C’est l'heure!
On attend vos résultats les amis!
Voici les consignes:
Poids du jour - variation de la semaine - IMC, ou
taille -
cm si vous avez pris les mesures -
Merci d'avance!
Nous vous souhaitons un bon bilan!!!
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Coucou !
RépondreSupprimer84.5kg soit +1.9kg en 2 semaines imc : 28.6
J'essaie de me reprendre à partir de demain car ce soir nous sommes d'anniversaire et je sais que ce ne sera pas BDG !
Je suis enfin en vacances, ça va me faire du bien !!!
Bonne Gigi à toutes !
c'est noté, courageuse Auré!
Supprimerpasse une bonne soirée et une bonne semaine de vacances!
Courage Auré.
SupprimerBonnes vacances.
Bonne vacances Auré profite bien de Élisa et de ton mari
SupprimerLe reste suivra bisous
Bonnes merde avec un S
Supprimer
Supprimercoucou AURE passes de bonnes vacances et profites bien de ta petite famille c'est ce qui est important je sais que tu gereras au mieux amities mascha
26 octobre 2013 09:09
Coucou Auré oublies tout cette semaine et recharge les batteries...
SupprimerOublies tout mais pas le rendez-vous de Mardi !!!!
Bizzzzzzzzzz
Profite de ta pitchoune, de ton mari et ne te prends pas la tête durant les vacances ! Tu reprendras le cap ensuite!
SupprimerBisous
Bonjour
RépondreSupprimerBonjour bonjour
RépondreSupprimerPoids 63.8
Imc 25.6
Je ne désespère pas je continue à bien manger BDG
Bonne Ginette a toutes
hé mais c'est très bien ça!
SupprimerBravo Lolita! pourquoi désespérer???
ai contraire!
Merci Anne
SupprimerCoucou Lolita , bel IMC !!!!
SupprimerTu es sur la bonne voie Lolita !!!
SupprimerMerci Lucia jo
SupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerpoids + 200 la semaine dernière et + 100 aujourd'hui. Donc 71,4 IMC 25,6.
Je me demande si mon corps n'est pas réfractaire à cette méthode.
Cela fait déjà 2 mois que j'ai commencé et je n'ai perdu que 1 kg. je trouve que 500 g/mois ça fait très peu. Surtout que je n'ai fait qu'un seul écart (resto) sur cette période. J'ai même résisté aux croissants et autres "bonnes choses" que les autres membres de la famille mangent devant moi. Donc à ce rythme j'atteindrai mon objectif que dans 2 ans sans faire d'écart, ce qui naturellement n'est pas possible. Je pense quand même que mon corps, bien que malmené, a eu le temps de se rendre compte que maintenant je lui veux du bien!!!
J'ai déjà très peur car la semaine prochaine je pars en vacances pendant 5 jours avec un grand groupe d'amis et là pas question de venir avec MON pain, MA confiture .... Tout ce que je peux essayer de faire c'est de limiter les dégâts mais comme c'est un peu la déprime au niveau poids je crains de craquer surtout avec les apéros !!!!
Allez courage on se motive!!! (j'écris cela mais ce n'est vraiment pas mon état d'esprit du moment.
Espérons que les autres aient une Ginette plus sympa.
Bonne journée
avec un IMC à 25.6 le corps peut être plus lent à réagir!
SupprimerMAIS , tu as tout de même une petite réflexion à faire sur tes journées:
- pas trop de choses sucrées ?
- bois tu assez d'eau ?
- fais tu de l'exercice physique ?
- dors tu bien ?
- es tu stressée
- pas trop d'huile dans les salades etc... ?
prends un cahier et note toute une journée , en insistant sur tes états d'âme , ça t'aidera à analyser ce qui ne va pas! courage!
Nous décidons et notre corps dispose !!!
SupprimerDonc il ne faut rien lâcher !
Merci pour ton aide Anne. Pour répondre à tes questions je pense ne pas prendre trop de sucre
Supprimerle matin jus de 1 citron + 1 orange
1 pomme puis 2 tr pain avec confiture maison au fructose.
Midi ou soir 1 yaourt brebis avec un peu de sirop d'agave.
Très rarement un dessert (pâtisserie BDG)
Pour la boisson je bois environ 1,5 à 2 l de tisane en dehors des repas donc de ce côté là je pense que c'est suffisant.
L'exercice physique effectivement c'est pas mon fort. Parfois je suis bien motivé pendant quelques jours puis hop j'arrête. Pas très rigolo de faire de l'exercice physique seul. Ceci dit, maintenant que la saison touristique est un peu plus calme on va ressortir la bétonnière et les tronçonneuses.
Le stress c'est comme ce que j'ai expliqué un peu plus bas à Frabbou: je n'ai pas une vie stressante mais je m'inflige du stress à moi-même à cause de cette histoire de poids. Je suis bien consciente que je ne dois pas tout focaliser la-dessus mais mon cerveau ne veux pas suivre ce que je lui demande. Pas facile de balayer 17 ans de mauvaises habitudes en un coup de brosse. Et je pense que c'est surtout pour cela que tout stagne.
Mes nuits sont relativement correctes.
Et pour finir pour l'huile j'en prend pas beaucoup.
Au niveau de la méthode je pense être ok puisque j'ai régulièrement publier mes repas et c'était toujours ok.
Ce matin c'était un coup de mou mais je suis quand même décidé à poursuivre parceque depuis que je suis cette méthode je ne craque plus sur les friandise des autres membres de la famille et je n'ai pas de pulsions de: "bonjour frigo qu'est-ce que tu as pour moi?"
Merci pour vos encouragements et votre aide
Je vois que tu gères tout ça très bien!
Supprimerpeut-être que de bonnes lectures ,de la sophrologie ou l'un des petits cahiers d'exercices t'aideraient à te calmer et à accepter certaines choses!
tu as un IMC presque correct,
et tu sais que le classement de l'IMC est arbitraire, il est décidé par les assurances !!!
mais si!
c'est un facteur de risque!
regarde les cahiers de Jouvence:
http://www.editions-jouvence.com/fr/ouvrages/collections.cfm?collection=Cahier%20d%27exercices
Tu sais Fabienne, deux mois c'est peu pour rassurer ton corps, surtout si tu as des régimes derrière toi.
SupprimerContinue comme tu le fais, laisse-lui le temps.
C'est un peu comme apprivoiser un animal, un travail de longue haleine !
Alors courage et persévérance, le résultat est au bout du chemin, même si c'est un peu long !
bonjour cette semaine - 400g donc 85 4 kg pour 1m76 .IMC 27.6 bonne journée ici avec la pluie
RépondreSupprimerune bonne semaine ,Bravo !
Supprimercourage Annie! bisous!
coucou ANNIEK C'EST BIEN CES 400 GRS NOUS AUSSI NOUS SOMMES SOUS LA PLUIE HAUT LES COEURS AMITIES MASCHA j'espere que tes ennuis s'estompent
Supprimernon MASCHA mes ennuis serons toujours la mon ami n'est pas bien je passe mes apres midi a l'hopital. bises.
Supprimernous pensons bien à toi Annie!
SupprimerAnnie , voudrais- tu me contacter ,s'il te plaît ?
Supprimeranne.alart@gmail.com
merci !♥
Courage Annie, je pense bien à toi!
SupprimerJe te souhaite beaucoup de courage Annie .
Supprimercoucou je ne sais pas si tu as recu mon adresse mail mais en tout cas n'hesites pas je serai ravie de discuter avec toi et d'etre a ton ecoute si je peux t'aider cela serai avec plaisir belle journne quand meme amities mascha
SupprimerJe pense bien a toi Annie la vie n'est pas toujours facile
SupprimerJe t'embrasse très fort
merci a toutes oui la vie n'est pas facile Mascha je n'ai pas ton mail mais voici mon n° de portable 0630812445 et je te donnerais mon fixe et mon mail bises a toutes annie
Supprimeroui j'ai reçu ton mail MASCHA merci je te metterais un mot ce soir ainsi que ANNE bisous
Supprimermerci! ♥♥
SupprimerJe pense fort à toi.
SupprimerAnne ma chère Anne
RépondreSupprimerPour Toi ce matin (et aussi un peu beaucoup pour moi) Ginette affichait 76,3 kg. Soit une perte de 700gr pour un imc de 27,033. Encore 100gr et je passe sous la barre des 27.
Mensurations inchangées.
Une bonne Ginette a tout le monde.
Yess!
Supprimeron y arrive ,Martinoche!
un jour suffira peut-être ,même!
je ne me suis pas pesée ce matin ,mais je ne crois pas voir grossi!
super!
on continue! un grand bravo!
Courage Martinoche tu y arrives bon weekend
Supprimerfelicitations et bon week end amities mascha
SupprimerTu tiens le bon bout Martinoche, c'est super !
SupprimerC'est super Martinoche ....
SupprimerBravo Martinoche, c'est super!
SupprimerMerci les filles ;-)
SupprimerSalut à toutes,je n'ai pas noté mes résultats depuis un moment mais je lis le blog tous les jours même si pas le temps de participer.Donc voilà où j'en suis ce matin ginette affiche 64.7kg donc IMC à 26.9 par rapport à la semaine dernière ça me fait -300g j'ai pourtant fait pas mal d'écarts cette semaine cause 16 ans de ma fille et puis un peu de déprime(2 parts de tropézienne,quiche,pizza),mais j'ai repris le dessus.J'ai vraiment cru que j'étais perdu et un petit tour sur le blog et je me suis remise dans les railles.Je veux perdre ces 7 Kilos qui me restent,même si tout le monde me dit que ça suffit.
RépondreSupprimerFabienne ne te décourage surtout pas le corps est souvent long à réagir surtout si tu es trés stressée ça n'aide pas et je te parle en connaissance de cause,la semaine dernière Ginette m'a mis 1,5Kg de plus alors que je n'avais fait aucun écart,mais j'ai beaucoup de soucis perso qui en sont la cause et Ginette m'aide souvent à ouvrir les yeux.Bisous à toutes et merci à toutes celle qui font vivre ce blog.Je vais essayer d'être plus assidue et aussi pour mes mnus car je dois faire des erreurs car je stagne depuis un moment maintenant.
on arrive bientôt à - 10 kg ,Frabbou!
Supprimerjolie victoire!
oui tu as raison, c'est mieux d'avoir un IMC inférieur à 25
et le poids que tu vises est tout-à-fait raisonnable!
bravo pour ta constance et ta bonne gestion!
Je suis comme toi Frabbou Imc 25.6 mais je continue on avance avec des haut et des bas
SupprimerTiens bien la barre Frabbou , notre corps fait des fixettes mais il lâchera à un moment ou à un autre ..
SupprimerNe lâche pas, même si la route est longue parfois, le résultat est au bout !
SupprimerMerci Frabbou pour tes encouragements. Ma vie n'est pas ce qu'on peut dire "stressante". Je m'inflige le stress moi-même à cause de l'omnibulation sur ma perte de poids. Je sais que je ne devrais pas mais c'est plus facile à dire qu'à faire. Il fonctionne bizarre parfois le cerveau.
SupprimerEncore merci
coucou les filles voila le resultat 123.8 IMC 44.51 JE FAIS LE YOYO MAIS J'ESPERE TENIR LA BARRE CETTE FOIS BELLE JOURNEE A TOUTES ET TOUS QUEL BONHEUR anne de voir tes com bisous a toi amities mascha
RépondreSupprimerMascha c'est super! ça fait plaisir de voir ce 3 !
Supprimerça fait plus de 5 d'envolés et c'est génial!
on tient la barre ensemble! bisous!
merci ma gentille anne je pense bien a toi bisous
SupprimerBravo Mascha!
SupprimerMais oui il faut tenir Macha, nous sommes là pour t'épauler !
Supprimer♥
SupprimerIci je fais du mieux que je peux mais sans bouger des masses ça se ressent...
RépondreSupprimerJe suis a 64,6 kg ce matin
IMC de 22
Il me reste 5 kilos mais que ces kilos pris sur la fin des vacances s'accroche...
je crois que tu te cherches bien des complications,Valérie!
Supprimerce poids là est tout-à fait correct-
Il suffit pour toi de prendre l'habitude de bien te nourrir-
si le poids doit descendre encore ,il descendra tout seul-
courage ! ne t 'accroche pas à des archétypes du passé,
ça entrave -
Anne a raison Valérie !
SupprimerPlus tu vas faire une fixette sur ces kilos, plus tu parasite ton esprit et ton corps. Pense avant tout: équilibre et tout va se faire tout seul !!
Merci les filles! j'ai fait 58 kilos avant de reprendre du poids et je voudrais vraiment pouvoir remettre mes vêtements au lieu d'être toute serrée dans les miens...
SupprimerC'est un bel IMC Valérie, pourquoi vouloir perdre encore 5kg, c'est mr qui le demande ?
Supprimernon non mais je me sens mieux autour de 60 kilos, toute ma garde-robe a été refaite il y a deux ans autour de ce poids... en fait il y a trois ans je faisais 79 kilos environ puis j'ai perdu en comptant les calories 20 kilos, j'ai stabilisé pendant plus d'un an, j'en ai repris 9, en ai reperdu 10 l'an dernier avec ww, mais depuis j'en ai repris 5... maintenant je ne suis pas pressée pour les perdre mais il me reste deux pantalons pour le bas c'est peu...
SupprimerAvec MM on perd peu à la fois mais notre santé s'améliore bien. Le principal c'est notre santé .
SupprimerLes régimes restrictifs nous carencent et les conséquences sont souvent lourdes. l'autre gros problème est que notre corps est déboussolé et re- stocke très vite.
j'imagine les carences vu que j'ai une grosse carence en fer notamment... mais qui est en amélioration depuis que j'ai repris mm... mais à mon avis, il faut le temps comme tu dis que mon corps retrouve ses marques après des régimes restrictifs....
Supprimerbonjour bonjour,
RépondreSupprimerJe ne suis pas passé noter mes menus et mon poids depuis un bout de temps, ce mois d'octobre a été vécu dans un tourbillon. Pour mes menus je crois que j'ai réussi à rester dans la méthode.
Aujourd'hui ma ginette affiche un très symptahique 71,8 kg, soit un IMC de 28.J'ai donc perdu un kilo en 15 jours!!
Un très grand merci pour votre soutien et votre accompagnement!!!
mais c'est excellent, tout ça, Melote!
Supprimerbientôt 3 kg de moins! c'est super!
déjà on le sent ,pas vrai!
bravo à toi!
Formidable Melote ce 1kg !
SupprimerC'est très bien Melote, bientôt les autres !
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerJe suis encore fachée avec Ginette, mais je viens vous le dire quand même...d'autant qu'avec les perturbations du blog, je ne voudrais pas vous donner du travail en plus; vous avez assez à faire pour tout réorganiser pour nous.
Donc 68,6kgs - on va penser à 68,5kgs comme cela c'est un compte rond = +2kgs!
Invitation à une raclette le week end dernier, et même sans les PdT...je l'ai vu sur la balance...
J'ai réussi à juguler le fromage cette semaine, mais pas le chocolat! Je me remets doucement aux soupes d'hiver, même s'il fait encore "chaud", et j'espère que cela va rentrer dans l'ordre très vite.
Bonne semaine!
Etoile! nous sommes là pour vous toutes! et tout le monde compte sur le blog, même si ,en ce moments c'est compliqué!
Supprimerje te sens perturbée et sûrement stressée!
ou contrariée ???
il y a une raison à ces 2 kg!
il faut la trouver, ou bien se l'avouer !
Là est le noeud de l'affaire!
dors-tu bien ?
bois-tu assez d'eau?
chocolat et fromage apportent du sel :
pense à faire un jour sur 2 chocolat , et fromage, si tu ne peux faire mieux !
Merci Anne
Supprimerla raison, c'est, je pense, le relachement de mes efforts! Le mental lache toujours à un moment ou un autre et cela m'agace!!!
je dors...de façon irrégulière
je bois beaucoup de thé
Chocolat oui, je vais alterner comme tu dis Anne, c'est très difficile en ce moment; je dois faire comme les écureuils! ca sent l'hiver alors envie de faire des réserves (dont je n'ai pas besoin!)???
Ce qui me tracasse,Etoile ,c'est cette lutte avec toi-même!
SupprimerEs -tu sûre que c'est nécessaire?
N'y a -t 'il pas une autre façon de faire ?
j'ai le même penchant pervers pour le chocolat et le fromage- et j'avoue que je compose avec ça-
il m'arrive d'en consommer, parfois trop
et de m'arrêter -
mais j'ai arrêté de me culpabiliser-
et oui, quand je n'en consomme pas, je mincis -
je me contente de rester stable quand j'en consomme, en réduisant mes repas au raisonnable et incluant dans ma ration quotidienne ces aliments compliqués -
Je sais, je n'ai pas encore réussi à faire la paix en moi, malgré tous mes efforts, et j'ai vraiment l'impression que cela ne s'arrête jamais!
SupprimerMais je continue le travail! De tous cotés, j'y arriverai!
mais oui !
Supprimeril suffit de le désirer !
en tout cas ,je te la souhaite ,cette paix intérieure!
Bonjour, bonjour
RépondreSupprimerJ'avais dit que ne reviendrai que lorsque Ginette aurait bougé… eh bien ce n'est pas le cas! 73kg, IMC 26.8. Une régularité d'horloge suisse, lol.
Hauts les coeurs Etoile! on les aura…
Bonne semaine à tous et toutes
tu es très stable Claire !
Supprimerpas loin de ta soeur! (♥)
Parfois, il faut se contenter de la régularité d'une horloge suisse , faire le gros dos, en somme!
1000 bisous à vous 2 !
Merci Anne, contente de te lire moi aussi. Tu n'arriveras pas à t'occuper de tes arbres à ce train là!…
SupprimerOui je fais le gros dos, j'espère que le poids lâchera avec l'élimination des médocs dans mon corps.
bises et merci de ta patience
je ne sais pas si c'est de la patience, Claire-
Supprimerjuste "être responsable" cf St Ex!
Claire, je travaillerai cet hiver avec une forte tramontane! MDR!
Supprimeron verra dans l'Indépendant: "une mamy s'est envolée accrochée à son sécateur"!
il fait beau en ce moment et on transpire!
Merci soeurette! on les aura bien un jour...!!
SupprimerBonjour Bonjour à tout le monde ,
RépondreSupprimerGrand soleil et pas bonne Ginette ...Pour maitre Ruban je ne sais pas , je n'ai pas pris les mesures !
Poids 73.300Kg, donc + 300
IMC = 29.73
Après les paliers voila que j'expérimente les yoyos , mais celui là je sais d'où il vient !!!
Aucune prise de tête !!!!
belle journée à toutes
c'est un petit yoyo, Yvonne!
Supprimeril va disparaître avec un peu de rigueur, surtout si tu sais ce qu'il faut éliminer ou limiter!
je vois que tu as de l'humour, donc je ne me fais pas de souci!
On continue! bravo pour ce beau moral!
Merci Anne . Ce sont les repas de ma Maman qui en sont la cause . Je me suis aperçue que, quand je fais un écart, je mets beaucoup de temps pour régulariser la situation . Il y a des écarts qui peuvent être volontaires mais il y a aussi des écarts impossible à éviter et à gérer. , Il faut donc faire avec , n'est-ce pas ?!
Supprimerça touche à un domaine "sacré" ,Yvonne!
Supprimerje comprends ça! ♥
C'est pas grave Yvonne les plats de la maman on peut pas dire non
SupprimerLa semaine prochaine ce sera mieux
Pour moi aussi j'espère Ciao
Coucou Anne je note ton email hihihi
La semaine prochaine sera meilleurs! Bon samedi!
SupprimerBon samedi à toutes !!!
SupprimerBonjour tout le monde
RépondreSupprimerGinette toujours fâchée rien de changer
IMC:32,7
Poids:77,5
avec les migraines que j'ai déjà toute la semaine c'est pas de la joie bon week end
bisous♥♥
Cette Ginette est décidément caractérielle!
Supprimermais toi, bois-tu assez d'eau? dors-tu bien?
as tu du souci? du cholestérol?
fait-il gris , le ciel est-il "bas et lourd comme un couvercle"???
gros bisous MarieRose!
plein de choses qui donnent "mal au crâne"
eh bien tu vois que tu as une vraie et importante raison ,MarieRose!
Supprimerje te comprends! on voudrait les protéger tout le temps nos "petits", même s'ils sont assez grands pour assumer tous leurs choix!
mais je comprends!
bisous!
Bon courage Marie-Rose!
SupprimerMerci Gribouille!
Supprimerbisous♥♥
coucou MARIE ROSE c'est desagreble mais il faut depasser cela je me mets a ta place quand a la migraine je vais attaquer mon 6 jour et mon fils le 2 jours alors je te comprends d'autant que les soucis perso et familiaux n'arrangent rien la aussi je te comprends je t'envoie plein de bisous et passes quand meme un bon week end ♥♥
SupprimerMerci Mascha je t'envoie aussi plein de bisous et passe aussi un bon week end♥♥
SupprimerBonjour à ANNE et à tous
RépondreSupprimertaille : 167 cm
Poids de départ le 16/08 : 101.5 .....IMC 36.2
Aujourd'hui :94.7.....IMC 34
moins 1 par rapport a samedi dernier
contente ... et 6.800 au total ..doucement mais surement !
Bonne journée et bonne ginette !!
et un grand merci à toi Anne avec qui j'ai commencé !
Mais oui Nana !
Supprimerc'est trop bon!
tout le monde voudrait faire aussi bien que toi! Bravo!
bientôt 7 kg et tu dois le sentir!
je crois que c'ést l'équipe qu'il faut remercier!
mais j'apprécie tes paroles! :)
merci a toutes bien sur , je sais bien qu'il y a une équipe formidable !
Supprimeret oui sinon je commence a le sentir surtout que depuis 11mois ca me fait un total de 11 kgs ;
Par contre peu de personnes le remarque, mais c'est pas grave :: je crois meme que ça me motive
De toute façon je le fais d'abord pour moi .
oooooohhhhh!
Supprimermais c'est parce qu'ils sont jaloux! ni plus ni moins!!!
quelle honte!
tu as bien raison de ne pas t'occuper d'eux! :)
Anne je dors pas bien je fais des crises d'angoisses que je n'avais plus- des soucis oui,on a volé tout les papiers à ma plus jeune fille au boulot elle travaille dans une bibliothèque dans un quartier chaud _cholestérol j'en ai pas- le temps fait avec il change tout le temps gros bisous Anne♥♥♥
RépondreSupprimerje t'ai répondu plus haut MarieRose! pardonne moi !
SupprimerC'est pas grave c'est moi qui me suis tromper je vois pas clair LOL!!
Supprimerbonjour a toutes On est sous le soleil et c est bien agreable !
RépondreSupprimerpoids 72,900 vendredi matin car vendredi j avais un dejeuner j ai pas ose monte a la
rencontre de Ginette samedi voila mes mensurations
taille 80
hanche 100
cuisse 57
genoux 38
mollets 34,5
cheville 26
poignet 16,
bras 32 Voila vous connaissez tout Taille 1m78
un bel IMC Flanelle : 23.01
Supprimerde jolies mensurations ! super!
quel est ton objectif?
j aimerais arriver à 69 kgs ce serait super !Avec votre aide à toutes je vais y arriver avec plaisir !
SupprimerJ'aimerais être plus gaie en annonçant ma Ginette d'aujourd'hui : 65,2 kg, donc -700 g depuis la semaine dernière.
RépondreSupprimerSauf que je suis triste parce que je découvre en même temps tous les départs.
j'oubliais : IMC 25,5
Supprimerje vois 900g de moins que samedi dernier, Mariàn,
Supprimerje voulais insister sur le fait TRES important de boire de l'EAU! seule l'eau peut drainer les organes et les rendre performants-
pense que pour les reins c'est évident,
mais le foie aussi!
avec un foie paresseux ,rien ne fonctionne tout à fait bien-
et le vin , les graisses ,les sucres lui demandent un énorme travail-
tout de même ,un grand BRAVO pour ces 900 g !
Supprimerje sais pas compter, c'est grave! oui tu as raison pour l'eau Anne, mais malheureusement, meme en me mettant une bouteille sous le nez, ça ne me vient pas.. je n'y pense simplement pas
SupprimerTu t'allège super bien Marian !!!
SupprimerIl faut y penser Mariàn!
Supprimerje cherche le post où j'ai parlé de mes 5 petites bouteilles de 33cl!
je ne trouve pas! désolée!
tous les matins, je remplis mes5 bouteilles de 33cl avec 1.5 l d'eau de source - ou du robinet si la tienne est potable- tout est dans un plateau - je sais ce que je dois boire, et ce que j'ai bu !
je sais où j'en suis, je peux la mettre dans mon sac ,j'en emmène au travail -
je n'ai jamais pu emporter une énorme bouteille de 1.5 l!
et j'ai pris l'habitude de boire!
Bonjour,
RépondreSupprimerMaintenant que j'ai enfin compris ou poste mes commentaires'....
Je viens de comprendre la Ginette aussi, alors pour moi après un mois avec le bouquin pour les nuls et le blog je suis passée de 62,7 a 61,7 puis 62,2 et aujourd'hui 62 sans comprendre pourquoi ce yoyo
Je suis nouvelle donc je découvre que je ne suis pas la seule dans ce cas, précision je mesure 1m60 et objectif atteindre 56k car j ai une ossature très fine et plein de gras installé sur le ventre et les bras, merci la ménopause (j ai 53ans) et un traitement hormonal
Suite des précisions pas mal de régime derrière moi, le dernier ww et avant dukan, bref c peut être pour ça que le corps fait de la résistance !!!
RépondreSupprimerMerci à toutes
Bonjour Saandrine!
Supprimerje ne sais pas si on peut parler de résistance dans ton cas: tu n'aurais pas perdu 1 kg en un mois!
là tu as repris 300g , ce n'est pas significatif-
pour moi, revoir la méthode, écrire tes menus, ouvrir un cahier en notant ce que tu manges, les heures des repas, et l'état émotionnel-
boire 1.5 l d'eau par jour, bien dormir,
avoir une activité physique,
limiter les graisses et les desserts sucrés même BDG !
manger le plus possible d'IG à < 35 -
faire des repas légers le soir -
il faut juste un peu de rigueur et tout ira bien!
Voici Ginette d'aujourd'hui:
RépondreSupprimerPOIDS: 90,2 ( - 500g )
IMC: 31,6
HANCHE: 115 cm ( -1cm )
les deux compères sont d'accord pour dire que tu as tout bon!
Supprimermoi je vois que tu vas changer de dizaine et ça me réjouit!
bon boulot ,Tournesol ! 8 kg depuis le début! c'est fantastique! ça doit se voir et se sentir!
bisous !
Bravo Tournesol!
SupprimerC'est super Tournesol !!!
SupprimerBravo Tournesol! Je suis très heureuse pour toi!
SupprimerOn arrête ici et on va sur Ginette 2! Merci!
RépondreSupprimer