P’tit déj GP
Deux pêches
Un thé au lait de soja
Pain intégral au levain
avec confiture de mûres maison
Déjeuner PL
Haricots verts à la carbonara
Une poire chocolat amande
Dîner GP
pommes cuites
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Bonjour à vous toutes...
RépondreSupprimerC est la rentrée!!!!! Nous y sommes.. je leur prépare un petit déjeuner de champion pour bien démarrer l année
Voilà mon menu du jour
Matin GP salade de fruits frais
Brioche bgm
Nutignac
Yaourt de soja
1 déca pour moi
Midi PL. ratatouille
Lentilles à la saucisse de
Lupin (végétale )
Tartelettes 100./. Fruits
Soir GP salade de tomates/ail/
Oignon frais/poivrons
( sauce bouillon )
Spaghetti à la tomate
Compote
Voilà pour aujourd'hui, et bonne rentrée à vos "petits "!!!!! Sous le soleil apparemment....
c'est quoi les tartelettes 100% fruits ? ça m'intéresse ;)
Supprimerbonne journée
Ouais ouais ouais. . . et tes saucisses végétales de lupin m'intéressent également. Tu les fais toi ?
SupprimerCoucou Barbara, çàvatibien ?
Coucou Carol !!!! Je ne connais pas ces saucisses végétales mais j'ai fait celles de Sandrine pour ma fille, elle les a trouvées très bonnes. ;)
SupprimerVa voir là : http://sandrinecuisine.blogspot.fr/2014/06/saucisses-vege.html
Bonne journée.
Coucou Krystelle,
SupprimerTes tartelettes m'intéressent aussi :) Est-ce comme des tartelettes crues?
Bonne journée.
Bonjour tout le monde... pour les tartelettes 100./ fruits il faut des pommes que l on mixé avec un peu d eau puis on chauffe avec l Agar et après on met dans des moules tartelettes puis on laisse prendre au frigo 2 heures. On écrase quelques framboises avec 1c de sirop d agave. On creuse légèrement les tartelettes on y dépose le coulis de framboise puis des framboises entières. Voilà, pour les saucisses je reviens ce soir je cours chercher les petits à l ecole
SupprimerFabuleuse ta recette krystelle. Je vais la faire tout à l'heure, et ça sera mon dessert pour le menu de demain soir, avec le tajine de légumes :x
SupprimerMerci du partage Krys
merci krystelle :-*
SupprimerSuperbe idée Krystelle tes tartelettes....,tu as des photos? On pourrait mettre la recette sur BGM. ;)
SupprimerAh oui évidemment on peut rajouter des épices, de la vanille......
SupprimerBonjour à toutes
RépondreSupprimerMatin Pl
1 café
1 portion de fromage
Tartines sarrasin
1 compote ssa
Midi PL
Steak soja
Endives cuites +poivrons
Petit suisse 0%
1 pomme
Soir GP
Galette sarrasin jambon blanc
Salade verte
Yaourt soja
1 nectarine
Bonne journée Bonne reprise à tous les enfants petits ou grands =((
Bonjour Dann
Supprimerle pain des fleurs au sarrasin est autorisé dans le cadre d'un repas GP ;) donc pas fromage ! tu peux prendre petit suisse 0% et à midi fromage plus que 0%
bonne journée
Coucou Dann et bien tu inverses tes fromages, matin tu seras GP avec le petit suisse 0% et le midi tu sera PL avec le fromage mais sans la galette de sarrasin.
SupprimerTu as vu que Barbara a rajouté ta recette aux mûres avec la recette du Blanc manger coco sur BGM ?
Bonne journée. ;)
Bonjour à toutes, déjà 22° ce matin !!!!! Dernier jour de vacances pour Ga, demain rentrée en terminale, Al ne reprend que le 16 :D
RépondreSupprimerMatin GP :
Moi : 1 café, 1 jus de fruits, 3 wasa fibre + confiture vivis
Ga : 1 jus de fruits, 1 yaourt
Midi PL :
Rillette de saumon
Steak grillé
Epinards (ga,al et moi)
Chou de Bruxelles (vi)
Yaourt ou fromage
Soir GP :
Riz aux crevettes, courgettes et poivrons
Compote de pommes et nashi
Bonne journée à toutes, et bonne rentrée aux enfants.
Coucou Saze, toujours à surveiller que tout le monde ait ce qu'il aime ? Bravo, il faut savoir jongler en cuisine.
SupprimerBonne journée :)
Oui Marielle, il y a des choses que j'arrive à faire manger à mon mari, mais les épinards c'est pas possible et comme nous nous n'aimons pas les chou de Bruxelles ..... (moi j'aime ça mais eux ne m'aime pas ;) j'ai fait un genre d'empoisonnement avec quand j'étais jeune et depuis je ne peux plus en manger)
Supprimercoucou les filles
RépondreSupprimerMatin GP
un verre de kefir de fruits
un thé
kasha au lait de noisettes avec mangue, noisettes, graines courges
1 micro pain paleo
1 thé vers 10h30
midi PL
tomates du jardin VHO
reste encore du barbecue de dimanche midi : légumes grillés (aubergines) et cote de porc
lentilles corail
fromage de chèvre
normalement pas de gouter sauf si faim
soir GP
couscous végétarien aux légumes avec merguez végé (recette que je teste ce soir, une variante du seitan de dimanche)
une glace faite avec du yaourt de soja
Sandrine ton pain paleo est GP ?
Supprimercouscous complète ?
bonne journée ☼
Oui paleo gp. J'en avais congelé.
SupprimerCouscous graine complet ou graine faite avec son d'avoine recette de spicy super bon
Depuis 2 jours sans gluten c'est le top j'ai le ventre qui reste plat toute la journée
tu as raison à propos du gluten !
Supprimertu as la recette pour cette pain ? tu as tes photos ?
je pense que nous avons que le pain paleo PL ici si je me trompe pas !
J'ai fait aussi cette graine de couscous avec du son d'avoine, recette sur le blog de Spicy... Excellente et IG 15 parfait en PL ;)
Supprimerici la recette paleo GP
Supprimerhttp://sandrinecuisine.blogspot.fr/2014/06/petits-pains-paleo-du-matin.html
ils ne sont pas sans gluten car il y a du son d'avoine et de blé mais pas de blé intégral et pour moi mon ventre fait la différence apparemment
Bonjour les filles
RépondreSupprimervous allez bien ?
Matin PL
yaourt soja
wasa fibres confiture M
prunes
Midi GP
radis
HV galette de tofou au comté
1 poire
Soir
concombre sauce yaourt 0%
vermicelles de soja sauce toate maison
reste de yaourt 0%
Bonne journée et à bientot
ton repas du midi ne peux pas être GP à cause de compté ..tu fait comment ta galette de tofou?
SupprimerTu as pas faim ?
Be oui Barbara j'ai pourtant pas "picolé"... matin GP midi PL et soir gp
SupprimerAcheté toute faite à Verdun chez tante bio vendu individuel premier achat mais le dernier car aucun gout de comté
sinon non j'ai pas faim la galette fat deja 150gr et avec assiette de HV j'ai eu un peu de mal de finir ma poire
Bonne journée :x
Bonjour, bonjour les filles
RépondreSupprimerMatin GP:
Citron pressé
Wasas fibre toastées et conf V...
Yaourt chèvre 0% + pêche+ noix
Midi PL:
Salade d'endive
Chou fleur à la tomate et pain de viande
Mirabelles et goji
Soir GP:
1 tasse de velouté carotte-patate douce
Jambalaya ( fuits de mer) au konjac, recette de Spicy
Compote de pomme-amande ( j'ai rajouté un peu d'arôme naturel d'amande)
Bon mardi et bonne rentrée aux enfants :)
bonne journée Boubou ☼
Supprimercomment tu fait toastées les Wasa ?
Ouiiii, Boubou, c'est ici en cliquant sur répondre qu'il faut garder le fil des questions/ réponses comme te dit Barbara plus bas.
SupprimerVoui, pourtant je le sais :)
SupprimerCoucou Barbara,
RépondreSupprimerJe les mets dans le grill pain, le goût est top :) J'en mange pas tous les matins, et le paquet entamé elles ont tendance à ramollir dans le temps.
merci Boubou, j'ai jamais fait avec Wasa ! il faut que je teste ça !
SupprimerBoubou peut tu cliquer la prochain fois sur répondre ?pour rester en fille de discussion ..merci
Il faut que j'essaye ces wasas toastées... Ce doit être bon !!!! ;)
Supprimermatin GP
RépondreSupprimer1 thé au lait de soja
3 tranches de pain avec purée de noisettes
1 kiwi
Midi Pl
1 jus de pamplemousse 1/2 h avant de manger
asperge en salade nature
tomates avec un morceau roti
fromage de chèvre
1 café un carré chocolat
16 h deux figues
soir,GP
haricots verts filet de poisson de la plie
1 yaourt soja
une compote poire
Je ne viens pas tous les jours noter mes repas car hier j'étais à l'hôpital.
J'ai eu un moment de pas bien grosse crise de colite et du coup mes kilos sont repartis à la hausse. J'ai vite appelé mon naturopathe et on est reparti pour un traitement qui va à nouveau m'aider. J'en ai marre que tous mes efforts soient anéantis par ces crises coté intestins. Ne dit on pas que les intestins sont le deuxième cerveaux de l'homme ? Et bien je le confirme. Quand ils vont bien tout va bien sinon je reprends du poids.
Donc là j'espère que ça va aller.
Bonne soirée à tous