Bienvenue aux nouveaux et nouvelles!!
C'est qui Ginette ?
Ben c'est elle ...
Avant de passer à Ginette, je voudrais vous faire part de mes recherches de la semaine.
Je ne bois quasiment pas d'eau mais je bois beaucoup de thé !
Thé vert, thé noir ...entre 1 l et demi à 2 l par jour !
Ouiiiiiiiiii! j'ai des grosses mugs !!! Elles font 50 cl !!
La grosse avec le père Noël fait même 90 cl!! LOL
Je me suis donc posée cette question : le thé peut il remplacer l'eau et...qu'elle ne fut pas ma surprise de découvrir que, non seulement oui mais qu'en plus, c'est mieux!
Monsieur Montignac le dit lui même !
"Le thé vert peut favoriser l'amaigrissement :
Une étude franco-américaine présentée au 18e Congrès Mondial de Nutrition qui s’est tenu dernièrement à Durban (Afrique du Sud) a montré que les Polyphénols du thé vert ont une double action : une amélioration de la sensibilité à l’insuline et une diminution du stress oxydatif, deux mécanismes qui sont précisément altérés dans le syndrome métabolique dont l’obésité est un des facteurs essentiels."
Vous le saviez?
Personnellement, je bois un litre par jour de thé vert.
Je consomme aussi du thé noir et du thé Rooibos.
Le thé agit contre l'ostéoporose
La consommation de thé noir permet de réduire la pression artérielle mais aussi l'action négative des graisses dans les artères
Le thé contient des flavonoïdes qui dilatent les artères
Le thé vert peut aider à brûler plus de 100 calories par jour !
Le thé vert est plus riche en anti oxydant que le thé noir
Le thé diminue le cholestérol !
...et j'en passe!
Cela ne nuira pas à votre santé...bien au contraire!
Choisissez toujours vos thés ... bio naturellement ! Lisez les scandales concernant les pesticides dans les thés, c'est récurrent !
Attention ! jamais de sucre ni de lait dans le thé ! vous en supprimeriez toutes les vertus!
Dans cette méthode, il faut boire pour évacuer graisses et toxines.
C'est important!
Après ce petit intermède, passons à Ginette!
Donc...ouiiiiiiiiiiiiiiii !! lisez bien ça les nouveaux!! c'est trèèèèèèèèès important!
Poids de la semaine dernière
Poids cette semaine avec IMC
Perte de la semaine
Poids et date de départ
Objectif avec IMC
Et attention, ceux qui n'écrivent pas tout ça, c'est le gnouf assuré!!!!
Je vois les nouveaux là ..."c'est quoi le gnouf ? "
Aaaaaaaaaaaaah!! comment! vous ne savez pas ce qu'est le gnouf?
Allez lire ça !!!!
http://aidedegilda.blogspot.fr/2015/05/le-gnouf-quest-ce-que-cest-pour-les.html
Bon! oui, je sais ! il n'a pas servi depuis longtemps et doit être rempli de toiles d'araignées mais...rien ne m'empêche de le remettre en service si besoin !!!
Mmmmmmmmm ???????????? (mdr ! )
Bon!! assez tergiversé là ! on y va!!!
On monte tous sur Ginette ...à poil, sans bijou et surtout avant le petit déj!! je rigole car je ne sais plus qui se pèse après le petit déj pour être tranquille !!!!! je me marre car c'est bien quelque chose que je ne ferai jamais!!! hi hi hi!!!
Bonne Ginette à vous tous!! gros bisous !
bonjour à tous, à tout le blog
RépondreSupprimerje bois et j'aime le thé Gilda....surtout le thé vert dans lequel je rajoute pendant la saison des feuilles de menthe...merci pour ce moment de bon thé ! de chaste thé !
voilà ma ginette
Poids de la semaine dernière : 75,6 Kgs - IMC 30,28
Poids cette semaine : 75,2 Kgs - IMC 30,12
Perte de la semaine : - 400 grs
Poids de départ le 12/5/2017 : 84,8 kgs - IMC 33,97
Perte totale : 9,6 kgs
Objectif n°1 : 75 kgs IMC 30,04
Objectif n°2 : 70 kgs IMC 28,04
Encore 200 grs pour atteindre mon premier objectif les filles ...et poursuivre pour atteindre le deuxième
Merci à vous toutes.
Bise à vous toutes et tous
Genial Melanite!!!!
Supprimermarci maryam
Supprimerbises
Franchement les chiffres progressent bien Mélanite, vers le bas bien sûr :))
SupprimerFélicitations et on sait bien que ça va continuer en ce sens! Bises.
Hi, hi .... en forme Melanite :))
SupprimerBonne journée :)
Bravo Mélanite !
SupprimerBravo Mélanite!! allez!! samedi prochain, tu atteins ton premier objectif!! super!!bisous
SupprimerC'est super ton 1er objectif est presque atteint . . . Bravo ne lache rien !!!
Supprimermerci merci les filles...non je ne lâche rien !
Supprimerbisous à vous toutes
Wow ! Superbe progression ! Bravo:):):x
SupprimerC~est tres interessant ce topo sur le the Gilda!
RépondreSupprimerJ`aime bien le the vert parfume a la menthe et au gingembre ..
POur moi tout pareil que la semaine derniere, 68,5 kg IMC 24,9
perte de la semaine 0 g ;perte totale 25,4 kg
Objectif 2:65 kg IMC 23,6
Bonne Ginette a tous!!
Tu y es presque maryam...doucement doucement tu vas atteindre ce poids idéal.
Supprimerbravo aussi à toi
Maryam, tu as déjà fait un beau parcours .... laisse du temps à ton corps et ta tête d'apprécier... et qui va piano va sano :))
SupprimerBIses 😘
Oui Maryam c'est long, je le vois, vers la fin du parcours...
SupprimerMaryam tranquillou. Déjà 25 kgs perdus, tu dois être dans une petite phase de plateau? Ça va repartir, on te fait confiance.
SupprimerGrosses bises!
On va dire que ton corps fait une petite pause! surtout ne lâche rien! ça va redémarrer d'un coup! bisous Maryam
SupprimerSuper Maryam !
Supprimerne soit pas impatiente les kilos perdus lentement ne sont jamais repris §
plusieurs études montre qu'il ne faudrait pas perdre plus de 1 à 2 kg /mois si nous souhaitons pas faire le yoyo avec le poids !!!
Bravo !:):X
Zen Maryam ! Ce qui est parti... c'est vraiment un gros ballot ! Alors profite de ce nouveau corps de déesse... :):x
SupprimerMerci les filles mais je ne suis pas contrariee du tout =))=))=))
SupprimerJe suis meme bien contente de n`avoir rien repris avec mon invitation de mercredi soir ^^(et une part de gateau des enfants chuuuuuuut !)
J`ai un Imc dans la norme et un corps plaisant desromais alors ces 3 kilos et des poussieres c`est seul;ement un bonus je ne suis pas pressee du tout!
Et puis c`est de cette facon que je perd depuis un an,tres aleatoirement..parfois peu parfois rien parfois beaucoup d`un seul coup ^^
Juste une petite réflexion sur le thé noir et la fixation du fer.... attention ⚠️ allez lire cet article
RépondreSupprimerhttp://www.extenso.org/article/le-the-et-le-fer-ne-font-pas-bon-menage/
Bonne Ginette à tous 🤗 J'attends de voir ces messieurs :))
Ha oui, OK Marielle, j'en avais vaguement entendu parlé. .
SupprimerIl me semble que c'est aussi le cas pour le thé vert Marielle. Mais il faut en boire de très grandes quantités. J'avais fait une anémie il y a une quinzaine d'années, due certainement à la dizaine de grandes tasses de thé vert que je buvais tous les jours.:))
SupprimerCoucou Marielle, l'article que tu cites est le seul qui parle de ce problème! je l'ai lu aussi mais comme il était unique, je n'en ai pas tenu compte!
SupprimerTous les autres liens sur le thé ne parlent que de ses bienfaits!
A voir ...
C'est ce que j'allais rajouter, les personnes qui ont un problème d'anémie férique doivent limiter les quantités de thé.
SupprimerJ'en connais qui ont eu de gros soucis avant de réaliser qu'elles buvaient trop de thé.
Pour moi pas de problème, j'alterne thé vert et tisanes bio.
Merci pour ce topo qui nous rappelle de BIEN boire, ce que j'oublie certains jours.
C'est surtout association thé aux repas quand il y a de la viande que le fer est mal absorbé à cause de la présence de thé . . .
SupprimerNe jamais associer sources de fer et thé mais en dehors des repas le thé pose pas de problème . . . !
J'ai rajouter ce lien.... car Genevieve ma belle-sœur.... son médecin lui a interdit le thé.... justement à cause de ce soucis de fer.... donc c'était juste pour vous alerter .... pour celles qui ont du mal à fixer le fer. moi, j'ai trop de fer.... mais je n'aime pas beaucoup le thé 😂
SupprimerLe thé... noir, vert ou gris (ou blanc) est aussi excellent pour la concentration intellectuelle... J'aime bien, mais plutôt à partir des premiers frimas... d' octobre à mars, comme les anglais ! ;)
SupprimerEn tout cas pas des lessiveuses;)
Merci Gilda pour ce topo !
Bisous !
Je lis vos comms en buvant un petit the vert au citron avec des feuilles de menthe :)
SupprimerLe the ne doit jamais etre consomme en meme temps que le fer dont il empeche l`absorption...on me l`a bien assez rabache quand on me prescrivait le fer pendant mes grossesses ...avec du jus d`orange madame F surtout pas avec le the! :))
Merci Gilda topo très intéressant sur le thé, je ne savais pas pour les pesticides !!
RépondreSupprimerPoids semaine dernière : 62.5kg
Poids ce jour 61.9kg IMC à 23.3
Perte : 300g
Poids de départ 86.1 kg commence ya un an ..imc était à 32.41
Eh bien finalement j'ai maigri et je suis superrrrrrrr contente !!
Stella si je ne me trompe pas, c'est une perte de 600 g!! Pas 300!
SupprimerTu viens? On monte le club des 600! :))
Bravo en tout cas! Ça descend ça descend depuis un an! Une sacrée progression... :)
Ha non c'est 300g je me suis trompée mon poids était 62.2kg samedi dernier..
SupprimerQuel beau parcours Stella!! bravo!
Supprimerbravo stella...
Supprimerbises
Wow ! 👏 👏 👏 Stella !
SupprimerTon IMC est au top ! Stabilisation en perspective. ?
:):):x
Bah c'est quand même 300, c'est cool!
SupprimerOups !! Objectif n' 3 : 59 kg..
RépondreSupprimerOk ! IMC pour ce poids ?? LOL! je sais, je suis chiante!
Supprimer22.21 imc
SupprimerComme toi, je suis une buveuse de thé invétérée Gilda, j'adore ça, thé et infusions de toutes sortes, tous les goûts, en infusettes, en vrac... Il m'en faut tout au long de la journée et j'aime bien boire mon infusion du soir dans une grande tasse, sous un plaid devant un bon film, avec le chat en prime :D C'est bon les habitudes mémérisantes... :))
RépondreSupprimerPoids semaine dernière: 65,9 kgs, 23,3
Poids cette semaine : 65,3 kgs, 23,1
Perte de la semaine : 600 g
Poids de départ au 13/03/2017 80 kg, 28,34
Je suis à un cheveu de mon objectif n°3, 65 kgs. Il ne manque pas grand chose, un ch'ti saut de cabri. Quoiqu'un cabri ça peut sauter loin, je dois pas faire un si grand saut faut pas exagérer, alors un ch'ti saut de puce, ça saute pas trop loin une puce... Je vais demander à ma panthère ce qu'elle en pense :)) (meuh non elle n'a pas de puce ma mimine d'amour...)
Bonne Ginette à tous! Et qu'elle ne vous empêche pas de vous faire un peu plaisir... raisonnablement hein et MM, mais voilà quoi on a besoin de petits plaisirs dans la vie.:D
Ohhhhh ! en effet!! un cheveu !! tout bientôt alors!! qui sait ? peut être la semaine prochaine!! Bravo pour ta perte de la semaine !
Supprimermémérisante ???????????? ROOOOOOOOOOOOO !! je connaissais pas!! je vais retenir mais connais tu le "hygge" ??? c'est le bonheur suédois ! et tu sais ce que c'est ? feu de bois, gros caleçon, grosses chaussettes de laine et tasse de thé ou de café!! va voir sur google ! tu tapes "hygge" !!! ben moi je hygge souvent ! je ne suis pas mémérisante!! ROOOOOOOOOOO !!!!!!!!!!!!
mais c'est super norhia ....bravo mille bravos
Supprimermémérisantes je ne dis jamais ... ne pas se faire mal être bienveillante avec soi ..je dis "douces habitudes"
je ne connais pas ce bonheur suédois Gilda...j'irai lire bien sûr ...
Bises
Wow ! Norhia, c'est le top du top !
SupprimerBravo 👏! Tu as fait un superbe parcours ! Bisous !
J'adoooore ton hygge, Gilda ! Ça m'y va (comme disait ma fille quand elle était petite) :):)
Supprimer:)) :)) J'adore le concept du hygge!!
SupprimerMerci les filles! :) Et en plus, j'ai bafré mardi soir mais c'était contrôlé quand même. 175 g de pain complet en tranches assez fines et copieusement tartinées de houmous aux pois cassés. Et les naans de jeudi soir avec le même houmous. Miam!!! Bien entendu, hormis le peu d'huile d'olive dans le houmous, je n'ai mangé aucune matière grasse dans ces dîners.
Comme quoi, on peut se régaler et perdre du poids.;)
Tu m`epates Norhia bravo!
SupprimerAH j`adore le HUgge Gilda!
Tu vas rire ,en ce moment ca se rafraichit drolement il fait meme nuageux et un peu frais aujourd`hui,mes enfants ont hate que le froid arrive pour essortir les plaids et manger du sahlab devant les dessins animes =))=))=))
Super ta perte de poids Norhia. Bravo.
SupprimerPour ma part, je bois du thé noir mais avec du lait (d'amandes). J'arrive désormais à ne plus mettre de sucre. Un héritage des Anglais je pense, comme façon de boire le thé.
Merci les filles! :) Tu verras Brigitte , au bout de quelques temps, tu ne pourras plus mettre de sucre dans ton thé, question d'habitude. Je ne le sucre plus depuis 15 ans environ. Et franchement, le thé sucré c'est dééééééééégueu !!! =))
SupprimerBonjour.
RépondreSupprimerMerci Gilda pour ses informations sur le thé. Il va falloir que j'achète du bio maintenant.
Poids de départ le 28/08/17 74.8kg
Poids dernière pesée 02/09 72.6 kg
Poids du jour 70.6 kg
imc 25.31
Perte 2 kg
1er objectif 67.7 kg poids que je fesais l'année dernière
2eme objectif 64 kg
Bonne journée
Wow Diabolo! Super ces 2 kilos en moins, tu dois être ravie. Ton 1er objectif n'est plus très loin, bravo! :)
SupprimerBravo Diabolo !
SupprimerJolie perte en trois semaines Diabolo!!! que IMC auras tu avec 64 kg ?
SupprimerJe vois que bientôt tu ne seras plus en surpoids!!
Allez! tu connais bien la méthode ! ça roule! bisous
tu dois contente Diabolo ! c'est formidable
Supprimerbravo à toi
bises
👏 👏 Diabolo !
SupprimerTu connais la méthode... Belle reprise ! Bisous !
Super!!!
SupprimerCoucou tout le monde,
RépondreSupprimerAlors les infos sur le thé, sympa, et Marielle ton info, ça je ne le savais pas!!!
Pour ma part, je ne bois que très peu de thé (je n'y ai plus droit, pb rythme cardiaque dont j'ai oublié le nom) mais je me suis retranchée sur les infusions bio, bien sûr!!!
Pour ma part, je ne comprends pas ce que fait mon corps. Samedi dernier j'avais pris sans faire un seul écart et là j'ai perdu en en faisant. Et du coup, je ne suis pas aussi contente que si je n'en avais pas fait (d'écart), un peu comme si je ne méritais pas cette perte. Bizarre.
Poids de départ 80.7 IMC 34.43
Poids semaine dernière 67.1
Poids de ce matin 66.3 IMC 28.32, soit une perte de 800 grs.
Mon objectif? Me sentir bien, mettre du 40 ou du 38, pourquoi pas? en gros, perdre encore une bonne dizaine de kilos pour ne plus être en surpoids.
Bon... hier c'était sandales, aujourd'hui: parapluie!!! Mon programme jardin va sans doute changer!!
Bon week end tout le monde
Coucou Rocaille!! c'est quoi ce truc?? tu te punis ??????? tu n'es pas contente car tu as maigri alors que tu as fait des écarts????????????? et tu n'es pas contente non plus quand tu ne maigris pas quand tu ne fais pas d'écart !!! alors dis moi ! quand es tu contente ??
SupprimerSi je comprends bien, tu es contente quand tu maigris et que tu n'as pas fait d'écart !!!
LOOOOOOOOOOL !! je peux sourire Rocaille????
Bon là ma Rocaille, il va falloir faire un piti travail sur ton mental !!! hein ???
Ici, on ne culpabilise pas!! on relativise les choses! nul n'est parfait!
Que celui qui n'a jamais...hein ?? on est bien d'accord!!
Vous faites toutes de votre mieux! des fois ça marche, des fois ça marche pas! bon! ben tant pis! il faut faire avec!!
Le principal c'est qu'au bout du compte, on parvienne à atteindre notre objectif!
ça va vite ? tant mieux ! ça va pas vite ? tant pis!
Restons positifs!! oki ?
Bisous à toi Rocaille! et la semaine prochaine...sourire!! quoiqu'il arrive!! ♥
Bravo Rocaille, et réjouis toi...et pas de culpabilité... Se faire un peu plaisir et perdre en +. Que du bonheur !!!
SupprimerTu sais quoi ? tu as perdu 800 g ! génial ! allez! on répartit! ça fait 400 g la semaine dernière et 400 g cette semaine!! LOL!! comme ça tout le monde est content!
SupprimerTrop drôle..... OK pour 400 pris la semaine dernière et 300 perdu cette semaine!!
SupprimerCoucou Rocaille !
SupprimerVoir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide ! Et réjouis-toi des progrès, même petits... :)
Cela dit, pense aussi à la rétention d'eau... Des variations importantes d'un jour à l'autre : c'est typique !
Bravo 👏 pour ces 800g ! Bisous !
😊😆😊😆
SupprimerBravo Rocaille! Toute perte de grammes est bonne à prendre.
SupprimerTu sais moi aussi j'avais repris 200 g la semaine dernière.
Eh bien cette semaine je ne regarde pas la reprise de la semaine dernière, seul compte le fait que j'ai perdu cette semaine.
Positif!! Je suis contente pour toi!
Bonjour à tout le monde,
RépondreSupprimertrès intéréssant ton mot sur le thé!
Poids de la semaine dernière 70.9 kg
Poids cette semaine avec IMC 71.4 _ IMC25
Perte de la semaine ...prise de 500 gr.
Poids et date de départ 72 kg le 16 septembre
Objectif avec IMC 65_IMC 22.76.
j'ai fait des écarts le week-end dernier (restaurant du vendredi soir au dimanche soir), donc pas étonnant que je sois remontée d'un cran. je ne me suis pas pesée au retour de ce week-end, heureusement!
bonne journée
Tu veux dire Laurence que tu es allée 5 fois au resto le weekend dernier ?????????????
SupprimerWowowow!! alors là, tu as fait fort quand même ! hi hi hi!!
Bon ! on se ressaisit là ma petite Laurence!! sinon tu ne vas pas y arriver!! bisous
Au fait, on peut très bien aller au resto et manger PL !! il suffit de prendre viande ou poisson avec des légumes verts. Même s'il n'y en a pas, tu demandes, généralement ils ont! pas de dessert ! plutôt du fromage. Moi j'emporte mon pain. ça limite les dégâts et emporte ton carré de chocolat noir pour déguster avec le café! tu as droit à un verre de vin! tu zappes l'entrée! tout est possible!
SupprimerVoilà ce que je vais appliquer ce week-end Gilda...ça tombe à pic !
Supprimermerci .....
Laurence tu t'appliques cette semaine d'acord ?
bises
Quand je vais au restaurant je choisis toujours entrée et plat , je zappe le dessert . En entée je choisis toujours une crudité ou des légumes et si les plats sont servis avec des frittes je demande un légume vert cela ne pose jamais de problème !
SupprimerCoucou Gilda et Mélanite,
Supprimeren fait les repas étaient imposés (vu avec un organisateur il y a plusieurs mois de ça)!!
c'était vraiment exceptionnel...
oui je m'applique depuis que je suis rentrée et ça va continuer.
bises
ah je comprends mieux Laurence! oki! alors reprends toi cette semaine! bisous
SupprimerC'est reparti Laurence ! :):):)
SupprimerHa oui 5 restaus Laurence!! :)) :)) Mais ce n'est pas grave. Tu vas revenir dans la méthode cette semaine et les choses vont reprendre leur cours.
SupprimerBonjour je suis nouvelle Marie
Supprimer64kg 500 je commencela methide
Bonjour à toutes et tous,
RépondreSupprimerTrès intéressant ce topo sur le thé. J'en bois pas mal mais pas autant que toi Gilda, justement à cause du problème avec le fer.
Bon pour moi cette semaine, c'est statu quo. Mais je suis assez contente car je m'attendais à pire. Je n'ai pas fait d'écarts cette semaine, mais pas mal de stress et pas de sport du tout. Donc, un statu quo me convient.
Donc, pour résumer :
Poids de la semaine dernière : 57,9 -IMC du jour 26,79
Le poids d'aujourd'hui : 57,9 -IMC du jour 26,79
Perte de le semaine : 0
Mon poids de départ au 20.02.17 : 61,4 - IMC 28,41
Perte totale : - 3,5 kg
Objectif : 50 kg - IMC : 23,14
Bon samedi à tous, sous la pluie pour moi :)
Coucou Corinne! tu veux donc encore perdre 8 kg. C'est bien ! tu es courageuse ! tu perds très lentement ! ce ne doit pas toujours être facile!! tu y arriveras aussi même si c'est plus lentement! je te félicite! bravo!
SupprimerComme je le disais à Rocaille plus haut, ce n'est pas grave si tu n'as pas perdu!
Chaque chose en son temps et le corps est parfois rebelle!! nous, les femmes , avec nos hormones, notre stress etc. nous avons des freins à l'amaigrissement qui sont souvent difficilement contournables!
Coucou Gilda !
SupprimerJe ne me fixe pas d'objectif en terme de temps pour perdre. L'essentiel, c'est que j'y arrive sans frustration. Et c'est le cas. Mais c'est vrai qu'il y a quelques années, j'avais perdu mes kilos vitesse grand V (bon, je les ai tous repris après) et aujourd'hui, à presque 50 ans, c'est vraiment plus dur !
ET oui Corinne, l'âge n'arrange rien! je sais bien!
SupprimerCourage à toi Corinne !
SupprimerBon week-end :):):x
Pas de perte mais pas de reprise Corinne, garde le cap comme tu le fais, tu va y arriver. :)
SupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimerC est moi celle qui se pèse après le petit déjeuner
Aujourd'hui c est au réveil
Poids semaine dernière (retour d 1 semaine de vacances) 67.2 kgs
Poids aujourd'hui 65.9
IMC 24.5
Poids de départ 66.7 kgs
OBJECTIF 60 KGS en IMC je sais pas a quoi ça correspond
De gros bisous a toutes
AAAAAaaaaaaaaaaah! c'est toi Roselyne!!! hi hi hi!!!!
SupprimerTu as bien du courage!!
Mais dis moi, tu n'es plus en surpoids !!! est ce la première fois ??? et tu n'as aucune réaction ??? je ne comprends pas!! mais c'est merveilleux Roselyne!! super génial!!!
Je vais te faire ton post de réussite!!
Il faut m'en dire plus! ton poids de départ avec IMC et date.
Comment ça tu ne sais pas quel IMC ça fait 60 kg ?? et bien c simple, tu vas dans le lien sur l'IMC, tu rentres ta taille et 60 kg et tu sais tout de suite!
Bisous!! trop contente pour toi!! bravo!
Hi hi hi hi !!
SupprimerBonjour les filles
RépondreSupprimerC est moi celle qui se pèse après le petit déjeuner
Aujourd'hui c est au réveil
Poids semaine dernière (retour d 1 semaine de vacances) 67.2 kgs
Poids aujourd'hui 65.9
IMC 24.5
Poids de départ 66.7 kgs
OBJECTIF 60 KGS en IMC je sais pas a quoi ça correspond
De gros bisous a toutes
coucou roselyne
Supprimerbravo : - 1, 3 kgs en une semaine IMC 24,5 !
et comment comment ...tu ne sais pas calculer ton IMC ??? et pourtant tu l'indiques avec ton poids d'aujourd'hui ? je ne comprends pas très bien Roselyne
tu as tout ce qu'il faut sur le blog si tu ne veux pas prendre ta calculette !
regarde sur le côté gauche de ton écran il est noté "calculer son IMC"..tu donnes tes données et tout est fait à ta place ...
roselyne...enfant terrible ...grand sourire qui fait ce qu'elle veut
bises et belle journée à toi roselyne
mdr! je ne voyais plus mon com!!!!!!!!!!!! je n'y comprenais rien! mais ouf! c parce que Roselyne est en doublon aujourd'hui!! donc chacune répond à l'un ou à l'autre! zut! je n'avais pas vu! et là c trop tard!!
SupprimerAlors dis nous bien Roselyne si c'est ton premier jour de non surpoids!!
Je t'avoue que nous, quand ça nous arrive, on saute au plafond de joie!! je suis étonnée que tu n'aies aucune réaction ???????????
C'est le rêve de la plupart d'entre nous!!
Moi quand je ne serai plus en surpoids, tout le monde le saura, je vous le dis!!!!
SupprimerROOOOOOOOOOOOO Rocaille!!! suis morte de rire!! ben ouiiiiiiiiiiii!! c'est normal!!!!
SupprimerC'est pourquoi je ne comprends pas Roselyne!! ou alors elle s'est trompée???
Coucou les filles on se calme (rire)
SupprimerJe vois mon IMC sur ma balance qui me donne tout
Je sauterais de joie quand j aurais atteint mes 60 kgs ce sera Champagne pour tout le monde
Gros bisous
Désolée pour le doublon je ne comprends pas ce qui c est passé
SupprimerBonne continuation à toutes chez nous dans le sud cela se couvre un peu
Eh oui ces objectifs que l'on se fixe :)) J'espère que tu as pu avancé sur le planning de tes menus Roselyne. :)
SupprimerCoucou
RépondreSupprimerMerci pour les infos sur le thé:)
Il y aussi le thé blanc qui est très conseillé pour le matin et aussi le thé bleu que l'on peut boire en fin d'après-midi. Bisouououx à toutes 😘
Coucou Sophie! je connais le thé blanc mais pas le thé bleu! merci! ☺
SupprimerCoucou Sophie! Moi non plius je ne connais pas le thé bleu. Le thé blanc oui et d'ailleurs je ne cours pas après, mais le thé bleu je vais me renseigner.
SupprimerVoici un article très intéressant concernant le thé et le problème du fer!
RépondreSupprimerQuand vous l'aurez lu vous serez rassurée!!! je le suis !
http://www.thevert.com/absorption-fer/
" au contraire, le Thé Vert est une bonne source de Fer."
"la variété Bancha et le Matcha sont particulièrement riches en fer et en vitamines et oligoéléments biodisponibles."
"Est ce que le thé vert peux activement épuiser les réserves corporelles de Fer ? La réponse est Non!"
"Le thé vert Japonais Bancha provient de la récolte des feuilles mures. Elles sont extrêmement riches en minéraux, oligoéléments, mais aussi en fer environ 38mg/100g faisant de ce produit un aliment les plus riche en fer au monde"
Rassurées ????
Je me suis équipée d'une bouilloire thermostatique afin justement de pouvoir régler la température de l'eau pour mon thé! 60° est idéale! parfois 70° mais jamais au dessus! sinon vous détruisez les vertus de votre thé!
SupprimerSuper cet article. Comme quoi, une fois de plus, les médecins disent n'importe quoi !
SupprimerLe thê vert fait exception, c'est plutôt pour le thé noir que les recommandations sont faites
Supprimernous aussi on a une bouilloire où l'on règle la température, c'est top
SupprimerHa? J'en ai une : je diminuerai la température, alors :):)
SupprimerBonjour les filles,
RépondreSupprimervoici ma Ginette du jour :
Poids de la semaine passée 96.1 IMC 34.05
Poids ce matin : 95.4 IMC 33.8
Perte 700 g
C'est bien, je suis assez contente. Ca me fait 2,2 kg depuis le début septembre.
Bonne journée à tous
Bravo Sylviane!! c'est fabuleux!
SupprimerQuelle belle perte pour la semaine! bravo! ♥
D'accord avec toi Gilda ! 👏 👏 👏
SupprimerBRAVO ! !
Supprimeryesssssss!
SupprimerC'est super Sylvianne! Bravo et continue comme ça! :))
SupprimerBonjour à toutes, et tous et bravo pour vos résultats !!!
RépondreSupprimerDe mon côté, ma Ginette est allergique au samedi !!! ;)
76,1 hier et ça remonte ce matin, donc pas de perte cette semaine.
Poids de départ au 09/03/17 82,7 IMC 31,2
Poids semaine dernière 76,2 IMC 28,7
Poids ce jour 76,4
Objectif 70 IMC 26,3
Bon, je vais bien y arriver un jour !!!
Bon week-end et bonne Ginette à toutes et tous
mdr!! ben choisis un autre jour Isabelle!!
SupprimerPourquoi pas le vendredi ??? hi hi hi!!!
Ouiiiiiiiiii! tu vas y arriver! toi tu sais bien que ça monte et ça descend mais au bout du compte, ça descend!! toi il faut que tu sois persévérante et patiente! tu sais!!!
Tu n'as pas écrit tes pertes!! faut que je calcule!! pfttttttttttttttttt!! vilaine!!! ☺
Donc tu as pris 200 g mais tu as perdu plus de 6 kg! c'est bien déjà!! bisous! courage!
Ah oui j'ai zappé, désolée !
SupprimerPour le + c'est normal, je ne veux même pas en entendre parler.
Mais pour la perte totale, oui il faut toujours se la rappeler pour s'encourager à persévérer !!!
Bisous
Des petites variations d'un jour à l'autre... Pas de stress : sur IMC.fr, tu peux rentrer tes données et visualiser la courbe (pas sur le téléphone, mais à l'ordi -tablette, je sais pas). Ça peut t'encourager de visualiser ta progression, Isabelle ! Bisous. !
SupprimerEn fait tu as perdu l'équivalent d'1 kilo par mois Isabelle et franchement c'est bien. Ces kilos là ne reviendront pas. 100, 200 g en plus ce n'est pas grand chose. C'est sûr tu vas y arriver. Tu seras peut-être à 9 kilos perdus en décembre? Courage et garde le cap IG bas! :)
SupprimerMerci Cathou et Noria,
SupprimerJe continue de bon cœur avec vous.
Biz
Oui Yvonne, c'est ce que j'ai lu aussi! il ne faut pas boire du thé en mangeant! mais loin de repas!
RépondreSupprimerEt Marielle attention!! trop de fer ce n'est pas bon du tout non plus! à surveiller!!!
Pour l'instant, je n'ai encore rien trouvé sur un problème quelconque à boire beaucoup de thé!
Je continue mes recherches!
Peut être que Geneviève buvait le thé en mangeant ou trop près de repas.
Moi j'en bois durant l'après midi et souvent le soir devant la télé.
Mais, du coup, je n'en boirais plus au petit déj! je prendrais un café!
coucou tout le monde
RépondreSupprimerEt non Gilda je ne le savais pas. Tous les médecins de médecines parallèles que je cotoie ne tiennent pas du tout ce discours ! Donc contente de lire ton article. Mais perso autant j'ai bu et bu du thé par le passé, maintenant je ne peux plus. J'en bois un le matin et noir earl grey sinon dans la journée je suis plutot tisane et eau.
Tes articles sont toujours très intéressants.
Pour moi situation toujours aussi délicate et en plus je suis retombée sur mon poignet fracturé en mai donc à nouveau je suis coincée. Mais bon ma devise étant "la vie est belle" et bien je fais avec.
Bon week end à vous tous.
Je suis désolée pour toi MCR !!! quelle guigne!! c'est dingue ça! courage ma douce!! bisous !
SupprimerPffff ! Bon courage MC ! :x
SupprimerPuréeeeee !! MCR , la poisse !!!😯😯 prends bien soin de ce poignet !!
SupprimerPrends soin de toi MCR, c'est la guigne ce poignet :(
SupprimerTu as raison de positiver malgré tout. :)
Ha....OK JP, why not ??? A toi de voir 😊😊 mais dommage pour nous, on aimait bien te lire....mais pèse toi quand même une dernière fois, que l'on t'applaudisse ! !! Pour ma part si je remange différemment je re grossis...or je suis bien dans mon corps avec mes 24 kg en moins, disons que je suis mieux pour remuer et faire du sport...
RépondreSupprimerComme c'est dommage notre 2e garçon ! ! Allez sans rancune bonne continuation à toi !!
ah oui Jipé! viens à nos Ginette!!
SupprimerJe rigole Stella!! j'espère que mon post ci dessus va attirer les mecs!! hi hi hi!!!
Bonjour Jp !
RépondreSupprimerc`est fort dommage que tu veuilles lacher la methode car c`est une maniere tres saine et equilibree de perdre du poids mais surtout de se nourrir ..Car c`est mode d`alimentation tres varie et plaisant a garder a vie ...
Puis je me permettre un conseil JP?
Fais la phase 2 de Montignac!
la phase de stabilisation!
Tu perdras plus lentement mais tu as peu a perdre c`est pas grave!
Ce sera bien plus simple pour toi et te laissera une grande marge de liberte ,il te suffira d`eviter les ingredients a IG haut ,c`est tout !AU pire de les consommer en petite quantite en compensant par une bone quatite de legumes ig bas par ex ...
Qu`en pense tu?
Coucou Jipé!! pas de problème! tu es libre! ce n'est pas une secte ici!! mdr!!!
RépondreSupprimerJe suis désolée mais tu ne pourras pas écrire tes menus puisqu'ils ne seront pas phase 1 de MM mais oui, tu devrais suivre le conseil de Maryam! simplement manger IG bas < 50 ! c'est une question de bonne santé avant tout!! d'ailleurs tout le monde le dit en ce moment!!
J'ai perdu 20 kg en 4 mois il y a 10 ans et là, je n'ai repris que 3 kg ! ce n'est rien! un peu de phase 1 et hop ce sera reparti! faut juste que je m'y mette mais on est tellement bien en phase 2 que je n'ai pas envie!
Si j'ai repris c'est uniquement parce qu'il y a un an je suis allée 6 semaines aux USA et ça, ça a été terrible!!! hi hi hi!! autrement, je ne grossis jamais!
Alors juste pour ta santé, essaie! IG < 50
Avec ça tu peux manger dignement et gastronomiquement!!! ça se dit pas mais ça fait rien! ☺
Alors bonne continuation Jipé! viens nous faire un petit coucou de temps en temps pour nous dire où tu en es !
Oui, c'est sûr! Boulou va être déçu! il se retrouve à nouveau le seul mec!
Tu peux aller lire nos témoignages car il y a le témoignage d'un homme, récemment, il est éloquent!
Gros bisous et ...à bientôt! ici aussi au fait, hier soleil et chaleur estivale ! aujourd'hui...tempête!
Le voici le témoignage de Bernard
RépondreSupprimerhttps://aidedegilda.blogspot.fr/2017/04/un-joli-temoignage-pour-une-belle.html
Pauvre Boulou!!! ROOOOOOOOOOOOOOO !! Jeanne, il faut que tu dises à Bernard de participer!! hi hi hi!! Boulou se sentira moins seul!
RépondreSupprimerJe crois que je vais faire un appel au peuple pour attirer les hommes!!!
Tite jupe sexy vous croyez ??? LOOOOOOOOOOOOOOL !!!!!!!!!!!!!!
=))=))
SupprimerBon ben au moins mon humour du jour fait de l'effet !!!!! peut être plus que la jupe sexy vu mon grand âge!!!!!!!! ROOOOOOOOOOOOOOOOOO
Supprimer:D :D C'est pour quand la photo Gilda??? =)) =))
Supprimerje me demandais de quoi tu parles ? hi hi hi ! ben je viens de jeter dans la benne à vêtements ma dernière petite jupe sexy!!!!!!!!!!! hi hi hi!!!!! désolée!! ce sera dans une autre vie!!! hi hi hi!!!!
Supprimerj'ai détourné le problème et j'ai quand même fait l'appel au peuple! hi hi hi!!!
SupprimerEn parlant de secte, il faut que je vous raconte une histoire drôle!
RépondreSupprimerCela m'est arrivée à Paris
J'y étais pour voir des amies et j'en avais profité pour faire une rencontre BDG...qui a plutôt capoté puisque une seule personne est venue!
Elle venait de la campagne profonde et n'avait pas du tout l'habitude de prendre le train!! vous imaginez pour elle l'aventure!! et...elle allait me rencontrer!
Je vais donc la chercher à la gare , elle me dit bonjour et elle me dit ......... mdr! je n'ai jamais oublié!!
"Mon mari ne voulait pas que je vienne car il pense que BDG c'est une secte et que tu es un gourou! il avait peur qu'il m'arrive quelque chose!! j'ai eu du mal à le persuader de me laisser venir! il faut que je l'appelle pour le rassurer"!!!
si si!! je vous jure!! cela m'est arrivée!
On a passé une très belle journée ensemble, on est allées voir la tour Eiffel, je l'ai remise dans son wagon et elle m'a dit qu'elle avait passé une des plus belles journées depuis bien longtemps!!!
Vous y croyez?????????? ☺
RROOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO elle est trop bonne celle la
RépondreSupprimerJe suis pliee =))=))=))=))=))=))=))=))
Je ne sais pas du tout combien de temps je vais mettre a economiser ,mais Je suis tenace et treeees patiente, et je met un point d`honneur a tout mettre en oeuvre pour te rencontrer un jour ma Gilda !;)
:)) =)) =))
RépondreSupprimerBon ben au moins je vous aurai fait rire!!!!!!! LOOOOOOOOL!!!
RépondreSupprimerTkt ma belle Maryam!! c'est moi qui viendrai! ☺
Bonjour à toutes,
RépondreSupprimerSemaine bien occupée mais je continue de vous suivre à mon rythme.
Voici ma Ginette :
Poids semaine dernière : 75.2 kg
Poids de cette semaine ,: 74.7 kg IMC de 27.44
Perte de la semaine : 500 g
Poids de départ : 82.1 kg avec IMC de 30.2
Objectif : 68 kg avec IMC de 25
Également perte de 1 cm de tour de taille. Je suis passée de 100 cm à 90 cm. Bien contente.
Bon samedi.
CA roule Brigitte! Au top!
SupprimerBravo Brigitte!! c'est formidable!!! belle perte totale déjà!!! cela me fait plaisir de sentir ton bonheur à travers tes mots!! bisous
SupprimerAH oui????
RépondreSupprimerTu prevois un voyage en Jordanie ma Gilda????
Qu`a cela ne tienne!
Ma boite "voyage en France" se remplit tres lentement mais surementm il faut aussi que je vois ma maman que je n`ai pas vue depuis 8 ans,mes freres et soeurs ,ma famille mes amies et .... j`espere ma grand mere qui a deja 86 ans et pas en super forme :/
bisous bisous!
Très drôle. 😂 Si aller voir mon gourou implique de voir la tour Eiffel, j'arrive !!! 😝
RépondreSupprimerC'est nickel Brigitte. Surtout pour le centimètre perdu sur la taille, car c'est le plus important finalement! Bravo!!
RépondreSupprimer👏👏 👏 Brigitte !
Supprimer👍 👍 top ! Belle journée à toi :):):)
Merci pour vos encouragements. Avec vous j'ai découvert les cakes salés et les clafoutis. Et je ne fais plus du tout d'hypoglycémie. Je ne peux pas demander mieux. 😉
SupprimerSuper!!!!!!!!!! tu ne fais plus d'hypoglycémie ?? rien que ça, c'est une belle victoire!! bravo! ah que c bon les cakes et les clafoutis! je fais rarement de cakes car je suis seule mais quand je suis invitée, j'apporte toujours un cake salé à l'apéro!
SupprimerC`est rien Gilda moi aussi je fais des cakes pour moi seule ,au congele en tranches et c`est regle! ;)
SupprimerExcellent Gilda. Mais en bon gourou, tu devrais ouvrir un compte Paypal pour qu'on te verse tous tes royalties du blog. :)) :))
RépondreSupprimer:))=))
RépondreSupprimerCoucou les filles,
RépondreSupprimerBon rien de nouveau sous le soleil des Landes. J'oscille entre 58 et 59 le mois dernier c'était entre 59 et 60 donc pas de régression. Je m'entête car 58 kg était ma marge, à 60 kg mon IMC est à 25 c'est bien proche. Je ne veux pas lâcher m'´enfin pour un petit kilo, c'est pas la mer à boire tout de même, après -24.5kg ! J'attends, je teste plein de nouvelles recettes, ça convient bien à Bernard, il patiente sans difficulté.
Dommage JP, tu reviendras peut-être, la méthode est si confortable pour peu qu'on se donne la peine de cuisiner un minimum. C'est peut-être la difficulté pour toi.
J'aime pas trop l'eau, je ne bois pas assez en général, bon conseil, le thé vert, je ressorts ma boîte, merci Gilda.
Nous rénovons notre immense et vieille cheminée de ferme, avec des briques anciennes, Bernard en est aux joints entre les briques, elle sera bientôt opérationnelle, nous sommes dans les temps pour une belle flambée.
Bonne Ginette à toutes, belle fin de semaine😘😘😘
Wow ¨! Fais-nous parvenir une photo de la cheminée, une fois terminée Jeanne, si tu veux bien !
SupprimerPas de stress pour les derniers kilos... comme tu dis, déjà presque 25 derrière !
Maintenant, si cela te dit, pourquoi ne pas faire une phase 2 ?
Quitte à revenir en P.1 dans quelque temps...
Belle journée à tous les deux ! Bisous Jeanne !
C'est la classe une cheminée fait main quand même... J'ai l'impression que vous vous faites plaisir avec Bernard et que tu prépares de bons petits plats.58/59 il ne manque pas grand chose en réalité. :)
SupprimerC'est vrai Norhia, ça nous plaît cette rénovation sinon impossible de supporter de vivre dans un intérieur vétuste et faire les travaux en y vivant. Je maudis tout de même les heures de nettoyage à fond pour récupérer après travaux. Enfin, c'est un choix, elle est attachante notre vieille bâtisse. Je teste avec plaisir les propositions du blog. Impressionnant les découvertes de tous ces produits qui m'étaient inconnus il y a quelques mois. Je suis reconnaissante pour ce savoir partagé avec générosité. Une copine me disait il y a peu de temps ok ça a marché votre "régime" mais quand vous allez remanger normalement, bien sûr vous reprendrez vos kilos. Qu'est-ce que sa normalité ? Elle veut pouvoir manger son hamburger, frites, à l'envie, très peu pour nous, nous lui laissons volontiers son alimentation "normale" et les kilos superflus qui l'accompagnent. Nous préférons notre méthode si compliquée à ses yeux. C'est vrai pas grande différence 58/59, c'est mon côté tatillon, j'avais prévu 58, ça devient le dernier challenge. On verra bien, je suis à l'aise dans la taille 40 un peu serrée en 38 du coup je me trouve entre deux chaises, bon passer du 48 au 40 c'est déjà gratifiant.
SupprimerBon Dimanche à toi Norhia et à vous toutes😘
Entièrement d'accord avec toi Jeanne!
SupprimerLorsque j'entends ce genre réflexion, ça me fait toujours sourire moi aussi. Qu'est ce que la normalité en matière d'alimentation? Celle que veulent nous imposer les grands lobbying souvent soutenus par des scientifiques grassement payés pour accompagner une publicité pas toujours bien honnête?
Comme toi, je me passe aujourd'hui de tout ce qui est vendu comme "la normalité".
J'ai vu récemment une des dernières publicité de Kinder par Ferrero et je n'ai pas pu m'empêcher de rire jaune, parceque c'était tellement représentatif de cette fameuse normalité.
Comme si le fait de revenir à une alimentation équilibrée était quelque chose de presque tabou. Il faut coller à ce modèle de société où on n'accorde plus assez de temps à la cuisine maison à partir d'ingrédients sains, parceque bon voilà quoi, on a autre chose à faire.
Je ne considère pas que je suis au régime, je n'avais jamais eu une alimentation aussi riche et variée que depuis que j'ai adopté cette nouvelle manière de me nourrir. Aucune frustration pour moi, je me fais plaisir avec toutes ces recettes succulentes.
Pourquoi un gâteau au chocolat devrait forcément contenir 1 tonne de beurre et de sucre blanc pour être goûtu? C'est écrit où? Et qui l'a décidé?
Ça fait plusieurs années que j'ai déserté les fast-foods qui ne désemplissent pas à Lyon, à n'importe quelle heure de la journée, ils sont pleins à craquer en permanence. Je ne suis pas parfaite, loin de là, mais je n'ai pas envie de donner mon fric pour ça.
Il s'agit en fait de changer profondément ses habitudes alimentaires, sans se demander s'il faut remanger "normalement" après. La phase 2 de MM est tout aussi équilibrée, avec des bonnes choses et des bonnes recettes à base d'ingrédients sains. Et ça demande un peu plus de temps derrière les fourneaux, mais à l'ère du congélateur, ce n'est pas insurmontable.
Alors régalons nous avec notre alimentation si bizarre :)) et gardons la forme et la santé!! :) :)
Je suis tout à fait d'accord avec vous! et je rigole car moi je ne me prive pas d'un bon cheese burger frites!! je me fais un petit pain intégral, tout est bio et mes frites sont de panisses!! c'est bon ! et je digère ça très bien!
SupprimerEn fait, exceptées pour les pommes de terre, il y a peu de choses dont nous nous privons!! il faut juste modifier les ingrédients pour qu'ils soient bas IG comme le pain, les pâtes par exemple! nous mangeons du bon gras! nous mangeons de tout et c'est équilibré! je sais pourquoi Jipé hier a dit qu'on critique la méthode Montignac! quand je lis les inepties sur le Net à propos de cette méthode, ça me fait hérisser les cheveux!! ils disent n'importe quoi! du style qu'on n'a pas le droit de manger des graines !!!!!!!!!! où ont ils vu ça ??? j'en mets plein dans mes pains!!
Quel dommage que cette méthode soit si mal comprise!!
Suzy Montignac ne fait rien pour promouvoir la méthode de son mari et je trouve ça tellement dommage!! toutes ces personnes en surpoids qui pourraient maigrir dans le bonheur et sans privation !
En phase 2, comme tu dis Norhia, ce n'est que du bonheur!! En fait, je m'aperçois que je fais un écart uniquement lorsque je mange des pdt! et malheureusement, dans mon panier bio de l'amap, il y a toujours des pdt ! et, comme elles sont bio, je vous dis pas comme elles sont bonnes!! j'ai du mal à les donner ou les donner à mes poules!! j'en mange peu mais j'en mange! autrement ! le reste ?? c facile!
Le sucre ? sucre de coco! sirop d'agave ! miel d'acacia! sirop de sucre de coco!! n'avons nous pas le choix? si!
Alors oui, que les gens qui veulent continuer à mal bouffer, à être malade, à avoir du surpoids, le fassent! tant pis pour eux!
Nous nous avons compris! nous savons ce qui est le mieux pour notre santé!
Et, essayez au max de manger bio!! adhérez à une amap ou à la ruche qui dit oui ou cherchez les petits producteurs locaux qui respectent l'environnement et la nature! il y en a de plus en plus partout!
Bisous ! et bravo Jeanne!! je ne sais pas si ça vaut le coup que tu fasses une fixation sur ce dernier kg!!! cool ma belle!
1000 % d`accord avec vous les filles!
SupprimerCette facon de manger est fantastique!
Le jour ou je suis tombee sur le premier livre de MM est une benediction!
Cela a change ma vie!
Je suis -re-devenue mince apres des annees de surpoids/obesite ... Petite j`avais des soucis hormonaux j`ai ete traitee pour puberte precoce..J~etais boulotte et on m`a prescrit mon 1er regime a 8 ans ..ca m`a marquee...haricots verts wasas weetabix...je me sentais punie moi qui adorait manger lol...
Montignac c`est la belle vie ... DEs "restrictions" tellement minimes a cote de tout ce que nous pouvons manger !Tellement loin de ces regimes hypocaloriques tristounes et terriblement inefficaces!
J`ai lu hier quel`qun qui disait que la methode MOntignac etait tres compliquee et trop restrictive pour etre suivie a vie car on supprimait trop d`aliments! GRRRRR je te lui ai ferme son clapet a celle la que ne faut il pas lire comme conneries pfft!!
Bises les filles!(j`espere que je n`ecris pas dans le vent mdrrr)
mdr Maryam!! tu confirmes ce que je viens de dire à Jipé plus haut! tope là ma belle! on est bien d'accord!! bisous
SupprimerJE viens de lire le message a jp au dessus hihi oui c`est tout a fait ca !
SupprimerT'inquiète on lit TOUT :))
SupprimerTu as eu une puberté précoce Maryam? De mon côté, j'ai un héritage génétique qui me pousse aussi à revenir à une alimentation équilibrée.
SupprimerJe travaille dans un environnement où il est très clair et évident qu'une bonne alimentation est essentielle aujourd'hui.
Et les patates, je m'en passe =)), et en fait, je n'en ai jamais été fana, les salades de pommes de terre où pommes de terre au four et toussa :D J'en achète jamais et ça ne me manque pas...
mmmm une pomme de terre au four!! quel régal!!! avec tout plein de beurre salé dessus!! =))
SupprimerLe problème, c'est qu'à l'amap, tu n'as pas le choix des paniers! tu as les légumes de saisons! donc oui, les pdt, j'en ai!! et beaucoup! je pourrais m'en passer comme je l'ai fait durant longtemps mais bon! elles sont là! si c mon seul écart, c pas trop grave!! =))
Gourmande!!! =))
SupprimerOui je sais que dans les paniers AMAP tu n'as pas forcément le choix. C'est pour ça que je n'en prends jamais à Lyon, pourtant on peut en acheter assez facilement. Il faut que je regarde si ça n'a pas changé d'ailleurs, on ne sait jamais...
HIHI MArielle tant mieux car defois je repond en retard et je ne sais pas si mes reponses sont lues par qui que ce soit ^^
SupprimerJ`aime bien les pommes de terre mais je m`en passe facilement a part un ecart de temps a autre ,tout a fait assume :D ... Je pense meme que pour les inconditionnelles ca ne pose aucun probleme de les manger regulierment en phase 2 si on prend soin de preferer le plus souvent leur cuisson a l`eau ,et de `accompagner de force legumes ,crus et cuits lol...Comme on le faisait jadis d`ailleurs avec les plats typiques et les potees ... Nos aieux qui ont eu la chance de ne pas connaitre nos infames produits transformes mangeait beaucoup de pommes de terre mais n`avaient pas de probleme de poids!
Oui Norhia j`ai eu les 1eres signes de puberte a 7 ans lol .. et donc eu des injections mensuelles pendant 2 2 ans pour retarder l`arrivee des regles .. On arrete pas le progres Dieu merci! :)
3 ans pardon ^^
SupprimerA 7 ans? Merde alors, c'est super tôt! :-o
SupprimerVouiii c`est bien pour ca que j`ai suivi ce traitement hormonal pour bloquer le processus ^^ ..MAman qui etait tres jeune (22 ans) s`ets confiee a une amie en lui demandant si c`etait normal que le snenes commencent a pousser a 7 ans ,l`amie l`a alertee en lui disant d`aller tres vite consulter un endocrinologue et voila comment j`ai passe plusieurs annees a visiter tres regulierement le service endocrinologie de RObert Debre a PAris ^^ ... Je me rappelle une scene qui est restee ancree en moi ,un jour lors d`une de mes dernieres visites de ocntrole j`avais environ 13 ans ,mon medecin m`a dit tres serieusement avec son charmant accent suedois " Tu as un bassin parfait pour avoir des enfants" ... J~aurais tellement voulu la revoir et lui raconter mes 6 accouchements en 4 h maxi et sans peri =))=))
SupprimerHi hi hi Maryam..moi aussi qui ai 6 enfants, accouchements faciles sans péridurale. ..
SupprimerHIHI Tope la :D
SupprimerBonjour tout le monde,
RépondreSupprimerMon pèse personne ne fonctionne plus.
Poids de départ le 23/9/2017 :76.6 KG
IMC 28.83 merci GILDA
Bonjour (ou plutôt bonsoir Rose ! Bienvenue sur le blog !
SupprimerPeut-être les autres passeront par là... mais il est tard...
Si tu le veux bien, poste un message sur la page du dimanche, demain pour t'annoncer...
Ton parcours, ton objectif... Bonne soirée à toi:):):)
Coucou Rose!! je suis contente de te voir ici! pas grave pour Ginette!! tu en auras une toute neuve la semaine prochaine! ça reste un ingrédient indispensable!! hi hi hi!!!
SupprimerOui, écoute CAthou! présente toi demain sur la page de menu
Yvonne fera ton message de bienvenue!
Gros bisous à toi et bon voyage avec nous!
j'ai connu Rose sur le FB "la méthode Montignac"
Chouette !
SupprimerBen voilà Norhia, Maryam et Gilda vos écrits sont mes pensées, on se sent parfois isolés, à tort. La preuve que nous touchons de près la vérité, Ginette nous le démontre et certains regards bon enfant ou pas nous le confirme. j'ai convaincu une mère et sa fille, la maman a eu de très gros problèmes de santé. Elles sont en obésité toutes deux et commencent à perdre du poids avec surprise et Joie. Ça fait plaisir et ce n'est pas facile pour elles deux. Il n'y a pas d'âge ni de profil type pour l'ouverture d'esprit.
SupprimerBon Dimanche à vous toutes 😘
Oui Cathou, je t'enverrai des photos de notre cheminée terminée. Jje devais photographier aussi la cuisine, pas encore finie. J'ai les meubles à peindre. J'aime bien terminer mes chantiers mais nous passons d'un poste à un autre. Puis il y a eu les conserves de multiples légumes et le quotidien, enfin vous connaissez toute la problématique du temps au féminin, pfffff la journée est passée !
RépondreSupprimerPour passer en phase deux, je vais me préparer psychologiquement, pour l'instant j'ai un peu les jetons en y pensant. J'ai l'impression de risquer de reprendre quelques kilos et ça pas question. Il me faut potasser cette phase 2.
Bonne soirée à toi Cathou et à tous😘
ET oui tu as raisom Jeanne nous les femmes avons toutes une PME a gerer,tant de choses a gerer au quotidien ..d`ailleurs j`ai bien remarque que quand je suis malade (tres rarement heureusement) rien ne va plus dans la maison lool ! Nous sommes des piliers!^^
SupprimerPour laphae 2 ne te tracasse pas ,la transition doit se faire progressivement il n`y aura alors pas de reprise ..et si jamais tu reprends un peu Hop quelque jours de phase 1 ... Ca va aller tu verras ... Bises !
Coucou Jeanne! je comprends ton inquiétude!
SupprimerVa lire ça!
http://stabilisersonpoidsavecgilda.blogspot.fr/2012/11/la-methode_14.html
C'est ma façon à moi de voir la phase 2
Tout n'est pas tout à fait comme chez MM
Mais ça marche!
Va voir nos recettes sur ce blog
Ce n'est pas difficile!
Au début, tu alternes!
Phase 1 et phase 2
L'objectif c'est de manger quasiment tout le temps avec IG < 50
Comme je le dis plus haut, ça devient un réflexe! il n'y a rien de compliqué!
Quand tu fais un écart, il faut gérer .
Et surtout dans la phase 2, on pense à la charge glycémique de l'aliment.
Savez vous qu'il y a des méthodes à bas IG où on ne parle qu'en charge glycémique.
C'est plus restrictif que l'IG
Parfois je me demande si, pour certaines d'entre vous qui ont du mal à perdre, cela ne pourrait pas être une solution transitoire!
Y avez vous déjà pensé?
Pffff Gilda ! Ouiii ! Tu m'en avais parlé il y a quelque temps au printemps...
SupprimerJ'ai vu tout rouge ces jours-ci jeudi 73.7, vendredi 74.3, samedi 74.8, dimanche 75.2 ! +1.2kg en 3 jours... !!!
Et c'est comme ça de semaine en semaine...
Tu disais que"j'avais drôlement bien stabilisé... Effectivement, quoique variable, je n'ai plus dépassé 25, et j'oscille entre 23.7 et 24,7 d'IMC...
Mais j'ai vraiment peur de reprendre si je passe en phase 2 !!!
Je comprends tout à fait Jipé!!!
RépondreSupprimerJuste une chose! quand je lis les inepties qu'on raconte sur la méthode Montignac cela me hérisse le poil!!! tu sais pourquoi? ces critiques concernent toujours son premier livre qu'il a écrit en 1989 ! "je mange donc je maigris"!
Heureusement, la méthode a bien évolué!! surtout grâce à nous!! hi hi hi!!
Mais c vrai ce que je dis!! nous avons fait des miracles en adaptant de multiples recettes en bas IG
Pense aussi comment nous mangeons chaque jour...en phase 2
Nous mangeons de tout quasiment sauf ...les pommes de terre, le sucre que nous remplaçons par toute une variété de sucre bas IG comme le sucre de coco (mon préféré), le miel d'acacia etc. les pâtes que nous choisissons intégrales ou blanches pour les spaghetti, les macaronis. Le riz basmati ou complet.
Excepté ça, nous mangeons normalement!
C'est ce que j'aime dans cette méthode c'est qu'on ne compte pas les calories! on n'a jamais faim! on peut manger des desserts tant qu'ils sont bas IG! regarde toutes nos recettes!!
Et surtout des blogs comme celui de Marie Chioca et de Ella (megalow food)! tout plein d'excellentes recettes bas IG !
On vit normalement!
Alors les diététiciens qui critiquent la méthode Montignac, moi je les mets au pilori! tu sais pourquoi? parce qu'ils ne savent pas de quoi ils parlent! quand je parle aux médecins des bas IG, ils ne savent même pas ce que c'est!!! on hallucine!
alors qu'aujourd'hui, si tu regardes bien, on en parle des méfaits du sucre dans l'alimentation!! surtout des sucres cachés! il y en a dans tout ! même dans les sauces tomates!
Nous, ici, nous n'achetons aucun produit fini! aucun produit industriel! aucun biscuit ou viennoiserie etc.
Nous cuisinons!! une bonne cuisine familiale faite maison !
nous avons ici des centaines de recettes
Si tu vas voir dans google et cherche des recettes bas IG, tu verras que les sites internet fleurissent !! nous étions les premières à avoir un blog d'une telle ampleur sur les recettes bas IG! maintenant ? c'est devenu banal!
Et tu verras que très bientôt, on en parlera de plus en plus!
Souvent je fulmine quand je vois qu'on oblige les enfants à faire des régimes hypocaloriques ! à les faire souffrir en se privent de tout!
alors qu'ici, ils pourraient manger des confiseries, des gâteaux, des glaces, des hamburgers et des pizza!!!
Si j'avais de sous, je monterai au créneau pour faire connaître cette méthode !
Pas forcément celle de Montignac!!
Mais tout simplement : manger bas IG ! point barre!
Heuuuuuuuuuu!! voilà!! !mdr!! c'était mon petit coup de gueule du dimanche matin!! hi hi hi!!!
Sans rancune hein Jipé!!! j'aime bien remettre les pendules à l'heure quand j'en ressens le besoin!
Mais je respecte parfaitement ta décision!
Sauf que je crois que tu as mal compris la méthode!!
Privation? contrainte ? oui, en phase 1 un peu !
Mais en phase 2 ? que nenni!!! c'est la liberté !! mes amis sont toujours surpris!!
Quand j'ai perdu mes 20 kg, les gens autour de moi ne comprenaient pas !! "mais comment peux tu maigrir en mangeant tout ça ???"
Et oui!! c'est ça la méthode bas IG!!! c'est ça!
Je mange donc je maigris!!!
Bisous Jipé!! et j'espère à très bientôt ici pour qu'on sache comment se passe ton amaigrissement!! courage et surtout sois tenace et persévérant!
Ok merci pour ces conseils je vais potasser le sujet😘
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