Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.
Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
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samedi 17 septembre 2016
Menu rapide à bas Ig du samedi 17 septembre 2016
Bonjour, Bonjour, tout va bien aujourd'hui . . . ?
Ce week end ce sont les journées européennes du patrimoine ,
vous allez faire des visites impossibles les autres jours de l'année ?
Racontez nous, faites nous partager vos découvertes, vos coup de cœur . . . .
Entre 2 visites pas beaucoup de temps pour cuisiner . . .
Elle y est sur ke blog.... Bien sûr que tu peux aussi la foirez avec des haricots secs que tj fais tremper la veille et fais cuire le lendemain, ce sera aussi bon. ;)
Bonjour à toutes, le RDV de Gaudéric pour son stage c'est bien passé, il est pris il n'y a plus qu'à faire signer la convention de stage par l'entreprise et tout sera OK. Nous avons des canaux d'arrosage ici, et il va leur créer leur site internet.
Matin GP :
citron pressé café 4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Salade verte Filet de pintade Frites de panisse Fromage ou fruit
Soir GP :
Salade verte, carottes râpées, tomates, concombre Thon au naturel Compote de pommes maison
Ah ... Les frites de panisses..... Quel regal !!!! ;) Et voilà les pommes arrivent et à nous les bonnes compotes maison :)) Bonne journee Saze :X à tous
Comme je vous ai dit Yvonne est auprès de sa maman à Marseille..... Elle pensait pouvoir se connecter avec son téléphone.... Mais non, cette fois-ci, cela ne marche pas. Elle rentre dimanche soir. Bonne journee à toutes. :)
Je file les filles, jour de marché et faire la mise en plis à ma mère, (93 ans) et l'aider à s'habiller, le WE elle n'a pas d'aide-menagère. À plus tard :)
Coucou. cathou.....pas de pastèque en PL es-tu allee voir son IG ?
iG 75...... Mais avec une astérisque..... Exceptionnellement seulement en GP.....
Pourquoi faire une purée alors que c'est mieux de manger entiers.... Meilleurs en fibres.... Car les légumes en purée passent trop vite dans le sang et font travailler le pancréas ;)
Oui Marielle, pour la pastèque, je sais... Mais bon, disons que c'était par souci de ne pas jeter un fruit du jardin, déjà entamé... Les haricots verts, même topo. Mais là, je tiens compte de ta remarque sur les fibres. Je ferai du coup, un plat thaïlandais (poêlée sans MG avec du gingembre, de légumes mélangés : haricots, carottes, tomates, chou) Bonne journée à entourer ta Maman :) :x
Bonjour à toutes et un bon week end meme si le soleil est un peu timide . Souci de balance. Il faut que je la change ....si vous connaissez un bon produit fiable je sui preneuse de votre aide. Merci . sam. 17 sept. 2016 Petit dej gp: pain au sarrasin, 2tranches grillées avec purée amandes complète et compote ss Midi pl : 1 verre de vin blanc, olives vertes, Gâteau invisible de courgettes . boulettes végétales avec pois chiches . Fraises et un carré de chocolat 70 %. Soir.gp: Soupe de courgettes, oignons. Tian et une pomme 🙋🏻🙋🏻😉
matin GP café, 2T brioche et confiture ss, un yaourt nature (oui je sais, mes petits déjeuners ne varient pas beaucoup, mais je les aime bien comme ça)
midi GP filet de dinde curry/coco et riz basmati
goûter PL tarte tatin (pâte faite avec farine d'orge mondée) et une cuillère de crème fraîche à 7% de MG. Hmmmm, c'était trop bon :x
soir PL gateau de courgettes invisible (j'ai pris des courgettes que j'avais congelé et j'aurai pas dû, ou alors laisser moins de cuisson car là c'était tout mou :( ), salade et 15grs de Rocamadour
Demain j'essaye de faire le fameux pain magique dont tout le monde parle, on verra ce que ça donne......
coucou MsWills . . . ! Je fais toujours la gâteau invisible de courgettes avec des courgettes fraîches . . . les courgettes congelées doivent rendre trop d'eau ! :) :)
Bonjour
RépondreSupprimerJ'aimerai savoir si il est possible de faire de la brandade de cabillaud ou morue avec des haricots blancs secs. En les faisant trempé bien sûr.
Matin Gp
Crème de sarrasin figue nectarine
Thé
Midi pl
Concombre vinaigrette
Sauté de porc
Nouille de soja
Fromage
Soir GP
Soupe verte : poireaux salade, courgette, lentilles vertes.
Fruit.
Passez une bonne journée.
Coucou. diabolo.... Bien sûr tu peux faire, c'est ce que je fais tout le temps maintenant, va voir mon blog de recettes
Supprimerhttp://recettesdemarielle.blogspot.fr/2016/03/brandade-de-cabillaud-gratinee-aux.html
Je sens que je vais la mettre sur le blog ;)
Bonne journée. :)
Elle y est sur ke blog.... Bien sûr que tu peux aussi la foirez avec des haricots secs que tj fais tremper la veille et fais cuire le lendemain, ce sera aussi bon. ;)
SupprimerJe vais regarder. Merci Marielle.
SupprimerBonne journée:-*
Bonjour à toutes, le RDV de Gaudéric pour son stage c'est bien passé, il est pris il n'y a plus qu'à faire signer la convention de stage par l'entreprise et tout sera OK. Nous avons des canaux d'arrosage ici, et il va leur créer leur site internet.
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé
café
4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Salade verte
Filet de pintade
Frites de panisse
Fromage ou fruit
Soir GP :
Salade verte, carottes râpées, tomates, concombre
Thon au naturel
Compote de pommes maison
Bonne journée à toutes.
Super et 👏 à Gauderic..... Un bien joli projet :)
SupprimerAh ... Les frites de panisses..... Quel regal !!!! ;)
Et voilà les pommes arrivent et à nous les bonnes compotes maison :))
Bonne journee Saze :X à tous
Super
Supprimeret 👋 à Gauderic d'avoir décroché cette place de stage !
Comme je vous ai dit Yvonne est auprès de sa maman à Marseille..... Elle pensait pouvoir se connecter avec son téléphone.... Mais non, cette fois-ci, cela ne marche pas.
RépondreSupprimerElle rentre dimanche soir.
Bonne journee à toutes. :)
Je file les filles, jour de marché et faire la mise en plis à ma mère, (93 ans) et l'aider à s'habiller, le WE elle n'a pas d'aide-menagère. À plus tard :)
RépondreSupprimerBonjour, bonjour!
RépondreSupprimerMarielle, on voit que c'est la rentrée : le site ne désemplit pas ! Quel job ça doit vous donner ;)
Merci pour cette chouette proposition de menu, moi non plus, je n'arrive pas à suivre : tous aussi sympas les uns que les autres !
Matin GP
Ricoré lait de soja
Fromage blanc 0%, flocons d'avoine et confipote maison (fructose, pêches-figues-poire)
Midi PL
Concombre vinaigrette
Saumon sur lit de poireaux fondus (crème fraîche allégée)
Tranche de pastèque
1 verre de vin blanc
Soir GP
Purée de haricots verts (tomate), ss mt
Pomme
Bonne journée:)
Coucou. cathou.....pas de pastèque en PL es-tu allee voir son IG ?
SupprimeriG 75...... Mais avec une astérisque..... Exceptionnellement seulement en GP.....
Pourquoi faire une purée alors que c'est mieux de manger entiers.... Meilleurs en fibres.... Car les légumes en purée passent trop vite dans le sang et font travailler le pancréas ;)
Bonne après-midi :)
Je parlais des haricots verts...... Que tu as fait en purée :))
SupprimerOui Marielle, pour la pastèque, je sais... Mais bon, disons que c'était par souci de ne pas jeter un fruit du jardin, déjà entamé...
RépondreSupprimerLes haricots verts, même topo. Mais là, je tiens compte de ta remarque sur les fibres. Je ferai du coup, un plat thaïlandais (poêlée sans MG avec du gingembre, de légumes mélangés : haricots, carottes, tomates, chou)
Bonne journée à entourer ta Maman :) :x
Coucou Cathou . . . !
Supprimermais tu pouvez inverser la pomme à midi et la pastèque le soir en GP et c'était super !
Yesss ! Z'y ai pas pensé - et le mal est fait !
SupprimerOups, j'ai fait une mauvaise manip! Dsl
RépondreSupprimerBonjour à toutes et un bon week end meme si le soleil est un peu timide .
RépondreSupprimerSouci de balance. Il faut que je la change ....si vous connaissez un bon produit fiable je sui preneuse de votre aide. Merci .
sam. 17 sept. 2016
Petit dej gp:
pain au sarrasin, 2tranches grillées avec purée amandes complète et compote ss
Midi pl :
1 verre de vin blanc, olives vertes,
Gâteau invisible de courgettes .
boulettes végétales avec pois chiches .
Fraises et un carré de chocolat 70 %.
Soir.gp:
Soupe de courgettes, oignons.
Tian et une pomme
🙋🏻🙋🏻😉
Coucou Devitabeata. . . !
Supprimerpour la balance je cherche toujours je n'ai pas trouvé une bonne balance à un prix raisonnable .
Journée courgettes ! :))
Coucou tout le monde!
RépondreSupprimerMatin GP
Jus de citron pressé
Infusion verveine menthe
Pain gilda avec miel d'acacia
Poire
Midi PL (repas chez ma maman):
Courgettes ho avec crevettes et pavé de saumon
(Pas de crudités et de dessert)
Diner PL
Concombre vho
Courgettes avec poulet
Pomme cannelle au four
Coucou Sabrina . . . !
SupprimerJe comprends pour le dessert pourquoi pas les crudités ?
:)
Coucou
Supprimerça s'est bien passé auprès de ta mère?
Ma mère n'avait pas fait lol
Ma maman a 94.5 ans et son cerveau est fatigué . . . c'est pas facile d'être la mère de sa maman . . . ! :)
SupprimerC'est vrai que c'est dur mais je trouve ça touchant de s'occuper de sa maman...
Supprimerbonsoir :)
RépondreSupprimermatin GP
café, 2T brioche et confiture ss, un yaourt nature (oui je sais, mes petits déjeuners ne varient pas beaucoup, mais je les aime bien comme ça)
midi GP
filet de dinde curry/coco et riz basmati
goûter PL
tarte tatin (pâte faite avec farine d'orge mondée) et une cuillère de crème fraîche à 7% de MG. Hmmmm, c'était trop bon :x
soir PL
gateau de courgettes invisible (j'ai pris des courgettes que j'avais congelé et j'aurai pas dû, ou alors laisser moins de cuisson car là c'était tout mou :( ), salade et 15grs de Rocamadour
Demain j'essaye de faire le fameux pain magique dont tout le monde parle, on verra ce que ça donne......
coucou MsWills . . . !
SupprimerJe fais toujours la gâteau invisible de courgettes avec des courgettes fraîches . . . les courgettes congelées doivent rendre trop d'eau ! :)
:)
Oui, je pense aussi que c'est ça, dommage parce-que le goût était parfait, mais la texture..........
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