Coucou tout le monde . . .
Imaginez vous au matin du 25 décembre . . . le père Noël est passé
La pression est au maximum . . . les emballages des paquets ont le plus souvent été arrachés . . . pour aller plus vite . . .
Rien de tel qu'un petit déjeuner festif pour reprendre un peu de force !!!
- croissants du blog soit cette recette , soit celle-ci
- Chocolat chaud festif ou comme en Martinique , le chocolet de communion
passez une excellente journée !!!
Bonjour à toutes, ce matin il pleut, en plus cela fait 6 jours que nous avons des chaines de télé qui ne fonctionnent plus et quand j'ai téléphoné à l'ANFR, ils me répondent que je suis la seule à me plaindre alors que je sais que la maire de mon village les a appelé et qu'il n'y aucun problème sur les antennes relais !!! Ouais on va les croire en attendant sur 28 chaines sur ma région j'en ai 16 qui on purement et simplement disparues x(
RépondreSupprimerMon menu du jour
Matin GP :
citron pressé
café
4 biscottes (T 150) + pâte à tartiner maison
Midi PL :
Salade verte
Œufs à la coque
Frites de panisses (je n'ai pas eu le temps de les faire samedi !!!)
Fromage
Soir GP :
Potage de légumes
Blanc de volailles vapeur
Fruit cuit
Bonne journée à toutes.
Coucou Saze, et bien chez nous ce sont des coupures d'électricité..... L'EDF nous répond,,que c'est dû aux guirlandes clignotants pour Noël dans les villages !!!!!! 😬qu'est-ce que ce sera lorsqu'il fera très froid 😂😂😂
SupprimerLes oeufs à la coque avec des frites de panisses comme mouillettes..... J'adore ...
Bonne journée. Bises à tous :X
Coucou Saze . . . !
SupprimerC'est vrai que les œufs à la coque avec les frittes de panisses c'est vraiment bon . . . !
Bonne journée . .. veux -tu un peu de soleil d'Alsace . . . !
je t'en envoie !
:X
Matin Gp : lait d'amandes Rico ré, flocons d'avoine, jus orange pressé
RépondreSupprimerMidi Pl : salade verte haricots Munro, saumon au four papillote, choux fleur gratin (crème de soja, parmesan), yaourt soja
Soir : Je sais pas encore mais faut k je mette des féculents ce que je ne mettait pas forcément. ..
A noter au goûter, thé, une tranche de pain de Gilda à IG bas,un peu de miel acacia ou marmelade pommes maison sans sucre
Bonne journée !
Bonjour Stella,
SupprimerOuii, tu as raison....
Bien ton menu de midi.
Comme tu n'as que tes flocons d'avoine le matin, ce serait bien pour le soir, tu peux faire des spaghettis al dente ou du riz etc.....
Pour ta collation, je la trouve bien copieuse..... Attention de bien attendre 3 h entre chaque prise d'aliments.
Essaye de prendre l'habitude de prévoir tes menus de la journée... Comme cela c'est plus facile pour toi de pouvoir gerer l'ensemble de la journée GP/PL.
À plus tard....,bonne journée :)
As-tu vu notre post comment s'organiser ?
Supprimerhttp://aidedegilda.blogspot.fr/2016/11/comment-faites-vous-votre-liste-de.html
Bonjour Stella . . . !
SupprimerHaricots munro ? ou haricots mungo ? germes de soja ?
Si tu fais une collation aussi importante avec du pain Gilda et du miel = portion de glucides, donc céréales le matin +pain Gilda = 2 portions de céréales ou légumineuses dans ta journée c'est suffisant . . .
Si tu rajoutes des glucides le soir tu auras 3 portions dans ta journée et donc 1 portion de trop !
Tu as la possibilité de mettre ton menu complet de la veille , avec Marielle on te le corrigera sans
Haricots mungo. ..mais g changé mon menu depuis...entrée choux fleur mayonnaise allégée très peu, saumon en papillotes poivrons oignons, yaourt soja...la fameuse collation que je prends est minimaliste pain à moins de 35 IG une petite tranche et la pointe d'une cuiller miel acacia ou marmelade de pommes k g faite avec agaragar sans sucre....
SupprimerCe soir je vais donc rajouter à mes poivrons une boîte d'haricots rouges....est ce k ça va comme ça ?
J'avais des poivrons depuis quelque temps dans mon frigo et j'avais peur qu'ils s'abîment, et marre du choux fleur mangé la veille et il en reste encore car là pour le moment mes 2 autres garçons sont pas là. ..3h entre les prises d'aliments ? Je savais pas...impossible pour moi de prévoir trop à l'avance, je peux avoir envie de manger autre chose ensuite..je bosse en horaires postés, suivant si je suis du matin, je dois emporter mon repas au boulot, et très fatiguee avec cet horaire donc le repas sera plus rapidement fait...mais là je suis en vacances donc je cuisine +++
SupprimerAvec tes horaires difficiles il serai plus facile pour toi de mettre tes menus le lendemain te d'ensemble de ta journée . .. tu mentionne simplement menu de la veille
Supprimerpour ton menu d'aujourd'hui ta correction est bonne , il ne faut pas d'huile dans tes poivrons pour le soir, associés à des haricots rouges c'est top !
bonne après midi ! :)
Merci Ybonne, les poivrons ce sont les mêmes que ce midi, j'avais mis un peu d'huile d'olives pour faire revenir oignon....
SupprimerOK!
SupprimerUn petit coucou rapide le temps de poster mon menu
RépondreSupprimerPetit déjeuner Gp
Kiwi mandarine
Flocon avoine yaourt brebis
Thé
Midi pl
Panisse poivron vert et rouge
Saucisse soja
Yaourt soja
Pomme (si encore faim)
Soir gp
Je pensais faire des lentilles
Mais est-ce que cela ne fait pas trop avec la panisse de midi
Bonne journée
Coucou Hortensia . . . !
Supprimertu vas bien . . .? ça fait plaisir de te lire de temps en temps . . .
Matin ,flocons d'avoine +midi panisses + soir lentilles = 3 portions il n'en faut que 2 . . .
pas de lentilles pour ce soir . . . il te faut une autre idée . . . !
Bonne après midi
Ok
SupprimerCe sera épinards
Excuse-moi Yvonne
SupprimerJe vais très bien
Je vous lit tous les jours même si je ne mets pas mes menus
Je trouve super tout ce que vous proposez pour les fêtes, je vais tester les croissants.
A bientôt
:X
SupprimerPetit déj GP
RépondreSupprimer- Pain Gilda avec pâte amandes entieres
- yaourt de soja avec graines
- Thé
Dej PL
- Petits boudins apero
- huîtres
- boeuf stoganof avec champignons
- fromage( aïe aïe aïe,..
- 2 jours de suite!! J'attendrai Noël , maintenant !)
- clementines
Café+ 1 c de chocolat...😚 au lait
Souper GP
- endive avec maquereau fumé au poivre+ un peu de yaourt de soja
- soupe légumes : carottes, courgette, blettes, poireau, patate douce + fond de volaille dégraissé
- pomme
Bonne soirée à toutes
Bonsoir Jacqueline . . . !
SupprimerPour le chocolat. . . il faut manger du chocolat à + de 70%. . . ; dans les autres chocolat il y a trop de matières grasses et beaucoup de sucre de canne non possible . . .
Tu n'as eu qu'une portion de céréales dans ta journée . . . ton repas du soir est GPà IG<35 . . .
bonne soirée !
Et une tranche de pain Gilda!!!
RépondreSupprimerCe soir au repas ?
SupprimerMerci... Yvonne !
RépondreSupprimerJe prends de plus en plus confiance... grâce à toi..
Du coup, je deviens de plus en plus sûre d'avoir compris l'essentiel de la méthode...Et du coup, me voilà presque sûre de réussir
Bises et bonne soirée
Tes repas sont bien . . . vérifies bien les IG des aliments que tu souhaitent mettre à tes repas et tu aura toutes les clés pour faire tes reps. . . !
SupprimerBonne soiréeà demain !
Oui, tout à fait,la tranche de pain Gilda sont les céréales de moins de 50 IG qu'il manquait...Et je l'ai manger au repas de ce soir!!
RépondreSupprimerOui, je regarde toujours l'IG si je ne le connais pas par cœur !!
RépondreSupprimerPourquoi ? Il y a qqchose qui ne va pas ?