moche!!! :(
Supprimerouiii, un reportage sur l'huile de palme a été diffusé hier, sur la 5 je crois..
SupprimerNutella, gâteaux indus. produits de soins, plats indus.,....il y a de l'huile de palme vraiment partout, beurkkkkk
...c'est peut-être ça qui m'a rendu malade et qui me donne la nausée....:-((
c'est surtout que ça fait peur, dommage que je n'ai pas vu ce reportage !!
Supprimeroh oui j'ai fait l'expérience du pot de Nutella au soleil c'est parfaitement dégueu mais à part ma fille et moi les autres n'en ont pas été dégoûtés pour autant, c'est triste, heureusement nous on a notre Nutignac maison.!!!!!!!!!!
SupprimerPour Marie-Caro (et les autres !!) :
Supprimerhttp://www.youtube.com/watch?v=NO0mapch8mw
C'est vrai Sylvie ! Il y en a que ça ne dégoûte même pas... herk !!
Je passe un temps fou à traquer l'huile de palme sur les produits.
SupprimerLe plus drôle est quand des personnes m'interrogent en me voyant faire dans le magasin bio que je fréquente. La plupart s'imaginent que dans ce type de magasin tout est forcément bon puisque qu'il s'appelle "bio"... Aïe ! Aïe ! Aïe ! Y'a encore du boulot !!
Bisous
moi aussi dans mon magasin bio je suis comme toi je m'étonne toujours des gens qui achètent là sans regarder les compositions, ainsi que les fruits et légumes qui viennent du bout du monde alors je dis toujours "effectivement c'est bio, mais sûrement pas écolo" et je ne sais pas pour vous mais moi je traque les 2 et je préfère un produit d'agriculture raisonnée local à un vrai bio qui a fait le tour de la terre en avion avant d'arriver dans le magasin bio.
SupprimerTu as raison Sylvie et pour ne donner qu'un seul exemple idiot : les fameuses crevettes grises de la mer du nord.
SupprimerElles sont envoyées en Chine pour être décortiquées et ramenées en Belgique pour être revendues dans les grandes surfaces.....Ecologique tout cela....
je pense comme toi Sylvie!
SupprimerLe monde est devenu fou !!!
Supprimerhello hello !!
RépondreSupprimerenfin vendredi, j'ai hate d'être en week end.
ptit déj GP : cacao brut avec lait de soja + 2 tranches pain integral en MAP + confiture fraises ssa
10 hrs : thés
midi PL : concombre à la créme de soja + tomates farcies + gruyere + 2 carrés de choc à 70% + cerises
soir PL : salade landaise ( salade, haricots verts, oeufs durs, magret canard et VHO) avec tarte à la tomate/cantal ( farine orge mondé ) + yaourt nature.
bonne journée
bonne journée aussi !
SupprimerIl y a 70% d'huile de palme dans le nutella
RépondreSupprimerSans parler du sucre...même usine que les Kinder Bueno, les gaufrettes avec des défauts part pour la réalisation de farine animale.Image de goûter sain, équilibré?? Bonne journée
RépondreSupprimerlire partent, faute de frappe!!désolé oups!!
RépondreSupprimerVive le nutignac ou la crème d'azuki coco/cacao de Cath !!
RépondreSupprimerD'ailleurs, elle est passée où Cath?? on ne la voit plus!
SupprimerElle était là hier !
Supprimerbinjouuuur
RépondreSupprimermatin gp--lait soja mixé avec framboises,ananas raisin,mangue
1 tr pain d epice bdg
1 flan coco fait avec lait de coco+lait de soja,bl d oeuf et farine de coco
midi--pl--suis allée mangée une méga salade avec une copine (laitue,carotte rapée,concombre,aubergine grillée et chevre chaud vinaigrette puis on a pris un thé menthe
avant le sport --4 fraises
soir --gp minestrone faite avec carotte,lentille ,haricot blanc ,haricot rouge et un peu de pate de soja lupin et d épeautre complete
pasteque
si quelqu un passe par ici ---les pates autre qu a la semoule de blé donc au quinoa,kamut,soja etc doivent elle etre aussi uniquement macaroni et spaghetti ou toutes les formes sont acceptées ?merci
Toutes les formes sont acceptées ☺
SupprimerJe me marre avec ta soupe! elle devait avoir une belle consistance!! oki
Supprimerouiiiii c est super bon gilda ..c est un plat sicilien ..tu cuit tes pates dans une casserole a part des legumes mais avec du jus des légumes puis hop les pates dans l assiette et par dessus tous les légumes et le jus ;))
Supprimersalut les filles :
SupprimerMATIN GP
déca+lait de soja
2 tranches de pain d'épeautre + confiture
cerises
MIDI PL
salsifis
saucisse de Toulouse
quinoa
cerises
SOIR GP
salade tomate cerise avocat
cerises
+30mns de vélo (merci pour le vas y poupou qui m'as fait exploser de rire !!)
Aucun laitage? Tu aurais pu ajouter un peu de feta dans ta salade du soir et cela aurait été parfait!
SupprimerOki pour le reste
je croyais que c'étais pas plus de trois fois par semaine les laitages ?
Supprimertu sais, bibi, on peut aussi utiliser de l'agar-agar pour le flan, panacotta et autre blanc manger....est-ce que tu as déjà essayé?
SupprimerMoi, j'adore, c'est léger, rapide à préparer et délicieux
♥
Je rigole Syldep! tu as mis tes menus en réponse à Bibi!! LOL!
RépondreSupprimerje viens de m'en apercevoir !!!désolé!!!
Supprimerbon ! moi pour hier, ça a été "bétonnage" des intestins!
RépondreSupprimerj'ai encore eu des nausées le matin, puis ça s'est calmé...
donc hier, riz à tout les étages!!! LOL!!!
petit d'j GP
thé avec nuage de lait écrémé
2 petites tartines de pain intégral et confiture maison
à midi GP
riz basmati
saumon grillé et une lichette de sauce soja
une compote sans sucre
soir GP-PL ???
soupe de légumes(courgette, poireau, patate douce, carotte)
re-riz avec tomates cerises et thon,1 HO
une part de camembert
j'ai évité tout ce qui était cru(fruits et légumes) et je pense que mon estomac et mes intestins sont remis...
aujourd'hui, je vais etre rigoureuse mais je n'ai toujours pas très faim..
bonne journée à tout le monde
tu as pris de la tisane de thym ou de la soupe de thym , Brigitte ?
Supprimerpour ton repas du soir Brigitte sans le camembert il est GP, avec il est PL, mais attention au riz qui n'est pas compatible en PL à cause de son IG, si tu gardes ton menu comme ça ton repas sera GPL .........!!!!!!!!!!!!
SupprimerBrigitte j'éviterais les aliments gras : fromage et sauces -
Supprimertu as peut-être un problème hépatique -
qui débouche sur une mauvaise digestion -
pour le saumon,j'ai vaporisé un peu d'huile d'olives au fond de la poèle et j'ai déglacé après avec un peu de soja
Supprimerje sais que le riz n'est pas compatible PL
pour le camenbert, j'en avais trop envie, ce qui me fait penser que ça s'arrange... il est vrai que je suis très sensible du foie et de la vésicule(j'ai des calculs)..mais je suis une vraie migraineuse et les changements brutaux de pression atmosphérique me provoquent des migraines avec nausées et tout le reste...et ça peut durer 2 ou 3 jours...
donc, pas de soucis...ça n'est pas très confortable mais je gère et je n'en fait pas un drame!!!
merci pour vos conseils
Moi aussi je suis migraineuse et comme toi les changements atmosphériques me provoquent des migraines et ces 4 derniers jours j'ai eu aussi mal à la tête sans discontinuer, j'étais toute ramollo et très fatiguée, et ce matin grand beau temps et d'un seul coup je suis en forme.......
Supprimerc'est pénible d'être aussi soumise à la météo.
OK! je vois!
Supprimervous savez pourquoi on a mal à la tête ,
c'est à cause de la dilatation des vaisseaux sanguins -
le plus efficace vasodilatateur étant le gaz carbonique!
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
RépondreSupprimerBonjour les Z'Ami(es),...Affaire Zahia...
RépondreSupprimerRibéry et Benzema pouvaient pas savoir que la jeune prostipute était mineure : elle avait ni casque, ni lampe frontale, et donc qu'ils risquaient un coup de grisou!
*1 citron pressé dans un très grand verre d’eau,
Ptit déj GP
1 thé noir, 3CS de flocons d’avoine + 1CS de farine de coco, dans 1 petit bol de lait de soja froid, avec 1 orange.
Déj PL
Assiette composée: d’asperges, de carottes râpées, salées et citronnées, de batavia en chiffonade, d'olives noires, et de radis tous frais cueillis, le tout au naturel !
1 onglet bien bleu, et des pois gourmands al dente
Des fraises du jardin.
Vers 16h30
1 thé Russe.
1 tranche de pain Paléo
Dîner GP
Soupe espagnole (tomates, courgette, aubergine, oignons, ail nouveau, safran, céleri branche, en petits cubes et lentilles vertes).
Epinards en bouillabaise, comme dans les calanques( tomates, fenouil, badiane, oignon, ail nouveau, patate douce en rondelles et épinards frais en branches).
1 coupe de fraises.
*Bien belle journée à tous ceux qui passent par là !!
Bonne journée à toi aussi TINA
Supprimermerci Yvonne :-*))
SupprimerHello, si si je l'avais déjà repéré la recette nutignac, j'en fait au moins une fois par semaine et en plus mes enfants l'adore.(je mets juste purée de noisette, sirop d'agave et chocolat sans sucre).
RépondreSupprimerMatin GP: pain T150 MAP, compote SSA et café au lait écrémé.1Pêche.
Midi PL: je n'ai pas résisté aux tagliatelles de courgettes avec les lardons, trop bon...!!!!
salade, fraises et pêche. Le fromage était dans le plat.
Diner GP: semoule complète, salade et 2 tr de jambon.
Faisselle égouttée et compote SSA.
J'avais faim hier soir(d'où le jambon), j'aurais du faire un petit gouter.
Bonne journée,
Petite question si quelqu'un veut bien me répondre..
RépondreSupprimerlorsque on se fait une portion de pain "dukan" au son d'avoine, est-ce que cela compte comme une portion de féculents??????
pour moi oui
Supprimeroui Brigitte !
SupprimerJe ne sais pas si on peut dire que le son d'avoine et le son de blé sont des féculents. On ne les digère pas et ils apportent surtout des fibres .
Supprimerle son d'avoine apporte par contre beaucoup de minéraux et de minéraux mais par contre il n'apporte pas beaucoup d'énergie comme les féculents
Supprimerpour moi c'est un complément alimentaire
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2011/02/le-son-davoine.html
Je vous pose quand même une question : le son d'où vient-il?
Supprimer"
Le grain de blé est constitué de trois parties (l'amande,le germe et l'enveloppe) ; le germe sera jeté ou mélangé à l'enveloppe ce qui fera les gros sons et les sons fins qui serviront pour le pain au son ou le pain complet. "
Même si il y a matière à discussion, je l'avoue, je reste suspecte.
De toutes façons, le pain Dukan contient outre du lait de vache ou yaourt ou soja : un oeuf et donc nous sommes en PL
Le son c'est les enveloppes du grain que la minoterie enléve pour avoir de la farine blanche . Jusqu'à récemment le son d'avoine n'était pas utilisé.
SupprimerDans le cas du pain intégral le grain complet -grain, germe, toutes les enveloppes- sont broyés et donne la farine intégrale .
Pour le pain au son , on rajoute du son à la farine , blanche ou complète.
Pour le pain Dukan, je suis d'accord avec toi Mistral , c'est un pain PL qui d'après son créateur apporte une grande quantité de protéines
Je m'amuse Yvonne en te lisant car si il y en a une qui est fana de farines, c'est bien moi
SupprimerJe sais Mistral, mais quelques compléments pour tout le monde ne gène pas ... tu es d'accord ?
Supprimerle son d'avoine c'est des fibres, mais dans une galette Dukan, je le compterais pour 1 féculent
Supprimerce n'est pas une pure protéine, ni un lipide -
Je suis d'accord avec toi Anne11.
Supprimerà Yvonne : je te faisais un compliment♥♥♥
Je te taquine un peu ! Bonne soirée Mistral.
SupprimerTon pseudo me fait rêver ... Le Mistral est cher à mon coeur , et je le retrouve en Belgique !!!
Alors bonjour à celles qui sont présentes et bon voyage à celles qui se baladent ce week end, ici après 4 jours pourris humides et gris, ce matin petit vent frais ciel bleu et soleil, pourvu que ça dure !!!!
RépondreSupprimermatin GP :
- ricoré lait soja et xylitol
- 2 tr de pain sarrasin au levain maison
- confiture Vivis
- jus d'orange
- déca
midi PL :
- cerises et abricots
- salade verte VHO
- tagliatelles de courgettes carbonara au poulet
- fromage
- déca + 2 carrés choc à 74%
snack : glace au tofu de marie rossini
soir GP :
- salade de fruits
- yaourt de soja maison
Bonne journée à toutes
je me rends compte que je n'ai pas de féculents ni légumineuses dans mes repas, je vais rectifier avec des pois chiches en salade à midi, j'espère que ça suffira.
Supprimertu vas te régaler avec une salade de pois chiches !
SupprimerBonjour, Bonjour,
RépondreSupprimerà toutes les petites souries qui vont faire la fête des menus quand le "chat" ns sera pas là !!! LOL !!!
Bon WE à Londres Dog, c'est une très belle ville que j'adore, profite bien.
Ici on va s'entraider !!!
Mes menus d'aujourd'hui:
Matin GP
- thé vert japonnais ,
- 3 wasas + purée d'amandes,
- une orange
Midi PL
- salade verte du jardin ( la dernière , il y en a plusieurs qui ont pourri)
- Haricots beurre + crème soja + amandes éffilées
- Moules à la marinières
- 1 part de camemberg + 1 tranche de pain à la farine d'orge mondée sortant du four
- 1 café + 1/2 carreau de chocolat à 80%
Collation:
- une poignée de noix de cajou
Soir GP
- salade verte + jus de citron
- Gratin de courgettes +sauce soja + parmesan royal
- 1 orange
Bonne fête de la musique à toutes .
Célébrez bien ce 1er jour de l'été...
Bonne après midi
bonne fête de la musique à toi aussi!
SupprimerBonne Soirée à toi aussi Anne
Supprimersalut les filles!!
RépondreSupprimerje pense a vous tous les jours mais j'ai vraiment bcp de mal a venir poster mes menus en ce moments... j'enchaine pas mal de choses.
donc à la veille de ginette (oui oui malgre mon absence je vais m'y coller!!!)
je profite qu'un patient m'ai poser un lapin pour vous ecrire!!
j'espere que vous allez toutes bien avec ce tps pourri... et que vous n'avez pas trop subi les degats orageux..
alors mon menu du jour
matin gp
un café un kivi (ma tou double v marche plus..)
3 tranche de pain integrale conf vivis
midi
salade composé de mon reste de pate sauce soja crevette de mon diner d hier soir avec mesclun tomate cerise et rapé de fromage vho
un tranche de pain integrale avec un boursin
une pomme.
soir gp
je ne sais pas encore car je vais a mon entrainement et je n'ai pas refait le plein de fruit.. alors je vais pas pouvoir faire mon diner tout fruit comma j'aime a la faire apres le sport.
je ferais certainement une salade tomates cerise et salade de jeune pousses et finirais par une compote ssa.
a demain pour Ginette
vous me manquez j'aimerais avoir plus de temps! mais je pense a vous en continuant le méthode !
bises
à midi , c'est quoi ton reste de pâte???
SupprimerBonjour Karen,
SupprimerJe me pose une question par rapport à ton reste de pâtes d'hier soir.
SI tes pâtes sont MM tu peux les manger pour un repas PL mais si elles sont intégrale leur IG est trop élevé pour les manger au même repas que le fromage rapé qui est gras
L'IG du pain intégral est aussi trop élevé pour être avec du boursin .
Vérifie leur IG pour bien comprendre.
si c'est un pain Montignac c'est bon , mais autrement ...
Supprimeroui c'est vrai , j'y ai pensé pour les pâtes et oublié pour le pain !!!
SupprimerEt bah il va falloir que je revienne dare dare car j ai tout faux!
SupprimerPates et pain integraux mais pas montignac. ..
Bonsoir à toutes :
RépondreSupprimerPt déj GP : jus de citron tiède - pomme - deux petits pains sur poolish farine intégrale et graines de tournesol - deux wasa seigle et sésame - confiture cerise-sureau fructose - infusion
Déj PL : deux galettes de farine de lentilles tartinées de Philadelphia light et fourrées de saumon fumé - une douzaine de tomate cerise - une nectarine - framboises et baies de goji avec fromage blanc 0 pour cent - un carré de chocolat 85 pour cent cacao
En rentrant une infusion
Dîner GP : soit tout fruits /framboises nectarines pomme soit `genre crème Budwig (fromage blanc 0 pour cent avec un peu de poudre d´amandes, son d´avoine, framboises) nectarines - infusion
Bonne soirée à toutes et à demain pour Ginette...
bonne soirée, Bon Appp !
Supprimerbonjour à tous, menu du jour
RépondreSupprimermatin GP :
2 croissants recette Mistral (j'adore)
confiture griotte, fructose maison
thé vert à la menthe
midi PL :
jambon serrano, tomates cerises, fromage
tajine de légumes d'hier (courgette, aubergine, oignons, citron confit)
cote de porc grillée
yaourt au soja avec coulis de framboise+fructose, et amandes effilées caramélisées avec fructose
soir GP :
crudité en bâtonnets (carotte, courgette, celeri, tomates cerises)et sauce F. blanc 0% avec ciboulette
nuggets poulet maison (blanc de poulet, trempé dans F. blanc 0% et pané avec son d'avoine cuit au four)
salade de fruits (poire, pomme, framboise)
bonne soirée et à demain
pas mal ta panure!!!
Supprimeroui et franchement ça reste pas mal en plus le F. blanc garde du moelleux au blanc de poulet. A la maison le mari et les enfants aiment bien aussi et ne me demandent plus d'autres styles de nuggets.
SupprimerBonjour à toutes et à Nicolas ;)))
RépondreSupprimerJe suis partie quelques jours, mais me voila de retour. Je n'ai pas fait d'entorse au progrmme. Et me voilà de retour pour Ginette demain!
MatinGp: 1 tranche de pain de seigle intégral et 1 wasa fibres avec purée d'amandes et conf ssa.
DejPL: 1 salade verte, vinaigrette, pièce de boeuf grillée, fromages.
Diner GP: concombre, soja cuisine. Avec riz basmati, ou coquillettes intégrales, ou quinoa (j'ai pas encore décidé), soja cuisine et oignons. Cerises du jardin de la voisine en dessert, miam! J'attaque les confitures demain.
Bonne soirée
le seigle intégral ? je ne connais pas ?
Supprimerbon courage pour tes travaux de conf!!!
Ça a un nom imprononçable vollkornbrot, c'est allemand, et il faut TOUJOURS boire en le mangeant, sinon tu t'etouffes. :o. Mais c'est très bon.
SupprimerMerci pour les confs, je dénoyaute, je dénoyaute....
oui ,je vois !
Supprimermême moi ,dans le sud ,je connais !!!
j'ai un nom germanique aussi! ( wisigoth)
Coucou
RépondreSupprimerPetit déj GP
3 tranches pain Gilda conf SSA
1 yaourt 0% chèvre
1 kiwi
1 café
Déj PL
Quinoa, haricots verts boudin noir
Compote maison aux pommes SSA
Goûter
2 tranches de saucisson et 4 cerneaux de noix
Dîner GP
Radis
soupe patate douce/courgettes/oignon
Blanc de sèche grillé
2 tranche pain Gilda avec compote maison aux pommes SSA
Bonne soirée
un goûter PL ! il est assez loin du repas du soir?
RépondreSupprimermon problème avec le saucisson... c'est que 2 tranches ne me suffisent pas!
Bonsoir,
RépondreSupprimerMatin GP :
Muesli + abricots secs et cranberries + lait d'amandes
Midi PL :
Salade verte/concombre/carottes râpées + vinaigrette
Omelette + Lentilles aux oignons et crème d'amandes
1 tr de pain royal
1 orange
1 deca et 2 carreaux de chocolat
Collation :
Amandes émondées
Carreaux de chocolat
1 pêche
Soir PL :
Pizza tomates lardons gruyère
Salade d'endives/tomates + vinaigrette
Bonne soirée
juste un mot sur les manades: il vaut mieux les manger avec la peau car elles sont crues
RépondreSupprimerles amandes mondées -ou blanchies- sont ébouillantées
elle est comment ta pâte à pizza ?
Pas du tout susceptible le roudoudou.... mais ravi quand on ne l'oublie pas!!
RépondreSupprimerbisous
Mouah ♥
SupprimerQuelle incidence si les amandes sont ébouillantées? Car je ne supporte pas la peau des amandes, ça me détraque le bidou:-( . La pâte a pizza n'est pas maison et pas MM... :-( j'ai pas encore tous les ingrédients pour faire moi même et il fallait vider le frigo. J''ai pris seulement 1 part du coup.
RépondreSupprimerOK pour les amandes, je comprends!
Supprimerc'est une question de vitamines!
la température élevée les détruit -
ou les transforme-
mais si la peau irrite le côlon...
pour la pizza ,ce n'est pas le top:
la glycémie monte à chaque écart!
160 com????
RépondreSupprimerBen dites donc les filles!!
Quand le chat n'est pas là, les souris dansent!!!
ROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Bonne nuit et à demain!