Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.
Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
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jeudi 1 décembre 2016
Menu du dîner à bas IG du jeudi 1er Décembre 2016
Premier jour du dernier mois de l'année 2016 . . . !
Calendrier de l'avant pour une Mamie , derrière chaque disque rouge . . . une photo d'un petit fils ou petite fille . . . d'un moment plaisir des années précédentes . . . !
On ouvre la première case du calendrier de l'avant !
Si moi.... Je guettai 😂...... Avant de ne pouvoir plus lire pendant quelques heures ..... Visite chez l'ophtalmo et fond de l'oeil.... À plus tard . :) Bonne journée Devi 😘
Bonjour à toutes, ça caille se matin -5° dehors, 14 dans la maison au réveil à 6 h, la cheminée s'est éteinte pendant la nuit et j'ai oublié de mettre le chauffage. Je suis congelée :)) Le mari a allumer le feu en se levant mais le temps que la maison se réchauffe (il fait actuellement que 16°), je me suis assise devant le feu pour me réchauffer un peu.
Matin GP :
citron pressé café 4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison smoothie
Midi PL :
Salade verte Quiche sans pâte légumes et thon (poireaux, champignons, 25 g de farine, 2 œufs, 50 g de crème d’orge, lait, comté, thon) Yaourt ou fruit
Soir GP :
Flammekueche Salade verte Verrine pommes au miel et fromage blanc
Bonne journée à toutes, moi je retourne devant la cheminée =)) =))
Coucou les filles (visibles et invisibles) ! Frisquet aussi ce matin par ici (-2* C / -3* C). Mais le soleil vient réchauffer nos baies vitrées, de 10h à 15h30 : on revit ;) Plus d'énergie que quand il fait gris...
Matin GP Café, crumble de coings (pour 5 ramequins: 5 coings, 80g farine T150, 80g poudre d'amandes, 80g fructose, 2 Cs de purée d'amandes) 1 tranche de pain T150 & confiture ssa
Soir GP Purée de pois cassés Jambon Mousse au chocolat (4 blancs d'oeufs pour 4 + chocolat 90%) C'est ok en GP le soir, je crois - ou pas? Sinon je cherche un autre dessert (mais là je sèche, car j'ai déjà eu ma portion de fruits, si vous avez une idée, les petites coachs - autre qu'un laitage) Merci et bonne journée :)
Coucou Cathou . . . ! Ici aussi en pleine ville ce matin -3 °C c'est un peu frais . . . Maintenant y a un grand soleil !YESSSSS! pour ton dessert de ce soir Tout dépend de la quantité de choc pour 4 . . . et pour du choc à 90% y a pas beaucoup de matière grasse par per avec le repas que tu as prévu si tu n'ajoutes pas de gras ailleurs sinon tu as les crèmes à la vanille ou les blancs mangers . . . les crèmes dans l'index des recettes desserts GP. Bonne après midi , lézardes bien au soleil !:)
Coucou Yvonne, non il n'y a aucun gras prévu au menu de ce soir. Je vais regarder tes idées de blanc-manger (jamais fait) et crème vanille. J'ai aussi pensé à des meringues, tout simplement (mais trop sucré peut-être?) Au soleil cet après-midi, mais pour attaquer toutes mes vitres (j'en ai pour un bon moment, vu les dimensions), et après... fitness;) Merci tout plein et bon après-midi également:x
Personne à l'horizon .....🙋🏻🙋🏻🙋🏻🙋🏻🙋🏻.
RépondreSupprimerBonne journée à toutes 🙋🏻😘🙋🏻
Si moi.... Je guettai 😂...... Avant de ne pouvoir plus lire pendant quelques heures ..... Visite chez l'ophtalmo et fond de l'oeil.... À plus tard . :)
SupprimerBonne journée Devi 😘
Coucou Dévi . . . le froid a fait rester tout le monde sous la couette . . . ! =))
Supprimerbonne journée !:)
Bonjour à toutes, ça caille se matin -5° dehors, 14 dans la maison au réveil à 6 h, la cheminée s'est éteinte pendant la nuit et j'ai oublié de mettre le chauffage. Je suis congelée :)) Le mari a allumer le feu en se levant mais le temps que la maison se réchauffe (il fait actuellement que 16°), je me suis assise devant le feu pour me réchauffer un peu.
RépondreSupprimerMatin GP :
citron pressé
café
4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
smoothie
Midi PL :
Salade verte
Quiche sans pâte légumes et thon (poireaux, champignons, 25 g de farine, 2 œufs, 50 g de crème d’orge, lait, comté, thon)
Yaourt ou fruit
Soir GP :
Flammekueche
Salade verte
Verrine pommes au miel et fromage blanc
Bonne journée à toutes, moi je retourne devant la cheminée =)) =))
Coucou Saze . . . !
RépondreSupprimerou devrais-je dire petit glaçon ?
Sans pâte mais avec de la farine et crème d'orge . . .
Réchauffes toi bien . . .
Bonne journée !
Coucou les filles (visibles et invisibles) !
RépondreSupprimerFrisquet aussi ce matin par ici (-2* C / -3* C). Mais le soleil vient réchauffer nos baies vitrées, de 10h à 15h30 : on revit ;) Plus d'énergie que quand il fait gris...
Matin GP
Café, crumble de coings (pour 5 ramequins: 5 coings, 80g farine T150, 80g poudre d'amandes, 80g fructose, 2 Cs de purée d'amandes)
1 tranche de pain T150 & confiture ssa
Midi PL
Carottes râpées vinaigrette
Émincé de dinde (reste d'hier)
Ratatouille
Camembert
1 poire passe-crassane
2 choc 90%
Soir GP
Purée de pois cassés
Jambon
Mousse au chocolat (4 blancs d'oeufs pour 4 + chocolat 90%)
C'est ok en GP le soir, je crois - ou pas?
Sinon je cherche un autre dessert (mais là je sèche, car j'ai déjà eu ma portion de fruits, si vous avez une idée, les petites coachs - autre qu'un laitage)
Merci et bonne journée :)
Coucou Cathou . . . !
SupprimerIci aussi en pleine ville ce matin -3 °C c'est un peu frais . . .
Maintenant y a un grand soleil !YESSSSS!
pour ton dessert de ce soir Tout dépend de la quantité de choc pour 4 . . . et pour du choc à 90% y a pas beaucoup de matière grasse par per avec le repas que tu as prévu si tu n'ajoutes pas de gras ailleurs sinon tu as les crèmes à la vanille ou les blancs mangers . . . les crèmes dans l'index des recettes desserts GP.
Bonne après midi , lézardes bien au soleil !:)
Coucou Yvonne, non il n'y a aucun gras prévu au menu de ce soir. Je vais regarder tes idées de blanc-manger (jamais fait) et crème vanille. J'ai aussi pensé à des meringues, tout simplement (mais trop sucré peut-être?)
SupprimerAu soleil cet après-midi, mais pour attaquer toutes mes vitres (j'en ai pour un bon moment, vu les dimensions), et après... fitness;)
Merci tout plein et bon après-midi également:x