Champignons à la grecque
Filet mignon à la moutarde à l'ancienne
gratin de choux-fleurs
Velouté aux légumes (carottes, poireaux, lentilles corail ) avec un peu de curry.
Tartare de saumon aux lentilles vertes
Ananas frais
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Bonjour!
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
1/2 citron pressé (je sais que le pulco ce n'est pas pareil, mais pour dépanner de temps à autre, je peux?)
Pain maison T150 vivis
Clementine
Thé vert
Déjeuner PL
Repas de Noel au self, donc surprise!
Dîner GP <35
Avocat crème soja moutarde
Quinoa aux endives braisées curry coco râpée crème soja
Compote ssa
Bisous les filles
Si tu peux pour le Pulco ? Ça dépend pour quelle raison tu le bois, pour boire quelque chose le matin avant de petit déjeuner ?....... Oui....... Pour la vit C ?.... Je ne suis pas sûre qu'il en reste..... Et entre nous, est-ce bon ?
SupprimerBonne journée, Nono... Bisous
C'est très bon, et la compo est ok!
Supprimerje suis étonnée aussi, je pensais que c'était un sirop plein de sucre
SupprimerNon CLynna, c'est du jus de citron son sucré en bouteille, pour faire de belles citronnades.....pas un sirop
SupprimerBonjour :)
RépondreSupprimerBon aujourd'hui une amie surfeuse m'enmenne à l'océan ... ses photos de plage déserte et de l'immensité vierge m'appelle, envie, besoin d'iode après tout ce par quoi je suis passée ... ce soir je fête mon birthday avec qq amis en allant boire un verre ... petit contre coup de mon licenciement ...
Ptit dej : clementines, lait de soja - flocons d'avoine - agave
Midi Pl salade tomates pois chiche eouf dur et clementines
Gouter une pomme
Diner : filet de poulet + soupe aux choux + compote + 1 verre de vin
Bonjour Sofinette ,
SupprimerJe te souhaite un grand bol d'air d'océan !!!!bien vivifiant !!! et un très bon anniversaire avec tes amis ....
Et plein d'iode.... Bien vivifiant .... En tant que Rochelaise.... Ça me manque énormément..... Le lac à une odeur fade !!!.....
SupprimerProfite bien de ces instants magiques et l'amitié en plus....bonne journée.
Profite bien de ta soirée d'anniversaire entre amis, et j'espere que tu pourras vite rebondir pour le licenciement.
Supprimerca m'est arrivé l'année derniere, grosse claque, c'était en période d'essai donc du jour au lendemain, je ne m'entendais pas du tout avec la patronne qui me parlait comme à une m.... et me dévalorisait sans arrêt, et finalement elle m'a rendu un service gigantesque, j'ai retrouvé vite et surtout bien mieux ! avec une équipe très très sympa et qui eux me valorisent. donc j’espère que pour toi aussi ca sera un mal pour un bien :)
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RépondreSupprimerbonjour tout le monde!!
RépondreSupprimermatin gp
galette de son avec jambon
clémentine
cafés
midi pl
pizza de cath
salade verte
bio flanc café
soir gp
lentilles verte jambon dégraisser
pomme
tisane
voilà très bonne journée à vous toutes avec du soleil
Merci pour le soleil.... Moi c'est Brouillard givrant depuis 3 jours..... Bonne journée Mickette.
RépondreSupprimerIci aussi nous avons besoin de soleil , nuages bas , brouillard, et givre !!!!
SupprimerQu'en est-ce que le printemps arrive ????????
merci les copinettes!!! Yvonne sa vas venir vite le printemps j'ais hâte aussi
SupprimerCoucou Ben moi je suis au dessus de la mer de brouillard avec ciel tout bleu...
RépondreSupprimerMatin GP
Brioche de Cath
Chicorée
Midi PL
steak de porc avec sauce crème soja et champipi Paris entiers en boîte ssa
Chou-fleur
Quinoa rouge (pour la couleur)
Soir
Pizzeria avec une amie
Alors grosse salade verte et petite pizza et vin blanc.
Et beaucoup de rires.
Juste un tit bonheur à partager avec vous. Dimanche je suis allée skier. Quand j'ai enfilé mon pantalon. Le même que celui de l'hiver dernier qui me serait aux cuisses. Et Ben je nageais dedans. Trooooooooop bien.
Une belle journée à vous toutes.
Super pour ton Mr Pantalon !!!!
SupprimerMartinoche où qui sont les fruits , sous la mer de brouillard ???? lol !!!
Bonne journée et fais le plein de rires !!!
Quel bonheur..... Tu ne t'y attendais pas ? C'est une belle surprise..... Et quelle chance tu as.... Du soleil... Au-dessus du brouillard.....
SupprimerBelle journée.
Oups salade verte à midi (appelée mâche ou doucette selon l'endroit. )
RépondreSupprimerEt j'ajoute deux mandarines à midi.
SupprimerTout ça est parfait.....
SupprimerDoucette, mâche et salade de blé pour nos amies belges....
Savez-vous pourquoi salade de blé ?.... Parce que après les moissons on semait dans les sillons la mâche pour l'hiver.... D'où salade de blé.....
Parfait Martinoche !!!
SupprimerBonjour les filles !!
RépondreSupprimerMATIN GP
Eau tiède citronnée
Yaourt 0% avec son d'avoine et graine de lin mixées
4 tranches de pain intégral avec de la pâte à tartiner pommes/poires
Thé vert
MIDI PL
Quinoa avec steack haché à la sauce tomate (en carton mais sans sucre)
un carré frais 0%
Deux clémentines
COLLATION
1 popomme
DINER GP
Soupe courgettes, haricots, petits pois, quinoa
1 tranche de jambon
Panacotta fruits rouge (fait hier, déjà mangé hier soir, c'est une tuerie!!)
Et puis j'ai deux petites questions :
- je n'arrive ABSOLUMENT pas à trouver de la crème de soja sans sucre de canne, j'ai fait plusieurs magasins, dont des bio, et rien, que dalle, il y en a toujours, alors faire ??
- quand je regarde le menu du jour, je vois qu'il y a de la soupe au diner, avec de la carotte, je pensais que la carotte cuite c'était un IG haut ???
Merci et très bonne journée à toutes !!!
Pour la carotte, dans les IG il y a une astérisque pour les carottes cuites, l'IG est un peu plus,haut mais la charge glycémique est plus basse.... Tu peux en manger de temps en temps....
SupprimerPour la crème de soja, c'est vrai que c'est difficile de trouver sans sucre.... De temps en temps j'en trouve dans mon magasin bio.. C'est pour ça que je préfère une crème allégée quand il n'en faut pas beaucoup ...
Ok pour la carotte !!
SupprimerDonc pour le soir, si on veut mettre un peu de "crème" dans son repas, il vaut mieux mettre de la crème allégée que de la crème de soja...
en tout cas merci des précisions Marielle !!!
Bonjour Miss Breizh !!!
SupprimerJ'en ai trouvé une seule fois ....et maintenant je regarde la place du sucre dans les ingrédients , s'il est à la fin des ingrédients ,je prends ...
dans un repas GP mieux d'éviter la crème même allégé c'est trop gras
SupprimerHi, hi, hi..... La gaffe.... J'oublie toujours.... Suis en phase 2...
SupprimerLa carotte cuite a un IG de 50 donc c'est tout bon en GP! Bonne après midi!
SupprimerDonc je résume : le soir, c'est soit crème de soja sans sucre (ou seulement s'il est à la fin des ingrédients) soit...rien !! Ouh là là c'est raide....
SupprimerJe pense que tu peux avoir une autre alternative une bonne cuillère à soupe de purée d'amandes mélangées à ton plat donne un très bon gout , tu peux utiliser la purée d'amandes blanche pour un look plus sympa. et cela remplace la crème d'amande ou la crème de soja . Je l'ai essayé avec des épinards c'était très bon
SupprimerCoucou,
Supprimersuivant les conseils de je sais plus qui sur ce blog, je prends la crème de soja bio chez leader price. Pas de sucre du tout mais un peu chère. Alors, j'en utilise moins. . . .
Coucou Carole !
Supprimermerci pour le tuyau
Coucou Yvonne,
SupprimerJe viendrai demain matin donner de mes nouvelles !
Ces derniers jours ont été épuisants avec le départ de Manon en Australie. Beaucoup pleuré mais Cricri d'Amour était là. . .
Bonne nuit, à demain.
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerMatin GP:
2 tranches de pain intégral picard avec confiture d'oranges
1 petite crêpe farine intégrale
thé au citron
Midi PL:
Salade verte
porc des 4 rivières que j'ai un peu "asiatisé" en ajoutant à la recette de base des champignons noirs, des pousses de bambou et quelques vermicelles de soja
2 clémentines
Soir GP:
Soupe de légumes
Endives cuites dans un jus de citron et un peu de cumin
saumon fumé
Glace à la framboise (fromage blanc 0° et framboises surgelées mixées)
Bonne journée !
PS: Vous avez vu que la farine d'orge est de nouveau disponible ? Je me suis empressée d'en commander de bonnes réserves.
Merci, pour l'info de farine d'orge mondé.... J'y vais de suite....
SupprimerBeau menu Venezia.... Ta confiture d'orange, c'est toi qui l'a faite ? Sinon, tu as sur BGM une belle recette faite par l'épouse de Nicolas (qui a d'ailleurs déserté BGM)...
Belle et bonne journee
Bonjour Venezia
SupprimerQuels légumes dans ta soupe ?
J'espère que tu nous en a laissé de la farine d'orge Mondée ??? LOL !!!! je vais allé voir ...
Marielle, non, je ne fais pas ma confiture d'oranges. Les confitures d'agrumes sont les plus compliquées à faire et je n'ai pas trop de temps, donc je les achète: celle de ce matin était un mélange d'agrumes au jus de pomme je crois.
SupprimerYvonne, la soupe n'est pas encore faite, donc suivant que j'aurai ou non le courage de sortir et acheter qqs légumes ce sera un mélange cèleri, navets, carottes, poireaux et courgettes, ou bien poireaux seulement. Dans tous les cas, t'inquiètes, ce sera BGM !
La farine, j'en ai laissé un peu, mais j'ai eu tellement peur de ne pas en avoir pour Noël, que j'en ai commandé un stock.
A ce propos, une petite question: la crème d'orge peut-elle, à votre avis, remplacer la farine en cas de pénurie ? Ou bien est-elle trop fine pour convenir dans les pâtisseries?
La crème d'orge mondée peut remplacer la maïzena ou le fécule de pomme de terre, ou la crème de riz dans les recettes de crème et il faudrait essayer dans la pâtisserie .
SupprimerCoucou les filles !!!
RépondreSupprimerJ'ai une énorme pensée pour Carol, son bébé est partie à 10000 km ...
Hier :
Matin GP : cacao lait de soja, pain d'épices de grib (pour info, j'ai mis que le miel), 2t de jambon et demi pamp pressé
Midi PL : terrine de volaille maison, steak et poêlée courgettes, tomates et pois chiche avec curcuma et gâteau au choc de Cath
17h : clémentines
Soir PL : 1/2 quiche et salade d'endives
Bonne journée !
Gros bisous
Bonne journée Auré
SupprimerBesoin de douceurs Auré ? pain d'épices et gâteau au choc ......
Comment se passe ton stage ? Cela te plait ? Bisouuuuuuuuuuuuussssssssssss
Bonjour
RépondreSupprimerMatin GP gateau aux amandes de BGM (trop bon) café
MIDI PL crudités (concombres salade) blanc de poulet salade, sans huile, 1 morceau de fromage, 1 orange
SOIR GP je pense faire la recette d hier soupe de lentille corail au curry coco et après yaourth soja compote
Bonne soirée tout le monde
Bonsoir Saandrine,
SupprimerPourquoi te priver d'un filet d'huile dans ta salade, notre cerveau a besoin de matière grasse de bonne qualité pour bien fonctionner.
Un légume vert cuit compléterai bien ton menu un peu léger pour l'hiver
La ration de fruits pour une journée est de 2 , la compote ne remplace pas le deuxième fruit frais !!!
Bonne soirée ...
Merci du conseil mais je me suis régalée sans mixer les lentilles c était super aussi j ai complété avec qq pates complètes qui me restait
SupprimerJe vais chaner la compote par des clémentines
Bonne soiree
salut,
RépondreSupprimerPtit dej GP
wasa, confiture ss, cafe, yaourt soja, clementine
Dej PL
salade frisee des de fromage haricot vert, cote de porc, gratin de choux fleur bgm, pomme
Din GP
haricot blanc a la tomate, jambon cuit, haricot vert, compote pomme framboise ssa
je suis fatiguee encore ce soir pas de peinture à la maison aujourd'hui demain soir on fait le repas mensuel de l'association donc pas methode du tout. Donc je vais voir Ginette demain matin je triche un peu mais j'ai pas envie de me prendre la tete tout le week end
Bizounettttteeeeeeee
Bonne soiré Lolote , reposes toi bien ...!
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