On se lâche un peu le dimanche ???
Ben non ! pas du tout!! aucun écart!! vous vous souvenez ??? hi hi hi!
Mais...on se fait un bon petit dessert !
Déjeuner PL du dimanche :
Avocat VHO aux crevettes
Cailles aux petits oignons
http://aidedegilda.blogspot.fr/2011/02/cailles-aux-petits-oignons-et.html
Le traditionnel bacon est remplacé par de la courgette.
Optionnel : un morceau de fromage (ici , tomme de Savoie) avec une petite salade verte
Et ...le dessert!! ah ça! vous ne le rateriez pour rien au monde n'est ce pas?
Que diriez vous d'un fondant au chocolat ?
http://aidedegilda.blogspot.fr/2010/10/mon-fondant-au-chocolat-bas-ig-recette.html
Et voilà!! aaaaaaaaaah non!!! nous avons oublié quelque chose!!!
Ouiiiiiiiiiiii ! quand même!!!
Naturellement, un expresso et un carré de chocolat noir à plus de 70% de cacao !
Bon dimanche et...régalez vous!
Coucou le blog!!
RépondreSupprimerDis donc il est bien alléchant ce menu!:)) Les cailles!! Le gâteau au chocolat! Peut-on le congeler?
Il va faire beau aujourd'hui, je vais en profiter pour aller marcher un peu en plus de 45 mn à la salle.
PDJ GP: Bol de petit déjeuner, banane, lait de soja, amandes, noix de cajou, graines de chia, cacao pur.
Déj PL: Aiguillettes de poulet graines de sésame, curry, une petite pointe de miel, gingembre. Poêlée de courgettes à la crème de soja. 1 poire au chocolat du blog de Gilda :X
Dîner GP: Pâtes complètes aux champignons. 2 tranches de jambon. 1 fromage blanc 0%.
Passez tous un excellent dimanche! Le soleil, le farniente!! Manque plus que la mer :))
Je vais rajouter un peu de concombre en vinaigrette, ça manque.
SupprimerPetite question: le lait de coco peut être consommé dans un Petit déjeuner GP? Il y une recette que j'aimerais tenter :D.
NORHIA oui le lait de coco a un IG de 40 donc en PL pas de souci.
SupprimerBon dimanche
Coucou Norhia . . . !
SupprimerTu es trop gourmande . . . !!! =)) =)) =))
Il me plait beaucoup ce menu à moi aussi mais j'enléve les cailles . . . !!!!:))
Penses à ajouter un peu de crudités à tes menus . . . . très bon dimanche sous le soleil !!!
:)
Non non !en PL que des aliments avec un IG < 35 donc lait de coco IF = 40 Uniquement en GP !!!!
SupprimerPour un petit déj en GP OK !!!
Oh oui Norhia j`ai deja teste le porridge frigo et le bread cake au lait de coco c`est tres bon au petit dej !
SupprimerSuper! Je vais pouvoir tester la recette :D
SupprimerMaryam c'est quoi le bread cake au lait de coco? Une tite recette quelque part?:)
Pourvu que je puisse le congeler...
Oui ca se congele tres bien! je tranche ,met sur un plateau au congele puis je recupere tout et je le met dans un sac .. comme ca je varie les petits dej avec pain ,pancake ,porridge ...
Supprimerhttp://www.passionnutrition.com/2016-07-coconut-bread-cake/
Bonjour à toutes, tous et une petite pensée affectueuse pour Marielle...et à toutes les coaches BON DIMANCHE !!!
RépondreSupprimerJoli menu du dimanche Gilda, que de belles idées pour se régaler,,et pouvoir recevoir sans complexe.
MATIN PL : jus 1/2 citron eau tiède, 3 Wasa fibres et tome de brebis, thé vert.
MIDI PL (invitée) : asperges/radis, brochettes de boeuf et légumes, dessert mousse de fraises (pour ce que je connais du menu)
SOIR GP : bettes à la crème de soja, 1 T blanc poulet, compote ssa
Bon dimanche ensoleillé à tous
Coucou Isabelle . . . !
SupprimerMerci pour tes gentilles pensées . . . :)
Pas mal ce menu d'invitée . . . .
Bon dimanche . . . d'été !
bonne journée et profite de ton invitation.
RépondreSupprimerbonjour à tous et une pensée sincère pour Marielle qui j'espère récupère un peu.
RépondreSupprimerMATIN GP
un thé chuncha
une tranche de pain avec une portion de fromage de chèvre 0% et une tranche de brésaola
une demi tranche de pain avec purée noisettes
MIDI PL
salade carotte betterave rouge crue
filet mignon de veau
poelée de légumes maison (poireaux, poivron vert et orange, courgettes)
une salade de fruits alors pour que mes petits enfants ne disent pas "pourquoi mamie tu ne prends pas comme nous je me suis fait ma propre salade de fruits dans une tasse (1/4 pomme 1/4 de poire, 1/4 peche)car pour eux j'ai rajouté des kiwis, des cranberries et des amandes
un petit café avec chocolat noir
SOIR GP
le reste du potage d'hier soir (carottes ail persil poirée (cotes et feuilles)je rajouterai un peu de tofu pour faire les protéines et ue poignée de lentilles rouges
compote pomme
Bonne journée je vais tester mon vélo électrique.....que j'ai eu vendredi
Coucou MCR . . . !
Supprimertu n'a pas vraiment 2 portion de légumineuse ou céréales dans t journée . . . . 1.5 tranches de pain OK si elles sont grandes Mais si elles sont normales c'est un peu juste . . ..
La portion de tofu pour avoir des protéines c'est environ 100à125 gr
Tofu = 8% de protéines . . .
Belle journée avec tes petits enfants !!!! :)
Et bien ma pauvre Yvonne quelle journée pour moi! j'ai voulu faire une surprise à mes petits enfants.... j' avais téléphoné à ma fille pour qu'elle me dise quand ils démarraient de chez eux en vélo pour que je les rejoigne. c'est ce que j'ai fait.
SupprimerQuand ils m'ont vu ils étaient ravis. ma fille est partie au rythme du grand moi j'ai accompagné la petite. elle me serrait tellement qu'elle a fini par me mettre au fossé je suis tombée.
appelle du 15 qui m'ont dirigée sur les urgences de l'hopital de Grenoble.
3 h d'attente et là le verdict est tombé fracture du poignet au niveau du scaphoide. 45 jours de platre.....
donc a midi je n'ai pas mangé donc vers 18 h je mangerais mais je souffre énormément même si je suis une dure à la douleur;
voilà mon épopée du jour
Bises
Oh mince MC!!!! :(
Supprimerje compatis il te fait peut etre un medicament plus fort pour la douleur! REpose toi bien!
Eh bien MCR . . . quelle surprise . . . !
SupprimerJe te souhaite bien de la patience et courage . . . surtout n'hésite pas à prendre des calmants que l'hôpital a du te prescrire. . . Quand je me suis cassé la cheville la douleur a duré 2 jours environ le plâtre fait bien les choses . . . et après c'est la patience . . . Bisous à ta petite fille qui doit être très triste . . . tu bichonne bien tes petits enfants et tes enfants . . . maintenant c'est à ton tour d'être bichonnée . . . !
Gros bisous :X
Bon courage MCR, et prend bien soin de toi !!!
SupprimerQuel dommage qu'une journée aussi sympa se termine comme ça.
C'est le poignet droit ou le gauche ??
Biz
Cote douleurs vu que je prends déjà de la morphine et des antalgiques ils ne m'ont rien donné de plus. C'est le cote gauche
Supprimerlà je me suis allongée car le plâtre est très lourd et pèse sur les cervicales. Ginette ne va pas apprécier.....
j'ai rassure mes petits et demain j'irai les chercher a pied à l'école.
ça tombe mal car ma fille part à la Martinique avec son boulot donc j'aurais du avoir les petits plus souvent, mon mari part à la journée donc je vais devoir assurer mais les petits m'aideront.....
bises et merci de votre soutien
Oh la la Marie Christine!! mais c terrible!!! ben au moins, tu n'aurais plus de Ginette durant 45 jours!! c lourd un plâtre!! ça va pas être facile à gérer tout ça!!! courage! bisous
SupprimerJe souhaite un bon rétablissement à Marielle je lui envoie pleins de bonnes ondes positives bisous à toutes
RépondreSupprimerCoucou Monique cela fait longtemps que tu n'as pas mis un com . . . comment vas-tu ?
SupprimerBisous !
!)
bonjour monique contente de te lire
Supprimertiens!! coucou Monique!! bisous bisous
SupprimerMerci Monique..... je prends tout ce qui arrive :X
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerIci, un franc soleil qui file la pêche ! Ça tombe bien, j'ai une tonne de choses à faire !
Mes menus pour aujourd'hui:
matin GP
lait de soja et cacao 100%
pain de seigle complet et compote SSA
Midi PL :
Avocat nature
escalopes de porc et haricots verts
un morceau de Cantal entre deux
Clafoutis aux cerises (lait de soja, 1 oeuf et poudre d'amande, sucre de bouleau)
Café sans sucre
Pause : 1 infusion sans sucre
Soir GP :
Salade de tomates et coeurs d'artichauts sauce bouillon
reste de taboulé (semoule à couscous complète, tomates, poivrons, concombres, menthe, pruneaux secs, jus de citron)
Yaourt 0%
Belle journée de dimanche à tous et une pensée spéciale pour Marielle :X
Coucou Corinne. . . . !
Supprimerjoli menu . . . !
bon dimanche !:)
Bonjour ! Super ce menu du jour Gilda ! Bon dimanche à toutes nos coachs et biz à Marielle...
RépondreSupprimerPdej comme d'hab lait soja flocons avoine
Dej PL
Salade verte, oignons rouges, tomate, concombre, un morceau avocat, une tranche mozza (de bufflone)
Filet de colin au four citron tomates cuit à basse température /champignons
2 cuillers de fraises du jardin et pomme cuite plus carré choc. .
Dîner GP
Salade verte jardin
Pâtes épeautre intégrale, sauce tomates
Yaourt soja
Bonne journée, je pars marcher. ..
Coucou Stella . . . !
Supprimerjoli menu
bon dimanche à toi aussi . . . !
:)
Coucou à toutes
RépondreSupprimerLes commentaires de gilda sur sa recette de gâteau m'ont faite éclater de rire!
Pas gourmande notre gilda:))
Ça donne juste envie de le tenter:)
Bel après-midi à toutes
Bises aux gentilles coachs et pour Marielle 💚❤️💜
Ouiiiiiiiiiiiii! mdr! je viens d'aller voir!!! hi hi hi!!! je n'avais pas relu!
SupprimerCoucou tout le monde
RépondreSupprimerUne tuerie ce gâteau au chocolat....
j'ai relevé la recette pour la faire très vite.
Super journée bisous 😘
Petit déj GP
Supprimer- Spaghettis mm avec basilic, crème de soja,huile d'olive et flocons de levure
- lait 0% avec graines de chia
Déj PL
- amandes et abricots secs
- 2 endives à la croque
- et un oeuf dur
Collation
- jus de tomate
- 2 amandes au chocolat
- pomme
- 30 g de fromage abondance
Soir GP
- Orge mondé
- poisson à l'Indienne
- 1/2 avocat au citron
- Yaourt soja
Une pomme au four
J'étais au golf et ça s'est super bien passé...pas de coup de pompe du tout et je pense que mes repas sont corrects,non?
Bonne soirée à tous
Bises
Coucou Rose . . . !
SupprimerJe suis de ton avis . . . ce gâteau est extra pour nous mais aussi pour tous nos invités . . . ! bonne fin d'après midi !:)
Coucou Jacqueline . . . !
SupprimerQuel petit déjeuner !!! je ne sais pas si je pourrais . . . bien qu'au Vietnam l'été dernier les nouilles de riz nous étaient souvent servies au petit déj . . . !
mais très bonne idée avant le golfe !
Super ta journée . . . tu as trouvé ton menu golf bravo !
avec ce beau soleil cela a du être super . . .
Bonne soirée !
Je n'avais pas relu la recette du fondant au chocolat! comme elle est ancienne, je l'ai un peu peaufinée avec nos connaissances d'aujourd'hui! perso, cela fait longtemps que je n'utilise plus jamais de fructose! je n'utilise que le sucre de coco!
RépondreSupprimerElle est simple la recette! peu d'ingrédients et j'aime ça!! va falloir que je la refasse aussi celle là!!!