JP a 43 ans et s`est inscrit tout récemment sur le blog.IL a deja posé une question dans la rubrique petit déjeuner HEHE
Il est tres motivé et connait deja un peu la méthode...
Jean-Pierre cette page est pour toi, tu peux venir t`y présenter.
Dis nous tout, ton parcours,ton IMC ,ton objectif de perte avec IMC ...
A très bientot!
Sois le bienvenue JP!
RépondreSupprimerPour bien appliquer MM pour les repas , essayes de mettre tes menus sur la page du menu du jour nous t'aiderons pour qu'ils soient au top !
Je te souhaite un beau parcours !
:)
:)
SupprimerLa page du menu du jour est juste à la suite de ton post de bienvenue !
Supprimerelle s'intitule " Menu du petit déjeuner à bas IG du mardi . . . "
voilà !:)
Non non pas de photo pour ton petit Dej mais par contre tu inscrits repas avant de manger ou après avoir mangé sur la page du menu du. Jour aujourd'hui c'est le jour du menu végétarien voilà
Supprimerbienvenu JP !!!!
RépondreSupprimerBon parcours et sois persévérent, le résultat en vaut la chandelle !
Voila un beau programme JP =))=))
SupprimerBienvenue Jean-Pierre ! Moi aussi je suis sur Facebook Montignac
RépondreSupprimerBon parcours à toi et ici tu trouveras toute l'aide
Ah oui Lili sous quel pseudo?
SupprimerBises!
Ah oui je sais je demandais a LILI ^^
SupprimerJe te souhaite la bienvenue jean-pierre, tu trouveras ici tout l'accompagnement nécessaire à cette fabuleuse méthode ...aides, conseils, soutien, bienveillance, sourires...Bonne route avec nous toutes
RépondreSupprimerBienvenue Jean-Pierre !
RépondreSupprimerComme tous les hommes qui sont passés sur le blog, je te souhaite un beau parcours ! Vous avez la chance de pouvoir vous délester de quelques kilos à la vitesse grand V !
Bonne route !:):)
Bienvenue Jean-Pierre sur le blog avec toute cette équipe, tu vas pouvoir perdre du poids.
RépondreSupprimerBienvenue parmis nous JP,
RépondreSupprimerSi tu as bien intégré la méthode, tu devrais avoir un parcours facile !!! Eh oui ça, c'est la chance pour les ti gars !!!
Et puis bravo pour les bonnes résolutions "sport", ça devrait bien aider !
Bon courage
Bienvenue parmi nous Jean-Pierre,
RépondreSupprimerMoi aussi je suis nouvelle. Tu verras, tout le monde est super sympa sur ce blog et on peut compter sur le soutien et l'aide des autres membres. Elles sont toutes formidables.
Bon courage à toi.
Bienvenue Jean Pierre, beau parcours avec nous, j'ai perdu 24 kg et je veux en perdre encore 3.. je fais plus de sport maintenant que c'est possible, marche, marche rapide, natation ...
RépondreSupprimerVoilà, au plaisir de te lire ..
Bienvenue Jipé.... un mec de plus... pour tenir compagnie à Boulou 😂 Beau reportage ..... je sens que l'on ne va pas s'ennuyer... contente de te voir parmi nous.
RépondreSupprimerOn attend tes menus avec impatience .... pour avoir le menu du jour, il faut regarder dans la colonne de gauche tu as tous les posts parus... et cliques sur le menu du jour.
À bientôt de te lire :)
Boulou est/était le seul homme sur le blog 😂... il ne vient que de temps en temps le jour de "Ginette" le jour de la pesée :)) le samedi... c'est une journee très animée, Avec aux commandes notre Gilda préférée =))
SupprimerTres interessant JP ! Tu vas vite degommer ces kilos mal situes! Tu es motive et serieux tu vas vite y arriver !;)
RépondreSupprimerBienvenue jipé. 🙋🏻🙋🏻🙋🏻
RépondreSupprimerIci tu vas être bichonner avec toutes ces nanas 😉😉😉.
Je te souhaite un beau parcours .
Devi BB 🙋🏻🙋🏻🙋🏻🙋🏻
Bienvenue JP,
RépondreSupprimerNous avons pratiqué la méthode en couple, Bernard a perdu 18/19kg, bien sûr assez rapidement. Il m'attend maintenant, moi moins 24.5 encore 1kg pour la marge et stabilisation. Nous avons testé beaucoup de recettes proposées sur BGM. Nous sommes ravis de nos découvertes culinaires et trouvons très confortable cette nouvelle alimentation, essayée et adoptée à vie je l'espère. Bernard au début se trouvait en diabète stade 2, sa glycémie est bien redescendue mais à surveiller !
Voilà JP notre parcours, je te souhaite aussi une belle réussite et de belles surprises gastronomiques.
pour ton diner 1 c à s pour 2 personnes c'est top !
RépondreSupprimerPour le soir il ne faut pas dépasser 1 c à s par personne et pour tout le repas .
Le pain Montignac , tu peux le congeler et ne prendre le matin que le nombre de tranches que tu souhaites
et les réchauffer au four !
bonne soirée !:)
Bienvenue Jipé!!
RépondreSupprimerIl ne faut pas stresser avec la méthode Montignac, reste cool, fais toi confiance, et fais confiance aux coachs du blog ;)
Tu vas t'y faire au fil des jours et des semaines, on a le droit de faire des petites erreurs au début avec cette méthode.
Et pour le sport c'est top que tu aies repris l'exercice régulièrement. Faire du sport seul ne fait pas maigrir, c'est vraiment l'alimentation équilibré qui est importante pour voir la graisse disparaître. Associer les deux c'est super et c'est bon pour le moral.
Bon parcours parmi nous! :)
Houlala, mais il ne faut pas stresser à ce point, zen attitude Jipé.:))
SupprimerEt il faut différencier les petites erreurs et les écarts.
Et puis on ne maîtrise jamais tout. Coooooooooool...
Penses bien que:
RépondreSupprimer- ton petit déjeuner doit être GP sans gras
- le repas de midi sera PL (avec de la matière grasse. Il ne faut pas supprimer toute la matière grasse notre corps en a besoin
- le repas du soir devra être GP sans matière grasse