Prêtes pour le bilan les filles?
Je vous le souhaite excellent, tant au niveau des chiffres, des mesures, des vêtements qui flottent, du shopping taille en dessous qui est toujours bon pour le moral.
Quels que soient vos résultats, passez un excellent week-end en vous faisant plaisir, en vous disant que vous avez la chance d'avoir découvert cette méthode qui vous permet d'associer la gastronomie et la modification de votre silhouette. Sans oublier le facteur santé qui est très important.
J'ouvre le bal, pas de grasse matinée pour moi aujourd'hui, je suis de permanence samedi au boulot et je serai absente toute la journée.
RépondreSupprimerAge 56 ans
Taille 167
Poids de ce jour 102
Perte de la semaine NADA
Plier qui dure depuis quelques semaines, je ne m'inquiète pas c'est normal, j'ai l'habitude.
Autre bilan : je me sens mieux malgré tout, plus légère, vêtements qui flottent, image dans le miroir plus facile à accepter.
Observations : je sais pourquoi je suis en palier. Je mange trop peu et trop vite au déjeuner car je n'ai qu'une demi heure. Les portions du soir bien que GP sont donc plus importantes.
Solution éventuelle : manger un petit quelque chose à la deuxième pause de l'après midi, un fruit cuit et un yaourt? Je n'ai que 12 minutes.
A tester.
Je vous souhaite une bonne journée et un bon bilan.
On garde le cap.
Oui pas evident samantha, c est une bonne idee pour le repas du soir, essaie aussi de mange beaucoup plus tot
SupprimerComplique si tu travailles 12h mais a reflechir
J ai remarqué que quand je mange meme leger apres 21 h je stocke
Oui, tiens bien le cap, on est toutes à bord !
SupprimerCoucou Sam! Essaye aussi au maximum les GP<35, quand je stagne, c'est ce qui relance la machine!!
Supprimercourage Samantha ..c'est pas évidant avec 12 min ..c'est pas mal d'essayer d'ajouter petit qch dans l'âpres midi dans ton cas ..essayes des amandes avec un fruit ? ..et comme dit Nono diner GP avec IG max 35
Supprimer1/2h tu as le temps de manger quoi ... te fais tu une bonne gamelle car souvent une salade avec proteines, légumineuses, légumes cuits (l'aubergine vapeur en salade c'est top) et cruidté avec VHO ... tu fais une salade de grosso modo 500gr et tu tiens bien pour le reste de la journée ... et en 30mn tu as bien le temps de la manger ... moi c'est ce que je me faisais avant quand je bossais.
SupprimerMerci les filles, mais j'ai des horaires décalés. Exemple : de 12h00 à 20h00 avec pause déjeuner à 15h30. Ce qui fait que je petit déjeune tard et que je dîne aussi tard. Enfin, je trouverai bien !!!!
SupprimerCoucou les filles
RépondreSupprimerJe vous fait le topo du premier mois avec la méthode
Début de la méthode le 21 avril 2014
née le 30/05/1964
1m68
96k600
IMC 34.23 obésité meme si elle reste modérée
Aujourd'hui
toujours le meme age , toujours la meme taille, toujours la meme obésité mais youpi pas le meme poids et heureuse j'ai changé de dizaine
1m68
IMC 31,82
POIDS: 89,8
soit en 1 mois 6 k 800 tout sa sans se priver avec plus aucun grignotage
Je sais que je me suis délesté de mes kilos les plus faciles mais j'ai le temps mon objectif est de - 30 kilos j'ai pas pris 30 kilos du jour au lendemain alors idem pour qu'ils me quittent
Comme dit Sam on garde le cap
A bientot
Super verofun, tu as tout bien compris, c est le corps qui decide quand se delester des kg
SupprimerBravo pour ce mois valorisant !!
BRAVO,
Supprimerque dire de plus,
ton "travail de conscience" est sur la bonne route !
6kg8 !!!!! c'est fantastique, de quoi faire la danse des sious autour de la balance !!!! bravo !
SupprimerPourquoi autour, Sofinette ????
SupprimerAvec 6,8 kg en MOINS, c'est SUR la balance que je danserais moi !!!!!! LOL
waouh bravoooooo!!!!!!
Supprimer6kg800 c'est génial en 1 moi!! Bravo. On continue, gardons le cap!! Bravo
SupprimerBravo , bravo !!! geniale et super resultat ! 6,8 kg en un mois !!! continue comme ça !
Supprimerhihi alors des bonds sur la balance Carol
SupprimerBrvo Vero Fun !!! quoi ? Danser sur la balance et risquer de la dérégler? Nan nan nan.
SupprimerCoucou Ginette :D ahhhh tu me fais un grand sourire depuis quelques jours, tu acceptes ENFIN de redescendre
RépondreSupprimerCe matin 59,300 kg, et je sais que l apero d hier ou j ai ete super tenace et n ai mangé que des legumes apportes et de l eau et du the a ete mange malgre tout trop tard ( jusqu a 22h) a grignoter des petits bouts de legumes
En tout cas perte de la semaine 300 gr
Ce qui veut dire que ma strategie est payante
Je vous renvoie a la page de mon blog ou je detaille mon cheval de bataille anti kilos
http://sandrinecuisine.blogspot.fr/2014/05/lete-arrive-nouvelle-ligne-de-conduite.html
Bonne journee
Bravo,
Supprimeret je vais aller faire un ti tour sur ta page !
je t'ai fait un petit commentaire dessus :)
Supprimerj'ai faite aussi un tour chez toi ;)
Supprimerc'est que j'aime pas c'est la sucralose produit artificiel à partir du sucre (saccharose) !
je suis pour un bon équilibre -glucides/lipides/protéines ..
La part des protéines peut être augmentée, sans jamais dépasser 2.5 g/kg de poids corporel /jour. MM préconise plutôt d'1,5 g/kg/jour en moyenne. Une trop grosse consommation de protides n'a aucun intérêt car les protéines ne sont pas stockées par l'organisme. Par ailleurs, elle peut avoir des conséquences néfastes sur les reins!
bonne continuation
Bravo Sandrine, la Reine du kéfir de bonne qualité !!!
Supprimer300 grammes avec ton poids plume ça fait beaucoup !!!!
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerTaille 1m55
Poids 47,2Kg (-200g par rapport à la semaine dernière)
IMC 19,6
Selon le livre "La méthode Montignac, illustré" il faut rester 3 mois en phase 1 minimum malgré une perte de poids rapide pour mettre le pancréas au repos afin qu'il retrouve un fonctionnement normal. C'est pour cela que je fait toujours la phase 1 malgré mon poids qui est satisfaisant, mais j'espère ne pas trop continuer à perdre.
Bonne journée à toutes :)
!!!
SupprimerJe ne connais pas bien ton parcours.
1m55, 47,2kg, çà me semble bien, non ?
Oui oui c'est très bien, mon poids est très correcte.
SupprimerMon parcours : j'ai 21 ans, j'ai commencer la méthode il y a un mois car je souhaitais manger équilibré, et perdre mon ventre qui serre mes vêtements (la graisse se focalise que sur mon ventre).
Lorsque j'ai commencé la méthode je pesais 48Kg.
Je ne souhaite pas maigrir plus, juste continuer à manger équilibré MM.
L'âge de ma fille !
SupprimerC'est très bien de prendre conscience à ton âge de l'importance de la bonne alimentation.
Et franchement, avec la MM, c'est QUE DU BONHEUR !
Rester 3 mois en phase 1 est bien, mais si tu vois que tu continue à perdre, alterne 1 journée phase 2 aux journées phase 1!! Ah IMC 19.6, toute ma jeunesse :p
Supprimerle bidou Margaux c'est le sucre et des aliments qui te font balonner ...pour perdre du ventre il faut aussi faire du sport marcher et courir ... et super à ton age de venir ici pour apprendre à manger équilibré <3
Supprimerla phase 1 c'est pour amaigrissement ! je confirme que pour toi mieux de choisir la phase 2 la phase de stabilisation et de prévention! tu peux bien manger sans se casser la tête PL et GP ..bravo pour ton choix alimentaire !
SupprimerBravo Margaux, les filles ont raison. Tu n'as plus besoin de perdre du poids, juste un peu d'abdos pour transformer la graisse du ventre en sangle abdominale solide.
SupprimerJe vois enfin l'IMC 25 et j'ai un imc de 25,77
RépondreSupprimer29 décembre 2013 : 81,2kg
24 mai 2014 : 73,6kg
perte de 7kg6
en tout sur le corps j'ai perdu 23 cm
Premier objectif 69 kilos ... reste 4,6 kilos à perdre.
Je fais un MM hard depuis lundi sans sucre ajouté (miel, agave, fructose), sans gras ajouté( je cuisine vapeur que ce soit la viande ou les légumes) et pour qq jours j'ai éliminé légumineuses et féculents car je m'en sens capable et que j'en ai la volonté. Le poids a décollé, je reprend depuis ce matin du pain sans gluten au petit dej ... toute la semaine j'ai mangé bcp de légumes cuits au moins 300gr par repas) ....
C'est mon choix, c'est difficile mais un accupuncteur m'aide à tenir alors c'est plus facile ... je sais que la MM est là si je n'arrive pas à tenir ...
Quand on est motivée comme je le suis, il faut parfois bousculer les habitudes qq temps (une semaine pas plus) pour que le corps se remettent à perdre ... voilà ...c'est mon choix et je suis heureuse de voir que ça fonctionne...
Je reintègre le pain au petit dej depuis ce matin (en plus des graines de chia que j'ajoute à mes fruits du matin) ...et j'obeserve comment mon corps va réagir ...
Je suis comme un compteur électrique, j'ai enlevé plein de trucs et j'ajoute un aliment et observe, si je continue à fondre je le garde et continue comme ça, si je reprend ...je l'enlève et tenterai un légumineuse à midi :)
Bonne journée à toutes.
Très positif, ta détermination.
SupprimerBravo, continues sur ta lancée, et si baisse de moral, appelles au secours, on est toutes là !!!!!!
Et puis, jettes un oeil sur la pensée positive du jour que j'ai postée juste après. . .
Bon week-end.
C'est dur ... Je fais repas de fruits le matin avec graines de chia et lait de soja (mangue ananas fraises framboises mélangés dans un yaourt soja)au dej et au diner viande maigre (dinde poulet c'est ce qui calle bien) légumes cuits le tout vapeur et fruit et je fais un fruit ou deux à 16h ... Et je me couche tôt;)
SupprimerBravo et continues d ecouter ton corps !!
SupprimerTrès bonne volonté, mais la prochaine fois, essaye de garder quand même qq légumineuse IG< 35 au moins 1 jour/2!
SupprimerBiz
je commence aujourd'hui le pain sans gluten au petit dej et j'observe ... les légumineuses seront dans un deuxième temps ... je me met entre parenthèse 2 semaines pour bien descendre et 2kg en une semaine c'est bien mais repos complet, couchée tôt, c'est un carême après le carême .... je stagnais tellement qu'il me fallait ça pour garder ma motivation.
Supprimernous sommes ici pour t'écouter :-*
Supprimerton pain sans gluten avec quel farine ?
2 kg en une semaine :-o
courage !
Jolie perte Sofinette. Bonne idée aussi cette observation des réactions de ton corps aux aliments.
SupprimerLe pain sans gluten des mag bio fais gaffe, lis la composition car il peut contenir de la fécule de pommes de terre.
je fais mon pain moi même .... avec les farines totalement complètes et plutot que du gluten je met du sel et du fructose ... le pain est compacte mais j'aime ça ... :)
SupprimerBonsoir Sofinette, je souhaiterais savoir si après cette semaine sans sucre ajouté, ni féculents votre corps a t'il bien réagi? Ou a t'il stocker pour prévenir en cas de nouvelle diet sans féculents?
SupprimerMerci d'avance pour votre réponse
Bonne nuit
Pensée positive du jour,
RépondreSupprimer"Quand on s'habitue à chercher son bien-être dans ses propres efforts,
on s'élève dans sa propre opinion comme dans celle des autres".
Robert Blondin
Bonne nouvelle pour moi, méthode MM et végé appliquée à la lettre depuis dimanche et -1kg200 en 6 jours !
Bravo Carol pour être bien avec les autres il faut être bien avec soi même ! et ainsi on rayonne sur les autres ... :)
Supprimeroui oui !! C est tellement vrai !!
SupprimerBravo Carol , il y a aussi de la volonté de la joie de vivre en toi en plus de tes menus MM et végé et c est aussi celà qui est payant !!!
SupprimerBravo Carol!!!
SupprimerA " le Robert" toujours le mot juste j'aime cette pensée
SupprimerCLAP CLAP -1kg200 en 6 jours qui dit mieux!!! respect mademoiselle Carol
Super Carol, la Provence a sa sirène !!! 1,200 kg en une semaine, chapeau !!!
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerBon, je triche un peu car je vais voir Ginette tous les jours (elle est trop bien en vue dans ma salle de bain pour l'éviter...)
Bref,
Je suis revenue à mon poids d'avant les vacances, ce qui n'est déjà pas mal.
Je fais encore trop d'écarts, ma gourmandise m'empêche de refuser d'aller manger un des meilleurs burgers parisiens !
Mais mon corps met 2 jours à s'en remettre, donc ça me fait réfléchir (en plus de culpabiliser....) et du coup, je vais arrêter de faire n'importe quoi !
Donc, tout ça pour dire que ce matin, Ginette a parlé !
74,1 kg
1,58 m
25 ans
Ce qui nous fait un IMC de 29,68
Je vais demander à ma sœur de me faire une séance de kinésiologie, (haha c'est pratique la famille !) et je me fixerai comme objectif de réussir à adopter un mode de vie sain, ou un truc dans le genre, on verra si ça m'aide (même si je sais que ça ne fait pas tout, et que la base reste la VOLONTE !!! )
Bonne journée à toutes et bravo Carol pour la pensée du jour !
:-*
Commence doucement en allegeant simplement tes dîners ... Un changement alimentaire se fait progressivement ... À ton age on veut gouter à tout et c'est normal ... Donc ne joue pas trop sur ta volonté et comme le repas du soir et souvent celui qui agis le mieux sur la perte dis toi que si tu veux craquer fais le au petit dej et au dejeuner ... Et si tu prend ce hamburger de la mort qui tue alors ne bois ni coca ne mange pas de glace et savoure le pour nous toutes ... Le soit light light light ;)
Supprimer(Il vallait la peine ce burger, tout était parfait ^^)
SupprimerMon problème est que je me fais des gamelles pour le midi, pas toujours le temps ni inspirée, donc ca reste basique, et c'est le soir que j'ai des propositions de gros repas bien fat fat fat ! Et je n'arrive pas encore a prendre la salade a chaque fois ! Mais de plus en plus souvent donc c'est un bon début !!
J'ai même presque arrêté la bière du weekend, et prend du perrier citron a la place !
Petit a petit, l'oiseau fait son nid :))
Hummm, il me donne envie ton burger!!!
SupprimerSoit forte, les premiers temps de la méthodes sont compliques quand on veut garder les mêmes habitudes de vie, mais pztit à petit on l'intègre parce qu'en plus on voit que ça fonctionne bien!!!
si tu veux des recettes de salade à midi facile ... tu prend une proteine (oeuf ou poulet ça calle mieux que le jambon) pois chiche et tomates, tu te cuit un légumes verts genre haricot vert ou aubergine (en salade c'est super bon) et avec ça tu te fais une bonne grosse gamele qui va bien te remplir le ventre ... apporte une pomme et des amandes pour 16h-17h et déjà le ventre bien rempli et les papilles rassasiée ça ira mieux ... la bière tu peux un verre mais en fin de repas, jamais l'estomac vide et prend le en guise de "dessert"
SupprimerAh ces burgers et autres saloperies. Oui je l'admet, c'est "bon", ça fait saliver. Une personne qui a travaillé dans un établissement du genre que je ne citerai pas m'a affirmé que le pain des burgers contient une substance addictive. A bon entendeur !!!
SupprimerJe ne mange pas de ce pain-là ;) Hihihi
SupprimerJe confirme que c'est infâme (il y aurait aussi de l'anti-vomitif ) et j'ai arrêté bien avant MM d'aller dans les grandes chaines de ce genre ! et je suis en détresse quand des amis insistent pour y aller...
Sofinette, je me fais régulièrement des grosses salades, mais j'ai l'impression de manger toujours la même chose ! En ce moment c'est compliqué, beaucoup de boulot et de trajet surtout (4h de transports en tout par jour!) mais je trouverai mon rythme, et ça ira tout seul !
Merci pour tes conseils
Bonjour tout le monde
RépondreSupprimerrien pris rien perdu comme toujours mon cardiologue content à part naturellement mon poids j'ai le même poids que l'année dernière le cœur va mieux le reste va venir il faut que je fasse la paix avec ma ( copine) =)) bon week end bisous:X
SupprimerMarie-Rose,
tu me fais rire tous les samedis !!!
:)) :)) :))
Le négatif, c'est qu'il faut que tu te décides à investir dans une nouvelle balance, celle-là t'a pris en grippe, elle peut plus te voir, elle t'aime pas, alors QUITTES-LA !!!! C'est pas une balance qui va faire la loi chez toi, NONMAISDESFOIS !!!!!
Le positif, c'est que depuis un an, t'as pas grossi. . . .
Je t'embrasse trop fort, parce que tu me fais trop rire. . .
Carol j'en ai 3 la dernière je l'ai pas encore sorti du carton car je crois que je vais la foutre par la fenêtre tout de suite=)) je veux déjà foutre l'ordi par la fenêtre car il déconne à fond ma fille m'a dit attend que je suis là pour le rattraper mais la balance tu peut la jeter j'en est pas besoin =)) je suis contente que je te fais rire j'ai même fait rire le cardiologue bisous:X
SupprimerMarie Rose, chaque samedi tu nous fais rigoler !!!
SupprimerJe suis sûre que tu rigoles toi-même de tes vannes sur ginette. Le rire est la meilleure des thérapies.
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RépondreSupprimerCoucou les filles
RépondreSupprimerLe verdict de Ginette :
73,2 kg soit -800 g de moins que lors de la dernière pesée il y a 2 semaines
IMC : 27,22
Seul bémol , toujours de gros problème de sommeil ...je dois me lever en moyenne 2 fois par nuit ... pour aller aux ..... Et outre un sommeil saccadé , je dois résister à l'envie de faire un détour par la case "cuisine". Mais je ne désespère pas de trouver une solution , celles que j'ai déjà essayer n'ont guère fonctionner: j'ai décalé la prise de certains médicaments homéopathiques "diurétique"( je fais de la rétention d'eau) , j'ai arrêté de boire à partir de 18H , dur , dur mais sans résultat ... A suivre
Je vous souhaite une bonne semaine
ben au moins le régime de fait éliminer ! arrêtes l'homéopathie, j'ai les mêmes soucis que toi de rétention d'eau ... et MM me fait bien éliminer comme il faut ...le sommeil reste primordial ... si tu les prends fais le simplement au réveil ... tu en penses quoi >?
SupprimerHelas , j'ai déjà essayé ces deux solutions et malheureusement cela n'a pas été concluant , aussi j'étudie d'autres pistes...
SupprimerBonsoir Isabelle, je fais aussi de la rétention d'eau. Les tisanes dépuratives et le kéfir m'aident bien.
Supprimerje vous laisse le lien qui peux vous encore aider
Supprimerhttp://methode-montignac.aujourdhui.com/compte/bonus/resistance-amaigrissement.pdf
allez voir les filles !
Hello les filles !
RépondreSupprimerGinette encore sympa ce matin : 88, 5 kg soit -800g... Cela me rassure de m'éloigner de la barre des 90 !
J'en suis donc à -14,3 kg depuis le 9 janvier :)
Cette semaine, j'ai remplacé mon pain du matin (car je trouvais que cela faisait trop si j'en reprenais en plus à un repas) par des flocons d'avoine avec des figues sèches et des pruneaux et du lait écrémé. C'est très bon et cela me cale très bien jusqu'au déjeuner !
Bon week-end à toutes... Ici il fait trop gris pour un samedi !
ah!moi aussi c`est flocons d`avoines fruits secs et amandes! ; ),super cette belle perte bravo!
Supprimeret HS si tu veux bien j`aimerais prendre contact avec toi ,notamment au sujet de Ramadhan qui approche ,voila mon adresse mail oum.sakina@hotmail.com bisous!
Je n'avais pas pensé à ajouter des amandes... Bonne idée pour un peu de croquant ! :)
SupprimerJe t'envoie un petit mail... A+
super!oui j`adore les amandes et c`est un tres bon apport dans la journee,de temps en temps j`en prends aussi quelques unes avec du choco dans l`apresmidi miam!
Supprimerbravo !!!!!!
SupprimerSuper langevine, tu t'éloignes d'une dizaine maudite !!!!
SupprimerLe ramadan approche c'est vrai et le fait de jeûner toute la journée favorise le stockage au repas du soir. En Algérie les gens bougent beaucoup après avoir rompu le jeûne. Il y en a même qui font tout leur ménage le soir, lessive, repassage, nettoyage .....ça aide !!!
Merci Samantha... mais alors activités ménagères calmes... car si je passe l'aspirateur et mets la machine en route à 22h, ça risque de ne pas plaire à tout le monde !! =))
Supprimeren meme temps la journee on a pas assez d`energie pour faire le gros menage ..donc on le fait le soir quand on a recharge les batteries :))
SupprimerLangevine je n`ai pas recu de mail! As tu vu le . entre oum et sakina ? ; )
Je t'ai réenvoyer mon mail... l'adresse était correcte !... sinon moi c'est isabellebdgbdg@gmail.com ! A bientôt ! :)
Supprimeroups
RépondreSupprimerje viens de me relire , quand je parle de boire , je parlais bien sûr d'eau ...;)
Morte de rire tchin tchin !
SupprimerAh bon ? =))
Supprimerbon je ne fais pas encore mon retour officiel il me reste encore quelques centaines de gramme de "surplus des vacances" mais....-1kg cette semaine je me suis repesee 3 fois pensant que Ginette me faisait une tite blague... j`espere repasser sous les 76 d`ici la semaine prochaine! :D
RépondreSupprimerbravo a toutes car meme celles qui ne perdent pas,vous avez fait LE BON CHOIX !!!!
Bisouillllllllllllles!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
BRAVO car - 1 kg c'est pas rien
Supprimerbisouilles à toi
super le kilo largué, allez zou qu'il ne revienne plus celui-là.
Supprimerc`est meme enorme car c`est ce que je perds en un mois d`ordinaire! :))
SupprimerBilan pas très positif cette semaine, surtout pour Al :((
RépondreSupprimerVi : 77 kgs aucune perte en 15 jours
Ga : 86.2 kgs - 500 g en 15 jours
Moi : 88 kgs - 300 g en 15 jours
Al : 121.8 + 1.6 kgs en 15 jours
Pour AL j'ai une explication : semaine dernière en Espagne avec sa classe donc repas à n'importe quelle heure (midi elle mangeait vert 15h, (elle quittait les cours vers 14 h/14h30) soir repas vers 19h ou 23h (avant ou après avoir été aux différents festivals qu'elle devait aller voir) et cette semaine elle a sauté plein de repas car pas faim à cause de ses maux de tête et ventre. Là elle vient de me dire qu'elle s'est allongée hier soir vers 18h et elle s'est réveillée ce matin vers 9h30 !!! Donc hier soir elle n'a pas mangé !!!
Quand à Ga et moi je ne trouve pas d'explication. Peut être mes repas ?
Bon on va remédier à tout ça. Je crois que je vais me mettre à faire du vélo d'appartement, peut-être que ça m'aidera =))
Bonne journée à tous. Ici super soleil, il reste un peu de neige sur les montagnes au alentour.
Bonsoir Saze, pourtant il me semble que tes repas sont bien équilibrés. Pour Al on a l'explication : le voyage et le fait qu'elle saute des repas, ce qui favorise le stockage.
SupprimerPour toi : il me semble que tu vis à 100 à l'heure, ne serait-ce pas du stress?
Quant à Vi et Ga, es-tu sûre qu'ils ne mangent pas "d'autres choses " en dehors de la maison ou de ce que tu leur prépare à emporter? J'avais une collègue qui jetait ce que sa mère avait préparé et mangeait au snack. Tout peut arriver tu sais. Il faudrait investiguer là dessus. En espérant ne pas t'avoir fâchée.
Bonsoir Samantha, je ne suis pas fâchée j'ai même bien rigoler, Vi (mon mari) est en vacances depuis 5 semaines et mange à la maison tous les jours. Quand il travaille il mange dans sa voiture des wasa avec des anchois des tomates ect...car il n'aime pas manger à la cantine du boulot. Ga (mon fils) rentre manger tous les midis (le lycée est à 5mn en voiture de la maison) mais j'y repense en écrivant lundi il a fait sa journée militaire et on l'a obligé à finir son assiette et c'était des frites, il est d'ailleurs rentré colère car il ne voulait pas les manger.la seule qui emportait ses repas c'était Al avant qu'elle ait son appart. Quand à moi je n'ai pas l'impression d'être particulièrement stressée mais je me demande si ma thyroïde ne me rejoue pas des tours. Il va falloir que je retourne voir l'endocrino. Bonne fin de soirée.
SupprimerBonjour les Ginetteuses,
RépondreSupprimerAujourd'hui je suis contente, imc 28,04 pour un poids de 74,5kg donc une perte de 400g. Je suis contente du résultat car même s'il n'est pas spectaculaire, il me conforte dans mon idée que je fais bien d'écouter mon corps.
Depuis le début de cette semaine, même si je suis du mieux possible la MM, je sens que je glisse de plus en plus vers une alimentation plus végétarienne et même plus crudivore. Je ne suis ni végé ni crudi pour le moment, mais je sens des changement s'opérer dans mon alimentation sans que je ne le choisisse vraiment.Bref je lâche prise sur ce que je mange et je fonctionne un peu plus à l'instinct en écoutant mes envies.
Félicitations à vous toutes pour vos efforts et bon week-end.
Bravo Audrey !! écoute ce que te dis ton corps !!
SupprimerOui bravo Audrey, lentement mais sûrement. C'est bien d'être à l'écoute de son corps, il te le rendra bien.
SupprimerOui, je l’espère Samantha. Je garde les principes MM au maximum, et surtout je ne culpabilise plus si je dois manger un bout de mangue (IG 50).
SupprimerSalut les filles...
RépondreSupprimerLentement (mais sûrement j'espère), j'attaque les kilos d'avant ma grossesse...
J'espère descendre un peu plus vite les prochaines semaines qui sait...Mais il faut peut être que je sois un peu moins bousculée dans tous les sens...J'apprends à ma petite à dormir la nuit sans être allaitée...et c'est pas évident évident...
Aujourd hui, au lieu de me reposer, je vais sortir avec des amis ;) J en ai besoin...être tout le temps seule avec mes petits commence à me peser un peu...Alors j'ai mis du vernis à ongles, ai préparer une jolie robe et me réjouis d'être le soir...Maman célibat, c'est quand même un drôle de statut que je dois appréhender...
Je risque de faire probablement un écart "bières" ce soir...à moins que je ne boive du vin...C est grave docteur???
Poids du jour: 86,600
IMC: 29.97
Taille: 1m70
J'ai perdu 10 cm de tour de taille, 4 cm de tour le poitrine, 7 cm hanches, 6 cm fesses...
J'ai largué 6kg900 depuis début avril...
J'espère bien plus...à moi d'être plus stricte je pense...
Je ne fais pourtant pas d'écart (à part une sortie de temps en temps)...mais peut être que je fais des erreurs parfois ;)
Aujourd hui, je celebre donc le changement obésité =) surpoids...
Et surtout, la fait de n'avoir plus mangé ni sucre, ni chips, si pâtisseries, beurre, crackers...depuis deux mois...
Et ça, c'est déjà une belle belle réussite...
Je vous souhaite à toutes une belle journée...!
Je n'ai pas le temps de mettre des petits commentaires sur vos réussites! mais je suis de tout coeur avec vous!!!!!!!
Bravo les filles et belle journée
Françoise
Bravo Françoise !! tu es dans la bonne direction !!
SupprimerBravo !!! quel joli résultat !
SupprimerProfite de ta soirée etre maman est super mais de redevenir femme de temps en temps fait du bien
Supprimera bientot
Profite bien de ta soirée Françoise, et surtout ne culpabilise pas. tu as le droit de te faire plaisir.
SupprimerBonjour à vous toutes.
RépondreSupprimerAu rage, au désespoir ... j'ai eu beau parler gentiment à Ginette ce matin, elle m'a annoncé fièrement 82,4 =)) il devient urgent de me prendre en main.
Mais fête des Mères oblige, je crois qu'il est plus raisonnable de démarrer MM sérieusement lundi.
C'est en tout cas très motivant de voir que c'est possible de maigrir puisque les autres y arrivent.
Bon week end à toutes. Bisous.
SupprimerQUE NENNI !
Ne jamais remettre à demain ce que l'on peut commencer aujourd'hui !
Ce qui est perdu aujourd'hui, ne sera pas à perdre lundi matin après le repas de fête des mères.
Allez, tourne le dos que je te mette un coup de pied au derrière !!!!
Arf arf arf, pétée de rire, la Carol !!!!
J'DÉCONNE, Lily Dauphin. . . ou pas. . .
Tu as raison, mais comme j'essaye tout de même de suivre le concept MM, depuis des mois et que j'ai du mal à ne pas déborder en petits grignotages dans la journée, il faut que je me conditionne et me fasse violence pour gérer correctement mes journées. Donc c'est pour ça que je me donne un objectif de départ.
SupprimerMerci d'être derrière moi et de ne pas me lâcher :))
tout à fait d'accord avec Carol de Provence …vive le lundi Lily on attendant tes menus !
Supprimerça va le faire Lily, mais dis toit bien que trop d'écarts détruisent les efforts. Tous ces produits que tu achètes, tous ces efforts en cuisine. Penses y
SupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimer58kg200 - IMC 22.5
Ouf, j'ai enfin retrouvé le poids d'avant mes vacances le 3 Mai!!
Entre phase 1/phase 2 et écarts, ça n'a pas été facile, mais ça y est, reprise en main!
Monsieur part semaine prochaine pour 15 jours, donc IG < 35 en priorité, et événement!! Je m'inscrit à la salle de sport!!!! Mes fesses ont perdu bcp de graisse, elles ont besoin d'un bon programme de muscu!!!
Bon week-end à toutes
y a plus qu'à !!!! :)
Supprimersuper Nono ! si M part vive les "vacances" à nouveau =))
SupprimerSuper Nono, vrai que quand les "mangeurs de nawak" ne sont pas dans les parages c'est plus fastoche !!!
SupprimerBon bon je ne me débrouille pas trop mal en vacances
RépondreSupprimerPoids 64.700
Je me reprendrai en mains en rentrant
Bisous a toutes
Coucou Monique, tu passes de bonnes vacances? Si oui c'est le principal.
SupprimerSalut les filles!
RépondreSupprimerCe matin, Ginette m'a fait mon cadeau de fête des mères (j'ai demandé Montignac pour les nuls à mon mari mais je crois que je vais me le commander) donc 81,100 soir moins 2kg100 en 1 semaine! Merci le lactarium (je tire tous les jours entre 100 et 200 ml pour les prématurés et cela accélère la perte de poids ;)) ) ou comment sauver des vies et se faire plaisir en même temps :p donc pour 1m62 soit IMC 30,9. Jean test en 44, je peux fermer le bouton mais il reste un morceau de ventre dans la fermeture éclair =)) On verra la semaine prochaine!
PS: j'ai vu mon médecin (gyneco mais aussi généraliste quand j’étais enfant et qui m'a félicité pour ma perte de poids!)
Bisous les filles :)
Joli jeune maman !!! je vois que tu pètes la forme, c'est super.
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RépondreSupprimerFred Moi26 mai 2014 19:01
RépondreSupprimerMon bilan du samedi c'est....lundi !!
Taillle 1m57
Poids de départ (la semaine dernière) 67kg
Poids de lundi 65kg
Bilan -2kg youpppiiii !!!
Les trois premiers jours ont été durs... Je pense que j'étais en sevrage de sucre ... Mais depuis, ça va impec
Bises à toutes !
Bravo !!!!!!! compliqué le sevrage de sucre n'est ce pas, tu as tout à fait raison !!!
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