Hello les filles, c'est la der avant le week-end Yes !!!!
Un grand verre d'eau au lever, ça nettoie le corps et éclaircit l'esprit.
Le petit déjeuner GP
Une orange pressée
Baghrir ou crêpe à mille trous avec du sirop d'agave ou de la conf' maison
Un thé à la menthe
Le déjeuner PL
Une salade en entrée
Chili con carne
Une coupe de fruits des bois
Le dîner GP
Spaghetti aux poivrons et tomates
Une compote de rhubarbe
Les snacks seront BGM et raisonnables, seulement si le besoin s'en fait sentir, et pas parce que la collègue de bureau maigre comme un clou (elle m'énerve celle là) attaque le distributeur à cochonneries.
On n'oublie pas de s'hydrater, ne pas attendre d'avoir une langue style traversée du désert, laissez une bouteille d'eau à proximité, ça aide à y penser.
Bon vendredi, bon appétit, bonne veille de week-end.
Ah ah ah, çà sent le vécu, Sam, l'histoire de la nana maigre comme un clou qui attaque le distributeur à cochonneries !! =))
RépondreSupprimerMais pensée positive automatique : si "elle attaque", c'est qu'elle est en guerre, pas toi. . . " :D
Bien vu, Carol ! ;)
SupprimerBonne journée.
Toujours le mot pour rire qui nous donne la "banane" pour la journée ..... :)) merci Carol... Bises :X
SupprimerAttention Marielle, pas trop mûre la banane, sinon pas MM =))
SupprimerCoucou les filles !!! ben quoi c'est vrai non? Sont y pas chiantes ces nanas qui engloutissent tout et nawak et qui ne prennent pas un gramme?
SupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimerCe weekend journée du patrimoine alors nous allons en profiter pour une viré à la découverte de nos châteaux et musées mais avant il y aura ginette demain matin .....
Matin PL
1 bagel confiture M
1 yaourt soja
1 nectarine
Midi GP
salade de tomates
lieu noir
pommes Duchesse de Barbara sauce soyanaise
compote de pomme maison
Soir GP
artichauts sauce bouillon
1 yaourt 0%
Bon vendredi et à bientot
Bonne journée Véro fun ☼
SupprimerCoucou Véro
SupprimerWahou... tu vas avoir un week-end riche en découverte :)
Coucou Barbara
Supprimercoucou Boubou oui nous avons des week-end bien pris car après mon mari sera en formation tous les week-end du mois d'octobre :x
Alors effectivement, il'faut'profiter des derniers dimanche de septembre..... Belles visites dans les châteaux.... La France en est riche.
SupprimerBonne journee Vero
Bonne journée à toi Marielle :x
SupprimerHihihi,
Supprimerla France, y'a plus que les châteaux pour la rendre riche. . . . =)) =)) =))
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerEnfin j'ai réussi à faire des bagels (nouvelle recette sur mon blog), un régal et ceux-là ne se sont pas défait à la cuisson dans l'eau bouillante.
Matin GP :
Moi : 1 jus de fruits, 1 café, 1 bagel avec du nutignac
Gaudéric : 1 jus de fruits, 1 bagel avec du nutignac
Midi PL :
Haricots verts en salade
Saucisses de volaille
Brocolis
Yaourt
Soir GP :
Saumon (ga)
Jambon (moi)
Riz
Pomme au four
Bonne journée à toutes, ce matin deuxième fabrication de bagels pour en apporter à Alexia.
bonne journée à vous ☼
SupprimerCoucou Saze,
SupprimerJe viens d'aller voir, ils sont très appétissants tes bagels.
Une seule envie en les voyants.... les croquer à pleine dents
SupprimerBravo ils sont magnifique :x
Pas encore fait les bagels, mais j'ai fait ton poisson à la thailandaise avec du quinoa..... Un régal.... À refaire.
SupprimerBonne journee Saze :)
Tu as raté queque chose de super bon , Marielle !
SupprimerBon 3 tournées de fabrication de bagels aujourd'hui, ça m'a épuisée, c'est Alexia qui va être heureuse d'avoir du "pain" pour le petit déj. Je vais lui en descendre demain après midi qu'elle pourra mettre au congélateur. Bonne soirée à toutes, je m'en vais faire le gâteau de Boubou.
SupprimerBonjour, bonjour les filles,
RépondreSupprimerDéjà vendredi que le temps passe vite.
Menu du jour:
Matin GP
Citron pressé
Muesli MM au lait de soja
Compote pomme-rhubarbe ss
Noix
Midi PL
Carotte râpée
Reste de la Chakchouka ( Barbara, je ne l'ai pas cuisiné avec des pommes de terre ;) )
Figue fraiche
Soir GP
Reste des spaghettis MM avec sauce tomate-poivron rouge
Faisselle égouttée 0%
Je vous souhaite un bon vendredi à toutes :)
Merci Boubou pour cette précisions ! J'ai vu!
SupprimerBonne journée
Bonne journee Boubou... :)
SupprimerBonjour et bon vendredi !
RépondreSupprimerMenu de ce jour.
Petit déjeuner :
Pain seigle complet
Jus d'orange frais
Yaourt soja
Déjeuner :
Crêpes de farine de lentilles corail, tofu soyeux aux radis, saumon fumé
Salade verte sauce bouillon
Dîner :
Concombre sauce fromage blanc 0%
Haricots coco
Compote ssa
Bonne journée à vous.
Ça sent Ginette demain! Le raps de soir bien léger
SupprimerLe raps= repas LOL ma tablette =))
SupprimerCoucou Valérie "fait gaffe" tu risque d'aller tout droit pour le week-end au gnouffffff .....ta oublié de marqué GP ou PL dans ton menus =)) :x
SupprimerMerci Vero fun ! Bien fait :X
SupprimerBarbara, as-tu fais la mise à jour de ta tablette ? Pour l'écriture automatique c'est super !!!! ;)
SupprimerBonne journee Vero :)
Supprimer@ je suis pas encore passée en version I OS 8 ..j'ai pas eu le temps ! Ça change beaucoup? Maintenant j'ai aussi écriture automatique '.mais parfois il propose d'autre mot et si je fait pas attention bof c'est parti
SupprimerMais je VEUX y aller au GNOUFFF moi dépoussiérer le gentil monsieur =))
SupprimerBon, alors ... GP, PL, GP. !
Barbara, quand je mange des légumineuses le soir, je n'ai vraiment envie de rien d'autre. Je les agrémenterai peut-être de lardons 3% ... si j'en trouve !
AHHHje me disais .... la coquine
SupprimerOu sont des légumineuses ?
SupprimerEh tu as raison! Je suis bête ! Les haricots coco et haricots coco plat !
SupprimerTout est ok
Bonne journée
Sacrée Valérie, je me doutais bien que c'était volontaire ton oubli du GP, PL, GP !!!!!!!
SupprimerBon, les chefs, va falloir remettre de l'ordre ici, les petites nouvelles, on les tient plus depuis que Gribouille, mardi, a attaqué les poussières sur le beau monsieur du GNOUFFFFF. . . .
et si j'osais, je dirais même qu'elles vont nous l'user si elles continuent de l'astiquer ainsi !!!!! :))
mais, j'ai trop honte, alors j'ose pas. . . . je l'ai pas dit !
OHHH "la Carol" =)) =)) un heureux cette semaine Monsieur Gnoufffff à bien était astiqué =)) =)) amie de la poésie bonjour :D
SupprimerBonjour tout le monde
RépondreSupprimervoici mon menu du jour
eau citronnee
Petit dej GP
un the
creme budwig BGM avec une nectarine
Dej PL
Salade de tomate avec vinaigrette
pois chiches
saucisses de volaille
compote de pomme
collation si besoin
2-3 carres de chocolat 70p100
Diner GP
concombres sans sauce
riz complet et crevettes
une pomme
Bonne journee
Beau lenu Berth.... Dans quelle région te situes-tu ? Pas trop de pluie ? ;)
SupprimerBonne journée :)
Bonjour Marielle,
Supprimerje suis dans la region Centre, il fait tres beau et toi ou vis tu ?
Bonne journee :)
bonjour, voici mes repas d’hier
RépondreSupprimerpti déj - GP :
thé, 1 tr1/2 gateau italien (farine seigle, yaourt, 3 blancs oeuf), poudre d’amandes) + 1 yaourt, quelques framboises
midi : PL :
carottes et betteraves crues rapées
roti de porc + tomates provençales
yaourt vache + framboises
soir : GP :
carottes + betteraves
avocat vinaigrette
compote pommes + framboises
Léger,,léger ton dîner Radix, c'est voulu ? Attention à la vinaigrette pas plus d'une càs d'huile pour tes crudités.
SupprimerEt ton yaourt du matin c'est lait de vache ? 0 % ?
Bonne journee :)
Ce gateau italien au sarrasin, il me fait de l'œil, je le fais dimanche ;)
SupprimerFaites aussi attention de consommer 1 seul produit laitier frais de vache .. Tu as 2 ?
Supprimertout est composé correctement, mais manque de variété de légumes...et comme dites Marielle très très légère
merci de vos observations :
Supprimer- le yaourt du matin est au soja citron
- j’ai oublié de noter pour hier au soir : le gateau italien qui est extra, et qui à moi aussi a fait de l’oeil après le repas
(j’y ai rajouté des graines de tournesol et des amandes en petits morceaux, et c’était super bon)
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerPetit déjeuner GP
Une tasse de thé vert
2tranches de pain intégrale tartinées de carré frais
Une poire
Déjeuner Pl
Salade verte avec des tomates
Poulet à la crème de soja et champignons
Haricots verts persillés
Compote de pomme maison
Dîner GP
Salade de concombre sans sauce
Riz basmati complet ( découvert hier à la vie claire il est vraiment très bon et change du riz basmati classique ) aux crevettes et lait de coco et petit pois
Yaourt au soja ...
Hâve à good day
Hummmm les crevettes au lait de coco, j'en salive rien que d'y penser.....
SupprimerSais-tu qu'il existe du riz basmati complet et 1/2 complet, ?moi je préfère le basmati 1/2 complet.
Bonne journee :)
Pareil moi! Bonne journée
SupprimerBonjour.
SupprimerIl y a un truc que je ne comprends pas ! Le lait de coco est gras et on peut l'utiliser en menu GP ?
Bonne journée.
Va lire la poste de Yvonne
SupprimerJe vais te juste copier un peu
le repas Glucido- protidique ou GP: avec des aliments glucidiques à IG < ou = à 50 et les graisses très limitées
Je peux t'ajouter qu'il faut choisir les graisses
Merci et belle journée à toutes !!! Marielle à la vie claire ils n avaient du complet mais il se cuit bien contrairement au riz sauvage ... Mais je regarderai à l'occasion dans une autre boutique bio ... J y ai également trouvé du sucre de coco q je vais essayer ...
SupprimerBisous à toutes
En bourgogne orage !!!
Barbara, je viens de le relire, donc oui pour le lait de coco mais en très petite quantité alors ... Peut-être une ou deux cuillères à soupe, je pense.
SupprimerOn peux dire que 6 càs fait pas mal en raison de pas mettre d'autre graisse dans un repas ..
SupprimerAh ben mince alors,
Supprimerj'avais zappé qu'on pouvait consommer du lait de coco en GP !!!!
Trop cool, car depuis des mois, je cuisine mes dhal et autres plats indiens avec de la crème de soja =))
Bonjour tout le monde . . . . !
RépondreSupprimerAbsente depuis mardi midi du blog . . . . rupture brutale d'internet et depuis plus rien , plus de téléphonne, TV Ordi . . . nous avpons une Freeboxe et depuis nous sommes en réparation avons rendez-vous mardi après midi avec un technicien . . . mais juxque là plus rien . . . Je suis désolée . . .
Je vous fais de gros bisous . . . vous êtes dans des mains d'expertes ! ! !
Je suis chez une de mes filles et j'ai l'ordi à ma disposition . . .
:X :X :X
Et tu verras....,le technicien de Free va faire les recherches et te dire que cela vient d'orange (comme free utilise les lignes d'orange) tous ceux qui n'ont pas le téléphone avec Orange ont ces problèmes, Nathalie est restée 3 semaines sans internet. Et c'est le technicien free qui va prevenir'Orange que cela vient d'eux.... Si cela se passe comme pour Nathalie. Bon courage .... Bisous
SupprimerOrange m'a fait le même coup lors de l'installation. C'était pas du fait d' Orange, c'était du à France Télécom ... et vice-versa !! Ca a pris plus d'un mois, avec une infinité de coups de fils sur la hot-line et intervention à domicile soi-disant remboursée ... qui n'a jamais été remboursée ! Espérons que cela se passera mieux pour toi, Yvonne.
SupprimerBon week-end.
Ne râlez pas les filles, on va vous prendre pour des Françaises. . . . =)) =)) =))
Supprimer@ Yvonne, attention avec ton zom, on connait toutes très bien les occupations des couples qui n'ont plus la télé et internet. . . . . :D
Bisous, bisous.
Coucou Yvonne et Marielle,
RépondreSupprimerJ'ai eu exactement le même problème l'an dernier, et Marielle à raison. Trois semaines sans ordi... les premiers jours je tournais en rond ;))
Bon courage Yvonne.
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerPour moi aujourd'hui :
Matin GP : budwing bgm, 2 tranches de pain Gp avec confiture vivis
1 pêche
Midi PL : quinoa avec haricots verts et une cuisse de poulet grillé (sans peau bien sur), 2 carrés chocolat noir au pistaches, 70% cacao
Soir GP : tagliatelle MM avec champignons cannelle-citron et éventuellement un yaourt soja.
pas mal ta journée aujourd'hui Diana ;)
Supprimerfaite juste attention de pas consommer trop maintenant de glucides/féculants ..si tu les prends à chaque repas ..dans un repas PL il doivent être comme complément de ton assiette ..donc pas beaucoup ..et au contraire dans un repas GP donc glucidiques il doivent être en quantité normale ..
bonne journée Diana
bonjour, voici mon menu du jour
RépondreSupprimerlevée trop tard, j'ai pris un brunch à midi
brunch PL : 1 grosse galette au son d'avoine et de blé composée de 2 oeufs et un peu de yahourt. 1 café 100% arabica. ca m'a vraiment bien calé
Goûter : raisins
Dîner: GP : soupe de lentilles et courgettes à la noix de coco
Où sont des crudités ?
SupprimerPas des légumes dans ton brunch! C'est pas équilibrée ta journée ..
j'avais plus d'aliments frais dans mon frigo :( je suis allée faire des courses cet après midi, je rajouterais une salade verte sauce GP pour ce soir et de la compote de prune maison :)
SupprimerSuper! Vive les vitamines!
SupprimerBonne soirée