Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.
Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
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samedi 14 mai 2016
Menu rapide à bas IG du samedi 14 mai 2016
Ouf . . . Un grand week end au mois de mai . . . !
Samedi, dimanche . . . et Lundi !
La météo ne sera pas très bonne . . . . mais . . .
Quelles sont . . .
Dites nous ce que vous allez faire durant ce super W E . . .
Nous allons pas passer notre samedi en cuisine . . .
Coucou Aurélie . . . ! Attention au gras ce soir la côte de bœuf est très très grasse . . . frittes de panisses au four ? bonne journée et bonne soirée !
Cc, En fait je ne savais pas quoi faire donc nous avons opter pour une cote de bœuf au bbq, Et c est un gratin de panisse/mozzarella au four Bonne journee
Coucou Diabolo . . . ! Ton repas du soir est GPL Soit les tomates mimosa doivent ne pas avoir de jaunes d’œufs soit pas de crêpes sarrasin . . . remplacer la farine de sarasinpar une farine à IG bas , orge mondée ou farine de lentille et ce sera OK . . . Que choisis- tu ? bonne journée !
Bonjour à toutes !
RépondreSupprimerMiam la poelée !! Je viens de le rajouter dans mon dernier menu en preparation :X
Matin ( GP)
Jus citron
1 tranches pain integral
une thé vert sans sucre
5/6 amandes/noisettes
Midi (PL)
salade verte
Tomates mimosa ( œufs dur/ thon/ sojanaise)
fromage brebis
Soir ( GP)
Poulet au lait de coco
riz basmati
Bonne journée :)
Coucou Nanou . . . !
SupprimerTon repas de midi est-il conséquent ? je trouve un peu léger
pas de fruits dans ta journée . . . ?
il en manque 2 . . .
Pas de légumes cuits non plus . . . Idéal 1 portion à chaque repas !
Ton menu est trop léger
bonne journée !
Coucou Yvonne
SupprimerJe vais donc ajouter du quinoa le midi et des courgettes le soir
Pour les fruits, c'est selon ce que je trouve chez mon bio, mais oui j'essaie dans manger au moins 1 a midi
Bonne journee
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerMatin (GP)
Citron pressé
Yaourt soja muesli
Banane
Café
Midi (PL)
Grosse salade (batavia, radis, carotte, noix) hov
Saucisse de veau au bbq
Poire
Soir (PL) nous avons du monde
Apéro
Oeuf farci au saumon
Côté de bœuf
Gratin de panisse
Fraise
Bonne journee
Coucou Aurélie . . . !
SupprimerAttention au gras ce soir la côte de bœuf est très très grasse . . .
frittes de panisses au four ?
bonne journée et bonne soirée !
Cc,
SupprimerEn fait je ne savais pas quoi faire donc nous avons opter pour une cote de bœuf au bbq,
Et c est un gratin de panisse/mozzarella au four
Bonne journee
Demain prévois un repas léger en huile même pour le repas PL . . .
SupprimerBonne soirée !
Coucou les filles,
RépondreSupprimerJ'ai enfin bien dormi cette nuit Ét ca fait du bien de se sentir en forme :)
Matin GP :
Citron chaud
Creme sarrasin figue cannelle
Cafe
Midi pl :
salade verte avec thon à l'huile égoutté
Haricots verts
Reste de poulet au curry
1 biscuit cacao
Soir GP :
Carottes à croquer
Brocoli vapeur
Reste de spag mm
Viande séchée
Compote
Aie mon doigt a été trop vite ....
SupprimerLe menu me donne bien envie, chèvre chaud miam
Bonne journée à toutes
Coucou Flo . . . !
SupprimerRécupère bien ce WE . . . !
il manque un fruit cru dans ta journée !
Bonne journée !
Merci Yvonne, je mets mon fruit cru ce soir
SupprimerBon après-midi
Bonjour
RépondreSupprimerMatin gp
Crème budwing
Thé
Midi pl
Houmous
2 oeufs brouillés
Endives vinaigrette
Facelle égouttée
Soir pl
Tomate mimosa (je te pique l'idée nanou merci)
Galette de sarrasin maison complète
Mousse aux chocolats
Langue de chat a ig bas.
Bonne journée
J'ai oublié la salade pour ce soir vinaigrette
SupprimerCoucou Diabolo . . . !
SupprimerTon repas du soir est GPL
Soit les tomates mimosa doivent ne pas avoir de jaunes d’œufs soit pas de crêpes sarrasin . . . remplacer la farine de sarasinpar une farine à IG bas , orge mondée ou farine de lentille et ce sera OK . . .
Que choisis- tu ?
bonne journée !
Bonjour à toutes
RépondreSupprimerMatin GP
2 tranches de pain intégral
Compote de pommes ssa
Yaourt 0%
Tisane
Midi PL
Rumsteck haricots verts
Fromage
Pomme
Soir GP
Salade avec quinoa, concombre, tomates, petits oignons verts
Yaourt soja au citron
Bonne journée
Coucou Manu . . . !
SupprimerCoucou Manue . . . !
bonne journée !
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerMieux tard que jamais;):
RépondreSupprimerMatin GP: Eau chaude, 1/2 pomme, 1 petite nectarine,Pain MM, blanc de poulet, mousse avocat, léché de Procative, confiture sas, thé vert
Midi PL: carottes à croquer, Mioté de cubes de boeuf et porc à la bièrre et tomates, poivrons, , un peu de Quinoa, chocolat70%,
Soir, GP: salade composé ( roquette, radis, tomates) HOC, velouté de choux fleurs crème soja, miso, compote de pommes
Bonne soirée à vous!
Coucou Biggi . . . !
Supprimerléché de Procative?
Bonne journée !
Désolé Yvonne, les doigts se mêlent des fois: Proactiv (Recel), bonne nuit!
RépondreSupprimerAie aie aie: Becel biensur
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