Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.
Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
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dimanche 16 février 2014
Menu à bas IG du Dimanche 16 février 2014
Le petit déjeuner GP
- Un jus de citron pressé avec de l'eau tiède 15 minutes avant le petit déjeuner
Ben oui hier soir cohérence cardiaque. Je crois que ça a troooooop bien fonctionné. Merci Marielle :X Une très bonne journée à toi et à toutes celles qui passeront par là.
Bonjour, bonjour, pour l'île flottante, il y a certaines modifications à effectuer pour qu'elle soit à IG bas ? Ce matin, j'ai mangé : - WASA authentique (4) hier, en achetant mes WASA, je me suis trompé, je croyais me souvenir que c'était celle-ci en IG bas, loupé, qu'en est-il et y aura t-il beaucoup d'incidence car je vais quand même pas les jeter snif :(( de m'être trompé
Me revoici après quelques jours passés chez mes parents (et une accumulation de plats PL mais pas vraiment d'écart)... verdict ginette demain matin ! ;)
En vitesse le menu de ma journée: Matin dodo Midi pl: moules aperitives au vinaigre puis salade verte avec huile d'olive et vinaigre de framboise ainsi que levure de bière (crampes la nuit +++) puis quinoa et haricots verts à la tomate et au basilic et omelette puis une pomme et un carreau de chocolat.
Goûter gp: chocolat chaud 100 % avec tartine de brioche à la farine t150 faite maison (sans beurre ni jaune d'oeuf) recouverte de confiture allégée ssa puis 1 compote de pommes
Dîner gp: riz basmati complet au curcuma et raz El anout accompagné de haricots verts surgelés et thon au naturel avec sauce tomate au basilic puis une compote de pommes
Et bien.... Tout le monde est sous la couette ce matin ?
RépondreSupprimerBon dimanche à toutes...❤️
Ben oui hier soir cohérence cardiaque. Je crois que ça a troooooop bien fonctionné.
SupprimerMerci Marielle :X
Une très bonne journée à toi et à toutes celles qui passeront par là.
Coucou Marielle , j'ai oublié de tomber du lit ce matin !!!! =))
Supprimervoui, viens de me lever ..
RépondreSupprimerbonjour bonjour !!
matin gp : 1 jus de mandarine, 1 muffinavec confiture mm ssa, 1 mug de lait de soja avec ricoré
midi pl : choucroute , flan caramélisé à la poire
diner gp : spaghettis mm aux champignons, compote
cet après midi un peu de culture avec la visite du superbe Château de Malmaison et s'il fait beau petite ballade dans les jardins.
bonne journée à toutes !
Bonjour Élisabeth . .
SupprimerQuel beau programme pour ce Dimanche !!!
Bonne journée !
bonjour les belles!
RépondreSupprimeront a un soleil magnifique sa fait du bien !!!
aujourd'hui matin gp
son d'avoine et fb à %
clémentines
cafés
midi pl
salade verte vho
rôti de porc
hvert
mousse au chocolat MM
soir gp
potage patates douces lentilles corail soja cuisine
jambon de poulet
une poire
voilà bon dimanche à toutes j'ais mes filles à la maison
Bonjour Mickette . . .
SupprimerProfite bien de ce beau soleil !!!!
Bonjour, bonjour, pour l'île flottante, il y a certaines modifications à effectuer pour qu'elle soit à IG bas ?
RépondreSupprimerCe matin, j'ai mangé :
- WASA authentique (4)
hier, en achetant mes WASA, je me suis trompé, je croyais me souvenir que c'était celle-ci en IG bas, loupé, qu'en est-il et y aura t-il beaucoup d'incidence car je vais quand même pas les jeter snif :(( de m'être trompé
Bonjour Karine . . . .
SupprimerLa seule modification c'est de remplacer le sucre avec 50%en fructose !
Bonjour Karine . . .
SupprimerLes seules wasas autorisées sont les wasas fibres à 24 % IG = 35 et les wasas légères à IG = 50 .
Programme les bien en repas GP ces wasas authentiques .
Bonne journée
Repas GP ok
SupprimerJe note les WASA fibres à 24%
Le paquet a une large bande bleu ciel !
SupprimerEt pour ton repas de midi et pour ton repas de ce soir quels furent tes menus ?
Supprimeroups, j'ai oublié de dire avec mes wasa :
RépondreSupprimer- Lait de soja
- confiture maison sans sucre
Bonjour,
RépondreSupprimerMe revoici après quelques jours passés chez mes parents (et une accumulation de plats PL mais pas vraiment d'écart)... verdict ginette demain matin ! ;)
Matin GP : 2 tr pain Montignac, confiture ssa, café, pomme
Midi PL : radis, rôti de bœuf, haricots beurre aillés, fromage, clémentines
Soir GP (volontairement léger) : soupe de pois cassés et poire
Bonne fin de journée :)
Bonsoir Langevine . . .
Supprimertu as passé un agréable séjour chez tes parents ? cela fait du bien de se faire un peu coocooner ....
Passes une bonne soirée !!!
Bonjour ! Ou plutot bonsoir !!
RépondreSupprimerMatin rien du tout jai fait un grooooos dodo comme rarement
puis resto pour un anniversaire
midi PL:
Bulots a la mayo maison, filet de boeuf et gambas lard et poivron rouge, haricots verts
dans lapres midi un petit carré choc 70%
Soir GP
Puree de potimarron muscade
pomme cuite cannelle
Abricots secs
bonne soiree
Midi jai oublie la salade et les tomates
SupprimerBonsoir C-Lynna. . . .
SupprimerBonne soirée !
bonsoir les filles !
RépondreSupprimermatin gp : 2wasa vivi + choco100% lait soja 1cas son avoine
midi pl : batonnets carottes et concombre avec houmous (une grosse assiette) + gouda + Yaourt soja nature avec des abricots secs
Soir gp : Spaghettis sauce poivron-tomates-épices + yaourt soja nature avec sirop agave
j'espere que vous avez passé un bon dimanche ! bisous
Bonsoir Matriochkas . . . .
RépondreSupprimerBonne fin de soirée à toi !!!
En vitesse le menu de ma journée:
RépondreSupprimerMatin dodo
Midi pl: moules aperitives au vinaigre puis salade verte avec huile d'olive et vinaigre de framboise ainsi que levure de bière (crampes la nuit +++) puis quinoa et haricots verts à la tomate et au basilic et omelette puis une pomme et un carreau de chocolat.
Goûter gp: chocolat chaud 100 % avec tartine de brioche à la farine t150 faite maison (sans beurre ni jaune d'oeuf) recouverte de confiture allégée ssa puis 1 compote de pommes
Dîner gp: riz basmati complet au curcuma et raz El anout accompagné de haricots verts surgelés et thon au naturel avec sauce tomate au basilic puis une compote de pommes
Bonjour Filoumumu . . .
SupprimerBonne journée !