Maigrir avec la méthode Montignac phase 1.
Ce blog existe depuis avril 2010. Il a aidé de nombreuses personnes à perdre du poids. Il est toujours ouvert même s'il n'est plus actif. FB l'a supplanté. Je suis toujours là et je réponds à vos questions où que vous les posiez. Bienvenue sur ce petit blog riche de tant d'infos sur la méthode.
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mardi 3 octobre 2017
Menu du petit déjeuner à bas IG du mardi 3 octobre 2017
Coucou Tout le monde . . . !
Oui nous sommes bien en automne , les températures ont baissé, la pluie est arrivée chez certaines le chauffage est allumé !!!
Faisons preuve de patience,
le printemps et l'été seront bientôt de retour ,
dans 6 mois environ !!!
Pour patienter,
je vous propose un petit déjeuner très régressif. . .
Coucou Rose! Il me semble que ton menu manque de protéines, tu risques d'avoir faim dans la journée et cette nuit. Peux tu rajouter une protéine animale ou végétale? 1 pomme et 2 bananes dans la journée ça fait beaucoup je trouve. D'autant que le yaourt aux fruits est déjà sucré le soir. Passe une bonne journée!:)
Coucou les filles mais pourquoi ton diner est GP Rose , pour moi il est GP ! Mais pour les fruits tu en as 4 dans ta journée avec 2 bananes cela fait beaucoup de fruits !!! Bisous !:):):)
Quand je travail le matin je déjeune à 5h,je prends seulement une tasse de café avec un peu de lait,car je n'ai pas faim à cette heure-là et ma pomme pour ma pause à 10h.
Pour la collation je vais supprimer ma banane. Pour le dîner:je vais manger une pomme à la place de la banane, le yaourt c'est à 0%sans sucre sans gras.
Pour mon déjeuner en pl:à la place de la viande je peux remplacer par des légumes secs? Vos conseils sont les bienvenus.
Coucou Mélanite, J'adore ton déj PL avec la salade composée.:X Les oeufs mollets miam... Tu nous diras pour ton essai avec l'appareil à spaetzle? Passe une bonne journée! :)
Celui-ci par exemple vous en pensez quoi? https://www.amazon.fr/Ustensile-sp%C3%A4tzle-adaptable-plats-diam%C3%A8tre/dp/B0002HP0NI/ref=sr_1_8/261-2862542-2227802?ie=UTF8&qid=1507017025&sr=8-8&keywords=r%C3%A2pe+%C3%A0+spaetzle
Yvonne, le petit déjeuner que tu nous proposes est bien gourmand et très très tentant... C'est à essayer très prochainement :D :)) C'est pas possible quand même, faudrait qu'on soit un peu plus raisonnable sur ce blog... :)) Bonne journée à tous!
Coucou Norhia ! alors laisse toi tenté !!! Nous sommes raisonnables sur ce blog chère mlle . . . nous ne sommes pas au régime !!! et c'est sans culpabilité !!! Bisous :X
sourire norhia.... raisonnable ...voilà un mot que l'on devrait oublier en grandissant...et puis nous ne sommes pas régime tout de même ... belle journée à toi....j'espère que tu vas mieux ?
Oui Mélanite ça va mieux :) les antibios ont fait leur effet. Moins fatiguée du coup... J'ai envie de retourner au sport, ça me manque. C'est pô bien de pas être raisonnable... :D
Coucou Gil, tu ne vas pas souvent sur mon blog...... elles y sont depuis longtemps 😂 petit-dej préféré de Monsieur avec son yaourt .....et avec un cœur de compote d’orange..... organoleptiqueeeeeeeee. Tous les souvenirs d’enfance sont là . Bisous 😘
ouiiiiiiiii! je ne vais pas souvent sur ton blog Marielle ??? hi hi hi!! presque toutes mes recettes du dimanche en proviennent!!! bisous ma douce!! bonne journée! ♥
Mais tout le monde sait que je ne suis pas un bec sucré!! je ne cherche donc que le dimanche des idées de recettes sucrées pour élaborer mon menu!
Moi je me contente de mes yaourts au soja et de mes pommes!
Merci Roselyne..... oui ça va.... je rentre de mon RV avec « ma copine » l’oncologue.... mes analyses ont encore baissé... mais rien ... encore n’empêche de faire les injections .... donc, demain la n° 7 sur 12.. on avance..... prochaines analyses dans 15 jours.. je dois le faire vacciner contre la grippe 🤒. Je vais attendre début novembre pour être sûre d’etre couverte tout l’hiver. Car il paraît qu’elle sera virulente cette année 👿
Coucou Melanite..... c’est le même appareil que moi ? Va voir là et dis-nous..... http://recettesdemarielle.blogspot.fr/2016/04/spaetzles-la-farine-dorge-monde.html Bisous 😘
Coucou les filles Mon appareil c'est celui de Marielle ... tout comme Yvonne ! trous ronds... j'ai acheté cet appareil parce que j'avais vu ta recette Gilda -recette pour une personne- vous pouvez imaginer les filles que la gourmande que je suis n'as pas pu résister à l'envie de pouvoir déguster des pâtes en PL je n'ai jamais fais de spaetzles de toute ma lononononongue vie ! encore une nouvelle expérience -culinaire- pour moi ...et comme il n'est jamais trop tard n'est ce pas ? ...grand sourire je les accompagnerai avec un poulet avec des tomates concassées des olives vertes et noires ...et des poivrons rouges jaunes pour les couleurs Bises à vous toutes
MMMMMMMMh j`aime les petits dejs organoleptiques :D:D:D.Je ne connais pas les nonnettes je vais regarder ca de + pres... Ce matin je me suis fait plaisir egalement,pancakes a l`orge et son d`avoine avec confiture de figues et 1 au chocolat fondu noix de coco et une goutte d`huile de noisette .. Tout cela avec un lait au cacao Hummmmm ORGANOLEPTIQUE !=))=))
Petite gourmande!! =)) Moi c'est à midi: Je me suis préparé 2 grandes crêpes à la farine de lentilles, et je les ai garnies d'une béchamel à la crème d'orge et noix de muscade dans laquelle j'ai fait fondre de l'emmental râpé et j'ai ajouté du jambon blanc en morceaux, des olives émincées et des tomates séchées :D :D
On fait une belle paire toutes les deux!!! T'as honte toi? Moi même pas... :)) :))
Coucou Maryam ! j'ai pensé à toi quand j'ai programmé hier Ta petite tribu devrai bien aimmé ces nonettes elles tellement bonnes j'ai eu l'impression de redevenir la petite fille qui aimé tant les nonnettes !!! Mais ton petit déj n'a rien a enviller à celui qui est programmé !
Ah non Gilda pas honte du tout HAHA je prend mon petit dej quand toute la tribu est partie je deguste tranquillement en sirotant mon cafe j`adore!!! Mon grand bebe mange avec moi evidemment c`est meilleur chez maman et il a une nette preference pour le pancake au chocolat bizarre non ??=))=))=)) HIHI Yvonne surement!A essayer un samedi !
Hummm NOrhia j`adore les crepes garnies ,avec plein de fromage surtout ro lalaaaaa ! Moi ce midi cake au poulet et legumes ..et fromage eviemment ! Hum vivement! Punaise j`aime trop manger c`ets pas possible ca !=))=))=))=))
Pour faire mes spaetzle, moi j'ai ça ça marche aussi super bien et je crois que c'est un peu moins cher là je vous montre sur amazon mais je l'ai payée bien moins cher au super marché
Bonjour Cathou, En Valais, il ne pleut pas aussi souvent qu'à Fribourg, mais quand ça tombe, c'est violent... J'en ai fait l'expérience, je me suis faite rincer pendant un concert à Sion sous les étoiles il y a 3 ans.... Mon levain chef est prêt. Je vais tenter un pain au levain jeudi, car j'ai congé... Je te donnerai des nouvelles... Bonne journée
Wow ! 👏 👏 je mets 1/3 à presque la moitié de levain %poids farine (comme j'ai toujours des flopées de levain, je l'ecoule comme ça...;) Bonne soirée Sylvianne,!
Bonjour !! Hum on se régale aujourd'hui dès le matin ! Pdej lait soja café, pain de seigle, miel Dej PL Mâche avec fenouil et fromage de chèvre Poulet à la cancoillotte (pas fait hier finalement ) et haricots verts Poire cuite, qq amandes et abricots secs (car j'ai plus de chocolat !!! 😣😣)
Diner GP Salade mâche, soupe potiron lentilles corail Yaourt.....au soja Bonne journée à vous tous !
Je suis comme toi Stella. Avant je n'en mangeais pas, j'avais l'impression que ça me ferait grossir... :)) Et en fait ce n'est pas le cas du tout :D. Bon après il faut limiter, je n'excède pas 2 carrés par jour.
Coucou! vous parlez du pain Gilda et, du coup, je suis allée voir ce que c'est !!!!!!!!! mdr! ben oui !! il est ancien celui là!
alors je dis attention!!!
Ce pain ok! il est facile à faire mais...c'est un pain de dépannage!!
Vous ne pouvez absolument pas le consommer tout le temps!
Pourquoi? il contient de l'acide phytique! et à ce titre, il empêche le calcium et le fer de se fixer correctement dans votre organisme!
Je vous le rappelle! nous consommons des farines intégrales! elles contiennent cet acide phytique. Il faut donc le détruire!pour cela, il faut créer une phytase qui ne s'obtient qu'en faisait un pain au levain avec une longue fermentation! 7 h minimum !
Conclusion ? le pain Gilda ! ok ! mais occasionnellement!
Je sais, je suis chiante mais ce sont des paramètres importants! Pain intégral ? oui ! à plusieurs conditions :
Bio sinon ? poison ! au levain longue fermentation : 7 h minimum
Ce n'est qu'à ce titre que vous aurez un pain intégral bon pour votre santé!
Le pain industriel le plus sain à ce niveau là, c'est le pain de seigle complet de Bjorg! Il est même encore mieux que l'identique chez MM ! IG très bas! voire PL ! comme chez MM ! Il faut juste le toaster deux fois à fond sinon c'est dégueu!! enfin! c'est mon avis!
:-o :-o Comme quoi les goûts et les couleurs... Je mange ce pain complet de seigle en fines tranches plusieurs fois par semaine. Ce n'est pas Bjorg, je prends la marque la Vie Claire car il moins cher mais c'est exactement le même pai. Et je ne le toaste pas, je le mange comme ça, tartiné de purée d'amandes et de confiture ou de miel.
Suis de ton avis Gilda ...à toaster absolument celui-là ! sinon pas bon du tout Il me faudra trouver un magasin la Vie Claire pour essayer le tien norhia
J'achète celui-ci dans les magasins la Vie claire: http://www.lavieclaire.com/pain-complet-de-seigle-bio.html
C'est un pain sous vide comme le Björg, mais bien moins cher que le Björg à Carrefour ou Casino. 50 cts de différence environ pour le même poids. Et c'est exactement le même pain, la même texture et le même goût. Je le conserve dans une boîte hermétique au frigo après ouverture et je peux le garder jusqu'à 10 jours sans qu'il s'abîme. Il est tranché (8 tranches), j'en mange 2 tranches le matin. Et j'alterne avec d'autres petits déjeuners.
Bonjour Gilda, J'ai fait plusieurs fois le pain Gilda, parce que c'est pratique et vite fait. J' ai maintenant mon levain chef qui est presque au top. Je vais le tester jeudi, le temps de le rafraîchir encore une fois et je me lance dans un pain au levain intégral. Il me tarde de voir les résultats...
C~est Isabelle qui a mange du Leerdamer Gilda! Nous n`avons pas autant de chois qu `en France bien sur mais on trouve pas mal de varietes ,du Brie du chevre, du roquefort ,de l`emmental du comte etc ... Seul bemol tout ceci est importe bien entendu et arrive par avion refrigere... et donc c`est cher!!! J`en mange de temps en temps en prenant bieeeeen soin de le deguster soigneusement :D
Eh oui tout ce qui est importé par avion est toujours très cher. On a quand même bien de la chance en France d'avoir tout ce choix de bons produits variés !!! ;)
Coucou Marielle, Moi c'est pareil, mon mari n'a pas besoin de maigrir, donc j'agrémente les recettes pour lui...je lui rajoute des ingrédients que je ne prend pas (genre chataignes en ce moment par exemple) Mais il maigrit quand même !!! Vraiment pas juste !!!! Biz
Chez moi, z'ai le même gabarit... Tout en jambes et en os... Il a même perdu encore depuis que je fais MM (le comble : et vas-y les petits compléments de fromages par ci, viande séchée par là, douceurs et gâteaux...sous mon nez! ;) ! Courage Isabelle ! Sois forte ! :x
Et le mien se dévoue sans râler quand mes essais ne sont pas une réussite !!! Alors on ne va pas se plaindre. Bon faut dire que ce n'est pas souvent quand même qu'il y a des loupés. :))
C'est bon non ? comment va t on t'appeler ? Ma vie ? Rose ? zut ! il y a déjà une Rose!! Rose 84 alors ! qu'en dis tu ? on t'attends! viens te présenter ici!
Comme d’habitude t’es super rapide pour les réponses, j’ai même pas eu le temps de finir mes tests que t’as déjà répondu , je ne suis pas passer inaperçue avec les tests J), mince. Comment vous allez m’appeler ? Alors à vous de choisir J) je plaisante…Rose84 /Deedy ? à suivre… Alors, comme promis, je reviens avec plus de détails et surtout après une loooongue absence sur le blog. Pour des raisons de « vie privée » je suis revenue avec un autre identifiant, il faut le dire que j’ai fait la pub du blog à gauche et à droite et j’ai pas trop envie maintenant de me retrouver avec toutes les connaissances qui suivent mes menus chaque jour. Mais cette fois et uniquement mnt je vais le préciser pour faire le lien avec mon ancien ID : c’est l’ancienne « Diana » (Gilda, t’avais fait un post pour moi en mars 2012 ;)).
Du coup je suis revenue à la base J On s’en lasse jamais…depuis il y a quelques nouvelles dans ma vie : « mon bébé » de l’époque est devenu grand, déjà 7 ans et il a une petite sœur de 16 mois maintenant.
Après la grossesse et des mois et des mois d’écarts il faut que je revienne à une alimentation saine, j’étais vachement mieux en IG bas. A très bientôt Deedy
Wowowow!!! je me souviens parfaitement de toi!! et c'est d'autant plus incroyable que Marielle et moi parlions de toi l'autre jour!! je ne sais plus pourquoi ! Marielle s'en souviendra peut être!!
Tu as été un exemple merveilleux pour nous toutes!! bravo encore!
Tu as beaucoup repris ? tu repars à Zéro ???
Au moins toi, tu connais parfaitement la méthode!! du boulot en moins pour nous!! hi hi hi!!!
Allez ma belle!! vu ton pseudo il faut laisser ce qu'on voit sinon on ne s'y retrouvera pas! je pense que Rose84 c'est bien!
Donne nous ton poids de ce jour, ton IMC et ton objectif! ON te refait un message de bienvenue!
Puis je me permettre de mettre sur le post ton témoignage ??
Quand je pense que ton bébé a déjà 7 ans! c'est fou!
Je ne sais plus quand tu étais ici! faut que je regarde!!
Et bien, bienvenue à toi!! tout plein de gros bisous!! à bientôt!
Tu ne me verras que les samedi, dimanche et lundi Aujourd'hui, c'est un peu exceptionnel!! juste pour toi tu vois! ☺
Alors à Samedi pour Ginette! bisous bisous bisous!!!
Je viens d'aller voir!! tu étais passée de 105 kg à 69 kg!! Un parcours exemplaire!! tout le monde t'admirait! tu te souviens? C'était en 2013 !dommage, dans ce témoignage tu ne donnes jamais ton IMC. Mais bon! quelle perte!! plus de 35 kg! je pense que ça reste LE record du blog! Alors raconte! où en es tu aujourd'hui? Bisous
Merci pour votre accueil. Wow après toute cette absence vous parliez de moi, je suis émue, je me sens comme après une retrouvaille avec une grande famille….franchement vous m’avez beaucoup manqué.
Ok pour Rose84 ;) et pour le post de présentation ;) J’étais ici fin 2011-2012…et le post sur le parcours date de 29 mars2012, je viens de chercher.
Concernant le poids, pendant des années jusqu’en 2015 j’étais stabilisée aux alentours de 70kg….ig bas toujours, c’était mon mode de vie. Ensuite avec la grossesse j’ai eu une période de restrictions de bcp bouger du coup j’ai mangé ce que les autres préparaient…pas du tout ig bas…l’idée est que je me suis retrouvée après l’accouchement à environ 96 kg….j’ai perdu un peu quand même maintenant je pense 88 kg. Je me pèse demain matin pour commencer au propre avec le suivi.
A bientôt ;) et contente de « tomber sur toi » aujourd’hui
Et pour être en règle aujourd'hui voici mon menu :
Matin GP Lait d'avoine avec muesli fait maison : flocons d'epautre complet , flocons de sarrasin , noix de coco, crumberries, son d'avoine Wasa fibres avec confiture ssa
Café
Midi PL: Foie de volailles/sauce tomates /ail /oignions Ratatouille Fromage
Soir GP Pâtes monti sauce soja avec thon ou saumon fumé Yaourt soja éventuellement
mdr! tu vois Rose 84 pourquoi je ne corrige pas les menus! Moi je ne m'occupe jamais de l'équilibre alimentaire! tout ce qui compte c'est que les IG soient respectés! donc je suis nulle!! hi hi hi!!! Les nanas de l'équipe sont bien plus fortes que moi!
Allez Diana! c'est reparti pour une vingtaine de kilos à perdre! bisous
Merci Norhia27! Et bien t'as tout à fait raison pour le fruit , je ferais mieux demain ;) sinon le soir j'ai changé finalement c'était choux sauce tomates , saumon fumé et yaourt soja -tjrs en GP
Gilda , moi aussi j'ai du mal avec l'équilibre alimentaire :)) mais les IG c'est deja pas mal .
Et oui, il y a du boulot à faire pour les kilos ;)
Bonjour Rose 84 ouah ! Quel parcours du avait réalisé Bienvenue moi mon prénom c est Roselyne et je suis une débutante un IMC normal mais tout de même 10 kgs pris en 1 an et je suis tombée dans le meilleur des blogs avec des coatchs super mais tout çà tu sais puisque tu reviens Bisous
Merci Roselyne,oui Un beau parcours avec un beau maintient pendant plusieurs années :) du coup maintenant je suis plus que motivée , je sais que rien n'est impossible ! En plus comme tu le dis , sur de blog on a plein de petites recettes , on se régale , on se motive bien :)
Bonjour Rose 84 ouah ! Quel parcours du avait réalisé Bienvenue moi mon prénom c est Roselyne et je suis une débutante un IMC normal mais tout de même 10 kgs pris en 1 an et je suis tombée dans le meilleur des blogs avec des coatchs super mais tout çà tu sais puisque tu reviens Bisous
Bonjour tout le monde.
RépondreSupprimerVoici mon menu
PDJ: café au lait 2 wasa avec du beurre une pomme.
PL déjeuner:gratin de choux fleur pour 1 personne avec crème fraîche 10cl et gruyère 30 grammes,une pomme
collation : une tisane,banane verte,une poignée de noix.
Soir PL:Haricots vert persillées ail et oignon 1càs HO
1yaourt au fruit et une banane,2 carrés de chocolat noir
merci
J'ai oublié pour mon déjeuner pl et mon dîner PL:1 cuisse de poulet.
SupprimerCoucou Rose!
SupprimerIl me semble que ton menu manque de protéines, tu risques d'avoir faim dans la journée et cette nuit.
Peux tu rajouter une protéine animale ou végétale?
1 pomme et 2 bananes dans la journée ça fait beaucoup je trouve.
D'autant que le yaourt aux fruits est déjà sucré le soir.
Passe une bonne journée!:)
Oups pardon Rose, j'ai zappé ton deuxième message. 2 cuisses de poulet dans la même journée?;)
SupprimerLa banane est peu lourde pour le dîner.
COucou Rose
SupprimerPAs de banane en PL l`ig est trop eleve!unepetite crudite peut etre a midi?
Ton petit dej te suffit ca fait peu!
Bises!
Coucou les filles
Supprimermais pourquoi ton diner est GP Rose ,
pour moi il est GP !
Mais pour les fruits tu en as 4 dans ta journée avec 2 bananes cela fait beaucoup de fruits !!!
Bisous !:):):)
Bonjour,
SupprimerQuand je travail le matin je déjeune à 5h,je prends seulement une tasse de café avec un peu de lait,car je n'ai pas faim à cette heure-là et ma pomme pour ma pause à 10h.
Pour la collation je vais supprimer ma banane.
Pour le dîner:je vais manger une pomme à la place de la banane, le yaourt c'est à 0%sans sucre sans gras.
Pour mon déjeuner en pl:à la place de la viande je peux remplacer par des légumes secs?
Vos conseils sont les bienvenus.
Bonjour Rose, c'est très bien ton poulet en PL. Légumineuses aussi... Bonne soirée.
SupprimerBonjour à tout le blog,
RépondreSupprimerBonjour norhia
Des nonnettes ...huuuum j'adore ! encore une recette à essayer ...merci
Et me voilà de retour de Strasbourg avec un appareil à spaetzle ...la recette de Gilda d'hier était bien à propos
PDJ GP : tjrs mon 1/2 citron pressé avec de l'eau
Pain de seigle complet Bjorg + 1 gervais O% + confiture de pêche maison au fructose cadeau de Rose
DEJ PL : Salade composée mâche + tomates + 1/2 avocat + poivron rouge + 2 oeufs mollets + carottes râpées + endives + lentilles vertes
1 carré de chocolat 84 %
1 fruit en fin d'après-midi
Dîner GP : Thon + 1/2 avocat + poivron rouge + 1CS d'HO
1 compote ssa
Belle journée à vous toutes
Bises
J'ai oublié mon bol de ricoré ce matin !
SupprimerCoucou Mélanite,
SupprimerJ'adore ton déj PL avec la salade composée.:X Les oeufs mollets miam...
Tu nous diras pour ton essai avec l'appareil à spaetzle?
Passe une bonne journée! :)
Je ne sais pas s`i lavocat convient en GP ? Yvonne?
SupprimerBonne journee MElanite!
Coucou Maryam!
SupprimerPour moi l'avocat convient en GP, on le trouve proposé sur le blog en petit déj GP notamment.
Belle journée! :)
J'ai l'appareil à saetzle qui j"ai hacheter à Strasbourg . . . il marche super bien si la pâtes est pas trop molle il est top !!!
SupprimerCoucou Mélanite !
Supprimertop ton menu !
belle journée !
Ça me donne envie votre appareil là, je vais fureter sur le net...
SupprimerCelui-ci par exemple vous en pensez quoi?
Supprimerhttps://www.amazon.fr/Ustensile-sp%C3%A4tzle-adaptable-plats-diam%C3%A8tre/dp/B0002HP0NI/ref=sr_1_8/261-2862542-2227802?ie=UTF8&qid=1507017025&sr=8-8&keywords=r%C3%A2pe+%C3%A0+spaetzle
Je pense que c'est celui de Gilda !
SupprimerOui Norhia ! c'est celui que j'ai et il est très très bien!
SupprimerJe l'utilise depuis des années! nickel !
Facile à nettoyer ! pratique!
Gilda, tu veilles. ..
SupprimerSuper ! Alors je vais le prendre, ça m'intrigue cette histoire de spaetzle...
SupprimerEnfin... ça me tente surtout :D
Ce commentaire a été supprimé par l'auteur.
SupprimerBonjour bonjour les hirondelles,
RépondreSupprimerJe prends mon PDJ car j ai faim et je reviens après poster mon menu
Coucou me revoilà
SupprimerPDJ PL bol de flocons d avoine baie de gojie graine de chia sirop d agave et café
DÉJEUNER PL
Salade d endives
Tofu pane (je termine le paquet d hier)
Aubergine au four
Morceau de feta
1 Carré de chocolat
Collation 1 nectarine
DINER GP
Quinoa et carottes râpées
Gros bisous et bonne journee
top Roselyne!
SupprimerBelle journée Roselyne! :)
SupprimerCoucou Roselyne !
Supprimerton petit déj est GP avec les flocons d'avoine IG= 40!
top ta journée de menu !
bisous !:)
Roselyne 👏 ! Tu gères ! :x
SupprimerBonjour Roselyne ....mille bravo pour avoir atteint ton IMC idéal
RépondreSupprimerbon petit-déjeuner
Bises
Yvonne, le petit déjeuner que tu nous proposes est bien gourmand et très très tentant...
RépondreSupprimerC'est à essayer très prochainement :D :))
C'est pas possible quand même, faudrait qu'on soit un peu plus raisonnable sur ce blog... :))
Bonne journée à tous!
Coucou Norhia !
Supprimeralors laisse toi tenté !!!
Nous sommes raisonnables sur ce blog chère mlle . . . nous ne sommes pas au régime !!!
et c'est sans culpabilité !!!
Bisous :X
Je confirme elles sont troooop booonnnes ces nonnettes!
SupprimerMerci Yvonne ! :):):x
:)) :))
Supprimersourire norhia....
RépondreSupprimerraisonnable ...voilà un mot que l'on devrait oublier en grandissant...et puis nous ne sommes pas régime tout de même ...
belle journée à toi....j'espère que tu vas mieux ?
Oui Mélanite ça va mieux :) les antibios ont fait leur effet. Moins fatiguée du coup... J'ai envie de retourner au sport, ça me manque.
SupprimerC'est pô bien de pas être raisonnable... :D
Regardez la recette les filles et pourquoi se priver ! elles sont au top ces nonettes et sans culpabilité !!!!
Supprimer:):):)
Ha mais on va pas se priver Yvonne, tu peux nous faire confiance! :D
SupprimerWow!!! je suis allée voir la recette des nonnettes!! ça a l'air génial!!!
RépondreSupprimer6 mois d'hiver Yvonne ?? mdr!! ben pas ici en tous cas!!
Ici on chauffe jusque fin avril voire début mai!
Pour moi, c'est 8 mois ! c'est terrible!!!
Bisous les filles!
Coucou Gil, tu ne vas pas souvent sur mon blog...... elles y sont depuis longtemps 😂 petit-dej préféré de Monsieur avec son yaourt .....et avec un cœur de compote d’orange..... organoleptiqueeeeeeeee. Tous les souvenirs d’enfance sont là .
SupprimerBisous 😘
C'était la pensée positive de la journée Gilda ! !!!
Supprimerouiiiiiiiii! je ne vais pas souvent sur ton blog Marielle ??? hi hi hi!! presque toutes mes recettes du dimanche en proviennent!!! bisous ma douce!! bonne journée! ♥
SupprimerMais tout le monde sait que je ne suis pas un bec sucré!! je ne cherche donc que le dimanche des idées de recettes sucrées pour élaborer mon menu!
Moi je me contente de mes yaourts au soja et de mes pommes!
Ouf !!!!!heureusement qu’il n’y a pas que des desserts..... sinon tu n’y irais jamais =)) =)) =))
SupprimerGilda, t'habites en Alaska ?? Ha , non, c'est juste en Lorraine c'est vrai !! 😊😊😊
SupprimerParce que ça te faire rire toi hein ??????????? pftttttttttttttt !!! =))=))=))
SupprimerOuiiiiiiiiiiiii Marielle!!!
Et pourtant, j'en ai des recettes sucrées ici mais...il fallait bien!! avec toutes les nanas qui adorent le sucre!!!!!!! ROOOOOOOOO !!!
Je me suis soumise!!!!!!!!! suis morte de rire!! et pourtant, c'est vrai! =))=))=))
Coucou MARIELLE j espère que tu vas bien
SupprimerNous jeudi on a un irm de contrôle pour le pitchou on croise les doigts
Dis moi je ne connais pas ton site, peux tu me donner le nom du blog
Bisous
Merci Roselyne..... oui ça va.... je rentre de mon RV avec « ma copine » l’oncologue.... mes analyses ont encore baissé... mais rien ... encore n’empêche de faire les injections .... donc, demain la n° 7 sur 12.. on avance..... prochaines analyses dans 15 jours.. je dois le faire vacciner contre la grippe 🤒. Je vais attendre début novembre pour être sûre d’etre couverte tout l’hiver. Car il paraît qu’elle sera virulente cette année 👿
SupprimerCoucou Marielle! :) Je ne savais pas que la grippe allait être virulente... Sympa...
SupprimerSoigne toi bien surtout!
Grosses bises. :X
Prends soin de toi Marielle ! :x:x
SupprimerMélanite, comment est ton appareil ?? c'est juste un rond avec des trous ou bien as tu acheté un autre plus perfectionné ???
RépondreSupprimerSi tu en fais toi même , tu vas trouver ça super bon ! et comme c'est PL c'est top !
Coucou Melanite..... c’est le même appareil que moi ? Va voir là et dis-nous.....
Supprimerhttp://recettesdemarielle.blogspot.fr/2016/04/spaetzles-la-farine-dorge-monde.html
Bisous 😘
J'ai le même que toi Marielle !
SupprimerCoucou les filles
SupprimerMon appareil c'est celui de Marielle ... tout comme Yvonne ! trous ronds...
j'ai acheté cet appareil parce que j'avais vu ta recette Gilda -recette pour une personne-
vous pouvez imaginer les filles que la gourmande que je suis n'as pas pu résister à l'envie de pouvoir déguster des pâtes en PL
je n'ai jamais fais de spaetzles de toute ma lononononongue vie !
encore une nouvelle expérience -culinaire- pour moi ...et comme il n'est jamais trop tard n'est ce pas ? ...grand sourire
je les accompagnerai avec un poulet avec des tomates concassées des olives vertes et noires ...et des poivrons rouges jaunes pour les couleurs
Bises à vous toutes
Vous me donnez envie d'en faire les filles!! ça fait un ti bout de temps!
SupprimerAvé un ti lapin à la moutarde! une tuerie!! LOL
MMMMMMMMh j`aime les petits dejs organoleptiques :D:D:D.Je ne connais pas les nonnettes je vais regarder ca de + pres...
RépondreSupprimerCe matin je me suis fait plaisir egalement,pancakes a l`orge et son d`avoine avec confiture de figues et 1 au chocolat fondu noix de coco et une goutte d`huile de noisette .. Tout cela avec un lait au cacao Hummmmm ORGANOLEPTIQUE !=))=))
Petite gourmande!! =))
SupprimerMoi c'est à midi: Je me suis préparé 2 grandes crêpes à la farine de lentilles, et je les ai garnies d'une béchamel à la crème d'orge et noix de muscade dans laquelle j'ai fait fondre de l'emmental râpé et j'ai ajouté du jambon blanc en morceaux, des olives émincées et des tomates séchées :D :D
On fait une belle paire toutes les deux!!!
T'as honte toi? Moi même pas... :)) :))
Vous devriez avoir honte ! =))=))=))
SupprimerCoucou Maryam !
Supprimerj'ai pensé à toi quand j'ai programmé hier
Ta petite tribu devrai bien aimmé ces nonettes elles tellement bonnes j'ai eu l'impression de redevenir la petite fille qui aimé tant les nonnettes !!!
Mais ton petit déj n'a rien a enviller à celui qui est programmé !
Ah non Gilda pas honte du tout HAHA je prend mon petit dej quand toute la tribu est partie je deguste tranquillement en sirotant mon cafe j`adore!!! Mon grand bebe mange avec moi evidemment c`est meilleur chez maman et il a une nette preference pour le pancake au chocolat bizarre non ??=))=))=))
SupprimerHIHI Yvonne surement!A essayer un samedi !
Hummm NOrhia j`adore les crepes garnies ,avec plein de fromage surtout ro lalaaaaa ! Moi ce midi cake au poulet et legumes ..et fromage eviemment ! Hum vivement! Punaise j`aime trop manger c`ets pas possible ca !=))=))=))=))
SupprimerElles étaient trop bonnes ces crêpes salées!! :D Bien parfumées et bien goûtues.
SupprimerJe me finis avec 2 carrés de chocolat 74% et un bon café.
Comme toi Maryam, j'aime trop manger... :)) C'est tellement bon de planifier les menus et de penser aux délicieux plats qu'on va se préparer.
:D:D:D hum moi aussi c`etait bien bon HUmmmmmm
SupprimerSi vous aimez les petits déj organoleptiques, vous devriez aller voir ceux de Ella dans Megalowfood!! elle a de ces idées!!! incroyable!
SupprimerOui je vais parfois sur le blog d'Ella. J'ai remisé la recette des petits carrés au fruits pour le matin. Je me ferai ça dans quelques temps. :D
SupprimerPour faire mes spaetzle, moi j'ai ça
RépondreSupprimerça marche aussi super bien et je crois que c'est un peu moins cher
là je vous montre sur amazon mais je l'ai payée bien moins cher au super marché
https://www.amazon.fr/Westmark-61112240-Grille-Sp%C3%A4tzle-raclette/dp/B00701674A/ref=sr_1_24?s=kitchen&ie=UTF8&qid=1507017492&sr=1-24&keywords=spaetzle
Bonjour les filles,
RépondreSupprimerCa fait envie toutes ces bonnes idées de menus...
Voici ce que j'ai prévu aujourd'hui :
Matin GP
Pain Gilda + compote de pommes sans sucre
1 yoghurt nature 0%
1 café
Midi PL
salades mêlées + chou fleur cuit
Petit filet de bœuf
après-midi 1 fruit
soir GP
poêlée de blé Ebly d'Auré du blog
salade verte.
Voilà.
Je vous souhaite à toutes une très belle journée, malgré le temps maussade.
Coucou Sylvianne!Top ton menu !
Supprimerbelle journée!
:):):)
Merci Yvonne,
SupprimerBelle journée à toi aussi
Coucou Sylvianne!
SupprimerLe pain Gilda doit être bien bon... Le matin avec la compote de pomme SSA... :X
Bonne journée! :)
Belle journée à toi Sylvianne... malgré la pluie ☔ (qu'est-ce qu'il dégouline !!! C'est rare par ici;) )
SupprimerBonjour Cathou,
SupprimerEn Valais, il ne pleut pas aussi souvent qu'à Fribourg, mais quand ça tombe, c'est violent... J'en ai fait l'expérience, je me suis faite rincer pendant un concert à Sion sous les étoiles il y a 3 ans....
Mon levain chef est prêt. Je vais tenter un pain au levain jeudi, car j'ai congé...
Je te donnerai des nouvelles...
Bonne journée
Wow ! 👏 👏 je mets 1/3 à presque la moitié de levain %poids farine (comme j'ai toujours des flopées de levain, je l'ecoule comme ça...;)
SupprimerBonne soirée Sylvianne,!
Je laisse lever mon pain 1 nuit, voire plus (10h).
SupprimerBonjour !! Hum on se régale aujourd'hui dès le matin !
RépondreSupprimerPdej lait soja café, pain de seigle, miel
Dej PL
Mâche avec fenouil et fromage de chèvre
Poulet à la cancoillotte (pas fait hier finalement ) et haricots verts
Poire cuite, qq amandes et abricots secs (car j'ai plus de chocolat !!! 😣😣)
Diner GP
Salade mâche, soupe potiron lentilles corail
Yaourt.....au soja
Bonne journée à vous tous !
Tip top tes menus Stella!
SupprimerRefais vite tes stocks de chocolat, ça peut vite manquer... :))
Bonne journée! :)
Miam miam ton menu, Stella ! Belle journée à toi ! :):)
SupprimerBelle journée également Norhia, Yvonne et Maryam ! :):):):x
SupprimerMerci CAthou a toi aussi!:X
SupprimerOui, ça y est, j'ai fait le PLEIN !! J'en ai jamais autant mangé depuis que je suis la méthode. ...😊😊😆
SupprimerJe suis comme toi Stella. Avant je n'en mangeais pas, j'avais l'impression que ça me ferait grossir... :))
SupprimerEt en fait ce n'est pas le cas du tout :D. Bon après il faut limiter, je n'excède pas 2 carrés par jour.
Tu es bien sage Norhia , moi des fois c plutôt 4...
SupprimerCoucou! vous parlez du pain Gilda et, du coup, je suis allée voir ce que c'est !!!!!!!!! mdr! ben oui !! il est ancien celui là!
RépondreSupprimeralors je dis attention!!!
Ce pain ok! il est facile à faire mais...c'est un pain de dépannage!!
Vous ne pouvez absolument pas le consommer tout le temps!
Pourquoi? il contient de l'acide phytique! et à ce titre, il empêche le calcium et le fer de se fixer correctement dans votre organisme!
Je vous le rappelle! nous consommons des farines intégrales! elles contiennent cet acide phytique. Il faut donc le détruire!pour cela, il faut créer une phytase qui ne s'obtient qu'en faisait un pain au levain avec une longue fermentation! 7 h minimum !
Conclusion ? le pain Gilda ! ok ! mais occasionnellement!
Je sais, je suis chiante mais ce sont des paramètres importants!
Pain intégral ? oui ! à plusieurs conditions :
Bio sinon ? poison !
au levain
longue fermentation : 7 h minimum
Ce n'est qu'à ce titre que vous aurez un pain intégral bon pour votre santé!
Le pain industriel le plus sain à ce niveau là, c'est le pain de seigle complet de Bjorg!
Il est même encore mieux que l'identique chez MM !
IG très bas! voire PL ! comme chez MM !
Il faut juste le toaster deux fois à fond sinon c'est dégueu!! enfin! c'est mon avis!
:-o :-o Comme quoi les goûts et les couleurs...
SupprimerJe mange ce pain complet de seigle en fines tranches plusieurs fois par semaine.
Ce n'est pas Bjorg, je prends la marque la Vie Claire car il moins cher mais c'est exactement le même pai.
Et je ne le toaste pas, je le mange comme ça, tartiné de purée d'amandes et de confiture ou de miel.
Suis de ton avis Gilda ...à toaster absolument celui-là ! sinon pas bon du tout
SupprimerIl me faudra trouver un magasin la Vie Claire pour essayer le tien norhia
Je ne connais pas celui de la Vie Claire mais oui, c'est sûrement pareil !
SupprimerMoi je l'achète au Super U
Je le congèle! comme ça, quand je n'ai plus de pain, j'en prends une tranche que je toaste
Eh bien je reviens de Auchan, pour le chocolat entre autre, mais je voulais aussi acheter le pain..Bjorg. ..mais bien sûr il n'y en avait plus. .
SupprimerNorhia tu l'achètes où ton pain La vie claire ?
SupprimerJ'achète celui-ci dans les magasins la Vie claire:
Supprimerhttp://www.lavieclaire.com/pain-complet-de-seigle-bio.html
C'est un pain sous vide comme le Björg, mais bien moins cher que le Björg à Carrefour ou Casino. 50 cts de différence environ pour le même poids.
Et c'est exactement le même pain, la même texture et le même goût. Je le conserve dans une boîte hermétique au frigo après ouverture et je peux le garder jusqu'à 10 jours sans qu'il s'abîme.
Il est tranché (8 tranches), j'en mange 2 tranches le matin. Et j'alterne avec d'autres petits déjeuners.
Merci Norhia, il faut que je cherche si il y a un magasin de la sorte dans ma ville..merci pour le conseil de conservation. .
SupprimerBonjour Gilda,
RépondreSupprimerJ'ai fait plusieurs fois le pain Gilda, parce que c'est pratique et vite fait.
J' ai maintenant mon levain chef qui est presque au top. Je vais le tester jeudi, le temps de le rafraîchir encore une fois et je me lance dans un pain au levain intégral.
Il me tarde de voir les résultats...
Bravo Sylvianne!! tu as tout compris!! tiens nous au courant pour ton pain!
SupprimerEt sois patiente! au début, on rate souvent! ☺
Petit coucou à toutes, sous un grand soleil en Anjou !!!
RépondreSupprimerMATIN GP : citron, yaourt soja/son/chia, petit moelleux salé farine d'épeautre 150, café
MIDI PL : concombre ciboulette HO, émincé de veau paprika/champignons/sce tomate, légumes vapeur (brocolis/pois/pois gourmands) un morceau de Leerdamer avec qq lamelles de pommes.
Infusion d'orgé.
SOIR GP : soupe légumes, salade et thon, compote ssa
Bonne journée et continuez de nous régaler avec toutes ces belles recettes.
DU LEerdamer ou je fais un malheur! :D:D:D
RépondreSupprimerTop Isabelle bonne journee!
Je n'en reviens pas que trouves du fromage en Jordanie !!
SupprimerHi hi hi hi !
SupprimerC'est vrai Gilda, pour toi en Alaska c'est une denrée rare le fromage, les vaches ne subsistent pas...
Supprimerpfffffffffffftttttttttttt !!!!! je parlais de la Jordanie!!!
Supprimeret puis la Lorraine c'est pas l'Alaska!!! quoique!! parfois je me le demande!! =))
SupprimerHa........OK !!!!😊
SupprimerC~est Isabelle qui a mange du Leerdamer Gilda!
SupprimerNous n`avons pas autant de chois qu `en France bien sur mais on trouve pas mal de varietes ,du Brie du chevre, du roquefort ,de l`emmental du comte etc ... Seul bemol tout ceci est importe bien entendu et arrive par avion refrigere... et donc c`est cher!!! J`en mange de temps en temps en prenant bieeeeen soin de le deguster soigneusement :D
Eh oui tout ce qui est importé par avion est toujours très cher.
SupprimerOn a quand même bien de la chance en France d'avoir tout ce choix de bons produits variés !!!
;)
Oh oui vous etes bien lotis c`est vrai! ;)
SupprimerBonjour
RépondreSupprimerMatin gp
Pain intégral
Purée d'amande
Compote ssa
thé
Midi Pl
carottes râpées vinaigrette
cassoulet
Salade verte vinaigrette
fromage blanc
Soir Gp
Maquereau mariné au vin blanc fait maison
Tomate à la croque
Raisin.
Bon journée
Voici le blog de Marielle
RépondreSupprimerIl est à gauche dans les blogs chouchou
Je vous le donne souvent dans mes posts de menu
Il est super!
Je vous conseille aussi ceux de Marie Chioca et de Megalowfood
http://recettesdemarielle.blogspot.fr/
❤️🌹❤️
SupprimerMais attention ⚠️ Mon blog est souvent Phase 2 je ne fais jamais pour mon mari GP/PL ... car il n’a pas besoin de maigrir 😂
SupprimerCoucou Marielle,
SupprimerMoi c'est pareil, mon mari n'a pas besoin de maigrir, donc j'agrémente les recettes pour lui...je lui rajoute des ingrédients que je ne prend pas (genre chataignes en ce moment par exemple)
Mais il maigrit quand même !!!
Vraiment pas juste !!!!
Biz
😊😊😊😊😊 vu ton blog Marielle !
SupprimerChez moi, z'ai le même gabarit... Tout en jambes et en os... Il a même perdu encore depuis que je fais MM (le comble : et vas-y les petits compléments de fromages par ci, viande séchée par là, douceurs et gâteaux...sous mon nez! ;) !
SupprimerCourage Isabelle ! Sois forte ! :x
'Sont pas cools vos z'hommes de grignoter sous votre nez. Ils pourraient le faire discrètement quand même...
Supprimer:))
:))pas cool du tout...
SupprimerCeci dit, mon p'tit mari raffole d'avoir des nouveautés tous les jours dans son assiette... ! Alors il ne se plaint pas ;)
Et le mien se dévoue sans râler quand mes essais ne sont pas une réussite !!!
SupprimerAlors on ne va pas se plaindre. Bon faut dire que ce n'est pas souvent quand même qu'il y a des loupés.
:))
Ha oui ça c'est bien quand même ;)
SupprimerSamedi je vais avoir 2 cobayes pour le gâteau au chocolat/aubergines.
J'espère bien que ça leur plaira...
Je reviens tout de suite avec plus de détails, juste je suis en train de tester l'accès
RépondreSupprimerCourage!! tu as déjà fait un bon chemin! tu vas y arriver!!! =))
SupprimerTest3
SupprimerC'est bon non ? comment va t on t'appeler ? Ma vie ? Rose ? zut ! il y a déjà une Rose!! Rose 84 alors ! qu'en dis tu ? on t'attends! viens te présenter ici!
SupprimerRe-bonjour Gilda,
SupprimerComme d’habitude t’es super rapide pour les réponses, j’ai même pas eu le temps de finir mes tests que t’as déjà répondu , je ne suis pas passer inaperçue avec les tests J), mince. Comment vous allez m’appeler ? Alors à vous de choisir J) je plaisante…Rose84 /Deedy ? à suivre…
Alors, comme promis, je reviens avec plus de détails et surtout après une loooongue absence sur le blog. Pour des raisons de « vie privée » je suis revenue avec un autre identifiant, il faut le dire que j’ai fait la pub du blog à gauche et à droite et j’ai pas trop envie maintenant de me retrouver avec toutes les connaissances qui suivent mes menus chaque jour. Mais cette fois et uniquement mnt je vais le préciser pour faire le lien avec mon ancien ID : c’est l’ancienne « Diana » (Gilda, t’avais fait un post pour moi en mars 2012 ;)).
Du coup je suis revenue à la base J On s’en lasse jamais…depuis il y a quelques nouvelles dans ma vie : « mon bébé » de l’époque est devenu grand, déjà 7 ans et il a une petite sœur de 16 mois maintenant.
Après la grossesse et des mois et des mois d’écarts il faut que je revienne à une alimentation saine, j’étais vachement mieux en IG bas.
A très bientôt
Deedy
Bonjour et bienvenue à toi Ma vie en rose 84......j'aime bien ton pseudo !!
SupprimerMerci Stella
SupprimerWowowow!!! je me souviens parfaitement de toi!! et c'est d'autant plus incroyable que Marielle et moi parlions de toi l'autre jour!! je ne sais plus pourquoi ! Marielle s'en souviendra peut être!!
SupprimerTu as été un exemple merveilleux pour nous toutes!! bravo encore!
Tu as beaucoup repris ? tu repars à Zéro ???
Au moins toi, tu connais parfaitement la méthode!! du boulot en moins pour nous!! hi hi hi!!!
Allez ma belle!! vu ton pseudo il faut laisser ce qu'on voit sinon on ne s'y retrouvera pas! je pense que Rose84 c'est bien!
Donne nous ton poids de ce jour, ton IMC et ton objectif!
ON te refait un message de bienvenue!
Puis je me permettre de mettre sur le post ton témoignage ??
Quand je pense que ton bébé a déjà 7 ans! c'est fou!
Je ne sais plus quand tu étais ici! faut que je regarde!!
Et bien, bienvenue à toi!! tout plein de gros bisous!! à bientôt!
Tu ne me verras que les samedi, dimanche et lundi
Aujourd'hui, c'est un peu exceptionnel!! juste pour toi tu vois! ☺
Alors à Samedi pour Ginette! bisous bisous bisous!!!
Je viens d'aller voir!! tu étais passée de 105 kg à 69 kg!!
SupprimerUn parcours exemplaire!! tout le monde t'admirait! tu te souviens?
C'était en 2013 !dommage, dans ce témoignage tu ne donnes jamais ton IMC.
Mais bon! quelle perte!! plus de 35 kg! je pense que ça reste LE record du blog!
Alors raconte! où en es tu aujourd'hui?
Bisous
Merci pour votre accueil. Wow après toute cette absence vous parliez de moi, je suis émue, je me sens comme après une retrouvaille avec une grande famille….franchement vous m’avez beaucoup manqué.
SupprimerOk pour Rose84 ;) et pour le post de présentation ;) J’étais ici fin 2011-2012…et le post sur le parcours date de 29 mars2012, je viens de chercher.
Concernant le poids, pendant des années jusqu’en 2015 j’étais stabilisée aux alentours de 70kg….ig bas toujours, c’était mon mode de vie. Ensuite avec la grossesse j’ai eu une période de restrictions de bcp bouger du coup j’ai mangé ce que les autres préparaient…pas du tout ig bas…l’idée est que je me suis retrouvée après l’accouchement à environ 96 kg….j’ai perdu un peu quand même maintenant je pense 88 kg. Je me pèse demain matin pour commencer au propre avec le suivi.
A bientôt ;) et contente de « tomber sur toi » aujourd’hui
Pour l'IMC je viens de calculer : en 2012 je suis passée de 38,57 à 24,24 au plus bas Et stabilisée à 25,34
SupprimerEt maintenant je suis à 32,32 à confirmer demain :)
SupprimerVu mon ancien parcours je dois être au taquet maintenant pour garder "l'image":))
oui , j'ai vu! 25 mars 2012 !
SupprimerBon !! allez ma belle!! c'est reparti!! on fonce! bisous! à bientôt!
Et pour être en règle aujourd'hui voici mon menu :
RépondreSupprimerMatin GP
Lait d'avoine avec muesli fait maison : flocons d'epautre complet , flocons de sarrasin , noix de coco, crumberries, son d'avoine
Wasa fibres avec confiture ssa
Café
Midi PL:
Foie de volailles/sauce tomates /ail /oignions
Ratatouille
Fromage
Soir GP
Pâtes monti sauce soja avec thon ou saumon fumé
Yaourt soja éventuellement
Je ne corrige pas les menus mais quand je vois le tien, je n'ai aucune inquiétude!! Il est parfait ! tu sais! bisous!!
SupprimerBon retour sur le blog Mavieenrose84... j'adore ton pseudo :))
SupprimerJe vais contredire la chef :D :)) mais il me semble qu'il manque un fruit frais dans ta journée.
Bonne soirée! :)
mdr! tu vois Rose 84 pourquoi je ne corrige pas les menus!
SupprimerMoi je ne m'occupe jamais de l'équilibre alimentaire! tout ce qui compte c'est que les IG soient respectés! donc je suis nulle!! hi hi hi!!!
Les nanas de l'équipe sont bien plus fortes que moi!
Allez Diana! c'est reparti pour une vingtaine de kilos à perdre! bisous
On voit de suite Ma vie en rose 84, qu'il y a de l'expérience derrière et que rien n'est perdu, lorsqu'on lit ton menu du jour ..!
SupprimerMerci Norhia27! Et bien t'as tout à fait raison pour le fruit , je ferais mieux demain ;) sinon le soir j'ai changé finalement c'était choux sauce tomates , saumon fumé et yaourt soja -tjrs en GP
SupprimerGilda , moi aussi j'ai du mal avec l'équilibre alimentaire :)) mais les IG c'est deja pas mal .
Et oui, il y a du boulot à faire pour les kilos ;)
Bonjour Rose 84 ouah ! Quel parcours du avait réalisé
RépondreSupprimerBienvenue moi mon prénom c est Roselyne et je suis une débutante un IMC normal mais tout de même 10 kgs pris en 1 an et je suis tombée dans le meilleur des blogs avec des coatchs super mais tout çà tu sais puisque tu reviens
Bisous
Merci Roselyne,oui Un beau parcours avec un beau maintient pendant plusieurs années :) du coup maintenant je suis plus que motivée , je sais que rien n'est impossible ! En plus comme tu le dis , sur de blog on a plein de petites recettes , on se régale , on se motive bien :)
SupprimerBonjour Rose 84 ouah ! Quel parcours du avait réalisé
RépondreSupprimerBienvenue moi mon prénom c est Roselyne et je suis une débutante un IMC normal mais tout de même 10 kgs pris en 1 an et je suis tombée dans le meilleur des blogs avec des coatchs super mais tout çà tu sais puisque tu reviens
Bisous