P’tit déj PL
2 œufs brouillés, 1 thé, 2 wasas fibres avec confiture maison
Déjeuner PL
Carotte râpée, paupiette de dinde au choux
fromage
un petit pot de semoule maison avec un peu de confiture de pêche
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Hello les girls !
RépondreSupprimerMenu d'hier
Matin gp : citron, pain cocotte orge mondé, cacao lait de soja et conf
11h : 2 clémentines
Midi pl : tomates cerises, spaghettis mm à la bolo et compote
Soir gp : cacao lait de soja avec pain cocotte et conf
Pas ça de prévu le soir depuis 2 jours mais on a emmené Elisa 2 soirs chez le kiné et pas le temps de cuisiner :-(
Bonne journée ♡
Dis-moi Auré, je sais que je suis peu présenté en ce moment(bcp de boulot), mais c'est quoi le pain cocotte??
SupprimerBisous
bon courage à ta puce Auré . bonne journée
SupprimerEntre les prévisions et la réalité, ce n'est pas toujours facile de composer.... La priorité c'est Elisa... J'espère que ces séances de kiné lui font du bien pour la dégager...
SupprimerBon courage,,bonne journée et gros bisous à toutes les deux
Nono, je te propose d'aller découvrir le blog que j'ai créé il y a peu et tu y trouveras la recette !
SupprimerEffectivement elle est notre priorité et je suis fière de moi car je respecte la mm malgré tout !
Ce matin, jai un entretien et jai remis mon pantalon de tailleur et bien je suis contente de vous annoncer que je me suis affinée ;-)
Bravo Auré, tu dois être contente et nous aussi. On t'accompagne à ton entretien... Bises.
SupprimerYesss je croise les doigts pour toi.
SupprimerC'est super Auré , et bon entretient !
Supprimerbises à Elisa !
Entretien bien passé, on fait des mises en situations. Contente de ma prestation.
SupprimerPas cours cet aprem, suis dans le train et je pense m'accorder une petite sieste. Le manque de sommeil depuis 10jours me donnent des maux de tête horribles ...
Hâte d'être à Ginette samedi car pour une fois je pense qu'elle sera positive !!!
C'est quoi le nom de ton blog Auré? Bravo pour ton entretien et bonne sieste!
SupprimerVous avez tous les blogs des copinettes en bas à droite dans les coups de coeur et recette à IG bas!
SupprimerBravo Auré!! :-*
SupprimerNono
Supprimerhttp://aureliemontignac.blogspot.fr/
Du coup pas de sieste, je suis rentrée il y avait 16°, chauffage non programmé la journée. Je me suis fait à mangé, à mangé pour demain, un coup d'aspiro et je suis allée chercher ma puce à 16h donc pas eu le temps ...
Bonjour.
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
Smoothie pommes kiwi
Pain maison T150 confiture ssa
Thé vert
Déjeuner PL
Carottes crues à croquer et saumon fumé, crème 30% aneth
Salade de mâche VHO et jambon blanc
Yaourt soja maison et compote ssa
Dîner GP<35,
Quinoa et lentilles vertes crème soja
Yaourt soja maison ail et fines herbes
Clementine
Bonne journée
Bonne journée Nono.... Tout va bien pour toi ?
SupprimerOui Marielle, ça va, fatiguée, très fatiguée, et bcp de boulot. Vivement que ça se tasse!! Gros bisous
Supprimerbonjour à toutes
RépondreSupprimermatin gp : 2 petites clémentines, 2 tr de pain intégral gilda avec confiture ssa, 1 mug de ricoré au lait de soja
midi pl : salade de coeurs de palmiers, wok de poulet sauté aux légumes croquants pi**rd avec vermicelles de soja sauce soja et 1 pomme
diner : spaghettis montignac ig10 avec parmesan royal et un yaourt soja
bonne journée !
Bon menu Elisabeth... Le yaourt de soja c'est toi qui les fait? Depuis que je les fais une fois par semaine, je ne peux plus manger ceux du commerce.
SupprimerBonne journée.
Bonjour Marielle, les yaourts de soja je les achète chez biocoop ou naturalia et ils n' ont déja rien à voir avec ceux du commerce alors j'imagine les "faits maison".
SupprimerIl faut que je me lance mais sans yaourtière c est moins évident.
bonne journée Marielle
Bonjour Elisabeth...
Supprimertu as la recette dans "info yaourt à droite du blog !
bonjour toutes! froid mais petit soleil! mieux que rien
RépondreSupprimermes menus
matin gp
pain intégrale et cssa
poire
cafés
midi pl
salade de courgettes et carottes râpées vho
poulet rôti
hverts
gâteaux aux sons
soir gp
potage poireaux courgettes tomates et patates douces
jambon de poulet
orange
voilà très bonne journée pour toutes
Bonjour Mickette ...
SupprimerAccro au gâteau aux sons !!!! :))
Bonne journée !
oui!oui!oui!lol!! c trop bon et là j'ais fais beaucoup de caramel! bon ont est 4 dessus et si il en reste pour la poupée se soir un ti bout
Supprimerbonne journée Yvonne
ha!! au fait j'ais demander à Sybille Montignac l'ig de la patate douce crue pffffff 40 !! donc c pas pour le midi faut que je dise à Spicy
RépondreSupprimerMerci Mickette, je n'avais jamais vue l'IG de la patate crue nulle part.
SupprimerBonne journée à toutes
Enfin on sait ... donc plus de patate douce crue râpée à Midi !!! et ça ce n'est pas une bonne nouvelle !!!! dommage pour les amatrices !
SupprimerMerci Mickette pour cette info !
Bonsoir !
RépondreSupprimerMatin GP
2 clementines, 2 yaourts soja au miel d'acacia, 1thé et des noisettes.
midi GP
2 Galettes de sarrasin au jambon et creme de soja
soir GP
quelques noix, tomates, un.peu de courgette et du flétan
bonne soiree !!!
Bonsoir C-Lynna...
SupprimerEssayes de penser à une crudité , elle aurait bien accompagnée les galettes !
Bonne fin de soirée !
Oui je me suis dis pareil mais jai preparé tres vite ce matin pr emmener au bureau. Mais du coup jai mis la crudité ce soir. Mais gustativement ca aurait mieux accompagné ce midi c bien vrai ;)
SupprimerBonne fin.de soiree a toi aussi
bonsoir
RépondreSupprimerquestion : demain midi j'ai prevu des tagliatelle de konjac bolognaise avec du gruyere rape une salade verte fruit faut il rajouter un legume ou non
Ptit dej GP
cafe, orange, pain montiti,confiture maison, yaourt soja
Dej PL
salade endive des de gruyere et jambon cuit, jaret de porc aux lentilles, clementine , 2 carre choc 81%
Din GP
soupe de legume maison, jambon,salade frisee, pomme
Yvonne je m'occupe d'une association qui vient en aide aux malades alcooliques. On travail avec le service d'addictologie du CHU d'Ales, clinique du Parc de Castelnau le lez, centre du Grau du roi. Nous avons des permanences hebdomadaires pour recevoir les malades qui desirent entrer en soin et les y aider. Nous recevont egalement les familles pour les accompagner au mieux. Notre siege social est a Paris car nous sommes reconnus d'utilite publique et chaque don est deductible des impots.
" VIE LIBRE " est le nom de cette association qui malgres ses 60 ans de creation est tres mal connue mais surtout notre but mal interpreter nous ne luttons pas contre l'alcool mais contre la maladie alcoolique qui est reconnue par la securite sociale depuis environ 30 ans. Je ne bois pas d'alcool, mon mari est un ancien malade alcoolique et nous avons au seing le l'association des sympatisants qui consomme de l'alcool.
Bonsoir Lolote....
Supprimerpour ton repas de demain midi , tout dépend de la portion de tagliatelles de konjac que tu prendras.
La salade avec c'est super .
si tu as assez programme bien une jolie portion de légumes le soir, tu équilibre sur la journée .
Super ton association , je ne connaissais pzs , bravo !!!!
Bonne fin de soirée !
En rapide le menu d'hier:
RépondreSupprimerPas de petit déjeuner levé tardif
Déjeuner PL: J'ai enfin fini la quiche Lorraine BGM avec endive et huile et vinaigre de noix puis 1 pomme partagée avec mon fils et un carreau de chocolat
Gouter: muesli maison dans du lait avec une cuillère de miel d'acacia
Diner: chou à la roumaine puis 2 clementines
Allez, j'habille mon fils et je file à la gare!
GP le diner
SupprimerBonjour Filoumumu...
Supprimeret bonne journée !
Coucou les filles, voici le menu que j'ai mangé :
RépondreSupprimerMatin GP:
3 Pancakes avec confure abricot fructose
1thé noir à l'orange
Midi PL :
1 tomate avec du sel
poireau au jambon béchamel BGM
salade de fruit (pamplemousse, orange, pomme)
1 yaourt
1 pomme
Gouter : 1 yaourt nature
Soir GP
carrottes rappées avec jus de citron et vinaigre basalmique
1 wasa fibre
aubergine sauce tomate maison au four
1 tr de jambon blanc
1 yaourt brebis
bises à toutes
bonsoir Emmy...
RépondreSupprimerle yaourt brebis à 0% ou au lait entier ?
Si au lait entier , pas possible en GP !
Bonne soirée !
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