Une petite blague "vache" mais qui a bien fait rire autour de moi, qui j'espère mettra de la bonne humeur ce dimanche.
Maigrir avec la méthode Montignac phase 1. Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
Bonjour bonjour, grand soleil ce matin et 3 petits degrés,
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé
café
4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Salade verte
Gratin suédois de chou (saze)
Crème renversée
Soir GP :
Riz cantonais (petits pois, crevettes, jambon blanc)
Yaourt ou fruit
Bon dimanche à toutes.
Coucou Saze, nous aussi, c'est soleil 6° et quelques nuages.
SupprimerHummmm, un vrai régal ton gratin suédois. Tout le monde chez moi à beaucoup aimé.
Bon dimanche en famille Saze. :)
Coucou Saze . . . je ne l'ai pas encore fait ton gratin suédois . . .
Supprimeren allant sur ton blog j'ai vu ton granola . . . il y a un petit souci car tu passes les flocons d'avoine au four leur IG devient explosif . . . désolée !
il n'est donc pas à IG bas !
tu as sur BGM un granola super bon à IG bas !
Bonne journée !
Coucou Yvonne, suite à ta remarque j'ai préciser en haut de la recette que ce granola n'était pas IG bas.
Supprimercoucou Saze ton pain tout chocolat on peut le manger en phase 1 ? si oui en GP même si chocolat 100% ? merci de l'info il me fait de l'oeil ;)
SupprimerCoucou Poupette, bah moi je l'ai mangé au p'tit déj. Faut peut-être attendre le verdict d'une coach pour être sûre que c'est bien ph 1. En tout cas on s'est régalé avec trempé dans le café tout chaud du matin.
SupprimerBon dimanche.
Je vous souhaite un bon dimanche à toutes. :)
RépondreSupprimerPour moi, ce sera un poulet rôti, une caponata sicilienne avec des cubes de panisses sautés à la poêle. Et un Tiramisu au chocolat express. ;)
Coucou tout le monde . . . pour moi le repas va être difficile a gérer aujourd'hui nous sommes invité à la fête de la première lune à la Pagode de St Foy les Lyon (bouddhisme vietnamien)
Supprimerle repas végétarien sera préparé par des vietnamiennes et le riz gluant sera présent certainement dans plusieurs plat . . . IG explosif . . . !
Lundi sera hyper réparateur ! ! !
Bonne journée et à ce soir !:X
moi aussi pas simple invité et malheureusement ce sera boeuf bourguignon et qui dit boeuf bourguignon dit pomme de terre carotte donc pas BGM du tout je ramène le dessert un nougat glacé qui sera BGM lui :)
Supprimerbonne journée MArielle et Yvonne
Bonne journée Poupette.... Pas de crudité en entrée ? Cela aiderai... Et après tu peux manger 1 à deux pomme-de-terre.
SupprimerSuper ton dessert, pour tout le monde...;)
Bonjour a toutes
RépondreSupprimerNous voici de retour de vacances... Trop triste
Matin (GP)
Fromage blanc 0% avec un peu de miel
2 wasa avec un peu de beurre Omega 3
1 chocolat chaud
Midi (PL)
Salade de crudités avec une vinaigrette (huile de lin, vinaigre de cidre, sel, persil)
Queue de lotte avec ses petits legumes en papillote,
1 banane
Soir (GP)
Carotte râpe avec un jus de citron
Soupe au chou vert
1 poire
Bonne journee
Coucou Aurélie !
SupprimerLe retour des vacances est souvent tristounet. . . . !
Attention au beurre en GP ce n'est pas recommandé . . . tu as la purée d'amandes ou d'oléagineux qui est très bien en GP qui sont généralement riches en oméga 3 naturellement
Super repas de midi mais la banane est un aliment GP . . . as-tu vérifier son IG ?
Inverse les fruits , la poire à Midi et la banane ce soir ce sera tip top !
Bon dimanche !
Cc Yvonne,
SupprimerJ inverse poire et banane.
La purée d amande il faut de la faire ou bien on la trouve dans le commerce ?
Bonne journee
Bonjour Aurélie,
Supprimertu trouves toutes sortes de purées d'oléagineux en magasin Bio (biocoop, chlorophylle...) et parfois dans des hypermarchés ayant un rayon épicerie bio.
bonne journée
coucou Aurélie la purée d'amandes se trouve en magasin bio attention dans les grandes surfaces ils en vendent mais regarde l'étiquette avec attention j'en n'ai jamais trouvé ss sucre ajouté, nos industrielles aiment en mettre partout
Supprimertu peux bien sûr la faire toi même, moi je l'achète chacun fait comme il a envie
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/09/recette-de-la-puree-d-amandes.html
bonne recherche
Merci pour l info les filles.
SupprimerDes demain je vais allés voir a mon magasin bio
Tu en trouves aussi dans les supers-marchés au rayon bio. Il n'y a pas de sucre ajouté.
SupprimerBon dimanche Aurélie :)
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RépondreSupprimerA part le lapin, je pourrai me laisser tenter par tes recettes.
RépondreSupprimerBon dimanche, FLaure
Bonjour Flaure . . . laisses toi tentée par les recettes de BGM ou de Marielle elles sont tip top et succulentes !
SupprimerBon dimanche !
Flaure ici c'est le royaume des gourmets IG bas :)
Supprimervas y tente c'est top :)
bon dimanche
Si tu n'aimes pas le lapin, tu peux faire la même recette avec des cuisses de poulet, ou des filets de poulet.
SupprimerFouine dans nos recettes, tu auras des surprises par le choix faisable à IG bas.
Bon dimanche :)
coucou les filles
RépondreSupprimersi je vous dit qu'on pourrait sortir sans manteau pfff fait presque trop chaud :) enfin trop chaud pour la saison un soleil radieux et un ciel sublime hmmmm ça donne envie de faire une plancha sur la terrasse, non invité ce midi et pas PL ni BGM du tout, on va passer un super moment tous ensemble c'est le principal, je proposerais une belle balade pour éliminer un peu et surtout ce soir c'est repas fruits et yaourt soja
passez une belle journée
Nous aussi ici, il fait 15° à l'ombre... Alors je ne vous dis pas au soleil !!!! :))
SupprimerPasse un bon dimanche Poupette, rien de mieux que des repas conviviaux pour passer un bon moment :)
Coucou les filles,
RépondreSupprimerMerci Marielle pour ton gentil petit mot d'hier :X
Ton menu est top alléchant miam
Aujourd'hui j'ai fait la grasse mat jusqu'à 11h, mon dieu que ça fait du bien :)) et j'ai même pas honte ;)
Du coup j'ai brunché GP :
Citron chaud
2 tranches de pain intégral de seigle avec confiture ssa
1 yaourt soja maison
Viande de cheval séchée
Café
J'espère que c'est correct.
Ét pour ce soir j'ai prévu :
Salade mêlée
Courgette vapeur
Spaghetti mn
Poisson grillé
Pomme au four
Faut-il que je fasse GP ou pl ?
Merci beaucoup ét bonne journée à toutes
Coucou Flo, tu arrives à manger de la viande de cheval ? Et séchée comme la viande des Grisons ?
SupprimerSi tu veux rester dans les rails, il vaut mieux que tu fasse GP...,pas de gras le soir, car c'est la nuit que l'on la Stoke.
Il fait un temps superbe pour la balade. Bon dimanche. :)
Étonnement Marielle, moi qui n'aime pas la viande, la viande séchée de cheval est la seule que j'aime bien. Oui c'est comme la viande des grisons mais en meilleur :)
SupprimerPas de ballade aujourd'hui ou alors jusqu'à la poubelle ;) je me repose un peu ét j'ai aussi plein de choses à faire à la maison.
Ok c'est noté pour ce soir je ferai GP
Merci
Biz
Pour ne pas mourir idiote.... Il va falloir que je goûte... Il y a une boucherie chevaline à Meyrin. J'irai voir. ;)
SupprimerCelle de Meyrin est excellente, tu peux y aller les yeux fermés :)
SupprimerLes yeux fermés . . . c'est dangereux Marielle . . . ouvre les yeux en arrivant sinon tu vas prendre la porte dans le bout du nez . . . ! ! ! =)) =)) =))
SupprimerBonne soirée !
coucou tout le monde ! je me suis levée à 11h, ça c'est de la grasse mat' (bon en même temps j'ai aussi dormi d'un oeil avant 5h en attendant ma fille ainée et 2 amies qui étaient en soirée chez un ami voisin et rentraient à pied : quand des jeunes sont sous ma responsabilité je surveille ;) )
RépondreSupprimerMatin (tardif) GP :
une graaande infusion "Respiration" (trouvée en biocoop, elle contient du thym, de l'eucalyptus, du gingembre, de la cannelle et j'ajoute 1/2 citron pressé)
faisselle égouttée 0% avec purée de pomme et de myrtilles et 1 càc de poudre d'amande
2 tranches de pain intégral de la biocoop, au levain
Midi PL
1/2 pamplemousse nature (ils sont délicieux, inutile de rajouter du sucre)
jambon - 1/2 portion de frites ! (de panisse hu hu hu ;) ) et plein de salade verte
essai de "crème anglaise" au lait d'amande sans ma¨zéna bien sur !
Dîner GP
Soupe épaisse courgettes-poireaux-potiron
1/2 portion de spaghettis farine complète T??? al dente au basilic avec 1 càc HO
yaourt soja
@Marielle : je te dirai ce que donnent les frites de panisse à "l'actifry seb" : hier midi pas eu le temps de les faire j'ai remplacé par du quinoa
Bonne journée
Coucou Wang, pour la crème anglaise, je mets de la creme d'orge... Pour remplacer la maïzena.
SupprimerSpaghettis complets.....,? Il vaut mieux "intégral".. ;)
Tu le dis pour l'actifry, car mes cubes à la poele étaient bons mais pas bien présentables.
Bon dimanche :)
Alors:
Supprimerj'ai loupé ma crème anglaise :(( (elle a tourné à cause d'un feu trop chaud :((
oublier l'actifry ! ça a fait une boule de pâte :(( j'ai tout aplati et cuit au four mais bof bof (et en plus je dois être folle ou amoureuse car c'était beaucoup trop salé)
heureusement le jambon et la salade étaient délicieux :))
Pas trouvé de spagh' "intégral"...
Coucou Wangari . . . !
SupprimerIl y a des jours comme cela . . . pour la crème anglaise . . . je la fais maintenant au micro onde . . . si elle tourne un coup de mixeur et hop ni vue ni connu !
Tu as fait ta pâte à panisse hier soir et la nuit au frigo ? . . . je préfère les cuires au four , avec un peu d'huile passeé au pinceau avant d'enfourner . . . !
Bonne soirée !
Demain sera un autre jour . . . !