Allez, le réveil a sonné, il faut se lever !!!! On s'étire, on baille un bon coup et on s'extirpe de la couette.
Merci la vie pour cette nouvelle journée qui nous est offerte.
On s'hydrate pour purifier le corps et l'esprit, on respire un bon coup.
Cool !!!
On commence la journée avec un bon petit déjeuner GP qui va nous tenir au corps jusqu'à l'heure du déjeuner.
Le parfait amande-figue-cannelle
Il faut juste mettre à tremper la veille vos graines de sarrasin et vos amandes, ce petit déjeuner est une bombe !!!
Un thé vert
Le déjeuner PL
Cassoulet de Castelnaudary
Un plat d'hiver par excellence, profitons-en !!!
Flan aux poires
Le dîner GP
De la soupe avec des légumes de saison en morceaux ou alors mixée grossièrement.
On peut y ajouter quelques vermicelles ou pas, c'est selon votre goût et votre appétit.
Salade de fruits de saison, avec un peu de cannelle.
Passez une excellente journée.
Bonjour les zamies.
RépondreSupprimerPour moi fini les vacances et reprise ce matin.
Je vous souhaite une toute belle journée.
Bonne reprise, pour moi c'est le début !
SupprimerCourage ;)
Bisous
Bonne reprise Martinoche :)
Supprimercourage Martnoche et bonne journée !
SupprimerBon courage :X
SupprimerCourage Martinoche . . . . ! bientôt les vacances de printemps ! ! ! !
Supprimer:D
SupprimerBonjour à toutes, reprise de l'école pour les enfants, dernière semaine pour Alexia qui part samedi pour 3 mois au Luxembourg.
RépondreSupprimerMatin GP :
1 verre de jus de pommes
Café, 2 t de pain (t150) + pâte à tartiner maison
1 croissant aux amandes, une tuerie selon le mari !!!!
recette là : http://saze66cuisine.over-blog.com/2015/02/croissants-aux-amandes.html
Midi PL :
Carottes râpées
Jambon/épinards (Gaudéric)
Jambon/endives (Moi)
Reste du gâteau d’hier
Soir GP :
Blanc de poulet sce coco
Riz basmati
Fruit cuit
Bonne journée.
Et oui la reprise !
SupprimerTiens tu me donnes envie avec ton poulet coco du soir !
J'ai tout ce qu'il faut hihi !
Bonne journée ;)
j'adore les croissants aux amandes ..nous avons la recette aussi Saze
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2013/05/biscuits-aux-amandes-en-forme-de.html
bonne journée
C'est petits biscuits qui sentent bon le sud . . . ! ! ! miam !
SupprimerGRRR ! "ces " et non c'est . . . !:((
SupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimerje viens vous faire un ptit coucou pour moi dur dur j ai un peu mis de côté Bgm mais pas bien car le poids n est pas top mais il est vrai qu avec les soucis de santé de maman je fais n importe quoi!!!! Donc je vais essayer de me reprendre en revenant de temps vous voir je vais être un peu strict avec moi même limité les dégâts
Je commence ce matin par
1 thé
1 fromage blanc soja
1/2 banane
purée d amande pain maïs exceptionnel car plus de wasa
Midi au self
crudités
assiette de légumes variés
1 yaourt nature
1 compote
Soir
Endives cuites
filet mignon de dinde
1 Poire
1 yaourt soja
Voili voilou bonne journée les filles je vous embrasse :X :X
Courage courage.
SupprimerToutes mes ondes positives s'envolent vers toi.
Coucou !
SupprimerC'est dans les moments difficiles que l'on craque évidemment, on est toutes pareilles.
J'ai trouvé la parade, en augmentant mes quantités dans les moments où ça ne va pas et ça fonctionne !
Pour ton pain de ce matin, on va dire que tu finissais les restes ;)
A midi, si il y a des lentilles ou autres légumineuses, prends-en, ajoute une viande également.
Le soir,je préfèrerais sans la viande, mais si tu es habituée ainsi, ne change pas !
Au contraire, ne sois pas dur avec toi-même car c'est là que tu vas encore plus craquer.
La devise de Montignac : il faut manger pour maigrir ;)
Allez courage !
Je t'envoie pleins d'ondes positives aussi :)
Supprimercourage courage :-*
Supprimerla vie est pas facile !
je t'embrasse !
Courage Dann tu as bien fait de revenir de temps en temps . . . .plein de pensées positive pour ta maman et ta famille . . . gros câlin à toi :X :X :X
Supprimercourages avec ta maman pleins de pensées positives...
SupprimerDébut des vacances pour moi, debout depuis un moment car mon chéri n'est pas en vacances ...
RépondreSupprimerPassez toutes une excellente journée ;)
Bisous
Bonne vacance Auré.
Supprimerbonne vacances Auré et profite bien avec Elisa !
Supprimermoi j'adore les vacances cool sans mon homme ..mais c'est que une semaine par an LOL quand je part voir mon père en Pologne ..
bonne journée Auré
Hihi... j'adore ce que tu écris Barbara :))
SupprimerBonne vacances tata bisous
SupprimerMerci les filles !
SupprimerBonnes Vacances Auré . . . Elisa sera ton grand soleil pour cette semaine durand laquelle la météo est vraiment merdique . . . ! :X
SupprimerOui quel temps de chien !
SupprimerOn a quand même marché un petit peu, j'avais de la paperasse à faire et pas possible de se garer à proximité !
Ici halte alternance pluie-neige...
SupprimerBonjour! J'ai complètement zappé la publication d'hier. ... Ça y est en vacances sous la pluie .... et toi Auré quel temps fait il?
RépondreSupprimerPetit dej gp :
wasa
Confiture
Thé vert
Déjeuner pl:
salade verte
gratin de salsifis
Jambon blanc
Yaourt brebis et orange
Diner gp:
Velouté lentilles corail
Salade verte
Pomme au four
Bonne journée les filles!
Coucou !
SupprimerOk pour ton menu !
Ici, temps gris mais pas de pluie ...
On va aller faire une balade cet aprèm !
Et toi ?
Coucou Delph . . . penses aux fruits crus pour les vita. on en a besoin avec ce temps de m . . . pluie toute la nuit et cela vient à peine de se calmer . . . :((
SupprimerMerci les filles ça se calme il ne pleut plus. Du coup je vais nettoyer la voiture avant le départ de demain! ..je suis passée faire mes courses au magasin bio et j'ai trouvé du pain montignac! Donc je vais voir sur le site comment l'utiliser
Supprimerbonjour à toutes...
RépondreSupprimerAlors le menu du jour ...
Matin GP
2 tranches de pain intégral + Nuts recette bgm
1 tisanes
Midi PL
1 avocat + thon + tomates + chou chinois + vinaigrette + 2 wasa fibre + fromage de brebis + 1 compote poire
Diner GP
Pour le moment 1 soupe aux choux
... très bonne journée à vous... Auré t'as eu mon mail ? car j'ai des soucis d'ordi ... bonne journée à toutes...
Coucou !
SupprimerOk pour ton menu ! Et encore de la soupe au chou lol
J'ai eu ton mail de samedi, auquel j'ai répondu et tu m'as répondu, c'est tout !
Bonne journée ;)
Parfait alors ! ça marche !
Supprimeret oui de la soupe au chou je l'avais congelé mais finalement elle est super bonne donc c'est reparti et puis pas d'idée pour ce soir donc !!!!
bonne journée !
Bonjour les filles
RépondreSupprimerLundi sous la pluie chez nous et dire que j'avais fait mes vitres ce week-end......
MatinGP
1 yaourt soja
1 pomme
2 tranches de brioche japonaise de Saze
Midi PL
Carottes râpées
gratin de chou fleurs
escalope de dinde
1 compote de poire
Soir GP
soupe de légumes ( poireaux oignons chou vert )
risotto d'orge mondé
1 yaourt 0 %
Bonne journée et à bientôt
il pleut aussi chez moi ☔
Supprimermes vitres pas encore faite ! j'attends le soleil LOL !
bonne journée GOGO/Véro
La pluie est là aussi !
SupprimerOk pour ton menu !
Bisous
Bon lundi aussi ma Véro. Bisoussss
SupprimerCoucou les filles,
RépondreSupprimerMes menus d'hier n'ont pas été BGM à part le petit déj ( repas à l'extérieur ).
Menus d'aujourd'hui
Matin GP
Boisson citronnée
Yaourt soja et pomme cuite cannelle
Midi PL
Salade
Chou fleur tomate et steack haché 5%
Poire
Soir GP
Lentilles, betterave crue râpée et sardine nature
Fromage blanc 0% chèvre
Passez un bon début de semaine les copines ♥
pas de céréales au petit déjeuner ?
Supprimerbonne journée Boubou !
il pleut chez moi ☔ et chez toi ?
J'imagine que c'est pour limiter la casse avec ses repas non MM d'hier ;)
SupprimerBisous
Voui... pas faim ce matin :D
SupprimerAlors, soleil pour l'instant... je te laisse la pluie Barbara :p
Bonne journée sous le soleil ma Boubou bisous
SupprimerEt nous encore Pluie . . . ! ! !:((
Supprimerbonjour
RépondreSupprimerlundi difficile boulot a 5h pffffffff!
matin GP
café
pain integral
fromage blanc
midi PL
tomates + mozza + HO
steack
ratatouille maison
poire
soir GP
soupe (tomate poireau courgette) et j'y avais jamais pensé je vais rajouter des vermicelles :-)
et pour le dessert je sais pas encore
bonne journée vivement la sieste :-))
Oui tu peux rajouter des vermicelles étant donné que tu n'as qu'1 portion de féculent dans ta journée ;)
SupprimerSinon ras !
je n'ai pas rajouté de vermicelles mais mangé du riz basmati et en dessert compote maison (thermomix) ah et demain matin je vais tester la pate a tartiner prise (de chez Saze :) )
SupprimerBon courage cath!
RépondreSupprimerHello
RépondreSupprimerGp crème avec 2 cuillères de yaourt grec 0%
1cs huile colza
1 cs flocons d avoine et 1 cs son d avoine
1 cs Graines de chanvre
1 cs citron
En fruits, baies de gojies, fraises séchées, et quelque locons de Coco
Miam
Pl poulet, haricots verts au four
Salade pois chiches oignons
Fruit en collation choco noir pour monsieur aussi
Gp
Soupe de patate douce au soja
Des pruneaux
Voili en espérant que monsieur va être Sage, d aprés lui un double maléfique complote et achète des gâteaux, il les soupçonne d être de mèche avec trolls voleurs de 1 chaussette
Ça y est on st monté dans le wagon santé, je dois quand même tenir Mr patsy par le colet
SupprimerCoucou Patsyio . . .
SupprimerAh là là ses trolls ils ne reculent devant rien . . . ! ! ! =))
Bonne journée !
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerUne revenante !!!
Je n arrive pas à envoyer mes menus mais suis la méthode !!!66kg à ce jour avec un objectif à 60 kg et des écarts de temps en temps ...
Petit déj gp
Une tasse de thé vert
Flocons de petit épeautre avec un yaourt de chèvre
Déjeuner pl.
Morceaux d épaule d agneau accompagné de ratatouille maison !!!
Compote de pommes sans sucre
Dîner gp
Soupe de haticot blanc
Une compote de pommes sans sucre
Pas de crudités dans mon menu mais plus de courses !!!prevu d en faire !!!
Belle semaine à vous toute
Coucou Mado . . . !
Supprimerbonne courses et bonne après midi . . . ! ! !
mr patsy a une autre recette pour son petit déj
RépondreSupprimercrêpes à l avoine epeautre banane lait de soja avec bicarbonate
et un coulis de framboise au fructose de betterave
il dit que c est délicieux, il va falloir ruser pour le tenir calme lol
arme n1 de bonnes petites crêpes
par contre les quantités il faut le rationner lol parcequ il en mangerait ben toutes
il va falloir que je vous mette les quantités parce qu il mange vraiment tout et comme je veux pas qu' il ai l impression de manquer pdt le régime... 5 crêpes lol, bon il zieute la poêle ou la cinquième arrive... son problème est la gourmandise lol pas la faim
SupprimerOn attend avec plaisir ta recette !
Supprimeril faudra que je pèse ma farine et autre, parceque j utilise des cups que vous avez pas en europe
Supprimerle seul dosage que je maitrise pas c est le bicarbonate trop présent à mon gout, on devrait pas le sentir, quand le coulis est sur la fraise parfait... on s'est vraiment régalé, j'ai remplacé les œufs des crêpes par la banane... et j'ai mis des farines riches en fibres...