En forme les filles ?? la rentrée se passe t-elle bien ?
Après la super Ginette de la semaine dernière ...il faut bien le dire, (encore Bravo !), je vous attends le sourire aux lèvres car je suis sûre que cette Ginette va aussi super bien se passer !
Je voudrais partager avec vous une de mes lectures de la semaine.
Un petit rappel qui ne fait pas de mal ...bien au contraire!
J'allais pour la nième fois (on peut dire que j'y suis allée des milliers de fois! LOL !) sur le tableau du calcul des IG de MM et je clique sur :
http://www.montignac.com/fr/facteurs-de-modification-de-l-index-glycemique/
Trèèèèèèèèèèèèès intéressant!!!
Je vous livre ce qui m'a le plus intéressé.
Même si on sait, parfois on oublie!
A propos du pain :
Vous savez bien que notre pain intégral a un IG de 40 et est donc GP mais...écoutez bien !
..."De même, on peut penser que le fait de congeler un pain frais puis de le décongeler à température ambiante conduit à lui abaisser sensiblement son index glycémique d’origine....
...On peut aussi en déduire qu’un pain fabriqué avec la même farine, selon qu’il est fraîchement cuit (et encore chaud) rassis ou toasté, n’aura pas le même index glycémique"....
Mon avis ? je l'ai déjà dit !
Notre pain a un IG de 40 ! ok ? maintenant suivez mon raisonnement ! ☺
S'il est toasté...son IG baisse
S'il est congelé...son IG baisse
et il dit plus loin que s'il est congelé ET toasté, son IG baisse encore plus!
Résultat ? vous avez déjà compris n'est ce pas ?
Notre pain intégral congelé ET toasté a forcément un IG inférieur ou au moins égal à 35 !
Il dit bien sensiblement ! C'est clair non ?
Cela ne pourra qu'être bénéfique quant à une meilleure connaissance de la méthode.
Si vous avez Netflix et que vous souhaitez en savoir plus sur le pain, je vous conseille l'excellente série : Cooked! et regardez l'épisode sur l'air !
Air ...levain...pain ! C'est hyper intéressant !
Ce que confirme Montignac dans le lien que je vous ai mis!
Passons aux choses sérieuses!
J'espère que Jeanne et Jacqueline sont toujours dans le bon créneau ce matin!!
Ze vous surveille moi hein ??? ☺☺☺
Aloooooooooooors !! on écrit !
Poids de la semaine dernière
Poids du jour avec perte et IMC
Poids de départ et objectif avec IMC
On y va ?
C'est parti !!!!!!!!!! moi ? heuuuuuuuu !!!!!!!! ben j'ai toujours pas acheté de pile!
ROOOOOOOOOOOOO
Bisoussssssssss !!!! bonne Ginette les filles! ♥
Exceptionnellement aujourd'hui je passerai sur ginette car cela fait un an pile poil à ce jour que j'ai commencé la méthode .
RépondreSupprimerPoids de départ il y a un an 71,4 et imc 26.9 .
Je suis en phase 2 depuis 6 mois environ
Poids ce matin 60.1 soit un imc de 22.6.
Avec les agapes de ces derniers jours j.en suis très contente.
Mon poids varie entre 59.6 et 60. A peu près . Je reste donc dans les clous .
Sachez les filles que ça marche et que franchement on peut vraiment se faire plaisir avec la méthode.
Je peux aujourd'hui m'accorder un petit écart et rester dans le bon imc .
Par contre ce que j'ai appris c'est que le sucre est une sacré cochonnerie,
je l'élimine au maximum et le soir je fais attention au gras et encore plus au sucre . 😤
Je ne prend mes carrés de chocolats que le midi .😉😉😉😉
Voili ,voilà .
Bb Devi 🙋🏻🙋🏻🙋🏻🙋🏻🙋🏻
Top BB Moi je suis pas encore partie c est demain matin, mais ma gigi n a plus de pile, c est surement mieux comme ca !!!
SupprimerDe très gros bisous et j ai hâte de voir tous vos "moins"
Bravo BB ! tu as vraiment trouvé ta vitesse de croisière ! c'est fabuleux! bisous
SupprimerTope là Roselyne!! figurez vous qu'on ne vend pas de pile ronde dans mon super marché!!!!!! pas de pile! pas de Ginette!! hi hi hi
WOW genial BB tu es au Top !:X
SupprimerMoi aussi la semaine prochaine ca fera 1 an deja!! J`espere que ce sera une GInette Pailletee! =))=))=))
Je suis sure que tu vas dechirerrrrr ( c'est une pub chez nous 😉😉😉) la semaine prochaine .👍👍👍👍👍
SupprimerBon week end Maryam 😘😘
Super Devi !
SupprimerRester en phase II... et rester stable !!! Le rêve pour nous tou(te)s ... :):):)
Gros bisous, Devi, Gilda, Maryam et Yvonne !
:X
Supprimerbonjour,
RépondreSupprimermerci pour ces informations,
nouvellement inscrite sur le site ,
j'ai trouvé le site car je recherchais des recettes à ig bas
j'ai adapté la méthode à ma façon ( par apport à des problèmes de santé) donc je ne fais pas pl ou gp le matin , le midi ou le soir, mais mon alimentation est constitué d'ig à moins de 50,
une journée type pour moi:
matin 1 yaourt au soja ( je n'arrivais pas à déjeuner avant mais maintenant un yaourt passe)
midi , légume et 1 viande ( poulet,dinde ou poisson) ou 1 oeuf
soir : salade ou légume ,1 steak végétarien ou 1 oeuf ou 1 tranche de jambon et parfois un carré frais
si j'ai fais en rentrant du travail
en encas, je prends du muesli avec du lait végétal ou une soupe, ou une tasse de lait végétal, amande , noisette et abricot ( lorsque je suis fort fatiguée)
donc mon poids du départ ( le 17 juillet 17): 67.2 imc 27.89
poids d'aujourd'hui (à bientôt deux mois): 62.3 imc 25.93
mon premier objectif c'est d'arriver à 60 kg avec imc normal de de 24.97
et ensuite de conserver un imc entre 22 et 24
mais le plus important en respectant une alimentation à ig bas : les douleurs s'atténuent et la vie s'améliore.
voilà j'ai parlé un peu de moi , je ne savais pas ou le mettre, j'avais fais un post la dernière fois , mais je ne le retrouve pas
bganata29
Bienvenue BGANATA je ne suis pas très ancienne sur le blog, mais tu verras c est comme vivre avec des anges au paradis tout le monde est d une gentillesse extrême, toujours prêtes à t aider
SupprimerBonne continuation
Bienvenue bga nata !! Tu es au bin endroit !
SupprimerBonjour bga
SupprimerJe vois que tu ne suis pas vraiment la méthode
Nous ne pourrons donc pas corriger tes menus
Mais tu es la bienvenue si cela te fait du bien d'être avec nous
Je constate juste que tu manges peu!
Pas ou très peu de fruits
Tu fais en fait la phase 2 de MM en ne consommant que des IG inférieur à 50
Je vois que cela te fait perdre du poids! tant mieux! car pour nous, la phase 2 correspond à la phase de stabilisation
Je pense que tu perds du poids car tu manges peu
Attention! n'oublie pas que la méthode c'est : je mange donc je maigris
Le risque de peu manger c'est de reprendre ensuite rapidement !
Fais au mieux, comme tu le sens
Nous ne pouvons pas t'aider quant à l'analyse de tes repas mais nous pouvons être là pour te soutenir
Tu as déjà bien perdu! bravo! tu n'es plus très loin de ton premier objectif !
A bientôt
Bonjour Bga nata
SupprimerTu as adapté la méthode MM à toi mais essaye d'avoir des repas du soir le moins gras possible car le soir notre corps fabrique peut de sucs digestifs pour les graisses
Les légumes doivent correspondre à une belle portion dans la journée . L'idéal est une part de crudités et une part de légumes cuits à chaque repas avec un peu de céréales ou légumineuses.
Si cette alimentation fait baisser les douleurs c'est top pour toi .
Tous les jours il y a une page de menu où tu peux poser tes questions et demancer des conseils , nous te répondrons toujours
Passes un bon samedi !
:):):)
bonjour,
Supprimermerci beaucoup pour vos conseils, ( avec ma maladie , je reinsère peu à peu les gammes d'aliments,les fruits (sauf abricot,poire) ,le citron,le vinaigre ,les féculents , crudité ( carotte , céleri ,poireau) toujours pas possible de les intégrer dans mon alimentation.les graisses que je mange sont dans le fromage, le lait, le yaourt ,la viande, poisson , sinon pas d'huile pas de sauce.
c'est pour cela que j'adapte le régime comme ça,
dès que j'intégre un aliment qui ne me correspond plus , je le ressens tout de suite, j'écoute maintenant beaucoup mon corps et mange ce qui est bénéfique pour lui donc pour mon bien être .
en tous les cas , vous avez pleins d'idées , vos recettes sont super bien .
merci de votre soutien
bganata
Sois la bienvenue Bga Nata ! :):)
Supprimer5 KGS EN DEUX MOIS!!
Supprimerj'en connais qui vont tirer la langue de jalousie
C'est top
Continue
Oui Jacqueline, c'est bien mais...elle ne suit pas la méthode!
SupprimerJe vous déconseille de la suivre!
Restons MM !! BGA a ses raisons ! elle a des problèmes de santé.
Mais nous, nous restons fidèles à la méthode donc : je mange donc je maigris!
Et, regarde, tout le monde ou presque perd vraiment bien!
Donc...on continue! n'est ce pas ? bisous
Bonjour !
RépondreSupprimerPoids semaine derrière 62.5 kg
Poids ce matin 62.7 kg + 200 g donc....imc : 23.6
Poids de départ 86.1kg
Objectif n' 3 : 59 kg avec imc 22,21
Voilà, allez je m'accroche et je continue !
Bonne Ginette à tous ceux qui ont des piles qui fonctionnent sur leurs balances 😊
Ce petit écart ne doit pas te traumatiser!! tu sais bien qu'à ton niveau, ça va...ça vient!
SupprimerRien de grave donc!
Bonne semaine Stella!! gros bisous
Je me sens comme visée là pour l'histoire de pile !! ROOOOOOOOOOOO
Hi hi hi hi 😉
SupprimerHello Stella !
SupprimerPris 200g... A ce stade, pas d'affolement... Bonne continuation ! :):):x
Merci Gilda pour ce rappel sur l'index glycémique !
RépondreSupprimer;)
SupprimerCoucou tout le monde! :)
RépondreSupprimerGinette est bien gentille avec moi aujourd'hui, il faut dire que j'ai ralenti sur le nombre de carrés de chocolat par jour, et sur le nombre de desserts dans une semaine. Ajouté à ça que les anglais sont rentrés chez eux :D forcément ça se voit sur Ginette. J'espère quand même que ça sera moins compliqué le mois prochain, parceque je ne me vois pas passer encore un après-m chez moi dans mon canapé au lieu d'être au boulot et me traîner pendant 4 jours... Bref... Comme ont dit "Y'a pire !!"
Poids semaine dernière: 67,2 kgs, 23,8
Poids cette semaine : 66,2 kgs, 23,5
Perte de la semaine : 1kg
Poids de départ 80 kg, 28,34
Objectif: Que cette foutue taille continue de fondre pour que je sois à l'aise dans la robe taille 40 que j'ai repérée :D :)) :))
Plus sérieusement, je ne me plains pas, je suis très contente de cette perte totale, presque 14 kilos. Pour la taille 40 maintenant, ça dépend des marques de vêtements et des modèles,. j'en ai certains dans mon armoire qui me serrent bien encore et d'autres qui me vont nickel. Mais il faut être honnête, c'est la faute à cette mode du jean legging par exemple, ou pire du skinny (m'enfin pourquoi j'ai acheté ça moi?? :)) ) c'est sûr que c'est limite peint sur la peau quand on l'a enfilé alors il faut relativiser.
Bon j'ai quand même encore ma bouée à faire disparaître, j'y peux rien je peux pas rester avec :D et puis... J'en profite encore sur le blog car à 63,5 kgs, je serai à 22,5 d'IMC et je ne serai plus autorisé à rester sur le blog phase 1... :(
Et j'adore cette manière de manger, que je garderai all my life, beacause c'est vachement bon pour la santé.
Bonne Ginette à toutes!!! :) :) :)
mdr Norhia ! !mais pourquoi tu ne prends pas les jeans stretch ?????????? c quand même plus confortable non ?
SupprimerAllez! tu vas y arriver à ton 40 à l'aise!! ça va le faire!
1 kg ? bravo!
J'ai dû rater une marche! pourquoi es tu restée 4 jours sur ton canapé ??
Tu as déjà un excellent IMC ! j'espère que pour avoir ta taille 40, tu ne dois pas perdre encore trop de kg!!
gros bisous
Coucou Norhia . . .
SupprimerNous n'avons jamais mis quelqu'un à la porte . . . tu restes sur le blog autant de temps que tu le souhaite !!!
D'autant qu'il ne faut pas arréter la phase 1 d'un seul coup elle doit être continuée encore 1 à 2 mois après le poids souhaité !
Bon samedi !!!Bisous !
mdr! j'avais pas vu!!!!
SupprimerTu n'as pas compris Norhia!
Nous n'acceptons pas les personnes qui arrivent AVEC un IMC de 22,5 et qui veulent encore maigrir!!!!!
Je trouve que c'est vous manquer de respect! NOUS manquer de respect!
Et...c'est dangereux!
cela n'a rien à voir avec toi ! tu as fait ton parcours avec nous! tu as perdu les kilos que tu souhaitais! tu n'es pas en maigreur!!
Il est bien entendu que "les anciennes" restent toujours les bienvenues!
IL est certain que, lorsque tu auras atteint ton objectif, tu n'auras plus besoin qu'on corrige tes menus mais j'espère bien que tu resteras avec nous!
Il y a des anciennes ici qui viennent depuis des années! des fidèles ...comme toi j'espère!
Alors gros bisous et encore longue route avec nous ! promis ??? ♥
Punaise NOrhia 1 kg c`est fou!!!!Bravo!
SupprimerPOur tes douleurs je ne sais pas si tu as lu mon commentaire mais la nigelle (ou graine de cumin noir ) fait des miracles sur tous les soucis d`ordre gynecos et les douleurs mentruelles .. On l`utilse enormement a la maison .. ca traite tout !MA grande qui avait pas mal d`acne a desormais une peau de bebe ,1 cc a mon fils et hop 1/4 d`heure apres disparition totale de ses plaques d`utricaire !! J`ai fait un traitement de fond pour requinquer la machine (je te le donnerai si tu veux car ca traite les maladies gynecos telles que les kystes ou l`endometriose) apres mes 2 fausses couches successives ..et bien coincidence ou pas le petit pois suivant s`est installe le mois suivant et celui la s`est accroche :D
Bisous bisous!
RESPECT! 😊😊
SupprimerWaow ! Super Norhia ! J'espère tout de même, comme tu dis, que ça ne va pas se produire tous les mois... Gros bisous !
SupprimerStella ...franchement, c'est formidable...
SupprimerCa a l'air vraiment de rouler!
Qu'est ce que c'est que 200 g ...un bol de pipi pas évacué?
Continue et je tente de te suivre quand même
Bises
Coucou les filles!
SupprimerMerci beaucoup pour vos encouragements et vos conseils.:)
Yvonne, alors je vais squatter encore le blog pour un long moment! ;)
Gilda, je n'avais pas compris pour les histoire d'IMC minimum. :) De toute façon, je pense que mon organisme dira stop de lui même, avec tout ce que j'engloutis je ne risque pas de me gâcher la santé, c'est trop bon de manger :D
En fait j'ai été bien crevée cette semaine, j'étais dans mon cycle et ça m'a bien crevée. Je me suis réveillée mercredi matin à 5h00 avec un mal de ventre terrible. J'ai pris 2 spasfon à 5h00, + 1 doliprane 1000 à 8h00, 3ème spasfon à 10h00, un autre doliprane 1000 à 11h00. Ça ne m'a rien fait!!!!! :-o :( J'avais toujours aussi mal, ma DG m'a limite ordonné de rentrer chez moi à 12h00 et je suis restée dans mon canap toute la journée, j'étais épuisée. Je me suis endormie à minuit avec ma douleur... Sympa la journée.
En début d'année, j'avais eu une grosse douleur au ventre pendant presque une semaine, écho abdominale, radio des poumons qui n'ont rien révélé.
Mon osthéo m'avait parlé de l'endométriose, la soeur de ma mère en a eu beaucoup, alors j'ai peur d'en avoir. Je verrai le mois prochain, je croise les doigts.
Maryam je veux bien que tu m'en dises plus sur la graine de cumin noir.:) Je préparerai le terrain pour octobre. Merci pour tes conseils!
Pas de souci Norhia je vais preparer un post des que j`aurai un moment ce sera profitable a un plus grand nombre! Bisous!
Supprimeroui! ça m'intéresse aussi Maryam ! pour ma fille! mais où trouve ton cette nigelle???
Supprimeron la trouve parfois dans le rayon epices des supermarches .sinon dans certains marches ou epiceries orientales (c`est tres connu et utilise chez les arabes) .OU on peut en commander sur le net .. Je vous redirai tout ca!
SupprimerTa fille a des soucis de sante ma Gilda??
Non mais elle a des règles douloureuses.
Supprimerarf c`est tres ennuyeux en effet !Je vous fait ca tres bientot! La Je vais faire la vaisselle et ensuite je dois aller a Carrefour j`ai une flemme internationale mdrrr il fait trop chaud ^^
SupprimerCoucou tout le monde
RépondreSupprimerAlors pour moi, j'ai écrasé Ginette dimanche dernier une fois rentrée de vacances et là... le choc 67.7 kg.
Poids du 22 juillet (je n'étais pas monté sur la balance entre) 65.6 kg.
Poids de ce matin 67 kg tout rond avec un IMC à 28.62.
Poids de départ en juillet 2016 80.7 kg IMC 34.43.
Pour moi, l'été a été compliqué, difficile à vivre (mal dans ma peau, dans ma tête).
Maintenant que j'ai repris le boulot, je suis de nouveau dans le train qui avance à toute allure, j'ai une nouvelle collègue que je découvre et avec qui je pense pouvoir bien bosser (important quand on prend les mêmes enfants en classe ensemble).
Cet aprèm, je vais au forum des associations voir ce qu'il y a près de chez moi, et non plus à 30 mm comme avant. Je referai bien de la zumba.... j'adore.
Depuis lundi c'est méthode à fond, sérieux +++, écarts AUCUN, motivée +++, un peu comme au premiers jours. J'adore, j'ai décidé d'être heureuse et de ne plus tenir compte de ce que me dit mon conjoint. En aout, j'ai eu droit à "grosse vache". Cela a été terrible de l'entendre de sa bouche, moi je le pense, mais lui n'a pas le droit de me le dire, même s'il était alors en colère contre moi.
Voilà, voilou... si je ne suis que très peu présente sur le blog, je vous lis le plus souvent possible au moment de ma pause déjeuner.... quand j'en ai le temps!!!
Je vous souhaite à toutes un bon week end et une très bonne semaine.
Coucou Rocaille!!!
SupprimerJe suis désolée de voir qu'avec ton mari les problèmes recommencent!! c pas ça qui va t'aider ni te remonter le moral!
Ta perte reste importante et tu connais parfaitement la méthode
Pourquoi as tu repris ? en te lisant, ça saute aux yeux! stress!! mal être!! toutes les conjonctions qui font qu'on reprend! tu le sais bien toi n'est ce pas ?
Ouf! déjà au travail cela va peut être s'améliorer!!!
Botte lui les fesses à ton conjoint ! merde alors!!
Ne m'en veux pas mais je suis très féministe moi!! quand un mec fait du mal à une femme que ce soit moral voire pire physique, je pète un câble!
J'espère qu'il te rend heureuse au moins!! je l'espère!
Allez! tu re fonces ma belle!! on y va et ça va aller!
Gros bisous
Coucou Diabolo !
Supprimertrouve à ton conjoint un très beau surmon comme celui qu'il te lance à la "figure " quanrd il est en colère . . . .
puis tu as les fleurs de bach qui peut t'aider dans ces moments là . . . .
Courage Diabolo et concentres toi bien sur la méthode pour lui clouer le bec !
Toutes les femmes sont de ton coté !!!!
Bisous !:X
Bonjour Rocaille,
SupprimerD'accord avec Gilda, aucun manque de respect n'est acceptable, colère ou non. Le B à BA est le respect mutuel. Les atteintes psychologiques sont aussi dévastatrices. Il doit juguler sa colère différemment et toi ne pas accepter d'écart de la sorte. Je trouve vraiment peu grave ta petite reprise des vacances, tu vas y remédier rapidement avec la reprise. Bravo tu ne perds pas le moral, courage à toi 😘😘😘
Merci les filles.
SupprimerL'idée d'un "surnom" à balancer à mon homme, que j'aime, j'ai plein de saloperies qui me viennent en tête dans ses moments là... mais je ne les lui ai jamais dites, car c'est méchant. Même en colère, je mesure mes paroles.
Pour le moral, ça va.
Hé oui Gilda, le stress... il n'y a rien de pire!!!
Bisous
Tu es une belle personne Rocaille! tu vois ? lui ne se gêne pas pour t'asséner quelque chose qui fait mal mais toi ...tu ne dis rien!
SupprimerMais peut être devrais tu lui dire simplement : "tu me fais mal ! tu sais ça ?? tu me fais très très mal! je ne le mérite pas!"
Ne rien dire c'est aussi acquiescer!! or ce n'est pas le cas n'est ce pas ?
C'est tout à ton honneur de rester calme mais lui n'a pas conscience du mal qu'il te fait! et s'il en a conscience et bien ce n'est pas à son honneur à lui!
Surtout avec tous les kilos que tu as perdus avec bcp de difficultés en raison de ton stress quasi permanent!
Je croise les doigts pour que de telles paroles méchantes et qui te détruisent ne se reproduisent pas! bisous
Coucou Rocaille ne t`en fais pas pour cette reprise qui reste assez modeste tu vas vite degommer tout ca c`est deja bien parti!
SupprimerTu es super motivee c`est tres bien!!!
JE suis outree egalement de ce que je lis!! QUel manque de respect !lLA colere n`exuse rien! Tu devrais lui dire que tu n`accepteras + jamais ce genre de propos blessants! c`est de la mechancete gratuite! GRRRR!!!
Courage Rocaille gros bisous!
Coucou Rocaille . Dis donc il ne faut JAMAIS te laisser parler comme ça par ton mari. Personne n'a le droit de te parler comme ça. Courage, le stress ça fait prendre du poids alors essaye de prendre soin de toi, tu temps pour toi,et ce sera plus facile de perdre. Bon courage. bisous
SupprimerCourage Rocaille !
SupprimerBravo pour ta décision de te remettre sur les rails... Prends soin de toi ! Gros bisous !
Pour le "grosse vache", ma moitié sait qu'il m'a fait mal, mais je ne pense pas qu'il mesure à quel point. Lorsqu'il est en colère, il ne se contrôle pas, il m'a dit beaucoup de saloperies, des saloperies que j'essaie d'oublier, mais certaines, je ne le pourrai jamais... j'espère juste que cela ne finira pas par détruire l'amour que j'ai pour lui.
SupprimerEt rassurez vous les filles, il se passe de nombreuses semaines sans qu'il y ait d'orage!!!!
Et oui, j'ai vraiment envie et BESOIN de prendre soin de moi, et c'est bien ce que je compte faire!!!
Bisous à vous toutes
Rocaille
Supprimerje viens de passer une année très difficile, sans compter les précédentes où il me semblait alors évident que , lorsqu'on est deux , on partage aussi les difficultés de l'autre...pipeau!!ça, c'est l'éducation
A un moment, la trahison était tellement violente que le quitter était devenu incontournable , car, à ce moment là, je savais que je n'aurais jamais de regret
Avec le temps qui passe, une fois dépassé le moment douloureux et obligatoire du lâcher prise d'un pan de vie...je suis surprise de me sentir si bien, seule!je suis surprise de constater que je reprends vie et peps! je suis surprise de recommencer avec mon humour à la con, mais qui est bien le mien..
je me sens libre et débarrassée...mais, il faut le dire: j'ai perdu 18 ans!
et il faut ajouter: si j'avais compris avant, je serais partie depuis belle lurette
Mais aussi , je ne suis pas tenue par une dependance financière...et, ça, c'est le nerf de la guerre
Quoiqu'il en soit, il ne faut jamais admettre de quiconque un tel mépris, une telle atteinte à notre moi. Si l'autre est avec nous, c'est qu'il y trouve son compte , mais nous ne sommes pas des sous humains et nous devons imposer que ceux qui partagent notre vie nous respectent d'abord!!
je trouve tellement dommage de perdre son temps et son énergie avec des personnes qui sont si "moches"
Montre lui à ton homme que tu existes , que tu as droit , au moins au respect, pour tout ce que partages avec lui...et bien sûr, prends d'abord soin de toi, de ton corps , prends ton temps pour te faire belle, pour toi et garde en secret ton plaisir perso
Courage
Bises
Jacqueline
C'est très bien ce que tu dis Jacqueline mais souvent il y a des décisions difficiles à prendre! mais toi tu as bien fait!! tant mieux pour toi!
SupprimerComme tu dis, tu as déjà perdu assez de temps! profite et bouffe la vie!
S'il y a une chose que je n'ai jamais regretté dans ma vie, c'est d'avoir divorcé!
SupprimerCela fait 36 ans maintenant! c un pan de vie que j'ai oublié! zappé!
j'étais détruite! il a fallu me reconstruire! aussi je comprends parfaitement ce que tu dis! bisous
Je sais les filles Vous avez raison, j ai même payé un psy pour m entendre dire que je vivais avec un pervers narcissique
SupprimerSouvent dans la vie on ne fait pas les bons choix, en plus quand je pense qu' il y a 12 ans que j ai fait la connerie de me mettre en couple, donc ce n est pas que lorsque on est jeune qu' on fait des bêtises
Mais comme dit GILDA quelquefois on ne peut pas faire autrement
Mais je vous promet qu' en revenant de vacances je vais prendre soin de moi MAINTENANT vous etes la pour m aider a redevenir belle
De très gros bisous
Ah j oubliais ROCAILLE on se bat a deux t es plus seule 😈😘
Supprimeraaaaaaaaah!! les pervers narcissiques!! on en entend beaucoup parler actuellement!!
SupprimerJ'ai une amie qui s'en est coltinée 3 à la fille sur 20 ans!! elle est détruite!! une autre qui en épousé un ! elle vient enfin de s'en séparer mais...un peu tard! détruite aussi! et ne parlons pas des dégâts sur les enfants!!!
Je lis bcp d'articles sur ces personnes!! quelle horreur!! pourquoi y en a t il de plus en plus? ils sont machiavéliques!! manipulateurs! charmeurs!!
Mefiez vous en !! fuyez!!
POurquoi cette "maladie"touche t elle plus les hommes que les femmes ? je n'en sais rien mais ça fait peur!
J'ai bien compris qu'on tombe sous leur charme et qu'ensuite on est tellement manipulées qu'on n'arrive plus à s'en défaire ! mensonges! tromperies! etc.
C'est terrible!!
Alors Rocaille, Roselyne, faites les bons choix!! la vie est trop courte pour s'emmerder avec des mecs comme ça!!
Je sais bien que on le dit trop souvent mais c'est vrai! il vaut mieux être seule que mal accompagnée!
Vivre avec un pervers narcissique c'est refuser le bonheur et la joie de vivre!
Et c'est surtout partir sur le chemin d'une longue, lente et profonde dépression!!
Courage!! bisous
Tu as tout dit ma Gilda je plussoie !!!
SupprimerBisous!
Je plussoie ????????? ça veut dire quoi ça ?? mdr! je vais voir!
SupprimerRo la honte!! je ne connaissais pas ce mot!! chapeau bas Maryam!
SupprimerMerci pour l'augmentation de mon vocabulaire!!!!!!!! hi hi hi!!
Verbe plussoyer!! illustre inconnu ! ce qui me rassure c'est d'apprendre que c'est un mot nouveau qui est né dans les forum de discussion!!! merci!!! ☺
Je vais en rajouter... Mais ça se conjugue aussi au féminin, hélas ! Il existe également des femmes perverses narcissiques !!! A fuir... !
SupprimerROCAILLE c est quoi c est lors de ton conjoint a 67 kgs on est pas grosse.
RépondreSupprimerBon peut être un peu c est mon poids, mais on est pas obligée de se faire insulter, ces hommes tous les mêmes aucune diplomatie
Le mien non plus n est pas d un grand secours chaque fois que je décide de faire la méthode correctement il veut aller au resto juste pour em.....
De gros bisous et penses a la perte que tu as déjà réussie a obtenir
Aaaaaaaaaaaah! tope là Roselyne!! on est bien d'accord! j'avais pas lu ton com!
SupprimerEt vous les gardez ces mecs ?????????? LOL!!!!
Non seulement ils n'ont aucune diplomatie mais surtout, ils vous manquent de respect et ...surtout ! d'amour! et ça, j'ai bcp de mal à supporter!!
Vous êtes les meilleures!! ne l'oubliez pas! vous êtes des personnes belles, bien sous tous rapports! vous méritez que ce soit reconnu!alors ne vous laissez pas faire et surtout ne faites pas en sorte qu'ils vous dévalorisent et vous fassent prendre du poids!
Courage les filles!!! courage! ♥
Top Roselyne !!!
SupprimerIls ne vous méritent pas !!!
Bisous :)
Bien d'accord Yvonne et Gilda, il en existe tellement de plus sympas et respectueux. Vous méritez mieux. Ne vous contentez pas du pire, le meilleur n'est pas loin de vous. Ils seraient bien perdus sans vous. Surtout, n'acceptez pas d'être traitées ainsi personne ne le mérite ! Bon courage 😘
SupprimerOui, Jeanne!! je suis ok avec ça aussi!
SupprimerIls ne les méritent pas nos belles nanas!!! ♥
Sniff. ..pour Rocaille et Roselyne....😢😢
SupprimerQue dire !? Soyez belles, maigrissez, faites vous plaisir pour vous déjà, en premier....je ne vois pas d'autres choses à dire, ça me rend triste de lire des choses comme ça, quand on sait les efforts que vous faites pour parvenir à un poids, une taille où vois serez mieux. ....
x( :(
SupprimerBien sûr que le "déballage" que j'ai fait pour rocaille est aussi pour Roselyne
SupprimerBises
jacqueline
Bien sûr! ♥
SupprimerDis... Jeanne, tu nous les présentes ces beaux mecs qui nous mériteraient?...Lol
SupprimerC'est pour rigoler un peu😁😁😁
LOOOOOOOOOOL Jacqueline!!
SupprimerBeaux ? oui ! mais pas qu'à l'extérieur!! beaux à l'intérieur c'est encore le plus important!
Coucou les zamies!!!!
RépondreSupprimerIci pas de changement ,meme poids meme taille que la semaine derniere =))=))
69,5 kg IMC 25,2 !
JE suis bien contente car je me suis pesee mardi apres les fetes et j`avais pris 2 kilos !!
FAut dire que depuis mardi je suis trrreeees serieuse ^^
Bon! On continue on lache rien !
Bonne GInette a toutes et bon week end!
Bisous :X
Super Maryam!!! allez!! tu reviens vite à un IMC normal ! et ensuite ? la routine!! hi hi hi!!! bravo! bisous
SupprimerOuiiiii Maryam ! Bravo en tout cas pour cette Ginette, pas si mauvaise que ça... :):):x:x
SupprimerMerci les filles!
SupprimerGilda je n`ai pas encore atteint l~Imc normal lol! ENfin pas depuis de nombreuses annees! ^^
ah ben zut! je rigole!! j'étais persuadée que tu l'avais déjà atteint et que tu avais un peu repris!! wowowow!! tu y es presque alors???????? youpiiiiiiiiiii !!!! ♥
SupprimerOuiiiiiiiiii presque! :D
SupprimerPlus qu'un petit petit effort
SupprimerBises
Bisous Jacqueline merci
SupprimerBonjour à vous toutes,
RépondreSupprimerDésolé pour le manque de communication de ces derniers temps :(
Poids de départ 91,7kg avec un IMC de 30,1 au 21/03/17
Poids depuis la derniere fois : 77.2 kg avec un IMC 24.9
Poids cette semaine 75.5 kg avec un IMC 24.37
Perte depuis le début de la méthode : 16.2Kg
Voila pour les nouvelles la méthode fonctionne a merveille. me me suis stabiliser depuis quelque temps je varie entre 75 et 76kg c'est au top, bon malgré tout il m arrive de manger enfin faire de gros excès par moment :)
Merci pour votre blog et tous vos conseils vous êtes géniales ;) bon week end a vous
C'est superrrrrrrr Boulou !!! Bravo à toi!! Tu encourages tout le monde 😊😊😊 !!!
SupprimerAaaaaaaaaaah te revoilà toi!!! je te dis pas combien de fois j'ai fait appel au peuple sur les posts de Ginette! j'étais toute triste que tu nous aies abandonnées!! LOL!!!
SupprimerJe vois que ça roule à merveille!! trop contente pour toi!! bravo ! bravo!
Quelle belle perte ! et surtout, je trouve super ta gestion quotidienne! tu vois ? tu as modifié ton métabolisme ! et maintenant, tu peux te permettre des écarts !
C'est bien car tu alternes! c'est l'idéal! un peu de phase 1 ! un peu de phase 2 enfin beaucoup de phase 2 et quelquefois des écarts! et hop! tu t'es parfaitement stabilisé et tu as même encore perdu!
as tu encore envie de continuer pour perdre encore ou bien tu t'arrêtes là ?
En tous cas, cela me fait très plaisir de te revoir!
Et félicitations!! tu les mérites bien!
Et comme dit Stella, un de plus pour encourager la troupe! surtout les hommes!
Toi et Bérnard avez fait un super parcours! bisous bisous !
ohhhhhhhh !!! j'avais pas vu!! on est géniales ???????? mdr!! merci Boulou!!!
SupprimerBen oui quoi!! on est géniales!! non ??? qui en doute ????????? mdrrrrrrrrrrrrrrr
Au top Boulou ! ça roule... :):):) Merci pour le compliment :):)
SupprimerMerci de revenir de temps en temps vers nous...c'est un booster extraordinaire
SupprimerContinue.
c'est super
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RépondreSupprimer- 2 septembre 66.4 imc 24.99 - 200g
RépondreSupprimer- 9 septembre 66 imc 24.84 - 400g
Voilà, coquine de Gilda...tu peux me surveiller...😁😁
Ça roule
.. bonne journée à toutes
Jacqueline, dite " unknown"
SupprimerHahaha, oui Jacqueline on sait que tu as un pseudo que tu n'as pas choisi....
SupprimerEh bien félicitations pour ta semaine car cette fois ci tu as perdu 400g et moi j'en ai pris 200.....
en fait, Jacqueline n'a pas de pseudo!! elle n'arrive pas à mettre son pseudo!!
SupprimerQui peut l'aider??? cela fait si longtemps que j'ai fait ça moi !! je ne sais plus!
Peut être ce lien peut il t'aider?
zut de zut!! le lien ici est vide!!!
SupprimerJe suis allée copier l'explication ailleurs! tu devrais pouvoir mettre ton nom !
Je vous rappelle ici la procédure
Allez dans votre compte Google + (moi j'y accède par gmail) et cliquer en haut à droite sur votre photo
Là vous cliquer sur "compte"
Puis vous cliquez sur votre photo : modifier votre profil
Au bout de quelques secondes, une fenêtre apparait intitulée "contacts". Vous cliquez sur annuler
Vous voyez votre bannière avec votre photo dans un rond. Vous cliquez sur votre nom
Là, vous voyez votre prénom et votre nom
J'ai laissé Gilda et j'ai mis un M dans la case de mon nom tout simplement
Il faut mettre quelque chose dans la case du nom sinon Google refuse la modification.
Vous pouvez mettre ce que vous voulez!
Puis vous cliquez sur enregistrer.
Et attention, réfléchissez bien car vous ne pouvez changer votre nom que tous les 3 mois!
Alors à vous! retrouvez l'anonymat que vous souhaitez !
C 'est très facile!
Il faut juste bien suivre le processus!
Chouette Jacqueline ! Gros bisous !
SupprimerMerci, Gilda..j'apprécie tes efforts , mais j'ai beau essayer, je n'y parviens pas!
SupprimerJe parviens à charger une photo , puis je n'arrive même pas à l'enregistrer
Il n'y a pas de fen^tre "contacts" qui s'ouvre
Je suis gourde, bon sang que ça m'énerve!
Demain, je vais chez ma fille avec mon ordi et on va voir ce qu'on va voir
Bisous
Je suis sûre que ta fille va réussir!! pas de problème!
SupprimerNe tkt pas! je comprends! c pas toujours facile!
Poids du 1er septembre
RépondreSupprimer76 kgs. IMC 30.4
Poids cette semaine
76.4 kgs IMC 30.6
Reprise : + 0,4 grs
Poids de départ : 84.8 kgs
IMC 33.97 le 12 mai 2017
Perte totale : 8 .4 kgs
Objectif 1 : 75 kgs IMC 30
Et celle là, c'est pour Mélanite...
La pôvre, son ordi s'est mis en berne
Bisous pour elle
Ben zut aussi!!! dommage qu'elle ne puisse pas expliquer pourquoi elle a pris ces 400 g
SupprimerMais, comme dit Stella, rien de grave!!
Allez! tu continues Mélanite! tu connais bien la méthode! ça va le faire aussi!! bisous bisous
Coucou Mélanite !
SupprimerPatience... Ce n'est pas 400 malheureux petits grammes qui vont t'enquiquiner... ! Ils vont disparaître comme ils sont venus...
Tu as repris un peu d'activité physique, n'est ce pas ? Ceci explique sans doute cela... ?
Gros bisous !
Melanite, 400g c'est vite dégomme !!
RépondreSupprimerMelanite, tu vas vite reperdre tes 400g !!
RépondreSupprimerBonjour tout le monde !
RépondreSupprimerAhah la Ginette ce matin je l'ai mise au pas ! Non mais ce n'est pas elle qui va faire la loi chez moi ! Alors belle réponse de sa part et elle avait intérêt car moi j'avais bien fait la part du boulot cette semaine alors voilà le verdict de dame Ginette :
Semaine dernière : 77 kilos
Aujourd'hui : 76,2 ( - 800 gr ) IMC 29,4
Poids départ : 87 kilos
Objectif : 65 kilos IMC 24 et après on verra...
Pas de menus aujourd'hui car c'est monsieur qui fait la popote mais pas de problème il assure !
Bonne journée à toutes !
Bisous
ah ben voilà un mari sympa!!! en plus, il cuisine MM !! bravo à ton mari de ma part!! hi hi hi!!!
SupprimerEt bravo à toi!! 800 g de torchés! plus de 10 kg en tout! félicitations!
Allez!! bonne semaine en mangeant de bons petits plats phase 1 !
On déguste et on maigrit!!
Elle est pas belle la vie ?????? ♥
Super Lili ! ça roule... Gros bisous !
SupprimerEn fait Gilda mon mari apprend MM en me voyant faire des nouveaux plats MM qu'il aime aussi . lui il n'a pas besoin de perdre du poids alors quand il cuisine il n'ajoute pas certaines choses que je ne peux pas manger et les rajoute dans son assiette ou utilise ce qui me va comme pour la vinaigrette par exemple ou les pomme de terre qu'ils fait cuire à part pour ajouter à la soupe que je fais sans pomme de terre. Mais moi un mec qui me parlerait mal je ne le garderai pas ...d'ailleurs mon ex il ne m'a pas gueulé dessus longtemps....
SupprimerEt bien bravo!!! quel dommage que tous les conjoints ne se conduisent pas comme le tien! non seulement il te soutient mais en plus il gère les repas selon la méthode MM!! wowowow!! c'est rare ça!
SupprimerJe rigole!! ah bon? ton ex tu l'as rapidement viré alors ??????? mdrrrrrrrrrrrr! tu as eu bien raison!
Toute femme a droit au respect dans l'amour et dans la sérénité! bisous
Très intéressant cet article sur le pain Gilda . C'est bon à savoir. Merci pour l'info !
RépondreSupprimerMerci Lili ! ☺
SupprimerBonjour à toutes,
RépondreSupprimerRetour sur la page Ginette pour moi depuis un moment, mais je n'ai pas quitté ma balance pour autant. Bilan de cet été, rien perdu et rien pris. Bon j'avoue que je n'ai pas été hyper sérieuse avec les tentations de l'été :barbecue, rosé (là, je sais que Gilda me comprendra =)) ) mais je me suis bougée. Je pense que c'est ce qui explique que je n'ai pas explosé les compteurs.
Par contre, ce que j'attendais davantage, c'était le verdict de Maître Ruban car une collègue m'a dit à la reprise : "Tu t'es drôlement affinée, t'as perdu combien de kilos ?". La remarque m'a interpelée. Et bien effectivement - 2 cm de tour de taille dans l'été. Du coup, hier soir, j'ai voulu m'en assurer. Je suis allée essayer un jean taille 42 dans un magasin de vêtements. Youpi!!! Je suis rentrée dedans sans me contorsionner. J'étais tellement contente que j'en ai pris 3 , tant pis pour la carte bleue ! Il faut dire que je suis restée trèèès longtemps au 46/48 (plus 48 que 46 d'ailleurs). C'est décidé, je continue le tapis de course et le gainage et je la mettrai ma robe taille 40 qui attend dans mon placard !
Donc pour résumer :
Mon poids au début 20.02.17 : 61,4 - IMC 28,41
Mon poids au 10 juin (dernière Ginette) : 58,7 -IMC 27,16
Le poids d'aujourd'hui : 58,7 -IMC du jour 27,16
Perte de l'été : 0
Perte totale : - 2,7 kg
Objectif : 50 kg - IMC : 23,14
Je vais essayer de cuisiner ce week-end pour ne pas me laisser déborder dans les jours à venir, il faut dire que la semaine de reprise a été très difficile.
Bonne semaine à toutes :)
Comment ça je comprendrais ????????? je comprendrais quoi moi ???????? pftttttttttt !!!!
SupprimerROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Et bien c super génial tout ça Corinne!! pas perdu, pas pris!
C'est l'essentiel! tu as bien profité de tes vacances ! c'est ce qui compte!
Mais je rigole c'est pour les jeans!!!!!!!! tu as bien fait!!
Mais à ta place, je n'en aurais pas pris 3 ! car si tu perds encore, ce que je te souhaite, ils risquent d'être trop grands!! hi hi hi!!!
Je te le dis car cela m'est arrivé!! j'achetais! j'achetais! mais je perdais et ça n'allait plus ! alors il fallait racheter racheter!! et rebelote!! mdr!
Alors j'espère que ton porte monnaie est bien rempli!
En tous cas, bravo!! cette histoire de jeans a bien dû te rebooster!!! génial!
Gros bisous!! et bonne semaine! ♥
Les jeans étaient en promo heureusement ! Et puis, à la vitesse à laquelle je perds, je vais encore les mettre quelques temps ces jeans ! Ça oui, ça m'a reboostée, je suis à fond ! Bonne semaine Gilda
SupprimerJe confirme Corinne.....Tu n'aurais pas dû en prendre 3...car moi encore là je me débarrasse de vêtements taille 42 qui sont neufs !!!! Mais que j'ai dû acheter cet hiver...vu que j'ai changer 4 fois de taille....
SupprimerCOucou Corinne !
SupprimerMaître Ruban est un allié prècieux quand la balance fait des siennes ! Tu t'es affinée ! Waow ! Patience, c'est ce qu'on appelle le transfert de masse. Les kilos suivront...
Quand je vois ton poids : 57 kg et quelques, je souris : tu fais quelle taille ? (si j'arrive un jour à ce poids, je m'inquiéterai car je serai squelettique !!!
Gros bisous !
Courage pour le travail !
Coucou Cathou !
SupprimerSauf que moi, je fais 1,45 m ! donc 57 kg, c'est beaucoup trop ! Merci à toutes pour vos encouragements !
Oui oui Cathou!! Corinne est une puce ! moi aussi j'avais réagi comme toi lorsqu'elle a débarqué notre petite Corinne!!
SupprimerAllez! on continue Corinne!!! tu perds peut être lentement mais sûrement! ♥
Coucou et bravo à toutes !!!!
SupprimerBon ben les filles, si vous avez trop acheté et plein les placards de tailles différentes, va falloir créer une nouvelle rubrique sur le blog "échanges et troc" avec photos à l'appui.
Biz et bon week-end
Haha! Chouette idée ! Bisous Isabelle !
SupprimerC'est vrai ce qu'elle dit, Isabelle, on devrait faire un échange de pantalons et de pulls!!
SupprimerOh lalala
et pourquoi pas ???
SupprimerPas mal l'idée. Sauf que moi, quand j'ai raccourci mes pantalons, personne ne peut les mettre derrière ! =)) =)) =))
SupprimerROOOOOOOOOOO !! je suis morte de rire Corinne!!! heuuuuuuuu ! ouiiiiiii ! je pense qu'on ne peut pas utiliser les fringues de Corinne!!! mdrrrrrrrrrrrrrr !!!!!!!!!
SupprimerPar contre, nous on peut t'en passer!! il te suffit de les raccourcir!! hi hi hi!!!
Pétée de rire!!!!!!!!
Je pourrais utiiser les pantalons de Corinne pour ma fille de 10 ans elle fait presque la meme taille hihi ^^
SupprimerÇa va me coûter un bras en frais de port tout ça ! =))
Supprimer=))=))=))
SupprimerPTDR ! =))=))=)) ! Trop drôle 😁
SupprimerBises à vous toutes,
RépondreSupprimerTrop de boulot aujourd'hui en raison de fêtes de la commune. Je voulais juste partager une observation. Je bloque depuis fin juillet 59/60kg, hier soir, je n'ai pas préparé de féculents, pas volontairement, salade verte tomates, maquereau aux aromates, petites pommes du jardin. Bernard voulait partir tôt pour concours de belote. Ce matin -300g de 59.5 à 59.2, voilà le point de friction, les féculents du soir pour les derniers kilos à dégommer. Par contre, si je pratique ainsi, dès ma reprise de féculents au dîner le poids va remonter. J'ai besoin de me caler au dîner, sinon je me couche avec la faim.
Bon, nous allons retourner à nos activités bénévoles et festives, le planteur circule pour conserver le moral des troupes, trop sucré pour nous.
Bonne Ginette à vous toutes 😘😘😘
Peut être qu'il te faut à nouveau booster ton corps
SupprimerPerso, je te conseille des repas GP à IG < 35
Cela peut aider
Je connais ce problème! moi aussi j'ai vite faim si je ne mange pas soit du pain soit une autre céréales comme des spaghetti!
Toutes les céréales ou légumineuses te font gonfler?
Et les lentilles? tu as le choix dans les légumineuses qui ont un IG < 35.
Tape plutôt là dedans comme ça, tu seras IG très bas tout en calant ton estomac!
Il faut penser aux légumineuses à bas et très bas IG!
non seulement ça cale mais c'est excellent pour la santé!
ça te parle Jeanne ? bisous
Ahaha! Je connais bien le problème...et comme toi Jeanne, j'ai besoin d'être calée au repas du soir. Si je mets légumineuses ou féculents <35 le midi, le soir, cela me manque :( mais je vais essayer ta proposition Gilda, avec les légumineuses <35 le soir.
SupprimerBisous!
Le soir moi aussi si féculents peu sinon prise de poids alors j'ai essayé les pâtes Montignac et là avec une portion normale et surtout aucun gras dans le repas ça marche. Alors je me fais un mélange tomates/poivron à la pôele sans gras le jus des tomates suffit + sel et épices. Sinon le soir une grande salade crudités et petits suisses 0% ou fromage blanc 0% avec un ou deux biscuits IG bas ça marche bien aussi pour me caler et perdre du poids. La saumon ou thon en boîte au naturel et avec sauce soja ça marche bien aussi pour me caler. Si cela peut t'aider...
SupprimerN'oubliez pas que les spaghetti refroidies tombent à un IG de 35 et peuvent donc être consommées en PL.
SupprimerFaut que je vous retrouve le lien sic MM
C’est ainsi que des spaghettis (même blancs) cuits al dente puis refroidis et consommés en salade auront un index glycémique de 35.
SupprimerBonjour,
RépondreSupprimerVoici ma ginette de la semaine. C'est la première fois en 11 semaines que ma Ginette ne baisse presque pas. Ça va me botter le derrière pour que j'arrête les petits maudits bouts de chocolat le soir. On perd, on perd, et puis on prend confiance et on prend un petit bout de chocolat par ci, un petit bout par là et puis c'est ça qui arrive. OK assez, voici mes informations.
Poids de la semaine dernière : 75.7 kg, IMC 28.1
Poids de cette semaine : 75.6 kg IMC 27.77
Perte : 100 g
Poids initial : 82,1 kg IMC 30,2
Objectif no. 1 : 75 kg et ensuite, 68 kg pour une IMC à 25.
Sujets sérieux aujourd'hui mais ça m'a fait du bien de vous lire. Je reviens des funérailles d'une tante que je n'avais pas vu depuis 9 ans et de revoir ma famille m'a touché plus que je ne l'aurais cru. J'ai pleuré pendant tout le retour du voyage qui a duré une heure. Je dis presque parce que c'est quand même moi qui conduisais. Et puis, je n'ai pas pu m'empêcher de penser que j'ai probablement perdu 200g en pleurant de même... ,)
Courage a toi Brigitte plein de bisous!
RépondreSupprimerEt tu te poses la question : pourquoi ai je si peu perdu ???
SupprimerC'est simple! stress!! dû au chagrin de cette perte qui t'a bcp affectée!
Je crois bcp plus en cette raison qu'à la conso de quelques carrés de chocolat ! même si c pas top!
ça ira mieux la semaine prochaine!
Le stress est le paramètre le pire pour maigrir!!
CE n'est pas toi Rocaille qui va me contredire n'est ce pas ?
Le deuxième paramètre ce sont les écarts à répétition!
Surtout durant les 3 premiers mois de la méthode!
Je vous le dis tout le temps n'est ce pas ?? ☺
Alors ne focalisez pas trop sur une petite perte ou une petite reprise!
Analysez vous! pourquoi ? il y a toujours une raison!
Sauf, si c'est un plateau! ce qui est inéluctable! on en vit toutes! c'est frustrant mais c'est la réalité!
Et bien voilà encore une Ginette bien sympa!
RépondreSupprimerJ'ai beaucoup aimé les échanges!
Merci à vous d'être autant participantes et solidaires les unes des autres!
Je sais! je me répète mais c'est un point très important de notre blog!
Merci! gros bisous! bonne semaine et à samedi prochain ! ♥
Tu te moques de nous Maryam ?????????? tu oses dire que tu as chaud alors que le feu ronronne dans mon poêle !!!!!!!!! honte sur toi !!!!!!!!!! ROOOOOOOOOOOOO
RépondreSupprimer=))=))=))
OH nooonnnnnnnn mais je vous enverrais bien quelque degres looool
SupprimerRéchauffe-toi bien Gilda ! Brrr ! Déjà allumé le poêle ? C'est ce qu'on a fait en montant au chalet, mais là, il y a quand même 10* C de moins qu'en plaine...
SupprimerJ'espère que ça va redescendre à une température plus supportable Maryam ! Bisous les filles !
Oui oui Cathou c`est prevu pour jeudi oufffff
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